soul
08.06.2010, 14:26
Hallo Leute.
Ich habe am Wochenende den Triathlon im Kraichgau gemacht und mir ist folgendes aufgefallen.
Schon nach dem Schwimmen hatte ich beim Wechsel das Problem das ich nicht richtig Luft holen konnte, also nicht ganz tief durchathmen, es hat dann in der Seite gestochen. Etwa bei 87% der max. Frequenz.
Ich habe dann den Wechsel ruhig angehen lassen um meine Frequenz runter zu bekommen was mir auch gelungen ist.
Das Radfahren habe ich dann mit 80 bis max 87% gut überstanden.
Beim Laufen viel dann aber meine Herzfrequenz immer weiter ab bis ich schließlich bei 75% war. Eine Steigerung war nicht möglich da mir schlichtweg die Luft gefehlt hat, bzw ich hatte das gefühl mir würde jemand den Hals zudrücken ich konnt einfach nicht mehr luft holen.
Das mit dem zugedrücktem Hals habe im Wettkampf normalerweise ab 95% (Beim 10 Km Lauf).
Könnte es an der Hitze liegen ?
Gruss Soul.
Ich habe am Wochenende den Triathlon im Kraichgau gemacht und mir ist folgendes aufgefallen.
Schon nach dem Schwimmen hatte ich beim Wechsel das Problem das ich nicht richtig Luft holen konnte, also nicht ganz tief durchathmen, es hat dann in der Seite gestochen. Etwa bei 87% der max. Frequenz.
Ich habe dann den Wechsel ruhig angehen lassen um meine Frequenz runter zu bekommen was mir auch gelungen ist.
Das Radfahren habe ich dann mit 80 bis max 87% gut überstanden.
Beim Laufen viel dann aber meine Herzfrequenz immer weiter ab bis ich schließlich bei 75% war. Eine Steigerung war nicht möglich da mir schlichtweg die Luft gefehlt hat, bzw ich hatte das gefühl mir würde jemand den Hals zudrücken ich konnt einfach nicht mehr luft holen.
Das mit dem zugedrücktem Hals habe im Wettkampf normalerweise ab 95% (Beim 10 Km Lauf).
Könnte es an der Hitze liegen ?
Gruss Soul.