Pretty in Pink - neonhelm beim Cologne226 extreme+

[neonhelm]

Hallo Neon,

da bin ich eine Weile nicht mehr im Forum gewesen und finde dann über meine Anmeldung für den CologneSmart das hier....

Chapeau und viel Erfogl!

Fietser

Hey, prima, wir haben ja schon länger nicht mehr gemeinsam an der Startlinie gestanden. :)

[neonhelm]

Während ich hier gerade bei meinem zweiten Teller Nudeln sitze, passiert im Badezimmer übrigens Folgendes: :Lachen2:

http://lh4.ggpht.com/_6Gt5NzW8vIg/SoVHdy6DZYI/AAAAAAAAAFc/5n9t2alF1S4/s720/P1260001.JPG

[PippiLangstrumpf]

Während ich hier gerade bei meinem zweiten Teller Nudeln sitze, passiert im Badezimmer übrigens Folgendes: :Lachen2:

Paß bloß auf, daß das nicht zu heiß wird. Auf die Art habe ich mir mal ein Kunstleder-Uhr-Armband komplett zerlegt ... das ist geschmolzen.

[neonhelm]

Paß bloß auf, daß das nicht zu heiß wird. Auf die Art habe ich mir mal ein Kunstleder-Uhr-Armband komplett zerlegt ... das ist geschmolzen.

Shit, sie sind immer noch ziemlich feucht. Aber es hilft nix, dann müssen die halt jetzt durch den Fahrtwind trocknen... :cool:

Ich wünsch euch einen schönen Nachmittag, ich geh jetzt mal gucken, wie das mit den 1:27h ist... :Lachanfall:

[Schleichfloh]

Die einzige Frage bleibt, wie krieg ich sie bis zwei wieder trocken? Da bin ich zur Glüder-Proberunde verabredet. Ziel 1:27h... :cool:


Wäschetrockner oder Microwelle (allerdings nur unter Aufsicht) :Blumen:

[Schleichfloh]

Dann in allerschönster Abendstimmung noch ein Stündchen um den Unterbacher See gejoggt. Ganz phantastisch. Könnte ich jeden Abend haben: Lauwarme Sommernacht, ein bisschen Laufen, einen nette Frau neben mir, die mir von Tiramisu und Co erzählt.... Herrlich, was will man mehr?



...da hatte wohl jemand Hunger :Lachen2:

[neonhelm]

...da hatte wohl jemand Hunger :Lachen2:

Wenn ich dir verraten würde, was ich heute schon alles gegessen habe. Ich trau mich gar nicht, das drüben im Anfänger-Fred zu schreiben... :o

Anyway, schön war's. Danke. :Blumen:

Für heute schreib ich mir dann schon mal 75km Rad auf. Einmal locker die Glüderrunde geradelt. Der super Radeltag. Hätte noch einen Tick wärmer sein können.

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Mein Lieblings-Windschattengeber wollte ja mal gucken, ob die 1:27 Sonntag machbar sind, bevor er dann mit uns zusammen ausrollert.

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1:45h. Aber er hat auch immer auf mich warten müssen. ich find das so gemein: Du guckst auf das Ritzelpalet vor dir, den Puls und die Atmung am Anschlag, und siehst, der fährt im dritten Gang.

Bei der Abfahrt nach Glüder hab ich dann meine Vorderradnabe gehimmelt. Im Moment gibt auch alles seinen Geist auf. Morgen nachmittag mal reingucken...

So, und nu muss ich mich schon wieder sputen, um rechtzeitig beim Schwimmtraining zu sein. Andere leute durch die gegeng scheuchen, prima. Im Anschluss fahren wir dann zum 24h Schwimmen in die Dormagener Römertherme. Vielleicht dürfen wir da ja bis zwölf mitpaddeln. 32° warmes 50m Freibad. Da freu ich mich schon drauf. :)

[sybenwurz]

Ich habe auch gestern die passende Riegeltasche für dich gefunden!

https://www.leiselsbach.de/images/produkte/7010131.jpg

Quelle: Leiselsbach.de :Cheese:

Jou, das iss dat Dingen meiner Lütten.
Kost nen Zehner, gehen viele Riegel rein, wird aber nur mit zwo Strippen an den Lenker geschnallt und je nachdem, wo die Schnallen hängen und welche Masse die Tasche nach unten zieht, lockern sie sich.
Kabelbinder um die freien Enden könnten ne Lösung dafür sein.

...wie krieg ich sie bis zwei wieder trocken?

Shrink to fit...:Cheese:

[neonhelm]

Soderle, frisch zurück vom Dormagener 24h Schwimmen. Ok, in meinem Fall waren es nur 1,5 Stunden. Macht aber nix, morgen ist schließlich auch noch ein Tag und ich wollt ja nur mal gucken, wie weit man in anderthalb Stunden locker schwimmen so kommt.

http://lh6.ggpht.com/_6Gt5NzW8vIg/SoXuW0cB2YI/AAAAAAAAAFw/CIdZpIH03UY/s640/b.JPG

In meinem Fall waren's 4,5k (auch wenn ich vermute, dass die Bahnenzähler zwischendurch ein bisschen abgelenkt waren, so hingebungsvoll, wie die geknutscht haben. :Lachen2:). Das ist doch ganz ok dafür, dass ich noch nie länger als 1500m am Stück geschwommen bin.

Insgesamt ein sehr empfehlenswertes Event: 3 € Startgeld und die Verpflegung für kleinstes Geld hinterher war gut und reichlich. Was will man mehr? Tipp, wenn man einfach mal nur mitschwimmen will: Erst so gegen zehn auflaufen. Da wurd's ein bisschen leerer im Becken.

[neonhelm]

Ein schöner Tag neigt sich dem Ende zu. War ein früher Start heute. ich hatte den Wecker auf halb sechs gestellt, um vor dem laufen noch einen Kuchen zu backen. Im PRinzip eine gute Idee, ich habe aber bei meinem Morgenkafffee dann festgestellt, das ich gar keine Eier im Haus habe. Egal. Dann halt keinen Kuchen.

Um sieben dann auf's Rad geschwungen und mich ein halbes Stündchen später zu Laufen getroffen. Ich hatte schon erwähnt, dass vor Acht laufen gar nicht mein Ding ist, oder? Wie auch immer, wir sind ein dreiviertel Stündchen durch die Ausläufer des Neandertals getrabt. In allerschönster Morgensonne. :)

Einen Bananenshake und 20 Minuten Rad fahren später bin ich dann in Divers tolle Kiste gefallen und mit nach Hückeswagen gefahren. Sehr idyllisch da oben auf den Hügeln. Und eine angenehm warme Bevertalsperre.

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Die Schwimmer beklatscht, Radfahrer geguckt und anschließend die letzten Läufer angefeuert. Da schon entspannt auf der Wiese im Schatten liegend. Nett und kurzweilig war's.

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Anschließend nett auf der Terasse eines Vereinskollegens Eis gegessen und Kaffeee und Kuchen vertilgt.

Jetzt noch ein bisschen frisch machen und später dann hoppeln gehen.

Obwohl, ich in ja ein bisschen müde. Da muss wohl noch ein Power-Nap her.

[neonhelm]

Obwohl, ich in ja ein bisschen müde. Da muss wohl noch ein Power-Nap her.

Ups, wohl ein bisschen mehr. Bin stumpf auf mein Bett gefallen, gegen zwei aufgewacht, kurz Durst gelöscht und gleich wieder weitergeschlafen. Da kann das Telefon in der Küche bimmeln, wie es will, ich hab zehn Stunden tief und fest geschlafen. Dabei hatte ich echt Lust tanzen zu gehen. Ich glaub, ich werd alt. :Lachen2:

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Jetzt sitz ichgerade bei meinem dritten Kaffee und überleg, was ich auf meine Brote schmiere. Fisch kommt bei dem Wetter wohl nicht gut. Aber sechs Stunden nur Süßes? Da sterb ich. Da hoff ich mal, dass die Zwiebelmettwurst so gesalzen ist, dass ihr da unterwegs nichts passiert.

Jetzt eben noch das Ersatz-Vorderrad fertigmachen und dann geht's auch schon los zur 6h-Glüder-Runde. (http://www.triathlon-szene.de/forum/showthread.php?t=9952&highlight=Gl%FCder-Runde)

Ach so, und natürlich das Eincremen (http://www.youtube.com/watch?v=EReBlwPGECs) nicht vergessen. Das wird sonnig heute. :Lachen2:

[neonhelm]

Puh, das war ganz schön sonnig heute.

Bevor wir los sind, eben noch das Ersatz-Vorderrad eingebaut. Sicher ist sicher. Schwuppsdiwupps in Divers toller Kiste zum Treffpunkt am Wipperkotten gedüst und tatsächlich schon etliche Radler vorgefunden. Prima, ein schöner Mix aus bekannten und neuen Gesichtern. Alle mit Lust, wenigstens einmal die Glüderrunde zu fahren.

Wie geplant um fünf nach neun losgekommen und nach kurzem warmrollern die erste Steigung genommen. Da zeigte sich schon, wer dieses jahr bereits genügend Höhenmeter gemacht, bzw auf das richtige Material gesetzt hatte. Ich hab da schon ein wenig neidisch auf maifelders compact 11-28 geschaut. Vorsprung durch technik sag ich nur.

Hatte ich eigentlich erwähnt, dass der maifelder ein schönes 26er Qroo fährt? Das sollten sich die kleineren Mädelz mal angucken, um zu sehen, warum 26" Sinn machen.

Egal, unsere Damen haben sich tapfer gehalten, auch wenn sie bei den 19% absteigen mussten. ich bin mir sicher, hätten sie die Steigung vorher gekannt, wären sie da auch hochgekommen. Alles Kopfsache. Ich war ganz happy, dass ich da im gegensatz zu Freitag ohne abzusteigen hochgekommen bin.

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So sind wir also immer hoch auf die Hügel und wieder runter zur Wupper gefahren. Sehr nett, wenn man an seiner mentalen Stärke arbeiten will. Leider ist uns auf der Abfahrt zum Haus Fähr einer abhanden gekommen. Und ich sag noch, brems nicht soviel.

Schade, ich find's ja immer blöde, wenn ich jemanden verliere, aber beim Zurückfahren war er uns schon in die verkehrte Richtung hinterher gedüst. Nix zu machen also weiter und gehofft das er entweder anruft oder auf den Kollegen trifft, der den Rundenrekord einstellen wollte (und hat). Die beiden kamen uns dann tatsächlich später entgegen geradelt.

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Ratzfatz war die erste Runde um und die Hälfte der Mitfahrer verabschiedete sich mit Ausreden wie Kind, Hund, Frau, Wettkampf oder ähnlichem... :Lachen2:

Also auf zur zweiten, etwas zügigeren Runde. Die war schön, aber auch das Ende für Diver, die wirklich ganz tapfer versucht hat, dranzubleiben. Auch die letzen verbleibenden Mitstreiter erlagen den Verlockungen von heimatlichen Kuchendüften.

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So sind der maifelder und ich dann auf eine dritte Runde gegangen, diesmal andersrum. und weil wir am Schluss noch nicht mit unseren sechs Stunden netto durchwaren, sind wir noch nach Leichlingen einen Milchshake trinken gefahren.

Dann den maifelder verabschiedet und dann nach acht Stunden Brutto Fahrzeit noch bei meinem Brüderchen zu Kaffee und Kuchen eingefallen.

Hach, schön war's. Ich fühl mich prima durchgeglüht und kein bisschen angestrengt. Ein richtig schöner Tag. :)

[sybenwurz]

...warum 26" Sinn machen.

Hat er so ne tolle Farbe?
:-((

[samsam]

Hat er so ne tolle Farbe?
:-((

Blümchenmuster auf dem Oberrohr :)

[neonhelm]

Hat er so ne tolle Farbe?
:-((

Blümchenmuster auf dem Oberrohr :)

Euch Mädchen interessiert wieder nur Farbe und Design... :Lachen2:

Ne, die Antwort lautet ganz klar: Weil es so gut ins Auto passt!

http://lh3.ggpht.com/_6Gt5NzW8vIg/Soj1bgZkWpI/AAAAAAAAAHE/zMIRS73DL9Y/s512/P1280006.JPG

Ganz im Ernst, das sieht nach richtigem Fahrrad aus. Da stimmen die Proportionen, da stößt nix an, prima.

Wenn ich da an Samstag denke, da gab's Riesen-Laufräder mit winzigen Metallrohren dazwischen. Das sieht so, äh, schräg aus.

[Diver]

Also auf zur zweiten, etwas zügigeren Runde. Die war schön, aber auch das Ende für Diver, die wirklich ganz tapfer versucht hat, dranzubleiben.

Ich bin heute immer noch so kaputt, das war anstrengender als der Wettkampf am Samstag. Oder vielleicht liegts auch an der Kombination von beidem:cool:

[neonhelm]

Ich bin heute immer noch so kaputt, das war anstrengender als der Wettkampf am Samstag. Oder vielleicht liegts auch an der Kombination von beidem:cool:

Ich würde eher sagen, das liegt an der Verteilung deiner Ruhephasen. Zehn Stunden Schlaf zwischen zwei Einheiten können da weiterhelfen. :Cheese:

[Diver]

Ich würde eher sagen, das liegt an der Verteilung deiner Ruhephasen. Zehn Stunden Schlaf zwischen zwei Einheiten können da weiterhelfen. :Cheese:

Ich wusste gar nicht, dass am See liegen und Kaffee trinken mittlerweile als Trainingseinheit zählt:Cheese: Das übernehme ich sofort ins Training:cool:

[neonhelm]

Ich wusste gar nicht, dass am See liegen und Kaffee trinken mittlerweile als Trainingseinheit zählt:Cheese: Das übernehme ich sofort ins Training:cool:

Das nennt man "aktive Regeneration". Eine der wichtigsten Trainingseinheiten überhaupt... :Cheese:

[neonhelm]

So, Mittagszeit. Und da Sommer ist, was Leichtes: 500g Yoghurt mit einer halben Honig-Melone. Lecker!

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Sorry für das unscharfe Bild. ich hatte so einen Hunger, das musste schnell gehen... :Lachen2:

[garuda]

So, Mittagszeit. Und da Sommer ist, was Leichtes: 500g Yoghurt mit einer halben Honig-Melone. Lecker!

Sorry für das unscharfe Bild. ich hatte so einen Hunger, das musste schnell gehen... :Lachen2:

Hmmm, lecker, das Du überhaupt noch die volle Schüssel abgelichtet hast... :Lachanfall:

[Schleichfloh]

...und was gab es als Hauptgericht? :Lachen2:

[neonhelm]

...und was gab es als Hauptgericht? :Lachen2:

Lass mich überlegen... Ich hatte heute Nachmittag noch zwei Käsebrote und vorm Schwimmen noch ein Nutella-Brötchen. Jetzt werd ich noch ein Schüsselchen Haferflocken mit Soja-Vanille-Drink essen. Ich weiß, kein Vergleich zu deinen Klößen... ;)

Wir waren heute das erste Mal wieder im Neanderbad. Die Ferien sind ja zu Ende. Gott sei Dank ist es uns ja im Mai gelungen, das Außenbecken dazuzumieten. Es ist ja eine Schande bei dem Wetter drinnen zu schwimmen. So hat man bei uns jetzt die Wahl, wo man schwimmen möchte.

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Heute waren die draußen, die Meter machen wollten und die, die Schwimmen bei Sonnenuntergang einfach prima finden.

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Alle, die ein hartes Wochenende hinter sich hatten, haben drinnen ein bisschen rumgeplantscht und sich eher dem Austausch der letzten Neuigkeiten gewidmet.

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Sehr gefreut hat mich, dass wir schon wieder eine neue Triathletin haben, die im nächsten Jahr auf die Volksdistanz möchte. Ich sehe meine Mittwochs-Frauen-Radgruppe ja langsam aber sicher Formen annehmen. :)

[AndreasW]

wie cool sind denn die Bilder!!

[Schleichfloh]

Ich weiß, kein Vergleich zu deinen Klößen... ;)


heute gab LASAGNE!!
Nehme Vorschläge für morgen noch entgegen! :Lachen2:

[Schleichfloh]

wie cool sind denn die Bilder!!

Schade, dass wir keine Bilder von dem Turbo-Gewitter haben, das war echt noch COOLER!!

Neonhelm macht das schon echt schön :Blumen:

[neonhelm]

wie cool sind denn die Bilder!!

Schade, dass wir keine Bilder von dem Turbo-Gewitter haben, das war echt noch COOLER!!

Neonhelm macht das schon echt schön :Blumen:

Danke. Dei dem Gewitter wär meine Kamera wahrscheinlich ertrunken.... :Lachen2:

[neonhelm]

heute gab LASAGNE!!
Nehme Vorschläge für morgen noch entgegen! :Lachen2:

Wie wär's hier mit? Die sind gestern gekommen. :Lachen2:

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[garuda]

Boa, was für Bilder, ich glaub ich muss umziehen. :Holzhammer:

heute gab LASAGNE!!
Nehme Vorschläge für morgen noch entgegen! :Lachen2:


Wie wär's hier mit? Die sind gestern gekommen. :Lachen2:

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Ihr seid gemein, jetzt bekomme ich schon wieder hunger. :Traurig:

[gurke]

Toole Nudeln. Wo gibts die denn? Wie siehts aus mit den Rädern. Alles wieder gut?:Huhu:

[neonhelm]

Toole Nudeln. Wo gibts die denn? Wie siehts aus mit den Rädern. Alles wieder gut?:Huhu:

Die Nudeln gibt's bei Foska.com (http://www.foska.com/). Ich find ja auch die Marmite-Trinkflaschen cool. :Lachen2:

Mit den Rädern wollt ich Freitag nochmal zu samsam zum Frühstück.

[neonhelm]

Rubääääh, ich hab geschwächelt....

Na ja, nicht ganz. Um fünf zum Schwimmen getroffen, bisschen rumgeschwommen und dann noch ein Stündchen im Sole-Becken abgehangen. Sehr schön. Könnte ich jeden Tag haben. Hatte ich schon erwähnt, das sich manche Dinge nie ändern? Ich hab schon als Junge Mädels in schwarzen Badeanzügen attraktiv gefunden. Ich bin größer geworden, die Mädelz auch, aber die schwarzen Badeanzüge, die finde ich immer noch prima. :Lachen2:

Bin dann gerade noch rechtzeitig zum Lauftreff gekommen, wo schon sechs Frauen auf mich warteten. Sehr nett. Ich mach ja lieber mit Frauen als mit Männern Sport. Das ist entspannter. :Lachen2:

So sind wir dann eine Stunde locker im Abendlicht durchs Neandertal getrabt. Ganz klasse. Wenn ich das Tempo in Köln durchlaufen kann, bin ich zufrieden.

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Als wir dann kurz nach acht wieder am Parkplatz ankamen, wartete da schon der Schleichfloh auf mich, um mit mir noch eine Runde hinten dranzuhängen.

Da hab ich dann versäumt, nochmal zu trinken. Blöd auch, da ich heute nicht wirklich viel getrunken hatte. Aber egal, wir hatten eine traumhafte Neandertal-Runde in der "Blauen Stunde".

Erst noch ein bisschen Sonenschein oben auf den Feldern, unten im Tal dann Ausblicke auf einen phantastischen Himmel. Tempo ungefähr doppelt so schnell, wie in der ersten Runde.

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Dem Tempo musste ich dann eine Viertelstunde vor Schluss Tribut zollen. Fast einen Krampf links, dann fing rechts auch noch an zu mucken. Aber, mal so unter uns, es gibt ja Schlimmeres, als unter einem spektakulären Abendhimmel mit einer netten Frau an der Seite nach Hause zu bummeln. ;)

http://lh6.ggpht.com/_6Gt5NzW8vIg/SosFllW85kI/AAAAAAAAAI8/bc7PoL9JS2A/s720/P1300009.JPG

[crema-catalana]

Da werde ich richtig neidisch, wenn ich die Bilder sehe... Schade, dass ich soweit weg wohne. Du könntest mich durchs Wasser scheuchen (ich habe auch einen schwarzen Badeanzug :Lachen2: ) und ich scheuche dich auf der Laufstrecke rum! Das wär' ein Spaß!!!

[AndreasW]

@Neon: Angeber ! mit Frauen Sport machen können und dann auch noch in "leicht bekleidet"...
tse tse tse..

:Cheese:

[neonhelm]

und ich scheuche dich auf der Laufstrecke rum! Das wär' ein Spaß!!!
Ja, ja, das kann ich mir vorstellen. Warum wollen mich nur immer alle um die Laufstrecke scheuchen...? Und Frauen im Besonderen...? :confused: :Lachen2:
mit Frauen Sport machen können und dann auch noch in "leicht bekleidet"...

Dürfen, mein Lieber, dürfen. Hach, Das Leben kann so schön sein... :)

[AndreasW]

Dürfen, mein Lieber, dürfen. Hach, Das Leben kann so schön sein... :)

pöh, wenn nicht gar ein doppel-pöh! :Cheese:
Nächste woche mach ich einfach dein Sportprogramm mit..

[propellerente]

...ich habe auch einen schwarzen Badeanzug :Lachen2: )

Dito :Lachen2:

Da leitet der Neonhelm eine Mädels-RR-Gruppe und läuft auch noch mit den Mädels. Was will er denn noch mehr?
Hätte auch gern einen Trainer, den man mit einem schwarzen Badeanzug schon beglücken kann :Cheese:

[neonhelm]

Dito :Lachen2:

Da leitet der Neonhelm eine Mädels-RR-Gruppe und läuft auch noch mit den Mädels. Was will er denn noch mehr?

Ich? Nix. Ich bin happy. :)

[Schleichfloh]

Ja, ja, das kann ich mir vorstellen. Warum wollen mich nur immer alle um die Laufstrecke scheuchen...? Und Frauen im Besonderen...? :confused: :Lachen2:


Dürfen, mein Lieber, dürfen. Hach, Das Leben kann so schön sein... :)

falls du da gerade bestimmte Frauen meinst, frage ich mich ja schon, welche aus deinem Harem du da im Kopf hast.
Ich fühle mich da nicht angesprochen http://www.smileygarden.de/smilie/Schleifchen-Girls/smilie_girl_025.gif (http://www.smileygarden.de)

...aber wenn du willst, kann ich das gerne mal machen....

[neonhelm]

...aber wenn du willst, kann ich das gerne mal machen....

Ich sach da jetzt mal nix zu... :Lachen2:

Wir sind gerade zurück von der Fühli-Runde. Flach und an und an mal dran ziehen. Unser eines Mädel hat sich nur mit warmgefahren und direkt nach dem ersten Intervall verabschiedet, die anderen sind erst gar nicht gekommen... ;)

http://lh3.ggpht.com/_6Gt5NzW8vIg/SoxPc0KLnaI/AAAAAAAAAJc/xwRExRfVPbY/s720/P1310001.JPG

Schön war's, schnell war's, gut war's. sind von Hochdahl aus über Hilden und Langenfeld nach Leverkusen gerollert, haben dort den Rhein gequert, sind den Nord-Part der C226Strecke längs gedüst, wieder zurück über die Brücke und dann über Monheim und Urdenbach wieder zurück. Keine Höhenmeter, glatter Asphalt, gerade Straßen, wenig Ampeln. Prima.

http://lh4.ggpht.com/_6Gt5NzW8vIg/SoxPdAZ7wrI/AAAAAAAAAJg/4isrrPlVqa4/s720/P1310003.JPG

Hatten heute das erste mal einen der Jungspunde aus dem Verein dabei. Der trainert seit Januar, um auch mal mitfahren zu können und hat uns in letzter Zeit immer von seinen tollen Schnitten erzählt, die er jetzt so fahren würde. Echt süß, hing eben ziemlich platt auf dem Rad und murmelte was von 'immer wieder mitgehen wäre ja schon ein bisschen anstrengend'. Ich glaub, der war mehr als heilfroh, als er nach Hause abbiegen durfte... :Lachen2:

[Schleichfloh]

Unser eines Mädel hat sich nur mit warmgefahren und direkt nach dem ersten Intervall verabschiedet, die anderen sind erst gar nicht gekommen... ;)



hast deine Mädels nicht so wirklich richtig im Griff, oder :Lachanfall:

[neonhelm]

hast deine Mädels nicht so wirklich richtig im Griff, oder :Lachanfall:

Na, ich hatte ja vorgewarnt... ;)

[samsam]

Sag mal Neon, kommst Du Freitag zum Frühstück ??? :)

[neonhelm]

Sag mal Neon, kommst Du Freitag zum Frühstück ??? :)

He, he, Erster... :Cheese:

[samsam]

He, he, Erster... :Cheese:

:Lachen2:

Bis Freitag ...

[neonhelm]

So, heute war's irgendwie so ein öm Tag. Hab mich mit den andern Elbsee getroffen, obwohl ja irgendwie den ganzen Tag schon Gewitter in der Luft hing. Hatte ja klammheimlich darauf gehofft, dass wir uns gegen das Seeschwimmen entscheiden. Seit dieser Blitzeinschlag-Situation da letztens auf dem Weg ins Bad ist mir echt mulmig bei dem Wetter.

Dann war große Aufregung am See: Das Ordnungsamt ist da und verteilt Knöllchen. Natürlich nur an die, die im Wasser sind, denn nur das Schwimmen ist ja verboten. :Lachen2:

Bis wir dann unten am Wasser waren, waren die dann schon weitergezogen. Also in die Badehose geschmissen und die 200m zur Boje gepaddelt. Ganz sachte, damit der Schleichfloh, der für seinen ersten Wettkampf übt, auch mitkommt.

Dann wieder zurück, abgetrocknet und umgezogen, nachdem ich sie nicht zu einer zweiten Runde motivieren konnte. Auch nicht weiter schlimm, ganz im Gegenteil.

Meine Achilles-Sehnen machen sich ein wenig bemerkbar, also gibt's morgen einen Ruhetag, anstatt von samsam nach Hause zu radeln.

[merz]

war doch ein netter cool down ....

ad Ordnungsamt: einmal Google reicht und ich bekomme mal wieder so einen Hals:

Schwimmen "darf" man nicht, wegen Naturschutz: (!?):
http://www.rp-online.de/public/article/hilden/460960/Erholung-am-Elbsee.html

aber "Wellness-Oasen" bauen wollen?
http://www.rp-online.de/public/article/duesseldorf-stadt/740082/Wellness-Oase-kommt.html

http://www.rp-online.de/public/article/duesseldorf-stadt/554582/Wellness-am-Elbsee-Buergerbeteiligung-im-Mai.html




m.

[neonhelm]

Ach, die waren doch nur da, weil doch die Hildener Politik die "Zustände am Elbsee" mit zum Wahlkampf-Thema gemacht hat.

Ansonsten: Money makes the world go round und es fügt sich ja nahtlos in die Linie der Stadt ein, Filetstückchen zu privatisieren.

[neonhelm]

Soderle, wieder zuhause.

Mitten in der Nacht, sprich, sechs Uhr, hat heute morgen der Wecker geklingelt. Weckerklingeln heißt ja immer aufstehen, also bin ich erstmal zur Kaffeemaschine getaumelt, in der Hoffnung, dass diese zu meiner Wiederbelebung beiträgt.

http://lh6.ggpht.com/_6Gt5NzW8vIg/So6ky4XAMAI/AAAAAAAAAJo/4kQz4r0qdTM/s576/P2010002.JPG

Das hat sie auch. Drei Becher Kaffee später bin ich im Tiefflug zur S-Bahn gedüst, um zum Samsam nach Dortmund zu fahren. Kurz einem verzweifelten Rentnerehepaar die Fahrkarten zum Flughafen gelöst (Sollte ich das der Bahn eigentlich in Rechnung stellen?) und dann die Tageszeit dokumentiert. Das war noch nicht mal richtig hell...!

http://lh4.ggpht.com/_6Gt5NzW8vIg/So6ky7KWIlI/AAAAAAAAAJs/IljsRfVfi_c/s720/P2010003.JPG

Aber wie ihr seht, war ich heute morgen nicht der Einzige mit Anlaufschwierigkeiten. Die nette Dame, die ich angesprochen hatte, kämpfte auch noch ein bisschen. Am frühen Morgen Fotos machen ist ja auch nicht so einfach.

Gut anderthalb Stunden später bin ich dann in Dortmund-Oespel aus dem Zug gestolpert. Kurz beim Bäcker angehalten, ein paar Brötchen gekauft und schwupp, stand ich schon vor Samsams Laden. (http://www.runam-sport.de/?bLoc=1)

http://lh3.ggpht.com/_6Gt5NzW8vIg/So6ma-eFgqI/AAAAAAAAAJ0/XKTqh9bcGj8/s640/P2010007.JPG

Das war total prima: Hinter'm Haus duftete das schon nach Kaffee und kurz drauf stand ein üppig gedeckter Frühstückstisch vor uns. Also haben wir nett gefrühstückt und dann hat sich der Samsam hingebungsvoll und kenntnisreich den Shamals gewidmet. Da wurden Achsen entfernt, Kugeln geprüft und Laufflächen begutachtet. Da wurde neu geschmiert, neu eingestellt, da wurde intensiv gelauscht und gefühlt. Ganz klasse!

http://lh5.ggpht.com/_6Gt5NzW8vIg/So6mbCxWh3I/AAAAAAAAAJ4/BlLdRGMLLKA/s720/P2010005.JPG

Noch ein bisschen durch den Laden gestöbert, dann tauchte sein zweiter Mann auf. Ich hab die beiden dann ihrer Handwerkskunst überlassen, einen letzten Blick in die Auslage geworfen und bin zurück zur S-Bahn gerollert.

Ein bisschen gelesen und schwupps war ich in Düsseldorf. Da mein Magen ja mittlerweile dauerknurrt, ein bisschen Gas gegeben. Und was ist? 300m vor der Haustür macht es hinten plötzlich pffffffft.

http://lh3.ggpht.com/_6Gt5NzW8vIg/So6mbCgsC7I/AAAAAAAAAJ8/bhRAPxVuw8Y/s720/P2020009.JPG

Das darf echt nicht wahr sein: Das Rad noch keine 150km gefahren und schon zwei Platten. Ich mein, die Ultra Sport haften ja prima in der Kurve. Aber die Pannensicherheit ist echt für'n Eimer. Hätt ich das geahnt, hätt ich beim Samsam noch zwei Mäntel mitgenommen....

[gurke]

Komisch mit den Reifen, muss an deinem Kharma liegen. Bei mir haben die schon auf vier verschiedenen Rädern 10000km gehalten:Cheese:
Sind die Shamals jetzt schnell? Was bin ich dem samsam denn schuldig?
Denk an die Laufschuhe für Sonntag :Huhu:

[Schleichfloh]

Ein bisschen gelesen und schwupps war ich in Düsseldorf. Da mein Magen ja mittlerweile dauerknurrt, ein bisschen Gas gegeben. Und was ist? 300m vor der Haustür macht es hinten plötzlich pffffffft.


wie das denn?!?! Erst schreiben "üppig gefrühstückt" und dann schon direkt wieder Hunger ...nur davon, Samsam beim Arbeiten zugeguckt zu haben:Nee: :Nee: :Nee:
das spricht dann doch für alle 20 Min ein Gel :Lachen2:

@SAMSAM:
Schicker cooler Bodenbelag in deinem Laden!!

[neonhelm]

Denk an die Laufschuhe für Sonntag :Huhu:
Wie jetzt, Laufen? Ich dachte, mir wär, als hätt ich was von Radrunde gelesen... :Lachen2:
wie das denn?!?! Erst schreiben "üppig gefrühstückt" und dann schon direkt wieder Hunger

Schatzi, würdest du soviel Fahrrad fahren wie ich, dann hättest du auch immer Hunger... :Cheese:

[Schleichfloh]

Schatzi, würdest du soviel Fahrrad fahren wie ich, dann hättest du auch immer Hunger... :Cheese:

DU WARST MIT DER S-BAHN BEIM SAMSAM, zumindest hast du das geschrieben http://www.smileygarden.de/smilie/Schleifchen-Girls/smilie_girl_095.gif (http://www.smileygarden.de)

[neonhelm]

DU WARST MIT DER S-BAHN BEIM SAMSAM, zumindest hast du das geschrieben http://www.smileygarden.de/smilie/Schleifchen-Girls/smilie_girl_095.gif (http://www.smileygarden.de)

Ich könnte jetzt darauf hinweisen, dass ich mit dem Fahrrad zur S-Bahn gefahren bin. Und später auch noch mit dem Fahrrad zum Schwimmen. Aber das lass ich schlichtes Gemüt jetzt mal und freu mich lieber auf morgen früh... :Cheese:

[Schleichfloh]

Aber das lass ich schlichtes Gemüt jetzt mal und freu mich lieber auf morgen früh... :Cheese:

ooohhhh, mir schwant nix gutes für morgen..............

[Meik]

freu mich lieber auf morgen früh... :Cheese:

Wieso, was gibt´s denn da zum Frühstück? :Gruebeln:

Gruß Meik

[neonhelm]

Wieso, was gibt´s denn da zum Frühstück?

Radfahren...? :Cheese:

[Schleichfloh]

Wieso, was gibt´s denn da zum Frühstück? :Gruebeln:

Gruß Meik

..kleine Mausespeckstückchen getoastet.... :Lachanfall:

Kaffee nach dem Radfahren, wenn ich dann noch welchen kochen kann.........

[sybenwurz]

Und was ist? 300m vor der Haustür macht es hinten plötzlich pffffffft.

http://lh3.ggpht.com/_6Gt5NzW8vIg/So6mbCgsC7I/AAAAAAAAAJ8/bhRAPxVuw8Y/s720/P2020009.JPG

Vielleicht hilft es für die Zukunft, wenn du den Reifen richtigrum montierst...:Cheese:
Eigentlich iss der UltraSport nämlich n sehr tauglicher Reifen fürs Training.
Nicht grad leicht, aber da gibbet einfach auch andere, die mehr als das Doppelte kosten...

Shamals: irgendwie steh ich wohl aufm Schlauch.
Ich dachte eigentlich, dein Wettkampf wäre letztes Wochenende gewesen, daher hab ich irgendwann mal was davon geschrieben, dass die Zeit zu knapp wird, Ersatzteile aufzutreiben.
Wenn der extreme Kölner natürlich noch n paar Tage auf sich warten lässt sieht das anders aus und ich hoffe, die Dinger laufen nu wieder so, wie sie sollen.
Ich hoffe, du bist dir der Tatsache bewusst, dass die Shamals die ersten Systemlaufräder der Welt waren, gesucht sind ohne Ende und auch heute noch ziemlich gute Laufräder.
Also nedd schreddern!

Derweil denke ich, ich sollte mir den Blog mal von Anfang an durchlesen, um auf die Reihe zu kriegen, wie der Hase nu so läuft.
Gurke hat ja dieser Tage fallenlassen, dass dein Wettkampf an dem für mich nun freien Wochenende stattfindet, wenngleich ich nicht ernstlich denke, den Weg nach Kölle auf mich nehmen zu wollen;- aber man weiss ja nie...
Die Buidln sind jedenfalls klasse und samsam´s zum Teppich im Laden passende Puschen auch nedd ohne.

Letztlich frag ich mich aber, wieso du dich morgens um Sechs schon so kasteist;- geht später keine S-Bahn mehr?

[Schleichfloh]

Vielleicht hilft es für die Zukunft, wenn du den Reifen richtigrum montierst...:Cheese:


...woran siehst du das jetzt?! und denk bitte dran, ich bin 'ne FRAU :)

[neonhelm]

Letztlich frag ich mich aber, wieso du dich morgens um Sechs schon so kasteist;- geht später keine S-Bahn mehr?

Ei, scho. Aber so bin ich um neun beim Samsam und wir können noch zusammen frühstücken, bevor er den Laden aufmacht. :)

Das mit dem Reifen erzähl übrigens dem Radverantwortlichen des C226... :Cheese: Wobei ich als alter Pragmatiker ja behaupte, das ist Jacke wie Hose... ;)

[sybenwurz]

Wobei ich als alter Pragmatiker ja behaupte, das ist Jacke wie Hose... ;)

Nedd für die Optik...:Cheese:

[gurke]

Vielleicht hilft es für die Zukunft, wenn du den Reifen richtigrum montierst...:Cheese:
Wie jetzt, auf der anderen Seite ist doch die Kassette:Cheese:
Ich wusste aber wirklich nicht das die eine "Direction" haben.
Hauptsache ich wiess wo es am 6. 9 lang geht. Nämlich vom Fühli aus rechts, oder links, äh oder geradeaus:Cheese:

[Meik]

..kleine Mausespeckstückchen getoastet.... :Lachanfall:

Ihh, nee, bei euch komm ich nie zum früstücken vorbei :Nee:

Dann doch lieber mein gutes altes Müsli :Lachen2:

[neonhelm]

Hauptsache ich wiess wo es am 6. 9 lang geht. Nämlich vom Fühli aus rechts, oder links, äh oder geradeaus:Cheese:

Fährst du Sonntag voraus oder der Jürgen...? :Lachen2:

Meik, ich könnte schwören, ich hätte letztens von powerdingens so marshmallows gehabt. Ich befürchte fast, du hast den Anschluss an die Nahrungs-Entwicklung für Triathleten verloren. Du solltest vielleicht das Arbeiten lassen und wieder studieren gehen... :Lachen2:

[Diver]

Die 20g Tube, die ich mir von Diver geliehen habe, müsste jetzt noch für weitere 200 Neos reichen, so ergiebig ist der Kram. Ein Hauch auf beide Kontaktflächen, antrocknen lassen, zusammendrücken, fertig. Nu bin ich mal auf den Praxistest nachher gespannt... :-((

Tja, der klebt jetzt leider gar nichts mehr, seit du ihn mir wiedergegeben hast und ich ihn erst noch ein bisschen im Rucksack spazieren getragen habe, ist er jetzt verschwunden:Lachen2: Ob Sekundenkleber auch geht? Da hätte ich noch ein paar Tuben:cool:

[neonhelm]

Tja, der klebt jetzt leider gar nichts mehr, seit du ihn mir wiedergegeben hast und ich ihn erst noch ein bisschen im Rucksack spazieren getragen habe, ist er jetzt verschwunden:Lachen2: Ob Sekundenkleber auch geht? Da hätte ich noch ein paar Tuben:cool:

Wahrscheinlich ein Fall von schwarzer Kleber auf schwarzem Grund. :Cheese:

Mach's doch mit Flickzeug. Ist sozusagen die gleiche Soße, nur nicht in Schwarz. Den Kleber hab ich bei M-k für 4€ rumliegen sehen. Ich fahr da nächste Woche mal vorbei und hol eine Vereins-Reparatur-Tube. ;)

Ich hab heute fast nichts gemacht. Bei dem schönen Wetter heute morgen in netter Begleitung ein wenig Rad gefahren und das war's.

http://lh4.ggpht.com/_6Gt5NzW8vIg/SpBLIy1ot3I/AAAAAAAAAKs/hj2AU1t6DnM/s720/P2020006.JPG

Den Rest des Tages mit Lesen auf dem Balkon verbracht. Achilles-Sehnen und linke Wade zwicken. Ich hätte letzte Woche in Dormagen mit dem Krampf nicht weiterschwimmen sollen. Egal, lässt sich nu auch nicht ändern. mache ich halt morgen auch locker. Sind ja noch zwei Wochen und Rad fühlt sich mittlerweile eigentlich recht ordentlich an. :)

[Diver]

Wahrscheinlich ein Fall von schwarzer Kleber auf schwarzem Grund. :Cheese:

Wahrscheinlich, taucht er wieder auf, wenn die Saison rum ist.:Lachen2:

Mach's doch mit Flickzeug. Ist sozusagen die gleiche Soße, nur nicht in Schwarz.

zu spät, Sekundenkleber geht nicht, dafür der Kleber mit dem man sich auch kopfüber aufhängen kann:cool:

Den Kleber hab ich bei M-k für 4€ rumliegen sehen. Ich fahr da nächste Woche mal vorbei und hol eine Vereins-Reparatur-Tube. ;)


Bei Underwater No. 1 kostet er 2,xx Euro

[neonhelm]

Soooo, es war ein wunderschöner Sonnenaufgang und mein Trainingstag hat sich gerade in Luft aufgelöst. Kann vorkommen. Also schnell wieder umgeplant: Kein Köln, auch kein Ersatz Mini-Triathlon am Fühli, sondern Anfeuern der Kollegen in Wuppertal. Das war ja der zweitursprüngliche Ersatzplan. Auch prima, freu ich mich schon drauf.

Ist auch besser für meine Sehnen und meine Wade. Mal gucken. Vielleicht am späten Nachmittag noch ein bisschen Rad/Lauf. :)

http://lh3.ggpht.com/_6Gt5NzW8vIg/SpDeRn-4rbI/AAAAAAAAAK0/MgYU-kPqwaA/s800/P2030001.JPG

[Diesellok]

Nun aber Schade :( ... hatte gerade ein paar Posts früher gelesen das Du auch zur Testrunde kommst und ich mich auf ein bekanntes Gesicht gefreut ... :Blumen:

[neonhelm]

Ufffz, draußen geht die Sonne unter und ein schöner Sonntag Neigt sich dem Ende zu.

Schade, dass das weder mit Köln geklappt hat, noch mit dem Fühli. Ich hatte mich auch schon auf bekannte Gesichter gefreut.

Ich war dann pünktlich zum Start in Wuppertal und habe unsere und alle anderen Athleten kräftig angefeuert. Das mache ich ja genauso gerne wie selber mitzumachen.

http://lh6.ggpht.com/_6Gt5NzW8vIg/SpGQ4rluplI/AAAAAAAAAK8/THt4oQi4NCM/s800/P2030002.JPG

Ich kann die Veranstaltung übrigens sehr empfehlen. Hat mir als Zuschauer gut gefallen und auch die Rückmeldung war positiv.

http://lh5.ggpht.com/_6Gt5NzW8vIg/SpGQ4_BMVdI/AAAAAAAAALA/LlWBSsICR3g/s800/P2030005.JPG

Bisschen böd war, dass die Volksdistanzler gerade ins Ziel liefen als unten im Pool die OD startete. So habe ich das Schwimmen meiner Jungs nicht gesehen. Man kann halt nicht alles haben.

http://lh4.ggpht.com/_6Gt5NzW8vIg/SpGQ4wMLlII/AAAAAAAAALE/PJX3jdqBJVU/s720/P2030011.JPG

Alles in allem aber eine lohnende Veranstaltung für den SSC: Fünf gestartet, zwei erste AK (goldene Hämmer), einer in den Top Ten. Das wird doch langsam.

http://lh6.ggpht.com/_6Gt5NzW8vIg/SpGQ5WH_E0I/AAAAAAAAALM/-vdAnvhTcco/s800/P2040047.JPG

Im Anschluss daran noch anderthalb Stündchen rund um Mettmann Rad gefahren und dann noch nett bekocht und unterhalten worden. :Blumen:

Ach so, endlich mal ein cooler Geldautomat...

http://lh6.ggpht.com/_6Gt5NzW8vIg/SpGQ5RA_buI/AAAAAAAAALI/LsRYWD_gCUA/s800/P2030021.JPG

[gurke]

Haste die Radständer gesehen? In denen steht bald auch dein Bike:cool:
Köln war schön, Onkel Jürgen sehr nett und der Jörg aus Hattingen hat mich beim Laufen schwer versägt:) .
Wenigstens konnte ich Diesellok beim radfahren halten:Blumen:
Wie läuft den dein Rädchen jetzt?

[neonhelm]

Haste die Radständer gesehen? In denen steht bald auch dein Bike:cool:
Köln war schön, Onkel Jürgen sehr nett und der Jörg aus Hattingen hat mich beim Laufen schwer versägt:) .
Wenigstens konnte ich Diesellok beim radfahren halten:Blumen:
Wie läuft den dein Rädchen jetzt?

Die Radständer hab ich im Frühjahr schon geschleppt, wenn du dich erinnerst... ;)

Über's Rad gibt's morgen eine Rückmeldung. :Blumen:

[neonhelm]

Müde bin ich geh zur Ruh, mache meine Äuglein zu. Heute war ein weiterer Ruhe-Tag. Ich könnte zweimal eine halbe Stunde zügig Rad eintragen, aber das wär irgendwie geschummelt, da das ja commuting ist.

Schwimmen war auch eher relaxt: Warmquatschen, gefolgt von mehreren intensiven Gesprächsintevallen mit anschließendem Ausduschen. Unser Trainer ist dann die Senioren betreuen gegangen... :Cheese:

Blöd ist die Kunde, dass der OSD offensichtlich jetzt auch schon morgens rechtschaffende Schimmer im Elbsee belästigt und mit Anzeige und Bußgeld droht. Pappnasen, haben die keine anderen Baustellen?

[sybenwurz]

Blöd ist die Kunde, dass der OSD offensichtlich jetzt auch schon morgens rechtschaffende Schimmer im Elbsee belästigt und mit Anzeige und Bußgeld droht.

Könnte das evtl. n Grund sein, schneller als die zu schwimmen...;) ?

[fritz007]

Könnte das evtl. n Grund sein, schneller als die zu schwimmen...;) ?

:Lachanfall: :Lachanfall: :Lachanfall:

[neonhelm]

Könnte das evtl. n Grund sein, schneller als die zu schwimmen...;) ?

Man munkelt, dass sie sich furchtbar drüber aufgeregt hätten, ignoriert worden zu sein, obwohl sie durch Winken auf sich aufmerksam gemacht hätten. Nachdem es ihnen dann gelungen war, den Schwimmer unter Zuhilfenahme ihres blau-weißen Rennautos auf der anderen Seeseite abzufangen. :Lachanfall:

[neonhelm]

Eben mal schnell auf den Mohnpuddingmandelschokozuckerglasurkuchen gehalten, bevor er sich in Nichts auflöste... :cool:

http://lh3.ggpht.com/_6Gt5NzW8vIg/SpP6v-9YuGI/AAAAAAAAALw/1M_m36pHw3A/s800/P2060001.JPG

Gleich in die Laufschuhe schwingen und zum Lauf-ABC traben. Gott sei Dank hat's ja wie vorhergesagt aufgehört zu regnen... Von sieben bis neun dann mit den Mädelz laufen. Da freu ich mich auch schon drauf.

Hm, vorher noch den Rasierapparat schwingen? An den Beinen natürlich, was denkt ihr denn...? So mit Stoppeln kann Mann doch da nicht auftauchen... :Lachen2:

[neonhelm]

Hmmm, ich hab das Lauf-ABC dann ausfallen lassen und mich in der Wanne ausgiebig der Körperpflege gewidmet. hat aber nicht wirklich geholfen: Meine Waden sind zwar jetzt schön braun und glatt wie ein Kinderpopo, zicken aber immer noch rum wie nix gutes. Das nervt mich ja schon ein bisschen.

Bin dann um halb sieben zum Bahnhof Millrath getrabt, um dann um sieben mit sechs anderen durch Neandertal zu laufen. Ich als rote Laterne, schön langsam und schon mit Vorfreude auf meine Laufpartnerin für die zweite Laufrunde. Das war echt das Einzige, was mich hat laufen lassen, sonst wär ich, glaub ich, langsam wieder nach Hause gewandert.

Kurz nach acht dann zur zweiten Runde aufgebrochen. Ich befürchte, ich war heute kein besonders guter Gesprächspartner. Aus dem Neandertal wieder hoch war dann Ende und gehen angesagt. Aber immerhin schön im strömenden Sommerregen. Ich mag das ja immer total gerne, aber den Mädelz wird dabei ja immer so schnell kalt.

Summa sumarum waren's dann doch zweieinhalb Stunden laufen und jetzt ist's auch schon wieer gut mit den Waden. Es besteht also noch Hoffnung... :Lachen2:

[gurke]

Ab jetzt ist auch Zeit zu ruhen. Zuviel Training schadet ab jetzt. Fahr die Umfänge runter, bleib bei den Intensitäten. Dann bügelst du das Ding am Sonntag runter wie nichts, ....oder so.:Blumen:
Denk daran die erste LD ist die schönste:Huhu:

[speedskater]

Hmmm, ich hab das Lauf-ABC dann ausfallen lassen und mich in der Wanne ausgiebig der Körperpflege gewidmet. hat aber nicht wirklich geholfen: Meine Waden sind zwar jetzt schön braun und glatt wie ein Kinderpopo, zicken aber immer noch rum wie nix gutes. Das nervt mich ja schon ein bisschen.

Bin dann um halb sieben zum Bahnhof Millrath getrabt, um dann um sieben mit sechs anderen durch Neandertal zu laufen. Ich als rote Laterne, schön langsam und schon mit Vorfreude auf meine Laufpartnerin für die zweite Laufrunde. Das war echt das Einzige, was mich hat laufen lassen, sonst wär ich, glaub ich, langsam wieder nach Hause gewandert.

Kurz nach acht dann zur zweiten Runde aufgebrochen. Ich befürchte, ich war heute kein besonders guter Gesprächspartner. Aus dem Neandertal wieder hoch war dann Ende und gehen angesagt. Aber immerhin schön im strömenden Sommerregen. Ich mag das ja immer total gerne, aber den Mädelz wird dabei ja immer so schnell kalt.

Summa sumarum waren's dann doch zweieinhalb Stunden laufen und jetzt ist's auch schon wieer gut mit den Waden. Es besteht also noch Hoffnung... :Lachen2:

2,5 Stunden mit zwickender Wade ist sehr unvernünftig.
Versau Dir nicht die LD. Du willst ja nur finishen und schielst nicht auf die Zeit.

[neonhelm]

2,5 Stunden mit zwickender Wade ist sehr unvernünftig.
Versau Dir nicht die LD. Du willst ja nur finishen und schielst nicht auf die Zeit.

Es war nur ganz langsam. Ehrlich. :o Ich habe deine Worte nicht vergessen. :)

Aber was soll ich tun bei der Wahl, entweder Ruhe und zuhause sitzen oder mit einer netten Frau durch den warmen Sommerregen zu laufen? :cool: :Lachen2:

Du sahst übrigens ziemlich locker aus auf den Bildern, fand ich. Gratulation. :Huhu:

[Schleichfloh]

Jungs,
wieso schimpft ihr mit dem armen Kerl, Purer Neid, oder wie?!?!?!

Also,
wenn ICH die Wahl gehabt hätte, wäre ich auch lieber im warmen Sommerregen mit einer tollen Frau an meiner Seite gemütlich durch die Gegend (obwohl Hauptstrassengehsteig ist ja dann nicht sooo lauschig, besser wäre da ein netter Waldweg im Grünen) getrabt als auf dem Sofa zu hocken ......ähhm. natürlich für mich bitte einen tollen Mann :Cheese:

...aber ihr natürlich nicht, NEIN,.... ihr währt schön zu Hause geblieben..... :Lachanfall: .....

[Meik]

...aber ihr natürlich nicht, NEIN,.... ihr währt schön zu Hause geblieben..... :Lachanfall: .....

Natürlich wären wir schön brav zu Hause geblieben, was denkst du denn von uns :Nee:

Gruß Meik :cool:

[Joerg aus Hattingen]

Eben, wir sind ja sowas von häuslich, Rad fahren auffer Rolle, Laufen auf'm Laufband und Schwimmen inner Badewanne. :Lachanfall:

[neonhelm]

Denk daran die erste LD ist die schönste:Huhu:
Völliger Unfug überhaupt. Ich hoffe nicht, dass der erste Sex bei dir der Schönste war... :Lachen2:
(obwohl Hauptstrassengehsteig ist ja dann nicht sooo lauschig, besser wäre da ein netter Waldweg im Grünen)

Jaaahaaaa. Es waren 300m. Dreihundert. Unvermeidbar, wenn man schreckhaften tollen Frauen einen engen, wurzligen, dunklen, steilen Anstieg ersparen will. :Huhu:

Überhaupt Frauen. Erst jammern, dass die Kerle so schnell fahren und nie lang genug warten und dass sie ja auch gar kein Rennrad hätten und überhaupt. Und was ist? Ne, gerade heute, und überhaupt, die Kinder und ne, ich fahr doch lieber bei den Jungs und die Allergie und überhaupt.

Na ja, immerhin hatte ich eine tapfere Mitstreiterin. Stellt sich die Frage: Woran hat's gelegen?

http://lh6.ggpht.com/_6Gt5NzW8vIg/SpV94NTk8BI/AAAAAAAAAL8/85wcMcdVwvo/s800/P2070002.JPG

Wie auch immer, ich hab die Gelegenheit genutzt, das Ziemen nochmal anderthalb Stündchen Probe zu fahren. Hatte den Sattel noch ein bisschen höher gestellt. Es tritt sich noch besser und rollt jetzt ordentlich.

http://lh4.ggpht.com/_6Gt5NzW8vIg/SpV94PXaAcI/AAAAAAAAAL4/00MdZ4mvIf0/s800/P2070004.JPG

Für 25km ist das auch ok, für 180 ist die Sitzposition ganz schön sportlich, um das mal vorsichtig auszudrücken. Wenn ihr also einen Typen mit Neonhelm mit den Händen auf den Pads vorbeirollern seht, bin wahrscheinlich ich das... :Lachen2:

[neonhelm]

Und weil ich heute so brutal viel Sport gemacht habe, gibt's jetzt erstmal vernünftiges Abendessen... :Lachen2:

http://lh3.ggpht.com/_6Gt5NzW8vIg/SpWGg1nKz8I/AAAAAAAAAMA/_d6am0c6exA/s800/P2070001.jpg

Ist übrigens Thunfisch/Aubergine... ;)

[Schleichfloh]

Jaaahaaaa. Es waren 300m. Dreihundert. Unvermeidbar, wenn man schreckhaften tollen Frauen einen engen, wurzligen, dunklen, steilen Anstieg ersparen will. :Huhu:


also ich bin da ja eher von der schreckhaften Sorte....hhhhmmm schwere Entscheidung - aber mit Begleitschutz sollte es doch gehen :)..... wenn'se Pech hast, haste 'se halt um den Hals hängen :Lachen2: ..solltest du also tunlichst drauf achten, dass alle deine schreckhaften tollen Frauen nicht zu schwer sind :Blumen:

[Schleichfloh]

Ist übrigens Thunfisch/Aubergine... ;)

sieht aus wie Pflaume.................

[Diver]

Überhaupt Frauen. Erst jammern, dass die Kerle so schnell fahren und nie lang genug warten und dass sie ja auch gar kein Rennrad hätten und überhaupt. Und was ist? Ne, gerade heute, und überhaupt, die Kinder und ne, ich fahr doch lieber bei den Jungs und die Allergie und überhaupt.


Naja, aber die Jungs heute waren auch nicht viel besser: "Das viele Arbeiten nach der Kurzarbeit macht mich ganz schön schlapp", "gestern das Laufen war so anstrengend", "ich war letzte Woche erkältet". :cool:

[neonhelm]

sieht aus wie Pflaume.................

Thunfisch/Pflaume... Hmm, sollte ich vielleicht mal probieren. Klingt interessant...

Aber eigentlich könnte ich gerade wie Rumpelstilzchen im Kreis hüpfen und mich ärgern. Ein Freund fragt gerade, ob ich bei Bekannten aushelfen könnte.

rough plan is to join the vessel in Florida as soon as possible then Caribbean cruising through Panama canal across the Pacific and then return to the Med...

30m, all expenses paid, zweieinhalb pro Monat auf die Hand. *heultrommelaufstampf*

Und dass, wo ich mir doch geschworen hatte, nie wieder. Außerdem ist's immediate start... :Peitsche:

[Schleichfloh]

ja, is besser, bleib du mal hier und kümmer dich um deine Langdistanz .....

und tu mal schnell die Email-adresse, damit ich anheuern kann :Lachen2:

[neonhelm]

Naja, aber die Jungs heute waren auch nicht viel besser: "Das viele Arbeiten nach der Kurzarbeit macht mich ganz schön schlapp", "gestern das Laufen war so anstrengend", "ich war letzte Woche erkältet". :cool:

Wieso seid ihr überhaupt schon wieder da? Wieso bist du noch in der Lage, einen Finger zu heben? :cool:

ja, is besser, bleib du mal hier und kümmer dich um deine Langdistanz .....

Ja, mach ich ja auch. Aber bei sowas bekomm ich immer sofort das Zucken im Finger: "Bitte klicken sie hier auf ja!" *seufz*

[sybenwurz]

Ist übrigens Thunfisch/Aubergine... ;)

Ich hatte das Gefühl, auch Salmonellen gesehen zu haben...:Cheese:
Haste mal bei High5 nachgesehen, ob die Thunfisch-Aubergine-riegel im Programm haben?
Nee?
Dann hätte ich lieber mal ne Pizza mit Banane, Pfirsich oder Ananas gegessen.
Und schau nach, obs Gel mit Knoblauch-Zwiebel-Geschmack gibt und probier ggf. noch nen Döner vorm Wettkampf, wenn!
Man will ja mitm guten Gefühl an den Start gehen.
Immer blöd, wenn die andern schon an der Wendeboje sind, wenn man selbst grad erst vom Dixi kommt und noch den Neo überziehen wollte...


"Immediate start" hört sich jetzt ungut an, wenn es das ist, was ich meine. Blöde Entscheidung, je nachdem wie lange das ginge.
Jedenfalls denke ich, dasses im und ummen Panamakanal wärmer sein dürfte, als hier und in Köln demnächst...

[Schleichfloh]

"Immediate start" hört sich jetzt ungut an, wenn es das ist, was ich meine. Blöde Entscheidung, je nachdem wie lange das ginge.
Jedenfalls denke ich, dasses im und ummen Panamakanal wärmer sein dürfte, als hier und in Köln demnächst...

vielleicht gibts da ja auch ne LD! :Lachen2:

[neonhelm]

"Immediate start" hört sich jetzt ungut an, wenn es das ist, was ich meine. Blöde Entscheidung, je nachdem wie lange das ginge.

Bis zum nächsten Frühjahr... :Weinen:

vielleicht gibts da ja auch ne LD! :Lachen2:

Ich möchte ja immer nochmal einen Tri auf Tobago machen. Die haben da einen Tri-Club... Aber LD, ne, das schau ich mir jetzt mal an, aber dann ist auch gut.

[gurke]

Aber LD, ne, das schau ich mir jetzt mal an, aber dann ist auch gut.
Sicher, sicher :Cheese:

[Rhing]

Aber eigentlich könnte ich gerade wie Rumpelstilzchen im Kreis hüpfen und mich ärgern. Ein Freund fragt gerade, ob ich bei Bekannten aushelfen könnte.



30m, all expenses paid, zweieinhalb pro Monat auf die Hand. *heultrommelaufstampf*

Und dass, wo ich mir doch geschworen hatte, nie wieder. Außerdem ist's immediate start... :Peitsche:

Ne, so ne Sauerei hätt' ich Dir nicht zugetraut, so was hier zu posten! :Nee: Da müßte es eigentlich am übernächsten Wochenende regnen in Köln, vor allem, weil Du so was offentlichtlich schon mal gemacht hast und ich über England nicht hinausgekommen bin. ;)
Gibt's auf Tobago wirklich nen Tria-Club?

[neonhelm]

Gibt's auf Tobago wirklich nen Tria-Club?

Klar doch. (http://www.rainbowtri.com/)

Und keine Angst, das mit dem lange am Stück Segeln klingt romantischer als es ist. Aber geil ist's trotzdem. Und 30m Segelyacht eines Trustfunds... hach, Schluss jetzt.

[speedskater]

Es war nur ganz langsam. Ehrlich. :o Ich habe deine Worte nicht vergessen. :)

Aber was soll ich tun bei der Wahl, entweder Ruhe und zuhause sitzen oder mit einer netten Frau durch den warmen Sommerregen zu laufen? :cool: :Lachen2:

Du sahst übrigens ziemlich locker aus auf den Bildern, fand ich. Gratulation. :Huhu:

Was denn für Bilder ?

[Rhing]

Klar doch. (http://www.rainbowtri.com/)
Oh, klasse, da würd ich in meiner Altersklasse 'n 1. machen. Bei M45 ist da Schluß! :Cheese:
Und keine Angst, das mit dem lange am Stück Segeln klingt romantischer als es ist. Aber geil ist's trotzdem. Und 30m Segelyacht eines Trustfunds... hach,

Glaub ich, aber so gut wie auf der Nordsee nachts mit Schiklamotten im Juli auf dem Weg nach England zwischen Tankern und Frachtern wird's auch sein. :Holzhammer:

[neonhelm]

Was denn für Bilder ?

Hmmm, wo hab ich denn da geguckt (http://www.zuelpich-triathlon.de/)? :confused: Das irritiert mich jetzt ein bisschen. Ich glaube, ich werde alt... :Nee:

Glaub ich, aber so gut wie auf der Nordsee nachts mit Schiklamotten im Juli auf dem Weg nach England zwischen Tankern und Frachtern wird's auch sein. :Holzhammer:

Du hast den Regen vergessen... :Cheese:

[Rhing]

;) , hatten wir auf der Tour aber nicht, der reichliche Wind hat den Regen vertrieben.

[neonhelm]

Hechel, Hechel, schnell zwischen Tür und Angel. Hamburg ruft.

Weil das Wetter so schön war, bin ich heute noch ein lockeres Stündchen mit dem Ziemen Richtung Kaffee geradelt. Den gab's dann aber nicht, also bin weitergeradelt zum nächsten Kaffee, nur um kurz vorher wieder vom ersten Kaffee eingefangen zu werden. Moderne Telekommunikation... Gestern hat's noch funktioniert, heute anscheinend nicht. Muss ich doch wieder meckern. Die nehmen ja schließlich mein Geld.

Egal, schön Kaffee getrunken und leckeren Kuchen gegessen, kurz das Rad eines in letzter Minute vor dem Wettkampf vorbeischneienden Jungspundes fahrfertig gemacht und dann schweren Herzens zum Schwimmen gefahren.

Das war heute aber wieder prima. In der Abendsonne schwimmen ist einfach klasse:

http://lh4.ggpht.com/_6Gt5NzW8vIg/SpbfaooTKrI/AAAAAAAAAME/QEvQTZN9SG8/s800/P2080001.JPG

Um meine Wade zu schonen, hab ich mit der Pool-Buoy Arme gemacht. Mit dem Endergebnis, wenn ich richtig schön mit Druck und Ellenbogenvorhalte schwimme, krieg ich innerhalb einer veirtelstunde einen Tennisellenbogen auf der linken Seite. Ich werd echt alt. Wie soll das erst werden wenn ich fünfzig bin...? :Lachen2:

Worüber ich mich sehr gefreut habe: Meine Kollegen waren der Meinung, weil ich ja über den Winter immer soviel privaten Intensiv-Unterricht gegeben habe, könne ich mir und meiner Wade doch noch mal eine schnuckelige Physiotherapeutin gönnen. Sehr nett. Da geh ich doch Montag gleich mal hin. :)

http://lh3.ggpht.com/_6Gt5NzW8vIg/Spbfag42KOI/AAAAAAAAAMI/nM6X9leYQpM/s800/P2080004.JPG

So, nun ist erst mal Wochenende. Je nach Wadenzustand werde ich Samstag noch einen Lauf um den Großensee einschieben. Ansonsten habe ich für die Tage den Begriff Pre-Tapering entworfen. Hört sich professionell an und beruhigt das Gewissen... :Cheese:

[Rhing]

Ich werd echt alt. Wie soll das erst werden wenn ich fünfzig bin...? :Lachen2:

Hab ich jetzt auch verstanden! :(
Ich kann Dir allerdings sagen, der Geburtstag selbst tut nicht weh. Aber jetzt hab ich ne tolle Ausrede dafür, daß ich nicht schwimmen kann.
Zur Wade: So Antitrombosestrümpfe (von mir aus auch Kompressionsstrümpfe) helfen mir da sehr. Möglichst lange an lassen, dann geht's nach 2-3 Tagen besser. Sogar wenn die 5 vorne steht. Die Physiotherapie mußt Du ja deshalb nicht aufgeben. Scheint's mußt Du ja eh von Schwimmen auf Laufen umstellen. :Cheese:
Bei Deinen Bildern könnt man glatt Spaß am Schwimmen kriegen.

[neonhelm]

Bei Deinen Bildern könnt man glatt Spaß am Schwimmen kriegen.

Ja, ne? Ab November gibt's wieder ernsthaftes Training. Bis dahin wird geplanscht... :Lachen2:

[sybenwurz]

...ein lockeres Stündchen mit dem Ziemen Richtung Kaffee geradelt.

Dachte, der arbeitet jetzt bei Steppenwolf irgendwo am schönen Chiemsee...:Cheese:


...krieg ich innerhalb einer veirtelstunde einen Tennisellenbogen auf der linken Seite

Sei froh!
Das ist allemal besser als ein Tennissack!


Übrigens: deine Bilder sind hier unsichtbar!


Und nochwas: ich kenne ja deinen Background nedd so, aber ich hab grad mal deine veranschlagten Zeiten gesehen.
Denk mal drüber nach, statt 7Stunden fürs Radeln 8 einzuplanen und dafür die Lauferei vielleicht ein bis zwei Stunden schneller auf die Reihe zu kriegen.
So n Wandertag am Schluss würde mich persönlich so weit runterziehen, dass ich mir nicht sicher wäre, ob ich mich nicht lieber beim Radeln disqualifizieren lassen würde...:Cheese:

[propellerente]

[QUOTE=sybenwurz;270750]
Übrigens: deine Bilder sind hier unsichtbar

QUOTE]

@Wurzi:
Hm, also ich kann auf alle Fälle die letzten beiden Bilder sehen :-) Zu mehr Recherche habe ich nun keine Lust, denn ich bin hundemüde.

N8 alle zusammen :Blumen:

[sybenwurz]

Hm, also ich kann auf alle Fälle die letzten beiden Bilder sehen :-)

Ich auch, nachdem ich die Bildadressen einzeln besucht hab.
Wenn ich den Rechner das nächste Mal anschalte, sindse dann aber wieder weg.

[Schleichfloh]

Denk mal drüber nach, statt 7Stunden fürs Radeln 8 einzuplanen und dafür die Lauferei vielleicht ein bis zwei Stunden schneller auf die Reihe zu kriegen.
So n Wandertag am Schluss würde mich persönlich so weit runterziehen, dass ich mir nicht sicher wäre, ob ich mich nicht lieber beim Radeln disqualifizieren lassen würde...:Cheese:


glaube mir, die Taktik ist schon richtig gewählt :)
Aber ich werde mich bemühen, ihn ein bisschen beim Laufen an zutreiben, damit es keine Kaffeefahrt wird :Cheese:

[sybenwurz]

glaube mir, die Taktik ist schon richtig gewählt :)
Weia!

Aber ich werde mich bemühen, ihn ein bisschen beim Laufen an zutreiben, damit es keine Kaffeefahrt wird :Cheese:
Naja, ich befürchte, beim Laufen kommt nix mehr, was nicht vom Radfahrn übrig ist...:-((

[Meik]

Aber ich werde mich bemühen, ihn ein bisschen beim Laufen an zutreiben, damit es keine Kaffeefahrt wird :Cheese:

Dazu wirst du das brauchen:
http://cgi.ebay.de/Edle-Leder-Peitsche-mit-lederbezogenem-Metallgriff-neu_W0QQitemZ220467833628QQcmdZViewItemQQptZReitzu behör?hash=item3354e82b1c&_trksid=p3286.c0.m14#ht_500wt_1182

Gruß Meik :Cheese:

[Diesellok]

Dazu wirst du das brauchen:
http://cgi.ebay.de/Edle-Leder-Peitsche-mit-lederbezogenem-Metallgriff-neu_W0QQitemZ220467833628QQcmdZViewItemQQptZReitzu behör?hash=item3354e82b1c&_trksid=p3286.c0.m14#ht_500wt_1182

Gruß Meik :Cheese:


:Nee: na du weist ja wo es die feinen sachen zu kaufen gibt :Lachen2:

[Meik]

:Nee: na du weist ja wo es die feinen sachen zu kaufen gibt :Lachen2:

Ich ... ähh ... :o :o :o

Gruß Meik

[Fietser]

Drei Tage kein post? Ist der Neonhelm jetzt doch Richtung Florida unterwegs???

[Diesellok]

... quatsch - ich glaube er konzentriert sich schon mal auf das wesentliche "Ruhe bewahren" ;)

[neonhelm]

... quatsch - ich glaube er konzentriert sich schon mal auf das wesentliche "Ruhe bewahren" ;)

Da hast du recht. Ein Wochenende Pre-Tapering in Hamburg. Da war, im Gegensatz zu hier, übrigens Scheiß-Wetter. So, und nu guck ich erst mal, warum meine Bilder nicht mehr angezeigt werden... :confused:

[neonhelm]

Sehr merkwürdig: die Links sind alle da, aber es werden nur vereinzelt Bilder angezeigt. Will Google, dass ich ihnen Geld zahle? Fragen über Fragen, für die es aber mit Sicherheit eine Lösung gibt.
Nun aber zum Wesentlichen...

Warum hat mir eigentlich keiner gesagt, das die A1 Richtung Hamburg eine einzige Baustelle ist? Das ging ja gar nicht: Meine Neigung, länger als 45 Minuten im Auto zu sitzen geht ja mittlerweile eh schon gegen Null, aber das, was ich da Freitag erlebt habe spottet jeder Beschreibung. Sind die noch ganz dicht? Kein Wunder, dass die Bahn es sich leisten kann, die Preise zu erhöhen...

Von Wildeshausen bis Buddikate haben wir dann noch zwei Teenies mitgenommen, die seit zwei Tagen auf dem Weg Richtung Heimat waren. Echt süß, Liebe kann so schön sein. 'Ja, Schatz, klar schlaf ich gerne unter freiem Himmel...' (und Lügen tu ich auch nicht....)... :Lachen2:

Der Ibiza, den wir hatten, war ja ganz nett, aber die wirkliche Auto Emocion hatte ich, als ich auf der Beifahrerseite einstieg. So eine blöde Ecke. Nu hab ich eine Schramme und einen blauen Fleck am linken Schienbein und überlege ernsthaft, wie ich den Designer zur Rechenschaft zeihen kann... :Cheese:

http://lh6.ggpht.com/_6Gt5NzW8vIg/SpvbSFOqtHI/AAAAAAAAAMQ/RHXOlwL2zTE/s800/P2120007.JPG

Das Wochenende selber habe ich mich dann geschont und nix gemacht. Na ja, fast nix, denn Kinder wollen ja doch immer wieder irgendwie laufen, krabbeln, schaukeln, hüpfen und all die anderen Dinge, die eigentlich Sport sind, aber nicht so heißen. Sehr beliebt dieses Wochenende auch das Trampolinspringen

http://lh6.ggpht.com/_6Gt5NzW8vIg/SpvbSKQmsgI/AAAAAAAAAMM/mpsdUiKY9Ck/s800/P2090002.JPG

Das es alle halbe Stunde geregnet hat und nur 15° warm war, hat da dem kindlichen Spaß keinen Abbruch getan. Vor allem, dass ich ja in der Gemeinschaft "normaler" Mitvierziger aussehe wie eine Gazelle, nicht gleich nach der ersten Runde schlappmache und auch Lust zum spielen habe, macht mich da ja immer zum begehrten "Opfer".

So habe ich also das Wochenende irgendwo zwischen dem Grill, Beck's Chilled Orange und der Schaukelrutschhüpfundkrabbelzone verbracht. Sehr nett. Der Rückweg heute morgen über die A7 war dann übrigens deutlich entspannter als die Hinfahrt. Pünktlich um eins wieder hiergewesen, um noch einen sonnigen Nachmittag zu geniessen.

Ich hatte übrigens um zwei noch einen kurzen Termin in der City, bevor ich dann ein Stündchen radeln gegangen bin.

http://lh6.ggpht.com/_6Gt5NzW8vIg/SpvbSevNpiI/AAAAAAAAAMY/1OYbxpnwON8/s720/P2120008.JPG
Warum fotografiert er einen Mast mit einer amerikanischen Flagge, werdet ihr euch fragen. Ganz einfach, ich wollte mein Fahrrad daran anschließen, denn rechts außerhalb des Bildes steht ein Mannschaftswagen der Polizei, von dem aus Beamte das, sich im Gebäude hinter dem Mast befindliche, amerikanische Konsulat bewachen. Prima, dachte ich, dann können sie auf mein Fahrrad gleich mitaufpassen.

"Das geht nicht."
Ich gucke hoch in Richtung der Stimme.
"Was geht nicht?"
"Na, das Fahrrad da anschließen."
"Wieso denn nicht? Ist doch ein Pfahl."
"Ja, aber der gehört den USA und die möchten nicht, das man da Fahrräder anschließt."
"Aber er steht auf deutschem Boden?"
"Ja."
"Finden sie das nicht ein bisschen merkwürdig? Ich glaub, ich sollte mal mit den Vereinigten Staaten reden."
"Damit würden sie uns einen großen Gefallen tun..."

Schade, dass ich einen Termin hatt, sonst hätte ich ja gerne guguckt, was passiert, wenn ich mein Fahrrad da doch anschließe. Schlimm genug, dass da ständig zwei Beamte rumlungern müssen und so tun, als täten sie was. Aber die Pfahl-Geschichte ist echt der Hit. Ich hab ja noch eine kaputten Rahmen im Keller. Blaue, weiße und rote Farbe hab ich auch noch.... :Cheese:

[sybenwurz]

Warum fotografiert er einen Mast mit einer amerikanischen Flagge, werdet ihr euch fragen. Ganz einfach,... amerikanische Konsulat

Na dann sei mal froh, dass du noch nicht als Terrorverdächtiger in irgendnem Folterknast steckst...
Was denkste, was das fürn Rumms gibt, wenn da einer ein mit Sprengstoff gefülltes Rad bei den Ami abstellt...
Der Schäuble bringt uns mit seinem Wahn auch noch soweit, dass keiner nirgends mehr nix abstellen darf...

[neonhelm]

Na dann sei mal froh, dass du noch nicht als Terrorverdächtiger in irgendnem Folterknast steckst...
Was denkste, was das fürn Rumms gibt, wenn da einer ein mit Sprengstoff gefülltes Rad bei den Ami abstellt...

Ach, das kannst du den Amis da direkt vor die Tür stellen, da interessierts nicht. Aber an den heiligen Fahnenmast, das geht gar nicht.

Jetzt, wo Obama an der Macht ist, hab ich ja vielleicht Glück und das Waterboarding in Guntanamo dauert nur noch 11 anstat 22 Sekunden.... Shit, ich hör schon Schritte draußen auf der Treppe. ich glaub, ich mach mich mal lieber dünne... :Lachen2:

[neonhelm]

Ey, was ist das denn Blödes? Warum zeigt Picasa nur noch willkürlich irgendwelche Fotos an? Weiß das jemand? muss ich mich nacher nochmal drum kümmern...

Wie auch immer, ich geh jetzt mal gucken, ob mein Outfit auch regenfest ist... :Lachen2:

http://lh6.ggpht.com/_6Gt5NzW8vIg/Sp1J1H7EZkI/AAAAAAAAANI/TtZaSHOemIo/s800/P2130002.JPG

[Diesellok]

das sieht doch schon mal gut aus :Lachen2:

[gurke]

Yeees there he is :Cheese:
Sieht doch super aus. Ich freu mich:Huhu:

[PippiLangstrumpf]

Cool, die lustige Telekom-Winkehand, die ich Samstag mitbringen werde, hat wohl genau einen Zwischenton von Hose und Shirt :Cheese:
In welcher Startgruppe bist Du eigentlich am Samstag? 12 Uhr oder 13 Uhr?

[neonhelm]

das sieht doch schon mal gut aus Yeees there he is
Sieht doch super aus. Ich freu mich

Die Mädelz, mit denen ich eben gelaufen bin, haben höflich geschwiegen und alle anderen, denn ich unterwegs begegnet bin, haben irgendwie komisch geguckt. :Lachen2:

In welcher Startgruppe bist Du eigentlich am Samstag? 12 Uhr oder 13 Uhr?

12:00h, wenn Diesel richtig recherchiert hat... :Cheese:

Übrigens ist heute noch Nachschub gekommen... :Lachen2:

http://lh5.ggpht.com/_6Gt5NzW8vIg/Sp1rRgmdXcI/AAAAAAAAANM/up6Ubwj3_J8/s800/P2130001.JPG


Ahhh, Edith hat die Lösung für's Bild-Problem gefunden. Bilder werden nur bis 800 zuverlässig angezeigt. 1024 hat Aussetzer. Das wird ne Fummelei... :(

http://lh5.ggpht.com/_6Gt5NzW8vIg/Sp1rRgmdXcI/AAAAAAAAANM/up6Ubwj3_J8/s800/P2130001.JPG

[Schleichfloh]

Die Mädelz, mit denen ich eben gelaufen bin, haben höflich geschwiegen


da kann es ja nur zwei Gründe für geben
1) die Mädels stehen mehr auf Schwarz, dann kannste mit dem Pink/Lila einfach nicht punkten
oder
2) was wahrscheinlicher ist: die Mädels waren so hin und weg von deinem Anblick, dass sie einfach nix mehr sagen konnten ;)

...und, iss es denn nu Regenfest?!?!?

[neonhelm]

2) was wahrscheinlicher ist: die Mädels waren so hin und weg von deinem Anblick, dass sie einfach nix mehr sagen konnten ;)

...und, iss es denn nu Regenfest?!?!?

Das eine Mädel konnt nix mehr sagen, weil sie am Anschlag war... :Cheese:

So, eben noch im Abendlicht eine nette 70km Runde gerollert. Sehr schön. Hatte das Ziemen ja noch mal feingetunt und jetzt fühlt sich das ziemlich ordentlich an. Ich Nase war nur ein bisschen spät und hatte außer den Schlüsseln nix dabei, so dass es keine Fotos gibt. Schade, denn es war echt schön. Vor allem schön schnell... :Cheese:

Hmmm, nachdem ich heute Mittag ja das erste Mal in die Unterlagen geguckt habe, damit ich auch weiß, was ich wann am Wochenende machen muss, hatte ich auch mal mit dem Durchgangszeitenrechner rumgespielt. Aber ich glaub, ich werd einfach gucken, das ich nicht außer Atem komm und dann werden wir schon sehen, was hinten raus kommt...

Edith sagt gerade, sie hat eben die Bestätigung für den 16. Oktober bekommen. :liebe053:
Ihr werdet euch fragen, warum freut sich Edith? Deshalb:

http://moodle.aquinas.ac.uk/file.php/1/Sept-Dec_news/manchester-velodrome.jpg

Edith macht eine Taster-Session im Manchester-Velodrome (http://www.manchestervelodrome.com/index.htm)... :liebe053:

[Schleichfloh]

Das eine Mädel konnt nix mehr sagen, weil sie am Anschlag war... :Cheese:

Edith macht eine Taster-Session im Manchester-Velodrome (http://www.manchestervelodrome.com/index.htm)... :liebe053:

...na, da musste dich wohl mit einem Mädel begnügen, die hin und weg und sprachlos vor Pink war ...:Cheese:

Unglaublich .... haste Urlaub eingereicht? hat den wer genehmigt??

VIEL SPAAAAAAAAAAAAASSSSSSSSSSSS !!!!!!!!!!

[neonhelm]

...na, da musste dich wohl mit einem Mädel begnügen, die hin und weg und sprachlos vor Pink war

Der Laufsupporter meinte vorhin übrigens was von "Scheiß Raserei." Ich glaub, ich bin einigermaßen zufrieden mit meiner Radform... :Cheese:

[Schleichfloh]

Der Laufsupporter meinte vorhin übrigens was von "Scheiß Raserei." Ich glaub, ich bin einigermaßen zufrieden mit meiner Radform... :Cheese:

du meinst den zweiten Laufsupporter für die ersten Hälfte???
der soll sich nicht so anstellen, beim Laufen macht der doch immer das Höllentempo...............:Lachen2: ,

[neonhelm]

du meinst den zweiten Laufsupporter für die ersten Hälfte???
der soll sich nicht so anstellen, beim Laufen macht der doch immer das Höllentempo...............:Lachen2: ,

Na, er hat ja auch tapfer mitgehalten. Und das, wo er ja non-drafter ist. :)

Ich hab übrigens die pinkfarbene Thight ausprobiet, die geht beim Radfahren nicht wirklich.. :(

[Diver]

So, eben noch im Abendlicht eine nette 70km Runde gerollert. Sehr schön. Hatte das Ziemen ja noch mal feingetunt und jetzt fühlt sich das ziemlich ordentlich an. Ich Nase war nur ein bisschen spät und hatte außer den Schlüsseln nix dabei, so dass es keine Fotos gibt. Schade, denn es war echt schön. Vor allem schön schnell... :Cheese:



Du hättest ja ruhig mal das neue Outfit spazieren fahren können. :cool: Ich habe gestern abend schön gemütlich im Biergarten an Piels Loch gesessen, während Ihr vorbeigefahren seit. Dass Ihr schnell unterwegs wart, war nicht zu übersehen:Lachen2:

[neonhelm]

Du hättest ja ruhig mal das neue Outfit spazieren fahren können. :cool: Ich habe gestern abend schön gemütlich im Biergarten an Piels Loch gesessen, während Ihr vorbeigefahren seit. Dass Ihr schnell unterwegs wart, war nicht zu übersehen:Lachen2:

Huch, da saßen doch nur zwei Leute. Soweit ich das in meinem Laktatnebel überhaupt noch erkennen konnte. :Lachen2:

Was mich gefreut hat: Bei Tempo 42 ab Baumberg überholt auch der Steffen nicht mehr einfach so aus dem Windschatten... :Cheese:

[Diver]

Huch, da saßen doch nur zwei Leute.

Nene, es waren schon noch ein paar mehr Leute da.:Cheese:

[neonhelm]

Nene, es waren schon noch ein paar mehr Leute da.:Cheese:

Dann haben die sich wahrscheinlich hinter ihren Tisch geduckt, damit ihre Trainingsgruppe sie nicht sieht... :Cheese:

[Sha2kii]

Pinke Outfits für Männer scheinen trend zu sein.
Gestern im Tri-Shop wollte er mir pinke CEP's anbieten, die demnächst eintreffen. :/

[neonhelm]

Pinke Outfits für Männer scheinen trend zu sein.
Gestern im Tri-Shop wollte er mir pinke CEP's anbieten, die demnächst eintreffen. :/

He, he, ich hab's geahnt. Nächstes Jahr werden Horden von untrainierten Athleten in Pink am Start einer LD stehen... :Lachen2:

[engelchen]

Obwohl Pink eigentlich ja doch schon länger verbreitet ist :Cheese:



http://tvprogramm.sf.tv/img/pool/5/1/9/d/519d3731-0293-4dcd-bce6-1025bfe6062a_detail.jpg

[Sha2kii]

He, he, ich hab's geahnt. Nächstes Jahr werden Horden von untrainierten Athleten in Pink am Start einer LD stehen... :Lachen2:

In etwa so.
http://www.fugly.com/media/IMAGES/Random/fat_pregnant_woman_in_a_hot_pink_outfit.jpg

[neonhelm]

Hmmm, so langsam aber sicher mach ich mir ja doch Gedanken. Dabei gibt's eigentlich gar nichts zu denken. Das sind zwei ganz normale Wettkämpfe, wie ich sie schon dutzendfach bestritten habe. Das Material ist bewährt, die Herangehensweise auch, also ist alles wie immer.

Aber wenn dieses Tüten-Gedönse nicht wäre, wär mir wohler. Ich mein, außer einem kleinen Rucksack hab ich zum Wettkampf ja eh nix dabei. Dann könnte ich schön relaxt zum WK radeln und anschließend wieder schön nach Hause. Und alles nur, damit man in der City ins Ziel läuft. Was interessiert mich die City? Ich will Sport machen und nicht Dom gucken.

Anyway, kann ich eh nix dran ändern. Bin eben trockenen Fußes zum Bad und auch wieder trockenen Fußes zurück gekommen. Besser, als erwartet.

Im Bad hab ich dann so gut wie nix gemacht, während Diver wie immer ihre Bahnen gezogen hat. Die wird mich Samstag so stehen lassen...

Gott sei Dank ist sie in der zweiten Startgruppe. Ihren Trainingseifer hätt ich ja gern. Das bewundere ich immer. Spätestens im Juni ist bei mir schwimmmäßig ja immer die Luft raus und ich bade dann nur noch durch die Saison.

Wie auch immer, ich werde morgen Mittag rüber nach Köln radeln, mir die Startunterlagen abholen und noch mal gucken, was es da so zu gucken gibt...

[Diesellok]

Was mich gefreut hat: Bei Tempo 42 ab Baumberg überholt auch der Steffen nicht mehr einfach so aus dem Windschatten... :Cheese:

... Du machst mir Angst :-((

[Diver]

Im Bad hab ich dann so gut wie nix gemacht, während Diver wie immer ihre Bahnen gezogen hat. Die wird mich Samstag so stehen lassen...


Da bin ich ja froh, dass wir am Samstag in verschiedenen Startgruppen starten, :cool: an deiner Stelle würde ich darauf achten am Samstag unter den letzten 20 ins Ziel zu kommen.:Cheese: Einfach gemütlich ein bisschen Schwimmen, gemütlich radeln und schön warmlaufen für Sonntag.

Jetzt hab ich erst noch den Rest des Posts gelesen. Schwimmen läuft einfach super im Moment, deshalb macht auch das Training Spaß. Laufen war ich übrigens schon seit 2 Wochen nicht

[Raimund]

Pinke Outfits für Männer scheinen trend zu sein.
Gestern im Tri-Shop wollte er mir pinke CEP's anbieten, die demnächst eintreffen. :/

Wie? Erst jetzt?:Cheese:

[neonhelm]

... Du machst mir Angst :-((

Dann brennt die Lunge aber schon ganz schön und für 180 reichts's auch nicht... ;)

Einfach gemütlich ein bisschen Schwimmen, gemütlich radeln und schön warmlaufen für Sonntag.

Das ist der Plan... ;)

[Meik]

ich darauf achten am Samstag unter den letzten 20 ins Ziel zu kommen.:Cheese:

So langsam ist unser neonhelm doch gar nicht :confused:

Oder willst du nur einen Platz weiter nach vorn in der Gesamtplatzierung? :Cheese:

Gruß Meik

[Diver]

So langsam ist unser neonhelm doch gar nicht :confused:

Oder willst du nur einen Platz weiter nach vorn in der Gesamtplatzierung? :Cheese:

Gruß Meik

Da ich davon ausgehe, dass Männer und Frauen getrennt gewertet werden, und keiner von uns beiden den Sieg holen kann, ist es mir ziemlich Wurscht wer von uns beiden wo landet, :) ich möchte aber nicht, dass Neonhelm sich am Samstag voll verausgabt und am Sonntag schon kaputt am Start steht. Ich jedenfalls würde es ungefähr so angehen.:cool:

[Meik]

ich möchte aber nicht, dass Neonhelm sich am Samstag voll verausgabt und am Sonntag schon kaputt am Start steht

Die Taktik ist ja auch nicht verkehrt, nur einschlafen sollte er beim Laufen auch nicht :Huhu:

Nicht groß schneller als das geplante Tempo für die LD am Sonntag dürfte passen. Bin im letzten Jahr ganz gut damit gefahren.

Gruß Meik

P.S. Gibt meist auch Gesamtwertungen wo Frauen und Männer aufgeführt sind ;)

[neonhelm]

Die Taktik ist ja auch nicht verkehrt, nur einschlafen sollte er beim Laufen auch nicht :Huhu:

Du hast mich noch nicht Laufen sehen, nicht wahr... :Lachen2:

[Meik]

Du hast mich noch nicht Laufen sehen, nicht wahr... :Lachen2:

Nee, sieht das etwa nicht so :-B-( aus? :confused:

[neonhelm]

Nee, sieht das etwa nicht so :-B-( aus? :confused:

Kennst du den Spruch von wegen 'Beim Laufen die Schuhe besohlen' und so...? :Lachen2:

[Meik]

Kennst du den Spruch "Quäl dich du S..."? :Huhu:

(Aber erst am Sonntag, Samstag schön locker bleiben ;))

Gruß Meik

[neonhelm]

Athleten-Frühstück:

http://lh6.ggpht.com/_6Gt5NzW8vIg/SqCtxbtYBSI/AAAAAAAAANs/NdIe5QSJePI/s800/P2150003.JPG

Die Waage zeigt 78kg Wettkampfgewicht und ich brauche Nervennahrung. :Lachen2:

[kupferle]

Athleten-Frühstück:

http://lh6.ggpht.com/_6Gt5NzW8vIg/SqCtxbtYBSI/AAAAAAAAANs/NdIe5QSJePI/s800/P2150003.JPG

Die Waage zeigt 78kg Wettkampfgewicht und ich brauche Nervennahrung. :Lachen2:


Trinkst Du um die Uhrzeit schon Bier?:Huhu: :Cheese: :Lachen2:

[Meik]

Trinkst Du um die Uhrzeit schon Bier?:Huhu: :Cheese: :Lachen2:

LOL, das hat gedauert bis ich den kapiert habe :Lachanfall:

Gruß Meik

[neonhelm]

LOL, das hat gedauert bis ich den kapiert habe :Lachanfall:

Gruß Meik

Was gab's denn da zu verstehen...? Das war die zweite Hälfte vom Einschlaf-Bier. Heute morgen ganz alt... :Lachen2:

[Meik]

Was gab's denn da zu verstehen...? Das war die zweite Hälfte vom Einschlaf-Bier. Heute morgen ganz alt... :Lachen2:

Ja, nur den Kronkorken auf dem Bild hab ich erst beim 3. Blick gesehen :Lachen2:

Gruß Meik

[PippiLangstrumpf]

So, bevor Du vor lauter Nervosität die Einträge hier nicht mehr lesen kannst, wünsche ich Dir schonmal
alles Gute und viel Spaß!

Die pinke Winkehand liegt schon bereit. Der Edding zum Beschriften auch. Also kann aus meiner Sicht nichts mehr schief gehen ;)

Bis morgen! :Huhu:

[sybenwurz]

Jung, ehe dich deine Nerven vollkommen im Stich lassen, auch von mir viel Spass am Wochenende!
Ich will hoffen, dasses endlose Bilderserien von allen und mit allen gibt!
Hau rein!

[engelchen]

Heute morgen ganz alt... :Lachen2:


Na wenn Du "Alt" trinkst kann das nix werden :Cheese:

[KingMabel]

Hau rein Jungchen ;)

[gurke]

Auch von mir alles Gute. Wir sehen uns bestimmt noch am WE :Huhu:

WK-Gewicht hört sich doch gut an. Hast du genug Nudeln gegessen, und Salz zu dir genommen, dich ausgeruht, Kartoffeln, Reis......:Cheese:
Du bist ja ein alter Hase. Oder doch junger Hüpfer? Ich frag dich am Sonntag so gegen 17:00 h noch mal.
Toi, Toi, Toi
Zu deinen Ehren werde ich heute abend dies (http://www.youtube.com/watch?v=v7A8Mkg1qYQ) spielen :Lachen2:

[hansemann]

yo ,- alles gute & viel erfolg ...

ich bin sowohl samstag wie sonntag zugegen ... und so wie es aussieht hat sich meine blockade im rücken gelöst, dass heisst wir sehen uns sonntag auf der strecke :Huhu:

wenn du ne gashupe hörst am samstag bin ich das , ich hoffe sonntag bringe ich dann sowas wie "mach mal platz da" raus :Cheese:

ps: sieh zu das du deinen neo schnell wieder trocken bekommst ;)

[weihnachtsmann_s]

Jo Neon viel glück am Wochenende....

ich bin samstag mit der Kamera da und hoffe dich in deinem outfit nicht zu übersehen :-D...

und sonntag auf der strecke läuft man sich bestimtm mal über den weg.



also hau mal so richtig einen raus und hab viel spaß bei der sache..

[neonhelm]

ps: sieh zu das du deinen neo schnell wieder trocken bekommst ;)

Ich hab zwar keine Haare, aber ich hab einen Fön extra für diese Gelegenheiten... :Lachen2:

http://lh3.ggpht.com/_6Gt5NzW8vIg/SqDarojM3UI/AAAAAAAAAOI/dLxjckYg9lc/s800/9.JPG

So, jetzt geht's erst zum pre-race shave ins Bad und dann ein bisschen Kanu fahren, Radeln und laufen am Fühli. Irgendwas muss man ja gegen die Nervosität tun... :Cheese:

Edith sagt, vielen, vielen Dank für die vielen guten Wünsche. Ich werde mein Bestes geben... :Blumen:

[neonhelm]

Zu deinen Ehren werde ich heute abend dies (http://www.youtube.com/watch?v=v7A8Mkg1qYQ) spielen :Lachen2:

He, he ich bin ja auch mental vorbereitet: :Cheese:

Vorm Schlafengehen:

Ministers De La Funk - Believe (http://www.youtube.com/watch?v=9XuNv1yRQ-w)

Nach dem Aufstehen:

POD - Boom (http://www.youtube.com/watch?v=5m83BQ7LQ8A)

Nach dem Start:

Timbaland - Apologize (http://www.youtube.com/watch?v=_kqhyF_JvDs)

When it's going to get tough:

Plastic Voice - Los Niños del Parque (http://www.youtube.com/watch?v=fwASuAEyDPQ)

Kurz vorm Ziel nochmal:

Boom! (http://www.youtube.com/watch?v=5m83BQ7LQ8A)



.

[Sha2kii]

Viel Erfolg! Hoffe auf gute Bilder.

[anistoepsel]

Von mir auch viel Erfolg!
Du schaffst das schon. Vielleicht ziehe ich Dir zu Ehren am Sonntag beim Radeln mein pinkes Radtrikot (http://www.decathlon.de/DE/triban-trikot-rosa-69584024/) passend zu meinem (etwas) pinken Fahrrad an (von dem ich leider kein brauchbares Bild habe).
Und das Outfit trage ich wirklich, pink ist geil...:liebe053:

[Joerg aus Hattingen]

Falls wir uns erst Sonntag auf der Piste sehen, viel Erfolg und komm gut durch. Wir sehen uns spätestens im Ziel!

Joerg

[Bleierpel]

Wünsche dir viel Erfolg!!!

[cabby]

Schliesse mich den Erfolgswünschen an. Habe Spass!

[Rhing]

Hau ein' raus, Pinky, und viel Spass dabei! Echt coole Sache, die ganze Aktion, ich wünsch Dir, dass der Abschluß das coolste von allem wird.

[MarionR]

Auch von mir viel Spaß und Erfolg!

[speedskater]

Drücke die Daumen
und werde während meiner OD in Xanten an Dich denken.

Unser Start ist um 8.30 Uhr. Das bedeutet, 4.45 Uhr aufstehen. Wann stehst Du denn auf?

[Wandergsellin]

Ich wünsch dir auch viel Erfolg und vor allem viel Spaß! http://www.cosgan.de/images/smilie/sportlich/n030.gif

[neonhelm]

Vielen, vielen Dank, auch für die PNs. Ich freu auch schon drauf, denen, die an der Strecke stehen zurückzuwinken.

Mir ist ja gerade ein bisschen schlecht, aber ich hatte so einen Hunger, dass ich die Nudeln von morgen früh einfach jetzt schon gegessen habe. Es gab "al tonno".

http://lh4.ggpht.com/_6Gt5NzW8vIg/SqFsAallNSI/AAAAAAAAAOM/dSUWn-IRGkM/s800/P21600022.JPG

Das war richtig lecker. Von meinen Soßen bin ich immer wieder begeistert.

Habe den Nachmittag am Fühli verbracht. Still ruht der See. Wenn es nicht gerade regnet...

http://lh5.ggpht.com/_6Gt5NzW8vIg/SqFsATCaltI/AAAAAAAAAOQ/2TSABmM3zQ4/s800/P2160003.JPG

Mein Vereinskollege nimmt ja am Quadrathlon teil. He, he, als AK50 hatte er sich einen Platz ausgerechnet. Was er nicht wusste: von Gut 50 Startern ist wohl ein Viertel in der gleichen AK. Was mich aber beindruckt hat, war, dass da viele Menschen aus den entferntesten Ecken Deutschlands waren. Und das für einen zwei Stunden Wettkampf...

Unterwegs noch Raimund und Speedy getroffen und ein bisschen geschnackt. Überhaupt kamen mir da viele mal wieder bekannt vor. Wie auch immer, wir werden gegen Virtel vor Elf morgen vormittag am Fühli aufschlagen. Und ich werde mich warm anziehen. Heute in der Radhose fand ich's nicht wirklich warm... ;)

[Meik]

Und ich könnt ko... dass ich nicht dabei sein kann. :Weinen:

Hau rein Alter, viel Erfolg :Huhu:
(Auch wenn ich mit den Wünschen wohl der letzte bin :o)

Gruß Meik

[hellhimmelblau]

ich wünsche auch nochmal alles Gute und viel Spaß :Huhu: ich habe nur den halben Thread gelesen aber ich les nochmal weiter ;)

[neonhelm]

Hach, in der Morgensonne noch ein schönes gutes Stündchen locker geradelt. Prima. Jetzt geht's mir gut, die linke Wade zwickt kaum und ich freu mich auf die Dusche jetzt und den Wettkampf nachher. :)

[Meik]

Hach, in der Morgensonne noch ein schönes gutes Stündchen locker geradelt

Als wenn du dieses Wochenende nicht noch genug radeln würdest :Lachen2:

Viel Spaß :Blumen:

[Marian]

Ich wünsche dir auch viel Erfolg :) Vielleicht sieht man sich auf der Strecke am Sonntag!

[samsam]

Neon, Du bist ne faule Sau :Lachen2:

[weihnachtsmann_s]

so die ersten bilder ... der rest wird gerade noch verklleinert... mussjetzt erst mal mein rad für morgen probe fahren....



der erste teil ist geschafft viel glück morgen und wir sehenuns auf der laufstrecke....:Huhu:

[weihnachtsmann_s]

noch 2..

[weihnachtsmann_s]

und noch 2.... den rest lade ich bei gelegenheit mal auf meine seite... werde ich hier verkünden... :Huhu:

[PippiLangstrumpf]

Ich hab auch ein "pretty photo" :Cheese:

[Volkeree]

so die ersten bilder ... der rest wird gerade noch verklleinert... mussjetzt erst mal mein rad für morgen probe fahren....



der erste teil ist geschafft viel glück morgen und wir sehenuns auf der laufstrecke....:Huhu:

Wat sin denn dat für Schuhe?

Eigentlich auffällig ohne Ende, trotzdem habe ich dich nicht gefunden, Schade.

Nun gut, das Warmup ist jetzt gelaufen. Morgen wird es ernst. Dafür wünsche ich dir alles Gute und viel Erfolg.
Ich gehe mal davon aus, dass du heute schon im LD-Tempo unterwegs warst. Dann dürfte da morgen ja ein top Wettkampf rauskommen.
Also halt die Ohren steif, ich drück die Daumen.

Volker

[neonhelm]

Neon, Du bist ne faule Sau :Lachen2:

:Cheese:

Scheee war's. Perfekt nach Vorgabe. Ich bin soooooo zufrieden. :liebe053:

Coole Fotos. Super. Ich geh jetz noch mal kurz shoppen bevor's dann nachher einen ausführlichen Bericht gibt. Für den Fall, dass ihr Zeiten gucken wollt:

http://lh6.ggpht.com/_6Gt5NzW8vIg/SqKGDGrvw3I/AAAAAAAAAOY/bNZvStelDWM/s800/P2170002.JPG

[Schleichfloh]

na, die brauchts nicht, um die Zeit raus zu suchen.
das geht auch ohne :Lachen2:

wo bleibt der Bericht, ich muss gleich arbeiten ......

[Diver]

übrigens sind es doch "nur" 700 m Schwimmen.:)

[neonhelm]

Wat sin denn dat für Schuhe?

Eigentlich auffällig ohne Ende, trotzdem habe ich dich nicht gefunden, Schade.

Echt blöd. Schon das zweitemal jetzt. :(

Die Schuhe sind meine Lieblings-Sprint-Radschuhe. Gerade auch, wenn Regen droht. Zur Not hätte ich damit heute auch noch die Runde um den See laufen konnen. :Lachen2:

So, geduscht, satt und zufrieden und mit allen wichtigen Leuten telefoniert. Dann beschreib ich jetzt mal den heutigen Tag.

[neonhelm]

Ist euch eigentlich beim Betrachten der Rad-Fotos etwas aufgefallen? Nein, dann schaut mal genau hin. ;)

Jetzt? Gut ich erzähle euch mal, wie es dazu kam...

Nachdem ich mach ja mit dem Schleichfloh heuet morgen noch mal locker warmgefahren hatte, stand Diver pünktlich um Viertel nach zehn vor der Tür. Also schnell das Rad eingeladen und auf den Weg nach Köln gemacht.

An der Parkplatz-Einfahrt wollten sie dann 2,50€ von uns weil wir natürlich weder Meldebestätigung noch Startnummer dabei hatten. Nun, das nächste mal ganz bestimmt. Also einen Parkplatz gesucht, ausgestiegen und die Klamotten ausgeladen.

Während ich mit den Rädern zugange war, fiel Divers Blick auf ihre Kiste, unmittelbar gefolgt von, "Mist, ich hab meine Radschuhe zuhause vergessen!" Goot sei Dank war ihr Start erst um eins. Genügend Zeit, wieder nach D'dorf zurückzufahren.

Sie also ihr Rad wieder auseinandergebaut, während ich mir vom Nachbarn seine Stanbdpumpe geliehen habe. Ich vergess' irgendwie immer, das Rad zuhause aufzupumpen. Normal auch nicht so schlimm, weil immer einer von uns eine Pumpe dabei hat.

Ventil aufgedreht, angetippt und dann die Pumpe angesetzt. Gepumt, nix, wieder gepumt, immer noch nix. Merkwürdig. Nochmal probiert. Nix. Also Punpenkopf wieder runter und nochmal angucken. Sieht ok aus. Ich gucke auf's Ventil. Hmmm, sieht irgendwie merkwürdig aus. So'n shice: Das Rädchen abgebrochen. Irgendwie können die Shamals und ich wohl nicht miteinander...

Was tun? Während ich also in Gedanken schon 20 Minuten für's Schlauchwechseln von der eh schon leicht knappen zeit abzog, hatte Diver, praktisch wie sie ist, die Idee: Dann nimmste solange meins." Kurz noch überlegt, ob ich nun doch meinen normalen helm nehmen sollet, aber dann gedacht, das kann ich nicht machen. Also gesagt, getan, ich mit ihren Vorderrad Richtung Startnummernausgabe gerollert, sie mit dem Auto wieder Richtung Heimat.

An der Startnummernausgabe gleich Pippi und Engelchen getroffen und über Gurke gestolpert. Das war doch schon mal prima. Zum Check-In, mit dem Helm auf dem Kopf und dem Fahrrad in der Hand zu einem vertrauenserweckenden Menschen in Warnweste und mich vorgestellt. Wollte er doch glatt in meinen Helm reingucken. ich ihm ganz happy die ANSI-Zulassung von 92 gezeigt, was ihn nachhaltig beeindruckt hat. Was ihn aber noch mehr beindruckt hat, war, das ich das Styropor vor Jahren vorne mal ein bisschen bearbeitet hatte, damit der Helm bequemer sitzt. Das hat jetzt in knapp 20 Jahren niemanden gestört, aber er war der Meinung: "Der ist kaputt".

Gut, diskutiere nie mit einem Schiedsrichter. Und wenn doch, dann auf die nette Art. So sind wir dann letztendlich in einer Köln-Düsseldorfer Vereinbarung zu dem Ergebnis gekommen, das es für das öffentliche Interesse, die partnerschaftlichen Beziehungen und den Weltfrieden das Beste wäre, wenn ich mit diesem, nun nicht direkt kaputten Helm heute starten dürfe, wenn ich morgen früh meinen, gerade auf der Fahrt nach Düsseldorf befindlichen, aktuellen Helm vorzeige. Geht doch. Vielen Dank dafür.

http://lh4.ggpht.com/_6Gt5NzW8vIg/SqKGCws-JJI/AAAAAAAAAOU/vD8UoKBrbZ0/s800/P2170001.JPG

Kaum hatte ich mein Rad aufgehängt, da standen schon Andreas und Samsam vor mir. Hat mich sehr gefreut. Also gemeinsam fertig gemacht und zum Schwimmstart getrabt. Über die mega-glitschige Rampe ins Wasser (das hatten wir im Früjahr beim S&R schon bemängelt...) und locker zur Startlinie gepaddelt.

Pünktlich 11:58h in der dritten Reihe auf Bahn 8 angestellt, mit der Überlegung, du schwimmst eh locker, lass die Jungs auf 9 mal schnell schwimmen. Drei, zwei, eins, los!

Oh weh, wenn das, was die Jungs da gerade vor mir machen, Wettkampf-Tempo ist... Also bin ich ruhigen Zuges an ihnen vorbeigeschwommen und hatte auch ziemlich schnell freies Wasser. Mit der Maßgabe das morgige Tempo auch heute zu machen ganz ruhig und easy zur Boje geschwommen. Nach 250m langsam rübergezogen und ohne Probleme drumrum. Mich zwei-dreimal über Kollegen ein bisschen geärgert, die zum orientieren zwei Brustzüge machen, die stehen dann immer, aber ansonsten entspannt am Ausstieg angekommen und auf den Weg Richtung Wechselzone gemacht.

Jesus, was hab ich im Tunnel mit dem blöden Band gekämpft. Im wahrsten Sinne des Wortes nicht zu fassen. Was soll's, hab ich mir gedacht, machste das halt in Ruhe am Platz. Aber ich hatte Glück: In der WZ stand Garudas Männe, der so nett war, mir den Zipp aufzumachen.

Neo aus, Kram an und raus aus der Wechselzone. Einen Kollegen umlaufen, der an der Startlinie stand und dann auf's Rad geschwungen. Schwuppschwupschwupp, schon bog ich auf dem Auflieger liegend auf die alte Römerstraße. Uiii, nett böig hier. Egal, Maßgabe ist, locker und flüssig treten und keinen Krampf in der Wade riskieren (Zur spüren ist sie ein bisschen). Das mache ich dann auch und werde nach und nach von radfahrern überholt, überhole selber aber nur ein paar mal. Was mir mal wieder aufgefallen ist: Triathleten können nicht wirklich Rad fahren: Vor der Kurve hoch und bremsen lansam um die Kurve bleiern, und dann wieder antreten, wo man eigentlich noch ganz locker auf dem Auflieger liegend mit Schwung rumkommt. Und Linie halten ist irgendwie auch ein Fremdwort. Super waren die vielen Zurufe, auch vom Streckenrand. Danke dafür.

Die zwei Runden waren im Hui um und ich war sogar noch rechtzeitig wieder genug in der WZ, um das Vorderrad an Divers Rad zu bauen. Aber die war gar nicht da. Hmmmm...

Kann man dann auch nichts machen, also Socken an, Laufschuhe an und flotten Schrittes auf die Laufstrecke. An Lutz und Claudia vorbeigerannt *wink* und auf die Runde um den See gebogen. Außer Sichtweite der Zuschauer hab ich dann sofort das Tempo rausgenommen und bin gaaaaaaanz gemütlich um den See getrabt. Irgendwann kam dann gurke mit der zweiten Frau vorbei, dann samsam, speedy, andreas und noch 200 andere... :Cheese:

Ich hab mich super gefreut. Immer noch mit der Maßgabe: 'Björn, du kannst heute nichts gewinnen, aber wenn's blöd läuft alles verlieren.' im Kopf die anderen ziehen lassen und stur mein Schritttempo (auch im wahrsten Sinne des Wortes) gelaufen. puls bei geschätzten 125. Egal, lass sie laufen, Hauptsache die Wade hält.

Und sie hat gehalten. Locker flockig ins Ziel getrabt und kein bisschen angestrengt gewesen. Ich bin sooooooo zufrieden. Das war perfekt. :Blumen:

Dann geklönt, den Wechsel meines Vereinskollegen ins Kanu beobachtet, die Alex wieder gefunden und zum Schluss noch mit der Dame in T" diskutiert, warum cih jetzt nur ein fahrrad und keinen helm habe. Auch bei ihr soll ich mich morgen melden. So, so...

Es kann also gut sein, das ich morgen mit meinem schwarzen Helm starte. Sollte es morgen auf der Laufstrecke zu warm werden ziehe ich das pinke Trikot auch aus und alufe im lila Shirt weiter. Aber ihr wisst ja eh, wie ich aussehe.

Vielen Dank allen, die mir heute zugejubelt und mich unterstützt habe. Und ganz besonders liebn Dank an Diver, ohne deren Vorderrad es heute knapp geworden wäre. Ich freue mich auf morgen und darauf, euch an und auf der Strecke zu sehen! :Huhu:

Und nu geh ich meinen Neo trockenföhnen.... :Lachen2:

[Raimund]

(...) Ich freue mich auf morgen und darauf, euch an und auf der Strecke zu sehen! :Huhu:

(...)


SO MUSS ES SEIN!!!!:Blumen:

[sybenwurz]

Ist euch eigentlich beim Betrachten der Rad-Fotos etwas aufgefallen?

Natürlich, sofort aufn ersten Blick.

[Fietser]

Hi Neon,

meine Supportergruppe hat Dich heute gesichtet und ich musste Aufklärung leisten, warum da einer in pink rumfährt. Mir ist es sonst leider wie Volkeree gegangen (den ich immerhin noch in der WZ getroffen habe) - habe Dich trotz Deines Outfits nicht gesehen. Vielleicht lags ja daran, dass ich in der zweiten Startgruppe war...

Alles Gute für Morgen!

Fietser

[maifelder]

Bin wieder zurück aus Kölle. Neonhelm habe ich auf seiner 2ten Runde gesehen, hat mich noch erkannt und fröhlich gewunken.

[sybenwurz]

Na hoffentlich gibts dann bald mehr von ihm zu hören, und nur Positives.
Freu mich schon!

[maifelder]

und nur Positives.




Ich hoffe es inständig.

[Volkeree]

Die ersten drei Seiten sind online, bis 12:43 und Platz 299. Da habe ich ihn nicht gefunden. Bin auch mal gespannt wann er ins Ziel kommt / gekommen ist.

Volker

[Raimund]

Ich hab ihm Mut gemacht und er war gut drauf!

[maifelder]

So langsam mache ich mir Sorgen.

[Volkeree]

In der Liste stehen mittlerweise 1:10 und 6:06 und noch nix bei laufen.

[maifelder]

In der Liste stehen mittlerweise 1:10 und 6:06 und noch nix bei laufen.



Ein bisschen mehr schon, er ist wohl auf der 4ten Runde.

[Joerg aus Hattingen]

Ein bisschen mehr schon, er ist wohl auf der 4ten Runde.

Also ich habe ihn auf der ersten Laufrunde gesehen und auf der zweiten überrundet. Wir wechselten ein paar Worte und nach seiner Einschätzung sowie seinem Aussehen gings ihm gut.
Gurke kümmert sich um ihn.

[PippiLangstrumpf]

Herzlichen Glückwunsch zum Finish!
Super Leistung!

[neonhelm]

Herzlichen Glückwunsch zum Finish!
Super Leistung!

Danke. Ihr wart so tapfer. Prima, dass ihr bis zum Schluss dageblieben seid. Das hat mich sehr gefreut.

Um 8:13 am Rad, gegen halb drei auf die Laufstrecke, glaub ich. Schwimmen gaaanz easy und locker, radfahren so langsam wie ging und, äh, ja, auch gelaufen... :Cheese:

Da ich kein Foto dabei hatte, müssen wir uns einen kleinen Augenblick gedulden, bis Diver ihre hochlädt. :Huhu: :Blumen:

[Klugschnacker]

Herzlichen Glückwunsch zum Finish! Auf der Langstrecke bekommt man nichts geschenkt, kannst stolz auf Dich sein.
:liebe053:

Grüße,
Arne

[neonhelm]

Herzlichen Glückwunsch zum Finish! Auf der Langstrecke bekommt man nichts geschenkt, kannst stolz auf Dich sein.
:liebe053:

Grüße,
Arne

Danke. Ich bin zufrieden. Mir tut nichts weh, hab den ganzen Tag nette Leute um mich gehabt und bin prima unterstützt worden. Was will man mehr? Außer vielleicht ein rosa Finisher-Shirt... :Cheese:

[PippiLangstrumpf]

Danke. Ich bin zufrieden. Mir tut nichts weh, hab den ganzen Tag nette Leute um mich gehabt und bin prima unterstützt worden. Was will man mehr? Außer vielleicht ein rosa Finisher-Shirt... :Cheese:

Ich dachte, das solltest Du bekommen? Hast Du das noch nicht? :(

[Diver]

Da ich kein Foto dabei hatte, müssen wir uns einen kleinen Augenblick gedulden, bis Diver ihre hochlädt. :Huhu: :Blumen:

Sorry, da gibts nicht viel zu laden, da mein Akku schon nach dem Schwimmwechsel schlapp gemacht hat. :( Mach ich aber gleich. Aber auch von mir noch mal herzlichen Glückwunsch, vor allem allem gute Erholung
und beim nächsten mal bekommst du einfach mehr zum Denken von uns:cool:

[neonhelm]

Ich dachte, das solltest Du bekommen? Hast Du das noch nicht? :(

Ist ein Insider. Gurke war total betrübt, dass das es nicht rechtzeitig eingetroffen ist. Lustig übrigens mein Finisher-Shirt in M. Das ist definitiv für die Schmalen gedacht, die den ganzen Nachmittag an mir vorbei liefen. Bei mir sitzt es mehr als figurbetont... :Lachen2:

[fritz007]

Herzlichen Glückwunsch auch von mir! Super Leistung.
Übrigens, der Dich an dem Wendepunkt auf der Laufstrecke (in Zielnähe) angeschriehen hat, war ich! :Huhu: :Cheese:
Gegen 17 Uhr musste ich dann aber heim (wegen meinem Söhnchen, wir hatten ja noch etwas Weg vor uns), doch mein Sohn meinte. "Du wolltest doch noch auf Björn warten". :Cheese: Also habe ich gesagt. OK, noch 10 min. Und genau nach 10 min kamst Du vorbei. Perfektes Timing!
Du sahst auf jeden Fall noch fit aus. Nun erhol Dich gut, bevor es auf das Schiff geht! ;)

[Diver]

Mach ich aber gleich.

Die Fotos sollten jetzt bei dir per mail angekommen sein.:Lachen2:

[neonhelm]

Ich hatte euch gesehen und mich gefreut, das ihr mich kanntet. :)

Hier also das Offizielle:

Swim 01:10:28

W1 00:05:48

Rad 16,7 km 01:49:54
Rad 54,1 km 03:06:16
Rad 70,8 km 03:40:20
Rad 108,2 km 04:55:36
Rad 124,9 km 05:29:15
Rad 162,3 km 06:47:48
nach Rad 07:22:57

Wechsel 2 00:04:37

Lauf 5,5 km 08:03:10
Lauf 10,5 km 08:46:39
Lauf 16 km 09:27:16
Lauf 21 km 10:10:59
Lauf 26,5 km 10:55:27
Lauf 31,5 km 11:44:26
Lauf 37 km 12:34:38
Lauf 42 km 13:29:01

Rad 06:06:42
Rad Runde 1 01:50:01
Rad Runde 2 01:49:21
Rad Runde 3 01:52:12
Zufahrt Stadt 00:35:09

Lauf 06:04:42
Lauf Runde 1 01:19:06
Lauf Runde 2 01:24:20
Lauf Runde 3 01:33:28
Lauf Runde 4 01:44:35

Zielzeit (Brutto) 13:32:15

Schade finde ich, dass die Plätze nicht dabei stehen.

[KingMabel]

Herzlichen Glückwunsch! :Blumen:

[cabby]

Von mir auch Herzlichen Glückwunsch und Respekt!:) :liebe053:
Was kommt als nächstes? Ötztaler oder ne andere LD?:Cheese:

[Raimund]

Hi Björn!

Herzlichen Glückwunsch!!!!:Liebe:

Ich hoffe, meine Anfeuerungen haben geholfen...

[Rhing]

Sauber, Glückwunsch! :Blumen:
Aber putz uns Nichtschwimmer nicht so runter, wir können nix dafür! ;)

[handbremse]

Auch von mir Herzlichen Glückwunsch! :Blumen:

[hansemann]

chapeau !!!

[Diesellok]

Meinen herzlichsten Glückwunsch!!! Respekt!
http://www.cheesebuerger.net/images/smilie/froehlich/s005.gif

... fand Du sahst wirklich locker aus und ich war peinlich berührt als Du mir Mut zugesprochen hast - dabei hattest Du jeden Zuspruch verdient bei dem doppelten der Strecke http://www.cheesebuerger.net/images/smilie/traurig/g045.gif

[maifelder]

Von mir auch herzlichen Glückwunsch und gute Erholung.

[Bleierpel]

Glückwunsch zum Finish!!

[neonhelm]

Danke für eure Glückwünsche und Unterstützung. :Blumen:

Was kommt als nächstes? Ötztaler oder ne andere LD?

Ne. Auch wenn es jetzt ein bisschen hart klingt, aber ich finde, zumindest so eine LD ist was für Autisten... :Lachen2:

Als nächstes kommt kommendes Wochenende entweder ein kleiner Cross-Duathlon oder eine Laufstaffel.

Ich freu mich schon auf die Cross-Saison. Mal gucken dass ich nächstes Jahr mehr Cross-Tris mache. Das find ich spannender. Und irgendwann dann vielleicht doch noch mal nach Maui. Aber nicht zum IM... ;)

Ich hoffe, meine Anfeuerungen haben geholfen...

Alle eure Anfeuerungen haben geholfen, du alter Lutscher. :Lachen2: Ich hab mich sehr gefreut, dass du immer wieder da warst.

Aber putz uns Nichtschwimmer nicht so runter, wir können nix dafür!

Doch. Mehr Technik machen. :Cheese:

Ne, ganz im Ernst, wie ich so gesehen habe, wie die Jungs da teilweise gekämft haben, um mitzuhalten, während ich da so ruhig langgeglitten bin, hab ich mir auch gedacht: Halb soviel Wille und doppelt soviel Entspanntheit würde deutlich weiterhelfen.

Und ich hab gedacht, mehr Technik und mehr Meter würden mir auch nicht schaden. Aber dann müsste ich den Verein wechseln und das will ich auch nicht.

[Joerg aus Hattingen]

oder eine Laufstaffel.


z.Bsp hier (www.staffel-marathon.de).

Herzlichen Glückwunsch auch von meiner Seite. Musste leider weg, wurde ja abgeholt.

[sybenwurz]

Froyt mich total, herzlichen Glückwunsch!
Saubere Leistung hingelegt, astrein!
:Lachen2:

[Diver]

Und ich hab gedacht, mehr Technik und mehr Meter würden mir auch nicht schaden. Aber dann müsste ich den Verein wechseln und das will ich auch nicht.

Alsooo ich wüsste da noch Alternativen:Cheese:

[neonhelm]

Froyt mich total, herzlichen Glückwunsch!
Saubere Leistung hingelegt, astrein!
:Lachen2:

Danke. Dir auch Gratulation zu deiner Leistung am Wochenende und alles Gute zum Geburtstag. :Huhu: :Blumen:

[neonhelm]

So, Mittagessen ist fertig.... :Lachen2:

Spinat, Fisch und Kartoffeln. Hab ich jetzt richtig Hunger drauf. :Lachen2:

[Diver]

Mittagessen? Es ist viertel nach 10.

Wie geht es dir denn heute? Immer noch alles easy, alles super?:Lachen2:

[gurke]

Du bist echt der Knaller:Huhu: Kurz die 226 extreme+ gefinisht und dann im Ziel rumlaufen wie ein junger Gott. ;) Sehr tolle Leistung. Für mich warst du definitiv eins der Highlights gestern. Als du im Ziel warst ist ´ne ganze Menge Erschöpfung von mir abgefallen. Gute Erholung:Huhu:

[engelchen]

Meinen allergrößten Respekt und Glückwünsche zu dieser Leistung :Blumen:

Dank Deines Outfits warst Du ja kaum zu übersehen und der kurze Plausch mit Dir hat mir auch etwas über die Laufkilometer geholfen. Du warst optisch definitiv mal ein Konkurent für Luke Dragstra :Cheese:

Regenerier mal schön und genieße Deinen Triumpf über die LD

Gruß

Sascha


Edith: An normalen Tagen würde ich Dir so ein Outfit in Köln allerdings nicht empfehlen ;)

[Jupp]

Edith: An normalen Tagen würde ich Dir so ein Outfit in Köln allerdings nicht empfehlen ;)

Also, wenn Du der Mensch auf dem orangefarbenen Rad mit dem pinkfarbenen Top warst... dann hab ich Dich auch gesehen.

Herzlichen Glückwunsch zu Deiner Leistung!


Jürgen

[neonhelm]

Mittagessen? Es ist viertel nach 10.

Wie geht es dir denn heute? Immer noch alles easy, alles super?:Lachen2:

Immer noach alles easy, immer noch alles super. ich merk natürlich meine beine einbisschen. Aber ne, alles prima.

Und Mittagessen, weil ich nach dem ganzen Kram gestern Lust totale Lust auf richtig Essen hatte. Jetzt geht's mir richtig gut. :)

Du bist echt der Knaller:Huhu: Kurz die 226 extreme+ gefinisht und dann im Ziel rumlaufen wie ein junger Gott.

Ich bin ein junger Gott.... :Cheese:

[neonhelm]

Edith: An normalen Tagen würde ich Dir so ein Outfit in Köln allerdings nicht empfehlen ;)

Also, wenn Du der Mensch auf dem orangefarbenen Rad mit dem pinkfarbenen Top warst... dann hab ich Dich auch gesehen.

Der war ich. Lustigerweise fanden die Mädelz und die Kinder das Outfit ja häufig ziemlich klasse, während bei den Jungs da die Reaktionen ja durchaus gemischt waren... :Lachen2:

[Raimund]

Bin mal gespannt, ob Mika es schafft die Zeiten für die Extremstarter zu addieren...
:Nee:

[garuda]

Neo Du junger Gott :Cheese: auch von mir Respekt und Glückwunsch für die Leistung.

Du sahst ja noch richtig locker aus, als Du mir gestern auf der Laufstrecke entgegenkamst. Da bin ich in Gedanken fast schon 20 mal ausgestiegen. :Cheese:

Gute Regeneration wünsche ich Dir. :Huhu:

[neonhelm]

Bin mal gespannt, ob Mika es schafft die Zeiten für die Extremstarter zu addieren...
:Nee:

Ja, mika hat da imho dieses WE nicht so den prallen Job gemacht. Was mich aber wirklich stört, ist, dass die Platzierung nicht dabei sind. Gerade die sind ja interessant. Was interessiert mich meine Zeit?

Da bin ich in Gedanken fast schon 20 mal ausgestiegen. :Cheese:

Gute Regeneration wünsche ich Dir. :Huhu:

Du weißt doch: DNF is not an option.

Dir auch eine gute Erholung.

[Joerg aus Hattingen]

Was interessiert mich meine Zeit?


Stimmt, Du liefst ja ein rein taktisches Rennen :Lachanfall:

[Raimund]

Stimmt, Du liefst ja ein rein taktisches Rennen :Lachanfall:

Ja auf Platzierung!;)

Äh, Björn! Selbst die Platzierung wäre mir egal!:Huhu:

[neonhelm]

Stimmt, Du liefst ja ein rein taktisches Rennen :Lachanfall:

Na ja, komm, die Zeiten sind doch bei Wettkämpfen nebensächlich, da jeder Wettkampf anders ist. Aber an den Platzierungen sehe ich, ob ich gut war oder nicht.

[samsam]

Bin mal gespannt, ob Mika es schafft die Zeiten für die Extremstarter zu addieren...
:Nee:

Lieber nicht :Lachen2:

Aber "Top Ten" wird es wohl bei mir werden.

[AndreasW]

Lieber nicht :Lachen2:

Aber "Top Ten" wird es wohl bei mir werden.

Quengelkopp!
;) :Cheese: :Blumen:

[neonhelm]

Ein kleiner Vorgucker. Der Björn auf dem Weg ins Ziel. Da ging das Laufen wieder... ;)

http://lh5.ggpht.com/_6Gt5NzW8vIg/SqUq1ZXuqeI/AAAAAAAAAPA/dJ3T0OoVXPE/s800/TriathlonZieleinlauf.jpg

[anistoepsel]

Ich kann das Bild nicht sehen...
Herzlichen Glückwunsch auch von mir zum Finish! Sehr schön.

Und wegen der Crosstris unterhalten wir uns dann nochmal nächstes Jahr. :Lachen2: Auf unserer Homepage kannst Du Dir die Bilder aus diesem Jahr anschauen...

[Volkeree]

Hallo Bjoern,

ich bin schwer beeindruck. Beim Start dieses Unterfanges habe ich nur gedacht, jetzt tickt der Kerl total aus. Erst jammert er für jede 5km, die er laufen muss und dann plant er 49,4 km an einem Wochenende, jeweils mit etwas Vorbelastung.

Dann ziehst du das ganze einfach mal so durch, klasse.

Also auch von mir einen herzlichen Glückwunsch.

Volker

[neonhelm]

Also auch von mir einen herzlichen Glückwunsch.

Wenn ich so weiter mache, kann ich eines schönen tages noch in deine Waden beißen. Mika hat ja jetzt immerhin auch deine Zeiten drin.

Für alle, die sich fragen, wie ich auf der Laufstrecke ausgesehen habe:

http://lh5.ggpht.com/_6Gt5NzW8vIg/SqUqh3TwJ2I/AAAAAAAAAO8/2bEvRVVBMXw/s800/Triathlonlauf.jpg

Ich kann das Bild nicht sehen...
Herzlichen Glückwunsch auch von mir zum Finish! Sehr schön.

Und wegen der Crosstris unterhalten wir uns dann nochmal nächstes Jahr. :Lachen2:
An eurem konnten wir dieses Jahr aus irgendeinem Grund nciht.

Geht das Bild jetzt?

[anistoepsel]

Ja, geht.
Ihr konntet nicht, weil am gleichen Tag auch Wuppertal war. Aber den habt Ihr Euch ja dieses Jahr schon angeguckt. :Cheese:

[Ocean]

Ich sehe leider keine Fotos. Aber trotzdem Respekt Alter, hätte ich wirklich nicht geglaubt dass du das so locker durchziehst.

Hatte ich schonmal erwähnt daß du ganz viel Talent vergeudest durch fehlenden Willen ?

Wer ne LD quasi ohne Training in 13 Stunden macht der sollte mal anfangen zu trainieren :Huhu:

[neonhelm]

Ich sehe leider keine Fotos. Aber trotzdem Respekt Alter, hätte ich wirklich nicht geglaubt dass du das so locker durchziehst.

Hatte ich schonmal erwähnt daß du ganz viel Talent vergeudest durch fehlenden Willen ?

Wer ne LD quasi ohne Training in 13 Stunden macht der sollte mal anfangen zu trainieren :Huhu:

Hmmm, keine Fotos? Das ist aber langsam echt blöde mit dem Picasa. :(

Ja, hast du. Und ja, du bist gesamt in etwa der 3475te, der das sagt. :Cheese:

Ne, aber mal ganz im Ernst, dann wäre ich mit viel Training vielleicht 2 Stunden schneller, müsste mir aber einen Kopf um alle möglichen Dinge machen. Das isses mir nicht wirklich wert.

[Sha2kii]

Bezüglich Bilder-Upload.
Nutze doch einen kostenlosen Dienst und verlinke dann die Bilder hier.
Ich benutze

www.imageshack.us

Und einfach direktverlinkung. Sollte dann auch keine Darstellungsprobleme geben.

Ansonsten,
herzlichen Glückwunsch.

P.s.: Ist keine Werbung. Gibt div. andere Anbieter, die Google ausfindig machen kann.