4 Std. Spinning am 13.12.2008 in Duisburg [Archiv] - triathlon-szene.de

mauna_kea

04.12.2008, 17:14

Für alle die schonmal ne längere Radeinheit ohne frieren machen möchten, oder einfach mal Spinnen wollen, gibt es die Möglichkeit am 13.12.2008 in Duisburg im
XXL Sportstudio noch mitzufahren.

Wir veranstalten ein kleines Weihnachtsspinning über 4 Std.
Es sind Einzelfahrer oder Zweierteams möglich.
Kosten 10 Euro.

Falls ihr also Lust habt, meldet euch, denn die Plätze sind begrenzt.

Gruß
Dirk

DasOe

04.12.2008, 17:58

hellhimmelblau

04.12.2008, 20:23

Ähm Dirk, vielleicht änderst Du in der Titelzeile das Jahr von 2006 auf 2008, damit auch jemand kommt ;) :Lachen2:

:Lachanfall:

mauna_kea

04.12.2008, 20:34

Ups. :Cheese:

Bleiente72

04.12.2008, 22:34

Hi Dirk,

das klingt interessant. Von wann bis wann wird die Radeinheit denn stattfinden?

VG
Arman

Bleierpel

04.12.2008, 22:58

1. Lust
2. Meld' ;)

Meik

05.12.2008, 00:36

1. Lust
2. Interesse
3. Wann? Uhrzeit?
4. Auch meld

Gruß Meik

mauna_kea

05.12.2008, 08:07

Sorry, hatte wohl gestern zuviel Laktat im Blut.
Das Ganze findet ab 16 uhr statt.
Wir fahren also in die Dunkelheit hinein.
Hinterher wollen wir noch gemütlich im gastrobereich sitzen.

habe Meik und Bleierpel schonmal notiert.

Denkt dran, dass wir SPD Pedalen haben.

Rather-Lutz

05.12.2008, 08:10

1. Lust
2. Interesse
3. suche Teampartner denn 4h sind für mich zu lang

:Huhu:

neonhelm

05.12.2008, 08:59

1. Lust
2. Interesse
3. suche Teampartner denn 4h sind für mich zu lang

:Huhu:

Also, was hältst du von alle halbe Stunde wechseln? Ich bin mental ja nicht so hart... :Cheese:

Rather-Lutz

05.12.2008, 09:07

Also, was hältst du von alle halbe Stunde wechseln? Ich bin mental ja nicht so hart... :Cheese:

Das hört sich doch schonmal sehr gut an....:Cheese:

neonhelm

05.12.2008, 09:16

Das hört sich doch schonmal sehr gut an....:Cheese:

Deal? :Blumen:

mauna_kea

05.12.2008, 09:33

neonhelm

05.12.2008, 09:40

Zur Info:
Es werden 4 x1 Std von jeweils einem Trainer gefahren (wir sind ja faul ;) )
Jeder Stdunde dauert netto etwa 50-55 Minuten, dazwischen ist eine kurze pause von 5 Minuten.
Ihr könnt also zu zweit jeweile eine Stunde im Wechsel fahren, sollte für trias doch klappen, oder ? :Cheese:

Wie? Ich dachte, da läuft vier Stunden ein Hawaii-Video, während wir in Trance zu guter Musik vor uns hinstrampeln.... :cool: :Lachen2:

Lutz, ich glaube, die wollen, das wir tot vom Rad fallen... :Lachen2:

AndreasW

05.12.2008, 10:19

Dann meld ich mich auch mal..
evt findet sich ja noch wer, der sich die 4 std mit mir teilt..
:Huhu: :Huhu:

mauna_kea

05.12.2008, 10:38

4h Spinning Meldeliste

Einzelfahrer
Meik
Bleierpel

2er Team
Rather Lutz - Neonhelm
AndreasW - ?

derstoermer

05.12.2008, 10:40

Dann meld ich mich auch mal..
evt findet sich ja noch wer, der sich die 4 std mit mir teilt..
:Huhu: :Huhu:

Lass uns da am Sonntag mal drüber sprechen.
Muss noch die Terminlage checken und dann sehen wa mal wat jeht :Huhu:

Rather-Lutz

05.12.2008, 10:45

Deal? :Blumen:

Deal!:liebe053:

garuda

05.12.2008, 10:52

@mauna_kea
Sind denn noch Plätze frei?

mauna_kea

05.12.2008, 11:27

@mauna_kea
Sind denn noch Plätze frei?

momentan ja

garuda

05.12.2008, 11:35

momentan ja

Ich überleg noch, da ich noch nie Spinnig gemacht habe, werde ich mit sicherheit keine 4 Std. schaffen, wenn überhaupt eine. :o
Na ne gute Abwechslung wäre es ja mal und auch zu schauen, ob das was für mich ist.
Ich glaub ich müßte dann auch mit irgend jemand einen Deal machen, wie der neonhelm und der Lutz. :Lachen2:

Lecker Nudelsalat

05.12.2008, 11:44

momentan ja

Ich habe aber keine SPD Schuhe/Platten. :Nee:

Gruß strwd

mauna_kea

05.12.2008, 11:44

4h Spinning Meldeliste

Einzelfahrer
Meik
Bleierpel

2er Team
Rather Lutz - Neonhelm
AndreasW - Garuda

Ich hab Garuda mal ins 2er Team gepackt.
Das kriegen wir schon hin. :Huhu:

Stefan

05.12.2008, 12:31

Ich hab Garuda mal ins 2er Team gepackt.
Das kriegen wir schon hin. :Huhu:

Dann muß Andreas eben 3 Stunden fahren ;-)

Lecker Nudelsalat

05.12.2008, 12:58

4h Spinning Meldeliste

Einzelfahrer
Meik
Bleierpel

2er Team
Rather Lutz - Neonhelm
AndreasW - Garuda
strwd - ???

Ich fahre aber auch alleine (Mist, der Trainer liest hier ja auch mit :Cheese: )

Gruß strwd

garuda

05.12.2008, 13:40

Dann muß Andreas eben 3 Stunden fahren ;-)

Wiso denn das?
Vll. macht es ja so viel Spaß, dass ich den Andreas gar nicht aufs Rad lasse :Cheese:

Können denn nicht auch 3er oder 4er Teams gebildet werden?

mauna_kea

05.12.2008, 13:42

neonhelm

05.12.2008, 13:43

Leute Leute, 2 Stunden sind doch so gut wie nix, da werden wir doch gerade warm.

Ey, ich bin Kurzdistanzler. Da bin ich normalerweise schon längst geduscht. :Cheese:

garuda

05.12.2008, 14:03

Leute Leute, 2 Stunden sind doch so gut wie nix, da werden wir doch gerade warm.

Übrigens, ihe müßt jetzt auch kommen, da ich das Geld vorgestreckt habe.
Wenn nicht, bekommt meine Frau tagelang kein Essen und das wollen wir ja nicht.

Bei mir war aber noch nicht fest. Ich weiß noch nicht 100% ob ich da kann. Reicht es wenn ich bis So. bescheid sage?
Sonst mußt du mich erst noch mal wieder canceln.

Stefan

05.12.2008, 14:08

Bei mir war aber noch nicht fest. Ich weiß noch nicht 100% ob ich da kann. Reicht es wenn ich bis So. bescheid sage?
Sonst mußt du mich erst noch mal wieder canceln.

Siehste, jetzt ist Andreas schon bei 4 Stunden ;-)

AndreasW

05.12.2008, 16:24

Wie schön, ich muss mich nie wieder um Trainingsgestaltung kümmern.. :cool:

Na 2 Std wollte ich schon radeln.. 4 wären nur mit ordentlich reduziertem Wiederstand und Frequenz machbar..
:Nee:

Bleiente72

05.12.2008, 18:20

..... also, habe gerade meinen dienst weggetauscht und melde mich hiermit zum 4h spinning event im XXL an.

ich habe auch noch nie auf einem spinning bike gesessen und kann von daher nicht abschätzen, was 4h spinning bedeutet. habe dieses jahr meine erste OD in 2h57m absolviert. also, ich denke ich bin schon belastbar. oder soll doch spinning doctor dirk entscheiden :Lachen2:?

da ich aus ffm komme würde ich mir gleich das zugticket kaufen. 16 uhr + 4h spinning + ?h gastro. wielange sitzen wir hinterher ungefähr zusammen?

habt ihr die mountainbike SPD pedalen?

..... und wenn nötig teile ich mir die 4h std. auch mit einem anderem partner/in. nun, mir ist es egal, ob mann oder frau. dick oder dünn. leistungsstrak oder anfänger.
ich freue mich und bin gespannt auf die truppe.

mauna_kea

05.12.2008, 18:50

4h Spinning Meldeliste

Einzelfahrer
Meik
Bleierpel

2er Team
Rather Lutz - Neonhelm
AndreasW - Garuda

strwd - ???
bleiente - ???

ok bleiente , du bist dabei, schön.
das mit den stunden bekommen wir schon hin.
sind alles gute trainer, keine angst.
wird auf jeden fall ein schöner nachmittag/abend.

mauna_kea

07.12.2008, 16:44

4h Spinning Meldeliste

Einzelfahrer
Meik
Bleierpel

Triszene Team mit 3 Rädern
Rather Lutz - Neonhelm
AndreasW - Garuda
bleiente

Neuigkeiten
Strwd fällt aus, er hat sich die Hand gebrochen. Ich habe jetzt 5 Räder reserviert. Da wir 2 Einzelfahrer haben, bleiben 3 Räder für die 5 Verbliebenen auf der Liste.
Ich denke da werdet ihr euch schon einig.

Ist das ok ?
Garuda wie siehts aus ?

Rather-Lutz

07.12.2008, 16:50

Bleiente72

07.12.2008, 20:24

Hi Dirk,

ich würde die 4h gerne alleine strampeln. :quaeldich:
Also, nicht im Team. Ist dies möglich?

VG
Arman

garuda

07.12.2008, 21:46

Mensch Strwd, gerade erst gelesen, so ne Schice, was machst du denn :Traurig:
Wünsch dir gute Besserung :Blumen:

neonhelm

07.12.2008, 21:53

Cool, hatte eh gehofft irgendwie 3 Turns fahren zu können ...:cool:

*schwitz* Das rettet mich. Ich werd nach meiner Stunde die Füßße hochlegen und Dich moralisch unterstützen. :Cheese:

Wenn ich das richtig sehe, passt das doch: Lutz und ich, Andreas und Garuda, Bleierpel (die treulose Partner-Tomate :Lachen2: ), Bleiente und Meik.

mauna_kea

07.12.2008, 22:06

4h Spinning Meldeliste

Einzelfahrer
Meik
Bleierpel
bleiente

Triszene Team mit 3 Rädern
Rather Lutz - Neonhelm
AndreasW - Garuda

passt. :Cheese:

garuda

07.12.2008, 22:08

*schwitz* Das rettet mich. Ich werd nach meiner Stunde die Füßße hochlegen und Dich moralisch unterstützen. :Cheese:

Wenn ich das richtig sehe, passt das doch: Lutz und ich, Andreas und Garuda, Bleierpel (die treulose Partner-Tomate :Lachen2: ), Bleiente und Meik.

Ich werd dich unterstützen und mit dir die Beinchen hochlegen. :Huhu:
Wenn ihr mich nicht vorher vom Boden kratzen müsst :o und dann werd ich dem Andreas ein wenig Beine machen :Peitsche: :Cheese:

AndreasW

08.12.2008, 09:20

Na super.. :Cheese:
Andere zahlen dafür viel Geld sich von 3-4 Leuten gleichzeitig trietzen zu lassen..

Jetzt aber alle gesund bleiben diese Woche, sonst hab ich Privatstunden.. :cool:

derstoermer

08.12.2008, 09:57

Meine Zu- oder Absage erfolgt spätestens morgen!

Bleierpel

08.12.2008, 11:58

die treulose Partner-Tomate :Lachen2:

Hä?? Liebelein, isch war disch nie undreu :Huhu: :Cheese:

Rather-Lutz

08.12.2008, 12:56

Na super.. :Cheese:
Andere zahlen dafür viel Geld sich von 3-4 Leuten gleichzeitig trietzen zu lassen..

Jetzt aber alle gesund bleiben diese Woche, sonst hab ich Privatstunden.. :cool:

Hör bloß auf, hab immer noch Grippe wie Sau.....
Hoffe das sich das jetzt schnellstens legt...:(

AndreasW

08.12.2008, 12:59

Hör bloß auf, hab immer noch Grippe wie Sau.....
Hoffe das sich das jetzt schnellstens legt...:(

Sieh zu, dass du gesund wirst.
wenns Donnerstag nicht besser ist, überleg dir, ob du dir und deinem Körper das antun magst. Lungenentündung und Herzmuskelentzündung sind keine Kleinigkeiten..

garuda

08.12.2008, 13:04

Hör bloß auf, hab immer noch Grippe wie Sau.....
Hoffe das sich das jetzt schnellstens legt...:(

Dann sind wir schon 2 :Blumen:
Habe u.a. aus dem Grund noch nicht fest zugesagt.
Will ja nicht die ganze Meute anstecken, weiss ja wie allergisch Triathleten auf Kranke in unmittelbarer Umgebung reagieren :Cheese:

neonhelm

08.12.2008, 14:13

Hä?? Liebelein, isch war disch nie undreu :Huhu: :Cheese:

Oh weh, muss ich mir Sorgen um meinen Co-Piloten machen? Er redet immer noch von Grippe und gezerrter Wade... :cool:

Ich seh schon, wir werden partnerschaftlich jeder auf einem Rad sitzen, anstatt uns auf einem abzuwechseln. :Cheese: :Huhu:

AndreasW

08.12.2008, 14:34

Seht mal zu, dass ihr gesund werdet.. sonst wirds doch recht leer am Samstag..

mauna_kea

08.12.2008, 16:49

4h Spinning Meldeliste

Einzelfahrer
Meik
Bleierpel
bleiente
Katja

Triszene Team mit 3 Rädern
Rather Lutz - Neonhelm
AndreasW - Garuda ?

Mal ein Update.

neonhelm

08.12.2008, 17:12

Seht mal zu, dass ihr gesund werdet.. sonst wirds doch recht leer am Samstag..

Wiie, das ist Samstag schon? :confused:

Ich dachte, mir wird hier noch gelegenheitgegeben bis Mitte des Monats Form aufzubauen... :Cheese:

Bleiente72

08.12.2008, 17:50

Was ist denn los hier.:confused:
Nun werden sie alle krank und dann will einer auch noch trainieren fürs Training :(
Also, werdet gesund :Blumen: , trainiert nicht zu viel :Lachanfall: und dann freue ich mich auf Samstag die Gesichter auch mal in "echt" zu sehen:cool:.
Das wird ne Gaudi und abends in der Kneipe ein schönes isotonisches alkfreies - oder ist echtes Bier erlaubt :Gruebeln:

neonhelm

08.12.2008, 17:53

...oder ist echtes Bier erlaubt :Gruebeln:

Ich glaube nicht, dass ich schon mal dabei gesehen worden bin, alkoholfreies Bier zu trinken... :Cheese:

mauna_kea

08.12.2008, 18:53

So, hab gerade meine Stunde zusammengestellt.
Freut euch schonmal, wird richtig schön. :Cheese:

Meik

08.12.2008, 20:23

Freut euch schonmal, wird richtig schön. :Cheese:

Glaub ich :Maso:

Gruß Meik

AndreasW

09.12.2008, 08:42

garuda

11.12.2008, 10:07

Da bin ich mal gespannt, wieviele über bleiben und wieviele vorher ins Lazaret oder direkt zum Ausschank abbiegen..
:cool: :cool:

Add:
wie läuft das eigentlich am Sa ab? irgendwo treffen? Einfach ins Studio latschen und fragen (nach wem und so??) ??
Bin da ja völlig ahnungslos!

Add2:
falls irgendwie doch alle krank sind, werd ich mich wohl auch 4h auf Radel setzen. Wird schon irgendwie gehen..

Ne, brauchst du nicht :Cheese: ich bin dabei auch wenn ichs noch ein wenig sitzen habe.

So ein kleiner Ablaufplan würde mich auch interessieren, da ich evtl. früher abhauen muss. :Huhu:

garuda

11.12.2008, 10:11

So, hab gerade meine Stunde zusammengestellt.
Freut euch schonmal, wird richtig schön. :Cheese:

Ähh, das hatte ich noch gar nicht gelesen, vll. sollte ich mir das doch noch überlegen :-((

Aber wenn die Std. aufgeteilt werden, bin ich ja vll. nicht gerade in deiner :Lachen2:

Was machen eigentlich die Leutchen zwischenzeitlich?

Joerg aus Hattingen

11.12.2008, 10:14

Was machen eigentlich die Leutchen zwischenzeitlich?

Aufs Laufband! 100/100 komplettieren :Lachanfall:

Joerg

garuda

11.12.2008, 10:24

Aufs Laufband! 100/100 komplettieren :Lachanfall:

Joerg

Ey, wenn ich 1 Std. Spinnig hinter mich bringe (bezweifele ja, dass ich das überhaupt durchhalte) dann noch aufs Laufband? :Nee:
Was seid denn Ihr für :Peitsche:

mauna_kea

11.12.2008, 10:29

Also eine Stunde Spinning ist nichts, glaubt mir doch.
Weiss garnicht warum ihr solche Angst habt, bleibt locker.

AndreasW

11.12.2008, 10:32

Also eine Stunde Spinning ist nichts, glaubt mir doch.
Weiss garnicht warum ihr solche Angst habt, bleibt locker.

Kommt auf den Blickwinkel an...
Aber wir haben ja deine Aussage hier und wenns nicht stimmt.... :quaeldich:

:Cheese:

derstoermer

11.12.2008, 10:33

Ich hab keine Angst :cool: und richtig Lust.

Leider bin ich aber zu einem Weihnachtsmarktbesuch mit der Family verpflichtet worden und muss leider passen!

Wünsche euch viel Spass

AndreasW

11.12.2008, 10:35

Ich hab keine Angst :cool: und richtig Lust.

Leider bin ich aber zu einem Weihnachtsmarktbesuch mit der Family verpflichtet worden und muss leider passen!

Wünsche euch viel Spass

Schade!
:Huhu:

garuda

11.12.2008, 10:53

AndreasW

11.12.2008, 10:57

Also, ich oute mich jetzt mal hiermit, ich bin totaler Spinning Neuling hab das noch nie gemacht und damit das am Sa. kein vollkommener Reinfall wird, (wird es aber eh) wollte ich mal fragen, was man da so braucht. :o

Nicht das ich nachher doch nicht teilnehmen kann, weil ich was vergessen habe. :Lachanfall:

Radschuhe, Handtuch, Trinken, was zum drüberziehen, wenn du pause machen magst (:Cheese: ) und Ruhe, damit du dich nicht direkt in den ersten 20 min völlig abschiesst... ;)

Was vergessen??

garuda

11.12.2008, 11:12

Radschuhe, Handtuch, Trinken, was zum drüberziehen, wenn du pause machen magst (:Cheese: ) und Ruhe, damit du dich nicht direkt in den ersten 20 min völlig abschiesst... ;)

Was vergessen??

Nur Radschuhe, ich habe nur Klicks, keine Pedalen?

Ruhe hab ich vor so was nie, ist ja Neuland.
Ist für mich wahrscheinlich wie vorm 1. Tria WK :Lachen2:
Echt mann kann sich abschiessen dabei :(
Wahrscheinlich brauch ich die Pause bereits nach den ersten 20 min und ihr könnt mich vom Boden aufkratzen :o

Was ist mit ESSEN für zwischendurch? :Cheese:

Lecker Nudelsalat

11.12.2008, 11:15

Also eine Stunde Spinning ist nichts, glaubt mir doch.
Weiss garnicht warum ihr solche Angst habt, bleibt locker.

Das kann ich absolut bestätigen, die Zeit bei mauna vergeht wie im Flug ...

Kommt auf den Blickwinkel an...
Aber wir haben ja deine Aussage hier und wenns nicht stimmt.... :quaeldich:
:Cheese:

siehe oben

Radschuhe, Handtuch, Trinken, was zum drüberziehen, wenn du pause machen magst (:Cheese: ) und Ruhe, damit du dich nicht direkt in den ersten 20 min völlig abschiesst... ;)

Was vergessen??

Vielleicht noch Radsachen zum Wechseln, ist unangenehm, wenn man 1h in feuchten Sachen herumsitzt.

Gruß strwd

mauna_kea

11.12.2008, 11:24

Radschuhe müssen SPD Klicks haben, ansonsten einfach stabile Laufschuhe anziehen, geht auch.
oder MTB Schuhe ohne Klicks.
Look,Time,SPD-R geht nicht.

AndreasW

11.12.2008, 11:54

...
Echt mann kann sich abschiessen dabei :(
Wahrscheinlich brauch ich die Pause bereits nach den ersten 20 min und ihr könnt mich vom Boden aufkratzen :o

...

Ach was, nein.. Gib ruhig richtig viel Gas.. :Cheese: :Cheese:

mauna_kea

13.12.2008, 11:18

Bitte alle pünktlich sein heute.
Vor allem die noch keine Erfahrung haben sollten rechtzeitig eintreffen, damit wir noch einiges erklären können.
Bis gleich dann.

garuda

13.12.2008, 11:35

Bitte alle pünktlich sein heute.
Vor allem die noch keine Erfahrung haben sollten rechtzeitig eintreffen, damit wir noch einiges erklären können.
Bis gleich dann.

Na das hört sich aber nicht nach locker an. :Traurig:

Danke Dirk, die Aufregung wächst :Cheese:

Lecker Nudelsalat

13.12.2008, 11:41

Ich bin neidisch auf Euch, wäre so gerne dabei gewesen.

Gruß strwd :kruecken:

mauna_kea

13.12.2008, 12:30

Na das hört sich aber nicht nach locker an. :Traurig:

Danke Dirk, die Aufregung wächst :Cheese:

Wieso ?
Du solltest doch wissenwie das Rad funktioniert, oder ?

Bleierpel

13.12.2008, 13:10

Ich bin neidisch auf Euch, wäre so gerne dabei gewesen.

Gruß strwd :kruecken:

Dto! Liege im Bett und paracetamol und schwitz vor mich hin...

Viele Grüße in's XXL vom Bleierpel!

neonhelm

13.12.2008, 13:17

Dto! Liege im Bett und paracetamol und schwitz vor mich hin...

Viele Grüße in's XXL vom Bleierpel!

Hey Partner, was machst du? Das gildet nich! :Lachen2:

Ich hatte mich gefreut, dich wieder zu sehen. :(

Dann trink mal brav viel Tee und guck, dass du wieder auf den Damm kommst... :Huhu: :Blumen:

garuda

13.12.2008, 14:07

Dto! Liege im Bett und paracetamol und schwitz vor mich hin...

Viele Grüße in's XXL vom Bleierpel!

Mensch was macht ihr denn alle?
Lord Helmchen und ich sind nachher noch die einzigen Foris dort die morgen unter Muskelkater leiden. :(
Schade, dass du nicht dabei bist.
Wünsche dir, dass du schnell wieder auf den Beinen bist gute Besserung :Blumen:

AndreasW

13.12.2008, 14:49

Wieso solltet ihr ein Monopol auf Muskelkater haben??
:cool:

AndreasW

13.12.2008, 15:46

.. jetzt hats mich auch erwischt...
Mieser Tag, wo alles daneben geht..
Eben noch Tasche gepackt, dann Navi tot und jetzt auf dem Weg zur Notaufnahme: Freundin hatte einen Autounfall.
:( :( :(

Lecker Nudelsalat

13.12.2008, 16:14

.. jetzt hats mich auch erwischt...
Mieser Tag, wo alles daneben geht..
Eben noch Tasche gepackt, dann Navi tot und jetzt auf dem Weg zur Notaufnahme: Freundin hatte einen Autounfall.
:( :( :(

Hoffentlich nicht so schlimm, ich drück die Daumen.

Gruß strwd

mauna_kea

13.12.2008, 23:44

Tja, was soll ich sagen. Alle die da waren haben natürlich durchgehalten. :Cheese:

Hier die Hall of Fame

4h Spinning

Garuda
Meik
bleiente
Neonhelm

jeweils alle 4 Stunden.
Glückwunsch :bussi:
Gut gemacht

garuda

13.12.2008, 23:52

Hey ich habs überlebt :liebe053:
4 Std. Spinnig, hätte ich mir vorher nicht vorstellen können.
Mich muste keiner vom Boden kratzen :Cheese:

Habe auch wieder ein paar neue nette Foris kennengelernt, leider sind ja einige ausgefallen.

Ich will euch ja nicht neidisch machen, aber Dirk, Patricia und die anderen beiden Trainer haben das einfach klasse gemacht :Blumen:
Es war nicht eine Sekunde lang langweilig. Wir sind sogar mit Plätzchen und Wasser zwischendurch versorgt worden.

Ganz großes, dickes :Danke: noch mal an Dirk und Patritzia und die anderen beiden natürlich :bussi:

garuda

14.12.2008, 00:13

.. jetzt hats mich auch erwischt...
Mieser Tag, wo alles daneben geht..
Eben noch Tasche gepackt, dann Navi tot und jetzt auf dem Weg zur Notaufnahme: Freundin hatte einen Autounfall.
:( :( :(

Schice :( hoffentlich ist nichts schlimmes, drück euch die Daumen :Blumen:

neonhelm

14.12.2008, 00:59

Auch von mir vielen Dank. Das hat richtig Spaß gemacht.

mauna_kea

14.12.2008, 09:53

Hier ein paar Bilder von gestern:

http://picasaweb.google.de/triathlonszene/4StdSPinning13128#

Ich geh dann mal zum Spinning :Cheese:

neonhelm

14.12.2008, 10:13

Ich geh dann mal zum Spinning :Cheese:

Viel Spaß! :Huhu:

Ich hab die anderen alleine laufen lassen... :cool:

Volkeree

14.12.2008, 10:59

Der mit dem schwarzen Stirnband sieht aus als wenn der ganz ohne Widerstand gefahren ist :Lachanfall: :Huhu: .

Gruß, Volker

neonhelm

14.12.2008, 11:08

Der mit dem schwarzen Stirnband sieht aus als wenn der ganz ohne Widerstand gefahren ist :Lachanfall: :Huhu: .

Gruß, Volker

Ist er. :Cheese: :Huhu:

Wieso bist du bei dem Wetter nicht draußen?:quaeldich:

Volkeree

14.12.2008, 11:10

Ist er. :Cheese: :Huhu:

Wieso bist du bei dem Wetter nicht draußen?:quaeldich:

Weil ich Kopf habe und gleich arbeiten muss.

Ich glaube bei 4 h Spinning würde ich bestimmt 12 Liter ausschwitzen.

Volker

neonhelm

14.12.2008, 11:15

Weil ich Kopf habe und gleich arbeiten muss.

Ich glaube bei 4 h Spinning würde ich bestimmt 12 Liter ausschwitzen.

Volker

Armer Wurm. Trotzdem viel Spaß. :Blumen:

Ich werd nachher mal gucken, ob die Beine noch funktionieren und ne Runde um den Block joggen... (Hint! (http://www.triandertaler.de/))

Volkeree

14.12.2008, 11:21

Armer Wurm. Trotzdem viel Spaß. :Blumen:

Ich werd nachher mal gucken, ob die Beine noch funktionieren und ne Runde um den Block joggen... (Hint! (http://www.triandertaler.de/))

Ich versuche es morgen mal wieder, hoffe die Entzündung ist dann ganz aus dem Bein.

Sehe gerade, in Mettmann bin ich nicht dabei. Kann mich wohl der Kinderkommunion an diesem Tag nicht entziehen.

Volker

Bleiente72

14.12.2008, 14:57

Ja, auch mir hat es gestern riesige Freude bereitet. Vielen Dank an Dirk und Patrizia, aber auch den anderen beiden Instructoren. :Danke:
Nicht nur die Stimmung war super, auch die Verplflegung war wirklich sehr fürsorglich. :Blumen:
Das anschließende Beisamensein beim "Wohnzimmer-Italiener" war auch sehr informativ und lecker. :Prost:

Also, Danke und bis zum nächsten Mal. Nun, aber schnell raus und die Sonne noch ein wenig genießen :Huhu:

Arman

Meik

14.12.2008, 15:20

Von mir auch auch ein herzliches Dankeschön :Danke:

War echt klasse, hab noch nie so lange indoor geradelt. Und 4,5l Wasser getrunken. Dann gab´s zwischenzeitlich noch vom "Wasserträger" mauna_kea Nachschub von Wasser über Kekse bis zu leckeren Lebkuchen ... hat richtig Spaß gemacht :liebe053:

Die Trainer haben allerdings immer nur 1h durchgehalten, die sollten sich mal ein Beispiel an uns nehmen :Cheese:

Dafür waren die Stunden nie langweilig und abwechslungsreich. :Huhu:

Gruß Meik

garuda

14.12.2008, 16:36

So war heute mal noch 1 Std. laufen und 1 Std. schwimmen, um dem Muskelkater vorzubeugen, der sich trotzdem langsam einstellt :Cheese:

Hoffentlich wird es nicht zu arg. :o

Und ihr habt wahrscheinlich faul auf der Couch rumgelümmelt? :Lachanfall:

Meik

14.12.2008, 16:37

Und ihr habt wahrscheinlich faul auf der Couch rumgelümmelt? :Lachanfall:

Erwischt :o :o :o

Gruß Meik

mauna_kea

14.12.2008, 16:39

Und ihr habt wahrscheinlich faul auf der Couch rumgelümmelt? :Lachanfall:

Training wird eh überbewertet :Cheese:

neonhelm

14.12.2008, 16:40

garuda

14.12.2008, 16:51

Erwischt :o

Gruß Meik

Training wird eh überbewertet :Cheese:

So wie ich das hier lese, habt ihr das wohl gestern noch ausdiskutiert.
Und mich lasst ihr rackern, in dem Glauben, ich könnte dadurch meinen Muskelkater minimieren :(

Protzer, Protzer! :Lachen2:

Und dann mich noch Protzer nennen :Nee:

Wie gemein ist das denn :Peitsche:

neonhelm

14.12.2008, 16:54

Und dann mich noch Protzer nennen :Nee:

Wie gemein ist das denn :Peitsche:

Na, wenn ich heute noch ne Stunde Laufen und ne Stunde Schwimmen gewesen wäre, dann wüsst ich ja morgen gar nicht mehr, auf was denn dann der Muskelkater zu schieben wäre... :Cheese:

Phoebe

14.12.2008, 16:58

Na, wenn ich heute noch ne Stunde Laufen und ne Stunde Schwimmen gewesen wäre, dann wüsst ich ja morgen gar nicht mehr, auf was denn dann der Muskelkater zu schieben wäre... :Cheese:

:Lachanfall::Lachanfall: Was für ne Antwort :Lachanfall: :Lachanfall:

garuda

14.12.2008, 17:03

Na, wenn ich heute noch ne Stunde Laufen und ne Stunde Schwimmen gewesen wäre, dann wüsst ich ja morgen gar nicht mehr, auf was denn dann der Muskelkater zu schieben wäre... :Cheese:

Ach komm, du hast das gestern doch locker weg gesteckt. :Holzhammer:
Bin ich froh, dass ich hinter euch auf dem Fahrrad gesessen habe und nicht umgekehrt. :Lachanfall:

neonhelm

14.12.2008, 17:14

Ach komm, du hast das gestern doch locker weg gesteckt. :Holzhammer:
Bin ich froh, dass ich hinter euch auf dem Fahrrad gesessen habe und nicht umgekehrt. :Lachanfall:

Was ich mich ja frage: Wo hat Meik die 4 1/2 Liter gelassen? da wäre ich eher zum Läufer als zum Fahrer geworden.. :Lachen2:

garuda

14.12.2008, 17:26

Was ich mich ja frage: Wo hat Meik die 4 1/2 Liter gelassen? da wäre ich eher zum Läufer als zum Fahrer geworden.. :Lachen2:

:Lachanfall:

Wie Läufer habe ich mich schon gefühlt :Lachen2:

Aber 4,5 Lieter, dass hab ich mich auch gefragt, ist ja unglaublich.
Ich frag mich die ganze Zeit, ob ich mich nicht genug angestreng habe. :Nee:

Meik

14.12.2008, 19:13

Ich frag mich die ganze Zeit, ob ich mich nicht genug angestreng habe. :Nee:

Sieht wohl so aus, ich bin die ganzen 4h nicht vom Rad abgestiegen *angeb* :Cheese:

Gruß Meik, der auch Muskelkater hat und weiß wovon :Lachen2:

garuda

14.12.2008, 19:20

Sieht wohl so aus, ich bin die ganzen 4h nicht vom Rad abgestiegen *angeb* :Cheese:

Gib mir ein *t*

Na du bist ja auch ein bischen was anderes gewohnt :Cheese:

Gruß Meik, der auch Muskelkater hat und weiß wovon :Lachen2:

Danke :Blumen:

Ich bin nicht die einzige :kruecken: :liebe053:

Klugschnacker

14.12.2008, 23:00

Hier ein paar Bilder von gestern:

http://picasaweb.google.de/triathlonszene/4StdSPinning13128#

Sieht wieder mal sehr nett aus. Nächstes Mal werde ich versuchen, auch dabei zu sein!

Viele Grüße,
Arne

neonhelm

15.12.2008, 10:11

Darf ich mal sagen, dass ich richtig zufrieden bin? Nach wie vor kein Muskelkater. Nur die Achillessehnen ziehen ein bisschen. :liebe053:

Ich sach ja, radfahren geht immer... :)

propellerente

15.12.2008, 13:18

@mauna_kea: Was ist denn mit dem Rad deiner Frau passiert? Weihnachtsdeko? :Lachanfall: Sehr originell!

mauna_kea

15.12.2008, 13:30

@mauna_kea: Was ist denn mit dem Rad deiner Frau passiert? Weihnachtsdeko? :Lachanfall: Sehr originell!

Das ist eine spezielle Airbrushlakierung. bei dem Rad handelt es sich um ein spezielles Model, quasi ein Einzelstück und noch dazu von Johnny G. dem Gott des Spinnings signiert.
Aber ein paar Lämpchen waren auch dran :Cheese: