Rene
02.02.2007, 16:30
Hallo zusammen,
nachdem ich eine Menge über die Bewegungsmuster beim Schwimmen gelesen habe, bin ich auf den dünnen Ast gekommen mal zu schauen wie weit ich mit der linken und der rechten hand ohne mich dabei krumm zu machen an einer wand noch oben greifen kann. Was muss ich da feststellen die rechte Hand greift gut 4-5cm höher als die linke Hand. Dies wundert mich nicht und scheint auch die Lösung eines meiner Schwimmprobleme zu sein. Linksseitig habe ich sehr oft Schulterschmerzen und diese führe ich auf eine Blockade zurück. Ich kann mein linke Schulter einfach nicht so nah an den Kopf bringen und damit kann ich sie auch nicht weit heben. Dabei fehlen mir einfach beim linken Armzug 4-5cm im Wasser und ich glaube dadurch schwimme ich auf lange sicht auch nicht wirklich geradeaus.
Was kann ich tun um meine Schulterflexibilität zu verbessern? Ich mach schon als Ausgleich 2mal die Woche Krafttraining für die Schulter und Rückenmuskulatur und ich versuche mich so oft es geht zu dehnen und auch mal an eine Sprossenwand zu hängen um einfach die Flexibilität zu erhöhen. was kann ich noch tuen?
Gruß und Dank René
PS: Büchertips sind klasse und Weblinks auch bin sehr wissbegierig!
nachdem ich eine Menge über die Bewegungsmuster beim Schwimmen gelesen habe, bin ich auf den dünnen Ast gekommen mal zu schauen wie weit ich mit der linken und der rechten hand ohne mich dabei krumm zu machen an einer wand noch oben greifen kann. Was muss ich da feststellen die rechte Hand greift gut 4-5cm höher als die linke Hand. Dies wundert mich nicht und scheint auch die Lösung eines meiner Schwimmprobleme zu sein. Linksseitig habe ich sehr oft Schulterschmerzen und diese führe ich auf eine Blockade zurück. Ich kann mein linke Schulter einfach nicht so nah an den Kopf bringen und damit kann ich sie auch nicht weit heben. Dabei fehlen mir einfach beim linken Armzug 4-5cm im Wasser und ich glaube dadurch schwimme ich auf lange sicht auch nicht wirklich geradeaus.
Was kann ich tun um meine Schulterflexibilität zu verbessern? Ich mach schon als Ausgleich 2mal die Woche Krafttraining für die Schulter und Rückenmuskulatur und ich versuche mich so oft es geht zu dehnen und auch mal an eine Sprossenwand zu hängen um einfach die Flexibilität zu erhöhen. was kann ich noch tuen?
Gruß und Dank René
PS: Büchertips sind klasse und Weblinks auch bin sehr wissbegierig!