Videoanalyse Anfänger

[Bockwuchst]

Hallo zusammen,

nachdem mittlerweile in quasi allen Bädern fotografieren und filmen verboten ist, habe ich heute am Weiher ne Aufnahme machen lassen.
Ich habe erst heuer im Winter mit Kraulen angefangen, von daher ist noch Luft nach oben.
Ein paar Dinge sind mir selbst aufgefallen, aber mich würden zuerst unabhängige Meinungen ineressieren.

https://youtu.be/wZ8bWwtZPKg

Wäre super, wenn ein paar Leute mir Feedback geben könnten, was gut bzw. nicht so gut ist.

Danke schonmal,
Tobi

[MattF]

Zumindest die Wasserlage sieht gar nicht so schlecht aus, sonst kann man da aber in meinen Augen wenig sagen.

Beleg doch einfach einen Kurs oder geh in einen Verein mit gescheitem Trainer.
Dann hast du die Rückmeldung sofort und Übungen und und und

[Mirko]

Zumindest die Wasserlage sieht gar nicht so schlecht aus, sonst kann man da aber in meinen Augen wenig sagen.


Sieht nach Übergreifen aus für mich (also du greifst mit den Armen zu weit in die Mitte, die Arme sollten sich eigentlich auf Höhe der Schulter ins Wasser greifen nicht auf Höhe des Kopfes).
Ansonsten ist die Überwasserphase halt nicht wirklich wichtig und gibt nicht viel her zum beurteilen. jedenfalls für mich Laie.

[Bockwuchst]

Ich habe über den letzten Winter einen Kraul Anfänger Kurs gemacht, der mir schon viel gebracht hat und jetzt will ich den Sommer über erst mal so weitermachen und dann im nächsten Winter nen Aufbau Kurs beim gleichen Coach machen.
Übergreifen ist mir auch aufgefallen. Und ich finde, ich platsche mit zu weit gestreckten Armen aufs Wasser.
Bin jetzt erst 2 mal in dem See gekrault, in dem es ein paar Bojen gibt. Mir fällt es da auch schwer, die Richtung zu halten

[MattF]

Mir fällt es da auch schwer, die Richtung zu halten


Merkt man, ich dachte du überschwimmst irgendwann die Leine :Lachen2:

[schnodo]

Ich finde, das schaut insgesamt gar nicht übel aus. Leider ist die Perspektive denkbar ungeeignet, um Details zu erkennen.

Es sieht nach leichtem Übergreifen aus, man kann sich aber nicht sicher sein. Was ich meine zu erkennen, ist, dass Du Deinen Zug sehr früh beendest, schon auf der Höhe der Hüfte.

[Campagnolo]

Mir ist, wie Schnodo, auch nur die zu kurze Druckphase aufgefallen.

Ansonsten technisch ordentlich. Es fehlt etwas der Punsh.
Auf jeden Fall unter Triathleten schon nicht mehr "Anfänger".

[Spatzi]

Kann mich da nur anschließen. Technik sieht schonmal ordentlich aus. Ich gehe auch vom Übergreifen aus. Ich denke einen erweitertem Kraul Kurs steht nichts im Wege und wird dir sicherlich noch mehr helfen.

[Otscho]

Für mich sieht das nicht wirklich nach Übergreifen aus, ich denke, die Perspektive täuscht da etwas.

Ansonsten:
- Wie schon geschrieben wurde, Druckphase zu kurz
- Kopf beim Atmen zu schräg bzw. zu stark aus dem Wasser (ggf. aber auch dem Freiwasser geschuldet)
- Für langsames Gleiten zu viel Beinschlag
- Für langsames Gleiten ebenfalls zu viel Spritzen, das geht auf jeden Fall ruhiger

Aber insgesamt auf gutem Niveau, die Punkte sind jetzt sicherlich keine, die extrem Auffallen, sondern einfach noch Dinge, die man besser machen kann.

[Bockwuchst]

Danke für die Meinungen.
Übergreifen meinte ich auch gesehen zu haben. Zu kurzer Zug war mir nicht bewusst. Kennt jemand ne dazu passende Technikübung?
Beim Beinschlag bin ich mir immer unsicher, wie viel nötig bzw sinnvoll ist.
Beim Kraulen im See werde ich schnell hektisch. Es ist komisch, ich schnorchle für mein Leben gern (im Urlaub) und habe seit vielen Jahren nen Tauchschein, aber in nem trüben See grusle ich mich ein bisschen und erschrecke vor den Wasserpflanzen. Wahrscheinlich ne Übungssache bzw Kopfsache.

[schnodo]

Zu kurzer Zug war mir nicht bewusst. Kennt jemand ne dazu passende Technikübung?

Ich meine, dass einarmiges Schwimmen (https://www.youtube.com/watch?v=YmCUK3QUUDg) mit Konzentration auf einen langen Zugweg helfen müsste und dann der 6/1/6-Drill (https://www.youtube.com/watch?v=nWpH32Isvmo), wo die Hand lange in der Endposition am Oberschenkel liegt. Im Prinzip sollten alle Übungen helfen, die Dir genügend Zeit lassen, den Weg und die Länge Deines Zuges zu kontrollieren.

PS: Hier ist noch ein Drill, der speziell auf das Beenden des Zuges zielt: HOW TO FIX YOUR FREESTYLE SWEEP (https://www.youtube.com/watch?v=76Yrzrexm8U)

Beim Kraulen im See werde ich schnell hektisch. Es ist komisch, ich schnorchle für mein Leben gern (im Urlaub) und habe seit vielen Jahren nen Tauchschein, aber in nem trüben See grusle ich mich ein bisschen und erschrecke vor den Wasserpflanzen. Wahrscheinlich ne Übungssache bzw Kopfsache.

Wahrscheinlich hast Du recht mit der Kopfsache. Versuche, Dich beim Schwimmen daran zu erinnern, wie locker und wellenförmig Du Deine Beine beim Schnorcheln bewegst, wie Du die Bewegung aus der Hüfte erzeugst. Wenn Du Dich ausreichend darauf konzentrierst, hast Du keine Zeit mehr zum Gruseln. :Cheese:

[Otscho]

Beim Beinschlag bin ich mir immer unsicher, wie viel nötig bzw sinnvoll ist.

sinnvoll = so wenig wie möglich
nötig = soviel wie du für eine gute Wasserlage brauchst

Bist du mal mit zusammengebundenen Beinen und somit ohne Beinschlag geschwommen? Da merkt man ziemlich schnell, ob die Wasserlage an sich passt, oder ob man mit dem Beinschlag "bescheißt".

[JensR]

Danke für die Meinungen.
Übergreifen meinte ich auch gesehen zu haben. Zu kurzer Zug war mir nicht bewusst. Kennt jemand ne dazu passende Technikübung?

zum Beispiel mit recht grossen Paddle bei denen man den Gummi nur über dem Ringfinger hat. Die verreisst es dir ziemlich brutal, wenn du den Zug unsauber machst. Der Lerneffekt ist da sozusagen unmittelbar :)

[Otscho]

zum Beispiel mit recht grossen Paddle bei denen man den Gummi nur über dem Ringfinger hat. Die verreisst es dir ziemlich brutal, wenn du den Zug unsauber machst. Der Lerneffekt ist da sozusagen unmittelbar :)

Das passiert aber eher, wenn die Handhaltung nicht passt, beim Übergreifen alleine verreist es da eigentlich nichts.

[JensR]

Das passiert aber eher, wenn die Handhaltung nicht passt, beim Übergreifen alleine verreist es da eigentlich nichts.

es ging ja auch mittlerweile seit Schnodo um den zu kurzen Zug. Würde mich dem auch anschliessen, sieht für mich auch so aus.

generell möchte ich noch sagen: das sieht wirklich gut aus, gerade für die kurze Zeit des Trainings :Blumen: