PDA

Vollständige Version anzeigen : Trainingsgestaltung im Urlaub

Michi1312
17.04.2017, 17:40
Ich gebs mal hier rein:

Bin momentan noch am "vorausplanen", was die Trainingsgestaltung betrifft.
Ich werde die ersten beiden Juli-Wochen in (den wohlverdienten) Urlaub mit der Family fahren. Für mich stellt sich nun die Frage, wie ich mein Training dort weiterführen soll....Ich orientiere mich am Kraichgau MD-Plan...

Die erste Urlaubswoche ist die letzte Woche der "PREP 1 Phase" - also eine Reg.woche...
Die zweite dann eine "Normale"...
Schwimmen (im Meer) und Laufen wird dort gut möglich sein....Radfahren wird aber flach fallen, da ich nicht vor habe meines mitzunehmen...


Mein "Plan" wäre in der REG-Woche statt der einen Radeinheit eine zusätzliche Laufeinheit zu machen....
In der "normal" Woche dann aber statt der Radkrafteinheit auch einen längeren Lauf?

Am Stand gibt es auch ein "Fitnesscenter" mit Geräten mit Eigengewichtsübungen....wäre eventuell eine Alternative...auch Freelatics zB wäre ein Gedanke

Ich glaub ich werde einfach nach "Lust und Laune" mal machen "was geht". Schließlich ist es ja Urlaub

Abreise ist an einem Samstag - d.h. die "WK-Vorbereitungs-Koppel-Schlüsseleinheit" könnte ich "normal" am Sonntag zuhause absolvieren....

Wie würdet ihr vorgehen? Tipps gerne willkommen
NBer
17.04.2017, 20:05
......Wie würdet ihr vorgehen? Tipps gerne willkommen

auf jeden fall würde ich die trainingsplanung mit der frau abstimmen :-)
ritzelfitzel
17.04.2017, 21:22
Ich glaub ich werde einfach nach "Lust und Laune" mal machen "was geht". Schließlich ist es ja Urlaub


Frage selbst beantwortet. ;)
Michi1312
18.04.2017, 07:58
auf jeden fall würde ich die trainingsplanung mit der frau abstimmen :-)

:Lachen2: das wird's so und so - keine bange...aber die rd. 1,5h pro tag werden drinnen sein ;)
Michi1312
18.04.2017, 07:59
Frage selbst beantwortet. ;)

ja eh - teilweise. wäre nur interessant, ob jemand noch vorschläge hat, das radeln anderweitig zu "kompensieren"
DocTom
18.04.2017, 09:50
Stehst halt um 7h auf, dann bist Du zum Frühstück zurück. Und einfach mal vorab am Urlaubsort schauen, ob es einen Radsportverein gibt, da Rad leihen geht bestimmt. Sonst nach Fitnessstudio mit Spinnungbikes suchen.
OMTC
Thomas
Spargel
18.04.2017, 10:32
Ich trainiere im Urlaub eigentlich nicht. Mein ihr eine "Zwangspause" von ~5 Wochen ist am Saisonbeginn Mitte Mai bis Mitte Juni verkraftbar?
ritzelfitzel
18.04.2017, 11:44
ja eh - teilweise. wäre nur interessant, ob jemand noch vorschläge hat, das radeln anderweitig zu "kompensieren"

Oder machst n Laufblock / Lauf-Schwimmblock?
Michi1312
18.04.2017, 11:54
Stehst halt um 7h auf, dann bist Du zum Frühstück zurück. Und einfach mal vorab am Urlaubsort schauen, ob es einen Radsportverein gibt, da Rad leihen geht bestimmt. Sonst nach Fitnessstudio mit Spinnungbikes suchen.
OMTC
Thomas

na ausgeschlafen wird schon, aber traditionell wird das so und so damit verbunden im zuge dessen das frühstück zu besorgen ;)
quasi zum Becker mit ner kleinen "zusatzschleife" ;)
Michi1312
18.04.2017, 11:57
Oder machst n Laufblock / Lauf-Schwimmblock?

na ich denke mit 3 läufen in der Woche und ebensovielen morgentlichen schwimmeinheiten im Meer sollt ich ganz gut auskommen....wird dann zwar auf ne dauerschwimmeinheit hinauslaufen, aber das kann zwischenzeitlich eh nicht schaden ;)
DocTom
18.04.2017, 12:24
Ich glaube, Du hast das schon richtig im Griff. Max. Training nach gegebenen Möglichkeiten vor Ort, wird Dich Leistungsmässig nicht auf null setzen.
Viel Spass in Deinem Urlaub
Thomas