100/100 Winter 2014/15

[hawkmarcus]

Nach einem spontanen Start bei einem 11km-Lauf am gestrigen Sonntag, ging es heute Abend nochmal schnell raus zum Beine lockern.

Ein verschneites, beleuchtetes Rostock und es schneite leicht nebenher - einer der schönsten Läufe der letzten Zeit! :Liebe:

[triduma]

Schöner Lauf bei Schnee!!!:confused: Kann gar nicht sein.
Es gibt nichts schöneres als laufen auf trokenen arschglatten Asphalt. :)
Ich bin heut abend auch noch 22 km auf Schnee rumgeeiert.:(

[Ausdauerjunkie]

Ja, auch wenn es manchmal nett aussieht. Schnee ist großer Mist aber es hilft ja alles nichts.

[Ruby]

Bin schön ausgerutscht die Woche. Der blaue Fleck auf dem linken Oberschenkel kann sich sehen lassen! Aber hauptsache nichts kaputt, so dass ich noch mitlaufen kann.

Wünsch Euch allen ein schönes Jahr 2015!

See you next year!

[big_kruemel]

Ich bin heute auch noch mal im Schnee gelaufen, morgen wird sich das erledigt haben da es anständig taut.

Euch allen einen Guten Start in 2015.

[uruman]

Bin schön ausgerutscht die Woche. Der blaue Fleck auf dem linken Oberschenkel kann sich sehen lassen! Aber hauptsache nichts kaputt, so dass ich noch mitlaufen kann.

Wünsch Euch allen ein schönes Jahr 2015!

See you next year!

Danke gleichfalls !

Bei Eis und Schnee benutze ich die "Schneeketten" Yaktrak Pro
http://www.testberichte.de/p/yaktrax-tests/pro-testbericht.html
Habe ich seit 4 oder 5 Jahren und bin ich sehr zufrieden, sind ungeeignet wo kein Schnee oder Eis liegt oder bergsprint zu machen ( gehen Kaputt )

:Huhu:

[Andreundseinkombi]

So, Sylvesterlauf über 5 und 10km heute ganz gut über die Bühne gebracht (jeweils neue Bestzeit :Cheese: ).

Ab jetzt wird dann auch versucht täglich zu laufen... Viel mir in der "Vorbereitung" etwas schwer...

Euch allen einen guten Rutsch!

[sybenwurz]

Letzter Heat unter Dach und Fach für dieses Jahr.
Kommt alle gut rüber, morgen/nächstes Jahr gehts weiter...:Lachen2:

[triduma]

Letzter Lauf des Jahres mit Sieg in der Ak 50. :Cheese:
7,5 km in 27:36 mit teils Schnee u. Matsch auf der Laufstrecke.
Ich wünsch allen einen guten Rutsch ins neue Jahr und ein gutes 2015. :Huhu:

[Ausdauerjunkie]

So, Sylvesterlauf über 5 und 10km heute ganz gut über die Bühne gebracht (jeweils neue Bestzeit :Cheese: ).

Ab jetzt wird dann auch versucht täglich zu laufen... Viel mir in der "Vorbereitung" etwas schwer...

Euch allen einen guten Rutsch!

http://www.dan-dare.org/FreeFun/Images/CartoonsMoviesTV/Sylvester2.jpg

Das ist Sylvester.:Cheese:

Einen 10k Silvesterlauf habe ich heute natürlich auch gemacht.

[Cpt.Weissbrot]

www.sylvesterlauf.de

:cool:

[hawkmarcus]

Ich wünsche euch allen ein frohes und vor allen Dingen gesundes neues Jahr!

Und damit kommen wir auch gleich zum Thema: ich falle für eine Weile aus, denn

Kleiner Zeh + Türrahmen = KNACK :(

Ich hoffe, dass sich das schnell wieder richtet. So habe ich mir den Jahresbeginn nicht vorgestellt.

Grüße,
Marcus

[Andreundseinkombi]

Kleiner Zeh + Türrahmen = KNACK :(



Oh je :( dann mal gute Besserung!

[dude]

Bin auch ausser Gefecht. Hinterer Oberschenkel/Wade mucken herum seit Samstag. Hab's heute mal probiert, aber nach 20 min. war Sense. Koennte noch ne Woche dauern.

Also weiter so, wenigstens hat's kein Schnee auf Puerto Rico:

http://photos-h.ak.instagram.com/hphotos-ak-xaf1/t51.2885-15/10899478_1575912609308503_624541554_n.jpg

[triathlonnovice]

habe gestern auch nen silvesterlauf gemacht. hat sich aber gerächt, da ich vorher 4 wochen wegen ein prellung aussetzen musste. nun hab ich nen fetten muskelkater.:Cheese:

p.s. ne regionale rakete hat únseren nils frommhold vernascht.:cool:

[sybenwurz]

2015 -> und es geht weiter

Jou, und nur noch 60Läufe/60Tage...

[sybenwurz]

Hinterer Oberschenkel/Wade mucken herum seit Samstag.

Simmer a bissl verkürzt da hintenrum vom vielen eingeklemmt-im-Flieger-rumsitzen, hm...:Lachen2:

[triduma]

Na da wünsch ich euch beiden gute Besserung hawkmarcus und dude.
Gruß
triduma

[dude]

Simmer a bissl verkürzt da hintenrum vom vielen eingeklemmt-im-Flieger-rumsitzen, hm...:Lachen2:

Hinten kurz, vorne lang.

[sybenwurz]

Hinten kurz, vorne lang.

:Lachanfall:

[triduma]

Heute vormittag beim Laufen bin ich von sogenannten Blitzeis überrascht worden. Beim loslaufen war es noch trocken. Dann Nieselregen der sofort gefrohren ist.:( Natrülich hat es mir gleich mal wieder die Füße weggezogen und ich hab nen Abflug gemacht. Bin dann umgedreht und war heilfroh als ich endlich wieder daheim war.
So hat das keinen Sinn mit dem laufen. :(

[sybenwurz]

Heute vormittag beim Laufen bin ich von sogenannten Blitzeis überrascht worden.

Jupp.
Gestern wars noch ganz angenehm, da bin ich sogar mal nachmittags losgelaufen.

http://s26.postimg.org/8yzrtgdhl/IMG_3102.jpg


Heute hats den gazen Tag geregnet und gefroren. Das wird jetzt gleich eher ein Eiskunstlauf...:(

Ach: und die Strickmütze ist geschichte. Meine schwarze Fleecemütze ist neulich übers Wochenende ja irgendwie verloren gegangen, aber gestern gabs ne hübsche, schmuseweiche Odlo-Fleecekappe...:Liebe:

[big_kruemel]

Ach: und die Strickmütze ist geschichte. Meine schwarze Fleecemütze ist neulich übers Wochenende ja irgendwie verloren gegangen, aber gestern gabs ne hübsche, schmuseweiche Odlo-Fleecekappe...:Liebe:

Zeig her :-)

[sybenwurz]

Kommt scho, kommt scho.
Den Lauf für heute hab ich glücklich auch rumgebracht.
War nicht so glatt wie befürchtet, dafür nässer.

[sybenwurz]

Kommt scho, kommt scho.

Ecco:

http://s26.postimg.org/rdx9u58p5/IMG_3116.jpg


Fuck die Henne, war das eklig heute. Das hat nicht geschneit, das hat nasse Schneebatzen vom Himmel geschixxen.

Nur so zum Thema:

War nicht so glatt wie befürchtet, dafür nässer.

Das heute war noch ne Ecke nasser*.



*)Nu hab ich mich doch glatt (sic!...:Lachen2: ) gefragt, was richtig ist, aber der Duden erlaubt sowohl 'nasser' als auch 'nässer'. Lucky me!

[big_kruemel]

jetzt hast Du ne warme Mütze und bräuchtest eher nen Schirm:) .

Bei uns war das Wetter heute genial, das erste mal wieder mit Sonnenbrille unterwegs.

[triduma]

Bei uns war das Wetter heute genial, das erste mal wieder mit Sonnenbrille unterwegs.

Hier leider nicht. Immer noch viel Schnee und Eis.:dresche Da fällt der lange Trainingslauf extrem schwer.:(

[sybenwurz]

jetzt hast Du ne warme Mütze und bräuchtest eher nen Schirm:) .

:Lachanfall:

Aber du hast recht. Mir ist der Mist derartig ins Gesicht geklatscht, wie wenns regnen würde. Ging auch nicht abzuwischen, weil die Handschuhe und alles schon nach kurzer Zeit genauso nass waren.
Maximal ätzendste Bedingungen bisher bei diesem Lauf.

[Andreundseinkombi]

Bei uns war das Wetter heute genial, das erste mal wieder mit Sonnenbrille unterwegs.

Hier leider nicht. Immer noch viel Schnee und Eis.:dresche Da fällt der lange Trainingslauf extrem schwer.:(

Mittlerweile ist's hier auch super, hätte man Super noch ein paar Stunden im Wald verbringen können...
Leider hab ich mich auf dem Weg zum Training lang gelegt, dabei ziemlich heftig aufs Knie und den Ellebogen geknallt. Da ist nicht mehr viel mit Bewegung heute...

[triduma]

Hi Andreundseinkombi.
gute Besserung.
So ging es mir am Freitag beim laufen.
Auf Eis ausgerutscht und Vollkontakt Knie, Hüfte u. Ellenbogen.:(
Zum Glück nur Schürfwunden und nix schlimmeres.

[MatthiasR]

Bei uns war das Wetter heute genial,

Ja, hier auch. Die Sonne kam zwar erst nach meinem Lauf raus, dafür war's wenigstens von oben trocken (ganz im Gegensatz zu gestern Abend, brr) und ein paar Grad plus.

Ich habe deshalb meine neuen Trail-Treter (Innov8 Terrafly 303) so richtig standesgemäß ausgeführt - 22 km mit allen verfügbaren Trails und über den Steinsberg. Der Grip ist recht gut, zum Teil war es aber so matschig, dass höchstens lange Nägel an der Sohle geholfen hätten. Wasserdicht sind sie allerdings nicht...

Gruß Matthias

[felix__w]

ich bin wieder zurück nach 8 Tagen Skifahren/touren und nur wenig Laufen (Lauf-Fotos hat es in der FB-Gruppe)

https://lh4.googleusercontent.com/-J2dZ3xLzmdE/VKliN1d177I/AAAAAAAALRg/-6vhwaI8OFw/w1455-h532-no/04.01.15%2B-%2B7
Vier mal lief ich mit den Toursenskis auf dem Mont Noble (2673m, gut 1200m Anstieg)

https://lh6.googleusercontent.com/-A0vEusv1zfU/VKliN2Il2xI/AAAAAAAALR0/9bJYcl2vgf8/w1176-h882-no/04.01.15%2B-%2B12
Ski fahren mit Jungs - das Panorama und Wetter ist genial und die Pisten oft leer

Bei uns war das Wetter heute genial, das erste mal wieder mit Sonnenbrille unterwegs.Hier auch. Gestern als wir um 15 Uhr heim kamen war es noch weiss. Um 22 Uhr war es dann grün. Heute schien die Sonne und es war bis 9C warm. So gab es einen schönen 18.5km Lauf.

https://lh4.googleusercontent.com/-p9XrQiOOEQA/VKliN1nTR6I/AAAAAAAALPA/LMoW9q9myK4/w1176-h882-no/04.01.15%2B-%2B14
Start zu Hause (bzw noch aus Dachfenster.

https://lh6.googleusercontent.com/-7-ZLpwt6a8I/VKliN-_xGDI/AAAAAAAALPo/7pnAFi2R7Cc/w1176-h882-no/04.01.15%2B-%2B19

https://lh5.googleusercontent.com/-e_HFSUzJIu0/VKliN_kiCzI/AAAAAAAALPw/OdXbVfoiaP8/w1176-h882-no/04.01.15%2B-%2B20
Da musste ich zuerst den gefällten Baum auf die Seite schieben und durch laufen zu können.

Felix

[sybenwurz]

https://lh5.googleusercontent.com/-e_HFSUzJIu0/VKliN_kiCzI/AAAAAAAALPw/OdXbVfoiaP8/w1176-h882-no/04.01.15%2B-%2B20
Da musste ich zuerst den gefällten Baum auf die Seite schieben und durch laufen zu können.


Super, Biber!
Viel Spass damit!

[MatthiasR]

Irgendwer hat die Auswertung zerschossen.

Gruß Matthias

[sybenwurz]

Beim mir sehen sowohl Daily Log als auch Auswertung normal aus...?

[sybenwurz]

Noja, Felix scheint auch eingeloggt zu sein, vielleicht erklärts das...


Ich hab heut ne kleine Bewegungsfahrt veranstaltet, um meine neuen Reifen abzuholen.
Obwohl schon lange vorgenommen, dabei ne Runde in meinem alten Revier zu laufen, hab ich nicht nur die Laufklamotten vergessen, sondern auch ausnahmsweise nix Brauchbares im Auto.
Normal hab ich da immer Schwimmsachen und Laufklamotten drin, heute halt nicht, weil ich auf-, um- und ausgeräumt hatte, aber noch nicht wieder was rein.

Tja, dann war das Wetter da aber so traumhaft, dass ich mich schwerlich beherrschen konnte, also hab ich die Karre mit den neuen Winterreifen direkt in den erstbesten Feldweg getrieben, dort abgestellt und bin schlichterdings in ganz normalen Klamotten und Schnürstiefeln gerannt.
War weniger krass, als ich befürchtet hatte, unter dem weichen Schnee wars Gelände eh aufgeweicht und tief, so what?

http://s26.postimg.org/9brmj0cp5/IMG_3137.jpg

[big_kruemel]

Tja, dann war das Wetter da aber so traumhaft, dass ich mich schwerlich beherrschen konnte, also hab ich die Karre mit den neuen Winterreifen direkt in den erstbesten Feldweg getrieben, dort abgestellt und bin schlichterdings in ganz normalen Klamotten und Schnürstiefeln gerannt.

http://s26.postimg.org/9brmj0cp5/IMG_3137.jpg

Normale Klamotten und die mafiöse Police :-) cool

Ich war heute faul und war nur mit der family spazieren.
Morgen lauf ich wieder.

[felix__w]

Irgendwer hat die Auswertung zerschossen.ISt ok. Ich habe Leute aus dem Log gelöscht. Und wenn sie dann noch in der Auswertung aufgeführt sind gibt es dort Fehler.

Noja, Felix scheint auch eingeloggt zu sein, vielleicht erklärts das...Das bin ich eigentlich immer da in einem Browser die Tabelle immer offen ist.

War weniger krass, als ich befürchtet hatte, unter dem weichen Schnee wars Gelände eh aufgeweicht und tief, so what?

Gestern gab es Intervalle an Aare Uferweg bei schöner Abendstimmung:

https://lh3.googleusercontent.com/-b6ti3iNwhS8/VKt4KQ2qJ3I/AAAAAAAALVU/sxA5EEwlMyo/w1011-h758-no/06.01.15%2B-%2B2

https://lh4.googleusercontent.com/-MLsOAdguCh8/VKt4KfHHxXI/AAAAAAAALVM/r-m7E1vZxO0/w1011-h758-no/06.01.15%2B-%2B1
Blick über die Felder Richtung Berner Alpen (etwas stark gezoomt). Schnee ist zum Glück keiner mehr da.

Felix

[sybenwurz]

Irgendwie ist das echt krass da bei dir im Winterwunderland.
Ich krieg langsam den Eindruck, dasses überall, egal wie südlich und nördlich oder wie hoch oder tief gelegen besser ist als hier...

[sybenwurz]

Normale Klamotten und die mafiöse Police :-) cool
Yeah, die ist super.
Ich kann aber eh bei Schnee und vorallem, wenn dann noch nicht bewölkt oder gar noch sonnig ist, ohne nicht raus, daher hätte die aussehen können wie sie will.

Allerdings muss ich leider sagen, dass die für meine Begriffe einen etwa argen Touch von 'Security-Vollpfosten' hat, grad mit schwarzen Klamotten...:Nee:

[hawkmarcus]

Also entweder mein Zeh ist extrem schnell wieder zusammengewachsen, oder er war (glücklicherweise) nur geprellt/angeknackt, denn gestern Abend konnte ich einfach nicht mehr anders und es gab den ersten Lauf des Jahres! :liebe053:

Das heißt ich bin nun endlich wieder mit dabei. :)

Gruß
Marcus

[alessandro]

Irgendwie ist das echt krass da bei dir im Winterwunderland.
Ich krieg langsam den Eindruck, dasses überall, egal wie südlich und nördlich oder wie hoch oder tief gelegen besser ist als hier...
So geht's mir auch, darum poste ich nie Bilder von meinen drögen Standardrunden entlang der lokalen Äcker... ABER in den letzten vier Wochen durfte ich mal beruflich und privat ein wenig weltenbummeln und kann hier nun endlich auch mal was beitragen. Here we go...:Lachen2:

Die ersten Läufchen führten durch's Silicon Valley vorbei am Mekka der Sozialen Medien...
https://plus.google.com/photos/106205340512274624723/albums/6101261992928697521/6101262034848827906?banner=pwa&pid=6101262034848827906&oid=106205340512274624723

...und dem ökologisch korrekten Parkplatz des Google-Campus:

https://plus.google.com/photos/106205340512274624723/albums/6101261992928697521/6101262036012641282?banner=pwa&pid=6101262036012641282&oid=106205340512274624723

Und von wegen, it never rains in California - der heftigste Regen seit 1998 wartete ausgerechnet auf meinen Besuch
https://plus.google.com/photos/106205340512274624723/albums/6101261992928697521/6101262071743606674?banner=pwa&pid=6101262071743606674&oid=106205340512274624723

Dann ging's direkt weiter nach Delhi, wo Laufen ohne suizidiale Absicht wenig Sinn gemacht hätte und weiter nach Mumbai - Start bei rd. 30 Grad am Gateway to India vor dem Taj Mahal Hotel
https://plus.google.com/photos/106205340512274624723/albums/6101261992928697521/6101262061540041698?banner=pwa&pid=6101262061540041698&oid=106205340512274624723
vorbei an "interessanten" Wohngebäuden (an den interessantesten habe ich das Handy lieber weggesteckt und bin Intervalle gelaufen...)https://plus.google.com/photos/106205340512274624723/albums/6101261992928697521/6101262056115223202?banner=pwa&pid=6101262056115223202&oid=106205340512274624723

Anschließend nach Rückflug und 2 Tagen Büro 2 Wochen lang mit dem Schiff durch die Karibik, wo die morgendlichen Hafenankünfte etwa so aussahen wie hier in Tobago...
https://plus.google.com/photos/106205340512274624723/albums/6101261992928697521/6101262079161494114?banner=pwa&pid=6101262079161494114&oid=106205340512274624723

Und zum würdigen Abschluss gab's noch einen netten Silvesterlauf in Guadeloupe - mit kühlem Bier statt Glühwein danach...
https://plus.google.com/photos/106205340512274624723/albums/6101261992928697521/6101261999910913010?banner=pwa&pid=6101261999910913010&oid=106205340512274624723
...und wenn man den Fehler macht, auf einer französischen Insel einen Burger zu bestellen, passiert das:
https://plus.google.com/photos/106205340512274624723/albums/6101261992928697521/6101273099114495938?banner=pwa&pid=6101273099114495938&oid=106205340512274624723

So, jetzt habe ich mein Pulver restlos verschossen, freue mich wieder auf meine drögen Standardrunden und schau' mir weiter Eure Bilder an, während ich versuche, die Jetlag- und Delhi-bedingten 100/100-Lücken zuzulaufen :Huhu:

Schade, auch EDIT fand keinen Weg, die Bilder irgendwie direkt einzubinden :-(

[Ironmanfranky63]

Die letzte Auswertung war doch gestern oder???
Stimmt hinten und vorne nicht.:(
Wird Felix mal anschreiben.

[sybenwurz]

Schade, auch EDIT fand keinen Weg, die Bilder irgendwie direkt einzubinden :-(

Zunächst musst du sie freigeben für die Allgemeinheit.
Ich krieg die Mitteilung, dass ich bei dir anfragen müsste, um Zugriff zu bekommen...


100/100-Lücken zulaufen


Ja, das Leben kann echt ganz schön hart sein...:Lachen2:

[sybenwurz]

Die letzte Auswertung war doch gestern oder???

Auswertung 'ist' immer.

[Ironmanfranky63]

Auswertung 'ist' immer.

Deswegen ist sie trotzdem falsch, zu mindestens bei mir.

[sybenwurz]

Einfach jeden Tag ne Runde Rennen, fertig...;)
In die Auswertung guck ich nur rein, wenn jemand schreibt, die sei zerschossen. Platz, Ranking usw. interessiert mich eher weniger.
Nee, falsch: gar nedd.
triduma iss in der Daily Log-Tabelle drei Zeilen unter mir, da staune ich über die Kilometer die der runterreisst, ruby ist zwo Zeilen weiter oben, da nehm ich beruhigt wahr, dass sie auch weiterhin jeden Tag dabei ist, ferddisch.

Heute endlich so Wetter, wie ichs durchaus die letzten Tage, Wochen, Monate auch schon gerne morgens vor der Tür begrüsst hätte:

http://s26.postimg.org/wcc20keo9/IMG_3192.jpg


http://s26.postimg.org/90nybh0eh/IMG_3259.jpg


Zugegeben: ich war wieder relativ spät unterwegs, aber auch relativ lang und weit heute.
Merke ich jetzt, geht aber wohl grad noch in Ordnung.
Geduld ist gefragt, aber das wird schon.
Rom wurde auch nicht an einem Tag gebaut.
Bälle flachhalten, bald ist Halbzeit!

http://s26.postimg.org/5pzlblah5/IMG_3278.jpg

[Ironmanfranky63]

@sybenwurz- was ist bei Dir relativ lange und weit??
Edith: schöne Fotos, bei uns nur Grau in Grau. Am WE wird es richtig grausig:(

[sybenwurz]

@sybenwurz- was ist bei Dir relativ lange und weit??

:Lachen2:
Keine Ahnung.
Als ich los bin, wars noch hell, als ich heim kam, fast dunkel.
Das Panorama hab ich an ner Stelle geknipst, wo es noch nen guten Kilometer bergab geht, dann bin ich zuhause.
Aufm ersten Bild wars in echt eigentlich noch normal hell, nur ists halt gegen die Sonne geknipst, das Panorama ist etwas aufgehellt.

Knappe Stunde, schätze ich.

[felix__w]

Ich krieg langsam den Eindruck, dasses überall, egal wie südlich und nördlich oder wie hoch oder tief gelegen besser ist als hier...Gestern -3 bis 0 Grad und dicker Nebel :( Ich war wenigstens mit dem Rad ca 30 Minuten (von 2h Fahrzeit) an Sonne.
Bei dir sah es gestern definitiv besser aus (ausser Schnee).

Edith: schöne Fotos, bei uns nur Grau in Grau. Am WE wird es richtig grausig:(Hier wird es teils nass aber auch teils sonnig. Und vor allem deutlich milder was mich gar nicht stört.
Und mit einem starken Wetswind im Rücken wird es am Freitag Nachmittag toll 130km zu meiner Mutter zu radeln :Lachen2:
Am Samstag ist dann Neujahrslauf wo mich 10 bis 15C auch nicht stören.

Schade, auch EDIT fand keinen Weg, die Bilder irgendwie direkt einzubinden :-(Da kommt nur "Sie sind nicht berichtigt dieses Album anzusehen"

Die letzte Auswertung war doch gestern oder???
Stimmt hinten und vorne nicht.:( Die Auswertung sollte immer stimmen. Bei dir hat es aber den Wert aus der falschen Zeile gelesen (kann bei Copy-Paste leicht passieren). Es ist nun korrigiert.

Felix

[alessandro]

Zunächst musst du sie freigeben für die Allgemeinheit.
Ich krieg die Mitteilung, dass ich bei dir anfragen müsste, um Zugriff zu bekommen...



Da kommt nur "Sie sind nicht berichtigt dieses Album anzusehen"


hm, Danke für den Hinweis - hab' die Berechtigung auf das Album nun auf "öffentlich" geändert, aber dass es die Bilder direkt im Post zeigt (ohne nerviges Geklicke), kriege ich irgendwie nicht hin. Als Picasa noch nicht so stark in G+ integriert war, ging das noch. Naja, egal, ich geb's auf und übe mal ein wenig im Testforum, wenn ich irgendwann Zeit finde...

[felix__w]

hm, Danke für den Hinweis - hab' die Berechtigung auf das Album nun auf "öffentlich" geändert, aber dass es die Bilder direkt im Post zeigt (ohne nerviges Geklicke), kriege ich irgendwie nicht hin.

https://lh3.googleusercontent.com/-t5ePNtBIE1k/VKwJdopHg_I/AAAAAAAAA9w/e6QSx_21aZM/w1079-h801-no/FullSizeRender.jpg

Geht doch problemlos mit nur zwei Clicks : Auf Bild rechte Maustaste und dann "Bild URL kopieren" und hier einfügen.

Felix

[Andreundseinkombi]

:Traurig: der pure Neid kommt in mir hoch! Beneidenswert!

Morgen und Freitag ist erstmal Laufpause angesagt... Irgendwie hab ich noch ganz schön an den Sylvesterläufen zu knabbern und bevor sich das noch ewig hinzieht (ist ja jetzt schon lang genug) lass ich die Schuhe mal zwei Tage stehen!
:kruecken:

[alessandro]

Geht doch problemlos mit nur zwei Clicks : Auf Bild rechte Maustaste und dann "Bild URL kopieren" und hier einfügen.

Felix

ohje, wie peinlich, ich hatte die URL aus der Adresszeile kopiert - aber [URL] statt am Anfang...:Maso: :o

Also gut, dann versuche ich's nochmal, denn erstens packt mich jetzt der Ehrgeiz und zweitens komme ich binnen 4 Wochen bestimmt nicht mehr zu so vielfältigen Laufeindrücken - Here we go:

Die ersten Läufchen führten durch's Silicon Valley vorbei am Mekka der Sozialen Medien...
[IMG]https://lh3.googleusercontent.com/-D-E38z0V9Qw/VKwJfqy9ygI/AAAAAAAAA7w/nHuLC3jXw6U/w939-h704-no/IMG_5220.jpg

...und dem ökologisch korrekten Parkplatz des Google-Campus:

https://lh6.googleusercontent.com/-Ua-hYfYg_nw/VKwJfvIcLAI/AAAAAAAAA9A/q1j_Eud4AcA/w939-h704-no/IMG_5223.jpg

Und von wegen, it never rains in California - der heftigste Regen seit 1998 wartete ausgerechnet auf meinen Besuch
https://lh6.googleusercontent.com/-_lfvc5dH-CM/VKwJh0PXb5I/AAAAAAAAA9I/2kg4fxdhSLY/w939-h704-no/IMG_5271.jpg

Dann ging's direkt weiter nach Delhi, wo Laufen ohne suizidiale Absicht dank kreuz und quer fahrender Autos und 10-spuriger Strassen wenig Sinn gemacht hätte...
https://lh6.googleusercontent.com/-zhDDQVBl5pE/VK2AVE4SlWI/AAAAAAAAA-4/EQc53My2ElM/w1155-h652-no/IMG_5842.png

[alessandro]

...und weiter nach Mumbai - Start bei rd. 30 Grad am Gateway to India vor dem Taj Mahal Hotel
https://lh5.googleusercontent.com/-J3Icyvb7yQ4/VKwJhOOpY-I/AAAAAAAAA9Y/JIoW-5RCrvg/w939-h704-no/IMG_5380.jpg

vorbei an "interessanten" Wohngebäuden (an den interessantesten habe ich das Handy lieber weggesteckt und bin Intervalle gelaufen...)
https://lh4.googleusercontent.com/-D2xSXce80S8/VKwJg6BROqI/AAAAAAAAA9Q/iEHpREMlNtw/w528-h704-no/IMG_5374.jpg

Anschließend nach Rückflug und 2 Tagen Büro 2 Wochen lang mit dem Schiff durch die Karibik, wo die morgendlichen Hafenankünfte etwa so aussahen wie hier in Tobago...
https://lh3.googleusercontent.com/-crbSiVYogag/VKwJiP37amI/AAAAAAAAA9g/6diGxsbQkBQ/w939-h704-no/IMG_5491.jpg

Und zum würdigen Abschluss gab's noch einen netten Silvesterlauf in Guadeloupe - mit kühlem Bier statt Glühwein danach...
https://lh3.googleusercontent.com/-t5ePNtBIE1k/VKwJdopHg_I/AAAAAAAAA9w/e6QSx_21aZM/w948-h704-no/FullSizeRender.jpg
...und wenn man den Fehler macht, auf einer französischen Insel einen Burger zu bestellen, passiert das:
https://lh3.googleusercontent.com/-7ON_DcFjaC0/VKwTjsZdv8I/AAAAAAAAA9o/NqP_ZKNJZmc/w528-h704-no/IMG_5776.jpg

So, jetzt habe ich mein Pulver restlos verschossen, freue mich wieder auf meine drögen Standardrunden und schau' mir weiter Eure Bilder an, während ich meinen Infekt nach Jetlag und 3h-Radausfahrt nach 30 Grad Temperatursturz auskuriere :Huhu:

[sybenwurz]

Goil ey!
Das ist eben das coole am Laufen: man kanns (fast) überall und muss nicht nen wahnsinns Overkill an Zeug mitschleppen.

[sybenwurz]

Die Stelle kennen wir, den Pfosten fass ich nimmer an!


http://s26.postimg.org/rc5vkib7t/IMG_3340.jpg



Knapp Halbzeit, Sonntag ists soweit!
:Lachen2:

Edit: gestern Laufklamotten im Laden vergessen (dafür heute daheim Schuhe für in die Firma, drum musst ich den ganzen Tag dort mit denRadschuhen rumlaufen, die ich als Reserve dort hab...), ich Ochs, drum musst ich auf ungewohntes Beinkleid zurückgreifen.
Jaja, die türkise Lauftight gibts noch, nur die orange Bux für drüber hat das Zeitliche gesegnet.

[dude]

Zum zweiten Mal nach 10 Tagen Pause hier 30 min. gejoggt. Hoffe ich kann bald richtig loslegen.

http://photos-h.ak.instagram.com/hphotos-ak-xfa1/t51.2885-15/10914134_895439463828975_376620517_n.jpg

[Ruby]

30 Minuten joggen kann ich auch :Cheese: Schön, dass du wieder dabei bist.

Bin so froh, dass ich einfach zum Laufen vor die Tür gehen kann. Egal wie schlecht das Wetter gerade mal ist ;-)

Ich bin Charlie.

[mtth]

Geile Bilder...
Da möchte ich jetzt auch gern sein.
Bei uns ist Sturm, da läuft man wie gegen ne Wand. Es kam mir vor als würde ich mich nicht fortbewegen.

@sybenwurz
Was sind das für Pfosten? Lösen die eine Bärenfalle aus?
Die Bux ist goil :Lachanfall:

[hawkmarcus]

@sybenwurz
Was sind das für Pfosten? Lösen die eine Bärenfalle aus?
Die Bux ist goil :Lachanfall:

Wenn ich mich nicht irre, müssten das die Pfosten sein, die meine bessere Hälfte letztens erwähnte.
Sie dienen im Winter bei Schnee dazu, den Fahrbahnrand zu markieren! :)

[mtth]

An der Straße kenne ich die Teile ja, aber im Wald!?
Hat sich so dramatisch angehört.

[Ausdauerjunkie]

Schöne Bilder alessandro und dude!

Mal den Text des Liedes "It never rains in southern california" angehört?
Darum geht es ja, es regnet nicht -> es schüttet.

[sybenwurz]

@sybenwurz
Was sind das für Pfosten?

Aaach, die hab ich doch neulich schonmal fotografiert, aber richtig angepackt.
Waren frisch geschlagen und in den Boden getrieben, ergo hatte ich gleich 5Minuten, nachdem ich ausm Haus war, den Baatz (Baumharz) an den Flossen...:Maso:

[Ruby]

Halbzeit! 50/50 :) Hier ist es richtig windig.

[mtth]

Frühling, bei uns ist Frühling.
Wir haben 12 C und heute Morgen war fast kein Wind.

@Ruby
Respekt ! 50 Läufe...

[triduma]

Yes... Halbzeit.:)
Momentan ist es sehr stürmisch aber wenigstens ist das Eis auf den Waldwegen wieder weg.
ich bin mit 47 Läufen und 1162km mehr als im Soll. :Cheese:
Hab mir quasi ein paar ruhigere Tage für die 2. Halbzeit reingelaufen. :Lachen2:

[sybenwurz]

Halbzeit! 50/50 :)

Aaah, echt? Ich dachte morgen?!
Dann stiefel ich gleich mal los und verquicke das mitm Einkaufen, dann bin ich auch mit der Hälfte durch...:)


Hab eh grad auf die neue 'Pro Camera'-App upgegradet, da kann ich die direkt mal ausprobieren. Die kann jetzt HDR, bin gespannt...

[alessandro]

Mal den Text des Liedes "It never rains in southern california" angehört?
Darum geht es ja, es regnet nicht -> es schüttet.

Hihi, natürlich nicht, könnte nichtmal die Melodie summen... :Lachen2: Hab' jetzt mal den Text gegoogelt und gesehen, dass 1. Du natürlich Recht hast und 2. es ja eigentlich um Süd-Kalifornien ging (und ich war ja weiter oben). Widdawasglernt! :)

Der Wind ist im Süden Deutschlands momentan echt heftig, aktuell höchste Warnstufe violett. Durfte gerade das Trampolin, das ursprünglich im Garten stand, aus dem Carport montieren und Recyclinghof-gerecht zerlegen x-(

[big_kruemel]

Hi Leute,

wie läuft denn die Gewöhnung ans tägliche Laufen bei Euch?

Ich habe das Gefühl, dass sich mein alter Körper nicht mehr dran gewöhnen will, obwohl ich dieses Jahr sehr behutsam ran gehe und wirklich nur auf Kontinuität setze. Wie lange dauert das bei Euch?

[sybenwurz]

wie läuft denn die Gewöhnung ans tägliche Laufen bei Euch?

Super.
Mehr kann ich dazu nicht sagen.
10x besser, als ich erhofft/erwartet hatte.
Froy!


Heute wieder in die andere Richtung unterwegs gewesen. Einkaufen und im Abendlicht ne Runde durchn Wald.

vividHDR ist scheinbar eher weniger für bewegte Bilder in der Dämmerung geeignet, beglückt dafür aber umso eindrucksvoller mit tollen Farben in der Einstellung 'Dramatisch'...:Cheese:

http://s26.postimg.org/61qoz7mmh/IMG_3384.jpg


http://s26.postimg.org/64akm1qa1/IMG_3412.jpg

[sybenwurz]

Heute zum Anpfiff der zweiten Halbzeit mal wieder den Wald zwischen den vielen, gut befahrenen Strassen heimgesucht.


http://s26.postimg.org/98z0o2b7t/IMG_3437.jpg



Nach der Hitze gestern (war viel zu warm angezogen, ich glaub, es ging an die 20°C...!) wars heute wieder schicekalt und windig, um nicht zu sagen stürmisch.
An sich keine gute Gelegenheit, im Wald zu Laufen, lag auch schon genug Geäst am Boden, aber es ging zu wie im Taubenschlag.

[felix__w]

wie läuft denn die Gewöhnung ans tägliche Laufen bei Euch?Kein Problem. Aber ich lief vorher schon fast täglich (wie meist im Winter).

Frühling, bei uns ist Frühling.
Wir haben 12 C und heute Morgen war fast kein Wind.Wiur hatten am Samstag 17C. Da wäre ich gerne aufs Rad aber da war Neujahrslauf. Die 12.1km gingen sehr schlecht und ich lief eine neuen PW :( Aber es war toll kurz-kurz zu laufen. Und die Strecke war zum Glück fast nicht vom starken Wind beinträchtigt.
Es hat aber sicher nicht geholfen, dass ich am Vortag 133km zu meiner Mutter geradlet war (mit sehr viel Rückenwind).

Durfte gerade das Trampolin, das ursprünglich im Garten stand, aus dem Carport montieren und Recyclinghof-gerecht zerlegen x-(Im Juni 13 sah ich unseres auch mal abheben und durch den Garten fliegen. Wir hatten viel Glück dass die massiven Eisenrohre nicht Scheiben (oder Leute) trafen.

Felix

[deepblue120]

Hi Leute,

wie läuft denn die Gewöhnung ans tägliche Laufen bei Euch?

Ich habe das Gefühl, dass sich mein alter Körper nicht mehr dran gewöhnen will, obwohl ich dieses Jahr sehr behutsam ran gehe und wirklich nur auf Kontinuität setze. Wie lange dauert das bei Euch?

Was heißt denn alter Körper? Ich bin Jg.78 und merke, daß ich abends müder bin. Auch habe ich desöfteren schwere Beine beim Beginn der nächsten Einheit. Das verfliegt aber mit den ersten KM. Laufe allerdings auch relativ viel aktuell. Also auch lang und nicht nur oft.
Trotzdem bin ich am Samstag einen 10er mit viel Wind und Regen in einer für mich guten Zeit gelaufen.

[triduma]

Hi Leute,

wie läuft denn die Gewöhnung ans tägliche Laufen bei Euch?

Ich habe das Gefühl, dass sich mein alter Körper nicht mehr dran gewöhnen will, obwohl ich dieses Jahr sehr behutsam ran gehe und wirklich nur auf Kontinuität setze. Wie lange dauert das bei Euch?

alter Körper. :Lachen2:
Was soll ich da sagen.:Cheese:

[Andreundseinkombi]

Ich kriegs einfach nicht hin jeden Tag zu laufen... :(

[sybenwurz]

Run on Fire


http://s26.postimg.org/63jguyyx5/IMG_3468.jpg

[Ironmanfranky63]

Hi Leute,

wie läuft denn die Gewöhnung ans tägliche Laufen bei Euch?



Bei mir eher nicht so. Der Körper will schon , aber die rechte Ferse schmerzt etwas. Hab jetzt 42 Läufe bei Halbzeit , so kann ich mir bei meinem Ziel( 80 Läufe) nach jedem 5.-6. Tag einem Tag Pause erlauben :Cheese:

[Ironmanfranky63]

@Sybenwurz schöne Farben- welches HDR Programm verwendest du?

[sybenwurz]

...so kann ich mir bei meinem Ziel( 80 Läufe) nach jedem 5.-6. Tag einem Tag Pause erlauben :Cheese:
Ich hab die Pause bisher, wenn, immer über die noch verbleibende Zeit genommen und bin bis dahin durchgelaufen.

Gestern, so muss ich gestehen, hab ichs auch mal wieder ein wenig zu sehr krachen lassen, vorallem bin ich ohne Aufwärmen direkt losgestofft als wär der Leibhaftige hinter mir her, damit ich den Sonnenuntergang noch erwisch.
Da zwicken nu auch ein wenig die Wadln, drum werd ich mir heut mal wieder so n paar Stöckelschuhe fürn Hackenlauf umbinden und in schönster Hausfrauenmanie irgendwo da durchn Wald schluchen, wo es garantiert weich, tief und nicht schnell ist.

Und für die Zahlenfetischisten: ich hab dieser Tage ausm Auto raus die Entfernungsangabe aufm Ortsschild mal 'überprüft' und festgestellt, dasses bis zu dem genau 2,5km sind.
Daher hab ich gestern auch mal die Distanz eingetragen...:Cheese:

@Sybenwurz schöne Farben- welches HDR Programm verwendest du?
Pro Camera 8 aufm 5S mit vividHDR (2,99 und 1,99Öre, kann aber sein, dass das ein Special-Offer beim Upgrade ist und sonst mehr kostet, jedenfalls ProCamera. Das vividHDR ist ein InApp-Kauf. Kann man aber auch so ausprobieren, dann machts allerdings ein Wasserzeichen rein)


Was allerdings das letzte Bild von mir betrifft: da hab ich schon ganz andere ohne diesen ganzen Schnickschnack abgeliefert, allerdings tw. noch mit der IXUS 1st Gen mit 1,2Megapixel und in 640x480 und weissgott nicht desktophintergrundtauglich.
Bei Gelegenheit mal suchen...

[Ironmanfranky63]

Aja Danke. :Blumen:

[felix__w]

Wenn sybenwurz immer so schöne Bilder postet wieder mal etwas von mir. Das war gestern Abend bei einem lockern 10km Lauftraining:

https://lh4.googleusercontent.com/-Yt9MkKVtelM/VLTRnQVjDAI/AAAAAAAALXM/9PUO8mdMlxQ/w1068-h801-no/13.01.15%2B-%2B1
Der Aare entlang "in die Sonne gelaufen" ..

https://lh6.googleusercontent.com/-m5yO5__1uP0/VLTRnWVXmnI/AAAAAAAALXU/VcghFDMmO3Y/w1068-h801-no/13.01.15%2B-%2B2
Zurück Richtung Dorf oberhlab der Aare. Die untergehend Sonne scheint nur noch Jura an.

https://lh5.googleusercontent.com/-Nnnp96dFBaQ/VLTRnfs074I/AAAAAAAALXc/DGYcee8920Q/w1068-h801-no/13.01.15%2B-%2B4
Wieder zu Hause (Hausdach am linken Bildrand) noch eine super Abendstimmung

Das war der 53. Lauf am 52. Tag. So sollte es mit den geplanten Ausfällen und ein paar doppelten Tagen für 100 Läufe reichen.

Felix

[triduma]

Bei mir war es heute der 50. Lauf.:)

[sybenwurz]

Wenn sybenwurz immer so schöne Bilder postet wieder mal etwas von mir...

Dann muss ich wohl nachlegen...


http://s26.postimg.org/wmbav6ceh/IMG_3505.jpg


http://s26.postimg.org/x0cmurwi1/IMG_3506.jpg

[felix__w]

Dann muss ich wohl nachlegen...:Danke:

Gestern hätte es schöne Bilder gegebn (Sonne 10C) aber heute ist nun leider Regen und Sturm (aber immer noch 6C am frühen Morgen).

Bei mir war es heute der 50. Lauf.:)Somit nun sechs die 50 haben. Nach 53 Tagen nicht gerade viele.

Felix

[sybenwurz]

Heute ists hier auch wieder ungemütlicher. Temps/Wind wie gestern, aber halt ohne Sonne und nasskalt dazu.
Ausserdem zwicken meine Waden nach der Aktion vom Montag.
Zwar geniess ichs, mal wieder 'Training' ein paar Tage danach noch zu spüren, aber der brutale Mörderabdruck wird heute dann nicht so zu realisieren sein...:Cheese:

[sybenwurz]

Wo issn der letzte Post von mir hier hin von gestern Abend???
:-((


Naja, heute war ja schon wieder laufen...:Cheese:

http://s26.postimg.org/hb6jrole1/IMG_3542.jpg



Achso, gestern:

http://s26.postimg.org/f2wi4pmq1/IMG_3530.jpg

Der Text ging irgendwie so:
Heute ists hier auch wieder ungemütlicher. Temps/Wind wie gestern, aber halt ohne Sonne und nasskalt dazu.

Hat getäuscht, war wohl eher, weil ich barfuss und im T-Shirt in den Keller runter bin, zum Laufen wars echt ok und angenehm.

[Ruby]

@Ruby
Respekt ! 50 Läufe...

Danke :Blumen:

@Big Krümel
Mittlerweile haben sich die alten Knochen gut an das tägliche Laufen gewöhnt. Unter der Woche gibt es die minimal Anforderung und am Wochenende versuche ich etwas mehr zu machen. Vor der Aktion bin ich etwa 2 mal die Woche gelaufen, am Wochenende 2-3 Stunden Rad und ein mal die Woche 45 Minuten Schwimmen. Liest sich so, als ob ich Triathlon machen würde ;-)

@Alessandro, das Foto vom Laufband auf dem Schiff ist super!

Von mir gibt es heute andere Fotos :) Frühstück Dienstag Mittwoch Donnerstag.

[felix__w]

Hat getäuscht, war wohl eher, weil ich barfuss und im T-Shirt in den Keller runter bin, zum Laufen wars echt ok und angenehm.Hier war es am Morgen wirlich Sturm und Regen. Aber um 16:30 war es trocken und die Sonne drückte sogar.

Dafür dürfte es heute nach der Arbeit nass und morgen eventuell sogar weiss sein http://www.emu5.de/forum/images/smilies/kuebeln.gif

Felix

[Ausdauerjunkie]

Bilder?
Hier ein paar Laufbilder der letzten Tage von mir.

[sybenwurz]

Dafür dürfte es heute nach der Arbeit nass und morgen eventuell sogar weiss sein

Nee, lass mal...!

http://s26.postimg.org/uy3xfbu4p/IMG_3550.jpg

[sybenwurz]

Heut gabs wieder Winterschmuddelätzwetter.
2-5°C und Dauerregen mehr oder weniger den ganzen Tag.
Da ich in den Wald wollte, war irgendwann mal keine Zeit mehr, länger aufs Ende des Regens zu warten.
Letztlich aber auch komplett egal, von unten wars eh so feucht, dasses auf die Wassermenge von oben echt nimmer ankam.
Ein wenig hatte ich dann aber Glück, denn irgendwann liess der Regen deutlich nach, so dass ich nicht komplett aufgeweicht zum Einkaufen hinterher aufschlug.

http://s26.postimg.org/zch04wu2x/IMG_3562.jpg



http://s26.postimg.org/rigejima1/IMG_3567.jpg


Wurde erneut ne etwas längere Eskapade, da ich mich, wie üblich dort, verlaufen hatte.
Beim ersten Bild wars schon leidlich am Dunkelwerden, das Auto hab ich im letzten Büchsenlicht erreicht, nachdem ich glücklicherweise nen Blick aufs Navi geworfen hatte.
Es gibt da nen Waldlehrpfad, dem ich irgendwann folgte, weil ich meinte, ich komme so auf jeden Fall sicher zum Bulli zurück.
Die Annahme war auch durchaus richtig, nur dass ich bereits kurz vorm Auto gewesen sein muss, als ich dem Rundweg zu folgen begann, und, klassiches Foul, die annähernd komplette Runde hätte laufen müssen.
Irgendwas muss ich mir da ausdenken, denn in dem Wäldchen gefällts mir ziemlich gut zum Laufen, allerdings nicht so gut, dass ich da irgendwann verlorengehen möchte...:Cheese:

[Josche]

Hallo,
als schreibfauler stiller Mitläufer melde ich mich mal zwischendurch kurz zu Wort.
Meine 100/100 Ziele waren dieses Jahr ohnehin nur tief gesteckt und mussten nach
einem Radunfall früh abgehakt werden, aber nun versuche ich die zweite Hälfte ordentlich zu Ende zu bringen.
Und immerhin habe ich es gestern geschafft spät in der Nacht einen zweiten Lauf an diesem Tage zustande zu bringen.
Mit nem schrillen Typen nach Ende seines Vortrages: Joey Kelly.
Mich beeindruckt er, finde ich stark was er macht und was er zu erzählen hat: Empfehlenswer Vortrag.
http://www.expedition-erde.de/veranstaltungen/no_limits/
Nette Anekdote, die er mit Filmaufnahmen untermauern konnte: er ist bei seinem ersten Volktriathlon schier abgesoffen.
Hat dann am Ende alte CDs verschenkt, meinte er hätte noch nen ganzen Container voll davon
und ist mit den Interessieren ne 10km Runde durch die nächtliche Stadt laufen gegangen.
Viele Grüße, Josche

[Ausdauerjunkie]

Als ich den Kelly im letzten Jahr bei nem Lauf hier sah, war ich schwer enttäuscht.
Dick und lahm war er, vll. hat er sich wieder gefangen?

[sybenwurz]

http://s26.postimg.org/4mhcsny2x/IMG_3573.jpg

So richtig pralle Bilder gibts heute nicht.


http://s26.postimg.org/etvarbux5/IMG_3575_2.jpg


Ich muss auch gestehen, dass ich ohne 100/100 heute zuhause geblieben wär.
Steuererklärung, n bissl Fernwartung und Installationen am Compi vom Kindl, regeneratives Schrauben nach 220Seiten Roman in der nacht bis halb Drei;- da fehlt mir dann die Rennerei hinterher nicht...

Naja, ein Bild ist was geworden:

http://s26.postimg.org/9jqc01ao9/IMG_3576.jpg

[Josche]

Kelly sieht für mein Dafürhalten nicht gerade vollfit aus, macht aber nichts, passt zu seiner Lebensgeschichte.
Zudem plant er gerade wieder eine Deutschlandtour ala Rüdiger Nehberg, diesesmal von der Ostsee aus auf die Zugspitze.
Bei seiner ersten hat er 15 kg in gut zwei Wochen verloren. Und das sieht man auch auf beeindruckenden vorher/nachher Bildern.
So viel zur Brigitte Diät für Alle Versteckten Fetten wie mich.
Gruß Josche

[sybenwurz]

Next please!

http://s26.postimg.org/diwqace2x/IMG_3586.jpg

Auch ohne Eilzuschlag durch grandioses Abendrot gelang es heute, zur gleichen Zeit wie letzten Montag auf die Walz zu gehn.
Wieder einer mehr und wieder näher am Ziel.

[sybenwurz]

Ich glaub, gestern war der 60. Tag, oder?
Da kommt ja langsam Land in Sicht.
Aber scheinbar wirds nochmal ungemütlich.


http://s26.postimg.org/rmf9wvy2x/IMG_3601.jpg


Gestern schon knapp unter Null, heute alles weiss angezuckert.

[felix__w]

Ich glaub, gestern war der 60. Tag, oder?Ja, und ich hatte 2/3 von 100 geschafft. Es war 1h15 ab 6 Uhr. Darum auch keine Fotos.
Danke sybenwurz für die regelmässigen Foto Updates.

Gestern schon knapp unter Null, heute alles weiss angezuckert.Bei uns lag gestern Morgen ca 3-5cm Schnee(plotsch). Bis am Mittag waren aber wieder alle Strassen und Wege schneefrei.

Felix

[sybenwurz]

Danke sybenwurz für die regelmässigen Foto Updates.


Gerne.

Kann gleich weitergehn damit...:Lachen2:

http://s26.postimg.org/83fa19op5/IMG_3615.jpg


http://s26.postimg.org/am0z1yafd/IMG_3631.jpg

[Ausdauerjunkie]

Früher war der thread mal interessant.

[sybenwurz]

Früher war eh alles besser.
Wenn ich zB. an vergangenen Freitagabend denke: da hatte ich ein komplettes, freies Wochenende vor mir.

[Ironmanfranky63]

Ich schwächel etwas . Montag die Pause wie immer, gestern laufen:)
und heute Schmerzen in der rechten Verse:(
Fersensporn? Ich will es nicht hoffen , hatte ich schon mal links, bitte nicht.

[sybenwurz]

Fersensporn? Ich will es nicht hoffen , hatte ich schon mal links, ...

Ooch, da kannste doch dann gut vergleichen...:Cheese:

[MatthiasR]

Früher war der thread mal interessant.

Na dann poste doch mal was Interessantes!

Gruß Matthias (der auch lieber läuft als schreibt)

[ArminAtz]

Dann poste ich mal auch was.

Ich bin zwar nicht bei 100/100 gemeldet, hab mich jedoch davon mitreißen lassen und versuch so oft als möglich zu laufen. Seit 22.11. bin ich nun 662km, aufgeteilt auf 52 Einheiten gelaufen.

Am 20.3. werd ich nen Halbmarathon laufen und bin gespannt, was da so rauskommt.

Ich erhoff mir durch das regelmäßige Laufen einfach auch verletzungsresistenter zu werden, vor allem in Hinblick aufs Frühjahr, wo dann die längeren Dinger mit Tempo eingebaut werden.

Positiver Nebeneffekt ist für mich, dass die Gewichtskurve stetig nach unten geht und ich auch die Weihnachtszeit ohne grobe Ausreißer überstanden hab.

Seit ich nun fast jeden Tag laufe, kommt mir mittlerweile vor, dass die Läufe einfach spielerischer von der Hand gehen.

[big_kruemel]

Seit ich nun fast jeden Tag laufe, kommt mir mittlerweile vor, dass die Läufe einfach spielerischer von der Hand gehen.

Das vermisse ich bei mir und warte auf den Punkt wo das auch so ist. Aber ich habe eher das Gefühl dass ich zu alt und unbegabt fürs Laufen bin :( .

[felix__w]

Früher war der thread mal interessant.Da hast du auch noch Fotos gepostet. Es liegt an jedem, etwas dazu beizutragen.
Es hilft aber sicher auch nicht, dass viel weniger Leute als zu Beginn mit machen.

Na dann poste doch mal was Interessantes!:Danke:

@Ironmanfranky63: Gute Besserung, ich hoffe für dich dass es keinen Fersensporn. Habe da schon ganz leidige Geschichten gehört.

Ich hatte auch eine kleinen ambulanten Eingriff und muss jetzt etwas pausieren. Der Arzt (machte selber schon ein Triathlon) meinte am Samstag könne ich aber schon ein lockeres 'Footing' machen wenn ich mich gut fühle :Lachen2:

Felix

[Ironmanfranky63]

@Ironmanfranky63: Gute Besserung, ich hoffe für dich dass es keinen Fersensporn. Habe da schon ganz leidige Geschichten gehört.



Felix

Entwarnung! War heute bei Doc, das Problem sitzt weiter oben. Er meint das die Achillessehne bissl gereizt ist. Soll mich etwas zurück halten.

Edith: wohl mein letzter Post hier im Forum. Lasse meinen Account löschen. Lasse mich hier nicht beleidigen, siehe Paris Fred.

Grüße Franky

[sybenwurz]

Na dann poste doch mal was Interessantes!

...
Es liegt an jedem, etwas dazu beizutragen.

Herr, schenke mir die Gelassenheit, Dinge hinzunehmen, die ich nicht ändern kann, die Stärke, Dinge zu ändern, die ich ändern kann und und den Geist, das Eine vom Andern zu unterscheiden...
:Huhu:


Edith: wohl mein letzter Post hier im Forum. Lasse meinen Account löschen.

Ja schice doch die Wand an, spinnst du?
Ich weiss (aus eigener Erfahrung), dasses ne schlechte Zeit ist grad, so unausgelastet beim Training und dafür ambitioniert bei allen Aktivitäten in Foren, aber das legt sich doch wieder.
Also mal ne Nacht drüber schlafen, n paar Themen von der Aboliste streichen und Klugschnacker anhauen, den Account wieder zu aktivieren.
:dresche

[sybenwurz]

Ach so, ja, gelaufen bin ich heut ja auch...

http://s26.postimg.org/8428xz7m1/IMG_3640.jpg


Schee, oder?

http://s26.postimg.org/jhos96i4p/IMG_3639.jpg

[Ironmanfranky63]

...



Ja schice doch die Wand an, spinnst du?
Ich weiss (aus eigener Erfahrung), dasses ne schlechte Zeit ist grad, so unausgelastet beim Training und dafür ambitioniert bei allen Aktivitäten in Foren, aber das legt sich doch wieder.
Also mal ne Nacht drüber schlafen, n paar Themen von der Aboliste streichen und Klugschnacker anhauen, den Account wieder zu aktivieren.
:dresche

Ich habe wohl gestern etwas " dünnhäutig" reagiert. Eine Nacht drüber geschlafen und über deine Sätze nachgedacht. Bin zu dem Entschluss gekommen das mir das Forum sehr viel positives gebracht hat, nun wieder da. An solchen Diskussionen beteilige ich mich in Zukunft nicht mehr. Ich muss auch sagen das ich völlig überarbeitet bin , die letzten 5 Wochen waren echt anstrengend.

Zum Sport
Die Ferse tut noch etwas weh aber nur wenig. Mein Physio hat irgendwas gemacht , frag mich nicht was.
Gestern und heute schon wieder gelaufen.
Sollte mich nicht eine Krankheit umhauen werde ich mein Minmalziel , 80 Läufe, auf jeden fall schaffen.

Franky

[sybenwurz]

Sehr vernünftig!
http://cheesebuerger.de/images/smilie/froehlich/a020.gif (http://www.cheesebuerger.de/smilie.php)

Nur verkaufen kannste jetzt mit deinen drei Beiträgen halt die nächsten Tage wohl eher nix...:Cheese:



So Mädelz, heut hab ich mir ernsthaft ne feine Runde rausgesucht, weil ich endlich mal wieder was anderes machen wollte.
Gleich ein gutes Nummernschild im Wald gefunden:

http://s26.postimg.org/o5dodafyh/IMG_3654.jpg


Geburtsdatum passt natürlich nicht ganz, aber dafür das Pflanzdatum von Maries Baum...:)

Und dann iss mir noch das Telefon davongeflogen...

http://s26.postimg.org/tutwxlm4p/IMG_3659.jpg

Wetter eher zum Abgewöhnen, bin gespannt, wie das übers Wochenende dann ausschaut.

[Ironmanfranky63]

Macht nicht in nächster Zeit steht nichts zum Verkauf.

Ich würde wirklich mal gerne wissen wo du wohnst, ich sehe immer Waldwege auf deinen Fotos, herrlich , wunderbar !
Um in den Wald zu kommen muss mind. 5km laufen:(

[triduma]

Ich hab gestern seit langem mal wieder einen Lauffreien Tag gemacht. Werden aber jetzt in den nächsten zwei Monaten etwas mehr Lauffreie Tage werden weil ja bald der erste Marathon und 4 Wochen später die DM 50 km Lauf ansteht.
Meine angepeilten 80 Läufe und 1800 km sollte ich aber locker schaffen.:)
Ich hab von meiner Haustür bis ich auf solchen Waldwegen wie Sybenwurz bin 1000m.:) Allerdings ist es im Winter wenn es geschneit hat oder die Wege vereist sind hier im Wald oft unmöglich zu laufen:( .

[sybenwurz]

Ich würde wirklich mal gerne wissen wo du wohnst,...

Naja, am Wald halt...:Cheese:

Im Ernst: da gehts auch nen guten Kilometer erstmal bergauf, immerhin biste warm, bis du da bist.
Und unter der Woche spring ich aufm Weg zur Arbeit einfach irgendwo ausm Auto und bleib dazu an irgendeinem der Waldstücke, an denen ich vorbeikomm, stehn.
Über die Felder laufen mag ich wegem Wind nicht, höchstens im Sommer wenn die Sonne schön knallt, aber da findet 100/100 halt nu mal nicht statt.

Bei Schnee und Eis ist das Gestochere im Unterholz natürlich auch eher nicht so prall, ich denke aber, ich kanns mir im Gegensatz zu triduma erlauben, weil ich eh nur rumhoppel statt auf sub3 zu trainieren und irgendwie find ich auch, es schult die Koordination.

[Ironmanfranky63]

irgendwie find ich auch, es schult die Koordination.

eben, eben deswegen finde ich es auch so gut. Aber morgen habe ich mal mehr Zeit, dann geht's aber los in den Wald.

[sybenwurz]

http://s26.postimg.org/aigswk0nd/IMG_3694.jpg

Ok ok, es ist alles klatschnass, schlammig und kalt, aber wo Rauch ist, ist auch Feuer und zwar ein richtiges.
Einfach so, ohne Aufsicht.
Das sind schon lustige Brüder hier...

[sybenwurz]

So Mädelz, langsam können wir den Radius wieder vergrössern.

http://s26.postimg.org/uev5v2b7t/IMG_3697.jpg


Nach ein wenig Warmlaufen (hatte ja geschrieben, dasses erstmal nen guten Kilometer bergauf geht, wenn ich von zuhause in den Wald will) konnt ich dann ins Unterholz abbiegen


http://s26.postimg.org/oghckts95/IMG_3706.jpg


Na, sieht jemand nen Pfad? Ich auch nicht...

http://s26.postimg.org/3pytj93d5/IMG_3708.jpg


Aber hier war schonmal jemand, leider

http://s26.postimg.org/q4ghzh64p/IMG_3709.jpg


Ich glaub, ich werd den Pfad bei Gelegenheit mal markieren und freiräumen, damit ich da auch mitm Rad längskomm

http://s26.postimg.org/lhafxpirt/IMG_3711.jpg


Da wieder rauf, noch n paar Meter durchn Wald, und dann halt wieder nen guten Kilometer den Buckel runter

http://s26.postimg.org/4kld5ab7t/IMG_3713.jpg

[felix__w]

Hier auch wieder mal ein paar Fotos von mir:

https://lh6.googleusercontent.com/-hB0y1q9L_h8/VMXzYWrMMQI/AAAAAAAALZk/Z1ggZgCWdjQ/w1068-h801-no/26.01.15%2B-%2B5
Lauf am Abend bei schöner Abenstimmung

Vorher waren wir als Helfer am nationalen Hallenmeeting in Magglingen (Schweizer Sport-Hochschule):

https://lh5.googleusercontent.com/-XY1pj_Ui1fc/VMXzYbYDGpI/AAAAAAAALZc/GOJ9zXa_08U/w1068-h801-no/26.01.15%2B-%2B4

Das interessanteste war der 400m Lauf von LEa Sprunger die dabei die EM Limite unterbot (sie war zu schnell für Foto ;)).

Felix

[sybenwurz]

So, ich glaub, zwo Drittel sind rum.
Irgendwie wirds auch übersichtlicher. Der Januar ist fast vorbei, der Februar hat nur 28Tage, das Ende kommt in Sicht, auch wenns in Wirklichkeit noch ein gutes Stück entfernt ist.
Aber nachdem ich seit dem Beginn von 100/100 nimmer mitm Rad in die Firma gefahren bin, fang ich langsam an, mich auf den März zu freuen, um die Radlererei wieder aufzunehmen.

Und obwohl die Eskapaden der letzten beiden Tage angeraten lassen haben wollten, es mal wieder piano anzugehen, hab ich Einkaufen und Laufen verquickt und bin wieder ein wenig orientierungslos im Wald herumgesprungen.

Locker und sachte kommt dann die nächsten vier Tage bis zum nächsten Wochenende dran.


http://s26.postimg.org/rgga1rqyx/IMG_3737.jpg


http://s26.postimg.org/lr01hgksp/IMG_3761.jpg


http://s26.postimg.org/nuagp4kll/IMG_3765.jpg

[Ruby]

Sybenwurz, ich stell mir gerade vor, wie du orientierungslos samt Einkauf im Wald rumspringst :Cheese:

Heute morgen ist es recht glatt hier. Uffpasse!


Ja, Ende in Sicht. Letzte Woche hatte ich Rücken.... war nicht so schön. Langsam geht es wieder.

Seit 22.11. habe ich jetzt fast 10 Marathons geschafft :Lachen2:

Wünsch euch einen schönen Tag!

[felix__w]

So, ich glaub, zwo Drittel sind rum.
Irgendwie wirds auch übersichtlicher. Oben in der Liste steht ja, wie viele Tage durch sind. Heute ist der 67.

Gestern lief ich eine gute halbe Stunde bei Schneefall. Ich kann es nicht ausstehen, wenn die Schneeflocken an den Wimpern kleben bleiben. Von mir aus kann es definitiv Frühling werden.

Felix

[sybenwurz]

Sybenwurz, ich stell mir gerade vor, wie du orientierungslos samt Einkauf im Wald rumspringst :Cheese:

Na das erledige ich natürlich nachher.
Obwohl der Plan gut wäre, nicht ohne was zu Essen im Wald zu stehen, wenn ich tatsächlich mal nimmer rausfinden würde...


Oben in der Liste steht ja, wie viel Tage durch sind.

Jaja, weiss ich. Aber komme nicht damit klar, denn da beide Angaben den jeweils aktuellen Tag inkludieren, ergibt die Summe 101...
Daher richte ich mich lieber nach der Zahl meiner Läufe.
Streng genommen hab ich aber auch nach dieser Zählweise erst nach dem heutigen Lauf die zwei Drittel rum.
Sogar ein kleines Bisschen mehr...:Lachen2:

[Ironmanfranky63]

So, ausnahmsweise hat heute mal die Sonne geschienen und man glaubt es kaum - ich hatte frei:Cheese: :cool:
Die neuen Treter, Asics Gel Lite 33, mussten nach dem radeln für einen Koppellauf herhalten.
Laufen sich prima, wenn ich nur nicht so fett wäre:(

[sybenwurz]

Laufen sich prima, wenn ich nur nicht so fett wäre:(

Dazu hab ich neulich nen guten Spruch gelesen:
"Ich bin Laufen gegangen, nach 5 Minuten musste ich allerdings umkehren, weil ich etwas vergessen hatte.
Ich hatte vergessen, dass ich fett und unsportlich bin und nicht länger als 5 Minuten laufen kann..."
:Cheese:

Heute war mal wirklich tolles Winterwetter, nachdems in der Nacht geschneit hatte!

http://s26.postimg.org/cfn6bzn0p/IMG_3770.jpg


http://s26.postimg.org/5dp8psjex/IMG_3780.jpg


http://s26.postimg.org/sgfroykw9/IMG_3786.jpg



Das gilt aber nur für die Optik. Laufen war ätzend, weil alles unterm Schnee glitschig war, trotz Stollen unter den Schuhen, und mitm Auto aus meinem 'Parkplatz' da in der Botanik wieder rauskommen war ebenfalls nix, was ohne Nachdenken auf Anhieb geklappt hätte.
Schon 100m rückwärts da reinfahren, ohne im Schnee weiss in weiss zu erkennen, wo eigentlich der Weg ist, war, naja, ich sag mal 'spannend'.

[Ironmanfranky63]

@sybi, na ganz so schlimm ist es nicht:Lachen2:
waren 47 min - als Koppellauf

[sybenwurz]

waren 47 min

Solang brauch ich Moment etwa, um meine Klamotten hinterher wieder sauberzukriegen...:Cheese:

Schnee ist gestern natürlich wieder so gut wie komplett weggetaut, heute dann kein Schritt ohne Gatsch.


http://s26.postimg.org/hg3i9tfm1/IMG_3791.jpg

[Ironmanfranky63]

Gibt so ne Dinger, fast immer in weiß, heisen Waschmaschinen:Cheese: ;)
Bei uns heute Wetter von der übelsten Sorte Regen und Wind ohne Ende bei 4 Grad, gefühlt Minus 4:(
Gerade so die 30 min durchgezogen, Spaß ist was anderes.

[sybenwurz]

Die Waschmaschine läuft bei mir einmal die Woche, höchstens zweimal.
Laufschuhe kommen da aber eher seltener rein.
Und das Ding braucht eher das Doppelte von 47Minuten...


Heute gehts mir schice dreckig.
Ultramies geschlafen, wie durchn Wolf gedreht, die Hinterbacke zwickt wieder, wenngleich nicht so fies wie neulich und der rechte Fuss tut mir weh.
Mir graust vor dem Tag, wenn er schon so beginnt...:Traurig:

[Ironmanfranky63]

Heute gehts mir schice dreckig.
Ultramies geschlafen, wie durchn Wolf gedreht, die Hinterbacke zwickt wieder, wenngleich nicht so fies wie neulich und der rechte Fuss tut mir weh.
Mir graust vor dem Tag, wenn er schon so beginnt...:Traurig:

... dann lass doch das Laufen heute mal sein. Erzwingen kannste eh nix, wenn der Körper nicht will dann will er nicht.
Gute Besserung !!

[sybenwurz]

Gute Besserung !!

Die ist mit dem Laufen bereits eingetreten...:)

Keine Bange, mit der Brechstange mach ich nix, aber ich kenne mich gut genug um zu wissen, wanns wirklich zuviel ist.

[sybenwurz]

Zwo, drei Stunden im Bett hätte ich heute sicher noch vertragen, aber bei DEM Wetter...:Liebe:

http://s26.postimg.org/71fpjvbyh/IMG_3796.jpg


http://s26.postimg.org/cbkob5w7d/IMG_3803.jpg


Jaja, ich weiss, es sind langsam immer die gleichen Stellen, aber irgendwie hat das halt auch seinen Grund, wenn man zur gleichen Zeit die gleichen Pfade läuft...

[felix__w]

Wow, das Wetter. Wir hatten Sturm und Regen :( Bei Solchem Wetter mache ich auch keine Fotos.

Felix

[sybenwurz]

ich sollts mir auch überlegen, nachdem ich das Lifeproofgehäuse entfernt hab...:(
Voll am Schneien hier.

[sybenwurz]

Na siehe da: kaum war ich ausm Haus, klarte es auf.

'Im Revier' war ich aber regelmässig zu spät.
Da lagen 10cm Neuschnee und ich freute mich, die erste Spur zu legen, aber "denkste Puppe!"
Erst war die Schranke auf, weil direkt vor mir n Vollroder reingefahren ist, wo der dann abbog, kamen Geländewagenspuren raus, von denen bin ich dann ein paar hundert Meter weiter abgebogen, aber da kam mir einer mitm Hund entgegen. Also nochmal abbiegen, da kam wieder die Autospur raus...
Manchmal haste eh schon kein Glück, und dann kommt auch noch Pech dazu.

http://s26.postimg.org/o3d4zpg7d/IMG_3820.jpg

[Ruby]

Der kurze Lauf heute war sooo gut. Unterwegs wurde es hell und ich war fast allein unterwegs. Das ist einfach super!

Morgen noch hier und dann wechsle ich den Kontinent. :Lachen2:

[sybenwurz]

... ich war fast allein unterwegs...

Cool, es gibt Wölfe bei euch?!


Ich will nicht sagen, dasses heute mitm Nicht-Verlaufen geklappt hätte, aber ich musste nicht wieder nach ner halben Stunde Herumirren, wo ich dachte, ich müsst längst irgendwo in der Nähe vom Auto rausgekommen sein, nachm Blick auf die Navi-App feststellen, dass ich drei Tagesmärsche näher am Nordpol steh als vermutet...

http://s26.postimg.org/6pbqtrtjd/IMG_3842.jpg


http://s26.postimg.org/etjuyifyh/IMG_3832.jpg


Wahrscheinlich kenn ich mich dann halbwegs in dem Waldstück aus, wenn 100/100 rum ist...:Cheese:

[Ruby]

Cool, es gibt Wölfe bei euch?!

Ach... das ist eine Wolfsspur?! Ich dachte mehr an die Löwen :)

[sybenwurz]

Ach... das ist eine Wolfsspur?!

Zumindest wars kein Reh und auch kein Hase...:Lachen2:

Mir war heute mal nach nüchtern Laufen.
Also lange Ausschlafen, bis der Rausch von gestern verflogen war...:Lachanfall:

Ja nee, im Ernst, gestern Abend war ich zum Lesen zu müde, das hab ich dann heute morgen gemütlich im Bett mit nem Pott Kaffee nachgeholt und bin anschliessend ein wenig durchs Gemüse getrabt.

http://s26.postimg.org/k1e4ugbbd/IMG_3874.jpg

Eigentlich dacht ich, es wär alles am Tauen und knietief matschig, aber nix da. Es stellte sich als Fehler raus, ohne Handschuhe ausm Haus gegangen, pardon, 'gelaufen' zu sein, denn ein eisiger, scharfer Wind blies über die Hügel bis zum Wald, der auch dafür sorgte, dass alles vereist war. Die letzten anderthalb Kilometer bergab waren ein einziger Eistanz und weissgott nicht so pralle im Sinne von 'Laufen'...:(

http://s26.postimg.org/44fcxqix5/IMG_3889.jpg


So, und jetzt gabs als Belohnung für das depperte Gestochere ein Spiegelei mit knusprig gebratenem Speck zum Frühstück.
Dafür würd ich die Runde jetzt grad nochmal laufen...:Cheese:

[Ironmanfranky63]

So , ich brauche noch 20 Läufe für mein Minimalziel 80 zu schaffen.
Wird auch immer besser, langsam passiert auch was bei mir:)
Erst mal letzte Meldung von mir, Dienstag geht es Fuerte:) :cool:

[sybenwurz]

Hallo Felix, ich glaub, der Tabelle gehts grad nicht gut, jedenfalls der Formatierung vom 1.2. ...:(

http://s26.postimg.org/abvcbn421/Bildschirmfoto_2015_02_01_um_13_21_23.png


Ich habs mal bei mir einfach überschrieben, geht auch und addiert vorne in Spalte 'E' ordentlich auf, aber...

[Ironmanfranky63]

@sybi, du warst schneller . Hatte ich auch bemerkt. Was ist da los?

[sybenwurz]

Sieht so aus, als wär Spalte 'A' in BY54 kopiert worden und ab BY99 siehts nochmal ne Ecke heftiger aus...

[uruman]

Sieht so aus, als wär Spalte 'A' in BY54 kopiert worden und ab BY99 siehts nochmal ne Ecke heftiger aus...

Tja hätte mich den Lauf Heute bei Schneeregen eigentlich spart , kann ich sowieso nicht eintragen :Lachanfall:

[sybenwurz]

Doch, eintragen geht. Einfach wie gewohnt das Kästchen markieren und seinen Sermon reinschreiben.
Irgendwie scheint nur der Mist reinkopiert zu sein, die Formatierung aber noch zu stimmen.
Ich hab jedenfalls bei dir grad einen Lauf mit 280Minuten über 50km eingetragen...:Cheese:

[uruman]

Doch, eintragen geht. Einfach wie gewohnt das Kästchen markieren und seinen Sermon reinschreiben.
Irgendwie scheint nur der Mist reinkopiert zu sein, die Formatierung aber noch zu stimmen.

Danke :Huhu:


Ich hab jedenfalls bei dir grad einen Lauf mit 280Minuten über 50km eingetragen...:Cheese:

habe gerade ein wenig nach unten korrigiert :Lachanfall:

[felix__w]

Hallo Felix, ich glaub, der Tabelle gehts grad nicht gut, jedenfalls der Formatierung vom 1.2. ...:( Ich sah das erst jetzt, da ich übers Wochenende Ski fahren war.
Ich habe die Tabelle auf den Stand vom frühen Sonntag Morgen zurück gesetzt (nach Eintrag von alessandro). Da war alles noch ok. Ihr müsst also die gestrigen Einträge nochmals machen.

Am Samstag hatte ich wieder einmal einen Pausentag da wir auf den Skis waren. GEstern dann bei Schneematsch 50 Minuten gelaufen. Ich hatte Freude, dass wenigstens die grösseren Wege und Strassen schneefrei waren. Aber heute morgen lagen hier 15cm Neuschnee :( Ich habe nun definitiv genug non diesem weissen Dreck im Flachland.

Am Mittwoch haben wir 3/4 geschafft.

Felix

[sybenwurz]

Ihr müsst also die gestrigen Einträge nochmals machen.

Okidoki.
Das kann ich.


Und heute hätte ich am liebsten zuhause geblieben haben können.
Oder so.
Ich wills nicht Lustlosigkeit nennen, aber ich war grad so schön den Tag über am Nixtun.
Was soll man also machen...
Aufschieben bis zuletzt und im letzten Büchsenlicht losstoffen, weils im Dunkeln wieder nur auf der Strasse ginge, und darauf hatte ich dann noch weniger Bock als auf nicht Nix tun.

http://s26.postimg.org/maoxjcx1l/IMG_3901.jpg


http://s26.postimg.org/k8t1iuog9/IMG_3903.jpg


http://s26.postimg.org/y17gehf7t/IMG_3909.jpg

[Ironmanfranky63]

Aber für " Nixtun" sinds doch schöne Bilder geworden!:Cheese:

[Ausdauerjunkie]

So, nun nochmal die Einträge vom 30. und vom Sonntag (Marathon) machen.
Dieser Thread hier ist ein sybenwurz overkill Bilderthread geworden.
Ich glaub ich kenne da jetzt jede versteckte Tanne und jedes Schneeloch.

[Ruby]

Viele Grüße aus downunder!
Jetzt habe ich einen Tag ohne Lauf, der Flug war einfach zu lang. :Lachen2:

Auf dem Bild seht ihr den heutigen Lauf, war ist eine Sportanlage mit kreisförmigen Flächen.
Versuche hier jetzt auch täglich zu laufen.... schaun mer mal!

[sybenwurz]

Jetzt habe ich einen Tag ohne Lauf...

...da warens nur noch zwei...
Schade!

Hier kann man den Winter mittlerweile auch ertragen.
Schnee, kalt, klirrend kalt teilweise, aber sonnig.
Nicht, dass mir 30°C mehr was ausmachen würden, aber mei...

http://s26.postimg.org/lfk0ecvnt/IMG_3919.jpg


Die krasse Sonne mit dem reflektierenden Schnee nötigte mir mal wieder die Sonnenbrille auf.
habs zwar schon gemerkt, als ich zuhause rausgefahren bin, aber ich war zu knapp dran, um noch ne andere Brille zu holen.

http://s26.postimg.org/65k57605l/IMG_3929.jpg


Mit dem morgigen Lauf sind dann wohl 3/4 passée.
Auch ok, ich würd dann schon auch mal wieder mitm Rad in die Firma fahren...

[sybenwurz]

25days to go, und heut war einer der unangenehmeren.
Zuhause schien noch die Sonne, es war aber arschkalt.
Also ausnahmsweise noch ein Langarmshirt unter die Softshelljoppe gezogen.
Normal hab ich nur n T-Shirt drunter.
Dann also los, wollt nicht gleich nach n paar Metern das noch nicht warmgefahrene Auto wieder abstellen.
Hätte ich gewusst, was mich dann erwartet (ausser schiekaltem Nordwind mit wahrscheinlich Windstärke 10 in immer noch viel zu wenig Klamotten), wär ich lieber daheim ne Runde gerannt und anschliessend losgefahren.
Da muss ein eilig geknipstes Foto kurz vorm Auto reichen, bei mehr wär ich zweifelsfrei erfroren.

http://s26.postimg.org/lkwyfihqh/IMG_3933.jpg

[felix__w]

25days to go, und heut war einer der unangenehmeren.Hier auch: teils Wolken, eine starke Bise (kalter NO-Wind) und Temperaturen knapp unter 0C. Wege die mal schneefrei waren sind nun wieder mit Schnee voll gewindet.
Eigentlich wollte ich auch wieder mal Fotos machen aber bei diesen Bedingungen fehlte die Motivation die Finger aus den Handschuhen zu nehmen.

Heute morgen war ich bereits 4.5km Laufen da ich vor dem Skiurlaub noch einen doppelten Lauftag wollte. Da gab es einen Sturz auf Eis der zum Glück harmlos war.

Ich habe nun aber definitiv genug von Schnee/Eis im Flachland :( Die letzte zwei, drei Wochen hatten wir hier auch nicht gerade viele sonnige Tage.

Felix

[MatthiasR]

...da warens nur noch zwei...


:Huhu:

25days to go, und heut war einer der unangenehmeren.

Den du auch noch nicht eingetragen hast...

Hier auch: teils Wolken, eine starke Bise (kalter NO-Wind) und Temperaturen knapp unter 0C.

So sieht's hier auch aus.


Wege die mal schneefrei waren sind nun wieder mit Schnee voll gewindet.

Das hat's hier zum Glück nicht.


Heute morgen war ich bereits 4.5km Laufen da ich vor dem Skiurlaub noch einen doppelten Lauftag wollte.

Zu doppelten Lauftagen konnte ich mich diesen Winter noch gar nicht aufraffen. Und ich habe auch schon ein paar Mal von der Regel, dass man bei einem Koppellauf (bei mir schon ein paar mal Skilanglauf + Lauf) nur 15 min laufen muss, Gebrauch gemacht. Ich glaube, ich werde alt ;)

Vergangenes Wochenende war ich beim König Ludwig Lauf in Oberammergau. Der Doppelstart (Sa. 45 km Skating, Sonntag 27 km klassisch) hat mich ganz schön geschlaucht. Erst heute ging's wieder einigermaßen, 17 km incl. 15 km @4:12/km. Das war ein TDL mit unserem blinden Kollegen Ralf, über den flachy mal in seinem Blog berichtet hat. Mein Tempo wäre eher 4:00/km, das hätte ich heute aber bestimmt nicht geschafft.

Gruß Matthias

[sybenwurz]

...bei diesen Bedingungen fehlte die Motivation die Finger aus den Handschuhen zu nehmen.
Gestern hab ich auch die Flossen in den Handschuhen zur Faust geballt gehabt, damit sie mir nicht abfrieren.


Den du auch noch nicht eingetragen hast...


Nicht nur den...
Aber keine Bange, ich bin noch voll dabei bei der Musik...:Cheese:


http://s26.postimg.org/5318gijih/IMG_3953.jpg


http://s26.postimg.org/8y4mj32o9/IMG_3945.jpg


http://s26.postimg.org/bqxu3430p/IMG_3954.jpg

[felix__w]

Bei sybenwurz sieht es onnig aus. Hier ist es nur grau, windet stark, hat Minustemperaturen und alles ist grau-weiss.
Gestern gab es eine Runde Richtung Stadt/See und schee-/eisfrei Wege und etwas Windschatten zu haben:

https://lh6.googleusercontent.com/-hK504UZFEB4/VNOxVQtyahI/AAAAAAAALu4/Wo4Kn6VJlkw/w1068-h801-no/05.02.15%2B-%2B3
Vereiste Wege (waren sonst aber in Biel ok)

https://lh4.googleusercontent.com/-zuPFaX0Fl-E/VNOxVeUeYjI/AAAAAAAALu4/0ztJOjfeJW4/w1068-h801-no/05.02.15%2B-%2B2
Fast alles ist grau-weiss. Das wenige grün kommt wohl davon, dass es in Satdt und am See immer etwas milder ist. Bei uns "draussen" ist alles weiss.
Aber wenigstens ist nächste Woche Tauwetter angesagt.

Heute Morgen lief ich noch 31 Minuten vor der Skiferien-Lauf-Pause.

Felix

[sybenwurz]

Ich glaub, Mittwoch wars bei mir so, wie du es von dir gestern beschreibst...
Ich hab die Nase heut noch nicht rausgehalten, aber die wird grad durchs Fenster von der aufgehenden Sonne gekitzelt und die Wetterapp melden 'nur'-7°C derzeit.
Da bin ich ja mal auf den Wind gespannt...

[sybenwurz]

Ach... das ist eine Wolfsspur?!

Wahrscheinlich hat felix__w das nicht ohne Hintergrund heute bei FB verlinkt:
http://www.tagesanzeiger.ch/wissen/natur/Das-Rudel/story/17195982


Ich war derweil unbehelligt am Laufen. Glaube eh nicht, das Wölfe auf Schuttbergen wie hier in der Umgebung voll den Spass hätten.
Wahrscheinlich gibts nichtmal Wildschweine hier. Jedenfalls hab ich noch keine gesehen und auch keine Spuren.


http://s26.postimg.org/tsur6516x/IMG_3956.jpg


http://s26.postimg.org/qair9r0ax/IMG_3957.jpg


Edit: Ey Ruby, was iss los? Ich hoffe, du hast nur nicht eingetragen???

[Ruby]

Haaallo! Bin noch dabei aber leider nicht wirklich täglich! Heute kurzer Lauf an der Gold Coast! Es war recht wolkig, da dachte die schlaue Ruby eincremen brauchst nicht. Jetzt habe ich doch einen Abdruck von Laufhose und Shirt. Joggen am Strand war aber schon sehr cool :cool:

Eintragen kann ich auch nur schwer, da nur über Handy möglich. Ich werde Ende März alles nachtragen!

Ich denke auf jeden Fall immer an euch! Morgen geht es nach Coolangatta :Huhu:

[sybenwurz]

Eintragen kann ich auch nur schwer, da nur über Handy möglich.

Google-Drive?

[sybenwurz]

Run, run, run, run...

http://s26.postimg.org/gb6ow6zih/IMG_3971.jpg


Nein, ich hab keine neue Brille.
Das ist, ganz im Gegenteil, die älteste Brille die ich hab.
Gletscherbrille, die alles und jedes filtert. Gibt noch so n Dach für übern Zinken, aber das iss mir dann och zu arg.

http://s26.postimg.org/5mycjm05l/IMG_3976.jpg


Da kam ich neulich schoma längs. Bei Schnee nicht besser.
Nächste Woche solls wärmer werden.

http://s26.postimg.org/xkikh1zyh/IMG_3983.jpg


Knapp an der Katastrophe vorbei. Habs schon knacken gehört.
Morgen gleich nochmal probieren.

http://s26.postimg.org/lwoimiatl/IMG_3993.jpg

[sybenwurz]

An sich wollte ich ja heute die gleiche Runde wie gestern laufen, aber dann kams erstens anders und zweitens als geplant.
Ging schon damit los, dass ich mir nicht gemerkt hatte, welche Bilder ich gepostet hab. Die wollt ich nämlich heut direkt wieder (so) fotografieren.

http://s26.postimg.org/tpod5yvk9/IMG_4011.jpg


Im Nachhinein stellte sich heraus, dass ich schon das erste gar nicht verwendet hatte...:Maso:

http://s26.postimg.org/lvnrkknrd/IMG_4023.jpg


Na gut, jedenfalls kam mir dann der Hauch eines Trails, der von dem andern abzweigte, in die Quere.
Und glaubsdunicht und hastunichgesehn, was ich dann mitten im Wald gefunden hab:

http://s26.postimg.org/bj1gyhu89/IMG_4006.jpg


So n Wallfahrer kommt ganz schön rum...
Auf jeden Fall hat das Wetter mitgespielt.
Windig wars wie angedroht, schice windig sogar, aber zum Glück nicht mit Schneeschauern versehen sondern sonnig.
So kanns von mir aus die restlichen drei Wochen noch weitergehn, wenns in der Zeit noch 20°C mehr kriegt...:Cheese:

http://s26.postimg.org/bkberww21/IMG_4020.jpg

[sybenwurz]

Ok;- heute dann Breitseite.
Wettervorhersage wie gestern, nur wirklich auch so, wenn man vor die Tür ging.
Sturm, Schnee(-regen), finster, schice kalt.
Kein Spass, aber nur die Harten kommen in den Garten.

http://s26.postimg.org/krgobwk7d/IMG_4036.jpg


http://s26.postimg.org/799rzm821/IMG_4045.jpg



Die Brille gereicht mir nicht zum Vorteil und könnt ruhig ein Drittel schmaler sein.
Nach Alpina und Swisseye also mal wieder Zeit für was Neues.
Falls ich die Dinger nicht wieder verschlampe bzw. unterwegs irgendwo liegenlasse: jemand Interesse?

[uruman]

Seit Samstag fühle ich mich krank , Gestern beim Artz gewesen und 7 Tage krankschein und 9Tage !!! Sport Verbot erteilt gekriegt :confused:
Grippale Infekt :(
Ich fühle mich ganz schon mies , tut mir den ganze Körper Weh und bei jede kleine Anstregungen bin total fertig und am Ende mit meinen Kraft
:(
Ich wünsche euch alle viel Gesundheit (man merkt erst, wie wichtig es ist wenn man es nicht hat )

[triduma]

noch 19 Tage und mein erstes Ziel die 1800 km hab ich schon erreicht.:)

[sybenwurz]

...7 Tage krankschein und 9Tage !!! Sport Verbot ...

Wahrscheinlich alles nicht ohne Grund, dennoch ätzend!
Gute Besserung!

Heut hab ich mich mal wieder über den Waldlehr- und Trimmdichpfad hergemacht.
Der steckte mir schon länger wiedermal im Kopf, er beginnt und endet aber jeweils erst mit nem ätzenden Anstieg und nem direkt anschliessenden Bergabstück, auf die ich keine Lust hatte.
Heut hab ichs dann wiedermal auf mich genommen...

http://s26.postimg.org/ae7vchop5/IMG_4052.jpg


Aufm Rückweg bin ich ein wenig rumgestreunert und auf so ner Holzrückgasse musst ich feststellen,d ass ich nicht der erste war, der da seitm Schneefall längs ist.

http://s26.postimg.org/88dkhzl8p/IMG_4068.jpg


Die Tatze war so ca. handtellergross, also wahrscheinlich eher nix von der Sorte, dem man gerne begegnet...

[sybenwurz]

Heute waren die Tatzen kleiner

http://s26.postimg.org/x1eeaj6fd/IMG_4082.jpg


Und aufm Weg mit genug Fusspuren dabei, dass ein Hund ausgeführt hätte haben sein können.

Als sie letzte Woche behauptet haben, diese Woche würde es wärmer, dacht ich ja knallhart an Frühlingsanfang. Nu gut, nu haben wir keine -17°C mehr, aber ungemütlich genug ists immer noch und taut nur langsam.
Heut wars vorallem abends fies genug um froh zu sein, mitm Auto fahren zu dürfen, ich finds dennoch astrein, dass wir allmählich auf die Zielgerade einbiegen.

http://s26.postimg.org/bdpg03615/IMG_4075.jpg

[Ruby]

Good morning from Port Macquarie!

Wir sind zufällig hier gelandet, weil wir hier ein Hotel gefunden haben. Als wir dann zum Spaziergang an den Strand sind, habe ich das Zeichen auf dem entdeckt. Google sagte dann, dass hier seit 2006 ein Ironman ausgetragen wird :-)

Heute früh ein kleines Läufchen am Strand gemacht. Hier gibt es sehr viele Frühsportler! Wir waren gegen 6 Uhr dort und es herrschte schon reger Verkehr!

Hier sind kleiner Felsen, die alle bunten bemalt wurden. Sieht sehr schön aus.

Ich bin wohl zwei Läufe im Rückstand und trage Ende Februar ein!

[Ruby]

Felsen....

[sybenwurz]

Felsen....

Fett!


Heut gabs was Neues.
Aber nicht in Sachen Laufen.
Nur Ätzwetter.

http://s26.postimg.org/s73jelikp/IMG_4085.jpg


http://s26.postimg.org/pjiohzex5/IMG_4093.jpg


Morgen muss ich mich nimmer verstecken...

http://s26.postimg.org/y4c095p3d/IMG_4087.jpg


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[sybenwurz]

Laufen bockt im Lodenrock.

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Fürn Zieleinlauf hab ich mir nen frischen Kittel gegönnt.
(Nicht 'geleistet', der ist gesponsort...:Lachen2: )

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Alter Baum und neuer Frack

http://s26.postimg.org/thf4yvgi1/IMG_4119.jpg

[felix__w]

GEstern waren ich zum ersten Mal seit einer Woche wieder Laufen. Nach einen Feierabend Radrunde reichte es nur für einen kurzen Koppellauf.

https://lh6.googleusercontent.com/-qZSbxDO8Wo8/VN5GzjZoSLI/AAAAAAAAL4c/zE8Y4WcSjqA/w1449-h815-no/13.02.15%2B-%2B1
Beim Wendepunkt. Die Sonne geht erst ca 16:45 unter.

https://lh6.googleusercontent.com/-Jf3wMYQ9Cj4/VN5GzqSQRkI/AAAAAAAAL4c/xy0Vjy0jh-k/w1449-h815-no/13.02.15%2B-%2B3
Die Wege sind zum Glück auch wieder mehr oder weniger schneefei

https://lh5.googleusercontent.com/-GAGVocV2dR8/VN5Gzul-fgI/AAAAAAAAL4w/_fC8PgVHf6c/w1449-h597-no/13.02.15%2B-%2B13
Zuvor war ich 6 Tage täglich auf den Skis bei perfektem Winterwetter (sonnig, wolkenlos und immer milder)

Felix

[sybenwurz]

https://lh5.googleusercontent.com/-GAGVocV2dR8/VN5Gzul-fgI/AAAAAAAAL4w/_fC8PgVHf6c/w1449-h597-no/13.02.15%2B-%2B13
Zuvor war ich 6 Tage täglich auf den Skis bei perfektem Winterwetter (sonnig, wolkenlos und immer milder)

Jaja, scho recht...:Peitsche:

[sybenwurz]

...scho recht...

Wenns rein um Schnee geht, kann ich ja auch noch liefern...:(

http://s26.postimg.org/yw1cmi62x/IMG_4148.jpg


ETWAS geht da immer. Fragt sich halt nur, was...

http://s26.postimg.org/upgi766h5/IMG_4165.jpg


http://s26.postimg.org/vqgqwangp/IMG_4169.jpg


...und wie die Rahmenbedingungen so sind.

http://s26.postimg.org/kbk9rob49/IMG_4182.jpg


Also eher wieder Grau in Grau.
Dazu hohe Luftfeuchtigkeit und Wind. Lecker.
Auch wenns dann für n paar hübsche Details sorgt (auf die ich natürlich auch gern verzichten könnt...)

http://s26.postimg.org/iov26fz2h/IMG_4167.jpg

[felix__w]

Wenns rein um Schnee geht, kann ich ja auch noch liefern...:(Davon habe ich nun aber genug. Nächste Woche soll es täglich >5C geben und dann sie die Schneereste schnell weg.
Doch schon jetzt sind die Wege schneefrei aber noch sehr nass.

Heute sollte es einen 2h-LAuf geben. Aber ich hoffe das Wetter wird noch besser (jetzt Nebel und darüber geschlossenen Wolkendecke (http://baspomedia.ch/webcam/Webcam_BASPO.jpg))

Felix

[sybenwurz]

Dcoh schon jetzt sind die Wege schneefrei aber noch sehr nass.


Da siehts hier leider deutlich anders aus. Sonne kann ich mich schon wieder nicht erinnern, wann ich sie das letzte Mal gesehen hab, tagsüber ists durchaus über 0°C, aber nachts dafür auch teils deutlich wieder darunter. Wenn ich nicht auf Asphalt laufen will (also immer), ists entweder knöcheltief matschig oder bockelhart gefroren.
Wenn letzteres (wobei mir das fast lieber ist wegem Dreck), dann Traktorspuren, im 'Idealfall' mit blankpoliertem Eis oder festgefahrenem Schnee.
Da ist in jedem Fall die Vorsicht Mutter der Porzelankiste.
'Gescheite' Wege sind hier schwer zu finden, auf denen man wirklich mal ne zeitlang in nem bestimmten Rythmus durchlaufen kann. Nach Osten ists zwar flach, da gings, dafür bläst einem der Wind den Hut vom Kopf. Eklig bei 3°C und nasskalt, das hältst nedd aus.
Wenn ich weiter in den Wald reinlaufen würde, gings wahrscheinlich auch, aber das trau ich mich noch nedd.
Ne Stunde piano ist drin, da muss ich mich aber zügeln, wobei ich eh (von zuhause) schon immer zu fix losrenn, um schnell in den Wald (=windstill!) zu kommen.
Das ist unter der Woche besser, wenn ich einfach das Auto abstelle und 100m später oder gleich weg bin von der Freifläche; die Wege sehen da dann aber leider auch nicht besser aus...:(

[Ruby]

Ein Tag ohne Lauf. Wir waren heute in den Blue Mountains wandern. Der langsamste km lag bei 21 Minuten. Unglaublich schön hier. Aber leider auch Horden von Chinesen! Gut, dass die nicht gern Laufen und die Wege zwischen den einzelnen Punkten leer waren. Sie fahren lieber Bus 😄
Mit dem Wetter hatten wir auch sau Glück... Sonne gemischt mit einzelnen Wolken. Die Vorhersage sah ganz düster aus.

[sybenwurz]

...Blue Mountains ...

A Draum, cool!

...entweder knöcheltief matschig oder bockelhart gefroren...
Notfalls auch beides...

http://s26.postimg.org/jopyfw3m1/IMG_4208.jpg


Wie das geht? Frag mich keiner. Bei einem Schritt quaatschste weg, beim nächsten rutschste aus.
Wenn hier was geht(sic!), dann nix, was mit laufen im weitesten Sinne zu tun hat.
Sind halt Bauern hier, im wahrsten (heutigen) Sinne des Wortes. Mit Wandern, MTBen oder Laufen haben die nix am Hut, die Wege und Rückergassen dienen schlicht dem Holzreissen und um anschliessend etwas Bauschutt draufzustreuen und auf diese Weise zu 'entsorgen'.
Aber mei, keine schlechte Laune darüber kriegen, über das Thema hab ich mich ja an anderer Stelle bereits mehr als genug ausgelassen...

http://s26.postimg.org/smaod8w21/IMG_4226.jpg


Hier wurds besonders fies. Unter dem Schnee ist totaler Glitschschlamm, da weiss man bei jedem Schritt nicht, was passiert.
Ein Traum fürs Koordinationstraining!

Da sind mir solche Wildwechsel auf unbenutzten (Ex-)Wegen deutlich lieber.
Jedenfalls, solange keine Kletten mehr rumhängen. Im Sommer sind diese Pfade wegen denen und dem Dornengestrüpp, mit dem sie zugewuchert sind, unbenutzbar.

http://s26.postimg.org/5yvf73gi1/IMG_4230.jpg


Und: es deutet sich an: die Sonne kam raus!
:Lachen2:

http://s26.postimg.org/3rr6j6b7t/IMG_4240.jpg

[felix__w]

Ich war gestern überrascht, dass es selbst im Wald schneefrei war. Zudem kam am Nachmittag die Sonne und es wurde mild. Ich lief mit 3/4-Hosen und Weste. Und die Ärmel waren teilweise nach hinten gekrempelt (je nach Wind).

Dafür bin ich im Moment ziemlich schlapp. Der gestrige Lauf war langsam und auch heute morgen fühle ich mich müde :(

Felix

[deepblue120]

Ich lass das Laufen grad was schleifen. Liegt aber an dem bombastischen Wetter hier im Pott. Die letzte Woche durchgehend trocken, sonnig und deutliche Plusgrade. :Lachen2: Da gehts aufs Rad. :cool: Und es soll die ganze kommende Woche so bleiben. :liebe053:

[MatthiasR]

Gestern hatte ich endlich mal den Foto beim Laufen dabei. Prompt ist er mir runtergefallen, was anscheinend den Zoom zerstört hat :(

Ich habe mal wieder die Trails der Umgebung unsicher gemacht, 20 km mit vielen Höhenmetern.

[MatthiasR]

Gestern hatte ich endlich mal den Foto beim Laufen dabei. Prompt ist er mir runtergefallen, was anscheinend den Zoom zerstört hat :(

Ich habe mal wieder die Trails der Umgebung unsicher gemacht, 20 km mit vielen Höhenmetern.

Ein paar hab' ich noch...

Dem Schild hab' ich's nicht geglaubt, aber es ging tatsächlich nicht weiter.

[MatthiasR]

Ein paar hab' ich noch...

Dem Schild hab' ich's nicht geglaubt, aber es ging tatsächlich nicht weiter.

Man beachte den Hochsitz, es ist zweimal der Selbe. Die Alternativstrecke wäre flach, asphaltiert und 1 km kürzer gewesen - also völlig indiskutabel ;)

[felix__w]

Liegt aber an dem bombastischen Wetter hier im Pott. Die letzte Woche durchgehend trocken, sonnig und deutliche Plusgrade. :Lachen2: Da gehts aufs Rad. :cool: Dann hänge doch Koppelläufe an. Und Laufen macht ja auch Spass bei schönem Wetter ;)

Matthias: Sieht das nur so aus oder ist es da relativ trocken? Bei uns ist es ausser auf Asphalt im Moment ziemlich feucht/matschig.

Felix

[sybenwurz]

Heute gabs zwar auch wieder nen Lauf, aber keine Foddos.
Weil: es zu kalt war und der Akku abgekackt ist, nachdem ich heut in ner total noch nie besuchten Ecke unterwegs war und deswegen das GPS anhatte. Den Stromverbrauch bei Temps um Null kriegt das Ding nedd gebacken, aber: Mittwoch gibts nen neuen Stromspender implantiert...:)

[deepblue120]

Dann hänge doch Koppelläufe an. Und Laufen macht ja auch Spass bei schönem Wetter ;)



Ich konnte mir fast denken, daß das kommt. :Lachen2: Aber ich hab nach dem Radfahren immer eiskalte Füße. Da macht Laufen wahrlich keinen Spaß mehr. Bin da echt nen kleines Mädchen. b:(

[sybenwurz]

Heute hats der "Hallo?"mat überlebt, obwohl ich laaaange dran rumstellen musste, nachdem mein Kind am Wochenende der Panoramafotoapp die Verwendung der Kamera verboten hatte.
Kamera ohne Kamera geht natürlich schlecht, das konnte mich im kalten Wind dann aber auch nicht trösten...

http://s26.postimg.org/gjnq8neix/IMG_4270.jpg

[MatthiasR]

Matthias: Sieht das nur so aus oder ist es da relativ trocken?

Ja, es ist sozusagen 'gefriergetrocknet'. Bei uns war es die letzten Tage meist neblig/diesig, tagsüber nur knapp über 0°C und nachts frostig.

Heute war ich schon wieder auf Trails unterwegs, allerdings deutlich zügiger (18 km, 265 Hm in knapp 1:27), da nicht alleine.

Gruß Matthias

[felix__w]

Aber ich hab nach dem Radfahren immer eiskalte Füße. Da fehlte mir auch schon die Motivation.
Aber hast du auch bei "deutlichen Plusgrade" und Sonne kalte Füsse? Was hast du für Schuhe?

sybenwurz: hier sieht es gleich grau aber zum Glück nun fast ganz schneefrei aus.

Ja, es ist sozusagen 'gefriergetrocknet'. Bei uns war es die letzten Tage meist neblig/diesig, tagsüber nur knapp über 0°C und nachts frostig.Die letzten zwei Tage war es hier auch so (ab 16:30 Sonne). D da der Schnee am Wochenende bei >5C grösstenteils geschmolzen ist wurde es nun auch trockener.

Felix

[deepblue120]

Da fehlte mir auch schon die Motivation.
Aber hast du auch bei "deutlichen Plusgrade" und Sonne kalte Füsse? Was hast du für Schuhe?



Wenn ioch lang genug unterwegs war: JA. Ich trage meine Sommerschuhe mit Überziehern. Wahlweise dünnere Gore oder die dicken Neopren von Zwölfender. Aber hilft alles nix. Bin halt nen Frierpitter. Hab schon überlegt mir so Fußwärmer in die Schuhe zu stopfen.

[felix__w]

Mit Sommerschuhen und Überziehern hätte ich auch kalt.

Ich habe mir kürzlich einen Northwave Arctic Commuter M GTX Winterschuh (http://www.rosebikes.de/artikel/northwave-artic-commuter-m-gore-tex-mtb-winterschuhe/aid:796387) gekauft (gibt auch RR Variante) und bin gestern bei 0C ohne Schuhüberzug mit warmen Füssen 1.5h gefahren.

http://www.bike24.de/i/p/6/0/66406_00_d.jpg

Er ist wind- und wasserdicht und für einen Temperaturbereich von -25°C/+5°C vorgesehen (wobei ich bei Minustemperaturen auch einen Schuhüberzug nehmen würde).

Felix

[deepblue120]

An so was hab ich auch schon gedacht. Die Sohle bzw. der Cleat ist bei Überschuhen halt immer noch ungeschützt. Ich schau mich mal um. Danke.

[sybenwurz]

So, langsam erwischts mich jetzt auch.
Rüsselseuche, nachdem ichs ganze Wochenende mit Leuten mit ebensolcher zugebracht hab.
So wie sich das heute anfühlt, wird das morgen kein Spass.
Meine neue Laufpartnerin wirds freuen, die zieht mich dann ab.

http://s26.postimg.org/br0lbcwnd/IMG_4285_2.jpg

[sybenwurz]

Heut wars maximal ätzend, mich aufzuraffen, aber als ich so weit war, gings mir doch gleich schon wieder viel besser und die frische Luft tat ihr Übriges.
Schön warm eingepackt ne halbe Stunde rumgehoppelt, den Kopf dabei schön leergerotzt, daher gehmer jetzt gleich noch ins Schwimmbad...:Liebe:


http://s26.postimg.org/5kc67wjt5/IMG_4300.jpg



Wetter sähe natürlich eher danach aus, sich unter der Bettdecke unsichtbar zu machen, aber mei, nutzt nix.
Gestern wars für heute, heute ists für morgen besser angesagt.
Schaumermal, ob das noch was wird...

[big_kruemel]

Gestern wars für heute, heute ists für morgen besser angesagt.
Schaumermal, ob das noch was wird...

Ich glaube die Wetterfrösche haben von der Regierung den Auftrag positive Prognosen abzugeben, damit die Bevölkerung besser drauf ist und das BSP wieder steigt :Lachen2: so geht das bei uns schon die letzten Monate. Immer schlechter als vorhergesagt.
Ich willlll SONNE!!!:Weinen:

[Ironmanfranky63]

So , mal kurze Wasserstandsmeldung von mir.
Hab mein Ziel auf 75 Läufe korrigiert. Leider:Cheese: gab es auf Fuerte einen Top 50m Meerwasserpool- beheizt natürlich. Laufen ist da so gut wie ausgefallen, war einfach genial das Schwimmen da.
Außerdem muss ich höllisch aufpassen mit meiner Ferse, die immer noch bissl Probleme macht.

[sybenwurz]

...das BSP wieder steigt...
Ich willlll SONNE!!!:Weinen:

Griechenland?
:Lachanfall:

[big_kruemel]

Griechenland?
:Lachanfall:

Nein danke, es gibt auch noch andere sonnige Urlaubsorte. So wie sich die Griechen gerade präsentieren hab ich auf die keinen Bock.

[uruman]

Seit Samstag fühle ich mich krank , Gestern beim Artz gewesen und 7 Tage krankschein und 9Tage !!! Sport Verbot erteilt gekriegt :confused:
Grippale Infekt :(
Ich fühle mich ganz schon mies , tut mir den ganze Körper Weh und bei jede kleine Anstregungen bin total fertig und am Ende mit meinen Kraft
:(
Ich wünsche euch alle viel Gesundheit (man merkt erst, wie wichtig es ist wenn man es nicht hat )

bin ich gestern gelaufen und war ok ,habe ich schon am Sonntag versucht aber müsste ich nach 3k aufhören wegen Wadenkrämpfe
Heute wieder mit Rad zu arbeiten gefahren und morgen werde ich wieder Laufen
Bin zufrieden ,habe ich mein Ziel 50+ erreicht :Blumen:

[felix__w]

Heute ist der 90. Tage. Noch 10 Tage.

Ich willlll SONNE!!!:Weinen:Wir hatten gestern ab Mittag viel Sonne. Gelaufen bin ich aber doch im Dunkeln das ich die Sonne zum RAd fahren nutzte.

Die Radchallenge startet übrigens am letzten Tag von 100/100 http://www.triathlon-szene.de/forum/showthread.php?t=35326

Felix

[sybenwurz]

Erkältungstechnisch maximale Schieflage, aber gottlob ohne Fieber.
Zum ersten Mal seit über zehn Jahren krankgeschrieben.
Die halbe Stunde Rumschlappen für 100/100 und die danach ist die beste Zeit des Tages: Nase frei, Lungen und Atemwege durchgepustet, kein Husten, nix.
Ausser halt das bittere Ärgernis, nicht den ganzen Tag laufen zu können.
Bilder hat mein Computer grad irgendwie verschluckt, reich ich ggf. nach, wenn er sie wieder hergibt.

[Ironmanfranky63]

@sybi lass das mit dem "rumschlappen" davon wird es auch nicht besser.
Gute Besserung!

[triduma]

Gute Besserung Sybenwurz.
bei mit steht heute mal wieder ein Laufwettkampf an.
15 km am Murner See bei Schwandorf/Opf.

[sybenwurz]

@sybi lass das mit dem "rumschlappen" davon wird es auch nicht besser.
Gute Besserung!

Mein lieber Scholli,langsam machts mich misstrauisch, wie häufig du mir zum Abbruch rätst...:Cheese:
Aber nochmal:nie am Tag gehts mir besser als beim Laufen!
Egal was ich sonst tu,draussen oder drinnen: nur am Rotzen und Spotzen,nur eben beim Laufen nicht.

[sybenwurz]

Heut gabs ne kleine, unausweichliche Zugreise.
Wiedermal.
Und erneut ne Panne.
Im Geiste war ich bereits so gut wie Zuhause, leider aber scheinbar beim Einsteigen auch zu weit weg vom Bahnsteig.
Schon in Schwabach wunderte ich mich, weil das bisher zwischen Nürnberg und Regensburg nicht angefahren wurde, in Roth begann ich, Pläne für die nähere Zukunft zu schmieden und stieg daraufhin an der nächsten Haltestelle, dem ersten Eindruck nach JWD, aus.

http://s26.postimg.org/9x2hp4o5l/IMG_4357.jpg


Keine Ahnung, ob das wer kennt. Ich jedenfalls nicht.
Landkarte war gleich gezückt, der Vorteil beim Laufen, wenn man keine Laufklamotten dabeihat, ist, dass man ausm Zug steigt und losrennen kann...
Daher gibts heuer auch die genaue Zeit...:Cheese:

http://s26.postimg.org/4aaq5eb0p/IMG_4334.jpg


http://s26.postimg.org/dfehlip1l/IMG_4347.jpg


Dazwischen lag die wahrscheinlich geilste Aktion dieses Jahr!

http://s26.postimg.org/ku3tdwax5/IMG_4336.jpg


http://s26.postimg.org/7bwx1lyrt/IMG_4346.jpg


Holy fucking moly, ich hab immer noch nen Flash davon!
(Und dies, obwohls eher Grund zum Ärgern gegeben hätte, denn ich kam drei Stunden später als geplant erst heim, aber schice drauf, das wars mehr als wert!)

[sybenwurz]

Juhuu, heute endlich, nach Sonnenschein am Morgen und der Meinung, allmählich könne es nur bergauf gehn mitm Wetter und Frühling (als ich gestern ausm Zug stieg, zwitscherten frühlingsmässig die Vögel...), ne Wendung zum so richtig Ätzenden.
Im Bild natürlich nicht zu sehen (ich hab bis zum Abend auf Besserung gewartet und gehofft und bin los, als weitere Hoffnung mehr oder weniger unberechtigt erschien): Schneeregen quer, eisiger Wind aus genau DER Richtung, wo man ihn die ganze Zeit auf der Fresse stehn hat und Temps haargenau so, dass es einem zwar ätzend kalt erscheint, die unbefestigten Feldwege aber im Gatsch in optimaler Weise ihre knöcheltiefe Sauerei ausspielen können.
Zum Glück sinds nur noch ein paar Tage, mir rechts langsam. Echt!
Alle Schuhe sehn aus wie Sau und die Hose wird hundertmal schneller dreckig als sie gewaschen ist.

http://s26.postimg.org/6xw1ldvm1/IMG_4384.jpg


Ich kam klatschnass nach Hause und freute mich unendlich auf die heisse Dusche.
Gut, dasses gestern besseres Wetter hatte! Da wär ich in der letzten Viertelstunde Warten aufm Bahnsteig verreckt.

[felix__w]

Juhuu, heute endlich, nach Sonnenschein am Morgen und der Meinung, allmählich könne es nur bergauf gehn mitm Wetter und Frühling (als ich gestern ausm Zug stieg, zwitscherten frühlingsmässig die Vögel...), ne Wendung zum so richtig Ätzenden.Das war bei uns von Freitag auf Samstag so: Am Freitag Frühling mit Sonne und 9C. Und am Samstag dann Schneefall. Dazu war ich noch verschnupft so dass es doch etwas Ueberwindung brauchte raus zu gehen.
Und gestern Mittag gab es einen Tempolauf bei Schneeregen und Graupel ("Körner" schmerzten im Gesicht).

Ab heute soll es aber wieder besser sein. Und am Sonntag ist (meteorologischer) Frühlingsbeginn :liebe053:

Felix

[sybenwurz]

Ab heute soll es aber wieder besser sein.

Ja, immerhin trocken von oben.

[sybenwurz]

Und wieder n paar hundert oder tausend Schritte näher am grossen Ziel.
T minus 5.

Hatte ich heute morgen irgendein Wort übers Wetter verloren?
Als ich das Haus verliess, regnete es jedenfalls.
Tja, Shit happens, aber cool (eigentlich das Gegenteil) wärs natürlich schon, wenns zum Ende hin nu voll aufdrehen und heiss werden würde...:Lachen2:


http://s26.postimg.org/55byzekw9/IMG_4388.jpg


Die Bilder von letzter Woche sind übrigens immer noch verschwunden, auf allen Rechnern, zwischen denen sie normalerweise synchronisiert werden. Für gewöhnlich lösch ich die auch aufm Telefon, nachdem ich sie runtergeladen hab, so dass dies als Backup nicht zur Verfügung steht. Ich bin gespannt, ob und wo die irgendwann wieder auftauchen.
Sehr mysteriös und vorallem schade, weil da jetzt doch ein paar aussergewöhnliche dabei waren.

[Ruby]

Kurze Meldung von mir....
Mittlerweile bin ich in Sydney angekommen. Heute eine kleine Runde am berühmten Bondi Beach gelaufen. Leute, hier regnet es und unsere Bilder haben wir "An der Nordsee" getauft. Der Lauf war während einer kurzen Regenpause und war extrem genial!!
Bin immer noch mit nur drei Läufen im Rückstand und sehr zufrieden mit der Aktion. Mit dem Urlaub sowieso :-)

Greetings!

[big_kruemel]

Hab heute morgen meinen 80ten Lauf gemacht und somit mein Ziel für dieses Jahr erreicht. War sehr angenehm heute morgen, um 6:30Uhr noch mit Stirnlampe los gelaufen, aber schon nach 1/4 Stunde hat es gedämmert und die Sonne ging auf.

Jeah es wird Frühling!!!

Ich lass jetzt 100/100 austrudeln. Mal sehen ob ich es dieses Jahr richtig gemacht habe und ab jetzt richtig trainieren kann. :-B-(

[sybenwurz]

T minus Vier.
Nix zu vermelden ausser, dass die Bilder trotz Ausprobierens einiger eingebauter Tools weiterhin verschütt' sind.
Wetter mässig, Job nervig.
Zeit, es nach Hause zu bringen...

http://s26.postimg.org/fg1cvctop/IMG_4412.jpg

[felix__w]

Gestern war wieder mal wunderschönes Frühlingswetter. Nach einer 2h RAdausfahrt gab es bei Sonnenuntergang noch einen Koppellauf

https://lh3.googleusercontent.com/-60_yodjlaB0/VO67QHmTUyI/AAAAAAAAL7A/WVtqMra7gjE/w1307-h735-no/26.02.15%2B-%2B2
Ganz am linken Bildrand unser Haus, d.h. hier stzarten alle Läufe

https://lh5.googleusercontent.com/-9aN4pAwHYto/VO67QNCbNUI/AAAAAAAAL7I/6VW987a-s84/w1307-h735-no/26.02.15%2B-%2B3

Das war mein 96. Lauf.

Felix

[eNTe]

Ganz am linken Bildrand unser Haus, d.h. hier stzarten alle Läufe
Felix
Scheint eine schöne Ecke zu sein. Schwimm- & Laufbahn direkt am Garten, nett. :-)


Das war mein 96. Lauf.
Felix
Das ist ja nur ein Lauf mehr. Ich glaube, ich greife noch mal an. :Huhu:

[Ironmanfranky63]

Sagt mal Leute der Sonntag zählt doch noch oder?

[felix__w]

Scheint eine schöne Ecke zu sein. Schwimm- & Laufbahn direkt am Garten, nett. :-)Die TReppe zum Fluss runter sieht man ja. Und die Strömung ist normalerweise direkt am Ufer so, dass ich problemlos den Fluss rauf schwimmen kann (2/3 der Zeit rauf und 1/3 zurück).

Das ist ja nur ein Lauf mehr. Ich glaube, ich greife noch mal an. :Huhu:Bei mir werden es 101 Läufe. Heute zwei und dann bis SOnntag je noch einer (am Samstag 11km Wettkampf).

Sagt mal Leute der Sonntag zählt doch noch oder?Ja, nur in Schaltjahren ist der 1.3. nicht mehr dabei (d.h. nächstes Jahr).

Felix

[Ironmanfranky63]

Ok Danke Felix!

[sybenwurz]

T minus Drei.

heute hab ich leider den falschen Spot erwischt, aber das war nur die Spitze vom Eisberg, was schief gegangen ist.
Schon als ich ausm Auto stieg und n paar meter gelaufen war, hörte ich, dass n bissl was zugange ist im Revier.
Prompt stand dann auch mitten aufm Weg ne gigantische Maschine, die ca. so 20m lange Baumstämme entrindet hat wie unsereinen nen Kugelschreiber durch die Finger wirbeln lässt.
So sehr ich auch fasziniert bin von so schwerem Gerät, so dämlich stand das Ding im Weg, dass ich mich nicht vorbeigetraut hab.
Also irgendnem Wildwechsel gefolgt, weils sonst keine Alternative gab und beiderseits des Wegs alles zugewuchert war.
Der Trail führte dann immer tiefer ins Unterholz, wo man teilweise nur gebückt und/oder auf Knien weiterkam.
Jetzt nicht so wirklich toffte, aber immerhin war das Wetter sehr akzeptabel...:)

http://s26.postimg.org/lpepirgi1/IMG_4420.jpg


Später aufm Weg in die Firma wollt ich noch einkaufen gehn und musste feststellen, dass ich meinen Rucksack mit Borsa und allem zuhause vergessen hatte, ich Depp.
Also am Abend auch nix Stammtisch, um gegen Mittag was zwischen die Knabberleiste zu kriegen, musst ich die Kaffeekasse erleichtern.

Weil das noch nicht reicht, hab ich mir dann inne Firma bei irgendner blöden Aktion das Knie verdreht.
Das fühlte sich erstmal ne zeitlang gar nicht gut an, mit n bissl Radeln bei Probefahrten legte es sich dann aber zum Glück genauso schnell wieder, wie es gekommen war.
Jetzt merk ich so gut wie nix mehr davon, aber irgendwie liegt noch ein leiser Schatten drauf, als wärs noch nicht hundertpro wieder ok.
Hoffentlich ist auch dieser bis morgen verflogen...

[Ausdauerjunkie]

Frühlingswetter Felix?
Nichts blüht, nichtmal ein schönes grün, wenn auch schöne Bilder.
Dazu viel zu kalt. Frühling muss sich bei mir anders anfühlen. ;)

[felix__w]

Hier war es die letzten Tage regelmässig über 5C und das ist für mich nicht Winterwetter. D.h. ich radle im dünnen Windstopper und zum Laufen reicht eine Weste.

Zudem hat blühen hat ja nichts mit Frühlingswetter zu tun: es hat hier schon oft auf blühende Osterglocken und Tulpen geschneit und dann nennst du es ja auch nicht Frühlingswetter wenn Schnee liegt aber Blumen blühen :Cheese:

Es ist auch schon 12h hell und die Vögel zwitschern/singen am Morgen. Das sind für mich alles deutliche Zeichen von Frühling.

Heute hatte ich den 99. Lauf geplant. Ich bin aber erkältet/schlapp und morgen ist eine Lauf so dass ich pausieren werde. Für 100 Läufe reicht es trotzdem.

Felix

[triduma]

Hallo zusammen, Morgen wird wohl meinem letzter aber auch längster Lauf dieser 100\100 Saison.:) DM 50 km in Marburg. Da wird sich zeigen ob meine vielen Km für was gut waren.

[sybenwurz]

T minus Zwei.

Cooles Wetter allmählich.
Ich geniesses morgens umso mehr, als ich tagsüber in der Firma nix davon hab.
Knie iss ok...:)


http://s26.postimg.org/qtakkpgzt/IMG_4461.jpg


http://s26.postimg.org/imikt4qx5/IMG_4430.jpg

[sgt.pepper]

Aha, jetzt sehe ich auch mal ein Gesicht zu der Legende im Forum ;-)

LG

[Alfalfa]

"mal".... ;) :Lachen2:

[Alfalfa]

Hallo zusammen, Morgen wird wohl meinem letzter aber auch längster Lauf dieser 100\100 Saison.:) DM 50 km in Marburg. Da wird sich zeigen ob meine vielen Km für was gut waren.

Viel Erfolg!

[sybenwurz]

"mal".... ;) :Lachen2:

Ich such auch nach Spuren von Sarkasmus...:Cheese:




triduma, lass krachen!

[Alfalfa]

Ich such auch nach Spuren von Sarkasmus...:Cheese:


Von mir nur Respekt! Wegen des Laufens, nicht wegen der daily portraits. :Cheese:
(Ich laufe inzwischen gar nicht mehr, jedenfalls nicht ohne Skier unter die Haxn....)

[uruman]

Bei mir war heute mein lezter , mit meinem mickrigen 56 Läufe bin ich sehr zufrieden :)
Würde ich gerne noch am WE laufen , aber heute bei loslaufen habe ich eine komischen Drehung gemacht und meine Wade im Leidenschaft mitgenommen
Momentan laufe ich (zusammen mit vielen andere ) als Proband für den Stiftung Warentest 20 verschiedene paare Laufschuhe
Macht Spaß so viele unterschiedliche Schuhe zu laufen
:) :cool:

[sybenwurz]

Ich laufe inzwischen gar nicht mehr, ...

Jaa, ich eigentlich auch nicht, also, bis auf die paar Mal hier bei 100/100...:Cheese:




Ja nee, ernsthaft: letztes Jahr hatte ich echt wenig Motivation, vorletztes Jahr ists irgendwie so im Sand verlaufen. Ich muss das entweder konsequent durchziehn, oder es wird nix, und dieses Jahr kams mir grad recht, weil mir die in-die-Firma-Radlererei aufn Zeiger ging.
Davon bin ich jetzt geheilt, dafür krieg ich ne Stunde zu Fuss wieder ganz gut hin, also ne echte win-win-Geschichte.

Jetzt werd ich die Radfahrerei etwas einschränken, also so 2-3x/Woche, und schaun, dass ich sonst wieder am Laufen dranbleib.

Hab mich fast ertappt, mich zum Hypolauf in meiner Heimat anzumelden, wo meine Kurze an den Start geht.
Bloss wärens zweieinhalb Stunden zwischen ihrem und meinem Start, dazu ists traditionell ein Freitag im Mai, also nicht grad ne echte Traum-Konstellation, aber anfixen würds mich dennoch.
Ich kann mich noch gut an unseren ersten, gemeinsamen (Lauf-)Wettkampf erinnern, wo es im Chariot eingepennt ist, das Urmel...:Maso:

[sybenwurz]

Momentan laufe ich (zusammen mit vielen andere ) als Proband für den Stiftung Warentest 20 verschiedene paare Laufschuhe ...

Dazu brauch ich die Stiftung Warentest nicht...:Cheese:



(Obwohl, ich glaub, 20Paar Laufschuhe hab ich aktuell nicht, vorallem hab ich neulich einige entsorgt und regelmässig tragen tu ich nur so 3-4, erweitert 5-6Paar)


...meine Wade im Leidenschaft mitgenommen
Witzige Formulierung...:Lachen2:
Meinst du evtl. "in Mitleidenschaft gezogen"?

[uruman]

Dazu brauch ich die Stiftung Warentest nicht...:Cheese:



(Obwohl, ich glaub, 20Paar Laufschuhe hab ich aktuell nicht, voruallem hab ich neulich einige entsorgt und regelmässig tragen tu ich nur so 3-4, erweitert 5-6Paar)



Witzige Formulierung...:Lachen2:
Meinst du evtl. "in Mitleidenschaft gezogen"?

Ja ,du hast Recht ( wobei für mich meine Formulierung auch pausibel klingt ), meine Sprache ist eine einzige Katastrophe
:Blumen:

[sybenwurz]

...meine Sprache ist eine einzige Katastrophe
:Blumen:

Nein, definitiv nicht.
Die von vielen, die als Native-Speaker(ich glaub, auf Deutsch heissts 'Muttersprachler', wieder so ein hartes Wort mit ner knappen handvoll Vokalen, die jede Menge Konsonanten schmücken...) hier aufgewachsen sind, ist eher schlechter.
Oder zumindest scheint es so, wie sie damit mit ihren 'mobile devices' so umgehen...

[sybenwurz]

T minus Eins.

Heute wiedermal im Wald-wo-ich-mich-immer-verlaufe unterwegs gewesen.
Musste Zeit schinden, weil die Billiger-Tanken-App angab, dass ab 16Uhr die Preise runtergehen.
Die Rennerei hat mir damit letztlich 8ct/Liter gespart...:liebe053:


http://s26.postimg.org/xcvfrgifd/IMG_4477.jpg


http://s26.postimg.org/scxzjicsp/IMG_4478.jpg



Dann hab ich mir noch ein wenig mit ner App, die ich mir am Sonntag, als ich den falschen Zug erwischte, dann auf der endgültigen Heimreise beim Warten am Nürnberger Bahnhof geladen hab, gespielt.
Das iss ne Spezialkamera für lange Belichtungszeiten >1sec namens 'Slow Shutter'.
Gabs über nen Gutscheincode in der Apple-Store-App umsonst.
Brauchbares Ergebnis hab ich damit noch keins erzielt, schon gar nicht in der Nähe der Beispielbilder auf der Homepage des Entwicklers...

http://s26.postimg.org/8uya6g9jd/IMG_4480.jpg


Aber erstmal abwarten und ein wenig experimentieren.
Die ProCamera kann ja auch relativ lange Belichtungszeiten, da werd ich bei Gelegenheit mal n paar Vergleichsaufnahmen machen.
Wetter war ja eher grottig nachdem ich mich gestern noch über Sonne gefreut hatte.
Morgen, fürn letzten Lauf im Rahmen von 100/100 scheints/solls nochmal übler werden. Warum auch nicht, so n zackiger Schneeregen mit Sturmböen wär doch genau das Richtige zum krönenden Abschluss...:Cheese:

[dude]

3 Wochen Totalausfall Dank (vermeidbarer) Verletzung waren letzten Endes nicht das gelbe vom Ei. Der Wiedereinstieg war dann natuerlich mit diversen Ruhetagen gesprenkelt. In den letzten drei Wochen haette ich theoretisch jeden Tag laufen koennen, es waere aber verzwungen gewesen.

So kams zur Wadenueberlastung: nach Langstreckenfluegen laufe ich mittlerweile nicht mehr, da ich nur noch geschwollen und steif bin. Das tut weh und bringt mir entgegen landlaeufiger Meinung gar nix. Am naechsten Tag gehe ich dann auf die Piste, aber auch noch mit angezogener Handbremse.

Ende Dezember war es so weit: bei dem post-Flug Lauf ging gar nix. Macht ja nix, schleiche ich halt durch die Gegend. Bloed nur, dass ich natuerlich auf Laufkollegen treffe, die schon eine Stunde unterwegs und dementsprechend warm sind. Also mitlaufen. Schnell war das ganz und gar nicht, aber schnell ist eben relativ. Und somit machte die Wade langsam aber sicher zu. Ueberlastet wegen eines steifen hinteren Oberschenkels.

Ich hatte zwar das Gefuehl, dass ich rechtzeitig stehen blieb, aber das Gefuehlt truegte dann doch!

[sybenwurz]

Das Alter, das Alter...:Cheese:

[dude]

Absolut! Besonders aergerlich ist es, wenn die steigende Weisheit hinter dem Alter hinterherhinkt.

[sybenwurz]

Ich würds in dem Fall nicht 'hinterherhinkende Weisheit' sondern 'jugendliche Unbekümmertheit' nennen...;)

[dude]

Immer der Optimist. Gestern wusste ich ja auch noch nicht, dass es mein letzter Lauf in 100/100 war. Erkaeltet. Ich weiss schon warum ich zwei Monate in der Karibik war.

Winter?

Braucht keiner.

[unter7]

So habe heute auch meinen 50er erledigt. Ist zwar nicht die Menge, aber besser als garnichts und hat doch Spaß gemacht.

lg Klaus :Huhu:

[sybenwurz]

Mission accomplished!

...so n zackiger Schneeregen mit Sturmböen...

Aber dafür (^) hats dann doch nicht ganz gereicht, obwohl ein ausdauernder, intensiver Nieselregen ja schon auch ganz schön ist.

Bilder gibts auch nur durch Zufall, währendm Hochladen aufn Mac hab ich mir den zum wiederholten Male mit ner Teamviewersitzung gründlich abgeschossen;- die Wiederherstellung läuft noch, aber ich hab wenig Hoffnung, von den beim Crash laufenden Vorgängen nochmal irgendwas verwenden zu können.

Zufällig hab ich die Bilder aber beim Übertragen nicht gelöscht und konnt sie vom Telefon direkt hochladen, damit sinds aber auch die einzigen, die ohne Bearbeiten brauchbar sind, denn versehentlich hab ich wohl den Regler für die Belichtungszeit auf stockfinster gestellt.

Also, irgendwie hab ich mir heute wohl nen gebrauchten Tag andrehen lassen...

http://s26.postimg.org/wc4dttg7d/image.jpg


http://s26.postimg.org/40itwrwax/image.jpg


Und natürlich die unvermeidlichen Spielereien mit 'Slow Shutter', zum Glück, denn dafür werden die Einstellungen der anderen Kamera nicht übernommen...

http://s26.postimg.org/sr8ialbnt/image.jpg

Morgen gibts nu erstmal nen Ruhetag, Dienstag eventuell, wenns Wetter so aussieht wie angekündigt, nen Radtag, und Mittwoch gehts dann mit dem Gerenne weiter...:Lachen2:

[MatthiasR]

So, geschafft. Diesmal ganz echte 100/100, d.h. wirklich jeden Tag und immer nur einmal gelaufen. Km-mäßig war's nicht so prall, da bin ich schon mehr gelaufen. Dafür war ich relativ viel Skilanglaufen (incl. fünf Rennen) und ich war sogar schon ein paar Mal Radfahren.

Gruß Matthias

PS: Und für später bin ich auch schon wieder zum Laufen verabredet ;-)

[felix__w]

Am Freitag gab es Pause da ich wegen einer Erkältung total schlapp war.

Am Samstag war der 99. Lauf dann der Reusslauf über 11km. Wegen der Erkältung hatte ich tiefe Zeile (Sub-44 bzw 4min/km).
Es lief dann aber besser als befürchtet und den Umständen entsprechend war ich mit 42:45 zufrieden.
Ich bin eher zurückhaltend angelaufen. Bei km 9 sah ich dann, dass ich noch zwei mal 3:52 laufen musste um Sub-43 zu erreichen. Das gab viel Motivation und so gewann ich auf letzten zwei Kilometern noch einige Plätze (u.a. Bekannter der auf Zielfotos direkt hinter mir läuft)

http://www.alphafoto.com/images/601/4777/4777529_p.jpg

http://www.alphafoto.com/images/601/4772/4772003_p.jpg

http://www.alphafoto.com/images/601/4779/4779065_p.jpg

Am Sonntag gab es dann zum Abschluss einen lockeren 9km Lauf bei wenig Regen zum Erholen.
Somit sind es 100 Läufe. Wegen Skiferien und einer 'mdeizinischen' Pause gab es relativ viele lauffreie Tage.

Jetzt geht es mit der Radchallenge (www.triathlon-szene.de/forum/showthread.php?t=35326) weiter :)

Felix

[triduma]

Hallo 100/100 Teilnehmer
mit 85 Läufen und 2174 km bin ich mehr als zufrieden.:)
Ich glaub mehr hatte ich noch bei keiner 100/100 Laufchallenge:)
Zum Abschluß noch der 50 km Lauf in Marburg mit Platz 1 in der Ak was will man mehr?
Gruß
triduma
Das Foto hat Forumsuser trisportmimi gemach. Danke dafür.

[uruman]

Congrats Triduma , ganz schon Stark !!!

[deepblue120]

Kleines Fazit von mir im Vergleich zum Vorjahr:

929km (Vorjahr: 718)
Ø/Lauf 9,3km (Vj. 7,2km)
80 Läufe (Vorjahr: 100 Läufe)
10 Läufe >20km (Vorjahr: ganze drei)

Lohn der Mühe dieses Jahr neue PB über 15km (59:48min). Letztes Jahr wwar ich zwar auf den kürzeren Strecken (Auch beim Tri) fit, aber hintenraus fehlte mir immer der Bumms. Dieses Jahr hoffe ich durch die längeren Läufe auf den geplanten MDs eine bessere Laufzeit zu erzielen.

Jetzt reichts mir aber auch und ab heute soll das Wetter hier richtig gut werden. Also Erkältung auskurieren und rüber zur Radchallenge.

Bis nächstes Jahr.

[Ruby]

Hallo zusammen,

mein Ziel von 100/100 habe ich nicht erreicht. es sind 96/100 geworden. Trotzdem bin ich zufrieden und hatte Spaß an der Aktion.

Glückwunsch an alle, die ihr Ziel erreicht haben.

Wenn ich das recht sehe haben Ente, MatthiasR, Felix und Sybenwurz 100 Läufe erreicht. Glückwunsch an euch und Respkt vor diesen Umfängen teilweise.

Glückwunsch und Respekt auch an Triduma. Du bist mir unheimlich :-)

Auf ein Wiedersehen im Winter 2015?!

Gruß :Huhu: :Blumen:
Ruby

[MatthiasR]

Wenn ich das recht sehe haben Ente, MatthiasR, Felix und Sybenwurz 100 Läufe erreicht.

Heute habe ich nach 102 Läufen in 102 Tagen die Streak gebrochen. 40 km Skilanglaufen mussten reichen ;)

Gruß Matthias

[felix__w]

Ich bin auch bis gestern weiter gelaufen. Der gestrige LAuf hätte aber nicht gezählt, das es nur 2km Koppellauf waren (während 100/100 hätte ich 3km gemacht). Von dem her bin ich froh, jetzt auch ganz kurz Koppelläufe machen zu können ;)

Felix