Die erste MD 2015

[Wascht169]

Servus,

nach 3 Jahren OD möchte ich jetzt mit der MD starten.
Ziel ist der MD am Chiemsee im Juni.
In den Erklärungen hier ist ja klar beschrieben, dass es hier schon ein große Sprung ist.
Wenn ich mir den Trainingsplan hier für MD anschaue dann sind das "nur" 18 Wochen Wäre Start im Frühjahr. Für die OD habe ich aber schon im Nov. im Vorjahr begonnen. Oder muss ich das kombinieren ?

Gruß Ingo

[aurinko]

Servus,

nach 3 Jahren OD möchte ich jetzt mit der MD starten.
Ziel ist der MD am Chiemsee im Juni.
In den Erklärungen hier ist ja klar beschrieben, dass es hier schon ein große Sprung ist.
Wenn ich mir den Trainingsplan hier für MD anschaue dann sind das "nur" 18 Wochen Wäre Start im Frühjahr. Für die OD habe ich aber schon im Nov. im Vorjahr begonnen. Oder muss ich das kombinieren ?

Gruß Ingo

In den MD Trainigsplänen fehlt die Prep Phase (3 Monate). Ist aber schon sinnvoll dass du die machst. Du kannst dich da an der Prep Phase der OD Pläne orientieren.

[Wascht169]

Danke,

hatte mir sowas schon gedacht.

[MattF]

So groß ist der Sprung auch wieder nicht.

Auch als OD ler wird man im Training mal mehr als 100km Radfahren oder mal 15-20km im langen Lauf laufen.

Das hat man alles schon gemacht und muss es dann nur noch zusammen bringen (vom Schwimmen red ich garnicht).