Saisonplanung für die 1. Langdistanz in Frankfurt

[alex85]

Hallo zusammen, ich bereite mich momentan auf meine erste langdistanz nächste Jahr in Frankfurt vor. Dazu hab ich ein paar Fragen. Wann macht es Sinn welchen Distanz als Training zu absolvieren und wann ist der ideale Zeitpunkt für ein Trainingslager?
Mein Ziel sind ca 11:30 Stunden. Eine Halbdistanz habe ich bisher in 5:12 gemacht in Rapperswil.

Gruß Alex

[tofino73]

Hallo Alex

Ich empfehle Dir nach den kostenlosen Trainingsplänen von Arne zu trainieren, je nach Zeitbudget.
Die Pläne sind wirklich sehr gut.
Ausserdem würde ich mir diese Filme hier zu Gemüte führen. Darin ist auch erklärt, in welcher Phase man am Besten ein Trainingslager einbaut usw.

http://www.triathlon-szene.de/index.php?option=com_content&task=view&id=1002&Itemid=50

Happy trails

[Hardtsee01]

mach dir nicht so viele Gedanken.
Das wirst du schaffen. Wenn du eine gründliche Vorbereitung mit einem guten Gewissen hast, dann klappt es definitiv mit der ersten Langdistanz.

:Blumen:

[schlesip]

Ja und die Workshops. Da gibt es auch extra einen für ein Trainingslager.
Die Pläne sind super! Jedoch solltest du kritisch bleiben, denn der ein oder andere braucht kleinere Anpassungen. Auf die macht Arne aber immer wieder in seinen Sendungen aufmerksam.

[GreatPanther]

Hallo Alex

Ich empfehle Dir nach den kostenlosen Trainingsplänen von Arne zu trainieren, je nach Zeitbudget.
Die Pläne sind wirklich sehr gut.
Ausserdem würde ich mir diese Filme hier zu Gemüte führen. Darin ist auch erklärt, in welcher Phase man am Besten ein Trainingslager einbaut usw.

http://www.triathlon-szene.de/index.php?option=com_content&task=view&id=1002&Itemid=50

Happy trails

.....also ich kann in deinem link keine kostenlosen Trainingspläne finden???

Die kosten alle was....

[lonerunner]

http://www.triathlon-szene.de/index.php?option=com_content&task=view&id=55&Itemid=49

Gar nicht so schwer zu finden;)