Leistung bis Ende Oktober aufrecht erhalten

[alessandro_gato]

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[gollrich]

naja von 28 auf 42 fehlen halt noch einige KM....
ich würde von der guten Form ausgehen und mir jetzt einen Trainingsplan suchen und den versuchen konsequent durch zu ziehen... :) motivationstechnisch ist das natürlich schwierig jetzt noch mal ordentlich einzusteigen....

[Thorsten]

Wenn du die jetzt nicht am Anschlag gelaufen bist, sollte das mit den 3:15 kein echtes Problem darstellen. Bist du in diesen Tagen eher frisch oder ausgelaugt? Wenn du frisch bist, kannst du jetzt noch einen leicht adaptierten Greifplan oder so für die verbleibenden 7 Wochen machen und richtig einen raushauen.

WARUM bist du Ende Oktober müde? Schon mal analysiert?

3:30 zu laufen ist nach deinen Ergebnissen von Wiesbaden und Walchsee eigentlich eher pussy. 5er-Schnitt geht immer (in dem Leistungsbereich) ...

[dasKomma]

Ggf sind die Laufumfänge die jetzt noch kommen (bis zu "Woche 6" 78, 74, 72, 87, 80 km, "Woche 11" 44km, "Woche 12 inkl den Marathon" 60,2 km/Woche) einfach zu viel ?

Keine Ahnung.

Was hast du denn sonst an Laufkilometern im Jahr/pro Woche?

Ich habe auch Walchsee gemacht und starte ebenfalls in Frankfurt. Hab etwas mehr Umfang in der Woche: so 85-100Km.