Schmerzen ausstrahlend von Ferse in Unterschenkel

[Goldie]

Seit 3 Wochen habe ich bei jedem Schritt (normales Gehen) stechende Schmerzen, die von der Ferse diffus in den ganzen Unterschenkel bis ins Knie ausstrahlen.

Bin eigentlich Mittelfußläufer, komme also nicht auf der Ferse auf beim Laufen, habe die Probleme aber seid einem 2-Stunden-Lauf, wo ich nicht sicher sagen kann, inwieweit sich mein Laufstil mit der Erschöpfung verändert hat. Einige darauf folgende schnelle Intervalle und ein Crescendo-Lauf haben es nicht besser gemacht :Cheese:

Pferdesalbe / China-Pflaster haben nichts gebracht (ich dachte zuerst an Zerrung / Verhärtung).

Jemand eine Idee zur Linderung?

[Duafüxin]

Triggerpunkte massieren:

http://www.triggerpoints.net/leg-ankle-foot.htm

[schumi_nr1]

Triggerpunkte massieren:

http://www.triggerpoints.net/leg-ankle-foot.htm

Triggerpunkte sind nur Symptome und keine Ursache und so lange man nicht abgeklärt hat was es ist sollte man grad als Laie die Finger von sowas lassen.

Also wenn das von der Ferse bis übers knie Strahlt würd es wohl was im M. gastrocnemius sein.

kam der Schmerz langsam oder mit einmal plötzlich?

[Goldie]

kam der Schmerz langsam oder mit einmal plötzlich?

Während dem Laufen habe ich nichts gemerkt, Stunden später als ich wieder kalt war fings an.

[schumi_nr1]

Während dem Laufen habe ich nichts gemerkt, Stunden später als ich wieder kalt war fings an.

von der Dauer her würde ich sagen vielleicht ne kleiner Muskelfaserriss aber dann wäre der schmerz wärend das sport plötzlich aufgetrehten außerdem hättest denn auch ne schwellung . Für ne Zerrung wären 3 Wochen schon sehr lange aber da würde das langsame aufttrehten der Schmerzen nach dem Sport passen . Ich würde an deiner Stelle zu nem Arzt oder nem guten Physio gehen der kann beurteilen was es ist und was die beste therapie ist. Oder du wartest noch 2 Jahre und kommst dann zu mir wenn ich mit meiner Ausbildung fertig bin...;) :cool:

[Goldie]

Ich habe einen schmerzenden Triggerpunkt gefunden, und die Massage hat kurzfristig Besserung gebracht, so dass ich sogar laufen gegangen bin.

Ansonsten habe ich beim ersten Pilates seit 3 Wochen festgestellt, dass die Beinrückseiten insgesamt total verspannt sind ... nachher ging alles besser.