Klugschnacker
19.04.2011, 07:56
http://tv.triathlon-szene.de/Titel/568_Kilometerfressen.jpg (http://tv.triathlon-szene.de/Detail_Artikel_jump.lasso?JumpID=33913)
Das Comeback des Kilometerfressens?
Von Arne Dyck
Anders als früher hat man heute als Triathletin oder Triathlet die Wahl: Es stehen ausgereifte und funktionierende Trainingskonzepte für kürzeres, intensitätsbetontes Training, sowie für umfangsbetontes Training zur Verfügung. Das Kilometerfressen ist dabei nie ganz ausgestorben. Nach wie vor bietet Training in moderatem Tempo nach der Dauermethode Trainingseffekte, sich sich mit intensivem Training nicht oder nur in Ausnahmefällen erreichen lassen. Dann gilt nach wie vor: viel hilft viel, gerade bei Amateuren auf den Mittel- und Langstrecken. Arne Dyck klärt in diesem Beitrag, für wen sich Kilometer immer noch lohnen, und wer lieber Tempo macht.
» Direkt zum Film (http://tv.triathlon-szene.de/Detail_Artikel_jump.lasso?JumpID=33913)
Das Comeback des Kilometerfressens?
Von Arne Dyck
Anders als früher hat man heute als Triathletin oder Triathlet die Wahl: Es stehen ausgereifte und funktionierende Trainingskonzepte für kürzeres, intensitätsbetontes Training, sowie für umfangsbetontes Training zur Verfügung. Das Kilometerfressen ist dabei nie ganz ausgestorben. Nach wie vor bietet Training in moderatem Tempo nach der Dauermethode Trainingseffekte, sich sich mit intensivem Training nicht oder nur in Ausnahmefällen erreichen lassen. Dann gilt nach wie vor: viel hilft viel, gerade bei Amateuren auf den Mittel- und Langstrecken. Arne Dyck klärt in diesem Beitrag, für wen sich Kilometer immer noch lohnen, und wer lieber Tempo macht.
» Direkt zum Film (http://tv.triathlon-szene.de/Detail_Artikel_jump.lasso?JumpID=33913)