Vollständige Version anzeigen : Kilometer Schwimmen, Rad, Laufen 2010?
paulucki
02.01.2011, 19:32
Hallo,
wieviel Trainigskilometer habt ihr 2010 absolviert ?
(Schwimmen,Rad,Laufen)
Schwimmen - 90 km
Radfahren - 2200 km
Laufen - 1600 km
2011 sollen es vorallem mehr Radkilometer werden.
paulucki
02.01.2011, 19:53
An welchen Wettkämpfen hast Du teilgenommen ?
Schwimmen: 200km
Rad : 6700km
Laufen : 1970km
Training war auf meine erste LD (Roth) ausgelegt.
:Huhu:
paulucki
02.01.2011, 20:20
bei mir waren es
110 km Schwimmen
5600 km Rad
1900 km Laufen
Da muss ich schon noch etwas zulegen um 2012 die LD in Roth in Angriff zu nehmen
paulucki
02.01.2011, 20:21
[QUOTE=Dieda;513835]Schwimmen: 200km
Rad : 6700kn
Laufen : 1970km
Training war auf meine erste LD (Roth) ausgelegt.
Wie war Deine Zeit wenn man fragen darf ?
glaurung
02.01.2011, 20:22
grob über den Daumen:
Laufen 500
Radeln 4000
Schwimmen: an die 300 oder sogar etwas mehr, würd ich jetzt mal schätzen (eigentlich sollte ich das in Anbetracht des mäßigen Erfolgs nicht so laut sagen :Cheese: )
Wie war Deine Zeit wenn man fragen darf ?
11:51h mit Magenproblemen beim Marathon :Cheese:
DeRosa_ITA
02.01.2011, 21:09
Schwimmen: an die 300 oder sogar etwas mehr, würd ich jetzt mal schätzen (eigentlich sollte ich das in Anbetracht des mäßigen Erfolgs nicht so laut sagen :Cheese: )
aus DEM Grund schreib ich hier auch nix rein :Lachanfall:
glaurung
02.01.2011, 21:12
aus DEM Grund schreib ich hier auch nix rein :Lachanfall:
Weil Du etwa 2x so viel geschwommen wie Rad gefahren, und 6x soviel geschwommen wie gelaufen bist? :Cheese:
Und wenn's so wär: DU bist wenigstens schnell im Wasser! :Lachen2:
endorphi
02.01.2011, 21:15
Schwimmen: keine 50
Radfahren: 3700
Laufen: 800
Viel zu wenig Radkilometer, beim 70.3 in Wiesbaden hab ich das auch gnadenlos gemerkt! Ansonsten ist der Vorsatz wie immer mehr schwimmen und wie immer wird er wohl nicht umgesetzt:Cheese:
DeRosa_ITA
02.01.2011, 21:20
Weil Du etwa 2x so viel geschwommen wie Rad gefahren, und 6x soviel geschwommen wie gelaufen bist? :Cheese:
Und wenn's so wär: DU bist wenigstens schnell im Wasser! :Lachen2:
hehe net ganz so, weil ich in den anderen Disziplinen ja auch mal gerne über das Maß raustrainiere :)
naja schnell ist was anderes...
wie auch immer ich gelobe Besserung und bin schon auf Kurs, das erste mal seit 4 Jahren in einem folgenden Jahr weniger zu schwimmen als vorher :-)
asphaltrunner
02.01.2011, 21:34
schwimmen: 20 km :-P
Radfahren: 3100 km
Laufen: 1750 km
da muss 2011 schon einiges mehr gehen, vorallem im Wasser :Lachen2: *guterVorsatz*
Gruß Timo :Huhu:
Carlos85
02.01.2011, 21:37
swim - 129km
bike - 3600km
run - 900km
das ganze ab Mitte Juli, davor nix.
Schwimmen 541
Radfahren 4315
Laufen 1300
mache hauptsächlich OD, manchmal auch sprintrennen! zu wenig Rad nehm ich mal an, Lufen konnte ich nicht mehr da ich verletzt war...
autpatriot
02.01.2011, 21:58
swim 200 km
bike 5570 km
run 1360 km
Wandergsellin
02.01.2011, 22:07
Schwimmen 190
Radeln 4850
Laufen 1220
simutiger
02.01.2011, 22:13
Schwimmen: 450 km
Rad: 5'500 km
Laufen: 2'600 km
Thorsten
02.01.2011, 23:11
Schwimmen: 150 km
Radfahren: 4300 km
Laufen: 2300 km
ironlollo
02.01.2011, 23:14
Schwimmen: zu wenig
Radfahren: zu wenig
Laufen: zu wenig
Aber 2011 wird besser.
Schwimmen: 104,3 km
Rad : 9566,9 km (nur draussen)
Laufen: 1352 km
Nobodyknows
03.01.2011, 07:05
Hallo, wieviel Trainigskilometer habt ihr 2010 absolviert ?
:Gruebeln: Warum fragst du? :Gruebeln:
Gruß
N.
alpenfex
03.01.2011, 07:36
:Gruebeln: Warum fragst du? :Gruebeln:
Gruß
N.
...für`s Gewissen sicher nicht - das geht eher nach hinten los :Lachanfall:
Ohne Angaben, auf was sich jemand vorbereitet oder ob jemand noch anderen Sport macht etc. ist das eh nicht aussagekräftig.
Wie viele Höhenmeter (es zählen nur bergauf, nicht auch bergab :cool: ) habt ihr gemacht? (ist genauso sinnvoll!)
powermanpapa
03.01.2011, 07:43
:Gruebeln: Warum fragst du? :Gruebeln:
Gruß
N.
weil er´s gern wissen möcht??
für nen Frischling ist es sicher interessant zu sehen wo er sich bei der Quantität einordnen kann
als ich begann regelmässig zu joggen, immerhin bis zu 2x die Woche, dachte ich das wäre ungeheuer viel
weil er´s gern wissen möcht??
für nen Frischling ist es sicher interessant zu sehen wo er sich bei der Quantität einordnen kann
als ich begann regelmässig zu joggen, immerhin bis zu 2x die Woche, dachte ich das wäre ungeheuer viel
So ist es und es ist auch gut so!
Vor zehn Jahren habe ich auch jeden Schritt mit großem Eifer aufgeschrieben, heute besteht mein Trainingskalender in erster Linie aus leeren Seiten... Ich brauche den eigentlich nur noch, um die letzen 12-14Wochen vom dem A-Race zu planen und einzuteilen bzw. um diese Wochen später noch nachvollziehen zu können.
Meine Antwort entsprechend: Keine Ahnung...
ironmansub10h
03.01.2011, 08:23
110km swim
5400km Bike
2600 Run
Zeit: 554Std./ Athletik, Kraft und Sonstiges mit drin
2011 sollen es mal 8000km Rad werden.
Schwimmen 108
Rad 7250
Lauf 1450
:Huhu:
Swim - 206 km
run - 1750 km
bike - 3800 km
total 370 stunden
dieses jahr ca. wie 2010 - wieder ueber die langdistanz - fuer meine zeitlichen ambitionen aufwand sicher am unteren ende - bin selber gespannt, ob dies so mögliche ist (meine trainingsmotto: qualität fuer quantität...)
Interessant ist es wirklich, zumindest wenn das (die) Ziel(e) dabei steht(en) und man es vielleicht noch etwas erläutert. 2010 war mein zweites Jahr und meine Hauptziele waren eine MD im August und ein HM im Herbst. Im Jahr davor war es eine OD und ebenso HM im Herbst.
Swim: 60km - deutlich zu wenig und weiterhin ungeliebteste und schwächste Disziplin. Immerhin habe ich 2010 endlich kraulen gelernt. 2009 waren es gar nur knapp 40km. Da muss sich was tun!
Bike: 2700km - nicht besonders viel, aber dabei jede Menge MTB und damit Höhenmeter statt KM. 2009 waren es 2500km und deshalb gab es beim Rad auch die wenigsten Steigerungen. Ausbaufähig und ein Ziel 2011. War bis 2010 meine klar beste Disziplin.
Run: 1330km - sehr gut, wie ich finde und 500km mehr wie 2009 - Ergebnis: extreme Leistungssteigerung!
Sonstiges: 37h - Krafttraining, Ski fahren, Bergwandern, Spaßsport - 2009 waren es noch 25h
2010 war der Beweis - Training lohnt sich. Nicht sehr überraschende Erkenntnis, aber man muss es eben auch oftmals einfach erleben. :Huhu:
hazelman
03.01.2011, 10:11
Sportart/Umfang/IM-Zeit
S: 170 (56:23)
B: 13.200 (4:35)
R: 1.390 (3:20)
paulucki
03.01.2011, 10:13
Interessant ist es wirklich, zumindest wenn das (die) Ziel(e) dabei steht(en) und man es vielleicht noch etwas erläutert. 2010 war mein zweites Jahr und meine Hauptziele waren eine MD im August und ein HM im Herbst. Im Jahr davor war es eine OD und ebenso HM im Herbst.
Swim: 60km - deutlich zu wenig und weiterhin ungeliebteste und schwächste Disziplin. Immerhin habe ich 2010 endlich kraulen gelernt. 2009 waren es gar nur knapp 40km. Da muss sich was tun!
Bike: 2700km - nicht besonders viel, aber dabei jede Menge MTB und damit Höhenmeter statt KM. 2009 waren es 2500km und deshalb gab es beim Rad auch die wenigsten Steigerungen. Ausbaufähig und ein Ziel 2011. War bis 2010 meine klar beste Disziplin.
Run: 1330km - sehr gut, wie ich finde und 500km mehr wie 2009 - Ergebnis: extreme Leistungssteigerung!
Sonstiges: 37h - Krafttraining, Ski fahren, Bergwandern, Spaßsport - 2009 waren es noch 25h
2010 war der Beweis - Training lohnt sich. Nicht sehr überraschende Erkenntnis, aber man muss es eben auch oftmals einfach erleben. :Huhu:
Ich wäre auch froh wenn es bei mir mit dem Kraulen besser funktionieren würde.
Mit Brustschwimmen benötige ich für 1500 m knapp 29 min. Mit Kraulschwimmen wenn ich überhaupt soweit komme 35 min.
Das muss 2011 deutlich besser werden
An welchen Wettkämpfen hast Du teilgenommen ?
War meine erste Triathlonsaison:
RieslingMan, SD Rüdesheim
Tiroler Meisterschaften, OD Innsbruck
MöWathlon, SD Mörfelden-Walldorf
CTW, OD Köln
dazu noch eine Reihe von Laufveranstaltungen mit dem Frankfurt Marathon als Abschluß.
Ich bin mit einer Saison sehr zufrieden.
swim 252
bike 3160
run 1631
368 Std. inkl. Kraft und Stabi
swim 190km
bike 4800km
run 1166km
----------------
Gesamt: 6126km in 431h
+ 17h Stabi :Peitsche:
Ziel 2010 war neben meiner zweiten Mitteldistanz mein erster Marathon im Herbst. Leider mußt ich diesen aufgrund von Achillessehnenproblemen absagen. Außerdem haben darunter auch die Lauf-km ab Oktober stark gelitten.
Darüber hinaus wollte ich Rad-km hochzuschrauben. Das ist zwar geglückt, aber 2011 soll nach einmal deutlich mehr dazukommen ...
Die Stabiübungen mache ich erst seit September mehr oder weniger regelmäßig. Ich hoffe, hier kann ich am Ball bleiben!
S: 240km
B: 7200km (aber bis März ging ja fast nur MTB - und seit Hawaii bin ich nur 20km MTB gefahren...) hätten ruhig 1000 oder 2000 mehr sein können, dann wär ich auf Hawaii auch schneller gewesen :(
R: 2100km
+ 2 Ironman, MD Köln und eine KD - und natürlich Krafttraining, aber das macht ja keine km ;) Insgesamt zeigt mir die Polarsoftware 655h und 55min Training für 2010 an. Das werd ich dieses Jahr wohl nicht schaffen...
S: 37km
B: 8000km
R: 1200km
= ~400h
Ich war leider im Frühjahr lange am Knie verletzt so das ich nicht mehr laufen konnte, es hat aber immerhin noch in Köln für eine < 4:25 gereicht.
Swim 66 km *hust*
Bike 5154
Run 1240km
Gesamtstunden 333 h + 12h Stabi/Kraft
Schwimmen 187
Rad 5848
Laufen 1014
Schilanglauf 197
Gesamt 423 Std. + Rumpfstabi 1-2 / Woche u. Lauf-ABC 1/Woche
Erreichte Ziele waren die Teilnahme an den Wettkämpfen der Mastersliga und eine Langdistanz. Schilanglauf im Winter halte ich für ne Supervorbereitung für die Saison. Fordert Beine, Arme, Rumpfstabi und macht Spaß. So kann der Schnee wenigstens genutzt werden und es kommt Abwechselung ins Training. Schwerpunkte im Lauftraining sind 1 / Woche Bahntraining m. Lauf-ABC, ab Frühjahr 1 TDL/Woche und mindestens 1 Koppellauf/2 Wochen. Auf dem Rad bisher keine Intervaleinheiten, damit will ich dieses Jahr anfangen und hoffentlich die Radleistung noch mal verbessern. Schwimmen wird wohl immer das Sorgenkind bleiben, aber wenigstens komme ich mittlerweile einigermaßen locker raus.
Ausdauerjunkie
09.01.2011, 08:38
S: 257
B: 8210
R: 2786
paulucki
09.01.2011, 08:43
Welche Wettkämpfe hast Du mitgemacht ?
Wieviel Stunden trainierst Du in der Woche (zwischen 12 - 14 ?)
S: 257
B: 8210
R: 2786
Ausdauerjunkie
09.01.2011, 09:01
Welche Wettkämpfe hast Du mitgemacht ?
Wieviel Stunden trainierst Du in der Woche (zwischen 12 - 14 ?)
Ganz unterschiedlich, manchmal >20h, manchmal nur 5h.
Was habe ich gemacht? Einige OD's, MD, Ironman Regensburg, Radmarathons inkl. Ötzi, usw.
Just for fun!
train on
harryhirsch77
09.01.2011, 09:39
Swim: 48km (mehr brauch ich nicht.)
Bike: 5817km
Run: 1040km
Hat fuer ne 5h im kraichgau und ziemlich genau 10h in FRA gereicht. Achja, Cityman war noch dabei und brevet und tortour.
finde das ist schon richtig viel training, schliesslich muss man ja auch mal arbeiten.
maifelder
09.01.2011, 10:06
Habe keine KM, gehen auch Stunden?
endorphi
09.01.2011, 10:11
30cm
Du hast aber net grad viel trainiert letztes Jahr?;)
Ausdauerjunkie
09.01.2011, 15:36
30cm
Langweilig!
http://www.maskworld.com/wp/wp-content/uploads/2010/06/Langer-Bart-und-lange-Haare.jpg
@ADJ: :Lachanfall:
Zu den Vergleichen kann man stehen wie man will, interessant finde ich es irgendwie doch.
Zum Beispiel dachte ich, dass alle hier viel mehr Rad fahren. Sind doch einige LD-ler dabei. Aber ein Umfang von rund 6000km scheint tatsächlich zu reichen...:Gruebeln:
Hallo,
wieviel Trainigskilometer habt ihr 2010 absolviert ?
(Schwimmen,Rad,Laufen)
Schwimmen 130km, MTB 500km, RR 3000km, Lauf 860km, Ski 650km, Rolle 170km, Fitnessstudio 30h, Gesamt 345h
Ferropolis 4:48h - Copenhagen 10:31h
Wenn ich sehe, was hier so gelaufen wird, weiß ich warum ich nur auf eine 3:55h beim abschließenden Marathon komme. ;)
Mehr Radkilometer hätte ich hier im Forum erwartet.
Strampeltier
21.01.2011, 10:08
Schwimmen: etwa 20km
Radfahren: zwischen 2000km und 3000km
Laufen: 140km
Dennoch mein stärkstes Jahr :Cheese:
Hach, kein Wunder, dass ich immer noch zu langsam bin.
Andererseits habe ich mich im Vergleich zum Vorjahr schon gesteigert und auch verbessert. Und irgendwann muss man/frau ja auch mal arbeiten.
Die Anzahl der Bürostunden wären sicher auch interessant zu sehen :Huhu:
Im letzten Jahr habe ich meine erste MD absolviert.
swim: 63 km
bike: 3084 km (nur draussen mit ordentlich HM)
run: 557 km (hüstel)
runningmaus
21.01.2011, 11:13
Bei mir waren es in 2010
laufen 1077 km
radeln 5168 km (soviel wie noch nie zuvor!)
schwimmen ca. 206 km (soviel wie noch nie zuvor!)
sonstiger Sport ca. 28,5 h (Rückenstabi, tauchen, klettern)
Dabei waren 2010 ein Marathonlauf, 2 bis 3 Halbmarathonläufe, ein Radmarathon, ein Radrennen, ein Langstreckenschwimmen, 2 Mitteldistanz-Triathlons und viele kürzere Sachen.
Ausdauerjunkie
21.01.2011, 12:03
Da haben ja einige schon während der jetzt laufenden 100/100 Challenge schon mehr km, als andere hüstelnde Jahres-km;)
felix__w
21.01.2011, 12:19
Da haben ja einige schon während der jetzt laufenden 100/100 Challenge schon mehr km, als andere hüstelnde Jahres-km;)Ich nicht ;)
2010: 320km schwimmen, 10450km Rad, 3022km laufen
Felix
Ausdauerjunkie
21.01.2011, 12:42
........
run: 557 km (hüstel)
Da haben ja einige schon während der jetzt laufenden 100/100 Challenge schon mehr km, als andere hüstelnde Jahres-km;)
Ich nicht ;)
2010: 320km schwimmen, 10450km Rad, 3022km laufen
Felix
Dohoch, du eben schon, denn du hast ja in der 100/100 Geschichte jetzt schon mehr als 700 km.....;)
felix__w
21.01.2011, 13:12
Dohoch, du eben schon, denn du hast ja in der 100/100 Geschichte jetzt schon mehr als 700 km.....;)Ich meinte mehr dass wohl niemand bei 100/100 mehr Lauf-km macht als ich im 2010.
Für mich sind aber die Wintermonate schon die intensivsten Laufmonate. Darum habe ich in den 61 Tagen schon 1/4 des Jahresumfang.
Felix
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