Vollständige Version anzeigen : Marathonstart trotz Schmerzen?
Moin!
Eigentlich möchte ich morgen früh einen Marathon laufen. Ich habe mich erstmals gewissenhaft vorbereitet, meine Wunschzeit scheint machbar. Seit Freitag früh habe ich aber Schmerzen im rechten Knie.
Die Schmerzen sind auf der Knieinnenseite und für mich völlig neu. Überbelastung kann ich ausschließen, ich muss mir also mein Knie irgendwie verdreht oder sonstwie unglücklich bewegt haben. An dieser Stelle hatte ich noch nie Probleme.
Mein gestriger Lauf (5km) war schmerzfrei, abends beim längeren Rumgehen habe ich das Knie aber deutlich gemerkt.
Heute ist es unverändert. Der 1000m Morgenlauf war problemlos, beim Gehen und Draufdrücken merke ich es aber.
Ich nehme Voltaren Tabletten (3x25mg am Tag) und Voltaren Salbe. Was kann ich noch machen?
Nun bin ich mir etwas unsicher wegen morgen. Weder möchte ich einen dauerhaften Schaden riskieren, noch habe ich Lust, wegen der Knieprobleme meine Wunschzeit zu verpassen.
Was würdet Ihr machen? Das besten ist es wahrscheinlich, an den Start zu gehen, das Ganze zu beobachten und dann notfalls auszusteigen? (wäre mein erstes DNF)
alex
Was würdet Ihr machen? Das besten ist es wahrscheinlich, an den Start zu gehen, das Ganze zu beobachten und dann notfalls auszusteigen? (wäre mein erstes DNF)alex
So hätte ich es gemacht, wenn der Anreiseweg zum Marathon überschaubar ist. Die Schwelle auszusteigen wäre bei mir dann bei eintretenden Schmerzen während des Laufes recht niedrig.
Im Gegensatz zu Dir hätte ich mir die Voltaren-Tabletten gespart, damit ich die Rückmeldungen meines Körpers auch 1:1 mitbekomme.
Stefan
Was würdet Ihr machen? Das besten ist es wahrscheinlich, an den Start zu gehen, das Ganze zu beobachten und dann notfalls auszusteigen? (wäre mein erstes DNF)
Klingt vernünftig, nur ist man das denn auch und hört dann auf?
Wenn du das eindeutig mit ja beantworten kannst dann starte, wenn nicht such dir einen anderen Marathon, wenn dein Knie wieder schmerzfrei ist.
Grüße
mit Schmerzen einen Rennen machen für mich absolut "no go":Nee:
Dann habe ich eben das Stargeld in den Sand gesetzt.In deinem Fall so 1 Tag vor dem Rennen kann man schon ins grübelen kommen!! Schmerzen sind immer ein Warnsignal die ernst genommen werden sollten.Du musst wissen ob es dir das Wert ist vielleicht nachher länger auszufallen,oder jetzt zu sagen o.k. Pause und später unter Vollbesitz deiner Leistungsfähigkeit einen erneuten Versuch zu machen.(was die sportlich mit Sicherheit mehr bringen würde!)Was würde es bringen jetzt mit Schmerzen an den Start zu gehen,was wäre das Ergebnis!Diese Fragen würde "ich" mir stellen und dann entscheiden.
Gruß Miko
Danke für Eure Antworten.
Der Anreiseweg ist sehr kurz, von daher sollte ich es also probieren.
Ich weiß aber nicht, ob ich dann die Courage habe auszusteigen. Da muss ich dann aber wirklich die Grenze ziehen können.
Die Tabletten nehme ich in der Hoffnung, damit eine eventuelle Entzündung zu bekämpfen. Die Schmerzen sind nicht so stark, aber ich merke es halt, und ich habe bisher nie mit Schmerzen ein Rennen begonnen. Blöder Mist.
Ein "Verschieben" wäre schwer, weil ich nach dem Greif-Countdown trainiert habe und wirklich auf den Tag fit bin. Außerdem ist Anfang Juni schon der nächste (Ultra-)Marathon, die sechs Wochen Regeneration brauche ich sicher.
Vielleicht ist ja morgen früh alles wieder gut....... - träum-
. Außerdem ist Anfang Juni schon der nächste (Ultra-)Marathon, die sechs Wochen Regeneration brauche ich sicher.
Wenn der Ultra-Marathon das Highlight sein soll, dann schau doch lieber zu, satt ein Risiko einzugehen.
maifelder
01.05.2010, 16:37
Solche Schmerzen kommen bei mir während der Taperphase, hast Du getapert?
Ich würde unbedingt starten, die gehen beim Laufen sicherlich weg.
TriBlade
01.05.2010, 17:37
Eigentlich wollte ich Dir erklären, dass man kurz vor dem Wettkampf immer das Gefühl hat irgend etwas sei nicht okay. Dann habe ich gelsen, Du willst Ultra laufen, dann gehe ich davon aus das Du genug Erfahrung hast. So jemand sollte auch Unterwegs vernünftige Entscheidungen treffen können. Mit genügend Erfahrung und Abgeklärtheit würde ich starten und unterwegs entscheiden. Viel Glück.
Edith ruft gerade noch, laß die Schmerztabletten weg. Die helfen nur wenn man dran glaubt, sonst geht gerade Voltaren eigentlich nur auf die Nieren.
Solche Schmerzen kommen bei mir während der Taperphase, hast Du getapert?
Ich würde unbedingt starten, die gehen beim Laufen sicherlich weg.
Ironie oder Ernst? Du bekommst Schmerzen während der Taperphase? Also quasi Unterbelastungs-Schmerzen? Klingt komisch! Wo hast Du denn diese Schmerzen?
Klar habe ich getapert, nach Greif ist die letzte Woche ziemlich locker. Ich bin momentan - sportlich gesehen :Cheese: - spitz wie Lumpi!
Wenn die Schmerzen morgen früh sehr gering sind, dann werde ich mein Glück versuchen, notfalls steige ich (hoffentlich) aus.
alex
(P.S.: Priorität Nr.1 hat eigentlich dieser Mara, der Juni-Lauf ist "justforfun", ohne große Ambitionen. Danach noch ein Mara im September und wahrsch. ein Ultra im November.)
maifelder
01.05.2010, 18:28
Ironie oder Ernst? Du bekommst Schmerzen während der Taperphase? Also quasi Unterbelastungs-Schmerzen? Klingt komisch! Wo hast Du denn diese Schmerzen?
Ja, ohne Scheiß. Meine Beine schmerzen so richtig, die Muskeln und Sehnen kommen erstmal seit Monaten zur Ruhe (3 Wochen tapern vor einer LD)
Lecker Nudelsalat
01.05.2010, 18:52
Sind Phantomschmerzen, habe ich auch immer vor dem Wettkampf.
Schmeiss die Tabletten in den Müll.
Gruß strwd
Ich liebe Euch alle! :bussi: :Cheese:
Ihr macht mir Mut! Bisher hatte ich diese Probleme zwar so noch nie, weder bei Mara noch bei LD, aber ich glaube Euch und Eurer gebündelten Erfahrung ... und selbst wenn bei mir nur der Placebo-Effekt wirkt.
Ich werde starte und mir meine Wunschzeit holen. Sollten die Schmerzen doch eine Ursache haben, wird die Vernunft siegen.
Die Tabletten habe ich gerade zum letzten Mal genommen, ich möchte meinen Magen nicht zu sehr belasten.
Vielen Dank!:Blumen:
Also: Es waren wohl wirklich "Phantomschmerzen". Ich war am Start und konnte mich bei nahezu optimalen Bedingungen fast sekundengenau an meinen leicht modifizierten Greif-Taktikplan halten. Das bedeutet für mich eine Verbesserung meiner PB um über neun Minuten und erstmals eine Zeit sub3h. Bäm!:cool:
Vielen Dank fürs Mut machen, das hat mir sehr geholfen.:Blumen:
gruß,
alex1
Also: Es waren wohl wirklich "Phantomschmerzen". Ich war am Start und konnte mich bei nahezu optimalen Bedingungen fast sekundengenau an meinen leicht modifizierten Greif-Taktikplan halten. Das bedeutet für mich eine Verbesserung meiner PB um über neun Minuten und erstmals eine Zeit sub3h. Bäm!:cool:
Vielen Dank fürs Mut machen, das hat mir sehr geholfen.:Blumen:
gruß,
alex1
gratulation :Blumen:
ich find die thematik interessant;
dass es dieses phänomen so gibt, ist mir neu.
grundsätzlich habe ich aber auch die erfahrung gemacht, dass es zwei arten von schmerzen gibt:
die eine sorte verschwindet, wenn man weiterläuft
bei der anderen hört man besser sofort auf, macht pause.
die schwierigkeit ist wohl die, die einen von den anderen zu unterscheiden.
wichtig sind da wohl erfahrung und körpergefühl; und dieses forum:)
gratulation :Blumen:
ich find die thematik interessant;
dass es dieses phänomen so gibt, ist mir neu.
grundsätzlich habe ich aber auch die erfahrung gemacht, dass es zwei arten von schmerzen gibt:
die eine sorte verschwindet, wenn man weiterläuft
bei der anderen hört man besser sofort auf, macht pause.
die schwierigkeit ist wohl die, die einen von den anderen zu unterscheiden.
wichtig sind da wohl erfahrung und körpergefühl; und dieses forum:)
Danke.
Ich bin auch völlig baff! Die Schmerzen hatte ich bei den kurzen Läufen der letzten Tage gar nicht, nur beim Umhergehen. Und ich habe das Knie sehr deutlich gespürt. Beim heutigen Lauf nichts, absolut nichts. Keine Schmerzen vorher, keine beim Lauf, keine danach. Da wollte mein Körper mich wohl verar.....en.:Nee:
Sind Phantomschmerzen, habe ich auch immer vor dem Wettkampf.
ist das eigentlich irgendwo in der fachliteratur belegt/erwähnt oder sonstwo wissentschaftlich untermauert?
hab schon das ein oder andere fachbuch (lauf/training) gelesen, kann mich aber nicht erinnern, das so schon mal gelesen zu haben.
PippiLangstrumpf
02.05.2010, 19:27
ist das eigentlich irgendwo in der fachliteratur belegt/erwähnt oder sonstwo wissentschaftlich untermauert?
hab schon das ein oder andere fachbuch (lauf/training) gelesen, kann mich aber nicht erinnern, das so schon mal gelesen zu haben.
Runners World (http://www.runnersworld.de/marathon/letzte_phase_die_letzten_drei_wochen_fehler_vermei den.76956.htm) (ok, ist nicht gerade wissenschaftliche Literatur) hat das Thema in die Beschreibung der Marathonvorbreitung aufgenommen.
Das läßt zumindest vermuten, daß das nicht so selten vorkommt.
Edith schimpft gerade mit mir, ich solle noch gratulieren:
@ alex1: Herzlichen Glückwunsch zum erfolgreichen ersten Teil! :Blumen:
maifelder
02.05.2010, 19:31
Also: Es waren wohl wirklich "Phantomschmerzen". Ich war am Start und konnte mich bei nahezu optimalen Bedingungen fast sekundengenau an meinen leicht modifizierten Greif-Taktikplan halten. Das bedeutet für mich eine Verbesserung meiner PB um über neun Minuten und erstmals eine Zeit sub3h. Bäm!:cool:
Vielen Dank fürs Mut machen, das hat mir sehr geholfen.:Blumen:
gruß,
alex1
Hast Du nicht was von Ultra geschrieben? Wie lange war es denn jetzt?
Achso, Glückwunsch. :Blumen:
Runners World (http://www.runnersworld.de/marathon/letzte_phase_die_letzten_drei_wochen_fehler_vermei den.76956.htm) (ok, ist nicht gerade wissenschaftliche Literatur) hat das Thema in die Beschreibung der Marathonvorbreitung aufgenommen.
Das läßt zumindest vermuten, daß das nicht so selten vorkommt.
danke :Blumen:
Hast Du nicht was von Ultra geschrieben? Wie lange war es denn jetzt?
Achso, Glückwunsch. :Blumen:
Danke.:Blumen:
Bin jetzt "nur" ´nen Mara gelaufen.
Habe geschrieben, dass eine Terminverschiebung kaum möglich gewesen wäre, weil ich Anfang Juni einen (Ultra-)Marathon laufen möchte und ich die sechs Wochen brauche.
Habe mir für den 11.Juni Biel vorgenommen.
alex
Also: Es waren wohl wirklich "Phantomschmerzen".
Glückwunsch. Chapeau für die sub 3h :Blumen:
Grüße
An alle vielen Dank für die Glückwünsche!
Soviele Blumen :Blumen: auf einer Seite. Man könnte meinen, wir wären hier auf der Bundesgartenschau.:Cheese:
hatte auch mal schmerzen im knie - aussen - vor zofingen - während nichts und nach dem rennen auch nichts......diese "phantomschmerzen" scheints irgendwie zu geben....
alex: gratulll fuer deine sub3 - nicht ohne...;-)
Lecker Nudelsalat
03.05.2010, 11:11
Also: Es waren wohl wirklich "Phantomschmerzen". Ich war am Start und konnte mich bei nahezu optimalen Bedingungen fast sekundengenau an meinen leicht modifizierten Greif-Taktikplan halten. Das bedeutet für mich eine Verbesserung meiner PB um über neun Minuten und erstmals eine Zeit sub3h. Bäm!:cool:
Vielen Dank fürs Mut machen, das hat mir sehr geholfen.:Blumen:
gruß,
alex1
Glückwunsch. :Cheese:
Gruß strwd
vBulletin v3.6.1, Copyright ©2000-2025, Jelsoft Enterprises Ltd.