Vollständige Version anzeigen : Weil es keine Übergrößen für Triathleten gibt...
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Nach 1,5 Jahren geht's bei mir wieder los mit einer Diät.
Auf dem Plan steht ein Frühjahrsmarathon an.
Um die Langen und intensiven EInheiten zu überleben geht's jetzt schon mal an's Gewicht ran...
Jemand Lust diesen Fred wieder aufleben zu lassen?
Viele Grüsse
pegleg
Ihr seid mir ja ein Verein... und nächste Saison wird wieder gejammert weil keine PBs purzeln oder was? :-)
Sorry, konnte nicht sofort antworten...
Musste mich erst um den Bluthochdruck kümmern und war gerade schon mal 2 Std. Rad fahren, damit es Montag zum Start des Winterpokals gleich richtig losgehen kann.
Aber ich wäre wieder mit dabei, welche Daten sollen hier nochmal veröffentlicht werden???:Huhu:
So eine Tabelle wie wir Sie früher hatten wäre schick, aber irgendwie ging das ja nicht mehr...
Also wenn's hier einfach ne offene abnehm-Gruppe gibt würd ich mich anschließen. Hab in den letzten Wochen 8 kg abgenommen, mindestens 10 Kilo sollen noch folgen. Langsam wird es aber schwierig, da wäre so ne Gruppe sicher hilfreich!
Ich auch dabei sein wolln........
Muss au gut was weg bis zum Chimsee...
bellamartha
31.10.2014, 19:12
Ich würde auch gerne ein paar Kilo abnehmen, ca. 5 oder so.
Kann ich auch mitmachen?
Gruß
J.
So... ich hab mal eine Testtabelle aus alten Taden gebastelt.
So sieht das dann in etwa aus.... nicht schön aber zweckmässig :-)
--------|-willy---|-King--|-Icey-|-Lutz--|-Solo---|
Start---|-106,0-|-126,0-|-82,0-|-114,6-|-105,0-|
KW 45-|-106,0-|-126,0-|-82,0-|-114,6-|-98,0---|
KW 46-|-105,0-|-000,0-|-00,0-|-000,0-|-98,0---|
Ziel----|-99,9---|-000,0-|-00,0-|-000,0-|-90,0--|
Tabulatoren oder Leerzeichen funktionieren leider nicht zufriedenstellend. Also alles mit - zukleistern...
Gemessen wird das Gewicht jeweils Montag morgens nüchtern im Adamskostüm (so mach ich es zumindest :-)
Kommenden Montag wird dann das Startgewicht eingetragen...
--------|-pegl--|--------|-------|--------|---------|
Start---|-85,0-|--------|-------|--------|---------|
KW 46-|-------|--------|-------|--------|---------|
KW 47-|-------|--------|-------|--------|---------|
KW 48-|-------|--------|-------|--------|---------|
KW 49-|-------|--------|-------|--------|---------|
KW 50-|-------|--------|-------|--------|---------|
KW 51-|-------|--------|-------|--------|---------|
KW 52-|-------|--------|-------|--------|---------|
KW 01-|-------|--------|-------|--------|---------|
Ziel----|-75,0-|--------|-------|--------|---------|
anna.runner
01.11.2014, 09:25
ich würd auch gerne mitmachen :)
Einfach nen kurzen namen in der tabelle überlegen (4-5 zeichen) und am Montag dann nen eigenen Eintrag machen :-)
Ich bin ja gespannt wann der Herr Rosenberger hier aufschlägt :-)
Gem. Arne und Bischi hätte er's ja nötig :Lachanfall:
bellamartha
01.11.2014, 12:06
:-)
--------|-pegl--|-bella-|-------|--------|---------|
Start---|-85,0-|-68,8-|-------|--------|---------|
KW 46-|-------|--------|-------|--------|---------|
KW 47-|-------|--------|-------|--------|---------|
KW 48-|-------|--------|-------|--------|---------|
KW 49-|-------|--------|-------|--------|---------|
KW 50-|-------|--------|-------|--------|---------|
KW 51-|-------|--------|-------|--------|---------|
KW 52-|-------|--------|-------|--------|---------|
KW 01-|-------|--------|-------|--------|---------|
Ziel----|-75,0-|--64,0-|-------|--------|---------|
:-)
--------|-pegl--|-bella-|-mo-|--------|---------|
Start---|-85,0-|-68,8-|-------|--------|---------|
KW 46-|-------|--------|-------|--------|---------|
KW 47-|-------|--------|-------|--------|---------|
KW 48-|-------|--------|-------|--------|---------|
KW 49-|-------|--------|-------|--------|---------|
KW 50-|-------|--------|-------|--------|---------|
KW 51-|-------|--------|-------|--------|---------|
KW 52-|-------|--------|-------|--------|---------|
KW 01-|-------|--------|-------|--------|---------|
Ziel----|-75,0-|--64,0-|-------|--------|---------|
wieso sind denn hier nur Uhus??
Ist vieleicht doch der Hungerhakentreff hier?
:Blumen:
Schön das sich wieder ein paar gefunden haben...
Nur als Hinweis... ab Montag gehts los und das ist die KW 45... also Start...
Grüsse vom sonnigen Bodensee pegleg
bellamartha
01.11.2014, 17:17
Schön das sich wieder ein paar gefunden haben...
Nur als Hinweis... ab Montag gehts los und das ist die KW 45... also Start...
Grüsse vom sonnigen Bodensee pegleg
Kann sein, dass ich nicht immer montags eintragen kann, weil ich montags morgens auch öfter beim Liebsten bin, der hat keine Waage. Dann trage ich einen Tag später ein.
Viele Grüße
J.
anna.runner
01.11.2014, 19:50
:-)
--------|-pegl--|-bella-|-anna-|--------|---------|
Start---|-85,0-|--68,8-|--60,6|--------|---------|
KW 46-|-------|--------|-------|--------|---------|
KW 47-|-------|--------|-------|--------|---------|
KW 48-|-------|--------|-------|--------|---------|
KW 49-|-------|--------|-------|--------|---------|
KW 50-|-------|--------|-------|--------|---------|
KW 51-|-------|--------|-------|--------|---------|
KW 52-|-------|--------|-------|--------|---------|
KW 01-|-------|--------|-------|--------|---------|
Ziel----|-75,0-|--64,0-|-54,6-|--------|---------|
bin motiviert :dresche
Chmiel2015
01.11.2014, 19:50
Ok, überredet, bin dabei :Blumen:
Mich zu löschen war bestimmt versehentlich.
Stand aber ewigkeiten nicht auf der Waage daher war kein gewicht eingetragen.
Am Montag trag ich mich wieder ein.
--------|-pegl--|-bella-|-anna- |Mirko---|---------|
Start---|-85,0-|--68,8-|-60,6 |88------|---------|
KW 46-|-------|--------|-------|--------|---------|
KW 47-|-------|--------|-------|--------|---------|
KW 48-|-------|--------|-------|--------|---------|
KW 49-|-------|--------|-------|--------|---------|
KW 50-|-------|--------|-------|--------|---------|
KW 51-|-------|--------|-------|--------|---------|
KW 52-|-------|--------|-------|--------|---------|
KW 01-|-------|--------|-------|--------|---------|
Ziel----|-75,0-|--64,0-|-54,6-|-79,9----|---------|
Ich hab in den letzten Wochen schon gut abgenommen und mich von 96 kg zurück auf 88 kg gebracht. Die nächsten Kilos bis u80 werden jetzt sicher nicht mehr so leicht gehen!
Edit: gerade gewogen und gemerkt ich bin schon wider schwerer geworden :(
Chmiel2015
02.11.2014, 07:47
--------|-pegl--|-bella-|-anna- |Mirko|- LGA- |
Start---|-85,0-|--68,8-|-60,6 |88---|--80,8-|
KW 46-|-------|--------|-------|--------|------ --|
KW 47-|-------|--------|-------|--------|---------|
KW 48-|-------|--------|-------|--------|---------|
KW 49-|-------|--------|-------|--------|---------|
KW 50-|-------|--------|-------|--------|---------|
KW 51-|-------|--------|-------|--------|---------|
KW 52-|-------|--------|-------|--------|---------|
KW 01-|-------|--------|-------|--------|---------|
Ziel----|-75,0-|--64,0-|-54,6-|-79,9-|--74,5--|
Sehr ambitioniertes Ziel meinerseits, und hier liegen Tonnen von Süßigkeiten, weil ich dachte irgendwelche Kinder kommen an Halloween.....und ich wollte vorbereitet sein :Lachen2:
Und damit es nicht gleich einreist,
hier die tabelle nochmal schön formatiert ;-)
und damit ist es auch amtlich... ich gehör' zu den Dicken hier ... lol
--------|-pegl--|-bella-|-anna-|Mirko-|-LGA-|
Start---|-85,0-|--68,8-|-60,6-|-88,0-|-80,8-|
KW 46-|-------|--------|-------|-------|-------|
KW 47-|-------|--------|-------|-------|-------|
KW 48-|-------|--------|-------|-------|-------|
KW 49-|-------|--------|-------|-------|-------|
KW 50-|-------|--------|-------|-------|-------|
KW 51-|-------|--------|-------|-------|-------|
KW 52-|-------|--------|-------|-------|-------|
KW 01-|-------|--------|-------|-------|-------|
Ziel----|-75,0-|--64,0-|-54,6-|-79,9-|-74,5-|
Das Ziel ist dann übrigens der Silvestermorgen.. ;-)
Und damit es nicht gleich einreist,
hier die tabelle nochmal schön formatiert ;-)
und damit ist es auch amtlich... ich gehör' zu den Dicken hier ... lol
--------|-pegl--|-bella-|-anna-|Mirko-|-LGA-|
Start---|-85,0-|--68,8-|-60,6-|-88,0-|-80,8-|
KW 46-|-------|--------|-------|-------|-------|
KW 47-|-------|--------|-------|-------|-------|
KW 48-|-------|--------|-------|-------|-------|
KW 49-|-------|--------|-------|-------|-------|
KW 50-|-------|--------|-------|-------|-------|
KW 51-|-------|--------|-------|-------|-------|
KW 52-|-------|--------|-------|-------|-------|
KW 01-|-------|--------|-------|-------|-------|
Ziel----|-75,0-|--64,0-|-54,6-|-79,9-|-74,5-|
Das Ziel ist dann übrigens der Silvestermorgen.. ;-)
Ich bin deprimiert... Super abgenommen und immer noch der dickste :(
geht mir auch so... ich kam von 99 und hatte schon mal 72 :-)
Absolutes Wunschgewicht sind 69...
damit sollte dann der Marathon Sub 3h irgendwann auch kein Problem sein :Cheese:
--------|-pegl--|-bella-|-anna-|Mirko-|-LGA-|--fras13-|
Start---|-85,0-|-68,8-|-60,6-|-88,0-|-80,8-|-108,6 -|
KW 46-|-------|--------|-------|-------|-------|----------|
KW 47-|-------|--------|-------|-------|-------|----------|
KW 48-|-------|--------|-------|-------|-------|----------|
KW 49-|-------|--------|-------|-------|-------|----------|
KW 50-|-------|--------|-------|-------|-------|----------|
KW 51-|-------|--------|-------|-------|-------|----------|
KW 52-|-------|--------|-------|-------|-------|----------|
KW 01-|-------|--------|-------|-------|-------|----------|
Ziel----|-75,0-|--64,0-|-54,6-|-79,9-|-74,5-|-106,0-|
sodele, bin also auch dabei...
und sorry, dass ich so breite Spalten brauche...:Lachanfall:
Nur falls sich jemand wundert: Ich bin mir auch im klaren, dass ich nicht mal annähernd an die 80 kg Marke rankommen werde.
Das Wunschgewicht hab ich trotzdem eingetragen, weil das schon länger geplant war mit dem Abnehmen und eigentlich ausreichend Zeit war. Mal schauen wie viel noch geht bis 2015!
Schlamperladen :dresche
--------|-pegl--|-bella-|-anna-|Mirko-|-LGA-|-fras13-|
Start---|-85,0-|-68,8-|-60,6-|-88,0--|-80,8-|-108,6--|
KW 46-|-------|--------|-------|-------|-------|---------|
KW 47-|-------|--------|-------|-------|-------|---------|
KW 48-|-------|--------|-------|-------|-------|---------|
KW 49-|-------|--------|-------|-------|-------|---------|
KW 50-|-------|--------|-------|-------|-------|---------|
KW 51-|-------|--------|-------|-------|-------|---------|
KW 52-|-------|--------|-------|-------|-------|---------|
KW 01-|-------|--------|-------|-------|-------|---------|
Ziel----|-75,0-|--64,0-|-54,6-|-79,9-|-74,5-|-106,0--|
Und weils ja doch interessant ist darf beim nächsten mal Gewicht eintragen jeder kurz erzählen wie er es angeht...
--------|-pegl--|-bella-|-anna-|Mirko-|-LGA-|-fras13-|-mo77-|
Start---|-85,0-|-68,8-|-60,6-|-88,0--|-80,8-|-108,6--|-108,0-|
KW 46-|-------|--------|-------|-------|-------|---------|---------|
KW 47-|-------|--------|-------|-------|-------|---------|---------|
KW 48-|-------|--------|-------|-------|-------|---------|---------|
KW 49-|-------|--------|-------|-------|-------|---------|---------|
KW 50-|-------|--------|-------|-------|-------|---------|---------|
KW 51-|-------|--------|-------|-------|-------|---------|---------|
KW 52-|-------|--------|-------|-------|-------|---------|---------|
KW 01-|-------|--------|-------|-------|-------|---------|---------|
Ziel----|-75,0-|--64,0-|-54,6-|-79,9-|-74,5-|-106,0--|--95,0--|
Die Formatierung fällt mir am Tablet sehr schwer - sorry
So, nun bin ich auch da und mit fras die ü100 Fraktion.
Meine Ziele unvernünftig!
--------|-pegl--|-bella-|-anna-|Mirko-|-LGA-|-fras13-|-mo77-|
-Start--|-85,0-|-68,8--|-60,6-|-88,0-|-80,8-|-108,6--|-108,0-|
KW 46-|-------|--------|-------|-------|-------|---------|--------|
KW 47-|-------|--------|-------|-------|-------|---------|--------|
KW 48-|-------|--------|-------|-------|-------|---------|--------|
KW 49-|-------|--------|-------|-------|-------|---------|--------|
KW 50-|-------|--------|-------|-------|-------|---------|--------|
KW 51-|-------|--------|-------|-------|-------|---------|--------|
KW 52-|-------|--------|-------|-------|-------|---------|--------|
KW 01-|-------|--------|-------|-------|-------|---------|--------|
-Ziel---|-75,0-|--64,0-|-54,6-|-79,9-|-74,5-|-106,0--|--95,0--|
nur nochmal zum Protokoll... morgen geht's los...
also einfach nochmal das Startgewicht korrigieren und ein bischen über die eigene Strategie erzählen.
--------|-pegl--|-bella-|-anna-|Mirko-|-LGA-|-fras13-|-mo77-|
-Start--|-85,0-|-68,8--|-60,6-|-88,0-|-80,8-|-108,8-|-108,0-|
KW 46-|-------|--------|-------|-------|-------|---------|--------|
KW 47-|-------|--------|-------|-------|-------|---------|--------|
KW 48-|-------|--------|-------|-------|-------|---------|--------|
KW 49-|-------|--------|-------|-------|-------|---------|--------|
KW 50-|-------|--------|-------|-------|-------|---------|--------|
KW 51-|-------|--------|-------|-------|-------|---------|--------|
KW 52-|-------|--------|-------|-------|-------|---------|--------|
KW 01-|-------|--------|-------|-------|-------|---------|--------|
-Ziel---|-75,0-|--64,0-|-54,6-|-79,9-|-74,5-|-106,0--|--95,0--|
auf los geht´s los - Startgewicht aktualisiert.
wie will ich mein Ziel erreichen?
einfach konsequent Dinge weglassen, wie Süßes, Salziges ... Naschereien. Schon länger steht fest, dass ich im Büro den Versuchungen, insb. Lebkuchen widerstehen werde
und der Winterpokal wird sein Übriges tun, mich in Bewegung zu halten, auch wenn es heute morgen wg. des Regens mit dem Auto ins Büro ging... :(
bellamartha
03.11.2014, 06:22
---------|-pegl--|-bella-|-anna-|Mirko-|-LGA-|-fras13-|-mo77-|
-Start--|-85,0-|-68,6--|-60,6-|-88,0-|-80,8-|-108,8-|-108,0-|
KW 46-|-------|--------|-------|-------|-------|---------|--------|
KW 47-|-------|--------|-------|-------|-------|---------|--------|
KW 48-|-------|--------|-------|-------|-------|---------|--------|
KW 49-|-------|--------|-------|-------|-------|---------|--------|
KW 50-|-------|--------|-------|-------|-------|---------|--------|
KW 51-|-------|--------|-------|-------|-------|---------|--------|
KW 52-|-------|--------|-------|-------|-------|---------|--------|
KW 01-|-------|--------|-------|-------|-------|---------|--------|
-Ziel---|-75,0-|--64,0-|-54,6-|-79,9-|-74,5-|-106,0--|--95,0--|
---------|-pegl--|-bella-|-anna-|Mirko-|-LGA-|-fras13-|-mo77-|
-Start--|-85,0-|-68,6--|-60,6-|-88,0-|-80,8-|-108,8-|-106,0-|
KW 46-|-------|--------|-------|-------|-------|---------|--------|
KW 47-|-------|--------|-------|-------|-------|---------|--------|
KW 48-|-------|--------|-------|-------|-------|---------|--------|
KW 49-|-------|--------|-------|-------|-------|---------|--------|
KW 50-|-------|--------|-------|-------|-------|---------|--------|
KW 51-|-------|--------|-------|-------|-------|---------|--------|
KW 52-|-------|--------|-------|-------|-------|---------|--------|
KW 01-|-------|--------|-------|-------|-------|---------|--------|
-Ziel---|-75,0-|--64,0-|-54,6-|-79,9-|-74,5-|-106,0--|--95,0--|
So die Strategie is ja wohl klar.
Mehr sch** wie fressen!! Sprich mehr raus wie rein.
Spaziergänge werden jeden Tag auf über eine Stunde ausgedehnt.
Hinzu kommt jeden Tag mindestens eine Stunde lockere GA1 Einheiten.
Gegessen wird ca. um den Grundumsatz - das ist aber so eine Gefühlssache. Ich werde bestimmt nicht das Rechnen anfangen.
Eiweissanteil der Nahrung erhöhen. Viel trinken.
Mal schaun ob mir da noch ein paar Freeletics Einheiten reinpassen.
Das beste ist ich hab ja Spielräume. Wie soll denn Bella oder Anna 20 Kg abnehmen???
anna.runner
03.11.2014, 10:46
Das beste ist ich hab ja Spielräume. Wie soll denn Bella oder Anna 20 Kg abnehmen???
hmm,... ich könnt ne niere spenden :Lachanfall:
Chmiel2015
03.11.2014, 11:05
|-pegl--|-bella-|-anna-|Mirko-|-LGA-|-fras13-|-mo77-|
-Start--|-85,0-|-68,6--|-60,6-|-88,0-|-81,0-|-108,8-|-106,0-|
KW 46-|-------|--------|-------|-------|-------|---------|--------|
KW 47-|-------|--------|-------|-------|-------|---------|--------|
KW 48-|-------|--------|-------|-------|-------|---------|--------|
KW 49-|-------|--------|-------|-------|-------|---------|--------|
KW 50-|-------|--------|-------|-------|-------|---------|--------|
KW 51-|-------|--------|-------|-------|-------|---------|--------|
KW 52-|-------|--------|-------|-------|-------|---------|--------|
KW 01-|-------|--------|-------|-------|-------|---------|--------|
-Ziel---|-75,0-|--64,0-|-54,6-|-79,9-|-74,5-|-106,0--|--95,0--|
Wie schon erwähnt liegen bei uns ewig viele Süßigkeiten im Schrank. Normalerweise kämpfe ich die Bestände konsequent und eifrig nieder. Mein Vorhaben soll den Konsum reduzieren lassen, und in Verbindung mit WP hoffe ich "Gewicht abzukochen". Ausserdem ist Yvonne gerade dabei immer mal wieder vegan zu essen/kochen, sodass meine Ernährung zwangsläufig gesnder wird :)
bellamartha
03.11.2014, 11:48
---------|-pegl--|-bella-|-anna-|Mirko-|-LGA-|-fras13-|-mo77-|
-Start--|-85,0-|-68,6--|-60,6-|-88,0-|-81,0-|-108,8-|-106,0-|
KW 46-|-------|--------|-------|-------|-------|---------|--------|
KW 47-|-------|--------|-------|-------|-------|---------|--------|
KW 48-|-------|--------|-------|-------|-------|---------|--------|
KW 49-|-------|--------|-------|-------|-------|---------|--------|
KW 50-|-------|--------|-------|-------|-------|---------|--------|
KW 51-|-------|--------|-------|-------|-------|---------|--------|
KW 52-|-------|--------|-------|-------|-------|---------|--------|
KW 01-|-------|--------|-------|-------|-------|---------|--------|
-Ziel---|-75,0-|--64,0-|-54,6-|-79,9-|-74,5-|-106,0--|--95,0--|
Ich hab' mal die Tabelle korrigiert...;)
Bitte beim Zitieren darauf achten, dass man die erste Zeile wieder richtig rückt, nachdem man das (Quote XY) gelöscht hat.
Mo, ich will doch gar keine 20 kg abnehmen, 4-5 reichen mir.
Wie ich das vorhabe? Keine Ahnung. Weniger essen, weniger Schokolade vor allem. Ein bisschen mehr Bewegung würde vermutlich auch nicht schaden, ist aber schwer, weil ich ja nicht mehr laufen darf.
Ich bin nur mittelmäßig optimistisch, hoffe aber, durch euch Motivation und Zuspruch zu erhalten.
Viele Grüße, guten Start!
J.
---------|-pegl-|-bella-|-anna-|Mirko-|-LGA-|-fras13-|-mo77-|
-Start--|-82,8-|-68,6--|-60,6-|-88,0-|-81,0-|-108,8--|-106,0-|
KW 46-|-------|--------|-------|-------|-------|----------|--------|
KW 47-|-------|--------|-------|-------|-------|----------|--------|
KW 48-|-------|--------|-------|-------|-------|----------|--------|
KW 49-|-------|--------|-------|-------|-------|----------|--------|
KW 50-|-------|--------|-------|-------|-------|----------|--------|
KW 51-|-------|--------|-------|-------|-------|----------|--------|
KW 52-|-------|--------|-------|-------|-------|----------|--------|
KW 01-|-------|--------|-------|-------|-------|----------|--------|
-Ziel---|-75,0-|-64,0--|-54,6-|-79,9-|-74,5-|-106,0--|--95,0-|
Ui, die 1. Woche und über 2kg weg :liebe053:
Ich fahre eine etwas krassere Variant. 1000kCal (also 1000 defizit / Tag)
+ das was ich an Sport verbrenne. (Je nach Intensität rechne ich mit 600 - 800 kCal/h
Dabei ist das ganze auf Low-Carb und Hi-Proteine ausgerichtet...
Aber bei 1000kCal kann man eh nicht mehr wirklich wählerisch sein :-)
Chmiel2015
03.11.2014, 13:05
---------|-pegl--|-bella-|-anna-|Mirko-|-LGA-|-fras13-|-mo77-|
-Start--|-85,0-|-68,6--|-60,6-|-88,0-|-81,0-|-108,8-|-106,0-|
KW 46-|-------|--------|-------|-------|-------|---------|--------|
KW 47-|-------|--------|-------|-------|-------|---------|--------|
KW 48-|-------|--------|-------|-------|-------|---------|--------|
KW 49-|-------|--------|-------|-------|-------|---------|--------|
KW 50-|-------|--------|-------|-------|-------|---------|--------|
KW 51-|-------|--------|-------|-------|-------|---------|--------|
KW 52-|-------|--------|-------|-------|-------|---------|--------|
KW 01-|-------|--------|-------|-------|-------|---------|--------|
-Ziel---|-75,0-|--64,0-|-54,6-|-79,9-|-74,5-|-106,0--|--95,0--|
Ich hab' mal die Tabelle korrigiert...;)
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Danke :Blumen: da war mir wohl mein Doppelkinn im Weg ;)
bellamartha
03.11.2014, 17:39
... woher, verdammt, wissen DIE, dass ich hier im Abnehm-Club mitmache? Denn ganz offensichtlich wissen SIE es, denn eben schaute ich meine Mails nach und was fand ich dort?
"Guten Tag bellamartha,
haben auch Sie die Nase voll von unwirksamen Diäten?
Legen Sie den Diätfrust jetzt ab und testen Sie Slimsticks, die Magenverkleinerung zum Trinken!
Slimsticks werden in Deutschland hergestellt und sind von der europäischen Behörde für Lebensmittelsicherheit (EFSA) geprüft und zugelassen. Die Wirksamkeit wurde im Rahmen mehrerer Studien wissenschaftlich nachgewiesen."
Meint ihr, ich soll das Zeug bestellen? Und meint ihr, dass ich dann Schokolade essen kann so viel wie ich mag und trotzdem abnehme?
Apropos Schokolade: Ich habe heute nur zwei Schokomuffins von meiner gestrigen Muffin-Party verspeist und beim Mittagessen als Dessert nur ein statt der üblichen zwei Duplos. Der schwerste Teil des Tages kommt aber ja jetzt erst: Der Abend und damit meine unbändige Lust auf Schokolade...
Weil mein Konsumstopp in knapp einem Monat ausläuft und ich eben, während ich darauf wartete, dass der Schrauber die Vespa repariert, durch die Stadt stromerte, schaute ich schon mal, was im Moment so an Badeanzügen zu haben ist. Der Blick in den Spiegel war schon ernüchternd.:( Schön ist anders.
Naja, jetzt bin ich ja hier mit euch zusammen und hoffe, dass ich ein wenig Bewegung in die Sache bekomme.
Viele Grüße
J.
Ist wie beim Rauchen...
Lass es, oder lass es :dresche
In diesem Thread von schokolade sprechen... Frechheit :Lachanfall:
Ich knabber hier grad an ein paar Reiswaffeln mit Quark und Möhrchen rum ;-)
Mit der 17-Tage-Diät habe ich vor einigen Wochen meine Ernährung umgestellt und so seeeeehr schnell 10 kg verloren. Nun habe ich mich wieder normal ernährt und 2 kg zugenommen, hier aber eingependelt.
Also echter Verlust ist wohl wirklich 8 kg. Dazu kommt noch, dass ich wieder ins Pumpen (Krafttraining) eingestiegen bin und dazu noch mehr Muckis habe wie vorher.
Mir fiel die Ernährung die meiste Zeit sehr leicht, ich ernähre mich auch jetzt noch viel besser wie vor der Diät. Das war mir auch wichtig. Ich wollte ja meine Gewohnheiten auf Dauer ändern und nicht nur für die Zeit der Diät.
Ich habe in der Zeit aber auch sehr viel Sport gemacht. Das war nicht immer einfach da man fast keine Kohlenhydrate zu sich nimmt. Ich kann mich an Einheiten erinnern, da konnte ich gerade noch so den Lenker vom RR festhalten. Schwindel und Schwächegefühl gabs nach harten Läufen regelmäßig. Das ganze war sicher nicht sehr gesund, aber ich kann nur ganz oder gar nicht :Cheese:
Jetzt hab ich mich erholt und will wieder angreifen. Geplant ist nochmal die Ernährung komplett auf 17-Tage Diät umzustellen und weiterhin viel trainieren. Da ich im Dezember zum zweiten Mal Papa werde, weiß ich noch nicht wie gut das klappen wird!
An Nikolaus ist ein Halbmarathon geplant, da würde ich gerne unter 1:45bleiben, dazu müssen dringend noch 3 oder besser 4 kg weg!
http://www.amazon.de/Die-17-Tage-Di%C3%A4t-jahrelanger-Praxiserfahrung-entstanden/dp/3442173078/ref=sr_1_1?ie=UTF8&qid=1415034725&sr=8-1&keywords=17+tage+di%C3%A4t
---------|-pegl-|-bella-|-anna-|Mirko-|-LGA-|--fras13-|-mo77-|-Filenus-
-Start--|-82,8-|-68,6--|-60,6-|-88,0-|-81,0-|--108,8--|-106,0-|--75,4-|
KW 46-|-------|--------|-------|-------|-------|----------|--------|--------|
KW 47-|-------|--------|-------|-------|-------|----------|--------|--------|
KW 48-|-------|--------|-------|-------|-------|----------|--------|--------|
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-Ziel---|-75,0-|-64,0--|-54,6-|-79,9--|-74,5-|-106,0---|--95,0-|--70,0-|
Hey, ich habe mich erst heute früh wiegen können, da ich es erst gestern gesehen hatte.
Ich selbst bin 1,72 groß und fühle mich mit meinen ca 75 kg einfach ein bisschen zu rund.
Ernährung ist mittlerweile bisschen gesünder, jedoche verfalle ich oft dem Fressrausch im Büro.
Hier Gummibärchen, da eine Apfeltasche und abends die gute Milka - Keks Schokolade.
Angehen möchte ich es mit der Reduzierung der Milch+Zucker im Kaffee. Das Weglassen dieser Naschereien und dem Beginnen des Trainingsplanes.
VIEL ERFOLG ALLEN!!!
P.S. - Wäre hierzu ein separater Thread nicht besser ?!?!:confused:
---------|-pegl-|-bella-|-anna-|Mirko-|-LGA-|--fras13-|-mo77-|Filenus|
-Start--|-82,8-|-68,6--|-60,6-|-88,0-|-81,0-|--108,8--|-106,0-|--75,4-|
KW 46-|-------|--------|-------|-------|-------|----------|--------|--------|
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KW 01-|-------|--------|-------|-------|-------|----------|--------|--------|
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---------|-pegl-|-bella-|-anna-|Mirko-|-LGA-|--fras13-|-mo77-|Filenus| Uruman|
-Start--|-82,8-|-68,6--|-60,6-|-88,0-|-81,0-|--108,8--|-106,0-|--75,4-|-76,1-|
KW 46-|-------|--------|-------|-------|-------|----------|--------|--------|-------|
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-Ziel---|-75,0-|-64,0--|-54,6-|-79,9-|-74,5-|--106,0--|--95,0-|--70,0- |-69,9-|
Hi, mit dem Anmeldung von Filenus traue mich auch mit zu machen .Dann habe ich auch jemand im meinen Gewichtklasse
Ich bin ein Zwerg von 1,70 und natürlich 76k sind zu viel ! aber hört sich dramatischer als es ist , momentan mache ich Trainings Pause und esse und trinke nach Lust und Laune ( eindeutig zu viel :Lachanfall: )
Über Sommer war ich bei 68-70k
ich glaube dass ich mich Gesund ernähre , aber ich essen gerne und wenn ich nicht aufpasse esse ich zu oft und zu viel ! :(
Meine Strategie ist wieder zu trainieren , Bier nur am Wochenende und weniger essen besonders Nachmittag ,Abends
Viel Erfolg an allen !
LG Uruman :Huhu:
(gewogen habe ich mich gestern )
---------|-pegl-|-bella-|-anna-|Mirko-|-LGA-|--fras13-|-mo77-|Filenus|Uruman|
-Start--|-82,8-|--68,6-|-60,6-|-88,0-|-81,0-|--108,8--|-106,0-|--75,4-|--76,1--|
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-Start--|-82,8-|--68,6-|-60,6-|-88,0-|-81,0-|--108,8--|-106,0-|--75,4-|--76,1--|--84--|
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-Ziel---|-75,0-|--64,0-|-54,6-|-79,9-|-74,5-|--106,0--|--95,0-|--70,0- |--69,9--|--78--|
Hallo alle zusammen,
würde auch gerne mein Gewicht reduzieren, das ich bei meiner ersten LD nicht soviel mit mir rumschleppen muss. Es wird nicht mehr, aber auch nicht weniger :( Hoffe das dadurch der Ansporn ein wenig größer wird. Süßes ist nicht das Problem, bloß die vielen Kohlenhydrate.... Brot, Brötchen usw.
Gruß Jörg
Hallo,
na alle sündefrei geblieben?
Wie ist die Tendenz beim stündlichen Wiegen?
Ich hab mir die letzten 2 Tage den Ranzen mit Brocoli, Hähnchen und Magerquark vollgeschlagen.
Jetzt koche ich gleich Kohlsuppe. Und wie günstig das Gemüse gerade ist.
Da freut sich das Schwabenherz......:liebe053:
Hey,
naja sündefrei??? Fremdwort....
Bisher bleibt der Kaffee zuckerlos und die Milch ebenso fasst auf 0%.
Genascht wurden gestern "nur" 3 kleine Vollkornkekse nach dem Schwimmunterricht.
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-Start--|-82,8-|--68,6-|-60,6-|-88,0-|-81,0-|-108,8-|-106,0-|--75,4-|--76,1--|-84,0-|
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Langsam richtig was los...
@Arne: Mach mal wieder eine Diät-Sendung :-)
Hallo,
na alle sündefrei geblieben?
nee, gestern auf eine Thermomix http://thermomix.vorwerk.de/home/ Präsentation und wieder viel zu viel gegessen, dazu noch 2 x0,5 Pils :Lachanfall:
ich lache noch aber ab 22.11.14 gleichzeitig mit dem Anfang von 100/100 Winter 14/15 ist Schluss mit dem unkontrollierte Fresserei
:Huhu:
anna.runner
06.11.2014, 19:32
Und weils ja doch interessant ist darf beim nächsten mal Gewicht eintragen jeder kurz erzählen wie er es angeht...
Nach konventionellerer Ernährung im Frühjahr und Sommer gestalte ich meine Ernährung nun wieder paleokonformer (ca. 10% der Nahrungsmenge ist aber nonpaleo, um "gesellschaftsfähig" zu sein (zB gemeinsames Frühstücken mit den Arbeitskollegen) und um "Fressanfällen" durch "Verbote" vorzubeugen - außerdem ist mir ein zu striktes Verfechten einer Sache irgendwie suspekt)
Ich orientiere mich nun schon seit ca. 2 Monaten an dieser Ernährungsform und konnte mein Gewicht trotz Off-Season halten / etwas reduzieren.
Ich hoffe durch ein bewussteres Achten auf die Nahrungsmenge (da ich leider zum "Überessen" neige) meinem Ziel nun näher zu kommen
:Huhu:
Chmiel2015
09.11.2014, 08:13
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-Start--|-82,8-|--68,6-|-60,6-|-88,0-|-81,0-|-108,8-|-106,0-|--75,4-|--76,1--|-84,0-|
KW 46-|-------|--------|-------|-------|-79,6-|--------|--------|--------|---------|-------|
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KW 01-|-------|--------|-------|-------|-------|--------|--------|--------|---------|-------|
-Ziel---|-75,0-|--64,0-|-54,6-|-79,9-|-74,5-|-106,0-|--95,0-|--70,0- |--69,9--|-78,0-|
Da wir heute ein paar Tage in Urlaub abhauen, musste ich mich eben schon wiegen. Tatataaaaaaa: 79,6 KG.:liebe053: Eine Woche jeden Tag etwas Training und eben die Süßigkeiten reduziert:dresche
Stark!!!
Urlaub klingt immer auch nach Verlockung.
Ich bin ja erst morgen dran, aber als normalessgestörter hab ich mich ja zwischenzeitlich auch gewogen. Es geht in die richtige Richtung.
Abgerechnet wird Morgen
Chmiel2015
09.11.2014, 09:07
Stark!!!
. Es geht in die richtige Richtung.
Danke :) Und richtige Richtung klingt doch super.
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-ATH---|-99,8-|--------|-------|-------|-------|--------|--------|--------|---------|-------|
-Start--|-86,0-|--------|-------|-------|-------|--------|--------|--------|---------|-------|
KW 45-|-82,8-|--68,6-|-60,6-|--88,0-|-81,0-|-108,8-|-106,0-|--75,4-|--76,1--|-84,0-|
KW 46-|-------|--------|-------|-------|-79,6-|--------|--------|--------|---------|-------|
KW 47-|-------|--------|-------|-------|-------|--------|--------|--------|---------|-------|
KW 48-|-------|--------|-------|-------|-------|--------|--------|--------|---------|-------|
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KW 01-|-------|--------|-------|-------|-------|--------|--------|--------|---------|-------|
-Ziel---|-75,0-|--64,0-|-54,6-|-79,9-|-74,5-|-106,0-|--95,0-|--70,0- |--69,9--|-78,0-|
Da wir ja alle Spaß an der Datenerhebung haben habe ich nochmal 2 neue Kategorien eingeführt.
Hilft auch den aktuellen Stand und Fortschritt besser einschätzen zu können...
ATH = Jemals auf der Waage gesichtetes Allzeithoch
Start = Stargewicht zu Beginn der aktuell laufenden Diät (das Alte Start habe ich in KW45 umbenannt)
Viele Grüsse
pegleg
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-ATH---|-99,8-|--------|-------|-------|-------|-112,3-|--------|--------|---------|-------|
-Start--|-86,0-|--------|-------|-------|-------|-108,8-|--------|--------|---------|-------|
KW 45-|-82,8-|--68,6-|-60,6-|-88,0-|-81,0-|-108,8-|-106,0-|--75,4-|--76,1--|-84,0-|
KW 46-|-------|--------|-------|-------|-79,6-|-108,6-|--------|--------|---------|-------|
KW 47-|-------|--------|-------|-------|-------|--------|--------|--------|---------|-------|
KW 48-|-------|--------|-------|-------|-------|--------|--------|--------|---------|-------|
KW 49-|-------|--------|-------|-------|-------|--------|--------|--------|---------|-------|
KW 50-|-------|--------|-------|-------|-------|--------|--------|--------|---------|-------|
KW 51-|-------|--------|-------|-------|-------|--------|--------|--------|---------|-------|
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KW 01-|-------|--------|-------|-------|-------|--------|--------|--------|---------|-------|
-Ziel---|-75,0-|--64,0-|-54,6-|-79,9-|-74,5-|-106,0-|--95,0-|--70,0- |--69,9--|-78,0-|
Die 117,7kg irgendwann bevor ich mir 2005 mal wieder ein Rad gekauft habe, soll hier bestimmt nicht in die Tabelle... Mein ATH stammt aus diesem Frühjahr, all-time 2014 quasi.
nene, es ist schon das absolute ATH gemeint...
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-ATH---|-99,8-|--------|-------|103---|-------|-112,3-|--------|--------|---------|-------|
-Start--|-86,0-|--------|-------|--96--|-------|-108,8-|--------|--------|---------|-------|
KW 45-|-82,8-|--68,6-|-60,6-|-88,0-|-81,0-|-108,8-|-106,0-|--75,4-|--76,1--|-84,0-|
KW 46-|-------|--------|-------|-89,0-|-79,6-|-108,6-|--------|--------|---------|-------|
KW 47-|-------|--------|-------|-------|-------|--------|--------|--------|---------|-------|
KW 48-|-------|--------|-------|-------|-------|--------|--------|--------|---------|-------|
KW 49-|-------|--------|-------|-------|-------|--------|--------|--------|---------|-------|
KW 50-|-------|--------|-------|-------|-------|--------|--------|--------|---------|-------|
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KW 01-|-------|--------|-------|-------|-------|--------|--------|--------|---------|-------|
-Ziel---|-75,0-|--64,0-|-54,6-|-79,9-|-74,5-|-106,0-|--95,0-|--70,0- |--69,9--|-78,0-|
Ich kann machen was ich will, das Gewicht geht nicht weiter runter. Am Samstag 18 km mit Kinderwagen laufen gewesen und am Wochenende nicht viel gegessen. Wie kann man danach bitte 1 kg schwerer sein ?
Ab heute werde ich nochmal einige Tage 0-Diät machen. Durch täglich Sport dabei kann der Körper nicht wirklich auf Standby schalten und sich der Jojo-Effekt in Grenzen halten.
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-ATH---|-99,8-|--------|-------|103---|-------|-112,3-|--------|--------|---------|-------|
-Start--|-86,0-|--------|-------|--96--|-------|-108,8-|--------|--------|---------|-------|
KW 45-|-82,8-|--68,6-|-60,6-|-88,0-|-81,0-|-108,8-|-106,0-|--75,4-|--76,1--|-84,0-|
KW 46-|-------|--------|-------|-89,0-|-79,6-|-109,2-|--------|--------|---------|-------|
KW 47-|-------|--------|-------|-------|-------|--------|--------|--------|---------|-------|
KW 48-|-------|--------|-------|-------|-------|--------|--------|--------|---------|-------|
KW 49-|-------|--------|-------|-------|-------|--------|--------|--------|---------|-------|
KW 50-|-------|--------|-------|-------|-------|--------|--------|--------|---------|-------|
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KW 01-|-------|--------|-------|-------|-------|--------|--------|--------|---------|-------|
-Ziel---|-75,0-|--64,0-|-54,6-|-79,9-|-74,5-|-106,0-|--95,0-|--70,0- |--69,9--|-78,0-|
Nachdem es Sonntag noch positiv ausgesehen hat, kam heute Morgen das erwachen - ein Zuwachs auf der Waage...:(
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-ATH---|-99,8-|--------|-------|103---|-------|-112,3-|--------|--------|---------|-------|
-Start--|-86,0-|--------|-------|--96--|-------|-108,8-|--------|--------|---------|-------|
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KW 50-|-------|--------|-------|-------|-------|--------|--------|--------|---------|-------|
KW 51-|-------|--------|-------|-------|-------|--------|--------|--------|---------|-------|
KW 52-|-------|--------|-------|-------|-------|--------|--------|--------|---------|-------|
KW 01-|-------|--------|-------|-------|-------|--------|--------|--------|---------|-------|
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BÄMMM :liebe053:
Ich trau mich gar nicht in die Tabelle was rein zu schreiben.
Also nicht wegen dem Ergebnis. Irgendwie ist das "Format" total verhauen. Es schaut auch in jedem Browser komplett anders aus.
Die Zeilen und Spalten stimmen gar nicht mehr.
Also aber ja vielleicht nur bei mir, und wenn ich es jetzt passend für mich mache passt es bei anderen nicht mehr???
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:bussi:
Ich trau mich gar nicht in die Tabelle was rein zu schreiben.
Also nicht wegen dem Ergebnis. Irgendwie ist das "Format" total verhauen. Es schaut auch in jedem Browser komplett anders aus.
Die Zeilen und Spalten stimmen gar nicht mehr.
Also aber ja vielleicht nur bei mir, und wenn ich es jetzt passend für mich mache passt es bei anderen nicht mehr???
????
???
??
?
bei mir sieht gut aus so !
Versucht so wie es ist, in "deine" Spalte zu eintragen ,wenn daneben geht ,wird schon jemand das korrigieren :)
Ich hab ein auge auf die Formatierung und korrigiere von Zeit zu Zeit
:Huhu:
Viele Grüsse
pegleg
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So jetzt schaut es in meiner Vorschau ganz ok aus.
Aber keine Garantie....
Edit: Habs aus versehen kleiner gemacht
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:bussi: :bussi:
anna.runner
10.11.2014, 21:05
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KW 46-|-81,7-|--------|-61,6-|-89,0-|-79,6-|-109,2-|-102,2-|--------|-73,2---|-------|
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wtf?! ... es wird mühsam... -_-
:dresche
bellamartha
11.11.2014, 07:29
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Ähm... ich fang' dann auch bald an mit Abnehmen, bin aber für heute froh, dass nur geringfügig mehr wurde, hatte mit einem Kilo oder so gerechnet, weil ich ohne Ende Schokolade gegessen und auch sonst nix geändert habe. Immerhin habe ich ein paar Mal Sport gemacht, deshalb bleibt das Gewicht wohl annähernd gleich.
Gruß
J.
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Trotz 10 h Sport diese Woche - war garnicht so geplant - aber bei dem Wetter mußte das Rad halt ausgeführt werden, hat die Waage ein wenig mehr angezeigt. Ist aber alles noch im Rahmen :)
Ich fasse zusammen: Von 10 haben nach einer Woche 5 ZUGENOMMEN 4ABGENOMMEN und einer wird vermisst.
Auf das durchwachsene Ergebiniss musste ich erst mal einen Riessentopf Kässpätzle vertilgen.
Aber die erste Woche ist eh immer trügerisch. Da ist auch immer viel Wasserverlust dabei.
Also toitoitoi......
Vermisst???
Ich habe soooooo viel abgenommen, das ich fasst vom Erdboden verschluckt worden wäre :Cheese:
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Habe die vielen Zwischennaschereien weggelassen, abends trotzdem bisschen genascht.
Sport nur 1 Std. Schwimmen + 2 Std. Radfahren
Seit dieser Woche hat der 8h Plan begonnen, mal sehen wie es weiter geht - mich plagen nämlich Schmerzen an der Kniekehle die das Joggen fast unerträglich machen.
Ja so isses entweder geplatzt oder zu tode gehungert.
Ich geh jetzt erst mal ins Restaurant zum Essen, die Woch geht so super los.
Aber abgerechnet wird ja erst nächsten Montag.
Freu mich schon auf die unter 100Liega
So, Mädels und Jungs!
Legt das Knabberzeugs beiseite...
morgen früh is'wieder soweit :dresche
Grüsse pegleg
Au nein, gerade hatte ich es vergessen!
Ich geh jetzt aber noch auf die Rolle. War gerade Raclette essen. Hab die ganze Pute weggefuttert.
Aber morgen isses soweit. Hab mich Donnerstag morgen nach einem Lauf auf die Waage: UHU
(aber nahezu nix gegessen und dehydriert vom Lauf)
Aber war geil!
Dann mach ich mal den Anfang...
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Hatte eigentlich mit mehr gerechnet.
Aber die Richtung stimmt :-)
Dann mach ich mal den Anfang...
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Also ich kann mich auch nicht beklagen. Hab nie hunger, teilweise Tage der Völlerei dabei, aber die Pfunde purzeln.
6kg in 2 Wochen :confused:
Du verschweigst und doch etwas... :dresche
6kg in 2 Wochen :confused:
Du verschweigst und doch etwas... :dresche
Hätte ich die Amputation erwähnen müssen?
Na gut knappe 50km gelaufen.
2,5 h auf der Rolle
2 h Schwimmen
Viele lange Spaziergänge
Viel gedünstetes Gemüse (manches Mittagessen waren 2 trockene Köpfe Brokkoli)
Hausarbeit, kleines Kind, Hund
Viiieeeeel Tee
Und dieses geheime Pulver welches bald in den Handel kommt......
spass:Lachen2:
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Bis Freitag bin ich auf Lehrgang, mit guter Küche :Cheese:
Bitte darauf achten nicht die Werte der vorigen Posts zu löschen...
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bellamartha
17.11.2014, 16:41
Heute krieg' ich das nicht mit der doofen Liste.
Das mit dem Abnehmen krieg' ich auch nicht hin.
Gut hingegen bekomme ich das mit dem Zunehmen hin. Könnte jemand von euch so nett sein und 69,6 kg bei mir eintragen?
Scheiße! Ich esse aber auch ununterbrochen große Mengen Schokolade und auch sonst große Mengen.
Vielleicht klappt ja diese Woche besser. Ich befürchte allerdings, dass ich erst wieder einen Schoko-Stopp mit drakonischen Strafen bei Verstoß dagegen installieren muss, damit das mal was wird mit dem Gewichtsverlust...:(
Toll jedenfalls, dass es bei euch so gut klappt!
Viele Grüße
J.
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anna.runner
17.11.2014, 18:58
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Yesss! :Cheese: ... noch -5,5 kg bis zum Zielgewicht ...
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:liebe053:
Chmiel2015
17.11.2014, 20:55
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100 GRAMM!!!!!!!!!!!!!! wtf, da hätte ich mit einem Gang zum Friseur mehr rausgeholt :dresche
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Ausgebremst durch Schmerzen in der Wade und Erkältung, aber eigentlich dachte ich trotzdem ich wäre leichter. Die Waage muss kaputt sein :(
Chmiel2015
18.11.2014, 06:42
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Ausgebremst durch Schmerzen in der Wade und Erkältung, aber eigentlich dachte ich trotzdem ich wäre leichter. Die Waage muss kaputt sein :(
Schwacher Trost, aber geht den meisten hier so.
Tra il dire e il fare c’è di mezzo il mare.
:dresche :quaeldich: :quaeldich:
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-ATH---|-99,8-|--------|-------|103,0-|-------|-112,3-|--------|--78,0-|---------|-96,0-|
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bellamartha
18.11.2014, 19:34
Mirko, machen wir einen eigenen Thread auf, zum Thema "Stetig zunehmen, leicht gemacht!"?
LG, hoffe dir geht's gut!
J.
Mirko, machen wir einen eigenen Thread auf, zum Thema "Stetig zunehmen, leicht gemacht!"?
LG, hoffe dir geht's gut!
J.
Kurios, aktuell habe ich fast die gleiche Gewichtsentwicklung :bussi:
Ich wünsche Euch viel Erfolg:Blumen: , meine Waage darf erst nach Weihnachten auf Schonzeit hoffen :Lachen2:
Mirko, machen wir einen eigenen Thread auf, zum Thema "Stetig zunehmen, leicht gemacht!"?
LG, hoffe dir geht's gut!
J.
:Cheese: :Cheese:
Ja gerne! Da bin ich echter Experte! Da könnten so einige hier was von uns lernen!
Ja mir gehts gut danke! Die üblichen Probleme wie Bandscheibe usw, aber das kennst du ja selbst. Im Großen und Ganzen meint es das Leben aber gut mit mir! :Huhu:
Bei dir hoffentlich auch!
Kurios, aktuell habe ich fast die gleiche Gewichtsentwicklung :bussi:
Ich wünsche Euch viel Erfolg:Blumen: , meine Waage darf erst nach Weihnachten auf Schonzeit hoffen :Lachen2:
Bei dir ist da aber auch Potential nach oben wenn ich dich richtig in Erinnerung hab! :Cheese:
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Verdammt... die Weinprobe vom Samstag mit anschliessender Völlerei und einem
nur-nicht-bewegen Sonntag hat mich zurück geworfen...
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Sodele, die Richtung stimmt ! Yeh!!!:liebe053:
Eine Woche Lehrgang - nur vegetarisch gegessen, auf Kuchen und Dessert verzichtet, und auch am Wochenende aufgepasst.... :Cheese:
Chmiel2015
24.11.2014, 06:53
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Na,das kann sich sehen lassen. Nach 8 Stunden Sport und immer noch wenig Schokolade endlich ein Resultat, das gefällt.
Grüße Christian
bellamartha
24.11.2014, 07:51
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Könnte man - mit viel gutem Willen - das Stagnieren der Gewichtszunahme als Weg in die richtige Richtung interpretieren? Ich wäre dann vielleicht positiv bestärkt und könnte die Motivation aufbringen, mich langsam wieder auf den Weg in Richtung Ausgangsgewicht zu machen...
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Trotz Sport wieder mehr als weniger :( eine schlechte Zeit zum abnehmen, und diese Woche noch die Weihnachtsfeier :confused:
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und weiter geht die Reise, passe jetzt in eine Hose, welche ich als Schwabe schon lange ungetragen im Schrank aufgehoben habe.
Wenn das so weitergeht setz ich mich im Neo (nur weil er endlich wieder passt) unter den Weihnachtsbaum.
Aber schön, dass es auch für die anderen eine gute Woche war.
Und bellas Stagnation ist gut. Wenn du die letzten beiden Punkte verbindest und verlängerst geht es in Richtung des Ziels.
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Das Leben ist voller Enttäuschungen und Rückschläge :(
Ich wunsche euch alle ein Erfolgreich und gute Abnehmenwoche :Blumen:
Ach uru......
Von lieben Menschen kann man gar nicht genug haben.
Und wenn do weiter so abgenomme hättest wärst du in 28,44 Wochen einfach weg gewesen!!!!!
Und du bist deinem Ziel eh so nahe, du brauchst betimmt den Druck in den letzten Wochen.
Ach uru......
Von lieben Menschen kann man gar nicht genug haben.
Und wenn do weiter so abgenomme hättest wärst du in 28,44 Wochen einfach weg gewesen!!!!!
Und du bist deinem Ziel eh so nahe, du brauchst betimmt den Druck in den letzten Wochen.
je je ,die ersten Kilos geht immer relativ einfach , danach wird zäh :(
Abnehmen finde ich super schwer, grausam und erniedrigen, aber noch schlimmer und was ich nicht gebacken kriege ,ist es die zufriedenstellende Gewicht zu halten :( :(
je je ,die ersten Kilos geht immer relativ einfach , danach wird zäh :(
Abnehmen finde ich super schwer, grausam und erniedrigen, aber noch schlimmer und was ich nicht gebacken kriege ,ist es die zufriedenstellende Gewicht zu halten :( :(
na dann fang doch wieder von vorne an, dann sinds ja wieder die ersten........:liebe053:
anna.runner
25.11.2014, 12:01
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;) so kann es von mir aus weitergehen ...
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Eigentlich habe ich alles gleich gemacht, jedoch müsste die nächste Woche Top werden.
Ich kann endlich wieder schmerzfrei joggen und damit mein Pensum erhöhen. :-)
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Oh vergessen einzutragen. Bin zufrieden, kein Veränderung. Hatte Samstags Klausur und vorher nur gelernt und kaum Sport gemacht, da ist das in Ordnung. Jetzt musste ich pausieren wegen einer kleinen OP im Gesicht. Nächste Woche wird es alsoi auch nicht viel toller aussehn :(
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Sodele, wieder auf Spur...
und kommende Woche will ich die 7 seh'n :-)
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-ATH---|-99,8-|--------|-------|103,0-|-------|-112,3-|--------|--78,0-|---------|-96,0-|
-Start--|-86,0-|--------|-------|-96,0-|-------|-108,8-|--------|--75,4-|---------|-------|
KW 45-|-82,8-|--68,6-|--60,6-|-88,0-|-81,0-|-108,8-|-106,0-|--75,4-|--76,1--|-84,0-|
KW 46-|-81,7-|--68,8-|--61,6-|-89,0-|-79,6-|-109,2-|-102,2-|--75,0-|--73,2--|-84,4-|
KW 47-|-81,2-|--69,6-|--60,1-|-90.0-|-79,5-|-108,6-|-100,4-|--74,9-|--71,1--|-84,0-|
KW 48-|-81,6-|--69,6-|--59,9-|-90.0-|-78,0-|-108,2-|--98,8-|--74,5-|--72,4--|-84,2-|
KW 49-|-80,6-|--------|--------|-------|-------|-------|-100--|--------|---------|-------|
KW 50-|-------|--------|--------|-------|-------|-------|--------|--------|---------|-------|
KW 51-|-------|--------|--------|-------|-------|-------|--------|--------|---------|-------|
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Hmmmm?
Am Freitag waren es 98,1 und jetzt 100?
Wer von euch hat meine Waage sabotiert?
Waren wie immer knappe 10 Stunden Sport. aber am Wochenende viele KH.
Aber bin ja insgesamt gut auf Kurs.
Edit: Die lieben Kohlehydate...
Pro Gramm bis zu 3 g Wassereinspeicherung.
Also die letzten Tage low/no carb. Speicher alle....
Jetzt aufgeladen 150g in Leber + 400 in den Muskeln = 550g *3=1650g Wasser
Macht dann mit dem Glycodingens ca. 2 kg
WOW
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Negativ Trend geht leider weiter :confused:
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Naja ,Stagnation !
ab jetzt keine Süßigkeiten mehr und weniger Bier von Mo bis Fr :(
anna.runner
01.12.2014, 16:34
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bis weihnachten muss noch was weg ... war die letzten wochen wohl etwas zu lasch ... :dresche
aber ich mache seit knapp 2 monaten auch 3-4x/woche krafttraining und da bemerke ich schon, dass ich definierter geworden bin :-)
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bis jetzt stimmt es, aber ob ich den Trend halten kann..
Chmiel2015
01.12.2014, 19:00
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*grummel*
bellamartha
02.12.2014, 05:56
Leute, ich trag' nächste Woche wieder ein...:(
J., undisziplinierte Fress-Maschine, die in Sifi aber auch genötigt war, eine Monster-Pizza und jede Menge Kuchen zu essen.
Bellamartha, nun trau dich, wird schon nicht so schlimm sein :Cheese:
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Also ich denke eher das die Jahreszeit nicht gerade passend zum abnehmen ist. Gewicht halten ist hier ja eigtl schon ein rießen Erfolg.
Donnerstag und Freitag jeweils ca 3 Glühwein + Schokowaffel auf dem Weihnachtsmarkt...Sonntag selbst Plätzchen mit der Liebsten gebacken, da muss man ja probieren was man da selbst gebastelt hat :-)
bellamartha
02.12.2014, 16:37
Bellamartha, nun trau dich, wird schon nicht so schlimm sein :Cheese:
Es ist noch viel schlimmer!:(
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2 fehlen noch :-)
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Sorry, als Schichtarbeiter hab ich es nicht so mit den Wochentagen. 1,6 kg weniger. Zwei Tage low Carb und viel Sport, da hat wohl einiges an Wasser und Mageninhalt gefehlt.
Ich hoffe, es geht jetzt so gut weiter. Heute morgen nach der Nachtschicht 65 min aufm Cyclocross geballert (Gegenwind und Regen bei 2°, da ging nur Vollgas), heute Abend noch Crosstrainer und Athetiktraining.
PS: Ich hab bei Bellamartha mal ergänzt was sie sich nicht traut. Ich bin mir übrigens sicher, dass sie auch mit 70,5 kg noch wunderschön ist. :-)
(Falls das Gewicht überhaupt richtig geschätzt ist)
Chmiel2015
03.12.2014, 06:43
-
(Falls das Gewicht überhaupt richtig geschätzt ist)
Du bist mutig :Cheese:
Chmiel2015
03.12.2014, 06:44
Ach, und Glückwunsch zu deinen 1,6KG!
bellamartha
03.12.2014, 09:32
Du bist mutig :Cheese:
Er ist frech, die Göre!:dresche Ich lasse ihm das nur wegen des netten Kompliments durchgehen, kommentiere das jetzt nicht weiter und werde nächsten Montag, wie angekündigt, ein hoffentlich erfreuliches Ergebnis der Bemühungen dieser Woche eintragen...
Viele Grüße
J.
Du bist mutig :Cheese:
Oder wahnsinnig. Da sind sich die Ärtze noch nicht einig.
Ich kenne Bella ja vom letzten SiFi und weiß, dass sie zu weit weg wohnt um mich dafür zur Rechenschaft zu ziehen. :Cheese:
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Dammi nomol!
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-Ziel---|-75,0-|--64,0-|--54,6-|-79,9-|-74,5-|-106,0-|--95,0-|--70,0- |--69,9--|-78,0-|
Durch ISG Probleme kein Sport möglich, aber Zeit zum Kochen und Backen. Die Familie hat sich gefreut :)
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-Ziel---|-75,0-|--64,0-|--54,6-|-79,9-|-74,5-|-106,0-|--95,0-|--70,0- |--69,9--|-78,0-|
platz da, jetz komm´ich !!!
priv. Sorgen durch Erkrankung eines Freundes,
seit 12 Tagen kein Sport, weil nur unterwegs in Richtung Klinik ...
und dafür gefuttert, was gerade da war ....
und das Resultat war leider vorhersehbar :(
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-ATH---|-99,8-|--------|-------|103,0-|-------|-112,3-|--------|--78,0-|---------|-96,0-|
-Start--|-86,0-|--------|-------|-96,0-|-------|-108,8-|--------|--75,4-|---------|-------|
KW 45-|-82,8-|--68,6-|--60,6-|-88,0-|-81,0-|-108,8-|-106,0-|--75,4-|--76,1--|-84,0-|
KW 46-|-81,7-|--68,8-|--61,6-|-89,0-|-79,6-|-109,2-|-102,2-|--75,0-|--73,2--|-84,4-|
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KW 48-|-81,6-|--69,6-|--59,9-|-90.0-|-78,0-|-108,2-|--98,8-|--74,5-|--72,4--|-84,2-|
KW 49-|-80,6-|-70,5--|--60,1-|-88,4-|-78,9-|-108,0-|-100,0-|--74,6-|--72,2--|-84,5-|
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Lieber fras13 Hut ab vor dir, dass du für deinen Freund da bist.
Gewicht ist nicht so wichtig wie Freundschaft.
Ich hab mein Ziel vorzeitig erreicht, naja nicht ganz aber fast. Letze Woche waren 2 Weichnavhtsfeiern die ich aber problemlos überstanden habe. Dubioserweise war ich nach meiner Suppe und halben Salatplatte schon satt.
Als gewinnbringend finde ich die longjogs am Wochenende. Die hab ich jetzt auf knappe 30 km ausgedehnt.
Mein training schlägt eh viel zu gut an. Ist mal alles wieder sehr grenzwertig. Eigentlich aus dem nichts auf 30 wochenkilometer und jetzt bei 50 eingependelt. Dazu 2 Schwimmeinheiten und eine auf der Rolle.
Ich werd ja sehen ob ich im Frühjahr verbrennt oder voller Flamme bin.
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:(
Chmiel2015
08.12.2014, 21:05
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Hatte aber extra meine Armbanduhr abgemacht :)
Kopf hoch @ fras13, das Gewicht ist da ja wohl so egal.
anna.runner
08.12.2014, 21:13
Ich trag mein Gewicht morgen nach, da ich heute erst am Abend nach Hause gekommen bin (daher hole ich das Wiegen morgen unter den standardisierten Bedingungen nach :Lachen2: )
bellamartha
08.12.2014, 21:19
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Na, das klappt ja weiterhin super...
Ich bin aber guter Dinge, dass ich spätestens im neuen Jahr Ernst mache. Ob's vorher noch klappt, wage ich zu bezweifeln: klick! (https://www.youtube.com/watch?v=9w6NVXy_oHQ)
Ich bin trotzdem heute gut gelaunt und zuversichtlich, das die Misserfolge der letzten Woche kein Dauerzustand sein werden. Kann halt nur sein, dass ich den Thread hier dann alleine am Laufen halte, weil ihr längst fertig seid mit dem Abnehmen.
Ich hatte eigentlich vor, die Woche Weiterbildung ab heute zu nutzen, um mal die Schokolade wegzulassen. Dummerweise musste ich im hiesigen Supermarkt feststellen, dass die schokomäßig auch ganz gut aufgestellt sind, hier in Bad Essen..
Euch eine gute Woche, bis nächsten Montag!
LG
J.
Wie schon gesagt, ab nächsten Jahr bin ich auch dabei, momentan immer noch Höchstand seit 13 Jahren (allerdings höre ich vorher auf, 64 Kg hatte ich mal in meinen ambitionierten Läuferjahren, aber dass kann ich Herzblatt nicht antun, bzw, ich fühlte mich auch nicht wirklich wohl :Lachen2: . So verhungert ich damals aussah musste Herzblatt sich dann von Mütter und Tanten immer fragen lassen, ob der Bu denn nichts richtiges zu essen bekommt:Cheese: . Dass der Bu sich auch selbst was richten könnte, war in dieser Generation noch nicht üblich.;)
Allen weiterhin viel Erfolg und Spaß dabei:Blumen:
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Ich kann leider nur schätzen. Ich wiege mich immer auf der Arbeit auf der Fasswaage. Dank hochschwangerer Frau kann ich im Moment nicht arbeiten gehen. Daher schätze ich diese Woche mein Gewicht einfach mal. Ich komm zwar nicht viel aus dem Haus, aber der Crosstrainer im Keller wird jeden Tag gequält. Ich glaube, die Tendenz ist gut!
Darf man hier auch noch mitmachen??
Ich weiss, bin etwas zu spät dran...
:o
Ich kämpfe vor allem mit meiner Liebe zu Schokolade, Keksen etc...
Habe bei aktuellen 86kg 11.3% Körperfett. 4kg sollten also noch gut drin liegen.
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Heute schockte es mich doch etwas:o , eine 7 war schon lange nicht mehr vorn:dresche
Um den aktuellen Rückstand zur jungen, schlanken Frau:bussi: (echt, kann ich wirklich von Sifi bestätigen:Blumen: ) aufzuholen, habe ich einen Termin beim Frisör vereinbart:Lachen2: .
Trotz Plätzchen und Kuchen muss eine Trendwende her.O:-)
anna.runner
13.12.2014, 08:52
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anna.runner
15.12.2014, 06:26
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edit: Ich melde mich mal ab.
Keine Lust auf Frust, and. Dinge sind gerade wichtiger.
Viel Spaß noch!:Huhu:
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Prima.
Genau in dem Tempo weiter und dann hab ich in 3 Wochen mein Ziel erreicht?!!?!
Jana - daswieder mal typisch. Es fehlt die Motivation durch ein venünftiges Ziel.
Daher hab ich es mal angepasst.
bellamartha
15.12.2014, 09:17
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-Ziel---|-75,0-|--64,0-|--54,6-|-79,9-|-74,5-|--90,0-|--70,0- |--69,9--|-78,0-|-81,9-
Puh, Glück gehabt! Zwar nicht abgenommen, aber immerhin unter der Marke des Grauens geblieben.
Wartet nur, im Januar greife ich an! Bis dahin versuche ich, den Status Quo des Elends zu halten.
Viele Grüße und eine gute Woche
J.
PS: Kann bitte jemand die Tabelle für mich reparieren? Ich kriege es mal wieder nicht hin, dass die Namen richtig drüber stehen. Danke!
---------|-pegl-|-bella-|-anna-|Mirko-|-LGA-|-mo77-|Filenus|Uruman|JörgW|Marco
-ATH---|-99,8-|--------|-------|103,0-|-------|--------|--78,0-|---------|-96,0-|-93,2-
-Start--|-86,0-|--------|-------|-96,0-|-------|--------|--75,4-|---------|-------|-86,3-
KW 45-|-82,8-|--68,6-|--60,6-|-88,0-|-81,0-|-106,0-|--75,4-|--76,1--|-84,0-|------
KW 46-|-81,7-|--68,8-|--61,6-|-89,0-|-79,6-|-102,2-|--75,0-|--73,2--|-84,4-|------
KW 47-|-81,2-|--69,6-|--60,1-|-90.0-|-79,5-|-100,4-|--74,9-|--71,1--|-84,0-|------
KW 48-|-81,6-|--69,6-|--59,9-|-90.0-|-78,0-|--98,8-|--74,5-|--72,4--|-84,2-|------
KW 49-|-80,6-|-70,5--|--60,1-|-88,4-|-78,9-|-100,0-|--74,6-|--72,2--|-84,5-|------
KW 50-|-80,9-|--69,8-|--60,1-|-88,0-|-78,8-|--95,4-|--------|--73,0--|-85,0-|-86,3-
KW 51-|-------|-69,8-|--59,6-|-------|-------|--95,3-|--------|--73,5--|-------|------
KW 52-|-------|--------|--------|-------|-------|--------|--------|---------|-------|------
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edit: Ich melde mich mal ab.
Keine Lust auf Frust, and. Dinge sind gerade wichtiger.
Viel Spaß noch!:Huhu:
Schade aber kann ich verstehen ,mach dir kein Stress und bleibt Gesund :Huhu:
Prima.
Genau in dem Tempo weiter und dann hab ich in 3 Wochen mein Ziel erreicht?!!?!
Jana - daswieder mal typisch. Es fehlt die Motivation durch ein venünftiges Ziel.
Daher hab ich es mal angepasst.
Gratuliere ! du bist sehr ehrgeizig, anstatt den Erfolg zu genießen ,direkt ein neues Ziel !!! Puh das wäre nicht für mich :Blumen:
Puh, Glück gehabt! Zwar nicht abgenommen, aber immerhin unter der Marke des Grauens geblieben.
Wartet nur, im Januar greife ich an! Bis dahin versuche ich, den Status Quo des Elends zu halten.
Viele Grüße und eine gute Woche
J.
PS: Kann bitte jemand die Tabelle für mich reparieren? Ich kriege es mal wieder nicht hin, dass die Namen richtig drüber stehen. Danke!
ich finde Gewicht zu halten ist schon ein Erfolg
Wird schwierig aber ich hoffe das wir alle die nächsten Wochen ein wenig leichter werden :Blumen:
Chmiel2015
15.12.2014, 21:02
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-ATH---|-99,8-|--------|-------|103,0-|-------|--------|--78,0-|---------|-96,0-|-93,2-
-Start--|-86,0-|--------|-------|-96,0-|-------|--------|--75,4-|---------|-------|-86,3-
KW 45-|-82,8-|--68,6-|--60,6-|-88,0-|-81,0-|-106,0-|--75,4-|--76,1--|-84,0-|------
KW 46-|-81,7-|--68,8-|--61,6-|-89,0-|-79,6-|-102,2-|--75,0-|--73,2--|-84,4-|------
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*grummel*
Keksi2012
16.12.2014, 12:35
Hallo zusammen,
ich überlege ernsthaft, mich hier auch einzuklinken ;)
Im Sommer hatte ich mein niedrigstes Gewicht seit langem, ohne dass ich mich irgendwie eingeschränkt hätte.
Nun scheint seit einigen Wochen mein Körper durcheinander zu sein. +4 Kilo zeigt die Waage :(
Aktuell mache ich eine 5-tägige Fastenkur. Mag sicher nicht jeder gut finden, aber ich habe es früher schonmal gemacht und für mich einen positiven Nutzen auch für die Psyche daraus gezogen.
Danach heißt es langsam wieder aufbauen (die Ernährung, nicht das Gewicht :) ) und so versuchen, langsam wieder zum Ausgangsgewicht zu kommen (Sommergewicht plus 1-2 Kilo).
Keksi
Edith: Grade erst gesehen, dass das Ziel ja schon in KW1/2 liegt. Gehts denn danach weiter? :)
Keksi2012
16.12.2014, 12:48
Ich kann machen was ich will, das Gewicht geht nicht weiter runter. Am Samstag 18 km mit Kinderwagen laufen gewesen und am Wochenende nicht viel gegessen. Wie kann man danach bitte 1 kg schwerer sein ?
Das frag ich mich auch immer wieder. Als Frau kann ich es noch auf die Hormone schieben :)
|-Puh, Glück gehabt! Zwar nicht abgenommen, aber immerhin unter der Marke des Grauens geblieben.
Wartet nur, im Januar greife ich an! Bis dahin versuche ich, den Status Quo des Elends zu halten.
Viele Grüße und eine gute Woche
J.(M.)
Lieben Dank, dass Du weiterhin für mich schreibst :bussi: :Cheese:
anna.runner
16.12.2014, 16:56
@ Keksi:
Ich gehe schon davon aus, dass wir weitermachen - die meisten sind ja noch ein paar (Kilo)gramm vom Zielgewicht entfernt! :Huhu:
Falls es ab 1.1. weiter geht sollte ich auch mitmachen. Erhöht dann hoffentlich die Motivation auf diverse Stresskekse und -Schokoladen zu verzichten...
:dresche
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-Start--|-86,0-|--------|-------|-96,0-|-------|--------|--75,4-|---------|-------|-86,3-
KW 45-|-82,8-|--68,6-|--60,6-|-88,0-|-81,0-|-106,0-|--75,4-|--76,1--|-84,0-|------
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Wie das Kilo abhanden gekommen ist, weiß ich auch nicht. Durch gesundheitliche Probleme, kaum Sport und wenig Schlaf :(
Würde auch gerne weiter machen, da ich das Ziel nicht erreichen werde. Werde ab nächstem Jahr mal auf Getreide verzichten, habe mir das Buch Weizenwampe gekauft, sehr interessant, das Kochbuch dazu sollte auch bald da sein.
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Jetzt der Nachtrag zu letzter und dieser Woche.
Also erklären kann ich es mir nur durch den Verzehr von Süßigkeiten. Überall gibt es diesen Schoko Nikolaus etc....
Der 130g Nikolaus wird geteilt und jeder bekommt so ruckzuck 65g Schokolade auf die Rippen.
Aber ich gebe nicht auf!
Keksi2012
17.12.2014, 08:32
@ Keksi:
Ich gehe schon davon aus, dass wir weitermachen - die meisten sind ja noch ein paar (Kilo)gramm vom Zielgewicht entfernt! :Huhu:
Dann würde ich mich gerne einreihen :)
Welcher Tag ist denn Wiegetag oder ist das egal?
Dann würde ich mich gerne einreihen :)
Welcher Tag ist denn Wiegetag oder ist das egal?
Hallo Keksi,
der Montag ist zum wiegen/eintragen da.
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-ATH---|-99,8-|--------|-------|103,0-|-------|--------|--78,0-|---------|-96,0-|-93,2-
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KW 51-|-------|-69,8-|--59,6--|-86,3-|-78,9-|--95,3-|--75,9-|--73,5--|-84,0--|-86,0-
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KW 01-|-------|--------|--------|-------|-------|--------|--------|---------|-------|------
-Ziel---|-75,0-|--64,0-|--54,6-|-79,9-|-74,5-|--90,0-|--70,0- |--69,9--|-78,0-|-81,9-
Ich war schon lange nicht mehr arbeiten und werde dieses Jahr auch nicht mehr gehen, daher musste ich jetzt auf meine Waage daheim umsteigen.
Der Gewichtsverlust ist wohl nur die Differnez der Waage.
Sportlich ist nicht viel gelaufen letzte Woche. Mit schwangerer Frau mit Wehen lässt sich einfach wenig Zeit finden, ich hoffe unser Baby traut sich endlich raus heute!
(Natürlich nicht nur, damit ich wieder Sport machen kann :-))
Soso,
Klugschnacker har jetzt auch einen Hungerclub. Bella ist schon zu ihm.
:Lachen2:
Hoffe Mirkos Baby ist gesund zur Welt gekommen!
Heute gibt es Sünde :Lachanfall:
Bin zum Essen eingelden. Und parallel kommen Freunde zum Essen und Wein trinken.
Klugschnacker
19.12.2014, 09:20
Ich wollte Euch keine Konkurrenz machen. Eure Liste lässt sich nicht für weitere Teilnehmer erweitern, da fehlt der Platz. Daher die neue Gruppe. Ich wollte auch keinesfalls einen bestehenden und äußerst lesenswerten Blog kapern.
Grüße, :Blumen:
Arne
Ich wollte Euch keine Konkurrenz machen. Eure Liste lässt sich nicht für weitere Teilnehmer erweitern, da fehlt der Platz. Daher die neue Gruppe. Ich wollte auch keinesfalls einen bestehenden und äußerst lesenswerten Blog kapern.
Grüße, :Blumen:
Arne
Alles schick - meine Kollgen sagen immer ich sein ein böser sarkastischer Mensch.
:Blumen:
Wollte nur etwas wirbeln......
Soso,
Klugschnacker har jetzt auch einen Hungerclub. Bella ist schon zu ihm.
:Lachen2:
Hoffe Mirkos Baby ist gesund zur Welt gekommen!
Heute gibt es Sünde :Lachanfall:
Bin zum Essen eingelden. Und parallel kommen Freunde zum Essen und Wein trinken.
Dieser Klugschnacker gehört gesperrt. Frechheit :-)
Baby ist noch nicht da, aber immerhin sind die Wehen wieder soweit zurück dass wir heute gemütlich frühstücken waren und ich jetzt laufen darf. Damit kann ich auch Leben :-)
Sollen wir alle umziehen in Arnes Thread? Is ja netter mit allen zusammen.
anna.runner
19.12.2014, 11:49
Ziehen wir alle gemeinsam in Arnes Thread um? Wird sonst irgendwie unübersichtlich / verwirrend ...
hungert doch wo immer ihr wollt
ich beess mich mich jetzt......
:Lachanfall:
Chmiel2015
21.12.2014, 17:52
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-ATH---|-99,8-|--------|-------|103,0-|-------|--------|--78,0-|---------|-96,0-|-93,2-
-Start--|-86,0-|--------|-------|-96,0-|-------|--------|--75,4-|---------|-------|-86,3-
KW 45-|-82,8-|--68,6-|--60,6-|-88,0-|-81,0-|-106,0-|--75,4-|--76,1--|-84,0-|------
KW 46-|-81,7-|--68,8-|--61,6-|-89,0-|-79,6-|-102,2-|--75,0-|--73,2--|-84,4-|------
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KW 48-|-81,6-|--69,6-|--59,9-|-90.0-|-78,0-|--98,8-|--74,5-|--72,4--|-84,2-|------
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KW 50-|-80,9-|--69,8-|--60,1-|-88,0-|-78,8-|--95,4-|--74,9-|--73,0--|-85,0-|-86,3-
KW 51-|-------|--69,8-|--59,6-|-------|-78,9-|--95,3-|--75,9-|--73,5--|-84,0--|------
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KW 01-|-------|--------|--------|-------|-------|--------|--------|---------|-------|------
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Da ja nun alle dem Guru ;) bei den verdreckten Ketten oder versteckten Fetten huldigen, kann ich mich ja hier wiegen wann ich will:Cheese:
Und bevor morgen wieder ne 78 da steht trage ich das fix hier ein.
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-ATH---|-99,8-|--------|-------|103,0-|-------|--------|--78,0-|---------|-96,0-|-93,2-
-Start--|-86,0-|--------|-------|-96,0-|-------|--------|--75,4-|---------|-------|-86,3-
KW 45-|-82,8-|--68,6-|--60,6-|-88,0-|-81,0-|-106,0-|--75,4-|--76,1--|-84,0-|------
KW 46-|-81,7-|--68,8-|--61,6-|-89,0-|-79,6-|-102,2-|--75,0-|--73,2--|-84,4-|------
KW 47-|-81,2-|--69,6-|--60,1-|-90.0-|-79,5-|-100,4-|--74,9-|--71,1--|-84,0-|------
KW 48-|-81,6-|--69,6-|--59,9-|-90.0-|-78,0-|--98,8-|--74,5-|--72,4--|-84,2-|------
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KW 50-|-80,9-|--69,8-|--60,1-|-88,0-|-78,8-|--95,4-|--74,9-|--73,0--|-85,0-|-86,3-
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KW 01-|-------|--------|--------|-------|-------|--------|--------|---------|-------|------
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Da ja nun alle dem Guru ;) bei den verdreckten Ketten oder versteckten Fetten huldigen, kann ich mich ja hier wiegen wann ich will:Cheese:
Und bevor morgen wieder ne 78 da steht trage ich das fix hier ein.
Bist du Schlafwandler und plünderst nachts den Kühlschrank?
Ich bin nach den Schlaf immer ein paar Gramm leichter.
Aber ob das morgen früh was wird?
Die abgelaufene Woche war viel Völlerei. Gute Freunde die mam noch mal trifft im Jahr. Diverse Weihnachtsfeiern.
Wobei ich das Gefühl habe, dass mein Stoffwechsel momentan besser arbeitet und etwas Muskel aufgebaut ist und der Grundumsatz etwas höher.
Naja morgen kommt die schonungslose Wahrheit ans Licht.
Dann sind es noch 2 Wochen bis zum nachgebesserten Ziel.
:dresche :cool:
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-ATH---|-99,8-|--------|-------|103,0-|-------|--------|--78,0-|---------|-96,0-|-93,2-|
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KW 46-|-81,7-|--68,8-|--61,6-|-89,0-|-79,6-|-102,2-|--75,0-|--73,2--|-84,4-|------|
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KW 48-|-81,6-|--69,6-|--59,9-|-90.0-|-78,0-|--98,8-|--74,5-|--72,4--|-84,2-|------|
KW 49-|-80,6-|-70,5--|--60,1-|-88,4-|-78,9-|-100,0-|--74,6-|--72,2--|-84,5-|------|
KW 50-|-80,9-|--69,8-|--60,1-|-88,0-|-78,8-|--95,4-|--74,9-|--73,0--|-85,0-|-86,3-|
KW 51-|-80,7-|--69,8-|--59,6-|-86,3-|-78,9-|--95,3-|--75,9-|--73,5--|-84,0-|-86,0-|
KW 52-|-79,8-|--------|--------|-------|-77,9-|--------|--------|---------|-------|------|
KW 01-|-------|--------|--------|-------|-------|--------|--------|---------|-------|------|
-Ziel---|-75,0-|--64,0-|--54,6-|-79,9-|-74,5-|--90,0-|--70,0- |--69,9--|-78,0-|-81,9-|
Beim Klugschnacker ist´s halt so voll :-)
Ich finde es hier heimlicher...
Dicke an die Macht!
Edit: Sub80!!!! Sieg über die Kecksbackunferführverwandschaft!! ;-) Yieha!!!!!
Ich wollte Euch keine Konkurrenz machen. Eure Liste lässt sich nicht für weitere Teilnehmer erweitern, da fehlt der Platz. Daher die neue Gruppe. Ich wollte auch keinesfalls einen bestehenden und äußerst lesenswerten Blog kapern.
Grüße, :Blumen:
Arne
Mach Du mal deine Massen-Veranstaltung (geiles Wortspiel hier :-)
Wir ziehen dann ab 01.01. zu Dir ;-)
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KW 45-|-82,8-|--68,6-|--60,6-|-88,0-|-81,0-|-106,0-|--75,4-|--76,1--|-84,0-|------|
KW 46-|-81,7-|--68,8-|--61,6-|-89,0-|-79,6-|-102,2-|--75,0-|--73,2--|-84,4-|------|
KW 47-|-81,2-|--69,6-|--60,1-|-90.0-|-79,5-|-100,4-|--74,9-|--71,1--|-84,0-|------|
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KW 01-|-------|--------|--------|-------|-------|--------|--------|---------|-------|------|
-Ziel---|-75,0-|--64,0-|--54,6-|-79,9-|-74,5-|--90,0-|--70,0- |--69,9--|-78,0-|-81,9-|
Ok damit hätte ich jetzt nicht gerechnet.
Gut hab auch immer mehr Filet vom Rind wie Knödel etc gegessen.
Allerdings komt die Hammerwoche ja jetzt erst.
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wahrscheinlich werde ich mein Ziel nicht mehr erreichen, aber ich werde noch etwas an Gewicht Reduktion versuchen :Blumen:
ich fühle mich hier gut aufgehoben :Liebe: in dem andere Club, glaube ich ,geht´s um ganz anders als hier :dresche
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Irgendwie geht es zwar runter, aber leider ohne Sport, wird wohl mehr Muskelverlust sein, als Fettabbau :(
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Anstatt runter geht es rauf....
Ich wünsche allen Übergrössen-Triathleten hier schon mal einen "starken Charakter" für das was uns da die kommenden Tage erwartet und ein frohes Fest!
28445
ich möchte morgen nicht auf die Waage .....:( :( :(
ich möchte morgen nicht auf die Waage .....:( :( :(
Das dachte ich heute auch!
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Ziel leider nicht erreicht, aber es geht weiter.
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Puh, wenigstens gehalten :-)
2015 hier weiter, oder bei den Versteckten?
Chmiel2015
29.12.2014, 08:57
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Damit bin ich nach den Feiertagen zufrieden:)
@pegleg, ich mache hier weiter :)
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Auch ich bin nach den ganzen Plätzchen nicht unzufrieden :Lachen2:
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Is jetzt rum?
Ich hab das so verstanden, dass noch ne Woche ist.
Aber ist untealistisch.
Ich hab was gelernt: Auch Atheist macht der Weihnachtsbraten dick!!!
Insgesamt find ichs geil, hab 13 kg abgenommen.
DANKE
(jetzt noch mal 13 und ich kann zu den versteckten)
Insgesamt find ichs geil, hab 13 kg abgenommen.
Gratuliere !!!
hast du super gemacht , sehr konstant abgenommen und ich glaube dein selbst gestecktes Ziel mehr als übertroffen
:liebe053:
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KW 50-|-80,9-|--69,8-|--60,1-|-88,0-|-78,8-|--95,4-|--74,9-|--73,0--|-85,0-|-86,3-|
KW 51-|-80,7-|--69,8-|--59,6-|-86,3-|-78,9-|--95,3-|--75,9-|--73,5--|-84,0-|-86,0-|
KW 52-|-79,8-|--------|--------|-------|-77,9-|--93,7-|--76,3-|--72,4--|-83,0-|-86,1-|
KW 01-|-79,8-|--------|--------|-------|-78,2-|--93,6-|--------|--72,2--|-83,0-|-86,3-|
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Ich habe mein Ziel nicht erreicht , bin ich aber selber schuld :(
Nach dem Trainingspause habe ich am Anfang gut abgenommen aber nicht konsequent weiter diszipliniert gegessen
In dem Weihnachtszeit war klar dass eine Gewicht Reduktion ummöglicht für mich ist
Es sind nur 2 Kilos aber mir würmt es, ich würde so gerne dauerhaft unter 70k bleiben !
Lamentieren hilf mir nicht weiter, ich muss einfach mehr Disziplin bei meinen Essgewohnheiten haben
Ich danke euch alle :Blumen:
Glückwunsch euch allen!
Bei mir gings nicht mehr weiter, da ich zum zweiten Mal Papa geworden bin. Sport war da erstmal Nebensache und für gesund kochen war auch kaum Zeit und Kraft übrig.
Von der Waage bleibe ich lieber fern, ich nehm bei sowas leider wirklich rasant zu.
Jetzt kommt der Alltag zurück und es lässt sich wieder Zeit für Sport finden. Ab jetzt gehts wieder los. Ich hoffe ich erreiche mein Ziel noch, bevor die Saison 2015 richtig losgeht!
Hier gehts nicht weiter??
Den Teil von wegen "bis Ende Jahr" hab ich wohl überlesen... :(
Dann war mein Zielgewicht natürlich SEHR illusionär. :Lachanfall:
Kommende Woche startet eine neue Runde :-)
Kommende Woche startet eine neue Runde :-)
Aber hier nur für die "richtig dicken" bitte. :Cheese:
Chmiel2015
29.12.2014, 22:01
Glückwunsch euch allen!
Bei mir gings nicht mehr weiter, da ich zum zweiten Mal Papa geworden bin. Sport war da erstmal Nebensache und für gesund kochen war auch kaum Zeit und Kraft übrig.
Von der Waage bleibe ich lieber fern, ich nehm bei sowas leider wirklich rasant zu.
Jetzt kommt der Alltag zurück und es lässt sich wieder Zeit für Sport finden. Ab jetzt gehts wieder los. Ich hoffe ich erreiche mein Ziel noch, bevor die Saison 2015 richtig losgeht!
Glückwunsch zum Nachwuchs:Blumen:
Glückwunsch euch allen!
Bei mir gings nicht mehr weiter, da ich zum zweiten Mal Papa geworden bin. Sport war da erstmal Nebensache und für gesund kochen war auch kaum Zeit und Kraft übrig.
Von der Waage bleibe ich lieber fern, ich nehm bei sowas leider wirklich rasant zu.
Jetzt kommt der Alltag zurück und es lässt sich wieder Zeit für Sport finden. Ab jetzt gehts wieder los. Ich hoffe ich erreiche mein Ziel noch, bevor die Saison 2015 richtig losgeht!
Herzlichen Glückwunsch und viel Spaß:Blumen:
???:Weinen:
Wo seid ihr alle?
Habt ihr euch bei den versteckten versteckt?
???:Weinen:
Wo seid ihr alle?
Habt ihr euch bei den versteckten versteckt?
71, 4
:Huhu:
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-ATH---|-99,8-|--------|-------|103,0-|-------|--------|--78,0-|---------|-96,0-|-93,2-|
-Start--|-86,0-|--------|-------|-96,0-|-------|--------|--75,4-|---------|-------|-86,3-|
KW 45-|-82,8-|--68,6-|--60,6-|-88,0-|-81,0-|-106,0-|--75,4-|--76,1--|-84,0-|------|
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Bin noch da :Huhu:
Chmiel2015
05.01.2015, 17:12
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:dresche wird nüscht....
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Geht doch noch. Ich hab die letzten Wochen bestimmt nur Muskeln aufgebaut!
:Lachanfall:
Alles Muskeln und Samenstränge
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KW 51-|-80,7-|--69,8-|--59,6-|-86,3-|-78,9-|--95,3-|--75,9-|--73,5--|-84,0-|-86,0-|
KW 52-|-79,8-|--------|--------|-------|-77,9-|--93,7-|--76,3-|--72,4--|-83,0-|-86,1-|
KW 01-|-79,8-|--------|--------|-------|-78,2-|--93,6-|--------|--72,2--|-83,0-|-86,3-|
KW 02-|-81,2-|--------|--------|-------|-78,8-|--92,0-|--------|--------|-83,5-|-------|
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++damn++
Ja mei, wieder 600g Muskeln aufgebaut.
Wenn das so weitergeht spiel ich 2024 in Terminator 8 mit
Chmiel2015
12.01.2015, 20:06
ich bleibe bei 78,8........verdammt
Chmiel2015
21.01.2015, 21:18
Ist hier noch jemand??? Oder seid ihr alle unterzuckert:Cheese: und könnt nimmer schreiben? War paar Tage im Urlaub und hab den Anschluß verpasst ;)
Ich bin noch da!!
Bin jetzt unter 90 auf Montag hab ich 88 angepeilt.
Rückblickend ist es manchmal wie TANZEN 2 nach vorn und ein zurück. Also zwei Wochen runter vom Gewicht dann etwas drauf und in der Folgewoche aber dann bis 3 kg runter.
Sind sicher Wasserschwankungen.
Der Gewichtsrechner von Greif hat mich ja motiviert. Wenn ich bei meinem Endgewicht bin kann ich die 10km in 36:00 rennen?!!?!!
Wenn ich bis dahin ja noch trainiere in sub 35.
hungern statt trainieren
Ist hier noch jemand??? Oder seid ihr alle unterzuckert:Cheese:
Nee, kein Bock weiter enttäuscht von die Waage auszusteigern :(
Rückblickend ist es manchmal wie TANZEN 2 nach vorn und ein zurück. Also zwei Wochen runter vom Gewicht dann etwas drauf und in der Folgewoche aber dann bis 3 kg runter.
Sind sicher Wasserschwankungen.
:Huhu:
ja wenn man konsequent abnimmt habe ich den selben Erfahrung gemacht , aber ich glaube nicht dass Wasserschwankungen sind sonders etwas mit Metabolismus Umstellung oder sowas ähnliches
:Huhu:
Der Gewichtsrechner von Greif hat mich ja motiviert. Wenn ich bei meinem Endgewicht bin kann ich die 10km in 36:00 rennen?!!?!!
Wenn ich bis dahin ja noch trainiere in sub 35.
hungern statt trainieren
Der Umrechner von Greif ist Klasse , ich klicke immer drauf wenn ich nicht so gut drauf bin :Lachanfall:
Ich habe am Samstag ein 9,2km Lauf mit 150HM im 40min, laut Greif wären 10km im flachen knappt über 41min ,im bestem Alter sogar 36min !!! ( 10k leichter habe ich mich nicht getraut anzugeben :Lachanfall: )
Chmiel2015
26.01.2015, 21:28
77,9 waren es gestern :)
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