- rad-pace in ruhewoche (0 Antworten)
- Radkilometer Arbeitsweg (6 Antworten)
- Traingspause (2 Antworten)
- Trainingsplan für 2 Wochen Trainingslager (1 Antworten)
- Wiedereinstieg nach Traininglager (1 Antworten)
- Hilfe! Vier Wochen Erkältung in der Base-Phase (5 Antworten)
- Vorbereitungswettkämpfe (10 Antworten)
- Trainingslager Radpläne (6 Antworten)
- Ruhewoche einbauen in 18 h Plan? (1 Antworten)
- BASE1, ab 23.KW (4 Antworten)
- Die Basephase (2 Antworten)
- Lauftraining läuft nicht rund...!? (17 Antworten)
- Was bedeutet im Plan: Kein Tempotraining? (7 Antworten)
- Arbeitsweg integrieren (3 Antworten)
- Trainingsplan 12H Mittwöchler f. Lanzarote abwandeln ? (5 Antworten)
- Radeinheiten auf dem Spinningbike - Wieviel wert? (35 Antworten)
- Beginn Koppeltraining Base1? (1 Antworten)
- Trainingslager vor der Taperphase (21 Antworten)
- Warum keinen 3:1 Rhytmus in der Prep Phase? (23 Antworten)
- Rad: Ausführung "Frequenz" (10 Antworten)
- Trainingslager ? (3 Antworten)
- Trainingslager Zeitpunkt 18h Trainingsplan (7 Antworten)
- speedskills (6 Antworten)
- Abwicklung der Einheiten (15 Antworten)
- Entlastungswochen in PREP 1 und 2 (2 Antworten)
- Fragen eines Neulings (5 Antworten)
- Schottlandaufenthalt (3 Antworten)
- Ausdrucken der Trainingspläne (2 Antworten)
- Verpassen von Prep 1-3 (1 Antworten)
- Trainingsbereiche im LD-Plan (3 Antworten)
- Tempo bei den Einheiten zum LD 18h Plan (2 Antworten)
- Tempo, Tempo??? (5 Antworten)
- LD 12h sonntagsfahrer (4 Antworten)
- Kritik an meiner Planung (36 Antworten)
- Trainingsplan Langdistanz (9 Antworten)
- Phasen im Trainingsplan LD 12h (4 Antworten)
- Laufschwäche (17 Antworten)
- Technisches Problem (6 Antworten)
- LD gefinisht - what now? (9 Antworten)
- Traingslager im Trainingsplan (6 Antworten)
- Wieviel Trainingsausfall verträgt ne LD? (0 Antworten)
- Wettkampfsimulation in Build2 - Ruhewoche? (1 Antworten)
- Tapern für QCR und Kraichgau (S) (3 Antworten)
- Wie soll ich mich am Mittwoch schänden? (14 Antworten)
- Training zwischen zwei IM's innerhalb 6 Wochen (48 Antworten)
- Wie fühlt ihr Euch nach der Koppeleinheit mit dem langen Lauf in WK-Tempo? (27 Antworten)
- Sprintdistanz eine Woche vor Roth? (26 Antworten)
- Fährt der LD-PLan die Umfänge nicht zu früh runter? (37 Antworten)
- 10km Rennen in der Build-Phase (3 Antworten)
- Peaking (8 Antworten)
- Immer flach? (31 Antworten)
- Form aufbauen / Verhinderung einer Frühform (15 Antworten)
- Radintervalle Build-Phase (44 Antworten)
- Schwimmtrainingsprogramme (11 Antworten)
- Wiedereinstieg nach dem Trainingslager (5 Antworten)
- Längste Einheiten? (41 Antworten)
- Build Phase (12 Antworten)
- Wann kann man noch von einem Grundlagentraining sprechen? (2 Antworten)
- Krafttraining (1 Antworten)
- 6 Tage TL für LD-Rookie: Wie denn nun? (3 Antworten)
- Kein Intervall-Lauftraining in den Langdistanz Trainingsplänen? (28 Antworten)
- Lanzarote streichen ???? (11 Antworten)
- Trainingsplan /Krankheit (4 Antworten)
- Leistungstests (44 Antworten)
- Schwimmtraining-Dilemma (8 Antworten)
- Trainingsplan Langdistanz (1 Antworten)
- Krafttraining (0 Antworten)
- Einbauen von Trainingslager und Wettkämpfen im Plan (8 Antworten)
- Mittwoch- und Sonntagsfahrer (13 Antworten)
- Prep 2 (5 Antworten)
- Aufteilung der Trainingsphasen im Saisonverlauf (49 Antworten)
- Download: Trainingspläne Langdistanz (165 Antworten)