Kompensation einer "Krankheitswoche"?

[Eisenmaus]

Tach :Lachen2:
Leider hats mir die letzte Woche trainingstechnisch total zerschossen, da ich krank war bzw. mich mit anderen Dingen rumschlagen durfte. Det wäre jetzte die 3 Build Woche gewesen und nun würde ne ruhige Woche kommen. Soll ich jetzt ruhig machen oder die harte Woche "nachholen"? :Gruebeln:

[crema-catalana]

Training kann man nicht "nachholen". Nimm's als ungeplante Ruhewoche und höre auf deinen Körper. Ich würde nach krank ruhiger einzusteigen, um mir keinen Rückfall einzuhandeln.

[drullse]

dito

Rest per Phone.

;)