Wie lange hält das Training nach Pausen, welche Resteffekte bleiben?

[qbz]

Holger Lüning stellt im folgenden Video die konkrete Ergebnisse einer Studie vor für den Erhalt der Trainingseffekte verschiedener Fähigkeiten nach Pausen und leitet daraus auch noch interessante Schlussfolgerungen für das Training ab.

RESTEFFEKTE - wie lange hält dein TRAINING? Basiswissen (https://www.youtube.com/watch?v=i2RCrYJTJkw)

[DocTom]

Cool, danke q.!

[tuben]

Vielen Dank for se Lingk :)

[DocTom]

...auch interessant für TriAthleten
https://youtu.be/WKA9J_BD7Rc