Thema Rollentraining - Literatur?

[chozen]

Hallo,

ich bin gerade an der Erstellung meine Trainingsplanes für 2015 und möchte vermehrt im Winter -sinnvolle- Rolleneinheiten einbauen. Jetzt suche ich nach Programmen um das ganze auch ein wenig abwechslungsreich zu halten. Bei Amazon lässt sich schon mal kein Nachschlagewerk mit Programme finden. Spezielle Radsport Bücher habe ich bisher auch keine dazu finden können.

Habt Ihr Quellen oder Empfehlungen?:Huhu:

Danke und Grüße
Chozen

[mtth]

In der Mediathek gibt es Filme zum Rollentraining,
z.B Das 5-Wochen Powerprogramm 1 und 2.
Vielleicht hilft dir das weiter.

[chozen]

Ok danke werde ich mir anschauen.
Für weitere Vorschläge bin ich trotzdem dankbar :)

[falk99]

Es gibt hervorragende Rollentraining-POwer-DVDs (MIschung aus Spinning und Radtouren) zum Mitfahren aus den USA. Hat ein Freund von mir und ist begeistert; ich schau mal, ob ich nähere Angaben bekomme ...

[tofino73]

Hallo

Auf der Tour-Magazin HP hat es zahlreiche Artikel über Indoor-Training:

http://www.tour-magazin.de/fitness.html

Happy trails

[chozen]

Danke. Habe ich gerade mal geladen.

von Jo Spindler habe ich ebenfalls 2 Pläne gefunden die er für das Team TBB gemacht hat. Die sehen recht interessant und abwechslungsreich aus. Falls jemand in der Richtung mehr hat, gerne her damit ;-)

[ram]

Hey,

http://forum.tour-magazin.de/showthread.php?293330-Wintertraining-Der-Plan-zur-Bestform-im-Mai!&highlight=bestzeit+mai

find ich ganz gut.

ram

[chozen]

Den Thread hatte ich auch mal im Auge war dann aber von den über 100 Seiten abgeschreckt :confused:

[Kingbaschniki]

Moin chozen,

Ich habe im letzten Winter gute Erfahrungen gemacht mit dem Rollentraining.
Solltest du etwas benötigen, dass dich etwas auf länger auf dem Rad "besapsst", so habe ich auf dieser Seite echt tolle Einheiten gefunden. Insbesondere mit einer günstigen Rolle helfen mir die Filme sehr, da ansonsten kaum Abwechslung vorhanden ist.

http://www.thesufferfest.com/


Viel Spass beim Training, ich geh jetzt nochmals draussen radeln;-)