Taubheit im Schritt

[MeditationRunner]

Huhu,

ich hatte kürzlich eine Radbiometrie und war nun gestern und heute das erste mal seitdem in der neuen Position unterwegs.

Fährt sich soweit super, wäre da nicht das ABER:

Es hat sich beidemale eine Taubheit im Schritt entwickelt. Die ist mir erst danach aufgefallen, währenddessen war es nicht weiter unangenehm. Jedoch ist sie auch nachhaltig, d.h. es fühlt sich auch jetzt (Radausfahrt war vor >12h) immernoch seltsam an. Ich habe zwar "Gefühle" aber es ist halt etwas "dumpf". hihi

Eine kurze Recherche hat folgende Lösungsmglkt. ergeben:
- neuer Sattel (geil, schon wieder mehr Material kaufen)
- Radhose als Problem
- Sattel nicht horizontal (ist er, mit Wasserwage getestet)

Oder ist es vielleicht einfach nur die Gewöhnung an die neue Position, die noch etwas dauert? Je ne sais pas. Auf jeden Fall beunruhigt mich "das da unten".

Hatte jemand ähnliche Erfahrungen? Was hat bei Euch geholfen?

VG

[herbz]

Ziemlich das selbe Problem hatte ich auch. Während der Fahrt war das Taubheitsgefühl nicht so schlimm, hielt danach aber recht lang, wenn auch nicht sehr intensiv, an.

Hab dann einiges durchprobiert, Satteleinstellung, unterschiedliche Radhosen und einfach abgewartet ob man sich nicht dran gewöhnt. Hat aber alles nix gebracht.

Die Lösung war dann der Tausch des Sattels. Andrer Sattel drauf und das Problem war weg.

lg

[MeditationRunner]

Und jetzt fährst Du so einen mit einem Loch in der Mitte, oder was?

[herbz]

Hmm, nö, hab einige Sättel durch, unter andrem auch welche mit Loch. Der passende ist nun ein ganz gewöhnlicher Sellia Italia SLR ohne Loch. Mit dem hab ich auf dem TT und am Rennrad keine Probleme mehr!

lg

[Wonderboy]

Geh mit der Sattelspitze 1-2mm runter, vielleicht hilft das schon.
Wird deine Sitzposition nicht groß verschlechtern und nimmt schon den Druck. LG :Huhu:

[MeditationRunner]

Abweichen von der horizontalen Linie? Und das öffentlich posten? :Lachanfall: Werde ich mal ausprobieren, hat es bei dir was gebracht?

@herbz und wie bist du dann bei der Suche nach einem neuen Sattel vorgegangen? Einfach ausprobiert?!

[herbz]

Naja, gegen 1-2mm Absenkung wird wohl keiner was sagen, solangs dir hilft!

http://www.velominati.com/the-rules/#48

Jap, einfach mal planlos drauflosprobiert. Internet durchforstet nach Sättel die mir gefallen haben und auch preislich im Rahmen waren.

Man kann hier ja aus den unzähligen Threads schon einige Favoriten herauslesen mit denen viele zurecht kommen. Vielleicht mal die Threads durchsehn und dann mal ein paar probiern.

So richtig mit Strategie bin ich nicht an die Sache rangegangen.

:Huhu:

[Scotti]

...
Es hat sich beidemale eine Taubheit im Schritt entwickelt. Die ist mir erst danach aufgefallen, währenddessen war es nicht weiter unangenehm. Jedoch ist sie auch nachhaltig, d.h. es fühlt sich auch jetzt (Radausfahrt war vor >12h) immernoch seltsam an. Ich habe zwar "Gefühle" aber es ist halt etwas "dumpf". hihi

Du übst zu wenig Druck auf die Pedale aus. Den musst du erhöhen. Das macht dann gleichzeitig auch schneller :Lachen2:

Spaß beiseite.
Ich habe das Problem ganz massiv gehabt und weiß, dass es ein ganz übles Gefühl ist, wenn da wo mal "der Schritt" war gefühlt nur noch ein schwarzes Loch ist. Schlimm ist, dass ich es nie während des Fahrens bemerkt habe und dass es lange (>10Minuten) dauert, bis das Gefühl ganz langsam wieder zurückkehrt.


Tendenziell gilt für mich:

- Härtere Sättel sind besser als weiche / gepolsterte.

- Versuche mal einen Sattel / Sattelposition bei dem der Druck hauptsächlich/ausschließlich auf deinen Sitzknochen lastet. Eventuell hast du solche Sättel vermieden, weil sie dir zu unbequem erschienen. Die Sitzknochen gewöhnen sich an den Druck, die abgeklemmten Adern tun das nicht.

- Der Abstand der Sitzknochen ist bei jedem anders. Es kann also keinen Sattel geben, der für alle passt.

-Ich hatte den Sattel einer Firma, für den meine Sitzknochen vermessen worden waren. Der war zwar deutlich besser, aber auch nicht optimal. (Ich glaube er war zu weich)

- Auch wenn das Problem behoben zu sein scheint solltest du dir angewöhnen alle halbe Stunde mal zu checken ob noch alles zwischen den Beinen da ist. Obwohl ich jahrelang beschwerdefei war, tauchte das Problem dann doch mal wieder auf, ohne das ich bewusst was geändert hatte.

.

[McFitz]

Ich kann so Sattel wie einen SLR nicht fahren, ohne danach "gefühlt ins Leere zu greifen".

Einfachste Lösung wäre: neuer Sattel. Ich bin mit dem Specialized Toupe hoch zufrieden. Vorher viel SLK, oder einen Flite Transam (Aussparung in der Mitte).

Eventuell findest du ja jemanden, der gegen deine tauscht?
Alles andere sind doch nur halbgare Lösungen, wenn man solche Probleme hat. Dann wird aus taub ein bisschen Taub, aber ob das so gut ist...

[Wonderboy]

Abweichen von der horizontalen Linie? Und das öffentlich posten? :Lachanfall: Werde ich mal ausprobieren, hat es bei dir was gebracht?

@herbz und wie bist du dann bei der Suche nach einem neuen Sattel vorgegangen? Einfach ausprobiert?!

Also ich kenne niemanden der einen komplett gerade ausgerichteten Sattel fährt. Wozu auch? Für die Optik?
Mein Sattel ist jedenfalls an der Spitze leicht nach unten geneigt und ich kann stundenlang in der Aeroposition verbringen.
Wenn das nicht hilft, sitzt du vielleicht zu hoch. Also Sattel tiefer, aber taste dich ganz vorsichtig an die richtige Position. Immer nur in 1-2mm Schritten. Du wirst sehen, nach ein paar mal Schrauben sitzt du perfekt auf deinem Bike und willst gar nicht mehr runter ;)

[MeditationRunner]

Danke für die vielen Tipps!

Ich habe heute erstmal Rücksprache gehalten mit den Jungs, die die Radbiometrie gemacht haben. Es liegt wohl erstmal daran, dass ich falsch sitze und nicht - wie mir gezeigt & geraten - das Becken ordentlich nach hinten kippe.

Hatte das gestern ausprobiert und in der Tat lastet beim "normal" (für mich) sitzen der Drück auf dem Schambereich, wenn ich (gefühlt) einen Rundrücken mache (also das Becken nach hinten kippe) verlagert sich der Druck auf die Sitzknochen. Fühlt sich aber sehr gewöhnungsbedürftig an, die Position. Hoffentlich eine Frage der Gewöhnung.

[Ironpete]

probier mal die adamo sättel aus. taubheit geht dann garantiert weg. kannst dein becken auch nach vorne kipen so weit wie du willst.

http://www.triathlon.de/test-ism-adamo-racing-sattel-definitiv-anders-8080.html

http://www.youtube.com/watch?v=xWvUkwo7Hns

hier kannst du nen testsattel bestellen und ein paar Wochen probefahren

http://shop.bronny.de/shop/ism_adamo_sattel_modell_racing.1732.18738.html

[loomster]

Passiert das in allen Hosen? Bei mir wird's nur auf der Rolle taub, oder wenn ich auf dem TT ne zu enge Hose anhabe.

[longtrousers]

Ich weiss nicht ob die Info hilft, aber ich hatte das Problem nur einmal: gestern; und habe daheim gesehen, dass die Sattelspitze nach oben wies (letzte Woche falsch festgedreht).
Jetzt habe ich den Sattel (SLR) wieder horizontal gestellt, wie immer.

[longtrousers]

Ich grabe diesen alten Thread hoch, um eine Erfahrung mit Euch zu teilen.

Früher saß ich sehr hoch (zu hoch nach gängiger Meinung), weil ich das Gefühl hatte, dadurch meine Knie zu entlasten. Nach und nach habe ich den Sattel trotzdem etwas runter gebracht, und habe keine Knieprobleme. Ich glaube, ich habe auch bei meinem Rollenrad den Sattel etwas runter gestellt.

Als ich so hoch saß, hat ein Bikefitter (Jahre her) mal meine Schuhplatten bis zum Anschlag nach vorne gestellt, wahrscheinlich weil mein Sattel so hoch stand.

Ein Paar wochen her kam ich auf die Idee, die Schuhplatten einen cm nach hinten zu verschieben, sodass sie im "normalen" Bereich kommen. Ich erhoffe mir davon eine bessere Kraftübertragung.

Auf der Rolle bekam ich auf einmal dieses taube Gefühl im Schritt, das also eindeutig durch diese andere Schuhplattenstellung hervorgerufen war.

Ich habe dann erstens meine Radhose weggeschmissen: das war eine Hose mit extra dickem Polster, und zweitens meinen Sattel noch etwas niedriger gestellt (bei meinem Rollenrad war der Sattel vorher noch etwas höher, als bei meinem TT). Die Schuhplatten habe ich gelassen (also ein cm nach hinten).

Seitdem habe ich keine Probleme mehr.

Was ich sagen will, und das hilft vielleicht einige, es ist nicht nur der Sattel oder der Sattelwinkel der Taubheitsgefühle hervorrufen kann, es hat auch zu tun mit Sattelhöhe, Schuhplattenposition und Hosenpolsterdicke.

[shoki]

Das mag sein, ist ja meist die Summe der Dinge.
Aber wenn die Platte ganz vorn ist hast du natürlich durch den Winkel besser die Möglichkeit zu viel Höhe am Sattel, durch aktiv spitzeren Fuß fahren, zu kompensieren als wenn die Platte ganz hinten ist.