kleinomat
19.09.2012, 16:28
Hallo zusammen,
ich brauche mal ein paar Infos/Meinungen von den Laufcracks unter Euch, hoffe Ihr könnt mir weiterhelfen!
Ich starte am 14.10. beim Köln Marathon.
Kann mir jemand etwas über die Strecke erzählen, gibt es hier Besonderheiten?
Meine Zielzeit bei Anmeldung war sub3. Ich wollte sie einfach knacken. Früh im Jahr, Jan-März war ich auch recht fit was laufen anging. 10km in 37:44, 15km in 58:30,HM in 1:24. Die Richtung stimmte also. Aber die Saison (1xKurz,2xOlympisch,3xMD) war hartes Brot mit 1:36-1:47er Läufen bei den MItteldistanzen.Beim letzten Tri in Xanten jedoch gings auf der Olympischen nochmal richtig gut zur Sache und auf dem 9,6km Laufsplit war ne tiefe 38 drin.
Meint Ihr die sub3 ist weiterhin ein realistisches Ziel für Köln? Und was sind Eure Key Sessions beim Marathon als Saisonabschluß (ich schließe die Tri-Saison das erste Mal mit einem Marathon)?
Vielen Dank für Eure Hilfe im voraus!
VG
Der Kleinomat.
ich brauche mal ein paar Infos/Meinungen von den Laufcracks unter Euch, hoffe Ihr könnt mir weiterhelfen!
Ich starte am 14.10. beim Köln Marathon.
Kann mir jemand etwas über die Strecke erzählen, gibt es hier Besonderheiten?
Meine Zielzeit bei Anmeldung war sub3. Ich wollte sie einfach knacken. Früh im Jahr, Jan-März war ich auch recht fit was laufen anging. 10km in 37:44, 15km in 58:30,HM in 1:24. Die Richtung stimmte also. Aber die Saison (1xKurz,2xOlympisch,3xMD) war hartes Brot mit 1:36-1:47er Läufen bei den MItteldistanzen.Beim letzten Tri in Xanten jedoch gings auf der Olympischen nochmal richtig gut zur Sache und auf dem 9,6km Laufsplit war ne tiefe 38 drin.
Meint Ihr die sub3 ist weiterhin ein realistisches Ziel für Köln? Und was sind Eure Key Sessions beim Marathon als Saisonabschluß (ich schließe die Tri-Saison das erste Mal mit einem Marathon)?
Vielen Dank für Eure Hilfe im voraus!
VG
Der Kleinomat.