TDL in Triathlonszene Trainingspläne

[Seepferdchenbesitzer]

Hi Leute,

im 18 h Langdistanzplan steht ein Dauerlauf mit 3 x 8 Minuten 90 - 95 % der Schwellenleistung an. Eigentlich sind das doch 1000er ja fasst sogar schon 2000er je nach Geschwindigkeit.

Sind diese Intervalle nicht zu früh? :confused:

Gut, dass man 1000er mit der Schwellenleistung läuft ist mir klar aber 10 % drunter ist schon auch recht hart sag ich mal.

Gruss

[Klugschnacker]

Die Schwellenleistung müsstest Du im Wettkampf bei guter Form 60min lang halten können. Nehmen wir an, das wäre ein Puls von 170. Also soll der TDL bei Puls 153 - 162 stattfinden.

3x 8 Minuten in dem Tempo ist nicht schlimm.
:quaeldich:

Viele Grüße,
Arne