Ausdauer-Training

[mike7000]

Hallo,

bei folgendem Programm(en) habe ich eine Frage:

http://www.triathlon-szene.de/Trainingsplan/Schwimmtraining_Ausdauer.pdf

Wenn ich es richtig verstehe sind das alles Vorschläge die man in sein Trainigsplan mit einbauen kann?

Desweiteren suche ich einen Trainigsplan der mich fit macht für eine MD ende August. Hat da jemand ein Vorschlag nach dem er vielleicht selber schon einmal trainiert hat?

Gruß

[samsam]

Nimm doch einen der Gratis Pläne : http://www.triathlon-szene.de/index.php?option=com_content&task=view&id=55&Itemid=50

[mike7000]

Hallo,

einen der Gratis Pläne habe ich ja schon es kommt mir bei dieser Frage ja auch darauf an wie der Schwmimmplan aussieht. Dabei meine ich nicht nur die Häufigkeit und die Länge, sondern besonders den Inhalt.

Gruß

[samsam]

Ob die Programme sinnvoll sind hängt von deinen Fahigkeiten als Schwimmer ab, Es bringt ja nichts ein Plan zu verfolgen der mehr als 4 K vorsieht, wenn bei dir nach 100 m schon schluss mit Lustig ist.

IMHO sidn die Pläne "zu viel " für ne MD. Mit der Meinung werde ich aber evtl. alleine sein ;)

Samsam, der schon 2 mal im Schwimmbad war, dieses Jahr.

[mike7000]

Hallo,

habe mich nun endlich für den MD_Einsteiger.xls entschieden. Da steht alles ausführlich drin - den werde ich für diese Saison durchziehen und testen und dann geht es im nächsten Jahr weiter :)

Schönes WE

Mike