Arm senkt sich ab

[free_willy]

Servus zusammen,
Ich habe ein kleines problem und wollte mal fragen ob mir vieleicht einer helfen kann oder ein paar Tips hat.

Beim Kraulschwimmen senkt mein rechter Arm immer stark ab, dabei muß man sagen ich atme eher nach links.Was kann man am besten tuin damit sich der arm nicht so stark absenkt ?

[Megalodon]

Was heißt eher nach links ??

[Meik]

Eher nach links? Ist doch klar, zuerst nach links, dann erst nach rechts :Lachanfall:

Vermute mal du hebst beim Atmen den Kopf und der Arm sinkt als Folge ab. Zu wenig Rumpfstabi könnte auch Ursache sein, sprich dein Rücken hat nicht genug Kraft den Arm während der Atmung oben zu halten.

Gruß Meik

[loard]

Mir gehts genau gleich. Atme nach rechts, dabei senkt sich der linke Arm immer ab. Ute Mückel meint in einem Betrag man soll versuchen mit dem "Kopf quasi auf der linken Schulter zu liegen"
Also den Kopf nur drehen und den Arm gestreckt lassen. Irgendwie klappt das bei mir aber nicht.

Tipps??

[Meik]

Tipps??

Üben :Huhu:

Gruß Meik

[bommel]

ich schätze, da fehlt es an körperspannung....also üben üben üben...und vielleicht mal versuchen, wenn du eintauchst nochmal kurz mit den fingerspitzen wieder aus dem wasser zu kommen......

[KetteRechts]

Beim Kraulschwimmen senkt mein rechter Arm immer stark ab, dabei muß man sagen ich atme eher nach links.Was kann man am besten tuin damit sich der arm nicht so stark absenkt ?

Sieh´s mal positiv...besser Dein Arm als das Fundament Deines Hauses....*buuuaaahhhhaaaa* :Lachanfall: ...war der Flach....sorry!

Nee...jetzt mal im Ernst:
Das Allheilmittel lautet meist konsequentes Abschlagschwimmen.
Oft sinkt der Arm auch aufgrund einer Ansammlung kleinerer Fehler und damit einhergehender schlechter Wasserlage ab, weil man sich irgendwie versucht abzustützen und gegenzusteuern aber dazu müsste man das mal sehen....wie gesagt, probier´s mal mit Abschlagschwimmen.

[triabaer]

Ging mir auch so...
Geholfen hat: Kopf nicht zu weit drehen; im Oberkörper stabil bleiben (möglichst keine Rotation); Konzentration auf den vorne liegenden Arm beim Atmen.

HTH
Volker

[free_willy]

WOW, vielen dank fuer die tollen Tips hier, ich glaube ich sollte mich mal öfters am Forum hier beteiligen :).

Ich glaube das ist eine ansammlung vieler kleiner sachen, den Kopf nehme ich schon extra nicht weit aus dem Wasser versuche immer ein Auge aus dem Wasser das andere unter Wasser.

Die idee mit dem Kopf auf die Schulter werde ich das naechste mal ausprobieren oder mehr rauf zu achten.

Stabi uebungen mache ich schon regelmaeßig