Kandel Marathon

[dude]

Platz Pl.AK Startnr. Name AK Verein Brutto Netto
1 1 371 » Nacke, Ralf (GER) HK DBL-Team RSG Montabaur 02:29:30 02:29:29
2 1 496 » Seidl, Harald (GER) 40 LG Stadtwerke München 02:35:14 02:35:13
3 2 508 » Spitzhorn, Heiko (GER) 40 DBL-Team RSG Montabaur 02:35:25 02:35:23
4 1 84 » Dörr, Hans-Jörg (GER) 45 TV Hatzenbühl 02:38:46 02:38:44
5 2 77 » Dehaut, Thomas (GER) 45 LLG Landstuhl 02:39:19 02:39:18
6 3 115 » Fischer, Martin (GER) 40 TV Offenbach/Qu. 02:42:56 02:42:54
7 2 711 » Boch, Michael (FRA) HK Team Megaphone 02:43:14 02:43:12
8 1 604 » Greiner, Christopher (DEU) 35 LG Stadtwerke München 02:43:26 02:43:25
9 1 661 » Manz, Norman (DEU) 30 LG Hardt 02:44:20 02:44:17
10 4 657 » Veith, Dietmar (DEU) 40 TSV Kusterdingen 02:44:32 02:44:21

Neue PB fuer Fitnesstom plus Podium - NICE!!!

Lass' mal einen dummen Spruch raus fuer Mzungo. Und haste zufaellig schon ein Bild?

[carolinchen]

wahsinn, super zeit!davon träume ich:Blumen: :Blumen: :Blumen:
melde mich auch mit pb zurück allerdings bin ich halb gelaufen-ist eine schnelle strecke !

[Thorsten]

Glückwunsch :Blumen: - nach der Zeit hätte ich noch ein paar km vor mir!

[lonerunner]

Na, da reihe ich mich mal in die Gratulanten ein.

Super Ding:Blumen:

Gruss Jörg:Huhu:

[Mandarine]

Auch von mir "Gratulation" für die neuen PB !

[carolinchen]

auf dem halben waren auch ein paar schnelle jungs unterwegs!

[fitnesstom]

Servus!!
Bis km 39 zweiter dann ziemlich am After. Happy! Bilder gibt's leider erst morgen. wir gehn jetzt feiern!!!

[dude]

http://mzungofire.blogspot.com/2010/03/rsg-monatbaur-lightening-candles-in.html

[arist17]

Lass' mal einen dummen Spruch raus fuer Mzungo.

Servus!!
Bis km 39 zweiter dann ziemlich am After. Happy! Bilder gibt's leider erst morgen. wir gehn jetzt feiern!!!



"pretty fucked at that stage"

:Cheese:

[Helmut S]

Herzlichen Glückwunsch! Da schnalz' ich mit der Zunge!

Bist Du zufrieden?

[nikopol]

Hey Dude,
eat this :cool:
1:12:13

[dude]

sauber! ffm?

[nikopol]

nö,
auch Kandel

1,5 min vor Herrn Bresser:cool:

[triduma]

Servus!!
Bis km 39 zweiter dann ziemlich am After. Happy! Bilder gibt's leider erst morgen. wir gehn jetzt feiern!!!

Hi fitnesstom,
da Gratuliere ich aber auch ganz herzlich.:Blumen: Super Zeit die du gelaufen bist.
Hab jetzt erst mal suchen müssen wie du überhaupt richtig heist. Ist immer ein wenig dumm wenn man nur die Nicknames kennt.
Der Hammer ist ja auch die Siegerzeit in der M55. Der ist 2:45:50 glaufen. Und da schimpft Dude immer auf die alten Säcke.
Gruß
triduma;)

[nikopol]

Glückwunsch auch von mir an den fitten Tom.
Hab euren Zieleinlauf noch geschaut.
So Zeiten bei soner Veranstaltung sind groß.
Ab km 13 seid Ihr ja wirklich jeder für sich gelaufen, oder?
Oldschool,
keine Zuschauer, kalt, nix Samba und ein einsames Stadion beschallt mit Schlagermusik.
Glückwunsch

[triduma]

Hey Dude,
eat this :cool:
1:12:13

Hi nikpol,
zu deinem Top Ergebnis gratulier ich natürlich auch. Hab auch erst mal nach deinem richtigen Namen suchen müssen. Lauter schnelle Leute hier.:)
Gruß
triduma;)

[Jahangir]

Hey Dude,
eat this :cool:
1:12:13

Ich verreck, der dicke Andi läuft eine 1:12:13 auf einem Halbmarathon. Herzlichen Glückwunsch! Super Zeit!!
Cengiz

[eifel-man]

:) hi fitnesstom ,

super Sahne ... !!!

Erst mal Glückwunsch für den Klasse Marathon und die damit verbundene Vorbereitung. Die wird immer zu schnell vergessen.
Es war bestimmt nicht einfach den Marathonplan bei Schnee und Eis 1:1 umzusetzen. Daher - lehn ´ Dich zurück und genieße die kommenden Tage.

Das war ja insgesamt sehr familiär - Klasse Leistung von Ralf, Jürgen und den vielen vielen anderen Trias in der Ergebnisliste.

Der Sommer wird heissssss !!! :)

[dude]

Oldschool,
keine Zuschauer, kalt, nix Samba und ein einsames Stadion beschallt mit Schlagermusik.


Das ist so. Richtig geil. In Kandel wird Sport geboten und kein Tramtram.


Der Hammer ist ja auch die Siegerzeit in der M55. Der ist 2:45:50 glaufen. Und da schimpft Dude immer auf die alten Säcke.


Da laufen in Japan 62-jaehrigen fuenf Minuten schneller.

[fitnesstom]

...back @ home....

donauwelle, weizenbier, schnitzel, weizenbier, weizenbier, w...

danke euch allen. mir tut alles weh. morgen mehr.

@nikopol: hammer! wer ist bresser? ;-)

[fitnesstom]

http://mzungofire.blogspot.com/2010/03/rsg-monatbaur-lightening-candles-in.html

cool.
huldigung auf mzungo.
mehr geht wohl nimmer. ich hör´auf jetzt. ;-)

n8


http://www.laufreport.de/archiv/0310/kandel/kandel.htm

[dude]

http://www.laufreport.de/archiv/0310/kandel/kandel_2.jpg

Baerenstark fuer einen Triathleten. Was darf man da auf der kurzen Klagenfurter Strecke erwarten?
Hoffentlich keinen duchsichtigen Einteiler wie hier die Hose. Schoenen Gruss, geht gar nicht!

[nikopol]

Ich verreck, der dicke Andi läuft eine 1:12:13 auf einem Halbmarathon. Herzlichen Glückwunsch! Super Zeit!!
Cengiz

Morgen Cengiz,
danke für die Blumen,
tja, muß halt in meinem Alter versuchen, das Gewicht zu halten.
Da hilft dann ein bissl joggen :Lachen2:

[janosch]

Hier mal ein Bericht von gestern:

http://laufreport.de/archiv/0310/kandel/kandel.htm

[psyXL]

Servus!!
Bis km 39 zweiter dann ziemlich am After. Happy! Bilder gibt's leider erst morgen. wir gehn jetzt feiern!!!

Glückwunsch. Habs ja gleich gesagt, Podium ist drin :-)

[MatthiasR]

Glückwunsch auch von mir an den fitten Tom.

Glückwunsch auch an dich, sehr starke Zeit!


Ab km 13 seid Ihr ja wirklich jeder für sich gelaufen, oder?


Die beiden Male, als er mir entgegen gekommen ist, war er mit dem Seidl in einer Zweiergruppe auf Platz 3 und 4. Beim zweiten Mal hat man aber schon gesehen, dass der Dehaut Probleme hat.

Ich hatte auch wenigstens von km 19 bis 40 eine Dreiergruppe (zuletzt nur noch eine Zweiergruppe).

Gruß Matthias

[MatthiasR]

Der Hammer ist ja auch die Siegerzeit in der M55. Der ist 2:45:50 glaufen.

Ja, sehr stark. Mit dem bin ich ziemlich lange zusammen gelaufen. Während einer Pinkelpause :Nee: ungefähr bei km 17 ist er zusammen mit einem weiteren Läufer an mir vorbei. Ca. bei km 19 war ich an den beiden dran und habe mich kurz dahinter gehängt. Die waren mir aber einen Tick zu langsam und ich habe sie überholt. Bis km32 habe ich das Tempo gemacht, konnte die beiden aber nicht abschütteln. Dann ist der M55er nach vorne gegangen und hat das Tempo etwas verschärft. Bis km 40 konnte ich dran bleiben, dann musste ich etwas abreißen lassen, im Ziel war ich 12 sec hinter ihm.

Später habe ich mich mit ihm unterhalten. Er hat erst mit 40 mit dem Laufen begonnen, ist mit 49 seine Bestzeit von 2:35 gelaufen und hat jetzt das Ziel, in der M60 (also in drei Jahren) noch unter 3 h zu laufen. Also ich sehe da keine Probleme...

Gruß Matthias

PS: Leider stehen keine HM-Zeiten in der Ergebnisliste, obwohl da eine Zeitnahmmatte lag. Aber wenn ich mich recht erinnere, bin ich beide Hälften exakt gleich schnell gelaufen - auf die Sekunde!

[fitnesstom]

@mathias: glückwunsch. schade, daß wir uns später nicht mehr getroffen haben.
bilder/berichte auf den großen laufportalen mittlerweile online.

ich war ab km 2 mit seidl zusammen und bin 39 km vor ihm her gerannt. den dörr haben wir bei km 14, den dehaut bei 27 überholt. letztlich war er nen tick stärker und hats daher verdient.

wen´s interessiert:

km zeit gesamt 5 km split
5 00:18:16 00:18:16
10 00:36:31 00:18:15
15 00:54:55 00:18:24
20 01:13:05 00:18:10
25 01:31:19 00:18:14
30 01:49:43 00:18:24
35 02:08:07 00:18:24
40 02:27:05 00:18:58
ziel 02:35:23 00:08:18

[bjhe]

wen´s interessiert:

km zeit gesamt 5 km split
5 00:18:16 00:18:16
10 00:36:31 00:18:15
15 00:54:55 00:18:24
20 01:13:05 00:18:10
25 01:31:19 00:18:14
30 01:49:43 00:18:24
35 02:08:07 00:18:24
40 02:27:05 00:18:58
ziel 02:35:23 00:08:18

Wahnsinns Zeiten! Respekt und Glückwunsch!!!

[crema-catalana]

Wow, Glückwunsch zu solchen Hammerzeiten!
http://www.greensmilies.com/smile/smiley_emoticons_kinggrin_anbeten.gif

[Mandarine]

Hi Carolin,

wenn du die Carolin mit der 1:32 h bist, bekommst du von mir ein:

http://www.greensmilies.com/smile/smiley_emoticons_kinggrin_anbeten.gif

[Helmut S]

km zeit gesamt 5 km split
5 00:18:16 00:18:16
10 00:36:31 00:18:15
15 00:54:55 00:18:24
20 01:13:05 00:18:10
25 01:31:19 00:18:14
30 01:49:43 00:18:24
35 02:08:07 00:18:24
40 02:27:05 00:18:58
ziel 02:35:23 00:08:18

War das eigentlich immer die gleiche Abkürzung oder gab's verschiedene Short-Cuts? :Cheese:
Und von mir auch ein ...

http://www.greensmilies.com/smile/smiley_emoticons_kinggrin_anbeten.gif

[carolinchen]

Hi Carolin,

wenn du die Carolin mit der 1:32 h bist, bekommst du von mir ein:

http://www.greensmilies.com/smile/smiley_emoticons_kinggrin_anbeten.gif

gibts noch andere carolines in der ergebnisliste ?:Cheese: :Cheese: :Cheese: :Cheese:
ist ne schnelle strecke und ich bin mit den richtigen gelaufen:)

[crema-catalana]

gibts noch andere carolines in der ergebnisliste ? ist ne schnelle strecke und ich bin mit den richtigen gelaufen:)

Boah, DU TIER!!!! http://www.greensmilies.com/smile/smiley_emoticons_laola.gif http://www.greensmilies.com/smile/smiley_emoticons_2thumbs.gif

[Statler]

ist ne schnelle strecke und ich bin mit den richtigen gelaufen:)

Warum hast Du nicht gleich gesagt,dass das so einfach geht???:Lachanfall:

Respekt,junge Frau.
Ich liege im Staub !!!!

[carolinchen]

...junge Frau.

jahhhhhhhh gib mir mehr............

[Mandarine]

@ Carolin,

vielleicht verrätst du uns dein Laufgeheimnis, weil - mir hilft das nie mit den Richtigen zu laufen :Lachen2: die sind nämlich immer so schnell weg :Cheese:

[Statler]

@ Carolin,

vielleicht verrätst du uns dein Laufgeheimnis, weil - mir hilft das nie mit den Richtigen zu laufen :Lachen2: die sind nämlich immer so schnell weg :Cheese:

Sie hatte sicher eine harte Kindheit und mußte 20 km zur Schule laufen.:Lachanfall: :Lachanfall:

Streng' Dich halt einfach mal an,alter Hai.Du hast doch gehört,wie es geht.
Beim nächsten Marathon stellen wir uns vorne zu Dude und laufen einfach mit.:cool:

[Mandarine]

Sie hatte sicher eine harte Kindheit und mußte 20 km zur Schule laufen.:Lachanfall: :Lachanfall:

Streng' Dich halt einfach mal an,alter Hai.Du hast doch gehört,wie es geht.
Beim nächsten Marathon stellen wir uns vorne zu Dude und laufen einfach mit.:cool:

:Lachanfall: :bussi: und dann zeigen wir dem mal wo es langgeht :Cheese:

[fitnesstom]

http://lghorsack.blogspot.com/2010/03/shirt-zu-gewinnen.html

[dude]

Wenn ich das jetzt gewinn', schickt Ihr es nach NYC, damit ich es Markus Mitte April in Boston geben kann?

:Lachen2:

[fitnesstom]

von mir aus!

dann mal raus mit der mail.
na?

[fitnesstom]

http://lghorsack.blogspot.com/2010/03/bewegte-bilder-vom-podest-aus-kandel.html

es ist immer wieder unfassbar für mich, wie langsam es aussieht wenn man doch relativ schnell läuft...
bei ralf siehts einfach extrem easy aus. exzellenter läufer.

[keko]

http://lghorsack.blogspot.com/2010/03/bewegte-bilder-vom-podest-aus-kandel.html

es ist immer wieder unfassbar für mich, wie langsam es aussieht wenn man doch relativ schnell läuft...
bei ralf siehts einfach extrem easy aus. exzellenter läufer.

Finde ich nicht, dass das irgendwie langsam aussieht. Sieht schon sehr flott aus. Bei großen Leuten sieht es meist etwas langsamer aus, weil sie eine niedrigere Frequenz haben. Aber den Speed sieht man so oder so sehr deutlich. :Blumen:

[Helmut S]

http://lghorsack.blogspot.com/2010/03/bewegte-bilder-vom-podest-aus-kandel.html

es ist immer wieder unfassbar für mich, wie langsam es aussieht wenn man doch relativ schnell läuft...
bei ralf siehts einfach extrem easy aus. exzellenter läufer.

Ich find auch, dass sieht scheiße langsam aus. Fast peinlich. Ist ja auch nicht mal unter 2:15h ... ob das überhaupt Sport ist? In keni gibt's die an jeder Ecke ;)

Jetzt hör' aber auf Du Spinner :Lachen2: Ich wünschte ich könnte nur 5k so laufen ... :Blumen:

[Mandarine]

Ich habe mich mal laufen sehen und dachte nur, was ist denn das jetzt für ne Bildstörung - wann kommt denn endlich die schnelle Rakete :Cheese:

[dude]

Nee, ich seh's wie fitnesstom. :Weinen:

[Mandarine]

Nee, ich seh's wie fitnesstom. :Weinen:

Ach kommt, ihr wollt doch jetzt nur hören wie schnell ihr beim Laufen ausseht ;) !!!

[dude]

Nee, echt nett. Das ist schon so.
Ich stell mal ein Filmchen vom NYC Marathon spaeter rein.

:Nee:

[TheoKo]

Ich finde auch dass, das gefuehlte Tempo nie mit den Filmen uebereinstimmt. Wenn man sich nur den Zieleinlauf von groesseren Marathons ansieht und die Leute der eigenen Leistungsklasse einlaufen sieht, denkt man schon manchmal... "man bin ich langsam" ... da hilft leider nix... es ist halt die wahrheit :-)
Ich glaube aber, es kommt auch auf den Laufstiel an... manche laufen einfach nur schoen oder zumindest spektakulaer.

Theo

[keko]

http://lghorsack.blogspot.com/2010/03/bewegte-bilder-vom-podest-aus-kandel.html

es ist immer wieder unfassbar für mich, wie langsam es aussieht wenn man doch relativ schnell läuft...
bei ralf siehts einfach extrem easy aus. exzellenter läufer.

Welcher bist du denn überhaupt? Der erste von den zweien?

[Phoebe]

http://lghorsack.blogspot.com/2010/03/bewegte-bilder-vom-podest-aus-kandel.html


Also ich finde auch, dass es super schnell aussieht :Blumen:

Ganz ganz toll :)

[maifelder]

Bei "kleineren" muskulöseren Menschen sind das nie so schnell und elegant aus, wie bei den langen Bohnenstangen.

Du siehst vielleicht langsam aus, bist aber schnell.

Ich sehe nicht nur langsam aus, ich bin es auch.

[Kässpätzle]

Stellt mal das Elend von mir daneben, dann sieht das richtig schnell aus:Lachen2:

[fitnesstom]

Welcher bist du denn überhaupt? Der erste von den zweien?

genau. der langsam mit lautem atmen anfängt...:Lachen2:

[schoppenhauer]

genau. der langsam mit lautem atmen anfängt...:Lachen2:

Bei euch beiden sieht's ja gar nicht sooo langsam aus. Aber der Führende sieht wirklich wie gefühlte 4:30 aus. Liegt vielleicht auch an dieser dieeinsamkeitdeslangstreckenläufers-Strecke.

Je besser der Laufstil, umso langsamer wirkt es...

[fitnesstom]

Bei euch beiden sieht's ja gar nicht sooo langsam aus. Aber der Führende sieht wirklich wie gefühlte 4:30 aus. Liegt vielleicht auch an dieser dieeinsamkeitdeslangstreckenläufers-Strecke.

ja, ist seltsam. finde auch, daß es bei uns schneller aussieht als bei ralf.
naja, es liegen auch nur ca. 8 sek/km dazwischen.

wenn ich manchmal auf die bahn komme und leuten beim laufen zugucke, bin ich mir jedes mal unsicher, ob sie sich gerade ein/auslaufen oder intervalle laufen. komisch.

@maifelder: im übrigen find ich den laufstil von allen drei nicht so übel.:cool: da hab ich schon anderes gesehn...:Huhu:

[3-rad]

@maifelder: im übrigen find ich den laufstil von allen drei nicht so übel.:cool: da hab ich schon anderes gesehn...:Huhu:

mich noch nicht. das geht wirklich gar nicht.

[fitnesstom]

mich noch nicht. das geht wirklich gar nicht.

her damit!

[3-rad]

ich schau morgen mal, dann schieb ich ein Foto rein.

[MatthiasR]

@maifelder: im übrigen find ich den laufstil von allen drei nicht so übel.:cool: da hab ich schon anderes gesehn...:Huhu:

Das schon, aber bei dir sieht es nicht mehr so entspannt aus :Cheese: Du scheinst mir schon ein wenig im Hohlkreuz zu hängen.

Schöner Eindruck von der Strecke, dem Wetter und der Stimmung übrigens :Lachanfall: Das war so ungefähr zwischen km 35 und 36, oder?

Gruß Matthias

[fitnesstom]

Das schon, aber bei dir sieht es nicht mehr so entspannt aus :Cheese: Du scheinst mir schon ein wenig im Hohlkreuz zu hängen.

Schöner Eindruck von der Strecke, dem Wetter und der Stimmung übrigens :Lachanfall: Das war so ungefähr zwischen km 35 und 36, oder?

Gruß Matthias

ja genau, müßte km 36 sein.

ich lauf schon immer und auch am anfang eines rennens sehr aufrecht. täuscht vlt. wegen kopfhaltung. hohlkreuz ist was anderes.
du trugst orange, gelle?

[3-rad]

her damit!

beim tri in Dortmund

[fitnesstom]

beim tri in Dortmund

bist du der in weiss oder in gestreift?:Lachen2:

[3-rad]

bist du der in weiss oder in gestreift?:Lachen2:

der dicke vorne nicht hinten:Lachen2:

[Mandarine]

Scheiß egal wie es aussieht - die Hauptsache es ist schnell ;) :cool:

[triduma]

Scheiß egal wie es aussieht - die Hauptsache es ist schnell ;) :cool:

Genau richtig. Am Ende zält nur die Zeit im Ziel.:Cheese:

[Lecker Nudelsalat]

beim tri in Dortmund

Platschfuss. :Cheese:

Gruß strwd

[MatthiasR]

du trugst orange, gelle?

Ja. Für nur Singlet war es mir etwas zu kalt und für Singlet + Unterhemd zu warm (okay, da hätte man wahrscheinlich auch nicht geschwitzt...). Deswegen habe ich auf das Vereinsleibchen (das vom Benutzerbild) verzichtet und mal das Toni-Mara OA(ohne Arm)-Shirt ausprobiert. War ganz okay.

Gruß Matthias

[fitnesstom]

http://www.laufreport.de/archiv/0310/kandel/kandel_2.jpg

Baerenstark fuer einen Triathleten. Was darf man da auf der kurzen Klagenfurter Strecke erwarten?
Hoffentlich keinen duchsichtigen Einteiler wie hier die Hose. Schoenen Gruss, geht gar nicht!

hatte ich ganz vergessen: ne 2:56 h in diesem jahr.

[dude]

hatte ich ganz vergessen: ne 2:56 h in diesem jahr.

Knapp ueber drei also. Muesste einen Tick schneller gehen.

Aber das sagst sich immer leicht.

[fitnesstom]

Falls einer vor hat, in diesem Jahr in Kandel zu laufen:
hier mein ganz aktueller Bericht aus 2010...;-)

Kandel 2010
Wieder einmal hatte ich mir Kandel ausgesucht, um meine Marathonzeit nochmal zu verbessern. Mir liegt das Rennen: kein Tam-Tam, überschaubares Starterfeld, flacher Kurs. Hier wird gelaufen, nicht „gefinisht“. Hier konnte ich meine Bestzeit jedes Mal drücken, mittlerweile war ich bei 2:36 h angekommen. Mein Training war ausgerichtet auf ein Renntempo von 3:40 min/km, orientiert am Count-Down von Peter Greif was die Tempoeinheiten und langen Läufe betrifft. Die Vorbereitung verlief optimal trotz katastrophalen Wetterbedingungen und am Wettkampftag war es mit ca. 5 Grad aus meiner Sicht läuferfreundlich.
Das Rennen:
Der erste Kilometer kam optimal in 3:38 min und bei Km 3 lief ich auf einen sehr ruhig laufenden Athleten auf. In Kandel startet man gemeinsam mit den Halbmarathonis und ich hoffte, in ihm einen Mitstreiter für die große Runde gefunden zu haben. Bingo! Harald Seidl (LG Stadtwerke München) gab 2:36 h als Ziel aus, ließ sich aber schnell überreden, mit mir gemeinsame Sache zu machen. Das passte mir wirklich gut, da man ab Km 12 (Wendepunkt Halbmarathon) in Kandel in der Spitze ein einsames Rennen vor sich hat…So liefen wir gemeinsam und absolut konstant an Km 12 vorbei und befanden uns hierbei bereits in den Top 5 des Rennens. Vor uns lief Hans Jörg Dörr an Position 3. Ich kannte ihn aus den vergangenen Jahren als sehr guten Läufer, der sein Tempo einschätzen, aber auch kämpfen kann. Wir liefen langsam auf ihn auf; kurz vorm Überholen nahm ich etwas Tempo raus. Ich wollte mit Duck an ihm vorbei, er sollte nicht auf die Idee kommen, mitgehen zu können ;-) Das gelang uns auch und am ersten Wendepunkt hatten wir schon etwas Abstand zu ihm und konnten uns weiter nach vorne orientieren. Hier lief an Position 2 Thomas Dehaut, ebenfalls jedes Jahr in Kandel am Start. Thomas ging aber in den Vorjahren oft hinten raus die Luft aus, daher blieb ich noch cool…Nach einer Halbmarathonzeit von 1:17:01 h hatten wir am zweiten Wendepunkt unseren Abstand auf ihn weiter verkürzt. Nach wie vor konnten wir ruhig und konstant laufen. Wir waren uns nun sicher, Thomas bald einzuholen. Bei Km 30 war es dann soweit. Wir liefen leicht an ihm vorbei und waren somit schon auf dem Podest. Mein Vereinskamerad Ralf lief vorne ein einsames und starkes Rennen und war nicht mehr einzuholen. Uns ging es auch nicht um eine Platzierung, sondern lediglich um die Endzeit. In Kandel läuft man auf dem Rückweg fast 5 km lang gerade aus über eine Bundesstraße, bevor es bei Km 37 nach links weg Richtung Kandel zurückgeht. Km 33,34,35,36,37, alle kommen nach wie vor in ca. 3:40 min und wir beschließen, bei Km 40 nochmal anzutreten, um evtl. sogar die 2:33 zu laufen. Denkste! Nach dem Linksknick stehen wir plötzlich im Wind und können beide unser Tempo nicht mehr halten. 3:48, 3:50…Harald kann sich ganz langsam, um Zentimeter von mir absetzen. Es wird hart. Bei Km 40 habe ich ca. 30 Meter Abstand zu ihm und setze noch einmal alles auf eine Karte: Nach 50 Metern machen mir meine Oberschenkel jedoch deutlich, dass ich es besser lasse, da ich sonst wohl nicht mal ins Ziel kommen würde. So laufen wir nun beide in Richtung Bienwaldstadion, beide völlig am Ende mit ihren Kräften. Wir kämpfen noch einmal um die 2:34 h, die leider nicht mehr ganz erreichbar ist. 13 Sekunden nach Harald laufe ich in 2:35:23 h auf Rang 3 ins Ziel ein. Ich habe meine Bestzeit um eine gute Minute verbessert und bin hochzufrieden mit dem Rennen. Harald geht es genauso; er pulverisiert seine bisherige Bestzeit.
Vielleicht geht ja an einem noch besseren Tag bei etwas anderen Bedingungen noch mehr…die 2:33 h scheinen für mich dann machbar zu sein. Training hilft!

[triduma]

Schöner Bericht (etwas spät;) ) und Top Leistung.
Gratulier zur super Zeit.
Gruß
triduma

[fitnesstom]

ich musste sehr lange regenerieren...;-)

[maifelder]

Das schaffst Du, wirklich irre, so schnell auf Kurz 800m und Langstrecken 42,195km.

Dazwischen gibt es noch jede Menge DM-Titel abzuräumen.

[carolinchen]

Der Wind ist echt grausam,ich kann mich noch dran erinnern bzw. hab das bei jedem Start dort erlebt.
Man ist am Limit und dann das noch ...ich glaub da haben wir uns noch getroffen.
Planst du das nochmal anzugehen oder greifst du jetzt deine Radbestzeiten an ;) ?

[carolinchen]

Kandel 2015 steht an...läuft sonst noch jemand dort?
Ich werde dort zum ersten Mal den Marathon laufen und bin gespannt wie die einsame Strecke sich auswirkt.
Eigentlich macht mir das lange geradeaus Laufen nix aus.
Was jetzt aber echt heftig ist ist das Training im Dunkeln und die Kälte.
Gefühlt bekomm ich kein Tempo in die Intervalle und mein Trainingspartner ist am 10 Wettkampf letzten Sonntag ganz schön gescheitert.
Angepeilt ist wie immer sub 3:15 ;) und trainiert wird dieses Mal nach Steffny.

[Walfanggegner]

Dann wünsche viel Erfolg bei der weiteren Vorbereitung!
Ja, das kann schon fordernd sein, sich auf einen Frühjahrsmarathon vorzubereiten wenn es früh dunkel ist, Eis und Schnee dazu kommen.

Ich bin Kandel 2014 gelaufen und kann nur gutes berichten (außer von meiner eigenen Performance :Cheese: ).
Schöne Veranstaltung, gut organisiert.
Auf dem Hinweg wird es mit einem Schlag recht einsam am Wendepunkt HM. Aber wenn du 3:15 anpeilst und dich an den / die Pacer(in) hälst wirst du wohl in einer kleinen Gruppe unterwegs sein.
Der Rückweg über die breite, schnurgerade Bundesstraße ist dann für den Kopf natürlich nicht einfach.
Letztes Jahr hatte ich noch einem anderen Läufer ein Gel abgegeben, der in der Gruppe neben mir lief und sich verwundert zeigte, dass es seitens Veranstalter keine Gels an den VP gibt.
Was ich damit sagen will? Vorab Gedanken um Verpflegung machen was halt über Wasser, Iso etc. hinaus geht.

Für 2015 hatte ich mich bereits angemeldet. Starten werde ich aller Voraussicht nach jedoch nicht. Bei Bedarf eines Startplatzes einfach PN.

[carolinchen]

Ich bin dort schon einige Male den HM gelaufen, von daher weiß ich um die tolle Orga !
Versorgung ist für mich in Puncto Gel eh immer die eigenen Powerbars.
Da mein Edelhelfer wohl nicht extra anreisen wird, werde ich wohl irgendwo in Richtung KM 35 eine abgestanden Cola platzieren müssen ;) .
Startplatztausch gibt es habe ich gesehen.Ich bin noch nicht angemeldet also wenn du magst mach mir ein Angebot.

[Thorsten]

Da mein Edelhelfer wohl nicht extra anreisen wird, werde ich wohl irgendwo in Richtung KM 35 eine abgestanden Cola platzieren müssen ;) .
Nee, der hat an dem Tag Kampfrichter-Fortbildung.

Aldi hat Coca-Cola in 0,33er-Pet-Flaschen, die kann man bestimmt besser drücken als die 0,5er-Mehrwegflaschen. Da kannst du dir auch mehrere von an den Rand stellen. Habe mich für Rodgau auch schon eingedeckt :).

[Walfanggegner]

(...)Startplatztausch gibt es habe ich gesehen.Ich bin noch nicht angemeldet also wenn du magst mach mir ein Angebot.

hast PN

[tandem65]

Kandel 2015 steht an...läuft sonst noch jemand dort?

:Huhu:

Ich werde dort zum ersten Mal den Marathon laufen und bin gespannt wie die einsame Strecke sich auswirkt.

Ich hatte schon gehofft ich könnte Dich als Pacemaker für den HM anzuheuern. Ich möchte einen ticken näher an die 1:30h ranlaufen.

[carolinchen]

:dresche dann bleib doch zumindest bis zur Wende an mir dran, den Rest schaffst du allein !!!:Huhu:
Obwohl ...ich glaub ich war bisher immer schneller wie du :Cheese:

[tandem65]

:dresche dann bleib doch zumindest bis zur Wende an mir dran, den Rest schaffst du allein !!!:Huhu:
Obwohl ...ich glaub ich war bisher immer schneller wie du :Cheese:

Dein Verdrängungsmechanismus ist noch sauber justiert. :Cheese:

2012

223 Esselborn, Peter TSG Weinheim Team Radspo1965 1:33:28 M45 51

18 Engelke-Horn, Carolin SG Poseidon Eppelheim/ep1966 1:34:31 W45 2

Ich weiß Du warst nicht fit und ich bin meine PB gelaufen.:Blumen:

Du willst so schnell anlaufen!?

[MatthiasR]

Kandel 2015 steht an...läuft sonst noch jemand dort?

Ich werde wohl auch wieder laufen, weiß aber noch nicht welche Strecke. Evtl. mache ich den Guide für einen blinden Kollegen auf der HM-Strecke. Wenn das nichts wird oder nicht nötig ist, werde ich wohl den Marathon laufen, aber ohne Ambitionen nur als Vorbereitung für den Ostseeman (knapp Sub-3h oder so).

Gruß Matthias

[carolinchen]

:cool: verdrängt.... :Cheese: :Cheese: ich weiß nur meine Bestzeit dort :Blumen: :bussi: Dein Verdrängungsmechanismus ist noch sauber justiert.

2012

223 Esselborn, Peter TSG Weinheim Team Radspo1965 1:33:28 M45 51

18 Engelke-Horn, Carolin SG Poseidon Eppelheim/ep1966 1:34:31 W45 2

Ich weiß Du warst nicht fit und ich bin meine PB gelaufen.

Du willst so schnell anlaufen!?

[schnodo]

Ich bin auch dabei und laufe den Marathon. Bisher bin ich dort schon einige Male den halben gelaufen und es hat mir immer gut gefallen.

Ich mag kreischende Menschenmassen nicht so sehr, sondern laufe lieber halb im Tran vor mich hin, das kann man im Bienwald ganz wunderbar machen. Dazu ist die Strecke noch topfeben - herrlich!

Da ich ausnahmsweise tatsächlich auch mal ein paar Monate vor einem Wettkampf angefangen habe zu trainieren, werde ich zumindest deutlich vor Zielschluss ankommen, wenn nichts Schlimmes passiert. :)

[carolinchen]

Na dann sind wir ja schon zu fünft :)

[triduma]

Letztes Jahr hab ich mir eigentlich vorgenommen 2015 auch mal den Kandel Marathon zu laufen.
Als dann aber bekannt wurde das in Marburg wo ich ja schon öfter gelaufen bin am 28.02.2015 die DM 50km stattfindet hab ich schnell wieder umgeplant.
Vielleicht wird es ja dann nächstes Jahr was mit Kandel.
Ich wünsch euch einen guten Marathon.
Gruß
triduma;)

[carolinchen]

Danke für die Wünsche!
Schade dass wird wohl immer noch nix mit einem Wiedersehen.
Heute war ein 32 er im 5:20 Schnitt und ich bin sowas von eingegangen....:cool: insgesamt waren es aber auch fast 100km diese Woche und vielleicht bin ich einfach platt.
Jetzt gibt es Marmorkuchen zur Regeneration:Blumen:
Gut, wenn man große Töchter hat ;) !

[Thorsten]

Ohne große Töchter muss man mit Aldi-Cookies vorlieb nehmen :Lachen2:.

Warte doch mal ab, wie es sich entwickelt. Irgendwann macht es klick und dann läufts!

[FMMT]

Jetzt gibt es Marmorkuchen zur Regeneration:Blumen:


bewährtes Hausmittel :liebe053: :Cheese:

[carolinchen]

Ohne große Töchter muss man mit Aldi-Cookies vorlieb nehmen :Lachen2:.

Warte doch mal ab, wie es sich entwickelt. Irgendwann macht es klick und dann läufts!
Ich bin wohl dieses Jahr bei dem Wetter keine Wintersportlerin ;)

[PattiRamone]

Hab einen Startplatz für den HM gewonnen :cool:

Trainingslauf in großer Gruppe macht ja auch mehr Spaß

[schnodo]

Da ich ausnahmsweise tatsächlich auch mal ein paar Monate vor einem Wettkampf angefangen habe zu trainieren, werde ich zumindest deutlich vor Zielschluss ankommen, wenn nichts Schlimmes passiert. :)

Wie ein Grippe den Ausblick doch verändern kann. Ist schon Wochen her, aber ich habe mich immer noch nicht komplett davon erholt. :Traurig:

Ich habe den Veranstaltern eine Mail geschrieben, dass ich auf den Halbmarathon umsteigen möchte. Naja, vielleicht klappt es nächstes Jahr mit meinem ersten Marathon im Bienwald. :)

[Walfanggegner]

Gute Besserung weiterhin und dann halt viel Spaß und viel Erfolg auf der HM Distanz!

[schnodo]

Gute Besserung weiterhin und dann halt viel Spaß und viel Erfolg auf der HM Distanz!

Wird schon werden. Danke schön! :Blumen:

[Riversider]

Ich bin wohl dieses Jahr bei dem Wetter keine Wintersportlerin ;)

Wie gut, dass heute solch ein Traumwetter war.

Herzlichen Glückwunsch zum 1. Platz in der Damenwertung Marathon. :Blumen:

[Limette]

Herzlichen Glückwunsch zum 1. Platz in der Damenwertung Marathon. :Blumen:

Hammer ! Congratulations :Blumen:

[schnodo]

Herzlichen Glückwunsch zum 1. Platz in der Damenwertung Marathon. :Blumen:

Dem schließe ich mich an. Klasse gemacht! Glückwunsch! :Blumen:

Ich war mit meinem Tag hochzufrieden. Aus einer Schnecke macht man kein Rennpferd, aber ich bin ganz unverhofft nach 6 Jahren mal wieder persönliche Bestzeit im Halbmarathon gelaufen und das trotz Grippe Anfang Februar, die mich arg zurückgeworfen und demoralisiert hat. :)

[Walfanggegner]

Glückwunsch Carolinchen und schnodo :Blumen:

[holger-b]

Gratulation an die Bienwald-Starter und -Starterinnen. Vor allem zum Gesamtsieg.

[triduma]

Herzlichen Glückwunsch zum 1. Platz in der Damenwertung Marathon. :Blumen:

Der Hammer carolinchen. :Huhu:
Gratuliere ganz herzlich zum Sieg beim Kandel Marathon. :Blumen:
Super Zeit und noch dazu schnellere zweite Hälfte.
Gruß
triduma:)

[janosch]

Herzlichen Glückwunsch, Caro!! :liebe053: :Blumen: :liebe053:

http://laufreport.de/archiv/0315/kandel/kandel.htm

[schnodo]

Glückwunsch Carolinchen und schnodo :Blumen:

Danke schön! :Huhu:

[MatthiasR]

Glückwunsch Carolinchen und schnodo :Blumen:

Ja, von mir auch!

Aus dem Alter für Bestzeiten bin ich wohl raus, aber mit einem progressiv gelaufenen HM in 1:21:40 und Platz 2 in der M50 bin ich auch ganz zufrieden.

Gruß Matthias

[carolinchen]

Danke für die Glückwünsche:Huhu: , es war einfach ein perfekter Lauf und mit einen Sieg mit der Zeit hatte ich nicht gerechnet:Lachen2:
Die Verbesserung der PB um fast 5 Minuten lässt Schlüsse zu , ich hätte mich vorher nie richtig gequält bei Wettkämpfen :Cheese:
die Vorbereitung war echt unangenehm mit dem Glatteis und den Läufen nachts übers Land aber ich wollte einfach in Kandel mal einen Marathonlaufen und es ist echt eine Empfehlung !!!
Mangelndes Publikum und lange geradeaus Strecken sind zwar nicht jedermanns Sache aber es war Platz auf der Strecke, Sonnenschein und einfach perfekte Temperatur.
Ich glaube jetzt reichts aber mit dem Bestzeitenhinterhergerenne :Lachanfall:

[Duafüxin]

Herzlichen Glückwunsch zum Sieg :Blumen:

Ich war nur einmal da und hatte Höllennackenschmerzen danach, weil ich immer automatisch nach links geguggt hab. ;)

[schnodo]

Ja, von mir auch!

Aus dem Alter für Bestzeiten bin ich wohl raus, aber mit einem progressiv gelaufenen HM in 1:21:40 und Platz 2 in der M50 bin ich auch ganz zufrieden.

Gruß Matthias

Wahnsinn! Gratulation! :Blumen:

...ich wollte einfach in Kandel mal einen Marathonlaufen und es ist echt eine Empfehlung !!!
Mangelndes Publikum und lange geradeaus Strecken sind zwar nicht jedermanns Sache aber es war Platz auf der Strecke, Sonnenschein und einfach perfekte Temperatur.

Kandel ist meine zweitliebste Strecke. Naturgemäß laufe ich am liebsten den Baden-Marathon in Karlsruhe, weil ich da jeden Winkel kenne. Es ist mir manchmal aber etwas zuviel Trubel - ich habe es gerne ruhig. Und da ist Kandel ideal. Wenn da an der Strecke mal einer klatscht, dann ist das schon ein fanatischer Fan. ;)

Und mir erleichtert es die Tempokontrolle ungemein wenn es nicht dauernd rauf und runter geht und ich um tausend Ecken muss. Die "Landebahnen" in Kandel laden geradezu dazu ein, in Trance zu verfallen. :)

[Kässpätzle]

Glückwunsch carolinchen :Blumen:

[tandem65]

Danke für die Glückwünsche:Huhu: , es war einfach ein perfekter Lauf und mit einen Sieg mit der Zeit hatte ich nicht gerechnet:Lachen2: :

Sehr geil! Und ich durfte arbeiten. :( Habe mich allerdings freiwillig gemeldet. :dresche
Dann geht's halt ab nächste Woche auf das Rennerchen.

[carolinchen]

Glückwunsch carolinchen :Blumen:

Ach ja da war doch was, du sahst sehr entspannt aus....wie liefs bei dir ???

[triduma]

Ja, von mir auch!

Aus dem Alter für Bestzeiten bin ich wohl raus, aber mit einem progressiv gelaufenen HM in 1:21:40 und Platz 2 in der M50 bin ich auch ganz zufrieden.

Gruß Matthias

Glückwunsch MatthiasR. Ist doch ne super Zeit in der M50 .:)

Glückwunsch auch an schnodo zur PB.:)

[Walfanggegner]

Glückwunsch MatthiasR. Ist doch ne super Zeit in der M50 .:)

Glückwunsch auch an schnodo zur PB.:)

Nicht nur in der AK. :Blumen:
Ich starte z.B. in der M35 und habe diese Zeit nicht drauf.

Super Leistung, Glückwunsch!

[Kässpätzle]

Ach ja da war doch was, du sahst sehr entspannt aus....wie liefs bei dir ???
Gar nicht. Gestern ging einfach nichts. Hatte ich in der Form noch nie. Neue PB in die andere Richtung :Cheese:

[the man]

Das war wirklich ein herrlicher Lauf gestern.
Den Bienwald-Marathon kann man nur empfehlen.
Gute Organisation, familiäre Atmosphäre, schöne Laufstrecke fast nur durch Wald und dann noch ein so super sonniges Wetter! :Blumen:

[schnodo]

Bin gerade bei www.laufreport.de (http://www.laufreport.de) über ein nettes Siegerfoto gestolpert:

http://www.laufsport-magazin.de/laufreport/fotos/0315/kandel/content/images/large/kandel_mara15_198_.jpg

[bellamartha]

Hi Carolinchen,

ich lese das jetzt erst. Wahnsinn! Herzlichen Glückwunsch zur tollen Leistung!

Liebe Grüße aus dem sonnigen Mallorca
J.

[carolinchen]

Liebe Judith: dankeschön !!!
Grüsse nach Malle:Huhu:
P.S.:ich teile das Zimmer immer noch gerne mit dir :bussi:

[carolinchen]

Neues Jahr-neue Auflage(aber nur Halb)...jemand dabei?:Huhu: :Huhu: :Huhu: :Huhu:

[tandem65]

Neues Jahr-neue Auflage(aber nur Halb)...jemand dabei?:Huhu: :Huhu: :Huhu: :Huhu:

Es zieht mich mit meiner Laufgruppe mal nach FfM. Mal sehen ob ich früh genug in's Bett komme und dann noch einen Platzt bekomme.

[carolinchen]

Es zieht mich mit meiner Laufgruppe mal nach FfM. Mal sehen ob ich früh genug in's Bett komme und dann noch einen Platzt bekomme.

So viel los im Bett, dass du Angst um Platz haben mußt;) :Cheese:

[Kruemel]

Neues Jahr-neue Auflage(aber nur Halb)...jemand dabei?:Huhu: :Huhu: :Huhu: :Huhu:

:Huhu:
Ebenfalls kurz unterwegs. Ich hoffe man sieht sich :Blumen:

[schnodo]

Ich habe ein paar Bilder gemacht. carolinchen und Kruemel, Euch habe ich erkannt - wenn Ihr Eure haben möchtet, dann schickt eine Nachricht oder schreibt es hier hinein. :)

Die Siegerin des Halbmarathons:

http://oi64.tinypic.com/316xlra.jpg

Zwischendurch gab es Probleme mit dem Zieltor. ;)

http://oi63.tinypic.com/348jar5.jpg

[MatthiasR]

Neues Jahr-neue Auflage(aber nur Halb)...jemand dabei?:Huhu: :Huhu: :Huhu: :Huhu:

Wie du gesehen hast, war ich auch dabei ;)
Allerdings nur als Guide für einen blinden Kollegen. Leider lief es nicht ganz so wie erwartet, es kam nur eine 1:27 tief raus.

Gruß Matthias (78%)

[schnodo]

Sehr extrem fand ich diese Aktion. Wenn ich es richtig gesehen habe, blieb er unter 1:40 - für den Halbmarathon natürlich. ;)

http://oi65.tinypic.com/2i6nus.jpg

[Kruemel]

Ich habe ein paar Bilder gemacht. carolinchen und Kruemel, Euch habe ich erkannt - wenn Ihr Eure haben möchtet, dann schickt eine Nachricht oder schreibt es hier hinein. :)

Die Siegerin des Halbmarathons:

http://oi64.tinypic.com/316xlra.jpg

Zwischendurch gab es Probleme mit dem Zieltor. ;)

http://oi63.tinypic.com/348jar5.jpg

Hi Renato,

Leider habe ich dich unterwegs nicht erkannt :-(
Wenn du ein Bild von mir hast und es mir schickst wäre klasse (Email: patrick@longhin.net).
Schon mal vielen Dank.
Hoffentlich bis bald mal wieder.

GlG
Patrick

[carolinchen]

Wie du gesehen hast, war ich auch dabei ;)
Allerdings nur als Guide für einen blinden Kollegen. Leider lief es nicht ganz so wie erwartet, es kam nur eine 1:27 tief raus.

Gruß Matthias (78%)
Jaaa ich habe dich gesehen,
ihr seid ja auch frisch aus dem Trainingslager wieder da.
Was war angepeilt?

[schnodo]

So, die Bilder sind per Mail raus. Verwendet sie, wie Ihr möchtet. :)

Ich war dieses Mal nur als Zuschauer dabei weil ich einfach im Vorfeld zu wenig gelaufen bin und momentan zuviel auf den Rippen habe. Das Gewicht merke ich schon beim lockeren Joggen, da wollte ich meinen Gelenken nicht auch noch einen Halbmarathon zumuten.
Stattdessen habe ich mich mit einem ehemaligen Kollegen getroffen, der in Kandel wohnt, etwas gequatscht und ein paar Fotos gemacht. Auch als Zuschauer ist Kandel immer eine Reise wert, auch wenn sie für mich natürlich eher ein Katzensprung ist. :Cheese:

Leider habe ich dich unterwegs nicht erkannt :-(

Nicht schlimm. Ich war nicht an der Strecke, nur vorm Ziel mit der Kamera. Ich habe später noch geschaut, ob ich Euch noch im Zielbereich sehe, aber es war ziemlich frisch, ich denke, Ihr seid zügig in die Umkleide verschwunden. Wir sehen uns bestimmt in nicht allzu ferner Zukunft mal wieder. :)

[MatthiasR]

Jaaa ich habe dich gesehen,
ihr seid ja auch frisch aus dem Trainingslager wieder da.
Was war angepeilt?

Eher so 1:23.

Gruß Matthias

PS: Habt ihr den Rückwärtslaufer gesehen?

[carolinchen]

Okay aber das Ziel ist ja ein anderes für euch !
Den Rückwärtsläufer habe ich gesehen, er war aber nicht so schnell....
Renato::Blumen: danke für die Bilder, die sind ja gar nicht sooo schlimm wie ich mich unterwegs gefühlt habe:Lachen2:

[schnodo]

Renato::Blumen: danke für die Bilder, die sind ja gar nicht sooo schlimm wie ich mich unterwegs gefühlt habe:Lachen2:

Gerne! Das sah doch nun wirklich ganz entspannt aus bei Dir. :)

Ich habe ja einige mitbekommen und da waren etliche dabei, wo man anhand des Gesichtsausdrucks fürchten musste, dass sie entweder gleich selbst das Zeitliche segnen oder jemanden erwürgen wollen. :Cheese:

[Limette]

@ Caro

Ich habe im WP beim großen Gewächs geschaut... :Lachen2:
Sag mal, was für eine Zeit würdest du mit Training laufen, wenn du ohne Training so eine Zeit raushaust :cool:

Sehen wir uns wieder im Clup Pollentia nächste Woche ? :Huhu:

[carolinchen]

Naja so ein bisschen habe ich schon traininert, vor allem Bergläufe und der neue Trainer quält mich mit schnellen Intervallen :Cheese: :dresche
Jaaaa wann kommt ihr?
Ich bin ab ab Freitag bis zum 26.03. dort!!!!
Freu :Blumen:

[Limette]

Sonntag 20. - 27.3. :Lachen2: sehr cool

:liebe053:

[Thorsten]

... und der neue Trainer quält mich mit schnellen Intervallen :Cheese: :dresche
Das wurde auch mal Zeit, du Komfortzonenluder :dresche :Cheese:.

[carolinchen]

Das wurde auch mal Zeit, du Komfortzonenluder :dresche :Cheese:.

Fünfer Schnitt ist so angenehm;) ;) ;)

[Microsash]

2 Jahre später....

Was Neues...statt Großveranstaltung im Herbst, lauf ich dieses Jahr im Frühjahr ein Lokalevent. Training läuft gut und die sub 3 soll endlich fallen, nachdem es mit suboptimaler Vorbereitung 3:05 waren.

Wer ist sonst noch am Start?

Gruß

Sash

[MatthiasR]

2 Jahre später....

Was Neues...statt Großveranstaltung im Herbst, lauf ich dieses Jahr im Frühjahr ein Lokalevent. Training läuft gut und die sub 3 soll endlich fallen, nachdem es mit suboptimaler Vorbereitung 3:05 waren.

Wer ist sonst noch am Start?


Gute Wahl. Wer alleine an Weihnachten 500 km Rad fährt, dem macht auch die teilweise Einsamkeit in Kandel nichts aus ;-)

Ich setze dieses Jahr aus, weil ich am Tag darauf ins Rad-Trainingslager fliege und mich nicht direkt davor zerstören will.

Gruß Matthias

[carolinchen]

Ich bin dort Bestzeit gelaufen, die Strecke ist fach und schnell!!!
Dieses Jahr werde ich Halb laufen sofern ich endlich mal wieder richtig gesund werde.
Freu mich dich zu sehen!

[Microsash]

Freu mich auch....

Eben auch auf eine nicht überlaufene schnelle Strecke ohne zuviel Kirmes ausenrum. Ich flieg erst 3 Wochen später nach Malle, daher kann ich mich voll verausgaben, was ich auch vorhabe.
Noch nie so gut vorbereitet sollte es mit der sub 3 was werden, wenn die Gesundheit mitmacht. Gute Besserung von hier.

Gruß

Sash

[triduma]

Ich bin den Bienwaldmarathon Kandel ja letztes Jahr gelaufen.
Ob ich dieses Jahr wieder dort laufe oder eine Woche vor Kandel eventuell in Marburg einen 50er entscheide ich ganz kurzfristig.