Vollständige Version anzeigen : Laktatman in Duisburg am 14.3.2010
mauna_kea
01.03.2010, 09:02
Wettkampf ist das beste Training. Deshalb wollten wir Fast-Twitchler mal ohne großen Aufwand ein verschärftes Training unter Wettkampfbedingungen durchführen. Da ich schon früher sowas mal organisiert habe, hab ich kurzerhand einen Klassiker wieder aufleben lassen: den Laktatman.
Laktatman - was ist das ?
Der Laktatman ist ein Crossduathlon im Duisburger Wald in der Nähe der Regattabahn.(Geländegängiges Rad sollte vorhanden sein, allerdings sinds nur Waldwege, keine Trails)
Das Ganze soll als Spaßveranstaltung laufen, so ähnlich wie das Mannschaftszeitfahren in Roth kurz vor der Challenge.
Dazu würden wir uns Sonntags Morgens ca.9 Uhr dort treffen und ohne großes Organisieren loslegen.
Ort: Duisburg-Bissingheim Worringer Reitweg (http://maps.google.de/maps?f=q&source=s_q&hl=de&geocode=&q=duisburg+worringer+reitweg&sll=51.151786,10.415039&sspn=20.564199,57.084961&ie=UTF8&hq=&hnear=Worringer+Reitweg,+Bissingheim+47279+Duisbur g,+Nordrhein-Westfalen&t=h&z=16)
Termin: 14.3.2010
Es wäre natürlich keine offizielle Veranstaltung, sondern quasi nur ein Training.
Parkmöglichkeiten sind vorhanden, hinterher könnten wir noch irgendwo einkehren.
Es besteht noch die Möglichkeit für Mitglieder des Triszene Forums teilzunehmen. Wer interesse hat, bitte bei mir per PN anmelden.
ca. 10 Mutige können noch mitmachen.
Fragen entweder hier oder auf fast-twitch.de
Gruß
Dirk
PS:
Ach so, die Streckenlängen
Die einzelnen Abschnitte laut Garmin:
1. Laufrunde 1,18km - 2 Runden
2. Radrunde 1,41km - 4 Runden
3. Laufrunde 840m - 3 Runden
Joerg aus Hattingen
01.03.2010, 09:12
Kann ich zwei Startplätze belegen? (Bringe noch jemanden mit) Ich brauche Laktat. :Lachen2:
CU in Duisburg
Joerg
mauna_kea
01.03.2010, 09:14
Bitte ANmeldungen per PN an mich.
Die Plätze werden der Reihe nach Vergeben, bis unser Kontingent voll ist.
Noch was: unetrschätzt die Streckenlängen nicht, es wird weh tun.
mauna_kea
01.03.2010, 10:00
kurze Streckenbeschreibung
1. Laufrunde hat eine Steigung von 150m mit ca. 10% (wird 2x gelaufen)
Radrunde ebenfalls 1 Steigung von 130m mit 10-12% (4x zu fahren)
2. Laufrunde ist heftig mit fast 250m aufwärts und gegen Ende locker 20%. (3x zu laufen)
dazu gesellt sich in jeder Runde eine Abwärtspassage von 200m nit 10% uaf einem leicht schottrigem löchrigem Weg.
Überwiegend befstigte Waldböden, die allerdings schwer werden, wenns vorher regnet.
mauna_kea
01.03.2010, 18:38
Mal als Info:
bisher war nur Neonhelm so mutig. (das wußte ich aber vorher)
neonhelm
01.03.2010, 18:49
Mal als Info:
bisher war nur Neonhelm so mutig. (das wußte ich aber vorher)
:Lachen2: Ja, ja, bei Unfug ist mit mir immer zu rechnen...
Und im Zweifelsfalle hab ich auch noch ebensolche Kumpels... :Cheese:
Du, Dirk, der Joerg hatte auch die Hand gehoben...
sybenwurz
01.03.2010, 21:53
Schade!
Musste das auch noch am ungünstigsten Wochenende im ersten Quartal stattfinden?
mauna_kea
01.03.2010, 22:03
Schade!
Musste das auch noch am ungünstigsten Wochenende im ersten Quartal stattfinden?
@neo
Joerg mußte leider absagen
@syben
jeder termin ist ungünstig, immer.
sybenwurz
01.03.2010, 22:09
@syben
jeder termin ist ungünstig, immer.
Aber nicht jeder so wie 13./14.3., 14./15.5. oder 31.7./1.8. dieses Jahr...;)
schade dass Duisburg soweit weg ist....:cool:
hansemann
10.03.2010, 22:03
ich habe leider 24/h dienst am sonntag.vielleicht findet die aktion ja nochmal statt !
neonhelm
14.03.2010, 07:53
So, Sachen gepackt, fertig angezogen. Los geht's! Ich freu mich. :)
Edith sagt, sie gerade noch das Wasser in die Getränkepulverdose gekippt anstatt in die daneben stehende Radflasche.... :Nee: :Lachanfall:
mauna_kea
14.03.2010, 08:39
Gutes Crosswetter hier. Kein Schnee, kein Regen. Nur etwas kalt.
Fahre jetzt auch los. Auto ist vollgepackt
sybenwurz
14.03.2010, 11:22
Viel Spass!
(Oder seid ihr schon platt...:Cheese: ? )
hellhimmelblau
14.03.2010, 11:23
Gutes Crosswetter hier. Kein Schnee, kein Regen. Nur etwas kalt.
Fahre jetzt auch los. Auto ist vollgepackt
schade das ich nicht dabei sein kann,schade das es so weit ist.Aber ich bin ganz neugierig auf die Berichte :Huhu:
sybenwurz
14.03.2010, 11:40
...
So, auch mal wieder hier...:)
Schade, dass du nur noch fast-twitchest!
hellhimmelblau
14.03.2010, 14:58
So, auch mal wieder hier...:)
Schade, dass du nur noch fast-twitchest!
da bin ich ja schon wieder :bussi:
Aber ich lese ja auch hier mit und mir fällt nicht immer was schlaues oder dünnsinniges ein um was zu schreiben, und der Thread vom Mädchen ist ja auch nicht mehr da:( Nun ehrlich gesagt komme ich manchmal nicht hinterher mit dem Lesen, hier und bei Fast-Twitch schon auch nicht.Aber der Sommer kommt ja bald *freu* und da werde ich viel Draußen sein, dann schaffe ich das noch weniger am Ball zu bleiben:Nee:
neonhelm
14.03.2010, 14:59
Rubäääh, an Position vier liegend mit Rückenschmerzen im zweiten Laufabschnitt ausgeschieden. Mein erster DNF überhaupt... :Weinen:
Aber eine sehr nette Veranstaltung auf einer netten Strecke.
Und vor allem schön, wieder ein paar mehr Luete kennen gelernt zu haben.
Vielen Dank an Dirk und Patricia für die Organisation. :Blumen:
Ich geh jetzt baden, cremen und dann mit der Heizdecke im Rücken auf die Couch...
hellhimmelblau
14.03.2010, 15:02
Rubäääh, an Position vier liegend mit Rückenschmerzen im zweiten Laufabschnitt ausgeschieden. Mein erster DNF überhaupt... :Weinen:
wie blöd, gute Besserung:Blumen:
was ist denn DNF?
neonhelm
14.03.2010, 15:05
wie blöd, gute Besserung:Blumen:
was ist denn DNF?
Did Not Finish.
Diver ist vor Joschi erste Frau geworden. Die Mädelz haben sich tapfer geschlagen. :)
Ich bin mal gespannt. Samsam hat ganz viele Fotos gemacht.
wie blöd, gute Besserung:Blumen:
was ist denn DNF?
did not finish
Did Not Finish.
Diver ist vor Joschi erste Frau geworden. Die Mädelz haben sich tapfer geschlagen. :)
2Blöde ein Gedanke :Huhu:
mauna_kea
14.03.2010, 15:06
Ergebnisse und Bilder (http://www.fast-twitch.rivido.de/forum/index.php?topic=587.msg20541#msg20541)
da ja das Thema "old school" in ist: das war old school.
Minimaler Aufwand, großer Spaß.
neonhelm
14.03.2010, 15:08
Minimaler Aufwand, großer Spaß.
Jep. Genauso mag ich's. :Blumen:
Ergebnisse und Bilder (http://www.fast-twitch.rivido.de/forum/index.php?topic=587.msg20541#msg20541)
da ja das Thema "old school" in ist: das war old school.
Minimaler Aufwand, großer Spaß.
Wow, das ging ja schnell, hat echt Spaß gemacht, vielen Dank für die Orga:Blumen:
sybenwurz
14.03.2010, 15:47
Kuhl, Neid!
War aber auch endlich mal wieder ne tüchtige Ecke Laufen.
Kuhl, Neid!
War aber auch endlich mal wieder ne tüchtige Ecke Laufen.
Bei uns gab es aber noch Pizza :)
War echt schön heute morgen, Wetter hat mitgespielt und alle hatten spass. beim 2. Laufen sah man aber deutlcih das " Laktat" in den Augen der Athleten.
Bilder kommen heute abned.
sybenwurz
14.03.2010, 16:15
Bei uns gab es aber noch Pizza :)
Die Option dazu hab ich aber auch noch offen...;)
Glaube derzeit aber eher an Brokkoli, n paar Würschtl undn Spiegelei.
Mehr Bilder : http://picasaweb.google.de/sebastian.amlung/LAKTATMAN?feat=directlink
neonhelm
14.03.2010, 20:24
Mehr Bilder : http://picasaweb.google.de/sebastian.amlung/LAKTATMAN?feat=directlink
Cool. Klasse! Vielen Dank, Samsam. :Blumen:
http://lh5.ggpht.com/_tyVsMiJQ0Ho/S50sLl9Jx4I/AAAAAAAAAkY/7NJMpR9NCIw/s800/DSC06704.JPG
sybenwurz
14.03.2010, 22:04
Die Option dazu hab ich aber auch noch offen...;)
Glaube derzeit aber eher an Brokkoli, n paar Würschtl undn Spiegelei.
Es wurde beides.
Und nu überleg ich, was ich noch inhalieren könnte.
neonhelm
07.11.2010, 18:53
Hallo Freunde des gepflegten informellen Wettkampfes. Ich hätte da am 28.11. was für euch. Wenn ihr Lust habt, meldet euch mit eurer Mailadresse bei mir, dann gibt's alle wesentlichen Infos. :Huhu:
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