PeterMuc's Roth Bericht

[PeterMuc]

Hier findet Ihr (http://www.dreisport.de/2007/06/27/roth-2007-wo-sind-die-8-minuten-unfinished-business/#more-125) meinen Roth 2007 Bericht. Viel Spass beim lesen !!

[mauna_kea]

glückwunsch
ich würde dir raten evtl. im training das pieseln zu üben, dann bist du das anlaufen auch gewohnt.
vielleicht sind das die fehlenden minuten.

[drullse]

Es reicht schon, im Training bei den langen Einheiten gegen Ende mehrfach für 20 Sekunden stehen zu bleiben und dann weiter zu laufen. Das trainiert ungemein!

[PeterMuc]

Auf was man nicht alles achten muss:Nee:

Der Kilometer nach dem Piesel-Km war mit 5:05 noch voll OK, nur danach war eben Feierabend.
Aber das mit dem Stehenbleiben kann man ja mal einbauen. Man lernt nie aus.

BTW: Zustand Heute, Mittwoch: Treppen laufen geht super, die Beine brummen nur noch wenig und ich habe Lust auf Laufen oder Radfahren:-B-(

Gut dass das Wetter sch.... ist, aber morgen gehe ich :Ertrinken: