Hilfe.. Rezept gesucht

[gurke]

Hallo Forum, ich habe einen Lieblingskuchen. Der KiBa-Kuchen von Meike Krebs der in der Mai-Ausgabe der "Triathlon veröffentlicht wurde. Nun habe ich ausgerechnet diese Ausgabe heute auf der Arbeit vergessen und Sonntag muss ich einen Kuchen backen:(
Hat jemand diese Ausgabe und Zeit und Muße das Rezept hier einzustellen? Wäre voll toll :Blumen:

[Thorsten]

http://pic.wechselzone.de/kibakuchen.jpg

als Link, weil das Bild zu breit werden würde ;).

[gurke]

Super, vielen Dank, Der Sonntag ist gerettet :Danke:

[Cruiser]

Ärgerlich das Kuchen soviel Kalorien hat. Ich :Liebe: Kuchen.

[roadrunner]

Ärgerlich das Kuchen soviel Kalorien hat. Ich :Liebe: Kuchen.
Ich auch :Lachen2:

Wollte Sonntag eh in deine Ecke (Hürth) fahren, dann komm ich so um 12:00 ein Stück
Probieren;)

[Campeon]

Ich :Liebe: Kuchen.

Mit!!!!


Ohne Kuchen keinen Triathlon

[PippiLangstrumpf]

Was habe ich gelesen? Sonntag ist Fori-Treffen in Hürth bei Gurke zum KiBaKuchen-Essen? :liebe053:

[gurke]

Ob ihr das wirklich wollt? Meine ganze Verwandschaft ist vor Ort, da wirds schön eng.:Cheese:
Aber der Kuchen ist echt lecker:cool:

[PippiLangstrumpf]

Ob ihr das wirklich wollt? Meine ganze Verwandschaft ist vor Ort, da wirds schön eng.:Cheese:
Aber der Kuchen ist echt lecker:cool:

Die Frage ist, wie lange die dann da ist, wenn mehrere hungrige Triathleten Deine Bude stürmen und über den Kuchen herfallen :Cheese:

[gurke]

Ich bring zum Swim and Run mal so einen Kuchen mit.;)

[Lucy89]

Klingt lecker, aber auch total nach low fat und gesund und so.
Manchmal frage ich mich schon, wieso hier und in Sportzeitungen immer alle so aus Kalorien und Fett usw. so extrem achten, selbst ich mit meinen "nur" 8h Training pro Woche kann eigentlich essen was ich will :confused:

[roadrunner]

Klingt lecker, aber auch total nach low fat und gesund und so.
Manchmal frage ich mich schon, wieso hier und in Sportzeitungen immer alle so aus Kalorien und Fett usw. so extrem achten, selbst ich mit meinen "nur" 8h Training pro Woche kann eigentlich essen was ich will :confused:

Also ich bekomme für jedes Gute WK Ergebniss
einen (Schoko) Kuchen gebacken.

Das ist das beste an "Top 3AK, Top 10 Gesamt, PB":Cheese:
So kann ich mir auch drei kuchen an einem Tag "verdienen":Lachen2:

[cyclehits]

Also ich bekomme für jedes Gute WK Ergebniss
einen (Schoko) Kuchen gebacken.

Das ist das beste an "Top 3AK, Top 10 Gesamt, PB":Cheese:
So kann ich mir auch drei kuchen an einem Tag "verdienen":Lachen2:

dude würde sagen: weg mit den Altersklassen.... :Lachanfall:

[Thorsten]

selbst ich mit meinen "nur" 8h Training pro Woche kann eigentlich essen was ich will :confused:
Du bist ja auch erst 20, damals konnte ich auch fressen (trifft es besser als essen) wieviel ich wollte und habe eher 3-4 Stunden Sport pro Woche betrieben. Leg dir das mal auf die Wiedervorlage für 2029 ;).

[roadrunner]

dude würde sagen: weg mit den Altersklassen.... :Lachanfall:

Bleibt PB und Top 10
Hauptsache ich bekomm kuchen:Cheese:

[Red-Fred]

Ich bring zum Swim and Run mal so einen Kuchen mit.;)

Ich weiß ja nicht welchen Swim&Rund du meintest,
aber es steht bald wieder einer vor der Tür :Huhu:
:Cheese: :cool:

[gurke]

Mal schauen ob ich das Samstag noch schaffe. :Huhu:

[Thorsten]

aber bis Mittwoch ist bestimmt nichts mehr übrig davon

[gurke]

Es ist wie immer. Das Rezept hab ich mal wieder verlegt und beim googeln komme ich dann immer wieder irgendwann hier aus. Tolle Sache. Ohne diesen Kuchen ist LD-Carboloading überhaupt nicht möglich.
Danke schon wieder an Thorsten :liebe053:

[DocTom]

Danke Euch beiden, schaut lecker aus, backe ich am WE auch mal...
Vieleicht mag mein Trainer Bubueye dann zur Belohnung auch ein Stück!:Blumen:

[gurke]

Und? Wie war der KiBa-Kuchen?