Vollständige Version anzeigen : Wholeheartedly - und mit Plan!
"Fangen wir los...!" pflegte mein Französisch Lehrer Jahre lang seinen Unterricht zu beginnen- das werde ich wohl nie vergessen.
So will ich jetzt auch etwas anfangen, was ich auch niemals vergessen möchte und hoffe das Beste für mich und alle anderen, die dieses Ziel genauso hart ersuchen, wie ich auch.
Hier öchte ich keinen Wetstreit lostreten, sondern vielmehr mit diesen kleinen Berichten immerwieder ein Gegenüber für Dudes Schützling bieten, damit alle vielleicht ihre eigenen Konsequenzen daraus ziehen können. Vielleicht ist das am Ende eine Mischung aus beiden Extremen, vielleicht aber auch nicht.
Für alle Quersinsteiger und nicht-Insider, Dude wird versuchen jmd für einen Wettkampf fit zu machen, in dem dieser sich für Hawaii Qualifizieren soll, sprich eine Qualizeit einzulaufen. Dieses möchte Dude dadurch erreichen, dass er jmd "nach Gefühl" Trainieren lässt. Sprich ohne Pulsuhr, ohne Wattmessdingens nur nach Gefühl, dafür aber mit der Erfahrung eines Top-Athlets, der schon viele jahre Erfahrung mitbringt und sicherlich die kleinsten Feinheit des Trainings kennt.
Dem gegenüber möchte ich mich stellen, Erfahrung von einer Langdistanz, gefinisht in 10:20h und werde versuchen mich strikt nach dem 12h Plan Mittwochsfahrer hier aus dem Forum zu richten. Somit hat man beides repräsentiert, einmal das Training nach Gefühl, Lust und Laune unter professioneller Führung und einmal das Training nach strikten Plänen.
Zu mir.31 geworden dazuletzt, 187cm gross, derzeit 85kg, ledig, aber in Beziehung lebend, keine Kinder, allerdings Haus und grosser Garten, keine schweren Vorerkrankungen, allerdings recht labiles Immunsystem, was die suche nach der perfekten Regenartion immer erschwert, eigentlich regelmäßig grippal infektiert. 9h Job, kaufm. Angestellter, sitzende Tätigkeit. Katholisch, Kirchengänger, extrem gläubig.
Sportlicher Lebenslauf:
Seit ich radfahren kann, immer mit dem Rad zur schule gefahren. 13 Jahre lang. Zuerst 4km in die Grundschule, dann 12km ins Gyminasium. Fast jeden Tag. Immer draussen gewesen, sport gemacht als Kind schon. Leichtathletik, dann als Hobby Laufen, aber nie mehr als 5-10km. DLRG auch seit Jugendlicher. Dann leider auf die schiefe Bahn gekommen und 3 Jahre im Fitnestudio meine Statur total verändert. Irgendwann Schalter wieder radikal umgelegt und nur noch Ausdauersport gemacht. Laufen, Schwimmen, Radfahren.
Dann ich glaube 2005 den ersten Triathlon (500/25/5) mitgemacht und gut dabei ausgesehen. Spass daran gewonnen!
Danach an Läufen und RTFs teilgenommen, Wettkampflust entwickelt.
2006 wieder der selbe Triathlon. Nur einer im Jahr. Immernoch just for fun.
2007 erste Olympische Distanz, extreme Strecke, aber gut ausgesehen und gut gefinisht. Im selben Jahr noch erster Halbmara in 1:38 und Marathon in FFM in ich glaube 03:38h oder noch länger. Bis genau dahin nicht mit Struktur oder irgendwelchem Wissen oder Plan trainiert.
Aber Spass an Ausdauerbelsatungen gefunden. Noch in 2007 nach dem Mara entschlossen einen Ironman machen zu wollen. Habe mich danach direkt angemeldet und mir die Pläne von X-athlon gezogen. Hier muss ich allerdings dazu sagen, dass ich mit dem "Klick"der Anmeldung einen Antrieb bekommen habe, den ich mir NIEMALS hätte träumen lassen! Ja und so habe ich dann schon den letzten Ironman in 2008 mit dem 12h-Plan verbracht und mich eigentlich ziemlich stur daran gehalten, egal welches Wetter, oder wieviel Lust. Ausgelassen habe ich aber immer wieder die Samstags-Laufeinheit, was sich gezeigt hat. Ich hatte im Training meist nur beim Laufen Probleme. Meist frisch oder nichts gegessen und dann unterwegs bei den langen Läufen regelmäßig Sprühwurst und extremes Ranzenreissen bekommen.
Erste MD 2008 im Kraichgau als Testwettkampf im Juni. Schlecht und lahm gefühlt. Eben aus vollem Training raus. Beim Schwimmen nach dem Landgang fast gestorben. Puls voll am Anschlag bim Landgang. Die Radstrecke war mir viel zu bergig - Ich bin ein absoluter Flachland-Roller. Dann noch die wellige Laufstrecke, das konnte ich gar nicht ab. Bauchkrämpfe beim Laufen bekommen, wie befürchtet.
2008 Erster Ironman, Erfahrungen und Lehrstunde.
Frankfurt, bei Iceman übernachtet, keine Sekunde gechlafen vor Aufregung. Aber erstaunlich wach gewesen am nächsten Tag. Für mein Empfinden viel zu spät am See gewesen. Hat gerade gereicht zum aufpumpen und Neo anziehen. Schwimmen war furchtbar. Ich war von zu weit hinten gestartet, eben aus der nicht vorhandenen Erfahrung raus. Nach einer genauen Stunde bin ich an Land gekommen. Schnell wie ich fand. Aber, jetzt kommts Highlight, fast 6 Minuten gewechselt. Naja, gut, die Helferin war Schuld, ich gebs zu, war so hübsch und ich hab noch bisschen geflirtet. Das aber gab mir extremen Antrieb auf die Radstrecke. Losgeflogen...viiiiiel zu schnell, aber gut gefühlt. Immerwieder selbst gebremst, aber zu lange. Ich hab bis zu Kilometer 180 mich immerwieder gebremst. Da wäre mehr drin gewesen, verdammt. Aber hinterher ist man immer schlauer. Aber einen guten Tag erwischt. Trocken, wenig Sonne, nicht zu warm. Und saugut Laune. Darüber war ich total erstaunt. Ich hatte tatsächlich 180km ein Lied gepfiffen und wie unter Dope irgendwann nach 05:20 war ich schon da und es kam mir vor wie ein Wimpernschlag. Hamer! Dann wieder saulang gewechselt, ich Depp. Und den Lauf locker angegangen, weil ich merkte, dass es nicht für sub10 reicht. Also locker mit 03:48 eingetrabt. Nur eine Gehpause, bei Kilometer 35 oder so. Sehr spät auf jeden Fall, was mich auch selbst über mich geärgert hat. Naja und so nach 10:20 glücklich angekommen!
Aber: Ja, jetzt kommt noch das Aber: Ich hatte einen perfekten Tag und perfektes Timing. Kurz vor der letzten Ruhewoche war ich kurz vorm krankwerden/Übertraining. Dann kam auch Gott sei Dank schon die Ruhewoche(n) und ich war zum Wettkampftag total erholt und sau-fit und gut gelaunt! Das Wetter war Super, Ich war super-fit, das Material war super! Die Brille beim Schwimmen trotz einiger Fresse-Tritte nicht verloren, kein Plattfuß, super Radmaterial, nur einmal pissen aufm Rad, keine Zeitstrafe, perfekt ernährt, fast kein Hunger, genug getrunken, keine Probleme gehabt, quasi der Perfekte Tag!
Das wird schwer werden, wieder so ein Glück zu haben in 2010.
Da waren viele viele Faktoren auf Glück gestanden 2008!
2009: Finger & Hand gebrochen. Kein Training mgl. für Monate. Langdistanz gestrichen und ein Jahr lang Kurz eingelegt. Knüppelharte Sachen gemacht. Weiter kurz und hart trainiert. Fast nix langes. Dafür viel Technik im Wasser. Aber das Laufen danach total hängen lassen mal wieder. Ich Depp!!! :liebe053:
Material:
Neo: 2008 Aquasere XP, 2010 Ironman Icon
Einteiler: Orca irgendwas
Rad: Trek Equinox 2007, Alu, in 2008 Xentis, in 2010 Scheibe+Hed3 VR (hoffentlich bringts was)
Run: 2008 Adidas Adistar, 2010 Adidas Supernova oder was leichtes, Nike free oder so.
Ansatzpunkte 2010:
-Ernährung. Immerwieder fast food MC und Burgerking, ich liebe es einfach, kein Gemüse, kein Obst, ganz furchtbar eigentlich.)
-Schlaf. Ich schlafe zu wenig. Kaffe hilft dagegen leider.
-Radtraining. Viel mehr Grundlage fahren in den frühen Einheiten.
dann Intervalle mit Wattmessdingens fahren. Position optimieren.
-Lauf. Viel mehr und länger laufen. Längste Einheit 2008 waren 02:30. das muss ich verlängern!
-Frauchen/Zeit mit Frauchen. Will mich leider immernoch sehen, trotz rüpelhaftem Verhalten und viel Training. Hilft alles nix. Scheint doch die richtige zu sein, verdammt. Doch sie braucht Zeit und Aufmerksamkeit. Deswegen werde ich Laufeinheiten in die Arbeitswege miteinbinden müssen, um das wenigstens Dienstags und Freitags vom Tisch zu haben und für sie da sein zu können.
-Schwimmen. Montags no Prob. Donnerstags, no prob. Samstags wirds aber sauschwierig. Samstags ist grosskampftag. Regelmäßig. Früh raus, Bude sauber machen, Garten machen, versuchen um4 im Schwimmbad zu sein. Schwierig!!! Den Samstags lauf nachm Schwimmen werde ich wohl auch diese Saison wiedermal gepflegt regelmäßig sausen lassen müssen.
-Fitnesstudio. In 2008 gänzlich gestrichen, will ich es dieses Jahr wieder mit aufnehmen. Aber das Studio is sowas von Assi. Und das nächste Studio ist weit weg. Also bleibt nichts anderes übrig als mich da hin zu quälen. Das wird regelmäßig 'ne Qual werden!
Zuletzt: Aktueller Stand:Letzte Woche frei gehabt und ne extrem Woche eingelegt vor dem Trainingsbeginn. Hart, schnell, lang Laufen, hart schnell lang Schwimmen und hart Radfahren. Unglaublich, was noch geht.
18km Lauf in 01:30, 2,8km schwimmen in 45 und 34er Schnitt auf 50km aufm Rad sind die Werte ohne Training ausm Stand.
Naja, dafür schon wieder nen Anflug einer Grippe kassiert- oder wars doch die kleine, die mich angesteckt hat? :bussi: Auf jeden Fall FÜR MICH eine RIESIGE Platform, die ich niemals erwartet hätte. Grundlage aufm Rad bei meinen Watt und Pulswerten 28-30km/h. Unglaublich. Meine Schwimmzeiten...unglaublich. Ich hoffe ich kann es halten und wieder perfekt ausbauen. Nur mein Laufstil und mein Gefühl beim Laufen..total kackomania! Handlungsbedarf!!!
Soweit erstmal. Da habt ihr erstmal was zu lesen.
Sorry für den vielen Text, aber es hiess, hier wird die Hose runtergalssen - also runter damit!
Jmd Fragen?
Das wichtigste vergessen: Laut Arnes Plan ist am 11.11. Trainingsbeginn! Helau! Spätestens da werde ich hier regelmäßig was absondern.
Was genau interessiert euch? Ich dachte an...
-Trainingseinheit
-Intensität
-Länge
-Gefühl dabei und danach
-Watt/Puls Werte
X S 1 C H T
04.11.2009, 23:48
Who cares Puls/Watt ? :P
Hallo,
Tolle Idee, wünsche Dir viel Erfolg und bleib Gesund.
Trainierst du genau nach dem Plan von Arne, also ohne Zusatzeinheiten????
Oder veränderst du den Plan ein wenig (Einheiten streichen, Itensitäten ändern, Mehr Einheiten machen...)
Danke
Mit freundlichen Grüßen
Zettelchen
aussunda
05.11.2009, 05:40
Liest sich wirklich alles super.
Ich habe selbst schon nach dem 12 h Mittwöchler trainiert, ist nicht so einfach wie er aussieht. Ich selbst hatte zwei Probleme. Im allgemeinen zu wenig Schlaf, weil ich die Trainingseinheiten der Familie auf Früh verschoben habe.
Und ich mußte zwei Keysessions Mittwoch direkt aufeinander folgen lassen. (Donnerstag früh / langer Lauf).
Also, plane unbedingt eine Stunde mehr Schlaf ein!
Und ganz wichtig!!! Das wichtigste scheint Deine Frau zu sein, nicht das das Schloß der Haustüre ausgewechselt ist, wenn Du von einer langen Radeinheit kommst.
Hallo,
Tolle Idee, wünsche Dir viel Erfolg und bleib Gesund.
Trainierst du genau nach dem Plan von Arne, also ohne Zusatzeinheiten????
Oder veränderst du den Plan ein wenig (Einheiten streichen, Itensitäten ändern, Mehr Einheiten machen...)
Danke
Mit freundlichen Grüßen
Zettelchen
Danke erstmal. Ja, ich werde versuchen so detailgenau es nur geht nach dem 12h Mittwöchler Plan zu trainieren. Somit sind die absolvierten Einheiten auch für jeden nachvollziehbar. Aber Zusatzeinheiten werde ich einstreuen müssen, um über das Niveau von 2008 zu kommen.
Ich werde den Plan wie folg ungefähr aufbohren:
Montags Schwimmen bleibt wie es steht.
Dienstags kurzer 30min Lauf wird in den Prep-Monaten auf mindestens 45min aufgebohrt.
Mittwoch Rad wird auch in den Prep-Monaten über 1:15 liegen.
Donnerstags Ruhetag werd ich anfangs brauchen und nutzen oder durch Laufeinheiten (runde Stunde) erhöhen. Spinning wäre auch immer Donnerstags, falls ich Lust drauf hätte. Ist auch ne Option.
Freitags langer Lauf steht! Aber in den Prep-Monaten nicht 1:10 sondern meine 18km Hausrunde. Also mind 1:35 im GA-Tempo.
Samstags Grosskampftag. Garten Schuften, Haus putzen, Eltern den Hof machen, dann Schwimmen. Schwimmen ist MUSS! Laut Plan. Laufen werd ich samstags allerdings sicherlich streichen.
Sonntags lange Rad. Länge nach Laune, aber mindestens die 02:30h ausm Plan.
Krafttraining werd ich auch noch irgendwo unter bringen müssen... oha, da fällt mir ein, das wird wieder mal heftig... :(
Intensitäten werd ich nicht über die ausm Plan gehen. Für mich und mein labiles Immunsystem ist es wichtig, ganz viel langsame Grundlage drin zu haben, bevor es hart wird im Frühjahr/Sommer.
Liest sich wirklich alles super.
Ich habe selbst schon nach dem 12 h Mittwöchler trainiert, ist nicht so einfach wie er aussieht. Ich selbst hatte zwei Probleme. Im allgemeinen zu wenig Schlaf, weil ich die Trainingseinheiten der Familie auf Früh verschoben habe.
Und ich mußte zwei Keysessions Mittwoch direkt aufeinander folgen lassen. (Donnerstag früh / langer Lauf).
Also, plane unbedingt eine Stunde mehr Schlaf ein!
Und ganz wichtig!!! Das wichtigste scheint Deine Frau zu sein, nicht das das Schloß der Haustüre ausgewechselt ist, wenn Du von einer langen Radeinheit kommst.
Du sagst es, sogar der 12h Mi-Plan ist nicht ohne, wenn man noch andere Dinge ausser Arbeiten machen muss und zusätzlich noch ne Grossfamilie und ne Freundin mit polnischer Riesenfamilie hat...
Das mit dem Schlaf werd ich verkraften. Auch ich werde wie ich schon erwähnte Laufeinheiten auf morgens oder abends auf den Arbeitsweg einstreuen müssen. Anders gehts zeitlich eben net.
Meine Freundin ist zwar nicht DAS Wichtigste, aber schon wichtig, ja. Mit ihr ist aber schon geklärt, dass die kommende Zeit schwierig werden könnte...Auch wenn sie immerwieder zurückfällt und mehr Zeit will, so erinnere ich sie immerwieder an unsere Abmachung.
Viel wichtiger ist zZ das Thema Eingenheim, das schwelt so vor sich hin und belastet mich die ganze Zeit unterschwellig. Hier ist noch nichts entschieden und es kann sein, dass nie was entschieden wird und ich in Ruhe trainieren kann. Aber wenn die Verhandlungen losgehen und das dingfest wird, scheitert das Projekt wahrscheinlich. Oder ich mache einen untrainierten 12h Ausflug durch Frankfurt und sammle Erfahrungen.
Aber jetzt mal zum Training!
Gestern, 04.11.2009 noch kein Trainingsplan,
1h Rolle, Mittwoch-Rad eben.
GA1, min. 90 Umdrehungen
Dabei gut gefühlt, allerdings langsam gemacht mit der Intensität weil ich noch etwas angeschlagen bin (dicker Kopf, Halskratzen). Rolle ist sacke-langweilig!
Will bis nächste Woche komplett ausgeheilt sein, damit ich ordentlich in den Plan einsteigen kann.
Kurz und deutlich: Absolut unspektakuläre recom Einheit.
Heute, 05.11. gehts mit dem Infekt schon besser, ich denke drüber nach, heute Abend ins geführte Spinning zu gehen. Mal sehen. Entscheide ich heute Abend.
Letzte Änderung für jetzt: Ich werde versuchen meine Einheiten regelmäßig in den trainingsmanager einzutragen, öffentlich sichtbar, aktualisiert sich aber leider immer erst über Nacht und ich trage normalerweise immer am aktuellen tag den gestrigen nach.
Superpimpf
05.11.2009, 11:29
Meine Freundin ist zwar nicht DAS Wichtigste, aber schon wichtig, ja. Mit ihr ist aber schon geklärt, dass die kommende Zeit schwierig werden könnte...Auch wenn sie immerwieder zurückfällt und mehr Zeit will, so erinnere ich sie immerwieder an unsere Abmachung.
Viel wichtiger ist zZ das Thema Eingenheim, das schwelt so vor sich hin und belastet mich die ganze Zeit unterschwellig. Hier ist noch nichts entschieden und es kann sein, dass nie was entschieden wird und ich in Ruhe trainieren kann. Aber wenn die Verhandlungen losgehen und das dingfest wird, scheitert das Projekt wahrscheinlich. Oder ich mache einen untrainierten 12h Ausflug durch Frankfurt und sammle Erfahrungen.
Tut mir jetzt schon leid, dass hier so zu schreiben, aber das ist doch totaler Bullshit!! :Nee:
Freundin fällt hinter Abmachung zurück?
Eigenheim oder in Ruhe trainieren?
IMO solltest du dein Leben in den Griff kriegen und dann über alles weitere nachdenken.
André
(Und jetzt dürfen alle auf mir rumhacken)
kupferle
05.11.2009, 12:07
Viel Erfolg!!
Werd hier mal schön mitlesen.Setzt Du Dich aber mit der offenen Hose net unter Druck, wenn Dein sonstiges Leben net geordnet ist?
aussunda
05.11.2009, 12:56
@superimpf
hack, hack, hack. Nicht so einfach mit der Freundin die mehr Zeit will. Aber bei mir gings auch, alle heilige Zeit (ca. 4 Jahre) darf ich auch eine LD machen. Finde ich nur fair.
@gutti
leg mal nicht so übermotiviert los, der Weg ist noch ganz lang und im März, April und Mai zählt es richtig.
Das mit dem wenigen Schlaf würde ich noch mal überdenken. Du hast geschrieben das Du leicht kränkelst, und dagegen hilft Schlaf.
alpenfex
05.11.2009, 13:02
Nicht so einfach mit der Freundin die mehr Zeit will. Aber bei mir gings auch, alle heilige Zeit (ca. 4 Jahre) darf ich auch eine LD machen. Finde ich nur fair.
Und dazwischen machst Du ein paar KD und MD? Ist ja eine steile Regelung. Meine Freundin hat schon jetzt unmissverständlich gesagt, dass eine LD sicher nicht akzeptabel ist für sie. Nicht, dass ich es bisher in Erwägung gezogen hätte, aber nach Volksdistanz eine Kurzdistanz und dann eine Mitteldistanz macht schon verdächtig, ich gebe es zu.
@Gutti: das packst Du schon. Vielleicht kannst Du die Freundin ja mal begeistern mit ins Bad zu kommen und auch ein paar Runden zu drehen oder ins Spinning oder sie macht Dir den Entertainer auf dem Rad, wenn Du läufst. Bei GA1 kannst Du wenigstens noch antworten :Lachanfall:
Ansonsten viel Erfolg und ich bin gespannt, nachdem meine "Ausgangslage" ähnlich wäre, ich aber niemals an eine LD denke bzw. denke, dass mir die Grundlage absolut fehlt.
Gruss
Flo
aussunda
05.11.2009, 13:06
Ansonsten viel Erfolg und ich bin gespannt, nachdem meine "Ausgangslage" ähnlich wäre, ich aber niemals an eine LD denke bzw. denke, dass mir die Grundlage absolut fehlt.
Gruss
Flo
...Du bist eigentlich schon halb angemeldet, Du weißt es nur noch nicht.
alpenfex
05.11.2009, 13:08
...Du bist eigentlich schon halb angemeldet, Du weißt es nur noch nicht.
...das leite ich sofort weiter :Cheese:
Superpimpf
05.11.2009, 13:22
Meine Freundin hat schon jetzt unmissverständlich gesagt, dass eine LD sicher nicht akzeptabel ist für sie. Nicht, dass ich es bisher in Erwägung gezogen hätte, aber nach Volksdistanz eine Kurzdistanz und dann eine Mitteldistanz macht schon verdächtig, ich gebe es zu.
Und was wäre das Ergebnis, wenn du doch eine LD machen würdest?
bzw. weswegen will sie das nicht? wegen dem Zeitaufwand? eine LD zu finishen schafft man auch aus dem MD Training heraus - natürlich sollten dann die Ambitionen nicht Richtung Quali gehen...
Wandergsellin
05.11.2009, 13:22
http://www.cosgan.de/images/more/schilder/119.gif
dafür, dass alles so klappt, wie du es dir vorstellst.
alpenfex
05.11.2009, 13:33
Und was wäre das Ergebnis, wenn du doch eine LD machen würdest? bzw. weswegen will sie das nicht? wegen dem Zeitaufwand? eine LD zu finishen schafft man auch aus dem MD Training heraus - natürlich sollten dann die Ambitionen nicht Richtung Quali gehen...
Ich denke, man müsste auch eine Art "Deal" machen. Bspw. mache ich einmal eine LD und dann war es das. Das haben wir schon bei Bergtouren gemacht. Ich gehe bspw. x Hochtouren im Jahr, dafür spielt sie im Winter nicht jedes Wochenende Volleyball. Klar könnte ich sagen "spiel doch mehr Volleyball...ich geh in der Zeit aufs Rad oder Laufen", aber dann bleibt zu viel "Beziehung" auf der Strecke. Das möchte ich nicht riskieren und der Nachwuchs ist auch unaufhaltsam (in Produktion)...das ist wohl auch ein "extrem dynamischer Faktor" genau wie der Job, der kaum eine strikte Trainingsplanung zulässt.
Aber Du hast Recht...der Gedanke ist schon zu weit gekeimt, um ihn abstellen zu können :Cheese: Daher ist alles Argumentieren sinnlos...eher die Lösungsfindung wäre jetzt das Thema..
Man kann eben nicht alles haben. Nicht gleichzeitig.
Tut mir jetzt schon leid, dass hier so zu schreiben, aber das ist doch totaler Bullshit!! :Nee:
Freundin fällt hinter Abmachung zurück?
Eigenheim oder in Ruhe trainieren?
IMO solltest du dein Leben in den Griff kriegen und dann über alles weitere nachdenken.
André
(Und jetzt dürfen alle auf mir rumhacken)
Hi Andrè,
Einstellungen und Ansichten können von Person zu Person differieren. Oder vielleicht drücke ich mich missverständlich aus.
Als erstes fällt die Freundin nicht hinter eine Abmachung zurück, sondern wir versuchen den Weg gemeinsam zu gehen. Das ist harmonisch und funktioniert auch. Sie meldet sich, wenn sie mehr Zeit braucht, dann bekommt sie diese.:Blumen:
Als zweites geht der Wunsch nach einem Eigenheim vor. Hättest Du aufmerksam gelsen, hättest Du die Stelle erkannt, an der ich sagte, dass das Projekt scheitert, wenn es zu Verhandlungen kommt. Die Sache mit dem Eigenheim ist so verwinkelt, dass man sie schlecht erklären kann. Kurz: Ich warte auf jmd, der nicht verkaufen muss und ich muss nicht dringend kaufen. So wartet der eine den anderen ab, um in der besseren Verhandlungssituation zu sein.
Ich denke ich habe soweit mein Leben im Griff. Die Punkte, die offen sind, sind nicht wichtig oder eilig.
Ausserdem gehts hier um Training und sportliche Ziele. Hier in diesem Fred zählt nicht das Private.
aussunda
05.11.2009, 15:31
Hi Andrè,
Sie meldet sich, wenn sie mehr Zeit braucht, dann bekommt sie diese.:Blumen:
Ausserdem gehts hier um Training und sportliche Ziele. Hier in diesem Fred zählt nicht das Private.
Das ist der letzte Spam zum Privaten.
Gebe Deiner Frau einfach 2 Joker (trainingsfreie Tage) die sie ziehen kann wann sie will. Habe ich bei meinem Deal mit der Regierung auch so gemacht. Mit Erfolg. Sie hat nie einen Joker gezogen.
Ab jetzt beziehe ich mich nur noch aufs sportliche.
alpenfex
05.11.2009, 16:40
Das ist der letzte Spam zum Privaten.
Gebe Deiner Frau einfach 2 Joker (trainingsfreie Tage) die sie ziehen kann wann sie will. Habe ich bei meinem Deal mit der Regierung auch so gemacht. Mit Erfolg. Sie hat nie einen Joker gezogen.
Ab jetzt beziehe ich mich nur noch aufs sportliche.
Ich finde diese "Spam" sind sehr nützlich und gehören genauso dazu wie Laufen, Rad und schwimmen.
steilkueste
05.11.2009, 19:25
Hi Gutti,
klasse, dass du so detailliert deine Ausgangsbasis schilderst. Da kann man sich gut reinversetzen! Bei deinen Beschreibungen finde ich mich oft wieder, von der Jugend bis zur Langdistanz. 11 km zur Schule geradelt, das kenne ich auch von vielen Jugendjahren. Im Sommer war es eine ganze Gruppe, im Winter, spätestens bei Schneefall, fuhr ich dann alleine.
Den Lauf in der Langdistanz haben wir exakt gleich hinbekommen, der Tag war jeweils perfekt. Du hast seitdem ein Jahr eher an der Grundgeschwindigkeit gearbeitet, ich hab diesen Herbst noch ein wenig länger gelaufen. Für mich ist das ein sehr spannender Vergleich. Gerade, wo ich ja auch ausgesprochener Gordo-Friel-Fan bin.
Grüße
Jan
06.11.2009 Tag -4 bis Trainingsbeginn.
Heute fällt das Bloggen recht leicht, aufgrund nicht so schöner Anlässe.
Erstmal gab es gestern nen Ruhetag wegen der immer schlimmer werdenden Erkältung. Halsweh, dicker Kopf. Also somit kein Spinning gestern.
Auch heute werde ich wieder nichts sportliches machen, wie gesagt, ich will komplett ausgeruht und gesund das Training laut Plan beginnen. Hoffe das haut hin. Auf jeden Fall werde ich nichts einehmen gegen den Infekt, damit sich der Körper selbst ganz in Ruhe ausheilen kann, auch wenns noch Tage dauert.
Höre derzeit von ganz furchtbar schlimmen Magen-Darm-Grippen mit Kkh-Aufenthalten usw... Ausserdem bedroht mich die Schweinegrippe noch. Ich möchte mich nicht impfen lassen, weil ich nach der letzten Grippeschutzimpfung ein ganzes Jahr dauernd unterschwellig schwelend gekränkelt habe. Ich hoffe dieser Kelch wird an mir vorüber gehen.
Morgen, Samstag mal schauen ob ich schwimmen gehe. Wohl eher nicht, sofern auch nur noch ein kleines bisschen der Kopf drückt.
Aber gestern war leider noch ein unangenehmes Ereignis, von welchem ich ja, wie es der Zufall will, gerade gestern berichtet hatte. (Gut dass ich mich bei Dude aus der Wahl genommen habe...!) Der Verkäufer des kleinen Häuschens meldete sich und will am Samstag, morgen, vorbei kommen und mal über den eventuellen Verkauf reden. Es rückt also näher. Natürlich werden wir nicht gleich morgen einen Preis finden, der uns beiden behagt, aber mit Sicherheit wird es ein erstes Abtasten geben, was zumindest mal eine Richtung anzeigen wird. Werden seine Vorstellungen absolut abstrus sein, erledigt sich das auf einmal und alle Energie geht in Training. Sollte er allerdings mit Vernunft kommen, könnte es eng werden.
Genau da bin ich am überlegen und rausfinden, wie lange so ein Übertrag dauert. Grundbuchänderung, Amtgänge, Bankenkredite einholen, könnte sein, dass das alles im Falle des Falles noch recht lange dauert und ich zumindest bis Januar/Februar vernünftig durchtrainieren könnte.
Dann selbst bei der Renovierung eines Häuschens (es muss alles gemacht werden, Wasser, Strom, Heizung, Fassade, evtl einen Raum anbauen) frage ich mich, ob es nicht trotzdem möglich ist, das Training fortzusetzen. Unter der Woche sind es ja meist nur 1-1,5 Stunden Training/Tag laut Plan, so immer Montags, Dienstags, Donnerstags und Samstags. Mittwochs, Freitags und Sonntags eben länger. Wobei Sonntags eh nicht geschafft wird, also nur 2 Tage die Woche, die ich aufm Bau länger ausfallen würde. Ist eben die Frage, WIE stressig das dann wird von der Baustelle ins Schwimmen zu rennen und zurück aufn Bau usw.
Naja, warten wir Samstag ab. Mir flattert zumindest schon mal ganz schön heftig das Höschen vor Aufregung...! :Cheese:
Wünsche allen Lesern ein geruhsames, ruhiges, trainingsreiches Schön-Wetter-Wochenende!
06.11.2009 Tag -4 bis Trainingsbeginn.
Der Verkäufer des kleinen Häuschens meldete sich und will am Samstag, morgen, vorbei kommen und mal über den eventuellen Verkauf reden. Es rückt also näher. Natürlich werden wir nicht gleich morgen einen Preis finden, der uns beiden behagt, aber mit Sicherheit wird es ein erstes Abtasten geben, was zumindest mal eine Richtung anzeigen wird. Werden seine Vorstellungen absolut abstrus sein, erledigt sich das auf einmal und alle Energie geht in Training. Sollte er allerdings mit Vernunft kommen, könnte es eng werden.
Genau da bin ich am überlegen und rausfinden, wie lange so ein Übertrag dauert. Grundbuchänderung, Amtgänge, Bankenkredite einholen, könnte sein, dass das alles im Falle des Falles noch recht lange dauert und ich zumindest bis Januar/Februar vernünftig durchtrainieren könnte.
Dann selbst bei der Renovierung eines Häuschens (es muss alles gemacht werden, Wasser, Strom, Heizung, Fassade, evtl einen Raum anbauen) frage ich mich, ob es nicht trotzdem möglich ist, das Training fortzusetzen. Unter der Woche sind es ja meist nur 1-1,5 Stunden Training/Tag laut Plan, so immer Montags, Dienstags, Donnerstags und Samstags. Mittwochs, Freitags und Sonntags eben länger. Wobei Sonntags eh nicht geschafft wird, also nur 2 Tage die Woche, die ich aufm Bau länger ausfallen würde. Ist eben die Frage, WIE stressig das dann wird von der Baustelle ins Schwimmen zu rennen und zurück aufn Bau usw.
Ich kann dir sagen, dass du deinen Trainingsplan im Falle von
Renovierung/Sanierung, etc vergessen kannst.
Ich habe das selber 10 Monate durchgezogen (jedes WE komplett
auf dem Bau), da bist du platt und lustlos und hast auch keine
Zeit für großartiges anderes. Ich habe mich aufs Laufen
beschränkt, das geht immer irgendwie, egal wo und wann.
Superpimpf
06.11.2009, 13:38
Hi Andrè,
Einstellungen und Ansichten können von Person zu Person differieren. Oder vielleicht ....... im Griff. Die Punkte, die offen sind, sind nicht wichtig oder eilig.
Nochmal Privatspam: :Huhu:
Klingt halt nur ein bisschen seltsam mit dem Eigenheim. Wir bauen auch gerade und natürlich läuft da im Training nicht alles top, aber wenn man sich Ziele setzt, dann kann man die auch mit Eigenheim bauen/kaufen etc. erreichen. Klang so verbissen wie ich will jetzt unbedingt nach Hawaii, aber wenn ich ein Haus kaufe vergess ich das und verzieh mich auf's Sofa. IMO geht auch beides.
So, und jetzt trainier ordentlich, das was du vorhast plane ich auch noch und muss es meiner besseren Hälfte noch verständlich machen wie toll das wäre :Cheese:
André
Klang so verbissen wie ich will jetzt unbedingt nach Hawaii, aber wenn ich ein Haus kaufe vergess ich das und verzieh mich auf's Sofa. IMO geht auch beides.
wenn er im Lotto gewonnen hat, geht bestimmt beides.
Ich kann dir sagen, dass du deinen Trainingsplan im Falle von
Renovierung/Sanierung, etc vergessen kannst.
Ich habe das selber 10 Monate durchgezogen (jedes WE komplett
auf dem Bau), da bist du platt und lustlos und hast auch keine
Zeit für großartiges anderes. Ich habe mich aufs Laufen
beschränkt, das geht immer irgendwie, egal wo und wann.
Um das beurteilen zu können, müsste man erstmal wissen, wie stressig es denn nun genau wird mit der Baustelle, d.H. wie eng ist der Zeitplan, was wird in Eigenleistung gemacht etc. Ich habe vor 2 Jahren mein Dachgeschoss ausgebaut, 50-60h/Woche gearbeitet und trotzdem LD-Bestzeit gemacht. So ganz nebenbei hatten wir 3kleine Kinder - jetzt 4 - und meine Frau arbeitet auch und macht viel Sport.
Gutti, nicht verzagen und optimistisch bleiben!
Hochinteressanter Fred übrigens.
alpenfex
06.11.2009, 13:55
. Ich habe vor 2 Jahren mein Dachgeschoss ausgebaut, 50-60h/Woche gearbeitet und trotzdem LD-Bestzeit gemacht. So ganz nebenbei hatten wir 3kleine Kinder - jetzt 4 - und meine Frau arbeitet auch und macht viel Sport..
Reeeschpekt, der Herr! ;)
06.11.2009
Genau da bin ich am überlegen und rausfinden, wie lange so ein Übertrag dauert. Grundbuchänderung, Amtgänge, Bankenkredite einholen, könnte sein, dass das alles im Falle des Falles noch recht lange dauert und ich zumindest bis Januar/Februar vernünftig durchtrainieren könnte.
Dann selbst bei der Renovierung eines Häuschens (es muss alles gemacht werden, Wasser, Strom, Heizung, Fassade, evtl einen Raum anbauen) frage ich mich, ob es nicht trotzdem möglich ist, das Training fortzusetzen. Unter der Woche sind es ja meist nur 1-1,5 Stunden Training/Tag laut Plan, so immer Montags, Dienstags, Donnerstags und Samstags. Mittwochs, Freitags und Sonntags eben länger. Wobei Sonntags eh nicht geschafft wird, also nur 2 Tage die Woche, die ich aufm Bau länger ausfallen würde. Ist eben die Frage, WIE stressig das dann wird von der Baustelle ins Schwimmen zu rennen und zurück aufn Bau usw.
Versuch garnicht erst 10 Banken miteinander zu vergleichen. Du würdest dich nur verrückt machen.
Bei mir hat es vom einholen von Infos bezüglich Kreditmöglichkeiten bis Schlüsselübergabe ca. 6-8 Wochen gedauert.
Das Renovieren (entkernen und Neuaufbau (ohne Dachstuhl)) 1 Jahr. Das dann natürlich mit viel selber machen.
Und jetzt das Wichtigste: es lohnt sich:Lachen2:
Sport habe ich zwischendurch nur für den Kopf hinbekommen. Und zu Zeiten in denen zum Beispiel der Estrich trocknen musste (Mistwetter verdammtes).
Dazu muss ich allerdings auch sagen, dass mein Immunsystem mich zwischendurch mehrfach ins Bett geschickt hat.
Also, wenn der Preis paßt und du trotz Kredit ruhig schlafen kannst, einfach machen.:Blumen:
Und das mit dem nervösen Höschen vergeht spätestens wenn du beim Notar (geiler Job übrigens) unterschreiben darfst:Lachanfall:
Mosh,
seit Juni endlich im Eigenheim
Superpimpf
06.11.2009, 14:34
Versuch garnicht erst 10 Banken miteinander zu vergleichen. Du würdest dich nur verrückt machen.
.
.
.
seit Juni endlich im Eigenheim
Und wenn man die Vorraussetzungen vergleicht und bereinigt (Höhe Eigenkapital, Zinsbindung, Sondertilgungsoptionen etc.) dann sind die Angebote auch relativ gleich.
Ab (wahrscheinlich) März im Eigenheim
Meine Wettkampfversuche für den Rest vom Jahr und das nächste Jahr hab ich noch nicht erwähnt, genauso:
31.12.2009 Sylvesterlauf Schifferstadt 10km,
06.06.2010 Challenge Kraichgau (1,9/90/21)
Juni 2010 5km Lauf Hockenheimring
04.07.2010 Ironman FFM
24.07.2010 Roemerman Ladenburg Olymp. Dist.
Noch eine Frage an alle und an eure Dudigkeit:
Ich würde gerne 2 Trainingslager einstreuen, die aber natürlich nicht im Trainingsplan stehen... eines im März für 7 Tage und eines für 7 Tage im Juni, in der Woche vorm Kraichgau.
Darf ich das?
31.12.2009 Sylvesterlauf Schifferstadt 10km,
da war ich auch schon 2x
Leider jeweils nicht ganz auf der Höhe.
1x Magen-Darm ab nächsten Tag
1x Grippe ab nächsten Tag.
da war ich auch schon 2x
Leider jeweils nicht ganz auf der Höhe.
1x Magen-Darm ab nächsten Tag
1x Grippe ab nächsten Tag.
Super sozusagen 2 x beschissen ins neue Jahr gestertet...:Cheese: Du solltest dort nicht mehr antreten...
Lerderle ist auch jedes Jahr da. Hab da meine 10er Winter-Bestzeit gerissen. Im Matsch und auf Eis ne saubere `48 :Lachanfall:
Super sozusagen 2 x beschissen ins neue Jahr gestertet...:Cheese: Du solltest dort nicht mehr antreten...
Lerderle ist auch jedes Jahr da. Hab da meine 10er Winter-Bestzeit gerissen. Im Matsch und auf Eis ne saubere `48 :Lachanfall:
nicht als ich da war, dachte ich könnte ihn mal "abledern" aber nix da
Claus Thaler
06.11.2009, 20:23
@gutti: werde auch aufmerksam Deinen Faden verfolgen.
Ich werde mich auch nach dem 12 Stunden Plan für Frankfurt vorbereiten. Ziel: Sub 10:20 gleich 40 Minuten besser als dieses Jahr. Versuche mich auch streng an den Plan zu halten. Eventuell wird auch ne 10:10h, dann könnte es - nee Hawaii-Quali erst 2012 ;-)
Einstreuen werde ich 10 Tage Malle Ende März und wahtscheinlich 7 Tage Mitte Mai. Meine MD werde ich am 11.06.10 in Nordfriesland beim Herrenkoog-Triathlon haben.
Gruss CT
Ich würde gerne 2 Trainingslager einstreuen, die aber natürlich nicht im Trainingsplan stehen... eines im März für 7 Tage und eines für 7 Tage im Juni, in der Woche vorm Kraichgau.
Darf ich das?
TL in der Woche vorm Wettkampf find ich bissl seltsam, es sei denn, du nimmst die schweren Beine im Wettkampf bewusst in Kauf, nimmst die Kraichgau-Challenge als "Königsetappe" und störst dich nicht an einer eventuell suboptimalen Zeit. März ist schätzungsweise kein Problem, musst halt mit Ruhewochen vor- und nachbereiten, aber das sollte ja eh klar sein.
rennrentner
07.11.2009, 15:35
Meine Wettkampfversuche für den Rest vom Jahr und das nächste Jahr hab ich noch nicht erwähnt, genauso:
31.12.2009 Sylvesterlauf Schifferstadt 10km,
06.06.2010 Challenge Kraichgau (1,9/90/21)
Juni 2010 5km Lauf Hockenheimring
04.07.2010 Ironman FFM
24.07.2010 Roemerman Ladenburg Olymp. Dist.
Noch eine Frage an alle und an eure Dudigkeit:
Ich würde gerne 2 Trainingslager einstreuen, die aber natürlich nicht im Trainingsplan stehen... eines im März für 7 Tage und eines für 7 Tage im Juni, in der Woche vorm Kraichgau.
Darf ich das?
Dem Wettkampflan nach zu urteilen kommen wir aus der gleichen Ecke. Wo genau wohnst Du? Würde mich Dir für die langen und harten Sachen als Trainingspartner anbieten ums dir etwas angenehmer zu gestalten.
Guten Morgen zusammen!
Wünsche allen ein schöneres Wochenende gehabt zu haben, als der Onkel hier. :Nee: Ausser Erkältung nix gewesen, ums kurz zu fassen. Rege mich aber noch nicht auf und bin nicht schlecht drauf deswegen, weil ich weiss, dass ich mich irgendwo angesteckt habe und mich nicht unvernünftiger weise irgendwo erkältet oder verkühlt habe. However, No Sports.
Stattdessen zu den Apothekerflaschen gegriffen, ACC, Sinupret und Metavirulent sollen mal versuchen zu helfen... Ich warte noch immer auf ein Ergebnis. Habe aber noch immer einen dicken Kopf mit Kopfdrücken und -schmerzen, bin matt und antriebslos und habe ordentlich Sekret. So werde ich auch heute wieder keinen Sport machen und morgen auch mal noch nicht. Frühestens Mittwoch, wenn es die Erkältung zulässt. Ist eh unerträglich draussen zur Zeit. Dunkel, Regen, kalt, bä. Einfach nur Bä. Also geh ich nach Vorschrift schaffen und heute Abend gleich ins Bett :Schlafen: mich auskurieren und hoffe, dass ich schon auf dem Weg der Besserung bin und nicht auf dem Weg zum Grippalen Höhenpunkt.
Etwas schockiert bin ich allerdings, dass sich um mich herum die Fälle von Magen-Darm-Grippe immer mehr vermehren. DAS kann ich nicht auch noch brauchen!
Also Sport erst frühestens Mittwoch wieder.
Anderes Thema. Haus. Der ehemals noch offene Punkt. Der Verkäufer hatte sich auf nen Kaffee eingeladen und legte gleich mit utopischen Preisvorstellungen los. Das Thema scheint soweit beerdigt. Er ging nicht auf meine (vernünftigen) Preisvorschläge ein, so trennten wir uns mit der Vereinbarung, er soll sich mal andere Angebote einholne, dann reden wir nochmal. Aber für mich ist das projekt im inneren gestorben. Sieht wohl tatsächlich so aus, als würde dieses Jahr doch im zeichen des Ironman stehen... Let's keep fingers crossed! Das Ding wäre eh nur unendlich viel Arbeit gewesen...
@jürsche: TL in der Woche vorm Vorbereitungswettkampf, quasi der WK als Abschluss des TLs gedacht ist angeblich sinnvoll, stand auch in der triathlon Training und wurde mir auch empfohlen und möcht ich auch so machen. Danach werd ich natürlich ne Ruhewoche einstreuen! Keine Frage. Werde auch nicht ganz an die Grenzen gehen bei der Kraichgau-Challenge.
@rennrentner: HD, SÜW, DÜW, MA, LU (RP), SP sind die Umgebungsorte, in denen ich mir zZ per Rades meine Zeit vertrete. Wäre schön, wenn man sich mal treffen könnte! Bist ja auch ungefähr mein Alter hab ich gesehen. Vielleicht kennt man sich ja... :Cheese:
Soweit so schlecht würd ich mal sagen. Melde mich dann Dienstag oder eventuell auch erst Mittwoch wieder, in der Hoffnung, wieder langsam einsteigen zu können. So früh riskiere ich noch nichts!
Danke für Euer Interesse, hätt ich jetzt ehrlich gesagt gar nicht in dem Umfang erwartet, freue mich aber sehr darüber und nehme mir deswegen auch immer gerne die Zeit, ausführlich hier die Höschen runter zu lassen!
Wünsche Euch, verschont zu bleiben, von allen Grippen und Viren!
@gutti: werde auch aufmerksam Deinen Faden verfolgen.
Ich werde mich auch nach dem 12 Stunden Plan für Frankfurt vorbereiten. Ziel: Sub 10:20 gleich 40 Minuten besser als dieses Jahr. Versuche mich auch streng an den Plan zu halten. Eventuell wird auch ne 10:10h, dann könnte es - nee Hawaii-Quali erst 2012 ;-)
Gruss CT
Wir scheinen die gleichen Ziele zu haben.
Ich werde allerdings den 18 Stundenplan abarbeiten...:liebe053:
Ich werde hier auch fleißig mitlesen @ Gutti
Gute Besserung :Huhu:
Claus Thaler
09.11.2009, 10:57
@cruiser: Wollte auch mit dem 18 Stunden Plan arbeiten. Bekomme das zeitlich nicht hin. Familie (mein zweites kommt ... :-) und der Job ist auch nicht ohne.
Hoffe, Ende März 10 Tage und vielleicht im Mai 7 Tage auf Malle (beides ohne Familie) ordentlich Gas zu geben. Drücke Dir natürlich die Daumen!
kupferle
09.11.2009, 11:11
Wir scheinen die gleichen Ziele zu haben.
Ich werde allerdings den 18 Stundenplan abarbeiten...:liebe053:
Ich werde hier auch fleißig mitlesen @ Gutti
Gute Besserung :Huhu:
Wieviel Trainingsjahre hattest Du vor dem 18 std Plan?
Bin mir immer noch net sicher welchen Plan ich nehmen soll?:confused:
Meiner Meinung nach lieber den 12h Plan mit Zusatzeinheiten versehen, als den 18er abspecken. Ist auch fürn Kopf besser, finde ich.
Claus Thaler
09.11.2009, 17:45
@gutti: stimme Dir zu. Deshalb habe ich mich auch für der 12-Stunden-Plan entschieden. Ach ja ... gute Besserung!
Wieviel Trainingsjahre hattest Du vor dem 18 std Plan?
Bin mir immer noch net sicher welchen Plan ich nehmen soll?:confused:
Hi Kupferle,
2007 war mein erstes Triathlonjahr.
In der Jugend Fahrrad, danach nichts außer extrem couching, smoking, faulenzing...
So ab 2004 wieder ein wenig gelaufen, aber immer Probleme mit der rechten Außensehne am rechten Knie gehabt. Das scheine ich aber jetzt im Griff zu haben...
An 2005 auch wieder Rad gefahren.
Also leider nicht viele Lebenskilometer :(
LG
Andi
kupferle
10.11.2009, 08:23
Hi Kupferle,
2007 war mein erstes Triathlonjahr.
In der Jugend Fahrrad, danach nichts außer extrem couching, smoking, faulenzing...
So ab 2004 wieder ein wenig gelaufen, aber immer Probleme mit der rechten Außensehne am rechten Knie gehabt. Das scheine ich aber jetzt im Griff zu haben...
An 2005 auch wieder Rad gefahren.
Also leider nicht viele Lebenskilometer :(
LG
Andi
Die Lebenskilometer fehlen mir auch.
Aber ich werd einfach weitermachen und so die km einfahren bzw laufen!
Gruß Sascha
Tag 1 des Trainingsplans 12h Mittwochsfahrer.
2h Rad, Hügelreiten.
Ja-nee-iss-klar!
Da hab ich ja wirklich mal wieder einen prima Start erwischt! Ich bin vollends krank. Grippaler Infekt mit Schnupfen, Husten, Heisserkeit, Halsweh, Bronchien zu, Gliederschmerzen, Kopfweh usw, ... all die altbekannten Leiden. Wie ich das vermisst habe... :Nee:
Schädel platzt bald und auf Arbeit muss ich trotzdem noch, denn alle anderen sind weg oder bereits Grippal oder wegen Magen-Darm ausgefallen. Ich wette, dass wenn ich mich irgendwann wieder gefangen habe, ich mir die nächste Seuche einfange, Mangen-Darm mit schön Sprühwurst. Ich freu mich schon! :liebe053:
Trainingseinheit fällt klipp und klar aus. Aber ich bleib mal noch cool. Ich hab ja noch Hoffnung bald wieder gesund zu werden, weil ich es ja schon 7 Tage habe.
Wenigstens läuft dieses Jahr beim Material alles glatt. Wer in 2008 meinen Blog "drüben" verfolgt hat, hat ja mitbekommen wie viel Rückschläge ich bezüglich des Radmaterials hatte. Und zudem noch einen Laufschuhausfall kurz vorm Wettkampf. Das passiert mir dieses Mal nicht. Es stehen bereits 3 Tri-Räder im Keller und das vierrte wird gerade gemacht...(bin ich billig drangekommen) :Cheese:
Es wird die P3C Kopie werden, die derzeit aus Asien hier angeschwemmt wird. Mal ein Auge draufwerfen? http://1.bp.blogspot.com/_Ot0W0MHg3Xc/SuTKOw2DHgI/AAAAAAAAAE8/5fn7sZHy1k8/s1600-h/GEO+54cm.jpg
Habs mit dem P3C verglichen. Die Daten sind soweit fast identisch, asusser, dass das P3c einen um 5mm längeren Steuersatz hat und die Kopie hier das Tretlager 5mm weiter unten hat (BB-drop). Ich werde die Sattelstütze gerade fertigen lassen, sodass Winkel zwischen 76 und 78 Grad möglich sind, nicht so nach hinten versetzt, wie auf dem Bild. Lackierung wird in weiss sein und dann klebe ich mir entweder lustig bunte olympia Ringelchen drauf oder lustig bunte Weltmeisterbalken oder einfach pinkene Blümchen. Mal sehen.
Ansonsten bin ich soweit Material-technisch auf nem relativ kompletten und hochwertigen Stand.
Naja, wie es eben so ist, Carbon statt Kondition!
Ausserdem habe ich den für mich perfekten Laufschuh gefunden: Adidas Supernova Sequence. Läuft sich lange und schnell und ohne irgendein Zwicken in Knöchel, Knie oder Sehne.
Aber erstmal wieder gesund werden. Die Einheiten Morgen bis Sonntag werde ich wohl aus heutiger Sich schon mit Sicherheit streichen können. Komm´ich eben eine Woche später rein. Ich bleib erstmal noch cool. Is ja noch früh in der Saison...
(:kruecken: ehrlich gesagt könnt ich kübeln vor Wut. Ich will raus, ich wikll auf mein Rad, ich will in den Regen, ich will in die Kälte! Ich vermisse das so abartig! Diese ständige Rumhockerei und Warterei, wann es endlich besser wird geht mir sowas von auf die Eggen! Herbst ist genau meine Jahreszeit! Bescheiden dunkel und trist und kalt und nass - was kann da schöner sein, als sich 2h aufs Rad zu schwingen und die Luft zu geniesen?!?!!!)
Machts besser und schützt euch vor den ganzen Seuchen zur Zeit!
Alles Gute,
Gutti
rennrentner
11.11.2009, 19:15
Hi Gutti!
Frage: Das youtube Video in deiner Signatur:
Beim IM FRankfurt entstanden?
Von Dir selbst gedreht?
War da drafing erlaubt??:Lachen2:
Wo genau wohnst du - gerne per PN - evtl kann man wirklich mal ein paar Einheiten zusammen fahren, laufen......
Grüße Rennrentner
Hi Gutti!
Frage: Das youtube Video in deiner Signatur:
Beim IM FRankfurt entstanden?
Von Dir selbst gedreht?
das war Florida
das war Florida
Geiler Dreh, echt, wie schnell waren die Jungs wohl in der Szene, 38?
Hey Gutti, bleib ruhig, du darfst schon noch früh genug durch den Regen kurbeln. Doof is natürlich, dass du arbeiten "musst" - musst du wirklich? Im Bett bleiben würde die Heilung gewiss beschleunigen!
Gute Besserung!
Helmut S
11.11.2009, 21:59
@Gutti: Du wolltest doch mal was erzählen über die Auswirkung Deines KD Jahres erzählen: http://www.triathlon-szene.de/forum/showpost.php?p=300486&postcount=735
Wenn Du schon krank bist, kannst das ja jetzt tun :Cheese:
Hi Helmut,
wahrscheinlich hast Du recht, Ich könnt was dazu schreiben.
Also letztes Jahr relativ früh im Training die rechte Hand/Finger gebrochen, dann war ich erstmal 12 Wochen weg vom Fenster und danach hab ich mich erstmal noch länger hängen lassen, aufgrund der Absage des Eiermanns in 2009. Besser gesagt, durfte ich nicht starten, meinte der Arzt. Gut soweit. Als ich wieder anfangen durfte entschied ich mich, auf der KD, hier aber keine OD, sondern wirklich nur eine Volkstriathlonstrecke schnell zu sein und habe immer nur hart und kurz trainiert.
Beim Laufen waren es meistens nur schnelle 5er, manchmal ein zügiger 10er. Radfahren das selbe, hart und kurz gefahren. 1h im Maximum zumeist. Immer so, dass ich am Arsch war, als ich zu Hause war. Auch bei den 5er Läufen. Keinen Puls beachtet, einfach voll durchgezogen. Leider hatte ich aber mal in der Ruhe/bruchzeit gute 7KG zugelegt, was aus reinem Frustfressen resultierte. Deswegen waren die Zeiten dann eben doch nicht so gut. Naja, dritter meiner Ak geworden. Danach wollte ich mit den kurzen Dingern am Ball bleiben und hab noch mit 3 weiteren Bekloppten beim 24h Rennen am Nürburgring mitgemacht und bin die Runde immer am Limit geballert.
Danach kam auch mal wieder ziemlich lange Pause mit einigen Kilos und dann wieder der langsame Einstieg ins LD-training, Anfang Okt. oder so. Da war ich dann ziemlich heftig überrascht als ich aufs Rad ging. Nach 2 Eingewöhnungstouren zu je 1-2h hatte ich beim dritten Mal dauernd nie gekannte Geschwindigkeiten aufm Tacho - und das in Oberlenker. (Nachm Ring hatte ich erstmal keine Zeit, den Lenker wieder dranzuschrauben) Heftig, dachte ich und wollte es paar Tage später wieder wissen. Wieder das selbe. So, dass ich jetzt bevor ich krank wurde die letzte Runde ich glaub auch wieder 1,5-2h mit 34 dahingeballert bin, ohne auch nur einmal unterwegs fertig zu sein. Wunderte mich wirklich.
Beim Laufen hat das Zurückfinden länger gedauert. Hier hab ich 4-5 Einheiten gebraucht, um wieder Tempo und Technik zu finden. Aber dann auch: Letzter Langer Lauf vor der geliebten Grippe um die 18-20km+/- in 1,34h warens glaub ich.
Schwimmen wie laufen. Es dauerte ein paar Einheiten mit Technik und Ruhe und kurzen Sprints um wieder Gefühl zu Entwickeln. Aber auch dann vor der Grippe die 1000 locker um die 17 geschwommen.
Also ums kurz zu sagen: Ich hatte schon nach wenigen lockeren Einheiten mit Steigerungen die Geschwindigkeit im Training erreicht, die ich im LD-Jahr 2008 erst sehr spät hatte! Ich erinnere mich, dieses, vorallem Radtempo in 2008 erst im August/September gehabt zu haben. Da dann natürlich aber über 3-4 Stunden.
Ich hab aber auch wirklich NULLkommaNULL Ahnung von mir selbst. Vielleicht reagiere ich ja auf kurzes, knackiges training viel besser als auf dieses GA-Geplänkel. Ich weiss es simpel und ergreifend einfach nicht, weil ich eben wie dieses Jahr auch, einfach bisher nach dem Plan trainiert habe. Und der ist erstmal kaum mit harten Dingern bestückt. Die kommen erst kruz vor WK.
Wahrscheinlich wäre ich doch sogar genau der richtige für DUDE gewesen. Ich hätte mich und die Reaktionen meines Körpers einfach mal kennenlernen können/müssen und nicht einfach Sachen im Plan abhaken. Aber da wusste ich ja nicht, dass das mit dem Haus scheitern wird. Ich werd ihn mal anschreiben. Wollte einfach nicht mit Ungewissheit einen Job annehmen, den ich eventuell nicht erfüllen kann. Dan hätte ich aber dumm dagestanden im März/April einfach abzuspringen...
Ich hab bisher einfach die Einheit reingefressen und nicht drauf geachtet, was passiert. Hauptsache der Plan ist erfüllt. Gut is. Dieses Jahr will ich jetzt wenigstens mal drauf achten, was mein Körper so sagt. Sicherlich reagiere ich auf harte Dinger ganz gut, aber mein Immunsystem findet harte Dinger einfach voll Shice. Wahrscheinlich, weil ich die dann auch immer voll überm Maß fahre und mich quälen kann bis ich vom Bock falle.
Irgendwann passiert es wirklich im Spinning mal. Ich fahr mich da immer so dermaßen ans Schwindeln, irgendwann isses mal zu viel und ich hau mir die Beine an dem Ding kaputt, weils ne starre Achse hat, ich umkipp und mir das Ding die Beine verreisst...
*autschn*
Vielleicht wäre so ein Zwischending gut, aber ich weiss es nicht.
Ich werd mal Selbstversuche starten (müssen)...:Cheese:
Aber erstmal diesen Infekt loswerden. Das ist schon Tag 7 ohne Training. Irgendwann fange ich bei Null wieder an.:(
Wahrscheinlich wäre ich doch sogar genau der richtige für DUDE gewesen.
Ich hab jetzt alles durchgelesen und denke das auch.
Aber so oder so wünsche ich Dir viel Erfolg! Und erstmal natürlich: Gute Besserung.
Dankeschön!
So, Tag 2 des 12h Mittwochsfahrer Trainingsplans.
1h Swim hätte angestanden.
Aufgrund immernoch andauernder Erkältung wieder ausfallen lassen.
Dafür war ich aber beim HNO Doc. Der Meint es geht auch ohne Antibiotika...das lässt mich zumindets mal hoffen, schliesslich ist das schon Tag 9 des Infekts. :Nee:
Projekt Haus ist ja gescheitert, deswegen schaue ich mir gleich mal ne 3zkb, GäWc- Mietwohnung an.
Deswegen jetzt erstmal nur wenig Text.
Melde mich später vielleicht nochmal zurück.
Wünsche Euch einen schönen und ruhigen Abend! Macht Sport und geniesst es, solange ihr könnt!
alpenfex
12.11.2009, 20:42
solange ihr könnt!
Wart`s ab. Wenn Du wieder fit bist, gehts erst richtig los!
Erhol Dich gut und geniess das "Brennen" der Vorfreude. Die Beine brennen schon früh genug wieder :Cheese:
Gruss!
Wie beginnt man einen Blog, in dem man eigentlich nach einem Plan trainieren möchte, aber schon von Anfang an hinterher hinkt und grippal so flach liegt, dass man wohl erst 7 Tage nach Trainingsbeginn dazustossen kann? Am besten mit:
F.u.c.k. und zwar ganz grosser.
Tag 3 des Trainingsplans. Langer Lauf stünde normalerweise an.
Soso... Es wird also in langem extrem-Couching enden, mit extrem-Vollfressing vor der Glotze und extrem-Egg-krauling und extrem-Selbstbemitleidung und extrem-Frauchenverkrauling! Ich kann mich echt selbst nicht abhaben, wenn ich krank bin und wenn dann noch jmd um mich rum ist, fahre ich regelmäßig recht gehässig aus der Haut. Ich hasse krank sein. Punkt-um :Peitsche: weil ich eigentlich ein ziel habe und genau dort hin will.
Ich sehs kommen.... nach den 14 Tagen Grippe ist alles im Arsch. Jede Form dahin. Also wieder von vorne anfangen und wenn ich dann wieder auf Stand bin holt mich das nächste wieder ein. Das ist auch der einzige Grund, warum ich noch zögerlich bin, mich doch wieder Dude anzupreisen. Dann muss er jmd trainieren, der mehr krank ist als gesund und ich steh da wie der Depp.
Ausserdem ist "funspeicher" ein Drecksladen. Ich glaube ich warte schon 4 Wochen auf meine 1" Gabel. Zum Glück bin ich nicht drauf angewiesen!http://www.cosmicsports.de/Oval/aero/2008/26__main_big.jpg Wäre aber schön. Habe gerechnet, würde mir 4-5 Minuten ANGEBLICHEN Zeitvorteil bringen... who believes...
Alles aber halb so wild wenn ich's vernünftig betrachte. Die Grippe geht wieder vorbei, die Gabel kommt oder kommt nicht und ausserdem, wenn ich jetzt 14 Tage Ruhe hatte, bin ich total erholt und (de-)regeneriert und kann direkt mit Technik langsam wieder einsteigen, was eh anstünde. Kilometer kann ich noch früh genug fressen.
Mal schauen, vielleicht bemüh ich mich am Wochenende mal um ein Trainingslager im März auf Malle. Je nach Lust und Laune.
Wünsch euch was. Ich lieg flach.
Gutti, frustriert.
Gutti, frustriert.
Wow, du bist ja ein Tornado an schlechter Laune, wenn du krank bist.:Cheese:
Sehe es mal positiv: Du wirst extren regeneriert ins Training einsteigen. Lieber jetzt als später krank sein. Das ist alles aufholbar.
Head up! :liebe053:Alles wird gut!
LG
Andreas
vor allem, wenn du zu früh wieder anfängst, wirst du um so länger
was von deiner Grippe haben, also quäl noch ein wenig die Couch
und schau (im wahrsten Sinne) in die Röhre
Claus Thaler
13.11.2009, 20:22
@gutti: Ende März bin ich auch auf Malle im BARCELO an der Playa de Palma. Kannst Dich gerne uns anschließen. Gruss aus HH und ... Gute Besserung.
Hoi Leutz!
Woahnsinn, aber woahr, es geht besser! ;)
@Claus: Danke, wenn dann gehe ich mit Mallorca Sportiv, alles andere ist zu teuer.
@Cruiser & 3-rad: Merci für die Genesungswünsche! Scheinen gewirkt zu haben. Jaja, ich mach ja schon langsam!
So, jetzt aber mal zurück zu den verkackelten Fakten. Gestern, Freitag, habe ich wie ja schon gesagt, mal schön auch den langen Lauf sausen lassen. Klasse Feeling, stattdessen auf der Couch zu gammeln.
Heute, Samstag, Tag 4 des Trainingsplans, Schwimmen und Laufen. Auch das lies ich mal schön sein. Noch habe ich dieses Drücken im Kopf und noch bin ich matt, aber nicht mehr so ganz so schlimm wie die letzten Tage! Also es gibt anscheinend doch noch Besserung! Statt Training hab ich mich dick eingepackt und war schön draussen und hab gemütlich im Garten rumgeknoddelt. Ganz ohne Anstrengung! Früh wieder aufgehört und ne Badewanne gemacht, mit Meersalz und Erkältungsbad. Heute Abend gibts auch nur noch ganz viel Ruhe und dazu eine Pizza vom Local-Hero mit Barbecue-Sauce! Solange man sich die Pizza liefern lässt - alles ok - aber wenn man abholt, und die 10% Ersparnis einsteckt, vergehts einem. Groz, Fett, Dreck, würgh. Ich lass doch lieber liefern...! ;) Naja, so werd ich also meinen wieder fett gewordenen Körper mit noch mehr Kohlehydraten füttern in der Hoffnung, dass das beim Gesundungsprozess hilft.
Eines ist auch für morgen sicher, Tag 5 des Trainingsplans, lange Radausfahrt, die rauche ich in der Pfeiffe. Da müsste über Nacht viel passieren, dass ich die morgen fahren kann.
Aber ich will ja mal nicht den Teufel an die Wand malen, vieleicht schaffe ich es ja, mich dick einzupacken und ohne Belastung mal ne Runde locker zu rollen...?! Ich hab ein kleines bisschen Hoffnung. Mal sehen. Aber als "Einheit" kann man das nicht betrachten dann. Aber warten wir's ab! Nicht schon wieder plannen und hoffen, sonst tut's morgen um so weher, wenn's nichts wird.
Aber wie gesagt, es geht schon ein ganz klein bisschen besser. Es ist nur noch Mattheit, Kopfweh (ich glaube Stirnhöhlen) und bissi Rüsselseuche. Kann ja nur noch besser werden!
Drückt mir weiter die Daumen, bitte! 5-6 Tage Trainingsplan - Ausfall sollten verkraftbar sein!
Da ist noch eine kleine Flamme, die mich am brennen erhält...
...und hab gemütlich im Garten rumgeknoddelt. Ganz ohne Anstrengung! ...
Gut, dass du "gemütlich" und "ohne Anstrengung" dazugeschrieben hast. Ich hab eine Weile überlegt, was wohl "knoddeln" bedeutet.
Auf jeden Fall scheint es zu helfen.
:Lachen2:
ich weiß ja nicht welcher Trainingsplan dich treibt, aber wieso
hättest du heute einen langen Lauf machen sollen?
Wo hast du doch gleich gemeldet, in FFM?
Elfenbeinküste langweilt. Genau der richtige Zeitpunkt hier mal wieder was zu schreiben.
Die vergangenen Tage sahen leider alle gleich aus, richtig krank, Antibiotika Einnahme, Kopfschmerzen, Gliederschmerzen, Schnupfen usw... Komplettprogramm nenne ich es mal so salopp. leider viel zu spät mir Antibiotika begonnen, dachte eben die ganze Zeit, dass ich es ohne schaffe... naja, dann eben nicht.
Beipackzettel dieser Antibiotika darf man allerdings nicht lesen. Die Wahrscheinlichkeit an den Nebenwirkungen zu sterben ist um ein vielfaches höher, als die Chance, zu gesunden...! :Cheese:
Aber ich lebe noch und geht zumindest jetzt dann eben wegen der Chemischen keule aufwärts. Fühle mich ein bisschen agiler, das Kopfweh ist nichtmehr all zu schlimm und ich kann es kaum erwarten, wieder auf mein geliebtes Rad zu kommen. Aber bis zum Wochenende ist noch Stillstand angesagt. Ich denke ich steige dann somit 2 Wochen später ins Training ein als lt. Plan angedacht. Aber das macht ja nichts. Leider kann ich ja eh nichts ändern.
Heute habe ich vor lauter Langeweile Muffins gebacken. Wer mich kennt würde sagen: "Never!?" Doch, so war es. Aber waren zu lange im Ofen und haben jetzt leicht Sonnenbrand. :Cheese:
Also nochmal: Training steht still derzeit. Denke, dass ich Montag, Dienstag oder Mittwoch wieder starten werde. Aber langsam und sachlich. Nicht gleich wieder volles Rohr!
Ich nutze die Zeit, die ich jetzt aufgrund der Grippe habe, um meinen Trainingsplan bisschen zu präzisiseren. Habe mir Zugfahrpläne usw ausgedruckt, weil ich den Arbeitsweg zum Laufen nutzen will an 2-3 Tagen. Auf jeden Fall aber Dienstags und Freitags, dann hat auch Frauchen mehr von mir... :bussi:
Soweit stand der Dinge, also gar nicht gut. Aber warten wir die kommenden Wochen ab.
Ich denk immer an den Spruch:
Kilometer vor Weihnachten kann man sich getrost an den Weihnachtsbaum hängen.
In diesem Sinne hänge ich weiter hier ab und warte auf Genesung.
Mahlzeit denne mal.
kupferle
26.11.2009, 14:25
Und wie gehts ne Woche später?
Bist wieder fit?
Gruß Sascha
Gutti liegt seit 3 Wochen rum und ist bis zum Anschlag Krank.
Ausserdem hat Gutti Angst. Wenn Dude sagt, man braucht 73 KG, müsste ich derzeit 12KG abnehmen. Wie sollte ich das jemals schaffen? Zudem hat Gutti riesen Respekt vor Jan, ICH könnte nicht auf Süsses verzichten. No no never.
Gutti, Du musst durchhalten. :Blumen:
Also:
1. Die drei Wochen holst du ganz schnell wieder ´rein. Drei Wochen sind nichts.
2. 12kg müssen es doch gar nicht sein, wahrscheinlich reichen 8 und das passiert doch wie von selbst bis nächsten Sommer.
3. Versteh ich. Aber immer dran denken: Hawaii oder Haribo?
Und jetzt verscheuch deine schwarzen Gedanken und sag, dass es im Dezember losgeht. :cool:
danke der Nachfrage, nein!
Die letzten tage war ein Graus. Antibiotika schlug 7 Tage nicht wirklich an, es blieb immer ein Rest an Grippe-Kopfdrücken und Temperaturschwankungen und bisher absolut ungekannte Mattheit und Schwäche. Zwischendrin war ich Montag und Dienstag mal testweise wieder arbeiten. Das hab ich Mittwoch mal schnell wieder gelassen und bin wieder zum Doc. Der gab mir ein anderes Antibiotika und meinte, das müsste es dann sein.
Joa, das war es dann... 3h nach der ersten Einnahme hab ich mal schön jede Nebenwirkung mitgemacht, die im Beipackzettel vermerkt war. Wässrige Durchfälle, Überlekit und Erbrechen, Fieber, Ausschlag, Kopfschmerzen, Muskelschmerzen, Achillissehnenschmerzen, Schlaflosigkeit, niedriger Blutdruck. Unglaublich, all das und genau so stand es in der Beilage. So ging es dann eine ganze Nacht lang durch. Die ganze Nacht zwischen Toi und Bettchen verbracht und keine Minute schlafen können. Stattdessen hab ich mir 2 Shirts durchgeschwitzt und mich einmal beinahe eingekackt. Weltklasse.
Naja, ich hab dann keine Zweite mehr genommen, am nächsten tag, sondern bin mal direkt wieder zur netten Doktorin und hab ihr die tollen neuigkeiten berichtet. Eins muss aber erwähnt sein: Man glaubt es gar nicht, wie schnell man beim Arzt dran kommt, wenn man sagt, man hat wässrige Durchfälle und kann nichts bei sich behalten... klasse. Super. Auf jeden fall hat sie mir dann ein drittes Antibiotikum aufgeschrieben. Das hätte ich gestern und heute nehmen sollen. Pfeiffekuchen dacht ich mir. Ich nehm doch nicht 3 verschiedene Dinger und verseuch mich bis zum Anschlag? Auf jeden Fall bin ich bis zum Wochenende krankgeschrieben und werde versuchen ohne Antibiotika wieder fit zu werden. Gestaltet sich zwar schwierig, aber ich hoffe noch immer und nehm erstmal keine Chemie mehr ein. Eigentlich müsst ich nachts schon strahlen... Aber ich bin beruhigt. Dachte ja erst, dass ich ein Mädchen bin, weil ich so lange damit rummache, aber wo man hin- und raushört zur Zeit, sind die Leute wirklich massenhaft mindestens 2 Wochen krank aufgrund eines Grippalen Infektes. Anscheinend geht was äzendes um. Wie auch immer, ich hatte es dann jetzt schon. Lieber Jetzt, als im Juni.
Derzeit gehts ganz gut. Es ist zwar noch ein wenig Kopfdrücken da und ich bin immernoch so elend schwach und matt, aber ich habe ja auch noch 3 Tage bis mOntag, um mich zu kurieren.
Nach Sport fragst Du mich? Strenges Verbot. Von mir an mich und von meinem Arzt. Wenn ich irgendwann wieder gesund bin, mach ich erstmal langsam. Den Einstieg lt. plan hab ich eh verpasst und so spät, wie ich jetzt dran bin, brauch ich mich auch nimmer bemühen. Ausserdem bin ich zZ wirklich so down und kaputt, dass mir sogar die Lust und der Antrieb fehlt!
Also Sportprogramm siehe mein Trainingsmanager: Nullinger eben.
Der Plan ist erstmal gesund werden, dann langsam, wirklich ganz langsam wieder einsteigen. Die Form ist eh dahin, nach 3 Wochen flachliegen. Muskeln abgebaut, ausdauer eingeschlafen. Ich werde bei Null anfangen, wirklich bei Null. Aber lassen wir der Sache Zeit.
Ich nutze die Momente, in denen ich klare Gedanken fassen kann um Zugfahrpläne auszusuchen und Trainingsplan zu optimieren. Zugfahrpläne und Trainingsplan, weil ich einen Weg von- oder zur Arbeit laufen will und dem Mittwoch schon mitm Rad in die Firma fahren will, um dann den Heimweg in die 2-3h Rad bereits integrieren kann. Das selbe beim Lauf. Morgens mit Zug hin, abends zu Fuß heim. Somit spare ich Zeit.
Was mich zu einem gar keinen guten Thema bringt. Die Familie.
Ich habe in der eigenen Familie schon keine Unterstützung beim Thema Langdistanz, noch nicht mal bei der MD. Ich werde nur als Extremist abgehakt und bekomme Vorwürfe, warum ich mir und ihnen das antue, ich könnt beim Schwimmen draufgehen oder mich irgendwie überlasten oder sonst irgendein Scheiss. Man ist eben eher für den milden Mittelweg. Sport ja, 2-3 mal ne Stunde die Woche, aber mehr ist zu viel und ungesund. However. den letzten Eiermann hatte ich verschwiegen, bis ich einen Tag später zu Besuch dort war. Das wäre auch nur halb so schlimm. Dass Eltern sich Sorgen machen, versteh ich ja noch. Muss mich aber deswegen noch nicht verbiegen. Anders bei der Freundin. Das ist ein wirklich heikles und unangenehmes Thema. Das wird mich auch weiterhin und mit sicherheit regelmäßig belasten.
August/September sagte ich ihr, dass ich angemeldet bin und das Ding wiedermal reissen will. Sofort war natürlich keine Begeisterung zu sehen und zu hören, sondern nur: Wann sehen wir uns? Wann haben wir Zeit für Freunde und Familie? Naja, so geht das jetzt schon die ganze Zeit. Ein auf und ab. Mal meint sie sie kann es akzeptieren, mal mault sie rum, dass ihr die Zeit zu wenig wird. Sehr schwierig. Und zur Zeit sind wir wieder in einem Tief. Der Eiermann ist böse und klat uns alle Zeit. So war die Diskussionsgrundlage am Montag als wir irgenwie drauf gekommen sind.
Wie auch immer. Ich habe keine Rückendeckung zu hause. Das erschwert das ganz Vorhaben etwas. Das wird WENN, dann wieder ein Alleingang, wie das letzte Mal. Was auch bedeutet, um 21:00 Uhr erst laufen gehen, damit Mausi zufrieden ist und ihre Zeit hatte. Um 22:00Uhr noch auf Hometrainer usw. Klasse.
So ist das. Also wird es wieder schwer. zudem bedrückt mich meine Krankheit und mein Job. Wenn ich wieder fit bin, muss ich erstmal wieder aufarbeiten. Dreck ey.
Ist zur Zeit einfach zu viel, was mich alles belastet.
Ausserdem bin ich noch immer viel zu schwer und fett am Ranzen und kann mich zur Zeit auch nicht einschränken, damit ich mich nicht kaltfahre. Wenn man krank ist, braucht man viel Futter und Nährstoffe! Ich zumindest. Wenn ich dran denke, dass ich 10kg leichter sein müsste....ein Graus!!!
Alles nicht so nett zur Zeit.
Ach ja, da war noch was. Nächstes, also nicht dieses, Wochenende steht ein Langstreckenschwimmen an, zu dem ich gehen wollte. Die Jungs, die hingehen sind auch "not amused" dass ich abgesagt habe, jetzt schon. Aber mich nach 3 Wochen Grippe wieder für 4h ins Wasser zu stürzen wäre Suizid. Absoluter Blödsinn!
Ach da war ja noch ein Dreck. Ich bleib im März zum Trainingslager hier in Deutsche Land. Hoffe einfach auf gutes Wetter hier, wie die letzten 2 Jahre.
Kein guter Stern über mir zur Zeit.
Ich such grad mal die positiven Sachen zusammen: Ich kann ausschlafen zZ. Ich hab meine KFZ-Versicherung gewechselt und spare 150,- EUR. Ich hab nur ne Grippe und keine ernsthafte Erkrankung. Ich bin nur 3 Wochen hinterm Plan und es ist früh in der Saison.
Klingt doch gut.
Warten wir die kommenden Tage ab. Ich hoffe doch sehr, dass es auch mal wieder aufwärts geht!
Schlaft gut,
liebste Grüße,
Gutti
kupferle
27.11.2009, 05:38
Hey Gutti....
lass den Kopf nicht hängen und werd gesund.3 Wochen sind nicht wirklich viel an Verlust...
Wenn ich es richtig verstanden hab, ist Prep ja eh nur die Gewöhnungsphase...ab Januar zählt es....
Wie lang bist mit Deiner Frau zusammen?Und jetzt die entscheidende Frage: Was macht Ihr in Eurer gemeinsamen Zeit wirklich sinnvolles?viele Pärchen gammeln vor dem Tv rum und meinen dann gemeinsame zeit verbracht zu haben-mach ich natürlich auch mit meiner Frau, allerdings kann jeder ohne murren des anderen seinen Hobbies nachgehen.Und wenn man mal ne Stunde trainiert, ist das ja net wirklich viel.Mehr ist es bis auf Sonntags ja grad eh nicht....
Hat Deine Frau keine Lust auf Sport?Schwimmen kann man doch wunderbar zusammen gehen.Meine schwimmt ein bissl mit und wenn ich noch weiter mach liegt sie dann im warmen Becken und relaxt...nur als Vorschlag gedacht!
Also hau rein, wenn Du wieder gesund bist!
Gruß Sascha
Es ist wirklich schmerzhaft, mitanzusehen, wie für andere das Training losgegeangen ist und ich beneide alle, die ein intaktes Immunsystem haben, alle, bei denen Gesundheit mehr zum Tagesablauf gehört, als Krankheit.
Es tut weh, sehr weh, zu wissen, dass ich schlag heute 4 Wochen hinten dran bin und mir nichts und niemand diese Zeit zurückholen kann - UND ich immernoch nicht gesund bin. Ich würde zur Zeit einiges dafür geben, zu wissen, was los ist. Jeden Tag aufs neue geh ich ins Bett und hoffe für mich, dass ich den folgenden Tag morgens aufwache und keine Beschwerden mehr habe.
Es stimmt mich missmutig, schon vom Aufstehn an, wenn ich aufwache und wie heute wieder Halsweh habe, Kopfweh, Gliederschmerzen und jetzt auch noch absolut zugerußte Bronchien.
Es stimmt mich aggressiv, sehr sogar, wenn ich daran denke, dass mich kein Arzt gesund bekommt. UNd es stimmt mich bösartig, wenn ich mittwochs nach der Arbeit einen termin möchte und nur höre: Mittwochs Mittags ZU, Du Flasche. Mittwochs Mittags zu? Ich dachte die verdienen so wenig? Die Schaffen doch schon Samstags und Sonntags nicht. Wieso Mittwochs Mittags zu? Weil sie sonst zu wenig Zeit haben, Ihr verdammtes Geld auszugeben? Verflucht!
Also. No Sports -immernoch nicht. (wenn ihr hören könnten, wie ich grad vor lauter Aggro hier in die Tasten baller....) Gestern bisschen besser gefühlt. Heute Morgen wieder alles zunichte.
Kollegen sagen, ich soll mich mal auf Pfeiffrisches checken lassen. Das wär da so. Werd ich tun.
Ich vermisse die Tage, an denen man erholt aufwacht und sich auf den tag freut. Vermisse den Tag, an dem ich mich morgens schon auf die Schwimmeinheit freue, vermisse die Kälte und Feuchte auf dem Rad, vermisse den langen lauf im Dunkeln.
Zu allem Wahnsinn hat mich GESTERN das erste mal seit 4 Wochen der Gedanke eingeholt, mich abzumelden. Ich habe richtig Angst vor meinen eigenen Gedanken bekommen.
Aber wie holt man sowas auf? Wie hält man sich gesund? Was soll ich noch tun? Ich essen schon fast nur noch Obst und Gemüse, dazu KH und auch Fleisch und Fisch... ich ergänze mit Vitaminen, mit Actimel und Frischluft und lange schlafen usw usf...
Ich weiss nimmer ein - noch aus. Ich bin depri und wirklich ganz arg schlecht gelaunt und stelle mir tatsächlich die Abmelde-Frage.
Das kanns doch nicht sein. Es kann doch nicht sein, dass mich ein einfacher Grippaler Infekt so dermaßen zugrunde richtet? Das kanns doch nicht.
Ich geh heim. Kann mich alles am Arsch lecken zur Zeit. Kein 4h-Schwimmen am WE, keinen Spass an nichts zur Zeit. Ich hasse diesen zustand. Ooooh jaaa, und wie ich es hasse!
Ich mache maßloses Frustfressen dazu abends.
Ehrlich? SO - hab ich keinen Bock mehr.
Genau. Dann kommt noch die neunmalkluge Kollegin, wahrscheinlich angekotzt von meinem Genörgel zu mir und drückt mir ein Kalenderblatt in die Hand, auf dem steht so ultraschlau:
"Weisheit ensteht, wenn wir unseren negativen Gemütszuständen mit Disziplin und Ruhe begegnen."
Lady. Das hier ist kein Spass! Und die denkbar schlechteste Zeit, mich belehren zu wollen!!! Ausserdem ist es kein negativer Gemütszustand, sondern eine negative Gesundheit.
KLAR SOWEIT?
Ich geh heim, baller mir Rotlicht aufn Kompass, fress Pillen gegen Grippe und morgen wechsel ich den Arzt.
KANN DOCH ALLES NET SEIN!!!!!!!!!!
Ich denk auch grad drüber nach, dass ich meinen ganzen Triathlon-Scheiss verkaufen könnte und stattdessen erstmal schön puffen gehen könnte und den Rest in Aktien hängen könnte. Die letzten Tage wären das mal schöne 5% gewesen. Alles Dreck-ey.
Leg die Kohle doch in Schnaps an, kriegst 40% ohne Kursrisiko.
Nochn schlauer Spruch hinterher: Die Krise kann eine sehr produktive Zeit sein, wenn man es schafft, ihr den Makel der Katastrophe zu nehmen.
So, und nu ma wieder ernst: Ich versteh sehr gut, wie es dir geht, ich würde an deiner Stelle auch die Wände hochgehen. ABER: 2006 ging es mir ganz ähnlich, Streptokokken gefolgt von noch irgendwas anderem und wochenlang verknarzte Nebenhöhlen haben mich den gesamten März außer Gefecht gesetzt, und der ist ja trainingstechnisch ein bissl wichtiger als der November. Als es endlich wieder ging, hab ich mir bei der ich glaub zweiten Laufeinheit den Fuß umgeknickt, kompletter April nur sehr reduziertes Lauftraining mit reichlich Eis & Tape. Saisonfazit: LD-Bestzeit um 26 Minuten verbessert. Also ruhig bleiben, gscheit xund werden und dann mit Bedacht loslegen, es is aber auch noch gar nix verloren. So bisschen Rumpfstabi, Fußgymmnastik und Kippelbrett würd ich übrigens trotz allem auch jetzt machen, des darf der Pumpe eigentlich nicht schaden, bin aber kein Arzt...
Wünsch dir von ganzem Herzen alles Gute.
Wandergsellin
02.12.2009, 23:03
Mein Lieber,
jetzt lass den Kopf nicht so hängen! Der Tip mit dem Pfeifferschen ist gar nicht so schlecht. Lass das mal so schnell wie möglich checken. Und hab keine Hemmungen, den Arzt zu wechseln, wenn du das Gefühl hast, nicht richtig behandelt zu werden.
Außerdem hat jürsche recht: Noch ist überhaupt gar nichts verloren! Versuche nur nicht (sobald es dir wieder besser geht), die letzten Wochen mit zuviel Training wieder aufzuholen. Aber hör auf mit dem Quatsch, dich abzumelden! Es ist ERST Anfang Dezember, du hast definitiv noch genug Zeit!
Ich drück dich :bussi:
Durchhalten!!
Bin auch schon länger krank und sonst auch Scheixe.
Aber es wird wieder besser.:Blumen:
Heute Morgen wieder den Doc besucht. Jetzt sieht er nen Polypen, der könnte Schuld sein, dass ich immernoch rechts diese Grippekopfschmerzen habe, weil der die Nebenhöle verstopfen könnte und die Enzündung fördern könnte. Jo klasse. Hat mich auf 7 Tage Cortison gesetzt. Genau, immer schön alles rein in den scheix Patient. Mal abwarten, wie das dann wird... Hab keinen Bock mehr auf nix.
Ingrid, bist Dir sicher, dass Du das Bazillenmutterschiff wirklich besuchen willst? :Cheese:
Wandergsellin
03.12.2009, 11:19
Am besten gleich die Polypen rausoperieren, dann kannst du gleichzeitig noch die Nasenscheidewand begradigen lassen ;)
In einer Woche sieht die Welt garantiert schon ganz anders aus, außerdem habe ich gute Abwehrkräfte und werde einen Besuch bei dir sicher überstehen :Huhu:
aussunda
03.12.2009, 13:33
Heute Morgen wieder den Doc besucht. Jetzt sieht er nen Polypen, der könnte Schuld sein, dass ich immernoch rechts diese Grippekopfschmerzen habe, weil der die Nebenhöle verstopfen könnte und die Enzündung fördern könnte. Jo klasse. Hat mich auf 7 Tage Cortison gesetzt. Genau, immer schön alles rein in den scheix Patient. Mal abwarten, wie das dann wird... Hab keinen Bock mehr auf nix.
Ingrid, bist Dir sicher, dass Du das Bazillenmutterschiff wirklich besuchen willst? :Cheese:
Ich hoffe Du bist wenigstens bei einem HNO-Arzt gewesen. Wenn Dir das ein Hausarzt gibt, dann verlier ich aber auch den Glauben.
Ich hoffe Du bist wenigstens bei einem HNO-Arzt gewesen. Wenn Dir das ein Hausarzt gibt, dann verlier ich aber auch den Glauben.
Neeneee, schon HNO
Saugeil... zZ spüle ich die Cortisonis mit gelöster Diclofenac runter... Zerstörung ersten Grades. 5-6 Wochen gar kein Sport und schön Dope rein.
hijaaaa:Cheese:
glaurung
04.12.2009, 23:29
Saugeil... zZ spüle ich die Cortisonis mit gelöster Diclofenac runter... Zerstörung ersten Grades. 5-6 Wochen gar kein Sport und schön Dope rein.
hijaaaa:Cheese:
Hi gutti,
Weiß man denn nun schon, wer, wie oder was der Übeltäter ist?
Hört sich ziemlich derb an, diese Diclofenac / Kortison Therapie!
Ich wünsch auf alle Fälle gute Besserung
Saugeil... zZ spüle ich die Cortisonis mit gelöster Diclofenac runter... Zerstörung ersten Grades. 5-6 Wochen gar kein Sport und schön Dope rein.
hijaaaa:Cheese:
Ohoh, gute Kombi zum Erzeugen sehr häßlicher Magenblutungen!:Nee: :Nee:
Um euch das Jaulen zu ersparen und es mit Linkin Park zu sagen:
I'm waiting till the upper hand is mine!
Ja, immernoch...
aussunda
10.12.2009, 05:31
Junge Junge,
Du scheintst ein wirklich ernstes Problem zu haben.
Wahrscheinlich bist Du der erste Fall, bei dem sich Schweinegrippe und Vogelgrippe gekreuzt haben. :Cheese: Galgenhumor ist wenn man trotzdem lacht.
Haben die bei Dir mal ein ordentliches Blutbild machen lassen? Das gibts doch alles nicht.
Wenn Du weiter die Sachen so in Dich reinhauen mußt, können wenigstens die Pharmakonzerne ein ordentliches Weihnachtsgeld bezahlen.
Hey Gutti,
wie stehts denn so? Lebste noch einigermaßen? Mach mir langsam Sorgen... Gute Besserung!
glaurung
14.12.2009, 11:20
Hey Gutti,
wie stehts denn so? Lebste noch einigermaßen? Mach mir langsam Sorgen... Gute Besserung!
Das ist schon besser so, wenn er sich hier erstmal nicht zu oft blicken lässt. Reiner Selbstschutz. Man wird hier sonst immer wieder zu sehr angespornt, sich zu bewegen. Das ist reine Psychologie. Es macht einfach noch kranker, wenn man immer liest, was all die anderen für Einheiten durchziehen, während man selbst daheim rumlungern muss.
Gute Besserung auch von mir. :Blumen:
Danke sehr euch allen! Auch für Euer Interesse!
Ich leb zwar noch, aber tatsächlich recht beschissen.
Das ist jetzt mindestens schon Woche 7.
Mittlerweile war ich Anfang Woche 6 auf dem Weg der besserung, bevor mich wieder die Holde Dame angesteckt hat. Husten, Fieber, Rotz... Typische Symptome, ja, genau... hab mich aber nicht testen lassen, weil ich eh voll mit Chemie war und gar kein Gefühl "Gesund" mehr kenne.
Also, seit letzter Woche nach dem Cortison, was mich TOTAL fertig gemacht hat (Teufelszeug!!!) bin ich jetzt wieder auf Antibiotikum. Recht hohe Dosierung. Und wir fangen die Ursachenforschung an. Heute Morgen CT von den Neben- und Stirnhölen gehabt. Stirnhölen geghen noch, aber Neben- und Kieferhöhlen sind absolut zugeschwollen und zugesetzt und viel zu eng. Mal gespannt was man da machen kann, wie man dagegen angehen kann. Nächster Arzttermin, 17.12.2009. Da werde ich dann schlauer sein.
Aktuell habe ich die Nacht noch mit starkem Schwitzen, sprich Fieber verbracht. Heute morgen rausgequält, noch Gliederschmerzen und Kopfschmerzen. Aber das ist eben die Scheisse am Krank sein: Ich war 2 Wochen krankgeschrieben und dann hatte ich eine Woche Urlaub. Ich konnte mich unmöglich jetzt wieder krankschreiben lassen. Es wäre zwar mehr als sinnvoll, aber absolut unverschämt, den Kollegen gegenüber. Naja. Ich arbeite kurz. Komme spät und gehe früh. Schone mich, lasse keinen Stress an mich ran.
Wenn ich jetzt, nach dieser immernochnicht überstandenen Oddysee daran denke, weshalb ich diesen Tread eröffnet habe, wie gut es mir vorher ging, welchen Ausgangspunkt ich hatte und welche Ziele und Hoffnungen ich darunter verborgen hatte, umso schlimmer ist es, dass mir heute, 7 Wochen Ruhe und ein inniges Gespräch mit der Wandergesellin später, absolut einleuchtet, dass ich das nicht mehr packen kann und aufhören sollte, den Eiermann so verbissen anzugehen, sondern vielmehr mit Spass aus der Freude. Ja, Spass sollte es machen und wenn kein Bock ansteht, dann mach ich einfach nix. Scheiss auf den Eiermann in Bestzeit, wenn es nicht sein soll, dann soll es eben nicht sein. Dann mach ich eben einen Lustigen Schwimm-Rad-Lauf-Wandertag und habe Spass dabei.
Danke Ingrid !!! :bussi: Bist eben doch die Beste!
Mal ganz ernsthaft, vor dem 01.01. werd ich keinen Sport mehr machen. Hier ein Dank an Glaurung, der mich auch bestens beraten hat!!! Und was Du sagtest stimmt: Vor dem 01.01. wird eh kein Sport mehr drin sein! Und auf den Spruch Kilometer vor Weihnachten an den Baum hängen zu können geb ich nix. Mir sind die Langen lockeren Ausfahrten wichtig, die in den vergangenen Wochen gewesen wären. Ich kann nicht voll wieder reinstarten und unter Druck 4h in die Berge rasen. Nein. Das soll jetzt ein für alle mal vorbei sein. Das war ich mal. Irgendwann muss man ja aber schlauer werden und aus seinen körperlichen Reaktionen lernen!
Step1: Gesunden! Und dann erstmal Immunabwehr aufbauen und das Thema Nasenscheidewand/Nebenhölen usw angehen und das Beste daraus machen. Viel Sauna, viel gemütlich Schwimmen, wie ich es liebe!
Step2: Langsam wieder ins Laufen und Radeln einsteigen. Alles aber im unteren GA1 oder nur Recom, mir alles egal. Nichts mehr nach nem Pflichtplan, der nur noch als Orientierung. Alles nur mit Spass und wenn ich den Spass an Triathlon verliere, dann ist das eben so. Punkt um. Aber daran glaube ich eben nicht.
Step3: Die Eiermann-Anmeldung bleibt bestehen. 4km Schwimmen kann ich ohne Anstrengung, 180km Radfahren auch. laufen wird hart, aber das ist mir dann egal. Ich werde es einfach nur locker angehen. Nichts mehr verbissen oder gar mit Zielvorgaben.
Eure Aufgabe:
Wenns wieder irgendwann besser geht und ich hier wieder schreibe, was ich alles mache und wieder übertreibe, bremst mich. Ermahnt mich, erinnert mich. Ich wisst ja wie es ist... der Ansporn der Anderen, der eigene Antrieb,... usw... Aber nichts mehr mit Hast. Ich wollte das Thema eben über die Bühne bekommen, noch bevor Frau, Haus und Kind drohen. Das wird wohl nichts werden. Dann müssen eben alle mitspielen, oder eben der Traum von Kona wird unter realitätsfremd für einen Normalo, der neben Bürojob noch Familie Haus und Kinder und öfter mal ne Erkältung hat ABGELEGT. Fertig aus. Bringt ja auch keinen nennenswerten Vorteil, dass ich meinen Körper bis zum Anschlag belaste und nur von Grippe zu Grippe hangeln muss um dann einen Tag lang noch höhere Höchstleistung zu bringen, um auf die Insel zu können. Das wollte der alte Mann da oben einfach nicht von mir. Anscheinend soll es wohl nicht sein. Oder eben SO nicht. Dann eben mit viel Ruhe und Geduld.
Danke Glaurung, für Deine Mail! Toll, dass Du auf mein Anstossmail so professionell geantwortet hast!
Danke an die Wandergesellin, die eben doch die Beste ist!
Ich frage mich vorallem auch, was ich in der 2008er Saison RICHTIG gemacht habe, denn da hatte ich keine Infekte, keine Probleme und bin Tag für Tag knüppelhart nach dem Plan gegangen. 1:1 umgesetzt fast. Im Regen 2h Laufen, nach 8h Gartenarbeit noch 1h Dauerschwimmen, trotzt Magengrummeln und Pfiff 3h Radfahren. Ich vermute einfach mal, dass es allein an der Intensität lag. Das letzte Jahr war ich nur drauf und dran ohne Grundlage knüppelhart und schnell zu trainieren. Kein Wunder, dass es mich da regelmäßig umgelegt hat. Das Jahr davor, das Eiermannjahr, bin ich langsam eingestiegen, gemütlich, smooth, sozusagen. Erst im Frühjahr die Intensität angezogen.
Ich denk da nochmal länger drüber nach und werde, sobald ich wieder raus kann diesen Fred hier als mein Gesundheitstagebuch nutzen. Mal schaun, obs nach lockeren Einheiten wieder zuschlägt und was ich sonst noch tun kann.
Aber solong ruhe ich erstmal und versuche gesund zu werden.
Druck mach ich mir keinen mehr, die Bestzeit ist längst dahin...
Liebste Grüße,
Jürgen
Danke für die prompte Antwort! Finde deine Einstellung gut und bin mir eigenlich sicher, dass auch mit der "lockeren" und "gesunden" Einstellung ein vernünftiger IM rauskommt. Wenn vll auch keine Bestzeit rausspringt, wirst dus wohl mehr genießen können als unter Quali-Druck. Alles Gute!
aussunda
15.12.2009, 05:33
Mal halblang. Ein Bekannter von mir sagt immer, das dritte IM-Jahr in Folge ist das Beste. Ich schätze mal das noch nicht Hopfen und Malz verloren ist.
Aber Spaß sollte immer dabei sein.
maultäschle
15.12.2009, 06:23
Hallo Gutti,
ich lese ja auch hier in Deinen blog ab und zu rein.
Es tut mir leid, dass s Dir über Wochen so schlecht geht, aber soll ich Dir was sagen:
Dein letztes Posting ist das erste, das seit Wochen positiver klingt :Blumen:
Ich glaube, Du hast Dich mit Deiner eigenen Erwartungshaltung so unter Druck gesetzt dass Dein Körper "zurückgeschlagen" hat. Geduld beim Auskurieren von Erkrankungen mußtest Du jetzt leider auf die harte Tour lernen
Behalte Dir Deine neue Haltung und Einstellung, die Du im Gespräch mit wandergsellin bzw. im Austausch mit glaurung gewonnen hast und Du wirst eine gute Vorbereitung haben und vor allem: so wirst Du den Spaß an diesem schönen Sport nicht auf Dauer verlieren. Diese Erfahrung macht Dich sicher stärker und wenn es diese Saison nicht mit Hawaii klappt, dann eben später.
Viel Erfolg und alles Gute :Blumen:
s'maultäschle offizielles Mitglied der Spaßfraktion auf dem Weg zum LD-Finish:Cheese:
glaurung
15.12.2009, 09:25
Ich glaub hier darf man es aussprechen: eine scheiss Krankheitsgeschichte.
Scheint wirklich so, als hättest Du Dich gnadenlos in ein Loch trainiert. Ich hatte das 2007 (war 2008 für Roth angemeldet). Nur bei mir hat der Körper nicht in Form eines kaputten Immunsystems, sondern in Form von gnadenlosen Sehnenscheidenentzündungen in beiden Knien zugeschlagen. Die ganze Geschichte wär hier wohl etwas zu lang und kompliziert, insgesamt eine Aneinanderreihung sehr ungünstiger Ereignisse. Außerdem ist hier das ganze Forum und das parallele schon durchsetzt damit :(
Zusammengefasst: Die Dinger sind immer noch nicht richtig ganz, aber es wird besser und besser.
Der Wendepunkt kommt immer, wenn man sich mit der Situation abgefunden hat, die Ursache erkannt hat, und einsichtig was gegen die Ursache unternimmt.
Viele Grüße und hoffentlich schnelle Besserung. :Blumen: :Blumen:
In ein Loch trainiert kann nicht sein. War schon bissi am Pausieren und abbauen, als es losging.
Glaube dass ich wirklich Glück mit Viren und Bakterien hatte und zudem dann noch angesteckt wurde. Zusätzlich falsche Medikamente, die nicht anschlagen und dadurch rausgezögert. So siehts für mich aus.
Heute gehts übrigens wieder richtig scheixe!
Absolut grosses Kino. Zum Doc gerannt. Gemault... "hohe Einlage" bekommen. Schon mal gehört? Ich auch nicht.
War aber Klasse (ironisch) Wattebällchen voll mit Nasenspray gemacht und mir bis an die Nebenhöle geschoben (Gefühlte Hirnnähe rund 0,1mm) 10 Minuten drinlassen.... dabei Weinen, rotzen, husten, kollern und motzen, dann raus den Dreck wieder und das soll helfen das System zu öffnen... Foltermethode 2009.
Morgen früh 07:30 Uhr wieder... Ich freu mich schon.
:Cheese:
Wandergsellin
15.12.2009, 22:01
Das hört sich ja übel an :Nee:
Hoffentlich bringt das wenigstens was!!
Ich denk an dich :bussi:
Das hört sich ja übel an :Nee:
Hoffentlich bringt das wenigstens was!!
Ich denk an dich :bussi:
Dank Dir!!!
Heute morgen wieder "hohe Einlage"...autschn! Aber es geht wenigstens einigermassen heute. Ärztin meint es wäredann wohl doch additionell noch eine Virusgrippe, weil ja kein Antibiotika greift. Mal gespannt wie es weiter geht. Ich will den Tag nicht vor dem Abend loben!
Zum Glück sieht hier im Büro keiner, dass ich lange Unterhöseken drunter anhabe und Kniestrümpfelchen... :Cheese:
*sexyyyyy-yeahhh*
maultäschle
16.12.2009, 09:46
Zum Glück sieht hier im Büro keiner, dass ich lange Unterhöseken drunter anhabe und Kniestrümpfelchen... :Cheese:
*sexyyyyy-yeahhh*
Du bist Triathlet! Du trägst gefälligst sowas auch in aller Öffentlichkeit beim Wettkampf!!! :Hexe:
Gute Besserung! :Blumen:
kupferle
16.12.2009, 10:38
Dank Dir!!!
Heute morgen wieder "hohe Einlage"...autschn! Aber es geht wenigstens einigermassen heute. Ärztin meint es wäredann wohl doch additionell noch eine Virusgrippe, weil ja kein Antibiotika greift. Mal gespannt wie es weiter geht. Ich will den Tag nicht vor dem Abend loben!
Zum Glück sieht hier im Büro keiner, dass ich lange Unterhöseken drunter anhabe und Kniestrümpfelchen... :Cheese:
*sexyyyyy-yeahhh*
Hab ich auch an...außer Kniestrümpfe..
aber wenn man den halben Tag draußen ist, dann ist man froh, wenn man nicht friert!
Ein Hoch auf die weißen Feinripp in Lang!!:Cheese:
kurzes Update der letzten (recht bescheidenen Tage)
Freitag letzter Woche mal wieder zum Doc. Die Tage vorher war ich auch regelmäßig dort und habe täglich die "hohe Einlage" bekommen. Dachte schon das wäre schlimm. Aber man täuscht sich ja meist... schlimmer geht immer!
Also am Freitag dann die Nebenhöhlen aufgestochen bekommen und die Kieferhöhlen ausgesaugt bekommen. Das kann sich keiner vorstellen, der noch nicht in dem Genuss war.
Unvorstellbar. Mit einem Instrument über die Nebenhölen in die Kieferhöhle rein und dann von oben, mitten im Kopf auf den Zähnen rumsaugen. Unvorstellbar. Unglaublich auch, was da so raus kam´und wie es roch...
Lassen wir's dabei. Will ja nicht, dass ihr eure Tastaturen vollreihert...
Gemacht hat das auf jeden Fall der Cheffe persönlich und der hatte ja auch ein CT der Nebenhölen angeordnet und ganz klar ist wohl, dass ich um eine OP nicht rumkomm. Nebenhölen vergrössern, damit der Schmodder in Zukunft besser ablaufen kann und ich dadurch angeblich nimmer so oft krank werde.
Morgen wieder Termin und dann im januar beim Professor, der das machen wird.
Ein Problem bleibt allerdings weiterhin bestehen: Der Eiermann... die Nebenhölen OP ist erst im April, weil vorher kein Termin mehr frei ist. Das würde mich mal wieder richtig ausm Training zerren, weil man hinterher 14 Tage Ruhe halten muss. Ich glaube schlicht und ergreifend, die Saison ist im Arsch. :Nee:
Aktueller Stand ist sehr übel. Ich muss diese Woche noch langsam machen und mich schonen, um dann nächste Woche endlich wieder einsteigen zu können. Bin zur Zeit bei den kleinsten Anstrengungen relativ schnell schlapp. Gestern Schneeschippen und Kehren war so anstrengend, dass ich heute Muskelkater in der Schulter habe. Gestern abend mitm Rad zur Weihnachtsfeier des DLRG gefahren, waren nur 5 Minuten, trotzdem hat es mich etwas geschafft.
Bin mal gespannt wie ich da wieder einsteigen werde... fühlt sich alles ziemlich behebig an, schwer und ungelenkig.
Weitere Pläne/ weiteres Vorgehen: Vor Weihnachten gibts jetzt erstnmal Wichtigeres als Training, nachdem ich eh die letzten Wochen so down war. Erstmal Vorbereitungen zu Weihnachten treffen und dann vielleicht mal schaun, ob ich mal kurz ins Fitnesstudio gehe und 2-3 Kilo heben werde. Dann vielleicht mal locker laufen, wenn der Schnee weg ist und ein paar kurze strecken mitm Rad fahren, um wieder ein Gefühl dafür zu bekommen.
Ich denke nicht an vernünftiges Training vor dem 01.01.2010. Dafür ist das dann ein schönes Datum zum Wiedereinstieg.
Die Ziele haben ein absolutes Downgrade erfahren. Starten und Finishen wir immer mehr das Ziel. Aber erstmal sollte die Wiederaufnahme des Trainings das Ziel sein.
Erstmal wieder Lust bekommen. Das hinkt noch ein bisschen hinterher. Das Rumsitzen und Nichtstun ist doch ganz angenehm, wenn man sich mal dran gewöhnt hat!
Kurz: Ich werde bis 01.01.2010 noch dahinplänkeln und langsam mal wieder versuchen 10 Minuten zu Laufen, kurz Radzufahren und VIELLEICHT mal kurz schwimmen zu gehen. Lust zum Training wiederzuentwickeln steht an erster Stelle.
Liebste Grüße,
Gutti
Rather-Lutz
21.12.2009, 11:47
Mensch Gutti, du hast ja wohl die Seuche gepachtet...:(
Das hört sich schwer nach der unendlichen Geschichte des Leidens an...
Trotzdem klingen deine Einträge nicht mehr ganz so düster von der Stimmung her.
Lass Dich nicht unterkriegen!!!
Beste Grüße
Lutz
wait until tomorrow!
You won't believe that...
l
l
l
l
V
Sodele. Gestern hab ich es dann tatsächlich doch getan. Radhosen und Trikot an und auf die Rolle. Bin 60 Minuten nach nem Spinningprogramm gefahren. Zwischendrin war ein ganz klein wenig Anstrengung (2 Berge) dabei, ansonsten locker mit bisschen Widerstand gefahren. Endlich mal wieder! Fühlte sich saugut an, das war genau das, was so lange gefehlt hatte!
Heute gehts mir auch noch gut. Anscheinend habe ich keinen Fehler damit gemacht. Abwarten wie es weitergeht. Vielleicht geh ich heute Abend 15 Minuten Laufen. Mal schauen. :Cheese:
Ich bin endlich wieder happy!!! :liebe053:
glaurung
22.12.2009, 13:18
Sodele. Gestern hab ich es dann tatsächlich doch getan. Radhosen und Trikot an und auf die Rolle. Bin 60 Minuten nach nem Spinningprogramm gefahren. Zwischendrin war ein ganz klein wenig Anstrengung (2 Berge) dabei, ansonsten locker mit bisschen Widerstand gefahren. Endlich mal wieder! Fühlte sich saugut an, das war genau das, was so lange gefehlt hatte!
Heute gehts mir auch noch gut. Anscheinend habe ich keinen Fehler damit gemacht. Abwarten wie es weitergeht. Vielleicht geh ich heute Abend 15 Minuten Laufen. Mal schauen. :Cheese:
Ich bin endlich wieder happy!!! :liebe053:
Sehr schön. Ich drück Dir die Daumen, dass das so bleibt. Aber übertreib's nicht gleich wieder.....:Holzhammer: :Holzhammer:
Dank Dir ganz herzlich!
Hab ich mir auch gedacht und mich entschieden entweder nicht zu laufen und stattdessen zu saunieren, oder erst kurz laufen und dann saunieren. Wobei kurz Laufen hier wirklich bedeutet: Maximal 30 Minuten locker traben. Mehr Erholungstempo als GA1.
Geilomente!
glaurung
22.12.2009, 14:03
Dank Dir ganz herzlich!
Hab ich mir auch gedacht und mich entschieden entweder nicht zu laufen und stattdessen zu saunieren, oder erst kurz laufen und dann saunieren. Wobei kurz Laufen hier wirklich bedeutet: Maximal 30 Minuten locker traben. Mehr Erholungstempo als GA1.
Geilomente!
Kann die Freude gut nachempfinden. Ich bin ja nach meinem Kniedilemma seit einiger Zeit schon wieder recht häufig und eigentlich uneingeschränkt schwimmen. Seit zwei Wochen habe ich wieder einen fast täglichen 5km langen schnellen Spaziergang mit einigen Laufeinlagen eingeführt. Und es geht im Moment sehr gut voran. Eigentlich spüre ich momentan fast von Woche zu Woche ne Besserung.
Man kann sich evtl. vorstellen, wie geil sich für mich Laufen anfühlt unter dem Gesichtspunkt, dass es bei mir in den letzten zwei Jahren Zeiten gab, in denen ich nicht mal ohne Schmerzen über eine rot werdende Ampel sprinten konnte....
Aber das gehört ja eigentlich nicht hier hin.
Ich wollte nur noch mal betonen, dass ich Deine Freude sehr gut nachempfinden kann. :) :)
Kann die Freude gut nachempfinden. Ich bin ja nach meinem Kniedilemma seit einiger Zeit schon wieder recht häufig und eigentlich uneingeschränkt schwimmen. Seit zwei Wochen habe ich wieder einen fast täglichen 5km langen schnellen Spaziergang mit einigen Laufeinlagen eingeführt. Und es geht im Moment sehr gut voran. Eigentlich spüre ich momentan fast von Woche zu Woche ne Besserung.
Man kann sich evtl. vorstellen, wie geil sich für mich Laufen anfühlt unter dem Gesichtspunkt, dass es bei mir in den letzten zwei Jahren Zeiten gab, in denen ich nicht mal ohne Schmerzen über eine rot werdende Ampel sprinten konnte....
Aber das gehört ja eigentlich nicht hier hin.
Ich wollte nur noch mal betonen, dass ich Deine Freude sehr gut nachempfinden kann. :) :)
Passt schon hier rein! Auch Dir weiterhin gute Genesung!!! Und lass es auch langsam angehen. Die Laufeinlagen werden wohl auch sehr kurz ausfallen nachher bei mir... Ich bin noch immer viel zu schwer für meine Grösse und da macht Laufen noch nicht sooo viel Spass. 87KG bei 1,88m sind einfach 10KG zu viel. Konnte mich aber auch nicht während der Grippe noch weiter in ein Defizit schieben. Aber so langsam könnte ich mal wieder etwas zurücknehmen von der Nahrungszufuhr... Mittagspause: Gleich mal 2 Stück Apfelstrudel reingekaut, vorher schöööön viel Reis und Putenbrust mit dick Sosse draüber.... :Cheese:
glaurung
22.12.2009, 14:12
Essen muss sein. Am Besten gut und viel. Basta. :Lachen2: :Lachen2:
Die Kilos gehen schon wieder runter, wenn das Training mehr wird.
Da haste dann wenigstens schon mal ein Ziel: 78kg :Cheese:
Wandergsellin
22.12.2009, 22:53
:Huhu: ich freu mich riesig, dass es bei dir psychisch und anscheinend auch physisch aufwärts geht! Aber lass es ruhig angehen und genieße jetzt erst mal die freien Tage mit der Familie!
Ich wünsch dir auf diesem Wege schon mal schöne Weihnachten!
rennrentner
28.12.2009, 13:15
Hey Gutti, auf diese Nachrichten hab ich gewartet. Hoffe, du bist nach wie vor auf dem Weg der Besserung.
Sieht man dich evtl beim Silvesterlauf in Schifferstadt? Ist doch grad bei dir ums Eck....
Weiterhin alles Gute
Hallo Gutti, von mir auch noch mal alles Gute :Blumen:
Passt wieder alles so langsam. Herzlichen Dank für all eure Genesungswünsche und lieben Worte! Vorallem auch für die Weihnachtsgeschenke, die mich erreicht haben! Ich werd noch ne E-Mail nachreichen, dafür möcht ich mir aber Zeit nehmen, morgen. Danke jedenfalls an das allerliebste Forumsmitglied, die Wandergesellin! :liebe053:
Dazu später aber.
Jetzt erstmal, wie stehen denn die Fahnen?
Ich würd mal sagen auf aufbrausendem Wind in Richtung Sturm! :Cheese: Ich fange wieder an, mich zu bewegen, Laufen und Radfahren geht noch erstaunlich gut, hab schon ne Stunde Spinning und ne anderthalbstündige Ausfahrt mit oberarschkalten Füßen hinter mir. Saudumme Idee von mir...Zu Weihnachten hab ich von den liebsten Eltern der Welt Winddichte Socken bekommen und die wollte ich dann auch mal getestet haben! Also ne halbe Stunde lang waren die ja auch ganz ok, aber dann, wurds immer kälter, bis so langsam alle 10 Zehen weg waren bis zum Ballen hin - gefühlslos wie ne Nahkampfsocke... Problem war, ich hatte die dünnen Schuhchen an, weil ich mitm Singlespeeder unterwegs war, der immernoch keine Klickies hat... das muss sich ändern! Genau, und ich hatte keine Überschuhe drüber, bei 3 Grad. Nur Socken, dazu die Winddichten Socken und die dünnen Schlappen. Ziemlich dumm. Aber ich bin trotzdem die Runde fertig gefahren, obwohl ich Angst hatte, dass man mir hinterher mindestens 3 Zehen abnehmen muss... Aber so machte Weihnachten endlich mal wieder Spass, Mittags, nach dem Essen bei Mama raus in die Kälte, einpacken und losbrummen, Hirn freiblasen, rauskommen, abschalten. Genau mein Tag, genau mein Wetter! So hab ich dann mal 1:35 auf die Uhr geradelt und mich saugut gefühlt dabei! Zwar langsam unterwegs gewesen, aber dafür mit viel viel viel viel verdammt viel Spass und Genuss! Ist aber noch ausbaufähig. Ich wünschte ich hätte 4 Stunden Zeit gehabt, ich hätte die Pfalz unsicher gemacht... trotzdem, auch so: wunderbar!
Tage vorher war ich kurz mal Laufen. Das war zwar nicht sooo toll, aber es sich hat zumindest mal noch nicht allzu fremd angefühlt. nur ne kurze halbe Stunde zum wieder reinkommen. Ganz ohne Tempo locker dahintraben. Hab ein bisschen ABC dabei gemacht um den puls kurz ein bisschen hochzutreiben. Morgen wieder laufen, mal schaun, wie es dann klappen wird. Ich bin einfach nicht der Läufer...
Davor nochmal ein paar Tage hab ich schon ein paar Kilo Hanteln gehoben und ein paar Liegestütze gemacht...oha, das hatte noch 3 Tage nachgewirkt.
Es geht aufwärts, gestern, ja, Sonntag, genau...frag mich nicht wieso, bei nem Umzug geholfen, als Krafttrainingsalternative. Aus dem 3. Stock runter um dann woanders in den 4. Stock hochzukommen. Beides ohne Aufzug, alles Treppen. Ich hab mich an die schwersten Sachen gehalten, um auch noch was davon zu haben. Und es hat gewirkt, Beine waren heute total müde und leer. Sauber! Genau was ich brauche! Dafür gestern dann um 22:00 Uhr ins Bett und sofort weggenickt.
Und, man wird es kaum glauben, heute hab ich mich dann nach 8 Wochen oder noch länger mal wieder ins Wasser getraut... Das war vielleicht komisch! Alles so ungewohnt. Aber Gott sei Dank, Ausdauer war noch ein bisschen da. Dachte ja, dass ich keine 10 Bahnen mehr am Stück schaffe, getäuscht sag ich da mal so salopp. Sauber irgendwi 1,2 oder 1,5 km gezogen. Lagen und Freistil-Technik und 50er und 100er und mal 10 Bahnen am Stück und wieder Technik usw... Is aber schon noch komisch. Wirklich!
Ich merke, da war mal was, aber richtig drin bin ich immer noch nicht wieder.
ABER DAS WIRD SCHON NOCH WERDEN!
Lustig war auch auf jeden Fall die Begegnung mit 2 Hühnern im Schwimmbad. An den Spinden haben sich 2 über ihren angeblich so dicken Bauch unterhalten und nicht gemerkt, dass ich hinter ihnen stehe und an meinen Spind wollte. Ich hab dann mal gewartet und zugehört, bis sie mich bemerkt haben... Dann kam nur noch Gekicher und rote Gesichter. Ich hab dann halt zur Auflockerung gesagt, sie können ruhig weiter schnacken, das Problem hat beinahe jeder, dann wars ihnen noch peinlicher. Suber gelöst sag ich da mal! :Cheese: Das Abtrainieren in meiner Umkleide wollte ich dann noch grossmütig anbieten, da waren sie schon voler Scham kirchernd zur Dusche gerannt. Schade. Naja, wir sehen uns wieder!
Zur weiteren Trainingsgestaltung: ich werd mal morgen ein bisschen Laufen gehen, wie es im Plan steht. Und wenn mir das gut tut, werd ich abends nochmal schwimmen gehen. Muss ja langsam wieder in den Trott kommen, um den Hintern ausm Sessel zu bekommen!
Wollte eigentlich morgen mitm Rad auf Arbeit fahren, aber dafür isses jetzt schon wieder zu spät. Dazu müsst ich schon im Bettchen liegen. Mittwoch dann aber! Dann kann ich nämlich gleich den Heimweg integrieren. Schau mer mal!
@Wandergesellin: Danke Dir von ganzem Herzen, ich schreib Dir morgen!!!
@Glaurung: Nochmal herzlichen Dank für Deine Tipps. Du hattest Recht. Vor Weihnachten wird das alles nix mehr. Dafür jetzt aber!
@Alalfa: Auch Dir herzlichen Dank! Ich hoffe es bleib jetzt mal bei Gesundheit.
@rennrentner: Ich feier Sylvester jedes Jahr bei mir. Da steht Richten, Aufräumen und Putzen an. Falls ich es schaffe, würde ich mich TOTAL freuen mitlaufen zu können. Aber dann als GA-Lauf! Kein Rennen! Wann gehts los, wieviel Uhr? ich versuchs! Treffen wir uns oder hast Du Ambitionen?
Ein Thema steht allerdings noch aus. Was machen wir ggen meine dauernde Neigung krank zu werden. Also: 17.01.2010 hab ich Termin beim Professor, der sich meinen Schädel mal anschaut und der wird mich dann auch im April operieren und mir die Nebenhölen erweitern und die Nasescheidewand richten und mir die oberen Atemwege mal etwas erweitern. Solange muss ich versuchen gesund zu bleiben! Bin derzeit noch bei nem anderen Doc, der versucht ganzheitlich dranzugehen. Der hat jetzt erstmal von allem was bekommen, etwas Blut, etwas Strulli und ein Versucherchen Kack de là Kack. Soll er mal untersuchen und sagen wie es um mich aussieht. Muss ja nicht einzig und allein mit einer Erweiterung der Höhlen getan sein, man kann je weiterhin noch was tun. Er meinte er wäre Mannschaftsarzt vom FCB gewesen. Naja, wenn er meint. Hauptsache er bekommt mich gradgebogen und fit!
Leutchen, jetzt reichts, ich schmier volle Kanne ab ins Bett, bin hundemüde.
Ich danke allen Beobachtern fürs INteresse, allen Schreibern für die Genesungswünsche und wünsche euch ebenfalls alles Gute und jetzt erstmal ne gute Nacht!
Byby dann und bis morgen! :bussi:
So langsam kommt wieder Licht ins Dunkel!
Gestern 30 Minuten locker gelaufen, 5km. Dabei sehr wohl gefühlt, weil es kalt war und geregnet hat. Ich war gut eingepackt und konnte es wirklich geniessen. Genau meine Jahreszeit, genau mein Wetter!
Allerdings hat mich mein Puls etwas schockiert. Gefühlt bin ich das selbe Grundlagentempo wie immer gelaufen, was ja dann die Kilometerleistung in der Zeit gezeigt hat. Also das selbe Grundlagentempo wie vor der Krankheit auch, nur dass ich eben mal nicht im unteren bereich des GA1 war, sondern gut 15-20 Schläge drüber...aber ohne mich dabei grossartig anstrengen zu müssen. Atnubg war ruhig und gemäßigt, nur halt eben der hohe Puls... da muss ich mal noch etwas Ausdauer aufbauen denke ich.
Danach schön 2 Steaks gemampft und ewig Fernseh geglotzt. Super Erholung! Spät ins Bett und spät wieder raus und müde jetzt...:Cheese: Aber bei Troja kann ich einfach nicht umschalten oder ausschalten!
Auf jeden Fall war ich gestern dann nimmer schwimmen, obwohls geplant war. War aber besser so.
Heute steht dann 1h Rolle oder Rad draussen an. Mal schauen, ich glaub ich bleib drinnen und teste mal das Mallorca Real live Video auf der I-Magicx.
Ich fühle mich derzeit gesund, allerdings ganz schön ermüdet. Die Beine sind noch sehr schwer, weiss nicht, obs vom Umzug noch ist. Der Schultergürtel ist auch noch komplett mit Muskelkater besetzt, vom Schwimmen. Muss mich mal wieder so richtig auskurieren.
Morgen möcht ich dann, wenn die Partyvorbereitungen getroffen sind nach Schifferstadt, zum 10er Sylvesterlauf, dann kann ich am 01.01. getrost nichts machen und mich vom Partystress erholen, denn die Folgewoche wird auch wieder sehr hart. Tagsüber Arbeit mit Vertretung abends Training und Fliessen legen im Keller. 50m². Würgh. Graut mir vor...
Claus Thaler
30.12.2009, 10:02
Weiterhin gute Besserung. Rutsch gut. Gruss aus Hamburg.
Weiterhin gute Besserung. Rutsch gut. Gruss aus Hamburg.
Herzlichen dank! Dir natürlich auch guten Rutsch! Grüße an die Waterkant!
Bei euch isses kalt hab ich gehört!???
Ich musss noch erwähnen, dass mich mein Gewicht derzeit noch stark beeinträchtigt. Ich habe zwar 2 Kilo runter bekommen die letzten Tage, bin aber noch immer mindestens 8KG zu schwer!
Stand heute 86,1 KG nachm Morgenschiss :Cheese:
Claus Thaler
30.12.2009, 13:54
Ja ... soll richtig richtig kalt werden. Laut meiner Blackberry-App-Wettervorschau irgendwas mit -15Grad. Finde Kälte ja klasse. Man muss sich halt nur entsprechend kleiden.
Zur Zeit haben wir knapp 0Grad mit leichtem Schneefall. War in der Mittagspause "schnell" ne Runde im Außenbecken im Kaifu-Bad. War cool, sprichwörtlich ;-)
Kaifu, wunderbar! 25° im Aussenbecken!
Hamburg city rulez!
Entweder liegt das an mir, oder an der Klimaanlage oder an dem Klima oder an den ganzen Kranken um mich rum, aber ich hab schon wieder trainingspause. Husten, Kratzen im Hals, Bronchien belegt, Kopp dick.
Ich meld mich bald ab...
Bekomme kein Lächeln mehr auf meine Hackfresse.
ok, jetzt nochmal qualifiziert.
Ich denke dass das Problem so entstanden ist, dass ich am 01.01. laufen war, soweit ja harmlos, eine Stunde am oberen GA1. Soweit die Vorbelastung. Dann am 02.01. den ganzen Tag Fliesen im Keller gelegt. 45m². Darf keiner Fragen WIE ARG ich im Arsch war. Natürlich ist darunter dann die Samstags Schwimmeinheit ausgefallen. Die wollte ich dann Sonntag nachholen, nachdem es mir unmöglich war am Sonntag Rad zu fahren aufgrund heftigstem Muskelkaters ÜBERALL! Naja, auf jeden Fall total im Arsch gewesen und noch 1km im viel viel viel zu hohen Tempo gezogen.
Damit hab ich es mir quasi wieder so arg besorgt, dass ich am Montag direkt schon gemerkt habe, dass da wieder was kommt.
Jo. Und so isses jetzt. Husteln, dicken Kopf, Bronchien usw.
Aber wiedermal haben es auch alle anderen, die um mich rumsitzen. Ein dauerndes gehuste und gerotze. Is ja auch kein Wunder. Wirklich nicht. Zudem im Schwimmbad noch schön alle Keime durch den Mund gezogen und überlastet usw... passt alles
zusammen.
Mal ehrlich. Ich habe keine Lust auf Eiermann dieses Jahr. Ganz ganz ehrlich, ich kuck jetzt mal, was ich noch zurückbekommen würde. Ist einfach besser für mich. Ich muss viel viel langsamer anfangen als ich es jetzt noch könnte. :Nee:
Kraichgau bleibt aber zunächst mal noch stehen!
Aber mal ehrlich, normal ist das doch nicht. Irgendwas kann ja nicht stimmen. Ich muss aufhören zu schreiben, sonst werd ich wieder ausfällig.
glaurung
05.01.2010, 22:20
Diesmal war es wohl Pech gepaart mit Überlastung. Mach Dir keinen Kopf. Ist halt blöd, so kurz nachdem's wieder aufwärts ging.
Ich sitz grad auch wieder daheim rum. Ganz schön depperte Erkältung seit 3 Tagen. Kann man leider nix dagegen machen ausser aussitzen :Nee:
Sagen wir mal so. Bisschen Glück darf auch ich haben...
Mediamarkt hat mir gerade 299,- EUR geschenkt! :Cheese:
Fett!!!
Wandergsellin
05.01.2010, 22:49
Das gibts ja nicht, bist du etwa 10. Einkäufer??
Jupp! :Cheese:
Morgen kauf ich mir wieder was...
Hallo Gutti,
hör' auf Dir Gedanken zu machen,wo Krankheiten herkommen.
In der Winterzeit kann man sich überall anstecken.
Jetzt laß den Kopf nicht so hängen,es ist noch genug Zeit bis zum Ironman.
Wichtig ist,dass Du es richtig wegbekommst ,um dann wieder einzusteigen.
Ich bin in der heissen Phase wegen Krankheit meiner Tochter ausgefallen und konnte viele lange Einheiten nicht machen.
Da war ich richtig besorgt,ob es Sinn macht,aber letzlich zählt,was Du übers Jahr trainiert hast.
Also Kopf hoch und weiter geht's!!!!
:Huhu:
der Coach
Wandergsellin
06.01.2010, 10:40
Jupp! :Cheese:
Morgen kauf ich mir wieder was...
Dann mal http://www.cosgan.de/images/more/schilder/196.gif
und lass den Kopf nicht hängen!
Aber vielleicht hast du auch recht und setzt dich wegen Frankfurt immer noch zu sehr unter Druck. Du könntest dir auch überlegen, ob du den streichst und dir ein paar schöne kürzere Wettkämpfe suchst.
Aber warte erstmal noch die Untersuchungsergebnisse ab.
Liebe Grüße
Dank dir Ingrid von Herzen!
Muss dir aber leider widersprechen. Ich war völlig befreit von Drück und Trainingssorge, einfach, weil ich wieder gesund war und locker gaaaanz locker annfangen wollte. Der Eiermann war eh zu 51% gestorben.
Ich möchte wie folgt vorgehen, erstmal Kai Walter abchecken, wie es mit Rücktritt aussieht, zu welchem Datum ich noch wieviel zurückbekomme. Dann möchte ich bis zum nächsten Stichtag meine Frist setzen, mich zu entscheiden, ob Start oder nicht Start.
Wenn aber eh die ganz Kohle weg ist, dann steht der Termin und viellicht mache ich einen untrainierten Schwimmausflug und starte und Badehöschen oder durchsichtigem Tanga.
Problem ist nur, die Lust geht flöten. Nicht nur die Lust am Eiermann, sondern auch die Lust am Sporteln und am Anstrengen. Ich bräuchte viele viele gaaaanz lockere Grundlageneinheiten, die ´längst durch sein müssten. Ein Start wäre das bescheuertste überhaupt... aus heutiger Sicht zumindest. 2008 war ich zu diesem termin, heute schon 200Laufkilometer, 1000 Radkilometer und ettliche Technikstunden Schwimmen vorraus.
Hab keinen Bock mehr derzeit. Wenn man immerwieder zu Boden gedrückt wird, steigt man irgendwannn nimmer auf.
Ich glaube ich kann das Erlebnis 2008 als absoluten Erfolg werten und lerne es jetzt erst so richtig zu schätzen. Fuck.
Wandergsellin
06.01.2010, 19:14
Bis auf deinen Frust hört sich dieser Plan meiner Meinung nach ganz vernünftig an.
Das Wichtigste überhaupt: Erstmal wieder gesund werden und dann weitersehen :bussi:
bis zum 31.01.2010 50% Rückerstattung.
Das ist der Fokus.
Es geht wieder einigermaßen. Nur noch bisschen Husten. Durch die sofortige Benutzung von Cortisonnasenspray konnte ich erneutes zuschwillen und verstopfen verhindern und befinde mich auf dem Weg der Besserung. Klassische 7 Tage hat dieser Infekt angehalten. Echt übel. Jetzt fehlen mir nicht nur die 7-8 Wochen von der Grippe, sondern jetzt additionell nochmal eine Woche. Und die Woche zwischendrin war an richtiges "Training" auch nicht zu denken. Also alles fürn Arsch gewesen was bisher war und ich frage mich, wann ich ernsthaft anfangen werde zu trainieren und ob überhaupt.
Zualledem sind hier wieder echt alle um mich rum krank. Der eine hat Spühwurst, diese Novo-Virus, der andere hat Fieber und Grippe, wieder andere Husten und Kollern was das Zeug hält.
Derzeit träume ich einen wunderbaren Traum, ich starte nicht beim Eiermann, kann völlig entspannt trainieren, wann und was ich möchte, weil das einzige was ansteht der Kraichgau ist und der Rheinneckar-Cup. Das wäre ein so wunderschönes und entspanntes Szenario, dass ich fast soweit bin....
Aber ich habe noch Zeit. 31.01. ist noch bisschen hin.
Deswegen jetzt mal zum Training, das ich gestern wieder aufnehmen konnte. Schwimmen geht noch nicht aufgrund heftigen Hustens, deswegen entschloss ich mich mit dem Rad durch den Schnee zu heizen. Und das war wirklich fantastisch! Dunkel, absolut alleine auf den Feldwegen, Kalt und Schneefall dazu. Ich kann mir kaum etwas schöneres Vorstellen. Absolut befreiend und zufriedenstellend! So bin ich also 70 Minuten dahingeballert, kurze Sprints dazwischen an ein paar Brücken um bisschen den Puls anzufeuern. Fühlte sich alles in allem ganz gut an!
Den Tag vorher, Sonntag, war ich mit meiner Nichte noch Schlittenfahren und hab sie dann zusammen mit der Freundin aufm Schlitten nach Hause gezogen. Ich werte das mal als Lauftraining, weil es länger als ne Stunde war und wirklich anstrengend! Meine Beinchen und meine Gesässmuskulatur waren schon ganz schön in Mitleidenschaft gezogen!
Klingt doch also erstmal recht nett, ist aber kein ernsthaftes Training.
Meine weiteren Überlegungen: Wenn ich wirklich den Eiermann machen will, muss ich im Feb/Mrz mindestens eine oder besser zwei Wochen ein "Lager" einschieben, um aufzuholen, was ich bisher verpasst habe. Eigentlich ginge das. Resturlaub ist noch zur Genüge da und Frauchen hat eben keinen Resturlaub mehr. Würde sich ja gut vereinbaren! Sprich, ich müsste mal schauen, ob ich März auf irgendeinen Abspringer warte, den ich günstig ersetzen kann, oder ob ich hier bleibe oder gar jetzt noch teuer buche für März. Das muss auf jeden Fall unbedingt sein, das ist Sicher. Ohne das glaube ich nicht an einen einigermassen vernünftigen und schmerzfreien Eiermann. Mal drüber sinieren, aber eben doch etwas baldig zu einem Entschluss kommen, denn am 31.01. fällt der nächste Hammer. Dann gäbs wenigstens noch 50% Startgeld zurück.
Was meint ihr denn zu dieser Lage? Eiermann machen und jetzt eben investieren in 10 Tages-Lager (shice teuer!) oder sausen lassen und entspannt die kleinen Dinger mitmachen und versuchen eben die nächste Saison zu rocken? Canada 2011 gäbs da noch durchzudiskutieren...Ingrid! Vielleicht is da die Quali eh viel leichter zu holen?
Gebt bitte mal eure Meinung kund, interessiert mich WIRKLICH!
Herzlichen Dank im Voraus und
liebe Grüße,
Jürgen
Rather-Lutz
12.01.2010, 13:34
Hallo Gutti,
also ich würde Variante 2 wählen und den Eiermann sausen lassen.
Mach doch ne entspannte schöne Saison und gut ist.
Alles andere ist doch nur Krampf und bringt dir Druck ohne Ende.
Außerdem hat so ein Auslandsstart 2011 doch auch was.. :liebe053:
Gruß
Lutz
glaurung
12.01.2010, 13:50
Hallo Gutti,
also ich würde Variante 2 wählen und den Eiermann sausen lassen.
Mach doch ne entspannte schöne Saison und gut ist.
Alles andere ist doch nur Krampf und bringt dir Druck ohne Ende.
Außerdem hat so ein Auslandsstart 2011 doch auch was.. :liebe053:
Gruß
Lutz
Seh ich auch so. Mit der Eiermannvariante seh ich die Gefahr, dass Du dir irgendwann die Lust auf das Ganze versaust, wenn wieder was dazwischen kommt.
Ich glaub, ne entspannte, ungezwungene Saison ist auch genau das, was Deine Birne braucht. 2011 wird dann umso besser :)
Wandergsellin
12.01.2010, 15:04
Ich stimme meinen beiden Vorredner zu. :Huhu:
und freue mich, dass es bei dir aufwärts geht.
Auf Kanada musst du bei mir aber wahrscheinlich doch bis 2012
warten. Wir haben jetzt eher den elbaman für 2011 im Kopf , da
mein Schwager mir diesen Floh (http://www.rideacrossbritain.com/Default.aspx) ins Ohr gesetzt hat :Cheese:
Liebe Grüße
Meine weiteren Überlegungen: Wenn ich wirklich den Eiermann machen will, muss ich im Feb/Mrz mindestens eine oder besser zwei Wochen ein "Lager" einschieben, um aufzuholen, was ich bisher verpasst habe. Eigentlich ginge das. Resturlaub ist noch zur Genüge da und Frauchen hat eben keinen Resturlaub mehr. Würde sich ja gut vereinbaren! Sprich, ich müsste mal schauen, ob ich März auf irgendeinen Abspringer warte, den ich günstig ersetzen kann, oder ob ich hier bleibe oder gar jetzt noch teuer buche für März. Das muss auf jeden Fall unbedingt sein, das ist Sicher. Ohne das glaube ich nicht an einen einigermassen vernünftigen und schmerzfreien Eiermann. Mal drüber sinieren, aber eben doch etwas baldig zu einem Entschluss kommen, denn am 31.01. fällt der nächste Hammer. Dann gäbs wenigstens noch 50% Startgeld zurück.
Angenommen du entscheidest dich fürs "Lager", dann wird es
richtig teuer, falls du den IM nicht machen kannst.
Ich würde kein Lager machen.
Ich würde bei einer flexiblen Urlaubsplanung zu Hause, wenn es
mal schönes Wetter hat, ein "Lager" machen.
Ich würde mich nicht abmelden.
Training kann man übrigens nicht aufholen, nur wenn man
anschließend wieder auf der Nase liegen möchte.
Angenommen du entscheidest dich fürs "Lager", dann wird es
richtig teuer, falls du den IM nicht machen kannst.
Ich würde kein Lager machen.
Ich würde bei einer flexiblen Urlaubsplanung zu Hause, wenn es
mal schönes Wetter hat, ein "Lager" machen.
Ich würde mich nicht abmelden.
Training kann man übrigens nicht aufholen, nur wenn man
anschließend wieder auf der Nase liegen möchte.
Wenn ich mich aber nicht abmelden soll und man Training nicht aufholen kann, wie soll ich dann durch den Eiermann kommen?
Wenn ich mich aber nicht abmelden soll und man Training nicht aufholen kann, wie soll ich dann durch den Eiermann kommen?
du kannst dein Training nicht aufholen, weil das nicht funktioniert.
Es ist aber nicht so, dass du bei 0 anfängst, du bist halt ein wenig geschwächt, sonst nix.
Du hast noch ein halbes Jahr Zeit, das reicht völlig.
Locker bleiben.
Momentan geht auf Grund des Wetters eh nicht viel.
Ruh dich aus, geh ein wenig laufen und fang im März oder Ende
Februar mit radeln an, meinetwegen auch auch jetzt ein wenig auf
der Rolle.
Du kannst in der Zeit von März - Juli noch ganz easy 5000km
machen, die sollten reichen.
rennrentner
12.01.2010, 17:28
Servus Gutti!
Ich finds wie einige Vorposter ebenfakks sinnvoller, aif den Eiermann zu verzichetn und stattdessen ordentlich durch den RheinNeckar Cup zu marschieren. Daneben gibts noch etliche zusätzliche OD und Sprints in unserer Region. Ein Jahr kurze schnelle harte Wettkämpfe um tempohart zu werden und dann auf dieser Basis (bessre Grundschnelligkeit in allen 3 Disziplinen) über Winter 2010/2011 ordentlich auf einen guten Eiermann hintrainieren.
Nur so einen Idee - find sie aber eigentlich ganz gut:)
Lecker Nudelsalat
12.01.2010, 17:49
Wenn ich mich aber nicht abmelden soll und man Training nicht aufholen kann, wie soll ich dann durch den Eiermann kommen?
Ganz locker. ;)
Ich hatte vorletztes Jahr Anfang Dezember einen bösen Radunfall. Mitte Februar erst wieder vorsichtig ins Training eingestiegen. Bin dann im August mit 1500 Rad, ein paar Schwimm und Laufkilometern beim Ostseeman angetreten und habe locker gefinished. Bin sogar noch 4:14 hintendrauf gelaufen.
Trainingslager würde ich schenken. Die Saison geniessen, ein paar Erfahrungen sammeln usw.
Gruß strwd
Hi Gutti,
es hört sich so an, als sei der Plan IM für dich mit viel mehr Druck verbunden als der Plan bezgl. der kürzeren Distanzen.
Wenn du es schaffen könntest, dem IM Start trotz der Unwägbarkeiten der letzten Wochen mit einer ehrlich entspannten Lockerheit entgegenzublicken, bei dem dir das Ergebnis tatsächlich schnurz ist, dann könnte es klappen.
Wenn du aber zweifelst und jetzt schon rechnest, wie du evtl. Training wieder aufholen kannst, hab ich -wie glaurung- ein wenig Bedenken, dass du während der Vorbereitung den Spaß an der Sache verlierst.
Ich bin für abmelden und wieder Spaß haben, ganz ohne Druck.
Grüße!
Anna
steilkueste
12.01.2010, 23:53
Derzeit träume ich einen wunderbaren Traum, ich starte nicht beim Eiermann, kann völlig entspannt trainieren, wann und was ich möchte, weil das einzige was ansteht der Kraichgau ist und der Rheinneckar-Cup. Das wäre ein so wunderschönes und entspanntes Szenario, dass ich fast soweit bin....
Träume, aber mit Ironman in Frankfurt! Für mich wäre das keine Frage, auch wenn ich einige Wochen ausfallen sollte und ich mein hochgestecktes Ziel aufgeben müsste. Allerdings kennst du Frankfurt schon, reizt es dich vielleicht daher nicht, einfach locker anzukommen? Dein letztes Jahr war ja schon kurz und heftig. Passt da nun nicht mal wieder ein LD-Jahr gut rein? Selbst wenn es nun etwas stotterig anfängt, ein halbes Jahr ist noch viel Zeit. Da geht noch einiges!
Gute Erholung und herzliche Grüße
Jan
Heute Halsweh und Husten verstärkt. 1A.
Muss mich dringendst untersuchen lassen, glaube irgendwelche unidentifizierten Allergien zu haben. Heute zB Putenbratwurst mit Pommes auf die Hüfte gefuttert, danach heisse Ohren bekommen und so komisch gefühlt. Hab ich bei anderen Lebensmitteln manchmal auch. zB Sahnekuchen
komisch gefühlt. Hab ich bei anderen Lebensmitteln manchmal auch. zB Sahnekuchen
hab ich je nach Menge auch.
:Cheese:
ich denke eine derartige Untersuchung wäre durchaus sinnvoll.
Schlachtplan
Heute gehts wieder. Erster Tag ohne Halsweh und ohne verrotze Bronchien. Weniger Husten.
Ich werde aufgrunddessen heute nochmal pausieren und morgen wieder mit Laufen beginnen. Locker 30min.
Mittwoch solls laut Plan Radfahren geben und Donnerstag dann erstmal wieder frei, damit ich regenerieren kann.
Ich bin wirklich brennend gespannt, wie es mit Dienstag nachm Lauf oder Mittwoch Morgen geht. Ich könnte meinen
Bobbes verwetten, dass es mir wieder kacke gehen wird. Das ist das schlimmst daran, dass ich schon mit der Einstellung
dran gehe. Furchtbar, dass ich das schon wissen kann...! Ich werd den lauf am Dienstag extrem gebremst angehen. Extrem.
Nur Schlendern. Maximal unteres GA1. Ich kanns echt abwarten, wie das wird...
Zum An/Abmelden: Das mache ich davon abhängig, wie es mir die nächsten 14 Tage gehen wird! Werde ich wieder irgendeinen Infekt
bekommen, in dem Zeitraum, wird die Sache hingeworfen. Werde ich die 14 Tage mal am Stück wirklich locker angehen können,
werde ich diese Frist nicht nutzen.
Ein Problem habe ich noch. Bestzeit ist in so kurzer Zeit eh nicht drin. Ich weiss nicht, wieviel ich dann trainieren werde und wenn ich dann
starte, wird das ein verdammt harter Tag. 1:15 Schwimmen, 6:00 Rad, und dann 4h Laufen, das wird richtig ekelig dann, denn laufen ist absolut
nicht meine Stärke. Das wird hart und blöde werden. Auch bin ich am überlegen, wenn es zu einem Start kommen sollte (wovon ich ja ehrlich nichtmal ausgehe),
was ich trainieren sollte in der kurzen zeit vorher. Schwimmen werd ich schleifgen lassen. 1:15 schaff ich immer. Da werde ich mir extensives Training sparen können.
30er Schnittchen sollte auch mit 3-4tsd Kilometern drin sein. Nur Laufen, ich denke ich werde viel Laufen trainieren weil ich da am meisten gutmachen kann.
Sprich ich werde den Trainingsfokus so behalten, dass an erster Stelle laufen steht, dann Rad und dann Schwimmen.
Noch eines Frag ich mich noch: Was hätte Dude jetzt mit mir gemacht, wenn er mich ausgewählt hätte und wir jetzt erst zum Training gekommen wären.
Das würde mich wirklich sehr interessieren, wie da dann das trainingstaktische Vorgehen ab dem morgigen Tag gewesen wäre.
Hier wäre ich wirklich um Input dankbar, wie ihr das Training aufbauen würdet. Kann sich gerne jeder äussern.
Liebste Grüße!
Ach ja, da war noch was...
morgen HNO-prof Vorbesprechung Nebenhöhlen-op.
davor werde ich versuchen zum anderen Doc zu kommen, der mir alles ausm Körper analysiert hat, mal gespannt, was der jetzt weiter vorschlägt!
steilkueste
18.01.2010, 22:27
Noch eines Frag ich mich noch: Was hätte Dude jetzt mit mir gemacht, wenn er mich ausgewählt hätte und wir jetzt erst zum Training gekommen wären.
Das würde mich wirklich sehr interessieren, wie da dann das trainingstaktische Vorgehen ab dem morgigen Tag gewesen wäre.
Hier wäre ich wirklich um Input dankbar, wie ihr das Training aufbauen würdet. Kann sich gerne jeder äussern.
Ich bin sicher, mit dude als Trainer wäre vieles anders gelaufen. Erstens hättest du einen unglaublichen Motivationsschub allein davon bekommen, dass du die Auswahl gewonnen hättest. Vielleicht hätte dich das sogar gesundheitlich weniger anfällig gemacht.
Als Training wäre sicher täglich Rumpftraining empfohlen worden, wenn es nur irgendwie geht. Notfalls in abgeschwächter Form, z.B. Yoga-ähnlich, reine Atemübungen, mentale Sachen vielleicht auch. Das zu verfolgen wäre auch spannend gewesen. Ich glaube nicht, dass dude dich sofort abgeschrieben hätte. Dude ist zwar kein Gott, aber irgend etwas hätte er auch bei dir möglich gemacht, was du vorher nicht geglaubt hättest. Frag ihn doch einfach mal per PM.
Grüße
Jan
Hey Gutti,
schön dass es besser geht. Bleib locker. Oder werde es erstmal. Nem Freund von mir ergings vor paar Jahren ähnlich, nur hat sich sein Trainingsbeginn nicht aus gesundheitlichen Gründen verschoben, er hatte private Probleme und hat den Winter mit drink&smoke statt mit swimbikerun verbracht, bevor er sich Mitte Februar dann aufraffen konnte, und der hat ne Mörderform hingezimmert. Die Zeiten, die du in deinem letzten Post nennst, unterbietest du bei deinen Vorleistungen mit 8 Wochenstunden Training, bin ich mir sicher. Der Körper erinnert sich sehr gut an das, was mal da war, drum kann man recht schnell und mit wenig Aufwand zur "alten Frische" zurückfinden. Darfst es halt bloß nicht mit der Brechstange versuchen.
Imho ist es in der LD-Vorbereitung übrigens immer angesagt, den Schwerpunkt aufs Rad zu legen, Laufschwäche hin oder her. Gutes oder wenigstens solides Laufen im Eiermann hat ziemlich wenig mit schnellem Laufen auf kürzeren Distanzen oder gar in reinen Laufwettkämpfen zu tun. Die Sache steht und fällt mit der Radform, und da besonders mit der Kraftausdauer, das hat so mancher gelernte Läufer schon leidvoll erfahren müssen. Ich selber bin bei Laufwettkämpfen und ODs auch eher Kanonenfutter, laufe aber im Ironman (bisher zumindest, toi toi toi) im Bereich von Leuten, die mir aufm Zehner drei, vier Minuten einschenken und den Solo-Mara deutlich unter 3 rennen. Je fitter du vom Rad steigst, umso besser läufst du, egal was du vorher an Lauftraining gemacht hast (natürlich in gewissen Grenzen). Ein Beispiel fällt mir noch ein: Ehemaliger Vereinskollege konnte verletzungsbedingt nur ungefähr zehn Kilometer pro Woche rennen, also praktisch gar nix. Ansonsten war er viel im Fitnessstudio aufm Ellipsentrainer und hat die freiwerdende Zeit mit verschärftem Radgeballer verbracht. Laufzeit im Ironman 3:29 - deutliche PB für ihn und nicht nur für diese Laufumfänge doch ganz ordentlich... Und grad wenn du offenbar vom Immunsystem her nur begrenzt belastbar bist, ist das "sanftere" Radeln vermutlich die Trainingsform der Wahl.
just my 2cts
Gruß
Ich bin sicher, mit dude als Trainer wäre vieles anders gelaufen. Erstens hättest du einen unglaublichen Motivationsschub allein davon bekommen, dass du die Auswahl gewonnen hättest. Vielleicht hätte dich das sogar gesundheitlich weniger anfällig gemacht.
Als Training wäre sicher täglich Rumpftraining empfohlen worden, wenn es nur irgendwie geht. Notfalls in abgeschwächter Form, z.B. Yoga-ähnlich, reine Atemübungen, mentale Sachen vielleicht auch. Das zu verfolgen wäre auch spannend gewesen. Ich glaube nicht, dass dude dich sofort abgeschrieben hätte. Dude ist zwar kein Gott, aber irgend etwas hätte er auch bei dir möglich gemacht, was du vorher nicht geglaubt hättest. Frag ihn doch einfach mal per PM.
Grüße
Jan
Hi Jan, danke für Deinen Input und ich freue mich sehr, dass es bei Dir stetig vorwärts geht, ohne Krankheitseinflüsse! Mach weiter so, ich drücke Dir von Herzen die Daumen! Eins ist sicher, wenn Du das Programm weiter durchziehst und etwas mehr Kraft und tempo reinbringst im Laufe der Saison, können sich die anderen warm anziehen!
Zu Deinem Vorschlag, hab ich getan, ich hab Dude angeschrieben und ihn nach Vorschlägen gebeten und ihn gebeten, diese öffentlich, hier, kundzutun.
Liebe Grüße und weiterhin alles Gute,
Gutti
Ich war Hoppeln. Gaaanz langsam. Gaaanz unteres GA1.
paarundvierzig Minuten, rund 7-7,5km, ich brauch ne Laufuhr.
Voll im Eimer, noch Husten und Halskratzen. Bronchienkratzen.
Mal gespannt wie es mir morgen geht.
Warte auf Post von König Dude.
War bei den Docs. Erst allgemeiner, der hatte Blut und Stuhl und Urin mal gekostet. :Cheese: Stuhl ok. Urin ok, nur kein Vit C drin, also unterversorgt. Blut nedd so ok.
Pfeiffrisches gehabt. Immonuglobin M 6000 anstelle von max 5.
Glaurung, was sagt uns das?
Nunja, jetzt Metaviru dingens und metabiarex bekommen, zum "Ausleiten". Hex-Hex! Ökodreck.
Danach beim Herr Professor HNO. Cooler Vogel. Rät von Nebenhölen OP ab. Erstmal Allergien behandeln, wenn das nix bringt, dann schnibbeln. Er geht davon aus, dass die Schleimhäute dauergereizt sind wegen Allergien. Blut genommen, er kuckt mal rein. Hyposensibilisierung vorgeschlagen. Und 6 Monate Cort-Nasenspray. Muss ich das beim Eiermann anmelden?
Nasonex heisst der Dreck.
Schau mer mal.
Ich muss jetzt erstmal ins Bett. Laufen war (jetzt im Nachhinein) doch sehr anstrengend. Bin erschöpft, Müde und platt.
Macht was draus und schreibt mir, was ich besser machen kann um beim Eiermann zu starten!!!
Bitte!
Und ich BETE ZU GOTT, dass das nicht zu früh war und es mir morgen gut geht!!!
Laufen gut verkraftet. Es geht mir einigermassen heute Morgen.
Bin darauf hin mal wieder mit dem Rad auf Arbeit gefahren. 15km in 40 Minuten... *Gähn* aber eben gaaaanz locker!
Heute Abend hänge ich noch ne 30km Runde an die 15km dran. Ganz locker wieder. Mal schauen, wie es mir dann weiterhin ergeht.
Laufen gut verkraftet. Es geht mir einigermassen heute Morgen.
Bin darauf hin mal wieder mit dem Rad auf Arbeit gefahren. 15km in 40 Minuten... *Gähn* aber eben gaaaanz locker!
Heute Abend hänge ich noch ne 30km Runde an die 15km dran. Ganz locker wieder. Mal schauen, wie es mir dann weiterhin ergeht.
wenn du in den nächsten Tagen so weiter machst, brauch ich keine
Glaskugel um dir das zu sagen.
versteh ich nicht. Ist das schon wieder zu viel?
Oder willst Du sagen, dass wenn ich so langsam weiter trainiere, ich endlich mal wieder Fuß fasse?
Bitte bitte hilf mir doch beim weiteren Vorgehen!!!
glaurung
20.01.2010, 13:46
Klär erst mal die Sache mit dem Herrn Pfeiffer richtig ab. Spassen sollte man damit nicht. Es gab mal irgendwo hier nen Thread dazu, in dem einige ihre Erfahrungen gepostet haben. Ganz ehrlich: Scheiss auf den IM und mach Dich erstmal locker für dieses Jahr. Dann bist Du in 2011 mit an Sicherheit grenzender Wahrscheinlichkeit schneller als Du es in 2011 wärst, wenn Du jetzt mit Gewalt den IM machen würdest. Das sagt mir mein Gefühl nach all dem was ich im Laufe dieses Threads gelesen habe.
Du zögerst Deine Genesung mit Dieser Ungeduld nur hinaus. Und die Ungeduld wirst Du nur los, wenn Du Dich vom IM abmeldest. Ist nur meine Gefühl. Hineinfühlen kann ich natürlich nicht in Deinen Körper :)
Ich war auch schon mal sehr ungeduldig. Hab ich ja schon öfters geschrieben. Das hat mir nur nen riesen Haufen Probleme eingebracht.
maultäschle
20.01.2010, 13:54
Klär erst mal die Sache mit dem Herrn Pfeiffer richtig ab. Spassen sollte man damit nicht. Es gab mal irgendwo hier nen Thread dazu, in dem einige ihre Erfahrungen gepostet haben. Ganz ehrlich: Scheiss auf den IM und mach Dich erstmal locker für dieses Jahr. Dann bist Du in 2011 mit an Sicherheit grenzender Wahrscheinlichkeit schneller als Du es in 2011 wärst, wenn Du jetzt mit Gewalt den IM machen würdest. Das sagt mir mein Gefühl nach all dem was ich im Laufe dieses Threads gelesen habe.
:Blumen:
Hätte es nicht besser sagen können!
Gutti, ganz ehrlich: lies Dir mal Dein post auf der letzten Seite durch und zähl mal, wie viele gesundheitliche Baustellen Du da alleine aufzählst! Und mit Pfeifferschem Drüsenfieber ist wirklich nicht zu spaßen. Wenn ich das richtig sehe, hast Du ja anscheinend auch Antibitoika verschrieben bekommen. Damit zu trainieren (und das bißchen Laufen/Radeln zählt in Deinem momentanten Zustand zu "Training"), ist doch grob unvernünftig :Huhu:
Mein Rat: laß Dich durchchecken, kurier Dich aus, mach ne entspannte Saison mit ein paar ODs und MDs und greif nächstes Jahr richtig an :Blumen:
Alles Gute für Dich :bussi:
glaurung
20.01.2010, 14:02
Mein Rat: laß Dich durchchecken, kurier Dich aus, mach ne entspannte Saison mit ein paar ODs und MDs und greif nächstes Jahr richtig an :Blumen:
Meine Rede. Hatte ich genau so ein paar posts vorher schon geschrieben :)
maultäschle
20.01.2010, 14:14
Meine Rede. Hatte ich genau so ein paar posts vorher schon geschrieben :)
Ai, ich weiß doch :Blumen:
Aber manchmal kann man es nicht oft genug betonen!
versteh ich nicht. Ist das schon wieder zu viel?
Oder willst Du sagen, dass wenn ich so langsam weiter trainiere, ich endlich mal wieder Fuß fasse?
Bitte bitte hilf mir doch beim weiteren Vorgehen!!!
Ich glaub 3-rad will damit sagen das es im Juli so nicht viel Wert hat an den Start zu gehen. Ich hab deinen Blog hier nur mal überflogen. Wenn ich mir deine Posts der letzten Tage so durchlese, habe ich den Eindruck, dass du alles viel zu verkrampft siehst und so evtl. auch das ein oder andere Problemchen zustande kommt.
Ist nicht böse gemeint sondern nur mein Eindruck :Blumen:
Gruß
Björn
Wandergsellin
20.01.2010, 15:03
:Huhu:
Ich glaube wirklich, du machst schon wieder gleich zuviel.
Du bist doch gestern gelaufen, oder? Wäre es dann nicht besser, heute nichts zu machen und dann vielleicht morgen locker zu radeln und dann wieder den nächsten Tag abzuwarten?
Überforder deinen Körper nicht gleich wieder. Er hat momentan so viel damit zu tun, gegen sämtliche Krankheiten anzukämpfen, so dass er mehr Mühe hat, dass Training zu verarbeiten, als du es gewohnt bist.
:bussi: und weiter gute Besserung
Sorry, dass ich mich erst jetzt melde.
Ferndiagnosen sind unmoeglich. Es hoert sich so an - das mag also voellig falsch sein! -, dass Du Dich vom IM unter Druck setzen laesst und zu etwaigem sonstigen Lebensstress, den eigentlich jeder hat, noch der Trainingsstress dazukommt. Das packt dein Immunsystem schlicht nicht. Die Zeichen klingen eindeutig.
Wenn es so ist, wie es scheint, dann wuerde es mich nicht wundern, wenn die Beschwerden abklingen, sobald Du Dich abmeldest. Es blieben dann ja noch immer genuegend andere Wettkaempfe, bei denen Du Dich spontan anmelden kannst. Am besten erst vor Ort, dann kannst Du Dich nicht genug mental damit stressen, um krank zu werden. ;)
Wie gesagt, nur mein Eindruck von den Postings (offensichtlich auch der Eindruck anderer). Kann aber voellig falsch sein.
Gute Besserung!
dude
Wenn es so ist, wie es scheint, dann wuerde es mich nicht wundern, wenn die Beschwerden abklingen, sobald Du Dich abmeldest. dude
Das sehe ich auch so.
Auf dem anderen Blatt steht bei einer Abmeldung, wie man damit umgeht. Nicht das nach dem Abklingen der körperlichen Beschwerden, der seelische Frust steigt.
BTW: Den meisten Menschen fällt es schwer, aus den Fehlern anderer zu lernen, noch dazu, wenn man sich ein ehrgeiziges Ziel setzt und langsam merkt, dass die"Felle davonschwimmen"
Trotzdem mein Rat:
Wenn du den Weg so wie bisher beschreitest, besteht die Gefahr, dass du für die nächsten Jahre immerwieder Neustarts probierst, die jedoch scheitern und daran immer frustrierter werden. Wohlgemerkt, es besteht die Gefahr, nicht die Sicherheit.
Andersrum, wenn du diese Jahr rausnimmst, bist du zum Winter evtl. wieder hochmotiviert und kerngesund.
Ich persönlich favourisiere den 2. Weg, habe ihn jedoch selbst nicht eingeschlagen, und musste durch den 1. Weg. Und ich befürchte, dass (bedingt durch die Natur des Menschen) auch du diesen Weg gehen wirst müssen.
BTW: Nichtsdestotrotz wünsche ich dir baldige Genesung, dass ich mich irre, und du deine Ziele erreichst.
glaurung
20.01.2010, 17:03
Sorry, dass ich mich erst jetzt melde.
Ferndiagnosen sind unmoeglich. Es hoert sich so an - das mag also voellig falsch sein! -, dass Du Dich vom IM unter Druck setzen laesst und zu etwaigem sonstigen Lebensstress, den eigentlich jeder hat, noch der Trainingsstress dazukommt. Das packt dein Immunsystem schlicht nicht. Die Zeichen klingen eindeutig.
Wenn es so ist, wie es scheint, dann wuerde es mich nicht wundern, wenn die Beschwerden abklingen, sobald Du Dich abmeldest. Es blieben dann ja noch immer genuegend andere Wettkaempfe, bei denen Du Dich spontan anmelden kannst. Am besten erst vor Ort, dann kannst Du Dich nicht genug mental damit stressen, um krank zu werden. ;)
Wie gesagt, nur mein Eindruck von den Postings (offensichtlich auch der Eindruck anderer). Kann aber voellig falsch sein.
Gute Besserung!
dude
:Danke:
glaurung
20.01.2010, 17:08
Trotzdem mein Rat:
Wenn du den Weg so wie bisher beschreitest, besteht die Gefahr, dass du für die nächsten Jahre immerwieder Neustarts probierst, die jedoch scheitern und daran immer frustrierter werden. Wohlgemerkt, es besteht die Gefahr, nicht die Sicherheit.
Andersrum, wenn du diese Jahr rausnimmst, bist du zum Winter evtl. wieder hochmotiviert und kerngesund.
Ich persönlich favourisiere den 2. Weg, habe ihn jedoch selbst nicht eingeschlagen, und musste durch den 1. Weg. Und ich befürchte, dass (bedingt durch die Natur des Menschen) auch du diesen Weg gehen wirst müssen.
Das sind ein paar sehr gute Punkte. Ich bin auch schon mal durch Weg 1 gegangen. Und dass man in der Regel nur aus den eigenen Fehlern lernt, musste auch ich schon mal lernen.
Aber wenn dieses Prozedere dann erst mal recht lang dauert und man auch irgendwann mal wieder heil raus ist, dann sitzt die Erfahrung hoffentlich für immer. :)
Sorry dafür, dass das jetzt so klugscheisserisch klingen mag. :Cheese:
Aber es ist einfach so.
Skunkworks
20.01.2010, 18:18
Das sind ein paar sehr gute Punkte. Ich bin auch schon mal durch Weg 1 gegangen. Und dass man in der Regel nur aus den eigenen Fehlern lernt, musste auch ich schon mal lernen.
Aber wenn dieses Prozedere dann erst mal recht lang dauert und man auch irgendwann mal wieder heil raus ist, dann sitzt die Erfahrung hoffentlich für immer. :)
Sorry dafür, dass das jetzt so klugscheisserisch klingen mag. :Cheese:
Aber es ist einfach so.
Ja aber dann ist man zu alt für ganz nach vorne und muss halt als AKler hinterher hinken...
glaurung
20.01.2010, 18:23
Ja aber dann ist man zu alt für ganz nach vorne und muss halt als AKler hinterher hinken...
Willst DU ganz nach vorne??
Ganz ehrlich: Dafür schwimmst Du zu lausig :Cheese: :Cheese:
ich habe gemeint,
dass er locker machen soll und auf die 30km abends verzichten soll.
Wenn er schon nicht ohne Sport leben kann, dann soll er es bei der
7km Runde belassen oder noch besser diese auf 5km verkürzen.
Ob er sich nun vom IM abemldet oder nicht spielt da für mich keine
Rolle. Den Druck macht er sich selbst, wenn er sich abmeldet und
sich andere Ziele setzt, ist der Druck genauso da.
Es geht um 200€, die wären für einen Ersatzstart genauso weg.
Ok, das finanzielle kann ich nicht beurteilen, aber wenn jemand
über Aero-Gedöns sinniert und Trainingsaufenthalt im Hotel (gleich
2x), dann spielt das für mich nur eine untergeordnete Rolle.
PippiLangstrumpf
20.01.2010, 21:21
Und 6 Monate Cort-Nasenspray. Muss ich das beim Eiermann anmelden?
Nasonex heisst der Dreck.
Zum Rest ist schon so viel gesagt.
NADA interessiert das Nasonex nicht (Cortison nasal kannste einschieben so viel zu willst :Cheese: ) - hab ich geprüft, weil ich es auch nehme.
Allerdings weiß ich nicht, ob die Eiermänner andere Regeln haben.
Leutchen!
Ganz arg lieben Dank für Eure wirklich brauchbaren Kommentare!
Ich bin SEHR froh, mal von aussen zu hören, wie es aussieht und was sinnig ist und was nicht! Macht bitte weiter so, ich bin über keine Kritik und über kein Lob böse! Jeder kann und soll bitte seine Meinung abgeben!
Stand heute: Es geht mir gut! Kaum Husten mehr, Bronchien frei. Habe gestern an die 15km Heimfahrt noch 5Km dran gehängt, zu den Eltern, kurzen Besuch abstatten. Und dann wieder heim. Also 25km mit kurzer Unterbrechung bei KM 20. Das ist kein Training, möcht ich hier mal erwähnen! Das Tempo war labidar, zwischen 23 und 25 mitm MTB. DAS, kann keiner sagen wäre Training im Sinne von Training! 1. zu kurz, 2. fehlende Intensität. Das ist ganz klar Rekom, Familienausflugstempo.
Heute morgen bin ich nun wieder mitm Radl zur Arbeit. 15km, wieder. Und die muss ich heute Abend wieder heim. Und heute Abend steht kein training mehr an, sondern direkt in die Ikea.
Hab mir vorgenommen, so richtig mit Training/Belastung erst am Montag wieder anzufangen. Damit auch mit Sicherheit alles ausgeheilt ist! Heute nach Radfahren kein Sport mehr, dann morgen kurz laufen und Samstag eh wieder keinen Sport, sondern Fliessen legen. Sonntag werd ich allerhöchstens mal schwimmen gehen, wenn überhaupt. Wenn nicht, dann eben nicht, dann kann ich Montag um so erholter wieder LANGSAM (!!!) einsteigen.
Was sagt ihr dazu?
Leutchen!
Ganz arg lieben Dank für Eure wirklich brauchbaren Kommentare!
Ich bin SEHR froh, mal von aussen zu hören, wie es aussieht und was sinnig ist und was nicht! Macht bitte weiter so, ich bin über keine Kritik und über kein Lob böse! Jeder kann und soll bitte seine Meinung abgeben!
Stand heute: Es geht mir gut! Kaum Husten mehr, Bronchien frei. Habe gestern an die 15km Heimfahrt noch 5Km dran gehängt, zu den Eltern, kurzen Besuch abstatten. Und dann wieder heim. Also 25km mit kurzer Unterbrechung bei KM 20. Das ist kein Training, möcht ich hier mal erwähnen! Das Tempo war labidar, zwischen 23 und 25 mitm MTB. DAS, kann keiner sagen wäre Training im Sinne von Training! 1. zu kurz, 2. fehlende Intensität. Das ist ganz klar Rekom, Familienausflugstempo.
Heute morgen bin ich nun wieder mitm Radl zur Arbeit. 15km, wieder. Und die muss ich heute Abend wieder heim. Und heute Abend steht kein training mehr an, sondern direkt in die Ikea.
Hab mir vorgenommen, so richtig mit Training/Belastung erst am Montag wieder anzufangen. Damit auch mit Sicherheit alles ausgeheilt ist! Heute nach Radfahren kein Sport mehr, dann morgen kurz laufen und Samstag eh wieder keinen Sport, sondern Fliessen legen. Sonntag werd ich allerhöchstens mal schwimmen gehen, wenn überhaupt. Wenn nicht, dann eben nicht, dann kann ich Montag um so erholter wieder LANGSAM (!!!) einsteigen.
Was sagt ihr dazu?
Hi Gutti,
also als erstes würd ich mal probieren vom Kopf her locker und frei zu werden. Ich hab den Eindruck, dass du dir über jede Bewegung zu viele Gedanken machst. Auf Dauer geht das meiner Meinung nach nicht gut wenn du zu verkrampft bist. Auch hier liegen bestimmt die Ursachen der häufigen Krankheiten.
Zu dem "Was sagt ihr dazu?" kann ich dir nur antworten: Wen interessierts? Jeder wird dir was anderes sagen und schon bist du wieder verunsichert.
Also, mein Tipp: Mach dich locker!!!:Huhu:
Skunkworks
21.01.2010, 10:14
Willst DU ganz nach vorne??
Ganz ehrlich: Dafür schwimmst Du zu lausig :Cheese: :Cheese:
Natürlich, nur dafür gehe ich an den Start. -Und ich kann mich im Schwimmtraining dafür quälen, ganz ohne Trainerin. ICH steh als bald alter Sack (ÜAK35) noch ganz am Anfang!
Und jetzt raus hier und rein in deinen Fred mit dem OT!
Sorry, dass ich mich erst jetzt melde.
Ferndiagnosen sind unmoeglich. Es hoert sich so an - das mag also voellig falsch sein! -, dass Du Dich vom IM unter Druck setzen laesst und zu etwaigem sonstigen Lebensstress, den eigentlich jeder hat, noch der Trainingsstress dazukommt. Das packt dein Immunsystem schlicht nicht. Die Zeichen klingen eindeutig.
Wenn es so ist, wie es scheint, dann wuerde es mich nicht wundern, wenn die Beschwerden abklingen, sobald Du Dich abmeldest. Es blieben dann ja noch immer genuegend andere Wettkaempfe, bei denen Du Dich spontan anmelden kannst. Am besten erst vor Ort, dann kannst Du Dich nicht genug mental damit stressen, um krank zu werden. ;)
Wie gesagt, nur mein Eindruck von den Postings (offensichtlich auch der Eindruck anderer). Kann aber voellig falsch sein.
Gute Besserung!
dude
Ich fange mal vorne an, ich lasse mich eigentlich vom Ironman selbst nicht unter Druck setzen. Wenn Druck, dann sind es Ängste über Trainingsrückstände und Versagensängste, die sich dann mit 200,- - oder mehr, je nach Abmeldedatum- begründen. Aber hier muss ich 3-rad recht geben, eigentlich eine hirnrissige Überlegung, denn ich plante mit 2 Trainingsaufenthalten vorm Eiermann und da zieht das 200,- EUR-Argument nun mal einfach nicht, das muss ich mir selbst erstmal klar machen. Aber selbst wenn ich die Flocken springen lasse, ist es eigentlich viel schlimmer, als eine endgültige Entscheidung, denn solange der Startplatz steht, steht auch noch die Frage im Raum! Erst wenn es wirklich abgesagt ist, ist eine Entscheidung gefallen.
Aber wenn ich mal bisschen in mich gehe, wird mir klar, es ist nicht die Frage nach dem Start und nicht der Trainingsrückstand, die mich krank werden lassen. Mich schlaucht einfach mein Immunsystem an sich so arg, ich rege mich auf und stresse mich selbst wegen meiner reduzierten Einsatzfähigkeit und DAS macht den Stress und Druck und meine innere Unzufriedenheit. Das hätte ich aber auch ohne Sport, ohne Triathlon, da würde mich das genauso nerven, ständig krank zu sein! Ich möcht eigentlich die Schuld vom Eiermann wegnehmen und betonen, dass das kein Druck an sich ist, sondern eher eine Ungewissheit. Klar ist diese unbefriedigend, aber belastet mich nicht allzusehr.
Das sehe ich auch so.
Auf dem anderen Blatt steht bei einer Abmeldung, wie man damit umgeht. Nicht das nach dem Abklingen der körperlichen Beschwerden, der seelische Frust steigt.
BTW: Den meisten Menschen fällt es schwer, aus den Fehlern anderer zu lernen, noch dazu, wenn man sich ein ehrgeiziges Ziel setzt und langsam merkt, dass die"Felle davonschwimmen"
Trotzdem mein Rat:
Wenn du den Weg so wie bisher beschreitest, besteht die Gefahr, dass du für die nächsten Jahre immerwieder Neustarts probierst, die jedoch scheitern und daran immer frustrierter werden. Wohlgemerkt, es besteht die Gefahr, nicht die Sicherheit.
Andersrum, wenn du diese Jahr rausnimmst, bist du zum Winter evtl. wieder hochmotiviert und kerngesund.
Ich persönlich favourisiere den 2. Weg, habe ihn jedoch selbst nicht eingeschlagen, und musste durch den 1. Weg. Und ich befürchte, dass (bedingt durch die Natur des Menschen) auch du diesen Weg gehen wirst müssen.
BTW: Nichtsdestotrotz wünsche ich dir baldige Genesung, dass ich mich irre, und du deine Ziele erreichst.
Punkt eins: Mein Frust würde nicht steigen, nur das Bedauern, das tolle Material nicht auf nem Eiermann ausfahren zu können, sondern nur auf ner Halbdistanz.
Punkt zwei: Ich lerne gerne von andern! Sonst würde ich nicht fragen. Versuche guten Mittelweg zu finden, zwischen meinen Wünschen und den Empfehlungen anderer.
Ja aber dann ist man zu alt für ganz nach vorne und muss halt als AKler hinterher hinken...
Du und 3-rad seid die einzigen, die bisher sagten, lass das Ding stehen, das wird schon noch. Und das ist eigentlich insgeheim meine Hoffnung. Ich hole mir langsame Grundlageneinheiten halt eben jetzt erst und fange die Saison eben erst im Feb an. So what. Wenn bis dahin alles frisch bleibt, so meine Idee, könnte ich ja tatsächlich ein lager reinschieben und Kilometer sammeln.
"Aufholen" hab ich mir (Thema aus anderer Fehler lernen und Ratschläge annehmen) abgeschminkt.
Aber ein lockerer Start ohne Ambitionen kann zumindest mal einiges an Erfahrungen bringen!
Ich fange mal vorne an, ich lasse mich eigentlich vom Ironman selbst nicht unter Druck setzen. Wenn Druck, dann sind es Ängste über Trainingsrückstände und Versagensängste, die sich dann mit 200,- - oder mehr, je nach Abmeldedatum- begründen. Aber hier muss ich 3-rad recht geben, eigentlich eine hirnrissige Überlegung, denn ich plante mit 2 Trainingsaufenthalten vorm Eiermann und da zieht das 200,- EUR-Argument nun mal einfach nicht, das muss ich mir selbst erstmal klar machen. Aber selbst wenn ich die Flocken springen lasse, ist es eigentlich viel schlimmer, als eine endgültige Entscheidung, denn solange der Startplatz steht, steht auch noch die Frage im Raum! Erst wenn es wirklich abgesagt ist, ist eine Entscheidung gefallen.
Aber wenn ich mal bisschen in mich gehe, wird mir klar, es ist nicht die Frage nach dem Start und nicht der Trainingsrückstand, die mich krank werden lassen. Mich schlaucht einfach mein Immunsystem an sich so arg, ich rege mich auf und stresse mich selbst wegen meiner reduzierten Einsatzfähigkeit und DAS macht den Stress und Druck und meine innere Unzufriedenheit. Das hätte ich aber auch ohne Sport, ohne Triathlon, da würde mich das genauso nerven, ständig krank zu sein! Ich möcht eigentlich die Schuld vom Eiermann wegnehmen und betonen, dass das kein Druck an sich ist, sondern eher eine Ungewissheit. Klar ist diese unbefriedigend, aber belastet mich nicht allzusehr.
Das hängt aber wohl alles zusammen. Du kannst nicht sagen ich meld mich vom Ironman ab und alles ist gut. Versuche mal in einem ruhigen Moment rauszufinden was du wirklich willst und sei dabei ehrlich zu dir selber.
Du und 3-rad seid die einzigen, die bisher sagten, lass das Ding stehen, das wird schon noch.
Würde mich auch nicht abmelden. Hast ja noch genug Zeit.
Lass den Ironman aber nicht dein ganzes anderes Leben bestimmen. Dann klappts bestimmt besser als du denkst!
Skunkworks
21.01.2010, 11:41
Du und 3-rad seid die einzigen, die bisher sagten, lass das Ding stehen, das wird schon noch. Und das ist eigentlich insgeheim meine Hoffnung. Ich hole mir langsame Grundlageneinheiten halt eben jetzt erst und fange die Saison eben erst im Feb an. So what. Wenn bis dahin alles frisch bleibt, so meine Idee, könnte ich ja tatsächlich ein lager reinschieben und Kilometer sammeln.
"Aufholen" hab ich mir (Thema aus anderer Fehler lernen und Ratschläge annehmen) abgeschminkt.
Aber ein lockerer Start ohne Ambitionen kann zumindest mal einiges an Erfahrungen bringen!
Ja im Sinne von "Bleib beim Eiermann" aber vergiss Kona. Trainiere nur darauf in Frankfurt nicht leiden zu müssen (das ist sicherlich schwer genug). Was falsch ist: wenn du sagst "Ab Montag steige ich wieder ins Training ein, jetzt die paar Meter sind ja kein Training."
Du hast scheinbar kein gutes Maß für Intensität, mir scheint es so, als das du am Montag gleich mal 15K als Tempolauf machen willst, Dienstag dann 2h Spinning, usw.
Du hast doch einen Trainer, der MUSS dir für die nächsten 4 Wochen die Intensität aus dem Plan raushalten. Sowas wie 3h Rad mit Puls bei 125-135 würde ich maximal ansagen. Laufen: erstmal nicht über FMP gehen. Schwimmen: Sollte die Intensivste Sportart werden für die nächsten 3Wochen, wobei auch hier kein ganz harten Sachen wie 200m WSA geschwommen werden sollten.
Wenn du nach 4Wochen noch immer gesund bist und das langsame Fahren dich völlig ankotzt, dann war es richtig und man kann steigern.
Nachtrag: Krafttraining ist auch etwas, was jetzt ideal gemacht werden kann.
maultäschle
21.01.2010, 12:32
Aber ein lockerer Start ohne Ambitionen kann zumindest mal einiges an Erfahrungen bringen!
Wenn Du es so siehst und Dein Training auch unter diesem Aspekt durchziehst, bin ich ja auch ganz Deiner Meinung, beim IM zu starten :Blumen:
Für mich klang es seither halt immer nach "Oh Gott, Oh Gott, ich hab schon X Einheiten verpaßt". Wenn es Dir um eine lockere Teilnahme geht, dann brauchst Du Dir momentan ja auch noch nicht so den Streß um ausgefallene Einheiten machen.
Ich hatte den, möglicherweise verfälschten Eindruck, dass Dir insgeheim immer noch die Quali im Hinterkopf rumspuckt und Du deshalb z.B. gestern partout den langen Radrückweg gemacht hast, um zu gucken "was schon wieder geht".
Dann toi toi toi für Deine Vorbereitung und immer locker bleiben :Blumen:
Wenn ich mir so meine letzten Beiträge annsehe, merke ich, dass ich das wichtigste, das schon seit Wochen FESTSTEHT nicht erwähnt habe: Die Quali ist schon längst kein Ziel mehr! Es geht nur noch um Start oder Nicht-Start!
steilkueste
21.01.2010, 22:09
Du (Skunkworks) und 3-rad seid die einzigen, die bisher sagten, lass das Ding stehen, das wird schon noch.
Ich fühle mich mißverstanden.
Träume, aber mit Ironman in Frankfurt! Für mich wäre das keine Frage, auch wenn ich einige Wochen ausfallen sollte und ich mein hochgestecktes Ziel aufgeben müsste. Allerdings kennst du Frankfurt schon, reizt es dich vielleicht daher nicht, einfach locker anzukommen? Dein letztes Jahr war ja schon kurz und heftig. Passt da nun nicht mal wieder ein LD-Jahr gut rein? Selbst wenn es nun etwas stotterig anfängt, ein halbes Jahr ist noch viel Zeit. Da geht noch einiges!
Gute Erholung und herzliche Grüße
Jan
Stimmt ja gaa nich, dass das nur 3-rad und SW sagen:
Hey Gutti,
schön dass es besser geht. Bleib locker. Oder werde es erstmal. Nem Freund von mir ergings vor paar Jahren ähnlich, nur hat sich sein Trainingsbeginn nicht aus gesundheitlichen Gründen verschoben, er hatte private Probleme und hat den Winter mit drink&smoke statt mit swimbikerun verbracht, bevor er sich Mitte Februar dann aufraffen konnte, und der hat ne Mörderform hingezimmert. Die Zeiten, die du in deinem letzten Post nennst, unterbietest du bei deinen Vorleistungen mit 8 Wochenstunden Training, bin ich mir sicher. Der Körper erinnert sich sehr gut an das, was mal da war, drum kann man recht schnell und mit wenig Aufwand zur "alten Frische" zurückfinden. Darfst es halt bloß nicht mit der Brechstange versuchen.
:Huhu:
Ihr habt recht. Es sind noch mehrere, die sagen: lass das Ding stehen und mach es.
So ist derzeit auch der Plan. Stehen lassen, entspannt trainieren und dann mal schauen im Juli.
gut.
Hau rein (aber mach locker die nächsten 2 Wochen)
Skunkworks
22.01.2010, 12:12
gut.
Hau rein (aber mach locker die nächsten 2 Wochen)
Hey, untergrab mein Coaching nicht!
Hey, untergrab mein Coaching nicht!
sorry, davon wusste ich nichts.
Der Thread sollte umbenannt werden.
Er hat den hier vergessen: :Cheese:
Skunkworks
22.01.2010, 14:23
sorry, davon wusste ich nichts.
Der Thread sollte umbenannt werden.
Er hat den hier vergessen: :Cheese:
Ich hoffte auch ohne Smilies ironisch zu schreiben.
-und ich hatte von min. 4Wochen locker geschrieben, das ist für den Gutti bestimmt hart genug!
Ja!
Schwimmen klappt immer besser - wieder. Zum Glück.
Gelaufen bin ich aber seit der Krankheit noch nicht wirklich wieder, weil immer Fliessen legen beim Cousin anstand die letzten 4 Wochen und ich da regelmäßig schwere und tiefe Kniebeugen gemacht habe, beim Fliessenlegen! Echt jetzt! Das ist ja sowas von anstrengend! Naja, also Laufen bin ich voll hintendran, Rad leider auch. War zwar mal auf der Rolle, aber mehr als ne Stunde am Stück macht der Kopp noch nicht mit.
Ein riesiges Problem ist, dass ich keine Motivation fürs Laufen und Radeln habe zur Zeit und dieses Motivationstief kommt aus unzureichender Sicherheit beim laufen und radfahren. Ich hab quasi 0 Radkilometer und Null Laufkilometer. Daran muss ich jetzt arbeiten! Ich muss rauskommen, ich muss laufen gehen. Das mache ich auch gleich heute Abend! Ich muss mir selbst zeigen, dass ich noch laufen und radfahren kann, um wieder Lust, Antrieb und Freude zu bekommen!
Ich hoffe, dass das wirken wird.
Pläne, in einer guten Zeit zu finishen sind gestrichen, meine Anmeldung steht aber noch und der Plan ist, das Ding einfach nur zu finishen. Dann eben wieder in 10 Stunden + irgendwas. Wird dann zwar ein harter Tag, aber gut, was solls, danach hab ich erstmal 2 Wochen Urlaub.
Also bin ich aktuell noch am langsamen Einsteigen/Aufbauen. Diesesmal wirklich langsam. Das Wetter ist mistig und ich mache nichts, worauf ich auch nicht wirklich Lust habe!
Einen Plan habe ich noch, ich will im Feb/Mrz noch eine Woche oder zwei einwerfen, wo ich nur trainiere. Hab der Herzdame schon ausgeredet, auch frei zu nehmen, damit ich meine Ruhe haben werde. Sie hat zugestimmt. Eigentlich keine schlechten Vorzeichen, wennn ich doch nur endlich mal wieder so richtig in die Gänge kommen würde! * Grrrrrrr* :quaeldich:
Gesundheitlich derzeiit keine Beschwerden. Keine kleine Grippe, kein Infekt, keine Schmerzen, soweit echt allles ok.
Hoffen wir, dass es so bleibt!
Alsbald denn mal...
Wandergsellin
02.02.2010, 16:58
Hallo Du,
es freut mich riesig, zu hören, dass es dir gesundheitlich wieder gut geht. Weiter so! :bussi:
Gesundheitlich derzeiit keine Beschwerden. Keine kleine Grippe, kein Infekt, keine Schmerzen, soweit echt allles ok.
Hoffen wir, dass es so bleibt!
Alsbald denn mal...
Gut.
Aber: Locker bleiben
Locker bleiben fällt schwer.
Nachdem ich eben 5km Laufen war, in lockeren 27 Minuten, gaaaanz gemächlich also, wars natürlich wiedermal nicht geung...
Hab mich dann direkt im Anschluss noch ne Stunde auf die Rolle geklemmt und hab bei 95 Touren und wenig Widerstand 60 Minuten verballert. Locker.
Dann wäre da jetzt noch Schwimmtraining gewesen heute Abend, das ich aber dann hab sausen lassen, mit dem gedankengang, dass es für heute erstmal reicht.
Muss es ja nicht gleich wieder übertreiben! Hab mir dann einfach stattdessen ein leckeres Esselchen gekocht und schau jetzt Zuhause im Glück, so richtig gemütlich und warm eingepackt.
Wunderbar. Gute Entscheidung, besser als Schwimmen!
Muss sagen: Laufen ging locker. Unterer-mittlerer Ga1 waren trotzdem nicht langsam. Bin zufrieden.
Radfahren kann ich nicht einschätzen, solange ich keine Geschwindigkeit aufm Tacho draussen auf der Strasse sehe ist alles nur Schall und Rauch. Aber 95 Touren rundeln ging easy. Hab noch 10 Minuten 45 Touren gemacht mit bissi mehr Widerstand und dann wieder locker getourt. Alles easy.
Jetzt muss ich nur noch am Ball bleiben, dann wird das schon.
Allerdings bin ich mir jetzt sicher, dass ich unbedingt im FEB/MRZ das Lager brauche und das Lager im Juni, um den Stand zu bekommen, den ich 2008 auch hatte. Habe mich im Herbst und Winter zu sehr hängen lassen. Jetzt bereue ich es. Und ausserdem ist das Gewicht noch immer jenseits von Gut und Böse. Will hier gar keine Zahlenangabe machen. :Nee:
Klingt doch vernünftig. Mal gespannt ob mein System jetzt stabil bleibt.
Morgen Rad-draussen. Werde versuchen mitm Rad auf Arbeit zu fahren und dann aufm Heimweg 1,5h zusammen zu gurken. Locker und easy ohne Troubles. Und wenn ich morgen früh keinen bock drauf hab wegen dem leckeren Wetter, dann rolle ich einfach Abends wieder im Wohnzimmer rum.
By the way: I-magic ist Dreck gegen ein Spinningrad. Punktum. hab die I-magic abgebaut und den Kettler wieder aufgestellt. Besser! Viel besser! Viel leiser, viel stabiler, viel einfach vollzusiffen ohne schlechtes Gewissen... Nur vorteile mMn. Mit haben auch die Videos oder Rennen gegen Gegner keinen Spass gemacht. Das war keine Sekunde kurzweiliger als das Spinningdingens!
3rad: Danke für Deine Frage, ich hate ehrlich gesagt drauf gewartet, dass jmd fragt, wollte niemandem aufn Sack gehen mit Gejammer oder zumindest mit nicht positiven Nachrichten. Freut mich, dass Ihr Interesse zeigt!
Ingrid: Es scheint geholfen zu haben, zu einem Doc zu gehen, der ganzheitlich dran geht und erstmal die schlimmsten Missstände ändert: mind. 4 liter Wasser Trinken, Tees trinken, Haushalt basisch bekommen, regelmäßige Saunabesuche und additionelle Vit C Zufuhr von rein pflanzlichem Vitamin usw usf...
Hoffe es bleibt dabei. Hoffe es zutiefst!
Danke auch Dir für Deinen Beitrag und an Deinem Interesse an mir! Hoffe es geht auch Dir und Deinem Männchen gut! ich hab das mit dem Wandern noch nicht vergessen! Würd mich freuen, euch wiederzusehen! Wie läuft es bei Dir?
Rassel-Lunge
03.02.2010, 07:19
....Habe mich im Herbst und Winter zu sehr hängen lassen. Jetzt bereue ich es. ...
Ach du hast dich hängen lassen.... Ich hatte schon befürchtet du wärst krank gewesen....
sybenwurz
03.02.2010, 09:02
Also eigentlich...
würde ich ja jedem in so ner Situation wie dir empfehlen, locker und ohne Druck weiterzumachen.
Bei dir hab ich aber das Gefühl, das ganz starke Gefühl, dass du dich so oder so total unter Druck setzt und das deswegen nie und nimmer gebacken kriegen wirst.
Ich hab gestern nur mal nach ewigen Zeiten hier wieder reingeguckt, gedacht, "Holla, wassn da los?" und dann einige Seiten nachgelesen: das zieht sich wie ein roter Faden komplett da durch.
Schmeiss den kompletten Wettkampfdruck und die Anmeldung über Bord, komm zur Ruhe und geh Laufen (Radfahren, Schwimmen) WENN und WEIL du LUST hast, aber nicht um irgendwas hinterherzuhecheln.
Gönne dir n paar lockere Tage, nutze Zeit und Kohle, mit deiner Süssen statt "Training nachzuholen" n paar nette Tage zu verbringen.
Ich hab nu extra nochmal ne Nacht drüber geschlafen, ehe ich das poste, aber ich hab das Gefühl, du schiesst dich gnadenlos und dauerhaft ab, wenn du das jetzt durchziehen würdest.
Ein falscher Weg wird nicht richtiger dadurch, dass man ihn bis ans Ende geht.
Mach ne lockere Saison mit viel Spass und ohne Druck, konserviere das übern Winter und fahr 11 nach Kanada wenn dir das taugt.
...aber ich hab das Gefühl, du schiesst dich gnadenlos und dauerhaft ab, wenn du das jetzt durchziehen würdest.
genau das wird passieren. Und alle Forumsuser der Welt, können's mit ihren gutgemeinten Tips nicht verhindern.
So absurd das ist, kein Mensch will aus den Fehlern der anderen lernen, weil er glaubt schlauer als die anderen zu sein.
Daher mein (ernstgemeinter) Tip: mach weiter so, schieß dich dauerhaft ab, sei 2-3 Jahre frustiert, komm zu der Erkenntnis, dass es falsch war, bereue, nicht auf die anderen gehört zu haben, und fang wieder von vorn an.
Nur weil man die Wahrheit nicht akzeptieren will, muss sie nicht zwangsläufig falsch sein.
Gruß vom Tobi, dessen Stand bei dem fettgedruckten Status ist, nachdem er die vorherigen Punkte durchmachte.
:Huhu:
Sybi, Tobi,
Sachte.
Ich muss wohl erwähnen, dass ich gestern Lust und Muse und Zeit hatte! Ich WOLLTE im Regen Joggen gehen und ich WOLLTE auf der Rolle ein bisschen Nachrichten schauen!
Und ich BRAUCHTE die Selbstbestätigung, dass ich mir keinen Rad- und Laufzwang auferlegen muss, denn es geht noch locker!
Trotzdem: Wunderbare Beiträge! Ich liebe es rauh, dreckig, direkt und unverschleiert! Ehrlich jetzt, ich kann mit euren Aussagen mehr anfangen als ein: nunja, denk doch nochmal nach... trallala. Das geht mir gar nich.#
Nochmal: Es ist kein Zwang mehr da, den Eiermann zu machen, nur noch Lust und Interesse an der Bewegung, die mir so sehr taugt! Laufen im strömenden Regen, durch Schneefall heizen mit dem Rad, bei Mitternacht mit dem MTB los, Super Slow swimming, Leute, ich mache Triathlon nicht wegen nem Hype, sondern weil es 3 Sportarten sind, die ich eh liebend gerne ausübe. Natürlich normalerweise zur Erholung für den Kopf, aber warum das nicht mit nem Wettkampf verbinden.
Andreas, gerade DU musst verstehen können, was ich meine, wenn ich davon rede alleine mitten im Feld mit dem Rad zu stehen, eiskalte Luft einzusaugen und diese unvorstellbare Stille zu geniesen, oder auf einer Bergkuppe zu stehen, hinter einem die holde Marie mit nem fetten Racing Ralph, und sich auf die Abfahrt zu freuen! Dass ich das natürlich nutze, um die geleisteten Spass-trainingskilometer mit nem Wettkampf zu verbinden finde ich eiegentlich gut. Klar gehören auch einige Zwang-Kilometer dazu, aber die hat eh jeder, der sich fürn Eiermann entscheidet. Und die muss ich mir, wie jeder andere auch eben aufzwingen.
Was also soll anders sein als bei anderen. Auch andere haben oftmals keinen Trieb für Training, haben aber einfach ein besseres Immunsystem.
Und noch stehe ich nicht am Start. Noch ist es viel zu früh, eine Entscheidung zu treffen. Dass ich das ganze lockerer angehe ist mir klar. Deswegen war gestern auch kein Schwimmen mehr drin, das normalerweise, schon alleine wegen Freunde - Treffen drin gewesen wäre. Aber ich hab mich gezwungen daheim zu bleiben, denn wenn ich hingeh, trainiere ich auch mit. Das wusste ich. Deswegen: NoGo.
Des weiteren ist mir klar, dass wenn mich jetzt, trotz drastisch reduzierter Intensität und leicht reduziertem Umfang, wieder das Immunsystem hängen lässst, ich komplett aussteige. Das ist keine Frage. Gar keine, denn ich bin das rumliegen und kranksein echt leid. Wenn es auch reduziert nicht sein soll, dann ist das Thema erledigt. Dann nur noch 3 mal die Woche Hobbysport und Ende-aus. Dann eben Squash und Badminton und Volleyball und Skifahren und schwimmen usw usf...
Aber dann bekommt mich bestimmt auch eins meiner grössten Probleme wieder: Der Ehrgeiz. Dann spiele ich wieder Volleyball im Verein, 3 mal die Woche, oder bekomme wieder spass an Tischtennins oder Schiessen und investiere dort wieder.
Es ist einzig und allein der Ehrgeiz, der in mir brodelt, das, was ich mache richtig zu machen, bis zur Extreme und darüber. Das ist mein Problem.
maultäschle
03.02.2010, 10:14
Es ist einzig und allein der Ehrgeiz, der in mir brodelt, das, was ich mache richtig zu machen, bis zur Extreme und darüber. Das ist mein Problem.
Richtig erkannt.... und deshalb wirst Du wohl leider um das
Daher mein (ernstgemeinter) Tip: mach weiter so, schieß dich dauerhaft ab, sei 2-3 Jahre frustiert, komm zu der Erkenntnis, dass es falsch war, bereue, nicht auf die anderen gehört zu haben, und fang wieder von vorn an.
Nur weil man die Wahrheit nicht akzeptieren will, muss sie nicht zwangsläufig falsch sein.
Gruß vom Tobi, dessen Stand bei dem fettgedruckten Status ist, nachdem er die vorherigen Punkte durchmachte.
:Huhu:
nicht herumkommen :(
Ich wünsche Dir, aus eigener Erfahrung, von Herzen, dass Dir das erspart bleibt. Alles Gute für Dich :Blumen:
Andreas, Tobi, Maultäschle und alle anderen.
Ich werde nochmal einige Zeit über eure Meinungen und Ratschläge nachdenken!
Hi Gutti,
ich bin ja immer eher ein Freund des Jetzt-erst-recht-durchziehens und habe mich hier auch schon mehrfach so geäußert. Bei dir hab ich aber immer mehr den Eindruck, dass tobi und sybi mit ihrer Einschätzung ganz richtig liegen...
wahrscheinlich solltest du dir weniger um den Eiermann als vielmehr um deine Einstellung zum Sport im Allgemeinen Gedanken machen. Vielleicht wirkts ja nur so, wenn du's schreibst, aber ich finde es schon auch ein bisschen bedenklich, der Frau auszureden, sich gleichzeitig mit dir freizunehmen, damit du "deine Ruhe" zum Training hast. Ich glaube, du hast ja eh schon mal angedeutet, dass der Sport beziehungstechnisches Konfliktpotenzial darstellt.
Im Moment isses doch so: Der Körper ist grad dabei, sich wieder zu berappeln, aber noch lang nicht voll wieder da. Damit bist du unzufrieden. Du hast nur einen Bruchteil von dem trainiert, was du eigentlich vorhattest. Damit bist auch unzufrieden. Training nachholen geht nicht. -> unzufrieden. Selbst wenn du wie durch ein Wunder jetzt voll einsteigen könntest, wirst du immer diese Ausgangslage im Hinterkopf haben -> unzufrieden. Und es ist mehr als wahrscheinlich, dass da keine Bestzeit bei rausschaut. Es gibt viele, die damit umgehen können und nen WK auch genießen können, wenn er ne halbe Stunde länger dauert, ich fürchte, du gehörst da aber nicht dazu. -> wahrscheinlich auch dann unzufrieden, wenn du's an die Startlinie und ins Ziel schaffst.
Sooo, und nun mal überlegen, was es bedeutet, sein Leben mit jemandem zu verbringen, der wegen einer Sache, zu der ihn kein Mensch zwingt, und die ihn reichlich Zeit kostet, die er eben nicht mit der Partnerin verbringt, dauerhaft unzufrieden, mies gelaunt und von Selbstzweifeln geplagt sein Dasein fristet.
Falls ich mir hier nur was zusammenspinne, rate ich dir, alles zu versuchen, um doch an den Start gehen zu können, und wenns schief geht, trifft halt tobis prognose ein, wahrscheinlich kannst du eh nicht anders. Falls an meinen Gedanken aber was dran sein sollte, könnte es an der Zeit sein, sich mal ernsthaft die Frage zu stellen, was denn hier nu eigentlich wichtig ist, denn ma ganz im Ernst: Selbst wenn man ne Stunde schneller ist als der Bereich, in dem wir beide so finishen können, ist das zwar für Freizeitsportler ganz OK, so richtig interessieren tuts aber keinen. Und dafür privates Glück zu riskieren, ist ziemlich hirnverbrannt.
Nix für ungut(ti)
jürsche
Nennt es unvernünftig, nennt es Hirnfrei, ich war 1:15 auf der Rolle. 95 Touren.
Und ich habe angefangen nachzudenken, ob es wirklich besser wäre auszusteigen. Bisher ohne Erfolg aber eher in die Richtung Aussteigen...
kupferle
04.03.2010, 18:20
Hey Gutti...
was kam jetzt bei Deinen Überlegungen raus?
Sieht man sich am Start?
Hey Gutti...
was kam jetzt bei Deinen Überlegungen raus?
Sieht man sich am Start?
For sure!
Ich bin:
voll drin.
Jede Einheit ein einzige Quälerei, auf die ich so brutal stehe! Also nicht 6uell, nur sportlich!
Gerade 3h Rad. In diesem Falle Spinning. 3h Sprinttraining mit Lizenzfahrern. Nach der ersten Stunde war mir schlecht, nach der zweiten wollte ich heim, ko**en, nach der dritten musste ich erstmal Pausieren, weil ich nimmer Auto fahren konnte. VOLL am Anschlag, VOLL leergefahren! Aber Leute, das bin ICH!
Freund der Extreme, Durchbeisser, Schmerzverdränger, Schlechtwetterläufer, Dauerknüppler, nie langsam.
Ich steh einfach auf die harten Dinger. Wenn jeder Tag ein hartes Ding wäre, wäre ich voll mit dabei. Aber diese Grundlage, die auf jeden Fall erstmal tief drinstecken muss, die seiert mich voll.
Morgen 2,5h Lauf. Könnt jetzt schon die Schlabben in die Ecke werfen und draufreiern. Das langsame dahinfußeln nervt. Total.
Langsames dahinradeln nervt. Total.
Ich muss es mir einfach dauernd geben bis zur Grenze. Klar, dass ich dauernd krank bin.
Nehm ich in Kauf.
See you at the startline, 06:45h, mit oder ohne Training. Punkt.
Ich bin halt so.
Rassel-Lunge
04.03.2010, 23:38
Richtig erkannt.... und deshalb wirst Du wohl leider um das
nicht herumkommen :(
Ich wünsche Dir, aus eigener Erfahrung, von Herzen, dass Dir das erspart bleibt. Alles Gute für Dich :Blumen:
... du scheinst es zu versuchen...
Viel Glück!
kupferle
05.03.2010, 05:27
For sure!
Ich bin:
voll drin.
Jede Einheit ein einzige Quälerei, auf die ich so brutal stehe! Also nicht 6uell, nur sportlich!
Gerade 3h Rad. In diesem Falle Spinning. 3h Sprinttraining mit Lizenzfahrern. Nach der ersten Stunde war mir schlecht, nach der zweiten wollte ich heim, ko**en, nach der dritten musste ich erstmal Pausieren, weil ich nimmer Auto fahren konnte. VOLL am Anschlag, VOLL leergefahren! Aber Leute, das bin ICH!
Freund der Extreme, Durchbeisser, Schmerzverdränger, Schlechtwetterläufer, Dauerknüppler, nie langsam.
Ich steh einfach auf die harten Dinger. Wenn jeder Tag ein hartes Ding wäre, wäre ich voll mit dabei. Aber diese Grundlage, die auf jeden Fall erstmal tief drinstecken muss, die seiert mich voll.
Morgen 2,5h Lauf. Könnt jetzt schon die Schlabben in die Ecke werfen und draufreiern. Das langsame dahinfußeln nervt. Total.
Langsames dahinradeln nervt. Total.
Ich muss es mir einfach dauernd geben bis zur Grenze. Klar, dass ich dauernd krank bin.
Nehm ich in Kauf.
See you at the startline, 06:45h, mit oder ohne Training. Punkt.
Ich bin halt so.
Ich mags auch hart-allerdings zu gegebener Zeit...ist jetzt net erst mal Grundlage sammeln angesagt?
Viel Erfolg bei Deinem Training und dann sehen wir uns ja im Juli!!
du scheinst dich an alle Tipps zu halten. Finde ich gut.
du scheinst dich an alle Tipps zu halten. Finde ich gut.
:Lachanfall:
du scheinst dich an alle Tipps zu halten. Finde ich gut.
:Lachanfall:
Mein Spruch des Tages!
Melde mich nachher nochma... muss jetzt schwimmen und dann essen und dann bei -4°C lange Radfahren.. :Cheese: *stress*
Das wird hart, ein Tanz auf Messers Schneide, die Zeit von 2008 zu unterbieten, ...
...oder ein genüsslicher,gemütlicher Spaziergang ohne Blick auf die Uhr...
Aber ihr kennt mich ja. :Cheese:
Komme grade von der Koppeleinheit nach Hause. Für normal arbeitende Menschen ist der Sport echt nix...
Jetzt Pizza, dann Bett.
Bye bye :Huhu:
oh nett.
Vielen Dank für die ausführlichen Informationen der letzten Wochen.
Was soll man schreiben, wenn man 4 Wochen Vertretung für einen Kollegen macht, der in Australien ist, somit also 2 Jobs hat, Abends um 6 oder 7 nach Hause kommt, dann 3h Rad fährt und dann noch 1,5h Koppellauf dranhängt, dann duscht, ne Pizza isst und ins Bett fällt? Was soll man da noch gross schreiben?
Ganz ausführlich kann ich heute Abend machen! Ich bemühe mich!
Jetzt schnell etwas ausführlicher wäre:
Training läuft 1a! Keine Beschwerden, jede Einheit sitzt.
In den und nach den Ruhewochen ist es erstaunlich, was ich für Schnitte aufm Rad drücken kann, merke immensen Aufbau, gerade in den Ruhezeiten. Das ist zwar immer innerhallb der ersten belastungswoche wieder weg, aber ich kann die Motivation aufrechterhalten!
Schwimmen ist gut. Werde wieder an die 01:00h rankommen, villeicht bisschen mehr, aber egal.
Radfahren geht so. Nen 34er werd ich nicht wieder in den Asphalt brennnen können, aus heutiger Sicht. 05:45 sollte aber mindestens drin sein!
Laufen ist gut. Bin zwar noch nicht wirklich schnell, aber durch die Umstellung auf 88-90 Touren (Dank eurem Film!), tut es nicht so weh wie bisher. Wahrscheinlich schaffe ich die 03:45 zu knacken.
Als erstes würd ich jetzt denken, ich werde langsamer sein, dann kommt mir aber wieder in den Sinn:
-Wenn ich schwimmen in 1:00 Stunde wieder schaffe, bissi langsamer aufm Rad bin, aber schneller zu Fuß, könnte ich es nochmal schaffen.
Jetzt kommt die Risiko-Frage:
Riskiere ich, wieder die 34km/h zu drücken, könnte es sein, dass ich beim Laufen total versage. ABER es könnte auch sein, dass es gut geht.
Das ist das, was ich als den Tanz auf Messers Schneide bezeichnet habe.
Heute Abend mehr, der Job frisst mich zZ total auf, bin auch innerlich total gestresst und angespannt. Muss sehen, dass ich irgendwie in die Ruhewoche ab Montag reinkomme, ohne vorher noch auszufallen. Hab gestern schon gemerkt, kalte Füße, kalte Hände, Kopfweh, Ohrenweh, Gliederschmerzen, war aber trotzdem draussen. Ging zum Glück gut, die Einheit war mir wichtig! Jetzt nur noch heute 3h Rad, morgen kurz schwimmsprints und 02:30 Lauf und am Samstag 1h Dauerschwimmen, dann bin ich durch. Die lange Sonntagseinheit Rad werd ich auf die Ruhewoche Schieben müssen, wg ner Hochzeit.
Meld mich heute Abend mit Details!
P.S. Krank war ich bisher zwischendrin nicht ! :Cheese:
Edith ruft rein, ich soll noch erwähnen, dass ich immernoch gute 3KG schwerer bin als 2008 und ich das merke, es aber nicht losbekomme...
Mich würde, bis ich heute Abend wieder reinschaue interessieren, was ihr empfehlen würdet:
a)Aufm Rad rausnehmen um vernünftig laufen zu können und die Zeit hinten anstellen und den Tag genießen?
oder
b)Drücken was der weisse Hühnerschenkel hergibt und dann mal schaun, wie`s Laufen geht, dann hätt ichs wenigstens versucht?
B
Wenn Du dann auf der Laufstrecke merkst,es geht doch nicht,dann kannst Du völlig entspannt rausnehmen und Dir einen schönen Nachmittag am Main machen.
Was hast Du zu verlieren?
Morschä,
die Wahrheit dürfte doch meißtens in der Mitte liegen, oder? :Cheese:
Was meinst du mit "versucht"? Was ist denn dein Ziel?
Fahr doch an der oberen Grenze von dem, was auf dem Rad geht.
Hör in dich rein, was an dem Tag geht...
Plattfahren und einer nicht realistischen Zeitvorgabe hinterherzuhecheln würde ich mich nicht wollen....
:Blumen:
Morschä,
die Wahrheit dürfte doch meißtens in der Mitte liegen, oder? :Cheese:
Was meinst du mit "versucht"? Was ist denn dein Ziel?
Fahr doch an der oberen Grenze von dem, was auf dem Rad geht.
Hör in dich rein, was an dem Tag geht...
Plattfahren und einer nicht realistischen Zeitvorgabe hinterherzuhecheln würde ich mich nicht wollen....
:Blumen:
Die Zeilsetzung war doch klar.er ist nicht steilküste geworden.:cool:
Dann ist aber nicht alles nach Plan gelaufen.
Ich würde es trotzdem versuchen.
Wer weiss schon ,was in den nächsten Jahren kommt.
Hau' rein,was geht.
:Huhu:
Saudumme Frage eigentlich. Ich tue gerade so, als gäbs tatsächlich Optionen, die es eigentlich gar nicht gibt! Ich werd einfach Drücken was geht und dann versuchen beim Laufen nicht einzubrechen, was schwer werden könnte...ist ja keine Spassveranstaltung! Für "Spass" gibt man nicht 400 EUR aus und schlägt sich dann mit 2000 Leuten in nem kleinen See um die Wette! :Peitsche:
Ich wollte ein Update durchgeben. Schon vor zwei Tagen und mal wieder hats nicht gereicht. Tut mir für alle wirklich interessierten wirklich leid.
Aber da ich jetzt Zeit und Muse habe, möchte ich nichts auslassen und hoffe, dass jmd mit den Informationen etwas anfangen kann oder daraus Schlüsse ziehen kann, sei es für sich oder mich.
Ausgangssituation ist, dass ich seit 4 Wochen dienstlich verdammt eingespannt bin und erst spät auf die Trainingseinheiten komme.
Das belastet natürlich ziemlich, und den Schweinehund abends um 21 Uhr noch zu nem 2:30h Lauf zu überreden ist schwer. Aber nicht unmöglich. Ich bin wieder mittendrin, ich nenne es den Anfang von Sportsucht. Aber das haben wir alle, denke ich. Eine verpasste Einheit lässt doch hier keinen ruhig schlafen...!
So ist das eben. Nunja, zur Zeit sind eben die langen Einheiten dran und das Tempo zieht auch langsam an.
Schwimmen war ich bisher meistens nur zweimal die Woche, Samstag die lange Ausdauereinheit, wo ich zZ auf dem Stand bin, im Bad die 3km in 47-50 minuten Schaffe. Montags ist eine weitere Kraftausdauereinheit dran, 4,4km aufgeteilt in 800einschwimmen, 1000 technik, 3x800 am Stück und noch 200 aus.
Ich bin guter Dinge beim Schwimmen. 1:00 bis 1:05 sollten drin sein im Waldsee. Auch ohne Neo, auch ohne Zugpferd. Mich beun´ruhig zZ sehr, dass ich noch nicht im Neo war, dieses Jahr. In 4 Wochen ist das Kraichgau und ich frag mich, wie ich im Neo schwimmen werd...Und mit Sicherheit wirds in 4 Wochen noch kein Neoverbot geben! :Cheese: Frankfurt denke ich das Selbe. Der Neo is ne Sichere Sache dieses ahr, nachdem die Seen hier auch nur 10-11 Grad haben aktuell. Muss mich mal am nächsten heissen Wochenende in die Gummihaut zwingen und mal testen, sonst wird das ein Disaster, zumal ich noch nen neuen Neo im Keller liegen habe, den ich noch nicht geschwommen bin bisher. Das geht mal gar nicht.
Radfahren. Da enttäusche ich mich selber immerwieder. Ich hab nimmer so den Drive wie 2008. Lange Einheiten sind ne Qual, ich kenne alle Strecken in- und auswendig und kann se nimmer sehen. Das geht soweit, dass ich sogar die letzte lange Einheit vor dieser Ruhewoche (4,5h Einheit) (auch Hochzeitsbedingt) hab ausfallen lassen. Kein Drive, kein Elan, keine Macht über den Schweinehund. Lange Ausfahrten waren bisher meistens so um die 3h und nicht wirklich länger. Die eine oder zwei 4h Einheiten waren bisher die Ausnahme. Da muss ich noch arbeiten. Viel Arbeiten. Mich reiern im Moment die ganzen Feiertage ziemlich an. Ziemlich arg an. Maximal an! Feier nach Feier mischt sich unter Feiertag und Feiertag mit Familiären Verpflichtungen, die wirklich "Verpflichtungen" im Sinne der Worte sind.
(Hier muss ich anfügen, dass niemand meiner Familie[Familie = Ich bin unverheiratet, in Beziehung lebend, Vater und Mutter und Bruder mit Familie]hinter meinen Interessen steht und den Ironman-Triathlon als Hinrissig ansieht und mehr schädigend sieht als positiv. Das ganze geht sogar soweit, dass niemand ausser der Freundin [die das ganze auch nicht wirklich unterstützt, weil sie Hauptleidtragende ist] weiss, dass ich dieses Jahr wieder starten werde. Bruder würde sich nur maulend fragen, wie bescheuert man sein muss, würde versuchen auszureden, Mutter würde eingehen vor Angst, dass mir beim Schwimmen was passieren könnte, oder beim Radfahren oder sonst wo.) Zurück zu den Feiertagen: Familienleben wird gross geschrieben in der Familie, gemeinsam Zeit verbringen und da niemand was weiss, weil ich eh keine Unterstützung erfahren würde, lasse ich regelmäßig Training sausen, um beizeiten zu Tisch zu sein, anstatt Rad zu fahren und zu sagen, dass ich um 14 Uhr nachkomme. Das ist nicht zu unterschätzen, dass auch das ziemlich belastet! Ich hab die Wahl um 6 Morgens aufzusteigen, loszufahren, und um 11:30 zum Duschen zurückzusein, um dann um 12 am Tisch zu sitzen, der guten Manier zu liebe. natürlich ist das dann auch keine wertvolle Einheit mehr, wenn man morgens bei 8 Grad in Langen Sachen los muss, bei 20 Grad mit langen Klamoten ankommt und zwischendrin mehr den Blick auf die Uhr hatte, als in die Natur. Das bringt gar nix. Nur Kilometer. Sonst nix. Keinen Spass, keine Freude, nur Gedanken, 5h lang Gedanken an: "Wenn ich um 12 da bin, kann ich essen und dann schnell noch zur Freundin, damit die nicht auch noch ne Szene macht, dann kann ich ja abends noch 2h auf die Rolle". Das geht so nicht weiter. Steh da gerade an nem Scheideweg, ob ich das so weiter akzeptiere oder die anderen mich so akzeptieren müssen. Vor den nächsten Tagen und Donnerstag graut mir auch schon wieder. Morgen muss ich/will ich meine Krafteinheit im Schwimmbad machen und danach noch ne Stunde auf die Rolle. Das wird dann mitm Abendprogramm (Cousin = Familie) wieder schwierig. Donnerstag, wo dann wieder jeder Radfahren gehen kann, is ja Vattertach. Und ich möchte meinem alten Herrn eben auch meine LIebe zeigen und die Zeit mit ihm verbringen. Das wird aber mit Sicherheit auch erwartet. Also geh ich am Donnerstag wohl morgens+Mittagessen wieder zur Familie. Wer jetzt denkt, danach kannste dann ne Einheit ziehen, hat sich erstmal ordentlich geschnitten. Freier Tag = Frauchen betreuen. Absolut unsportlich und Triathlon-extrem-Verweigerin. Sprich der Nachmittag geht mit rumeiern, rumseiern und Kuchen fressen zur Neige. Leider bin ich nunmal in diese Strukturen reingeboren und elterlicher Seits wird noch erwartet, dass man sein Leben aneinander ausrichtet. Aber ob das noch lange geht?
Ganz ehrlich, dieser Sport ist aber auch echt NULL gesellschaftsfähig. Soziales fällt immer hinten runter, wenn man nicht das absolut passende Umfeld dazu hat!
Das war mal ein kleiner Ausflug in meine kleinen Probleme, die mein Training mitsteuern. Ich weiss auch was ihr denkt, dass ich mich aus den Strukturen befreien sollte, aber ich bitte so eine Aussage nochmal zu überlegen. Auch die kommende Zeit wird sich an der "Feier-Situation" nicht viel ändern. Pfingsten kommt, Fronleichnam kommt, dann wird im Juni noch der Vadder Penisoniert und gefeiert, Bruder Geburtstag, Vatter Geburtstag, Cousins, Freunde, 1200 Schwiegerfamilienfeste usw usf... Ich sollte mich nicht beschweren, ich weiss, es ist auch sehr schön, eine Grossfamilie zu haben, aber Toleranz wäre schön!
Wunderbar wäre Verständnis:
"Wo ist Gutti?"
"Der is radfahren, kommt aber nachher nach!"
"Ah, schönes Wetter, ist klar! Schön, dass er es trotzdem noch hierher schafft!"
Ich könnte es ja auch akzeptieren. Dann können es andere doch auch, oder?
Wir waren bei den langen Einheiten hängen geblieben. Die kommen einfach zu kurz. Mittwochs kann ichs gut managen, indem ich im hellen noch 3h Rad fahre und dann eben im Dunkeln laufen geh. Aber Sonntags ist wie gesagt schwierig. Entweder ich schneide an der Zeit mit Familie ab oder an der Zeit mit Frauchen. Beides keine Wunsch- oder Traumlösung. Zur Zeit kann ich >33km/h flach über mehrere Stunden drücken. Nur wenns länger geht, gehts auch schnell drastisch runter. Da fehlen einfach die langen Einheiten. Die muss ich mir noch additionell holen. Aber das Wetter ist ja zZ so dermaßen bescheiden, dass man sich ja gar nicht wirklich lange raustraut und selbst dann nicht weiss, was man anziehen soll. Und sobald ich nachdenken muss, was ich anziehe, oder wohin ich fahre, damit ich schnell wieder zu Hause bin, falls es regnet, is schon wieder alles Dreck! Es muss einfach die Sonne auf den Planet brennen und ich muss heim, Einteiler anziehen und lospressen. So muss das sein. Nicht: "Zieh ich lange oder kurze an?"
2008 standen 05:20h auf der Uhr für den Radpart. Das wird schwer. Sehr sogar. Ich rechne mit kurz unter 6:00 für dieses mal, es sei denn ich kann noch viel einbringen. Dazu müsste ich mir aber wieder extrem in den Arsch beissen. Und ich weiss nicht, ob ich das so hinbekommen kann. Alles recht verbissen und ziemlich besch...eiden.
Run. Gutes Gefühl. 90 touren zu laufen bringt tatsächlich ziemliche Leichtheit. Macht mich nicht schneller, aber ausdauernder, weil nicht so belastend für die Knie und sonstigen Gelenke, denn bisher sprang ich imer von Fuß zu Fuß wie ein Panzer. Bisher aber noch keine Schnelligkeitseinheiten gemacht. Nur lange Dinger. Gerade gestern. 02:20h. Ich denke ca. genau 27km. Was dann wieder in 03:40-03:45h enden würde im Mara.
Nicht berauschend, aber ok. Ich träume mal noch den 03:35 h Traum...Aber das wird eher nix. Bei genau dem thema muss ich dann noch auf mein Gewicht eingehen. Bin noch klassische 4KG schwerer als 2008. Hab mich fress-technisch überhaupt gar nicht im Griff. Es ist ein Graus, was ich in mich reinstopfe an Dreck und E-Stoffen und Fastfood. Aber ich komm nicht dagegen an, auch wegen der Zeit. Ich bin ja nachm Training meist erst um 8 oder gar um 9 zu hause und dann hab ich auch überhaupt keinen Bock mehr, vernünftig zu kochen. Schlimm. Wirklich. Mal gespannt, wann es mich mal wieder überkommt und ich den Radikalen auspacke.
Soweit das Training und die Umstände.
Material ist auch MAL WIEDER (Aaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaarghhh!!!!!!!!!!!!!!!!!) ein Disaster.
Wo ist der Shoot-Smily? Achso, ich wollt den ja weg haben, nach dem letzten Anschlag. Toll, Depp.
Jo. P3SL saubillig in der Bucht geschossen. 58er. Saudumm mit den geodaten des P3c abgeglichen und gedacht das passt. Gedacht. Genau der Fehler. Das SL ist mal sauber am Oberrohr nen ganzen cm oder noch mehr länger als das P3C in 58. Ich bin eben echt ein Idiot. So wird es wiedermal traditionsgemäß das Trek werden. Bin es bisher noch nicht gefahren, muss ich noch machen! Unbedingt. Scheibe bin ich auch noch nicht gefahren. Hed 3 is noch nicht da, Aerohelm ist noch nicht da. Das kann nur wiedermal graussam werden. Hab keinen Bock nehr drauf. Brauch mal Urlaub um alles fertig zu machen und zu klären.
Is genauso wie mitm Neo. Im Ausverkauf nen Ironman Icon gekauft und noch nicht geschwommen. Mal gespannt. Wenn er nix is, verreisse ich ihn noch an Ort und Stelle im See, k*ck rein und verbrenn ihn dann und mach nen Voodoo-tanz ausenrum. :Nee:
Keine Krankheiten, kein Zwicken! Schulter is zwar nach langen Schwimmeinheiten bisschen hart, aber das ist wohl die Belastung.
Beine das selbe nachm Laufen. Mache kein Krafttraining und kein Dehnen. Das wäre wohl auch mal noch was, was zu verbessern wäre...
Sodele, jetzt kennt ihr mich wieder ein bisschen besser und kennt die aktuelle Situation ausführlich.
Hat jemand brauchbaren Input? Trainingshinweise? Hilfestellungen? Eine liebenswerte 25-35j. Sportbegeisterte Singlefreundin? Ausser Sport hab ich echt keinen Macken!
Seid sanft zu mir.
ich glaube jetzt wissen wirklich alle ganz genau Bescheid.
Das war ja erschöpfend ausführlich.
Du scheinst es echt schwer zu haben in deinem jungen Leben.
Ich verrate dir ein Geheimnis: in 10 Jahren wird es nicht besser sein,
du wirst aber zu der Erkenntnis gelangt sein, dass man Prioritäten
setzen muss, um sich nicht zu verzetteln.
ich glaube jetzt wissen wirklich alle ganz genau Bescheid.
Das war ja erschöpfend ausführlich.
Du scheinst es echt schwer zu haben in deinem jungen Leben.
Ich verrate dir ein Geheimnis: in 10 Jahren wird es nicht besser sein,
du wirst aber zu der Erkenntnis gelangt sein, dass man Prioritäten
setzen muss, um sich nicht zu verzetteln.
Ich erweitere das mal: du wirst kaputt sein. Körperlich wie Mental, wenn du nicht mehr als einen Gang zurück schaltest!
Es ist nur Sport! Das Leben ist etwas ganz anderes und viel wichtiger.
Ist aber nur meine Bescheidene Meinung...
Mosh
Wandergsellin
12.05.2010, 13:37
Ich finde das ganze sehr schwer zu beurteilen.
Da ich weiß, wie wichtig dir der Sport und die Familie ist, würde ich dir zuallererst zu Offenheit deiner Familie gegenüber raten. Setz dich doch mal mit ihnen zusammen und erklär ihnen genau, wie das Problem, diese beiden Dinge unter einen Hut zu bekommen, dich belastet. Wenn sie sehen, dass dir Triathlon Spaß macht und er dich (falls du in Ruhe dein Ding durchziehen kannst) ausgeglichener macht, können sie vielleicht besser damit umgehen.
Wenn sie allerdings nur sehen, wie viel Druck du dir machst, wird es schwer sein, sie positiv zu überzeugen!
Hattest du nicht trainingsmäßig mit deiner Freundin eine Vereinbarung getroffen?
Und bring doch deine Freundin weider mit zum Kraichgau, vor zwei Jahren hat ihr das Zuschauen doch richtig Spaß gemacht! (falls ich mich richtig erinnere).
Liebe Grüße
steilkueste
12.05.2010, 23:34
Ich glaube, du stapelst sehr tief.
Schwimmen ... im Bad die 3km in 47-50 minuten ...
Ich bin guter Dinge beim Schwimmen. 1:00 bis 1:05 sollten drin sein im Waldsee. Auch ohne Neo, auch ohne Zugpferd.
Mit Neo. Mit Wasserschatten. Mit tapern. Mit Wettkampfstimmung. Und du willst da irgend jemanden 1:05 warten lassen, bis du aus dem Wasser kommst? Wenn du wirklich schon ne 47:00 auf 3 km geschwommen bist, kann man das direkt auf 1:00:00 hochrechnen. Und dann, ich wiederhole mich: Mit Neo. Mit Wasserschatten. Mit tapern. Mit Wettkampfstimmung.
Zur Zeit kann ich >33km/h flach über mehrere Stunden drücken.
2008 standen 05:20h auf der Uhr für den Radpart. Das wird schwer. Sehr sogar. Ich rechne mit kurz unter 6:00 für dieses mal ...
Mit tapern. Mit Wettkampfstimmung. Mit Wettkampfrad statt Rennrad. Mit Scheibe statt Speichen. Da ergeben 33,5 km/h über mehrere Stunden im Training ne Radzeit von kurz unter 6:00 in Frankfurt, na klar. So viel Umwege sind es dieses Jahr hoffentlich dann doch nicht.
Ich bin da nicht das geeignete Beispiel, aber es gibt auch Leute, die nicht die überlangen Einheiten fahren. felix__w hat hier mal erzählt, daß seine langen Radeinheiten nie über 3,5 h dauern.
02:20h. Ich denke ca. genau 27km. Was dann wieder in 03:40-03:45h enden würde im Mara.
Nicht berauschend, aber ok. Ich träume mal noch den 03:35 h Traum...Aber das wird eher nix.
27 im 5:11er-Schnitt. Mach ich auch. Ein andermal gelingt mir das auch einige Sekunden schneller. Und weißt du, was dude meint? Ich solle mich mit dem Gedanken an eine mögliche 3:20 bis 3:25 im IM-Marathon anfreunden. Als ob man nur durch Denken schneller wird. Krass, oder? Träum mal wieder ein bißchen mehr!
Bei genau dem thema muss ich dann noch auf mein Gewicht eingehen. Bin noch klassische 4KG schwerer als 2008. Hab mich fress-technisch überhaupt gar nicht im Griff. Es ist ein Graus, was ich in mich reinstopfe an Dreck und E-Stoffen und Fastfood. Aber ich komm nicht dagegen an, auch wegen der Zeit. Ich bin ja nachm Training meist erst um 8 oder gar um 9 zu hause und dann hab ich auch überhaupt keinen Bock mehr, vernünftig zu kochen. Schlimm. Wirklich. Mal gespannt, wann es mich mal wieder überkommt und ich den Radikalen auspacke.
Noch ein Joker, ist doch klasse! Und da kannst du noch nicht mal die Schuld auf die Familie abschieben. Berichte hier ruhig öfter, hier triffst du verständnisvolle Gleichgesinnte! Und kannst den Druck hoch halten!
Grüße
Jan
Die Steilküste geht steil voran, mein lieber Herr Gesangsverein, der Onkel Dudikov macht echt nen guten Job! Ich finde es geil, wie Du die Sicherheit rüber bringst! Ich drück Dir alle Daumen, dass Du ein sauguts Rennen dahin brennst!
Ja, ich bin ein Tiefstapler. Geb ich zu. Aber gross zu träumen hat sich 2008 schon als falsch erwisen. Wollte unter die 10h kommen, kam aber schon bisschen spät vom Rad und dann wollte ich keine Magenkrämpfe durch schnelles Laufen riskieren.
Aber Du hast auch Recht, mit Scheibe, mit Wettkampfrad, mit Aerohelm, mit Neo sollte ich nahe an meine Zeiten rankommen.
Und ja, ich habe vor alles abzudrücken, was nur geht. Und wenn ich 40km gehen muss, dann geh ich sie eben!
Schau mer mal.
Das mit dem träumen und Träume kommunizieren ist immer so ne Sache. Ich bin eher der zurückhaltende, der sich nicht mit Glanzzeiten ungefragt schmücken muss und möchte.
Aber für Dich: Ich träume von 01:00Schwimmen und 05:20Radfahren und 03:35 Laufen!
Und ich träume von 82KG Wettkampfgewicht. Das wären dann 4KG weniger als heute. Mal schaun, was noch drin ist...!
Danke für Deinen Input, aber überschätze mich nicht!
@Ingrid: Volltreffer, beides ist immens wichtig für mich! Offenheit wäre mal wichtig und vielleicht sogar das Erwarten von Unterstützung, um den Druck etwas zu erhöhen!
Freundin wird im Kraichgau dabei sein! Ganz sicher, sie freut sich auch drauf! Die Vereinbarung funktioniert auch einwandfrei,
Vielmehr bin ICH da das Problem, dass ich immerwieder versuche, es allen recht zu machen, das was auch 3-rad und Mosh sagen. Prioritäten setzen und Sport hinten anstellen. Denn menschen sind primär für Liebe und Gemeinschaft gemacht und nicht nur für Sport. Da muss ich noch an mir arbeiten, wobei aber mein Umfeld / Familie grossartig dazu beitragen könnte, wenn deren Erwartungen auch etwas zurückgestuft würden und etwas mehr Toleranz für meinen Sport da wäre.
Aber ich muss ja zunächst dieses Jahr erstmal nur noch da durch. Nächstes Jahr ist Hausbedingt (es ist jetzt fix, jaaa, juhuuu!) eh nur kurzes angesagt. Das dürfte das nächste jahr erheblich erleichtern, Prioritäten zu setzen.
Wiedereinmal ein dickes Danke an alle Beiträge! Ich schätze jeden Input sehr und nehme gerne auf und lerne gerne neue Sichtweisen dazu!
Schön, dass ich HIER sehr viel Unterstützung erhalte!
@Steilküste: Hoffe Dein Kona-ticket ist so gut wie sicher...! Hab schon lange nimmer reingelesen, hole ich aber noch nach!
Samstag MLP Mara in Mannheim, bin in ner Staffel die 12 km gelaufen. Locker. War schön!
Sonntag Morgen noch die Radeinheit drücken können, war auch saugut, abends dann aber Magenweh und Schüttelfrost bekommen, klassische Magen-Darm-Grippe. Gestern krank im Bett, Schwimmeinheit ausfallen lassen. Heute wird auch Laufen hinten runter fallen, um mich noch zu schonen, in der Hoffnung, am Mittwoch die Koppeleinheit drücken zu können. Dann hole ich Donnerstag zum Lauf noch die Schwimmeinheit nach.
Hoffe es geht morgen wieder besser.
Für alle Häuslebauer: Es ist in manchen Situationen sinnvoll, die Badewanne/Dusche oder Waschbecken direkt neben die Toilette zu bauen! :Kotz:
Servus Jürgen,
habe deine letzten Posts gelesen und kann einiges in Teilbereichen nachvollziehen.
Familiär habe ich das Problem nicht :Liebe: , aber beruflich und Häusleinstandhaltungstechnisch etc. komme ich dieses Jahr mit der zur Verfügung stehenden Zeit auch ganz gut ins Schleudern...
Das nervt und man hat, wenn man sich mit einer Sache beschäftigt immer das Gefühl, etwas anderes zu vernachlässigen, nicht?
Du scheinst oft zwischen Stimmungsextremen zu schwanken, oder?
Jedenfalls habe ich dich in Frankfurt beim Treffen vermisst.
Lass die Ohren nicht hängen und freue dich trotzdem auf Frankfurt.
Denk dran wenn du flachliegst: So regenerierst du auch.
LG
Andi
Servus Jürgen,
habe deine letzten Posts gelesen und kann einiges in Teilbereichen nachvollziehen.
Familiär habe ich das Problem nicht :Liebe: , aber beruflich und Häusleinstandhaltungstechnisch etc. komme ich dieses Jahr mit der zur Verfügung stehenden Zeit auch ganz gut ins Schleudern...
Das nervt und man hat, wenn man sich mit einer Sache beschäftigt immer das Gefühl, etwas anderes zu vernachlässigen, nicht?
Du scheinst oft zwischen Stimmungsextremen zu schwanken, oder?
Jedenfalls habe ich dich in Frankfurt beim Treffen vermisst.
Lass die Ohren nicht hängen und freue dich trotzdem auf Frankfurt.
Denk dran wenn du flachliegst: So regenerierst du auch.
LG
Andi
Hi Andi! Danke für Deinen Beitrag!
Ja, Du hast recht! Wenn man eines auslässt, hat man wegen dem auch gleich ein schlechtes Gewissen, ja. Ich nenne das die Anfänge von Sportsucht, weils echt zwanghaft ist und mit schlechtem Gwissen behaftet.
Naja, Stimmungsschwankungen unterliege ich eigentlich nicht, aber ich neige zur Negierung und neige zu Extremen.
Treffen Frankfurt? Klär mich auf bitte!!! War das gemeinsame Fahren schon? Wenn ja, MIST! Wenn nein, informiere mich biddddööö!
Aktueller Stand für alle:
Magen-Darm ist fast vorrüber, nur ab und zu zwickt es noch und ich hab noch bisschen kopfweh, weil die Grippe noch nicht richtig weg ist. Hoffe das wird noch übers WE.
Schwimmen war ich zeitmässig und dann jetzt auch krankheitsbedingt seit über ner Woche nimmer. Moment ich schau nach, seit letztem Dienstag...urks...
Samstag wieder. mal sehen. Vielleicht mit Neo im Bad. Locker ne Stunde.
Laufen war ich die Woche bisher nur einmal. 53min auf 10km locker. Denke das wird ganz gut werden. Heute nochmal die lange Einheit. Im Plan stehen 1:45, aber ich werd versuchen mindestens 2h zu laufen. Fühle mich wohl beim Laufen, das erste mal in meinem Leben. 90er Frequenz sei Dank!
Radfahren war ich einmal die Woche bisher, 2h aufm Cervelo. Gabel is so weit gekürzt, dass ich komplett flach drauf lag. Ja, Flach. Dementsprechend hatte ich den Folgetag Kopf- und Genickweh wie ein Elefant, der den ganzen Tag Wolken zählt. Schlimm! Mit dem Ding kann ich keinen Eiermann fahren. Nichts desto trotz, bei der Ausfahrt hab ich mich grossartig gefühlt. Es macht doch einen riesen Unterschied, wie flach man aufm Hobel hockt! Für Kurze Sachen werd ich auch jeden Fall das Cervelo in zukunft bemühen! Gefühlt war ich sauschnell. Hab noch keinen Tacho dran. Gestern auch 3h Spinning gemacht. 3h Berge gefahren. Konnte danach zwar nimmer koppeln, aber das Radfahren war wichtig und die Einheit hat voll gesessen!
Sonntag hab ich dann die lange lockere Ausfahrt, plane 4-5h zu fahren mit dem Trek. Vielleicht mit Scheibe im WK-Setup. Mal schaun.
Material:
Cervelo kann ich nicht lange fahren. Ich stell mal nächstens Bilder ein, wie ich auf den Böcken hocke. Aber er ist toll und steif und schnelll! Vielleicht finde ich einen cm weniger Überhöhung mit einem anderen Vorbau. Mal bisschen spielen.
Trek bin ich noch nicht gefahren. Wird sich am Sonntag zeigen, wie das ist. Aber wahrscheinlich wird es wieder das trek werden für Frankfurt.
Hehehe, da fällt mir ein, vielleicht fahre ich spassiger Weise im Kraichgau einfach mitm Cervelo und bekomme den ersten Platz für die meiste Überhöhung... :Cheese:
Helm: Hab mir spiuk Kronos bestellt, soweit auch ok, hatte ich ja auch in 2008. Und dann noch zum testen nen Uvex FP2, aber das Ding ist ja wirklich der grösste Dreck. Joghurtbecher. Ausserdem mir viel zu klein.
Vorderrad: Ich warte noch auf die Zusendung meines bestellten Hed3. Bin gespannt wann es kommt...
Körpergewicht: Bin bei 85KG und kann sie zum Glück halten. Denke nicht, dass ich noch 2-3Kilo runter kommen kann bis Juli. Aber ich versuche es natürlich weiterhin.
Sonstiges:
Die Aufregung ist unermesslich. Dadurch, dass ich dienstlich so eingespannt bin und jede freie Minute mit Training verballer, bleibt kaum Zeit, Wettkampfinformationen zu sammeln. Wahrscheinlich hab ich sogar die gemeinsame FFM-Ausfahrt verpasst. Muss mir dringend mal die Zeit nehmen, alles durchzustudieren! Aufregung ist becht der Hammer.
Will nicht wissen, wie es mir einen Tag vorher geht...
Wahrscheinlich hab ich sogar die gemeinsame FFM-Ausfahrt verpasst. Muss mir dringend mal die Zeit nehmen, alles durchzustudieren!
Ja, hast du :Cheese: :Huhu: , obwohl ich dir noch den Link geschickt habe.
Mann, bist du im Moment verpeilt:Lachanfall: :Blumen:
Ja, hast du :Cheese: :Huhu: , obwohl ich dir noch den Link geschickt habe.
Mann, bist du im Moment verpeilt:Lachanfall: :Blumen:
Dreck. Ich bin so dermassen im Stress.
Der Stress geht zZ mal gar nicht und ich habe einen Tag Urlaub gestrichen bekommen vorm Kraichgau und das obwohl ich da noch ne richtig harte Belastungswoche einbauen wollte und mich endlich mal informieren wollte, was wie und wo sein wird.
Wundert mich sogar, dass ich ne Minute finde um zu berichten, wie es läuft. Echt krank, was heutzutage für ne Leistung und Eigenmotivation für wenig Geld erwartet wird! Unverschämt ist das!
Die vergangenen Tage waren soweit eigentlich grossartig! Hab rad und lauftechnisch ne gute Woche, diese Woche!
SWIM: Letzten Samstag war ich schwimmen, das war aber weniger gut, weil ich so ewig nimmer war. 3km in genau 57 Minuten. Hinterher hat alles weh getan. Ich war frustriert.
Montags war ich dann wieder schwimmen und es war nicht besser, 1:15 für die 3,8km. Mal schaun, wo das geblieben ist, oder ob ich vorher zu blöd war, richtig auf die Uhr zu schauen.
Immernoch Riesenproblem: Ich war noch nicht im Neo und ich war noch nicht im See. Denke, dass ich im Kraichgau meine erste Schwimmeinheit im Neo im See haben werde. Mir grad egal. Schwimmen bin ich frustriert zur Zeit. hab auch die Mittwochs- oder Donnerstgssprints, die im Plan stehen fast immer ausgelassen. Das wird nicht gut werden, damit rechne ich schon mal. Hoffe nur, dass sie mich entgegen meiner Bewerbung nicht in die erste Startgruppe lassen, sonst komm ich als letzter der Gruppe ausm Wasser.
BIKE: Geht gut! Sonntag 4h ins Land geballert. War langweilig und der Popo hat weh getan, aber sonst war alles gut. Dienstag dann eine Stunde extrem Drücken mit anschliessendem Koppellauf. Auch hier war die Radeinheit gut! Das erste mal wieder aufm Trek, allerdings mit Wettkampfsetup, Easton Attack ist sowas von saubequem und optimal von der Breite und Höhe...! Das Ding ist echt sein Geld wert! Schade, dass es den nicht mehr gibt! Dann hatte ich noch die Scheibe hintendrin. Das sog. "Bollern" macht mich jetzt nicht wirklich an, aber das Mehr an Geschwindigkeit ist doch wirklich merklich. Ausserdm ist meine Position auf dem Trek schön tief und ich kann das halten, was mir wichtig war. Die Tage müsste dann noch der Spiuk kronos ankommen und auf mein H3 Vorderrad warte ich noch. Hoffentlich kommt das noch beizeiten! Aber schon so, mit Scheibe und Kastenfelge vorne rennt das Ding ganz schön vorneweg!
Gestern stand noch die Koppeleinheit an, 2,5h Rad und 1,5h Lauf. Bei uns hat es aber extrem geschifft und ich war kurz davor,, nicht fahren zu gehen. Aber ich bin dann doch raus, mitm MTB und habe 2,5h ins Land gedrückt wie ein Depp. Völlig verrotzt angekommen, kurz abgespritzt im Regen und losgelaufen...
RUN: Der Koppellauf war zwar gut, aber ich war nur eine Stunde draussen, weil mir kalt war und ich keinen Bock mehr hatte. Den Tag vorher hatte ich ja schonmal gekoppelt und auch eine Stunde gelaufen. Davor war ich letzten Freitag, als ich das letzte mal was geschrieben hatte lange laufen. 02:30h ziemlich zügig mit nem kumpel, der gut laufen kann. War schon sehr zügig für nen GA-Lauf. Irgendwas um die28km in 02:30h, was wieder eine Marazeit von 03:45 bedeuten würde. Schneller wirds auch im Wettkampf nicht gehen, denke ich.
Weiterer Plan: Heute Abend evtl. kurz und knackig Sprints Schwimmen aber auf jeden Fall 3h Spinning. Morgen dann wieder mindestens 02:30h laufen. Ich würde gerne mal 3h laufen, weiss aber nicht, ob ich das wirklich machen soll wegen der Regeneration, weil am Sonntag dann ne harte Radfahrt ansteht, 156km mit 1300hm. Dann isses nur noch eine Woche hart-hart-hart an die Grenze, dann is auch schon Kraichgau und endlich Ruhewoche! Ich freu mich schon soooooo!
Material: Rad-passt geil bequem und aero! Vorderrad muss noch kommen. Wenn nicht muss mir Eddi leider ein Xentis Vorderrad leihen. Bidddöööö! :bussi:
Helm ist schon unterwegs. Passt alles. Gott sei Dank!
Körpergewicht: 84KG. Es geht abwärts zum Glück!
Allgemein: Ich MUSS mehr schwimmen. Nachdem ich Angst um meine Radform hatte, hab ich mal mehr Rad eingebaut und dafür blieb immer schwimmen auf der Strecke. Muss jetzt aber unbedingt noch ans Schwimmen gehen... Im Neo. Im See.
Drückt mir bitte die Daumen. Es ist nimmer viel Zeit!
Im Neo? Im See?
HEUTE Anbend ist Swimnight - Langener Waldsee.
Wär das was ???
Hab mein Navi nicht dabei und komme wohl erst um 4 oder 5 hier weg. wann wäre das?
Wandergsellin
27.05.2010, 15:53
Hoffe nur, dass sie mich entgegen meiner Bewerbung nicht in die erste Startgruppe lassen, sonst komm ich als letzter der Gruppe ausm Wasser.
Die Hoffnung kann ich dir jetzt schon nehmen :Cheese: :bussi:
Hab mein Navi nicht dabei und komme wohl erst um 4 oder 5 hier weg. wann wäre das?
Guggst du hier: http://www2.swimnights.de/ablauf.htm
Schwimmstart ist um 19:15, solltest schon so um 18:45 da sein, wegen Registrierung etc.
:Huhu: Bis später :Cheese:
Die Hoffnung kann ich dir jetzt schon nehmen :Cheese: :bussi:
Was? Wieso? Hä? :confused:
Die Startzeiten stehen doch noch gar nicht drin, unter ironman.de
Wandergsellin
28.05.2010, 09:53
Was? Wieso? Hä? :confused:
Die Startzeiten stehen doch noch gar nicht drin, unter ironman.de
Sorry, ich war im Kraichgau! Da musst du in der ersten Startgruppe.
Guggst du hier: http://www2.swimnights.de/ablauf.htm
Schwimmstart ist um 19:15, solltest schon so um 18:45 da sein, wegen Registrierung etc.
:Huhu: Bis später :Cheese:
Sorry, habs nicht gepackt. Wäre auch mit einer Stunde Anfahrt etwas eng geworden, vorallem vom RP-Kreis nach FFM is um die Feierabendzeit immer extrem der Stau!
ich mache auch nichts mehr aus. Die Wahrscheinlichkeit, dass ich private Termine unter der Woche einhalten kann ist leider drastisch gesunken in der letzten Zeit.
Stattdessewn war ich im örtlichen Freibad auf der 50m Bahn mit Neo schwimmen. Ging ganz vernünftig. Hab aber nur 1,5km gemacht mit ab und zu einigen 25m Sprints, um mal wieder bisschen Tempo reinzubekommen. Neo fühlt sich gut an, ist der Aquasphere Icon. Aber ich muss sagen, dass er keinen Deut besser ist als mein alter XP. Aber dafür war er doppelt so teuer.
Naja, war immernoch ein Schnäppchen und ich werd ihn schwimmen.
Heute:
Bescheiden wie schon lange nimmer. Extrem fertig. Alles ist schwer. Nacken, schmerzt vom aus dem Wasser schauen und orientieren. Arme und Schulter sind supergigaschwer, Beine sind ultraplatt, schwer wie Blei und unbeweglich. Hatte gestern auch leichtes grippiges Gefühl. Ich bin einfach voll am Anschlag und frage mich, wie ich heute die 2h Laufen soll. Undenkbar eigentlich zur Zeit. Esse jetzt schon die ganze Zeit Obst, substituiere mit Vitamindrinks, Smoothies, schnellen Kohlehydraten, Kaffee, zum Mittag gibts nur Gemüse und Salat und Kartoffeln oder Reis und nen Geflügel oder Fisch dazu. Muss irgendwie bis heute Abend noch bisschen Energie und Kraft finden, sonst wird das nix mit dem Lauf, oder ich werde krank. War schon lange nimmer so dermaßen fertig. Kopfweh ist auch heftig dabei. Muss auf jeden Fall etwas zurücknehmen, das ist anscheinend zu viel für mich.
Plan:
Heute 2h Laufen überleben - irgendwie, scheissegal wie langsam.
Wetter wird am Samstag am schönsten. Werde versuchen die lange Radeinheit auf Samstag legen zu können und am Sonntag dann die Schwimmeinheit.
Hauptplan: Das WE überleben, trotz langer Einheiten, da ab Dienstag Urlaub ansteht. Noch zumindest, je nachdem wie es dienstlich aussieht. Da könnte ich mich dann neben den harten Einheiten noch vernünftig erholen!
Autsch.
Die Tage waren hart!
Freitag war ich sowas von alle, wie ich es noch nicht kannte. Voll im Minus. Nichts desto trotz früh aus Arbeit flüchten können, Red Bull reingepumpt, damit überhaupt was geht und direkt mal losgehoppelt.
Extrem verwunderlich guter Lauf. 2h, rund 26km. Frag mich was los war. Der Anfang war zwar zäh und unrund, aber es wurde immer besser und runder. Wundert mich total. Naja, leider konnte ich nicht mehr als 2h, weil dann schon wieder Programm anstand.
Samstag mich dann vom Vater gelöst, der stinkesauer war, weil er alle Arbeit alleine machen musste und runde 5h ins Land geprügelt. Flach bis wellig mit 32,4 km/h. Aber: Extremes "Damm-Weh"! Das ist echt bescheiden! Frag mich echt, wie ich noch ne Stunde mehr am Arsch aushalten soll. Nacken geht so, Arme gehen aufm Easton, nur der Damm... eieieieieiiiii... Autschn! Und nochwas war traurig: Ich musste 150km lang richtig viel Arbeiten und hab mich kein bisschen frisch oder schnell oder wohl gefühlt.
Nochwas: Das Tempo war 100%. Mehr geht auch im Wettkampf gefühlt nicht. Nur mit dem Unterschied, dass ich erholt bin und es Samstag eben grade nicht war. Hoffe daran lag es, denn es war mehr wellig als bergig, eher flach. Dreck, habe mit mindestens einem km/h mehr gerechnet! Wettkampfrad mit Scheibe. Erbärmlich, wirklich übelst peinlich.
Sonntag war dann notwenidger Weise frei. Das tat mal richtig gut. Kopf frei, Beine frei. Knie tut heute noch total weh vom Radfahren. Ein stechender Schmerz ab und zu. Weiss nicht wieso. Muss die Pedale und die Sattelhöhe nochmal checken.
Heute, Montag, dann wieder im 50m Aussenbecken mit Neo Schwimmen gewesen. 50 Minuten auf 3km. Das wären dann 1:03h auf die 3,8. Klingt eben doch vernünftig. Nur das orientieren, das muss noch rein.
Meine derzeitigen Gedanken: Schwimmen in 1:05 sollte funzen.
5min wechseln.
33er aufm Rad. Wären 05:30 auf 180km gerechnet. Es sind aber 5km mehr.
5min Wechsel.
03:30 Laufen (Mutig!!!)
So gerechnet, wäre ich nach 10:15h im Ziel.
Damit wäre das Ziel der Unterbietung der 2008er Zeit erreicht! Geil! Wenn es doch schon so wäre...
Diese Woche steht noch bisschen Training an, sodass ich am Sonntag nicht erholt am Start sein werde. Die Woche Training ist für den Ironman wichtiger, als Tapern für die Challenge.
Sonntag haben wir dann eine Messlate und eine Rechengrundlage.
By the way. Muss arbeiten. Trainingswoche wird wieder abends ablaufen und dadurch reduzierter als geplant. Dreck. Drecksjob.
Nächstes Problem ist auch noch der Einteiler. Hatte am Samstag für die lange Ausfahrt meinen 2Xu endurance an mit angeblich gutem Polster. Aber das geht echt nicht. Das hat soooooo weh getan! Muss mir noch was vernünftigeres besorgen.
Also, ich hab viel zu tun! Fahren werd ich die Challenge Kraichgau mitm Trainingshobel um noch bisschen Hoffnung zu haben für Frankfurt.
Selbstbetrug ist der beste Weg zur Top-Zeit!
Meine Güte, Gutti.
Was muss eigentlich passieren, dass du mal schreibst, es geht dir gut?:Huhu:
Gruß jürsche
Wenn ich nen 37er im Training auf 2:30h gedrückt habe mit anschliessendem 18km Lauf in 1:25h.
Aber sind wir mal nicht so:
Es geht mir gut!! Verdammt, ja, es geht mir sogar sehr gut!
Heute gekoppelt, 2,5Stunden Rad mit 32,6er Schnitt. Viel zu wenig für Wettkampfrad mit Scheibe! Dann aber 18km in 1,26h gelaufen. Das baut mich auf! :Cheese:
Frankfurt werde ich schon aus heutiger Sicht gut überleben. Und das beruhigt ungemein! Finishen wird klappen, so Gott will. :Cheese:
Ja, es geht mir gut! Aber ich brauche noch einen erheblichen Radblock! Vielleicht in der kommenden Ruhewoche einfach mal noch ein paar GA-Kilometer sammeln, mal sehen.
Morgen noch Schwimmen, das erste mal im See, dann Freitag noch ein langer lockerer Lauf und Samstag dann locker, weil am Sonntag das lustige Kraichgau ansteht. Mir flattert auch schon gewaltig das Höschen...huhuuuuuuuu...! :Cheese:
Danke Jürschen für den Einwurf, ich bin einfach manchmal zu pessimistisch! Aber ja, es geht mir gut! Verdammt gut! Saugut!
Keine Grippe, keine Knieschmerzen mehr, kein Übergewicht mehr, gute Laufform, Schwimmen ausbaufähig und Radeln muss ich noch bisschen. Aber alles in allem, SEHR GUT!
Bin gespannt, wie das Kraichgau wird!!!
Na siehste, geht doch. GA-Block in der Ruhewoche (eigentlich müsste es heißen anstatt Ruhewoche) halte ich übrigens für keine gute Idee, sondern eher für den panischen Versuch, nachzuholen, was nicht nachzuholen ist. Aber vielleicht beruhigts ja wenigstens, wenns schon nichts nützt.
Viel Spaß im Kraichgau, ich hoffe du kannst dort etwas Selbstvertrauen tanken.
btw - FFM-Startnummern sind online. Im Countdownsammelfred wurde die Vermutung geäußert, dass alles unter 400 wohl in der ersten Startgruppe ist.
Gruß jürsche
Meine Mail an die allerliebsten Wandergesellen zum Kraichgau:
Bei mir, naja, Schwimmen war übel. Hab viel viel Wasser getrunken im Getümmel und habe viele Beine an die Brille bekommen! Problem war, dass diejenigen, die links am Ufer standen voll von ausser reingekommen sind und ich eigentlich nach aussen wollte. Da krachts halt schon mal unteranderem auch mal richtig deftig, wenn man einen erwischt, der nicht ausweichen will oder nichts sieht. Hab dann aber bald einen gefunden, der mich ziehen konnte und ungefähr mein Tempo hatte. Denke, dass ich nen guten Kilometer hinter im her konnte. Er hatte zum Glück keinen Beinschlag, so hab ich immer seine Füße gesehen und musst nicht viel aus meiner Haltung raus zum schauen. Schwimmen waren ungefähr 95%Leistung. VIEL schneller wäre es nicht gegangen. Aber ich hätte das Tempo 3,8km halten können. Das beruhigt mich! Dachte beim Ausstieg noch: Nun gut, das hätte ruhig länger sein können, denn wenn ich mal meinen Rhytmus habe, dann passt das auch für längere Zeit.
However, raus, 1.WZ war (für mich) super. Bissi mehr als 3 Minuten. Beim Eiermann hab ich damals 5 Minuten gebraucht. Uaaah. Dann aufs Rad. Die ersten Meter hab ich direkt viel zu hart angetreten und gemerkt, dass die Beine noch richtig kalt waren. Das viel wirklich schwer am Anfang über 33/34km/h zu kommen. Ansonsten hatte ich keinen Tiefpunkt aufm Rad. Verpflegung war optimal. Hatte aber auch schon zum Frühstück zum Glück viel reinstopfen können ohne Magenprobleme vor Aufregung zu bekommen. 32,33km/h Schnitt auf der Strecke ist ja wohl geil!
Wechelzone 2 war auch gut. Hab mir aber viel Zeit gelassen, auch zum Trinken, und zum Erholen. Hat aber nicht wirklich viel gebracht. Laufen war einfach nur anstrengend. Diese blöde hügelige Laufstrecke hat mich total geschafft. Es war so anstrengend und so fordernd, dass ich mir eigentlich dachte, die zweite von drei Runden zu Laufen und dann immer wieder zu gehen in der dritten Runde. Das konnte ich aber zum Glück bis auf die Verpflegungsstellen vermeiden. Aber dort, an den Stellen hab ich in der letzten Runde schön gehalten, getrunken, abgekühlt und dann langsam weitergelaufen. Langsam! Sieht man ja. 01:45 für 21km sind wirklich langsam.
Heute allerdings hab ich überhaupt keine Schmerzen, kein Dammweh, kein Genickweh, kein Muskelkater nirgends, keine Scheuerstellen vom Neo, kein zwicken, keine Müdigkeit, nichts! Was auch immer das bedeuten mag. War ich zu langsam unterwegs? War die Massage hinterher sehr zielführend? Ich weiss es nicht.
Mein Fazit für die MD und die Vorrausschau für die LD:
Die MD ging gut vorbei, trotz heftigster Berge auf der Radstrecke, argem Schwimmen und hügeligem laufen. Keine Schmerzen heute, ich hoffe auf eine schnelle Regeneration jetzt in der Ruhewoche. Werde die Ruhewoche noch für einige lange GA-Ausfahrten nutzen. Donnerstag 3h, Mittwoch vielleicht auch, vielleicht länger. Sonntag vielleicht auch.
Schwimmen dürfte ich in FFM in 01:05h schaffen. Erste Startgruppe. Hab Angst davor. War vielleicht die falsche Entscheidung, mich zu bewerben. mal schaun, jetzt geht's nimmer zurück.
Wechseln klappt mit dem neuen Neo super. Der flutscht grad so runter. Wechseln dürfte dieses Jahr besser klappen als in 5 Minuten.
Rad dürften für die längere Radstrecke so 05:30 drin sein. 33er-34er Schnittchen sollte klappen.
Zweiter Wechsel sollte wieder gemütlich sein, 2 Minuten denk ich.
Laufen wird ultrhart. Hab mal wieder gemerkt, dass mir Laufen gar nicht passt. Hier würd ich meine HM-Zeit einfach verdoppeln, weil es schneller echt nimmer geht. 03:30 im allerbesten Falle. Eher 03:40 wieder.
Damit wäre ich dann über der 2008er Zeit und hab mir gerade gestern überlegt, ob es Sinn macht zu starten, um mich zu verschlechtern.
By the way: Wie endbescheuert ist es denn, die Radstrecke zu verlängern? Wie riesig wäre denn der Aufstand, wenn der Frankfurt mara auf einmal 45km lang wäre? Das würde doch kein Mensch mitmachen! Gehts eigentlich noch? man hätte doch wenigstens dafür den Tunnel weglassen können! Wen interessiert hinterher denn, ob die Radstrecke 180km lang war oder 190? Jeder will ne Zeit hören und ich werd dann immer sagen müssen, die Radstrecke war aber länger blablabla... :Nee: DAS geht ma gar nicht!
Also Finishzeit 2010 mit 190km langer Radrunde wird 10:25h sein, im besten Falle. Also langsamer als 2008 und damit peinlich.
Wieso sollte ich da starten wollen?
Liebe Grüße,
Jürgen
Also Finishzeit 2010 mit 190km langer Radrunde wird 10:25h sein, im besten Falle. Also langsamer als 2008 und damit peinlich.
Wieso sollte ich da starten wollen?
weil du verrückt bist, wie alle anderen auch.
warum sollte man das überhaupt machen, wenn man nicht gewinnen kann?
zu Hause auf der Couch oder im Biergarten ist doch viel bequemer.
X S 1 C H T
07.06.2010, 15:53
Hügel ! Das im Kraichgau sind keine heftigen Berge.
ok, stimmt. Hügelchen.
Nürburgring war leicht bergiger. :Cheese:
Also Finishzeit 2010 mit 190km langer Radrunde wird 10:25h sein, im besten Falle. Also langsamer als 2008 und damit peinlich.
Wieso sollte ich da starten wollen?
Liebe Grüße,
Jürgen
Solln das jetz heißn?
kupferle
08.06.2010, 08:55
Guten Morgen...
ich versteh Deinen Post nicht!?
Machst Du den Sport für Dich oder für andere?Es ist doch völlig latte ob Du 9,10 oder 11 std brauchst...Wenn Du für Dich weißt, dass die Strecke länger war, ist es doch ok...vor wem musst du Dich rechtfertigen?
Was ist wenn Du ne Panne hast und 20 min verlierst?Schämst dich dann auch, weil Du länger unterwegs bist?
Warum springt ihr eigentlich alle immer noch auf das Rumgeheule an? ;)
Ich provoziere doch damit nur Aussagen heraus. :Cheese: Passt doch.
Ich mache den Sport für mich und genau deswegen wollte ich für mich dieses Jahr schneller sein und habe die herbe Befürchtung, dass das nicht eintreffen wird.
Ich habe Spass an dem was ich da tue und ich geniesse von ganzem Herzen jede Quälerei und den anschliessenden Ziieleinlauf! Ich will doch nur Meinungen abfragen, Meinungen zu: Wieso straten, wenn das Ziel schneller zu sein war und man es nicht hinbekommt, ich wollte hören Hoffnung gemacht zu bekommen, dass ein 32er in Frankfurt ein 33er sein wird, dass die Ausfahrt mit Trainingsrad war und dass es ungetapert war.
Kurz: Ich suche Zuspruch, weil es doch sehr hart ist, das alleine durchzustehen und sich da durchzubeissen. Also bitte spendet mir Zuspruch! :bussi:
Wandergsellin
08.06.2010, 10:07
Ich bin mir sicher, du schaffst das! :bussi:
Du wirst eine Stunde schwimmen, mindestens einen 33er Schnitt radeln und einen 3:30 marathon laufen!
Außerdem komme ich zum Anfeuern, dann klappt das eh :Cheese:
Echt? Schon sicher, dass ihr da sein werdet?
DAS tut gut!
kupferle
08.06.2010, 11:10
Ich provoziere doch damit nur Aussagen heraus. :Cheese: Passt doch.
Ich mache den Sport für mich und genau deswegen wollte ich für mich dieses Jahr schneller sein und habe die herbe Befürchtung, dass das nicht eintreffen wird.
Ich habe Spass an dem was ich da tue und ich geniesse von ganzem Herzen jede Quälerei und den anschliessenden Ziieleinlauf! Ich will doch nur Meinungen abfragen, Meinungen zu: Wieso straten, wenn das Ziel schneller zu sein war und man es nicht hinbekommt, ich wollte hören Hoffnung gemacht zu bekommen, dass ein 32er in Frankfurt ein 33er sein wird, dass die Ausfahrt mit Trainingsrad war und dass es ungetapert war.
Kurz: Ich suche Zuspruch, weil es doch sehr hart ist, das alleine durchzustehen und sich da durchzubeissen. Also bitte spendet mir Zuspruch! :bussi:
Für was Zuspruch?
Im schwäbischen heißt es: net bruddelt, isch g'lobt g'nug :Cheese:
Es gibt hier bestimmt viele Leute die alles alleine machen...so what?
An mich glaubt auch keiner..ich bin fett und meine Freundin meint nur "für solche Strecken hab ich ein Auto"...da muss man(n) durch!:Lachen2:
Aber jetzt nur für Dich: DU schaffst alles was DU willst!!
Ich danke Dir! Baut doch etwas auf!
Ich provoziere doch damit nur Aussagen heraus. :Cheese: Passt doch.
Ich mache den Sport für mich und genau deswegen wollte ich für mich dieses Jahr schneller sein und habe die herbe Befürchtung, dass das nicht eintreffen wird.
Ich habe Spass an dem was ich da tue und ich geniesse von ganzem Herzen jede Quälerei und den anschliessenden Ziieleinlauf! Ich will doch nur Meinungen abfragen, Meinungen zu: Wieso straten, wenn das Ziel schneller zu sein war und man es nicht hinbekommt, ich wollte hören Hoffnung gemacht zu bekommen, dass ein 32er in Frankfurt ein 33er sein wird, dass die Ausfahrt mit Trainingsrad war und dass es ungetapert war.
Kurz: Ich suche Zuspruch, weil es doch sehr hart ist, das alleine durchzustehen und sich da durchzubeissen. Also bitte spendet mir Zuspruch! :bussi:
Sei froh dass Du überhaupt starten kannst und Dir nicht eine Verletzung o.ä. dazwischen kommt. Wie meinem Trainingskumpel, der aktuell einen Bandscheibenvorfall hat, operiert werden muss und das knapp 40 Tage vor Roth. DAS sind Leute die Zuspruch brauchen...also hau rein, Du wirst deine Ziele sicher erreichen...:Huhu: :Blumen:
T-Time
Hey Gutti,
ist doch jetzt schon fast "Relax" time...;)
Deine Zeiten sehen gut aus, so wie du jammerst, habe ich mir diese in ganz anderen Dimensionen vorgestellt.:Lachanfall:
Also, locker durchziehen, keep on riding.
P.S.: Da du ja beim tapern mehr Zeit hast, hoffe ich dich mindestens bei der Nudelparty zu Gesicht zu bekommen :bussi:
LG
Andi
Danke Danke Danke, Andi! Werde zum Nudelnessen in FFM da sein!
Hab grade mal meine Zeiten von 2008 auf ne MD umgerechnet.
dann hätte ich auf 1,9 Schwimmen auch 31,16 Minuten gebraucht (unter dem Vorsatz keine Leistung bei 600metern mehr einzubüßen. Dieses Jahr 31,15 )
zum Radfahren 03h und 03 Minuten, was wesentlich länger ist als dieses Jahr (02:47), wobei die Runde damals 20km mehr hatte und ich mich erinnere, dass die 20km wirklich hart waren. Weiss nicht ob das vergleichbar ist.
Aber gelaufen bin ich nach der langen Radfahrt dann auch nur 01:48h, dieses Jahr 01:45. Denke vergleichbar wegen längerer Radfahrt.
Das gibt mir doch so bisschen ein gutes Gefühl, dass wenigstens die Radform besser ist, als noch vor 2 Jahren!
Geile Sache. Lässt mich bisschen hoffen.
Aktuelles:
-Montag noch gut gefühlt. Erstaunlich gut. Dummerweise ausgenutzt und ohne Erholung 3km schwimmen gewesen.
Schon beim Ausstieg ausm Becken gemerkt, dass es mir fürchterlich kalt wurde und ich überanstrengt war.
Dann gings los: Abends total am Ende. Nur noch paar Würstchen gegessen und ins Bett. Dann der Gnadenstoss: Nicht schlafen können. Hab die Nacht von Montag auf Dienstag maximal 2h geschlafen, den Rest mit Aufregen und Kopfkino verbracht.
-Dienstag/gestern platt was platt heisst. Abends Halsweh bekommen, Schnupfen und Husten. Extrem viel Obst gegessen und früh ins Bett, eine Grippostad dazu.
-Heute Halsweh, kaputt, platt, müde, schlapp.
Werde heute noch pausieren und mal schaun, ob ich morgen ne Stunde Rolle hinbekomme.
Hoffe Ihr habt den Wettkampf besser verkraftet.
Claus Thaler
20.07.2010, 16:29
Sag mal ... wie ist es denn bei Dir gelaufen, so beim IM in Frankfurt. Habe irgendiwe nix mitbekommen ... ich hatte irgendwie das Gefühl, dass Du mich auf der Hanauer in Frankfurt in der ersten Radrunde überholt hast ....
Ziemlich Scheisse.
Wenn ichs verkraftet habe mehr dazu.
Kurz: Alles scheisse.
-Training versaut durch Krankheiten
-Schwimmen ohne Neo
-Radfahren windig
-Laufen als heiss und schwül empfunden
-Im Kopf ab Kilometer 80 aufgegeben - und das war das schlimmste!
Ziemlich Scheisse.
Wenn ichs verkraftet habe mehr dazu.
Kurz: Alles scheisse.
-Training versaut durch Krankheiten
-Schwimmen ohne Neo
-Radfahren windig
-Laufen als heiss und schwül empfunden
-Im Kopf ab Kilometer 80 aufgegeben - und das war das schlimmste!
Also das übliche? :cool:
Kopf hoch ... es kommen auch wieder bessere Rennen :Blumen:
Verlass Dich drauf!
Sogar schon am Samstag!!! :quaeldich:
In FFM war's wirklich zu 50% der Kopf. Dass ich noch locker konnte, hab ich auf der letzten Laufrunde gemerkt.
Unheimlich, was man alles kann/oder nicht kann, wenn die Birne nicht will...
Muss auch zugeben, mich im Voraus viel zu hoch angesiedelt zu haben, in der Hoffnung, dass die Erfahrung, die ich vom letzten Mal hatte etwas bringen würde. Aber Erfahrung erstezt keine langen Ausfahrten!!! Tolle Lektion!
:Cheese:
Am Samstag hab ich alles gerockt, was ich beim Eiermann hab liegen lassen!
Es ist ein wunderbares Gefühl, sagen zu können: Ich hätte an keiner Stelle schneller sein können!
Jetzt is meine Saison aber erstmal vorbei....
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