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Misko
10.10.2021, 15:48
Moin zusammen,

ich habe mir in den Kopf gesetzt nächstes Jahr mit dem Triathlon, erstmal Kurzdistanz, anzufangen.

Ich bin 41 Jahre alt und komme aus Bad Homburg. Corona bedingt war ich über den Winter sehr faul, was mir die Waage auch bestätigte.

Mein Ziel, ich wollte Abspecken und habe mit Schwimmen angefangen. Zum Glück gab es bei mir im Fitness schon ab März Schwimmkurse. Seit ein paar Monaten schwimme ich ca. 10km pro Woche, Kraultechnik ist mittlerweile ganz ok. Somit bin ich wohl einer der wenigen der vom Schwimmen zum Triathlon kommt.

Ich möchte in den nächsten Wochen 7 bis 10h pro Woche trainieren.

Bestimmt werde ich viele Anfängerfragen haben. Hier im Forum finde ich viele Antworten.

Viele Grüsse
Misko (deutsch Michael)
FMMT
10.10.2021, 16:00
Herzlich willkommen und viel Spaß hier und beim Sport:Huhu:
Anfang 40 ist ein gutes Einstiegsalter für Triathlon:)
deralexxx
10.10.2021, 18:42
Herzlich willkommen Misko. Mit 10 km die Woche bzw einem Pensum von 7-10 h Training pro Woche hast du ja gut was vorgenommen, sehr gut.
Misko
10.10.2021, 18:51
Vielen Dank!

Wie meint ihr das mit 40 idealen Alter?

Diese Woche hab ich 9h Training geschafft. Beim Laufen hab ich Schmerzen vorne an den Schienbein. Laut Google ist das der Klassiker.

Viele Grüsse
Michael
FMMT
10.10.2021, 20:47
Vielen Dank!

Wie meint ihr das mit 40 idealen Alter?

Diese Woche hab ich 9h Training geschafft. Beim Laufen hab ich Schmerzen vorne an den Schienbein. Laut Google ist das der Klassiker.

Viele Grüsse
Michael

Etwa in dem Alter habe ich halt auch angefangen. Mit dem Vorsatz einmal und nie wieder:Lachanfall:
Ja, knapp 15 Jahre später bin ich immer noch dabei:Lachen2:
Mit dem Steigern der Umfänge solltest Du besonders beim Laufen aufpassen. Und auch nicht gleichzeitig Umfänge und Intensitäten steigern. Aber dies und vieles mehr kann man hier ja nachlesen oder erfragen.
Rälph
10.10.2021, 21:04
Beim Laufen hab ich Schmerzen vorne an den Schienbein. Laut Google ist das der Klassiker.


Servus!

Das Schienbein solltest du beobachten - aber nicht zu lange. Wenn der Schmerz nicht zügig wieder verschwindet, solltest du pausieren.
Als Anfänger würde ich vermeiden zu versuchen das Problem rauszulaufen.
Jimmi
11.10.2021, 15:48
Welcome!

Zu schnelle Läufe auf zu hartem Untergrund. Sag ich mal.
mamoarmin
11.10.2021, 18:01
Guude
Misko
20.10.2021, 15:15
Welcome!

Zu schnelle Läufe auf zu hartem Untergrund. Sag ich mal.

Danke!

Zu schnell definitiv nicht. Harter Untergrund: ja und Läufer zu schwer: ja. Bin aber schon fleissig am Abspecken.

Bessere Schuhe besorge ich mir noch.
Phil_ster
20.10.2021, 15:24
Danke!

Zu schnell definitiv nicht. Harter Untergrund: ja und Läufer zu schwer: ja. Bin aber schon fleissig am Abspecken.

Bessere Schuhe besorge ich mir noch.

Wichtig, nicht bessere, sondern vor allem passende Schuhe.
Schuhe sollten zum Laufstil und Gewicht des Läufers passen.