Hüftimpingement - Ende der Laufkarriere? Oder Erfolgsgeschichte?

[Losloslos]

Seit zwei Jahren zwickt die rechte Hüfte gelegentlich vorne oder außen. Mittlerweile leider regelmäßig.

Laut Orthopäde wegen einer Rauigkeit am Oberschenkelhals. Gelenkflächen sind ok. Eine OP könnte helfen. Evtl aber auch nicht..

Laut Physio Hüftstrecker zu schwach und Hüftbeuger verkürzt.
Zu viel Innenrotation im Hüftgelenk.
Ich dehne regelmäßig, aber so wirklich besser wirds nicht.

Hat jemand eine Hüftimpingement Erfolgsgeschichte?

Aufgeben wäre eine Katastrophe

[Stampfyourfeet]

Hast du es mal mit richtigen Kreutzheben probiert! Hab auch immer wieder ein Problem mit meiner Hüfte vermutlich wegen meinen leicht ungleichen Beinen. Und mit etwas Krafttraining halte ich mich über Wasser!

[Losloslos]

Hast du es mal mit richtigen Kreutzheben probiert!

Versuche es grad mit hip thrusters, durfte in ne ähnliche Richtung gehen. Ggf alterniere ich das mal 👍