Wie tranieren mit Knieverletzung?

[Tschaga]

Hallo zusammen,

ich habe mir letztesn bei einem Unfall mit dem RR eine Knieverletzung zugezogen und kann deswegen weder Laufen und Radfahren, schwimmen ist nur ohne beine möglich..

Habt ihr mir i-welche andere Trainings -Tipps, die mein Knie nicht belasten?

Gruß Sven

[KetteRechts]

Zunächst mal müsste man mal wissen, was Du genau für eine Verletzung hast!

[Helmut S]

Aus'm Stegreif hätte ich gesagt: Schwimmen mit PB und Krafttraining (Übungen wo Du das Knie halt nicht brauchst)

Geht Aquajogging? Soll ja angeblich recht gut sein ...

[Tschaga]

Ja Schwimmen hab ich probiert, dauernd ohne Beine Schwimmen ist aber au net so d renner...
Ich hab halt n unfall gehabt und vermutlich mein Knie geprellt..hab halt n tag später gedacht dass alls verheilt ist und bin joggen gegange...

..war n Fehler..jetzt ist es noch schlimmer...

Aber d ganze Tag nix machen, des halt ich einfach net aus..des ist unmöglich ;)...