Cross-Fit oder HIT (High Intensity Training)

[Triarookie]

Hat jemand Erfahrung mit dem HIT bzw. Cross-Fit-Training? Inwieweit lässt sich das sinnvoll in die Vorbereitung auf eine Langdistanz einbauen und was ist da sinnvoll an Übungen?

[Ausdauerjunkie]

Schau dich vll. mal da um:

http://www.fast-twitch.de/