bergen
04.10.2018, 15:26
Ich habe vor meine Laufleistungen noch etwas weiter zu verbessern. Es wird ja immer sagt, dass um in neue Geschwindigkeiten vorzustoßen soll man auf den Unterdistanzen anfangen. Also warum nicht ganz unten. Wir haben in unserer Laufgruppe einmal die Woche Intervalltraining, hier gibt es drei Gruppen Lang, Mittel, Sprint. Vor allem in der Sprintgruppe ist einer dabei, der von Technik (zumindest beim Sprint Ahnung hat), so dass hier auch immer mal Rückmeldungen dazu kommen. Es ist vermutlich kein absolutes Sprinttraining, diese Woche war was sehr langes dran 20x100m, aber oftmals auch nur so 20, 30m. Ich habe schon gemerkt, das Sprint was komplett anderes ist als laufen....
Mein Ziel nächstes Jahr ist ein Frühjahrsmarathon (inkl. HM in der Vorbereitung), und dann 1,2 MD.
Mein Plan wäre von November bis Weihnachten dem Sprinttraining beizuwohnen, dann im Januar/Februar auf Mitteldistanz, und dann ab Ende Februar ins Marathontraining einzusteigen.
Ich habe letzten Winter ein paar Wochen Mitteldistanztrainings gemacht, 200er und 400er, dann kam allerdings eine Skiverletzung, und ich konnte die Früchte nicht in den Sommer tragen.
Meine Frage: bringt Sprinttraining und Sprintspezifischetechnik etwas oder sollte man lieber einfach bei Mitteldistanz bleiben?
Kurz zu mir: laufe seit 4Jahren, sehr leicht gebaut, PBs siehe Signatur (5km bin ich erst 1,2mal gelaufen, und bei der PB hatte ich ab der Mitte auch mit Magen zu kämpfen)
Mein Ziel nächstes Jahr ist ein Frühjahrsmarathon (inkl. HM in der Vorbereitung), und dann 1,2 MD.
Mein Plan wäre von November bis Weihnachten dem Sprinttraining beizuwohnen, dann im Januar/Februar auf Mitteldistanz, und dann ab Ende Februar ins Marathontraining einzusteigen.
Ich habe letzten Winter ein paar Wochen Mitteldistanztrainings gemacht, 200er und 400er, dann kam allerdings eine Skiverletzung, und ich konnte die Früchte nicht in den Sommer tragen.
Meine Frage: bringt Sprinttraining und Sprintspezifischetechnik etwas oder sollte man lieber einfach bei Mitteldistanz bleiben?
Kurz zu mir: laufe seit 4Jahren, sehr leicht gebaut, PBs siehe Signatur (5km bin ich erst 1,2mal gelaufen, und bei der PB hatte ich ab der Mitte auch mit Magen zu kämpfen)