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15.11.07
Effizientes Triathlontraining 26. Januar 2008 (sowie 13. April 2008) mit Ronnie Schildknecht
Planst du zum ersten Mal an einem Mittel- oder Langdistanztriathlon teilzunehmen? Oder hast du schon Erfahrung und möchtest schneller werden? Ist es dein Ziel, effizienter zu trainieren?



Unsere Seminare bringen dich weiter: Ronnie Schildknecht und der erfahrene Coach und Agegroup-Athlet Marcel Kamm zeigen in Theorie und Praxis wie effizientes Training aussieht, auf was bei der Ernährung zu achten ist, welche Punkte bei der Ausrüstung wichtig sind und vieles mehr. Vor allem geben sie dir aber auch viele Tipps und beantworten Fragen, damit du Fehler vermeiden und deine Zeit optimal einsetzen kannst. Im zweiten Teil (13. April) wird der Schwerpunkt auf dem Tapering sowie gemeinsamem Training (inkl. Wechseltraining) liegen.

Das Praxisseminar zu Trainingsplanung, Ernährung, Lauftraining für Einsteiger und Fortgeschrittene

In diesem Seminar zeigen wir dir auf, wie ein effizientes Triathlon-Training funktioniert, ein sinnvoller Trainingsaufbau auch trotz vielen anderen Verpflichtungen machbar ist, wie du ein Trainingslager einbauen kannst und worauf du bei der Ernährung achten musst. Dank praxiserprobter Tipps bewahren wir dich vor vielen Fehlern und helfen dir bei deiner Trainingsplanung. Du wirst ausreichend Zeit haben um Fragen zu stellen.

Wir legen Wert auf viele Beispiele aus dem Trainingsalltag und Praxistipps, die du gleich umsetzen kannst. Im zweiten Teil werden wir dir wichtige Kräftigungsübungen zeigen und in einem gemeinsamen Lauftraining inkl. Technikschulung Anregungen für dein Wintertraining geben.

Zeit und Ort:

Samstag, 26. Januar 2008, 9.00 Uhr bis ca. 17.00 Uhr

Das Seminar findet in Thalwil statt. Nach der Anmeldung erhalten alle eine Wegbeschreibung. Der Seminarort ist auch mit öV erreichbar. Die Ausschreibung für den 13. April erfolgt separat.

Leistungen, Kosten:
- Betreuung durch ausgewiesene Coaches
- Ausführliche Dokumentation
- Geführte Trainings: Kräftigungsübungen, Lauftraining
- Lunch, Zwischenverpflegung, Getränke
- Kosten: CHF 250.- (min. 10, max. 25 TeilnehmerInnen)

Weitere Infos/Anmeldung: Diese E-Mail Adresse ist gegen Spam Bots geschützt, du musst Javascript aktivieren, damit du sie sehen kannst

Hinweis:

Am 27. Januar 2008 führen wir ein SCHWIMMSEMINAR für Triathleten durch!

Die Coaches:

Ronnie Schildknecht: Sieger Ironman Switzerland und Ironman 70.3 Rapperswil 2007. 15. Rang und bester Schweizer am Ironman Hawaii 2006, amtierender Duathlon-Vizeweltmeister und Mitglied Swiss Triathlon Nationalkader Langdistanz. Ronnie hat erst vor einigen Jahren den Einstieg in den Triathlon gewagt und sich kontinuierlich zu Spitzenleistungen hochgearbeitet. Er war nicht vor Rückschlägen gefeit. Doch nun weiss er umso besser, was in der Praxis funktioniert und welche Fehler man vermeiden sollte. Leichter kommt ihr nicht an die Tipps eines aktiven Profis.

Marcel Kamm: Erfolgreicher Agegroup-Athlet, mehrfacher Hawaii-Finisher und Agegroup-Podestplätze am Ironman Switzerland, 3x4. Rang Gigathlon (Couple). Marcel betreibt Triathlon und andere Verrücktheiten neben einem vollen Arbeitspensum und Familienleben. Er ist der ausgewiesene Spezialist, wenn es um Effizienz im Training geht. Seine Trainingskonzepte probiert er am liebsten an sich selber aus. Er betreut mit Erfolg zahlreiche Triathleten. Profitiert von dieser Erfahrung.


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