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Wie funktioniert das mit den Live-Sendungen?

20.04.17
Live-Sendung Donnerstag 19:00 Uhr
Live-Sendung jeden Freitag 19 Uhr
Live-Sendung jeden Freitag 19:00 Uhr
Interaktive Live-Sendung mit vielen interessanten Themen. Am Donnerstag, 20. April live. Ein Link zur Sendung erscheint ab 18:50 Uhr auf unserer Startseite.

Ablauf und Themen

    • ab 18:50 Uhr: Login zur Sendung. Ein Link zum Login erscheint auf unserer Startseite.
    • ab 19:00 Uhr: Beginn der Live-Sendung



    • Die optimale Wettkampfernährung, Stand 2017
      Von Caroline Rauscher
      Je länger die Wettkampfdistanz, desto wichtiger die Wettkampfernährung. Studien belegen den direkten Zusammenhang zwischen dem Wettkampferfolg und der Aufnahme an Kohlenhydraten. Ernährungsexpertin Caroline Rauscher ist für die optimale Versorgung zahlreicher Spitzentriathleten, aber auch von Weltmeistern und Olympiasiegern aus anderen Sportarten verantwortlich. In diesem Beitrag bringt sie uns auf den neuesten Stand zur optimalen Versorgung während des Wettkampfs. Zur Sprache kommen die Menge und Art der Kohlenhydrate, sowie Tipps zur optimalen Verträglichkeit. Außerdem: Ist die Gabe von BCAAs aus heutiger Sicht sinnvoll? Wie steht es um die Aufnahme von Salz? Hat Koffein einen positiven Effekt oder überwiegen die Nachteile?


    • Caroline Rauscher und Arne Dyck beantworten Zuschauerfragen
      Von Caroline Rauscher und Arne Dyck
      In diesem Beitrag beantworten Ernährungsexpertin Caroline Rauscher und Arne Dyck Zuschauerfragen, wie sie häufig gestellt werden. Dabei geht es um Fragen zur Wettkampfernährung, zum Material und zum Training. Zur Sprache kommen: Zeitsparende Trainingsmethoden wie hochintensives Intervalltraining – bringen sie wirklich die gewünschten Fortschritte? Welche Laufräder und Reifen sind für den Ironman Hamburg zu empfehlen? Welches Maltodextrin eignet sich für ein selbst gemachtes Energiegetränk? Ist Cola während einer Langdistanz wirklich empfehlenswert? Was kann man im Wettkampf gegen Muskelkrämpfe tun? Welche Schuhe sollte man im Wettkampf tragen? Wie kommt man als Veganer zu ausreichend Protein?

    Änderungen oder Verschiebungen sind möglich. Die Sendungen sind interaktiv: Die Zuschauer können Fragen an die Moderatoren stellen. Systemvoraussetzungen: Aktueller Browser, am besten Chrome oder Safari. DSL-Anschluss.

    Wie funktioniert das mit der Live-Sendung?
    Wie funktioniert das mit dem Filmarchiv?

    Live-Sendung 20. April, 19:00 Uhr. Ein Link zur Sendung erscheint um 18:50 Uhr auf unserer Homepage.

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