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E-Mail 1.11.07 Rollenspiele Teil 3: Der Beat macht's Rollentraining: Mit dem richtigen Beat zur richtigen Belastung Nach langer Zeit möchte ich mal wieder auf das Rad-Indoortraining eingehen. Das Grundprinzip habe ich ja in Teil 1 und Teil 2 vorgestellt. Im dritten Teil möchte ich einmal näher darauf eingehen, wie man interessante und  abwechslungsreiche, auf Trittfrequenzen beruhende Profile zusammenstellt. Von Dirk Lahn  Weiter …    E-Mail 29.06.07 Road to Kona, Teil 2: Wie man die Radzeit unter 5 Stunden drückt Road to Kona: Ein starker Radsplit ist die Basis für ein Ticket nach Hawaii. Im Bild Andi Böcherer auf Lanzarote. Bild: UliHB Wer nach Hawaii will, muss eine Radzeit im Bereich von 5 Stunden drauf haben. Aufgeteilt in die Kapitel Training, Material und Taktik widmen wir uns allen Aspekten zum Durchbrechen dieser Schallmauer. Von Arne Dyck Weiter …    E-Mail 30.04.07 Profi-Tipps: Optimale Länge der langen Radeinheiten Triathlonprofi Michael Göhner: Immer nur lang bringt nichts. Heißes Thema unter Langstrecklern: Sollte man regelmäßig 6, 7 oder gar 8 Stunden auf dem Rad verbringen? Oder reichen Ausfahrten von nur 4 Stunden? Wir befragten die Triathlon-Stars Michael Göhner und Timo Bracht sowie Trainingsexperte Jürgen Sessner. Weiter …    E-Mail 2.02.07 Rollenspiele: Rad-Wintertraining für Triathleten, Teil 2 Auch bei Nagetieren beliebt: Indoortraining in der Winterpause. Im Bild ein kapitales Exemplar im oberen GA2-Bereich. In Teil 1 haben wir uns ein wenig mit den Möglichkeiten des Rollentrainings beschäftigt. Eine weitere Variante des Indoor Trainings ist das Indoor Cycling, auch Spinning® genannt. Als Spinning-Neuling sieht man sich anfangs mit zahlreichen Insiderbegriffen und speziellen Fahrtechniken konfrontiert. Grund genug, zuerst etwas Theorie zu büffeln. Von Dirk Lahn Weiter …    E-Mail 24.01.07 Rollenspiele: Rad-Wintertraining für Triathleten Rollentraining: In den Wintermonaten für viele die einzige Möglichkeit Rad zu fahren. Draußen schneit und stürmt es. Das Ziel steht fest: In diesem Jahr soll alles besser werden. Alle Bestzeiten werden pulverisiert. Während das Schwimm- und Lauftraining normalerweise auch im Winter kein großes Problem darstellt, gestaltet sich das Radtraining in mitteleuropäischen Lagen eher schwierig. Es sei denn, man stammt von den  Eskimos ab. Von Dirk Lahn  Weiter …    E-Mail 2.10.06 Offseason: Radtraining für die Übergangszeit Abwechslung ist das Zauberwort im Herbst Ist die Saison vorbei, die Ruhephase brav absolviert und der Winter immer noch weit weg, hängt der Radfahrer in der Luft. Was trainiert man vor dem Wiedereinstieg in das geregelte Training? Hier sind einige Tipps. Weiter …

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Freitag 30. Juli, 19.00 Uhr mit Sebastian Kienle!
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