Sind 85 - 90 % der Bestzeit nicht etwas heavy zur Bildung von Grundlagen ?
Das bedeutet ja in etwa theoret. Bestzeit = 20 Minuten auf 1.000
Also im Training die 1.000 in 21 - 22 Minuten bolzen
Im Laufen oder Radeln macht man doch auch nur 60 %
Oder verstehe ich das jetzt falsch ?