Magenprobleme im Wettkampf und wie man sie vermeidet

[Klugschnacker]

Magenprobleme im Wettkampf und wie man sie vermeidet
Von Arne Dyck

Je länger der Wettkampf, desto mehr wird er auch eine Sache des Magens. Besonders kritisch wird es dann, wenn eine lange Wettkampfdauer, ein relativ hohes Tempo und Hitze zusammen kommen, wie es bei Triathlons über die Mittel- und Kurzdistanz häufig der Fall ist. Dann entscheiden nicht nur Muskeln und Stoffwechsel, sondern auch Magen und Darm über Wohl und Wehe des Sportlers. Pauschale Ratschläge sind schwierig zu erteilen, denn jeder Magen ist seine eigene Primadonna. Einige Tipps und Einsichten haben sich jedoch bewährt und bei erfahrenen Wettkämpfern durchgesetzt. Arne Dyck nennt Ursachen und Strategien für die Praxis.
» Direkt zum Film

[loomster]

Habe gerade das Video gesehen. Meine Darmprobleme habe ich nicht so recht wiedergefunden. Gibt es eigentlich sowas wie Laktat bei Ausbelastung, das im Darm Unsinn macht?
Ich bin übrigens immer noch nicht so entspannt wie Arne, und sehe es kritisch vorher Säureblocker, Durchfallmittel oder sonstwas zu nehmen. Sollte der Körper einem nicht die Grenzen vorzeigen? Wenn man Durchfall vom laufen bekommt, ist man vielleicht zu schnell für einen gesunden Organismus gelaufen? Und naja, wenn man mit dem einen anfängt, ist das andere nicht weit...