Zuviel Eiweiss??

[Christoph1972]

Hallo zusammen!


In der letzten Saison habe ich mir Eiweisspulver zur Regeneration geholt. Es ist ein billiges aus dem Schlecker, mir schmeckt es sehr gut und ich hatte das Gefühl, das es mich positiv bei der Regeneration unterstützt hat. Ich habe es mir meistens in mein Schokomüsli gemischt. Das finde ich so lecker, das ich das mittlerweile bald jeden morgen zum frühstück esse. Klar, in der Off Season Phase wird mir das nix bringen. Kann man das machen? Oder ist das Schwachsinn ^10 und am besten noch total ungesund. Wenn es nur Geldverschwendung wäre, dann wäre es mir fast egal. Auf mein Gewicht hat es sich bisher noch nicht ausgewirkt.


Gruß
Christoph

[diddi]

Klar kannst du das machen. Wirst schon keinen Eiweißschock kriegen...(-:

[Raimund]

Zitat von Christoph1972

Kann man das machen? Oder ist das Schwachsinn ^10 und am besten noch total ungesund.

Nöö, wenn's schmeckt....

[tri_stefan]

Zuviel Eiweiß wird vom Körper einfach ausgescheiden. Da sollte es keine Problem geben. Wenn du extrem zuviel nimmst kann die Niere geschädigt werden, aber da musst du es schon richtig übertreiben.

Bei zuviel tierischem Eiweiß erhöht sich der Harnsäurewert. U.a. ein Auslöser für Gicht.

[Raimund]

Zitat von tobi_nb

Bei zuviel tierischem Eiweiß erhöht sich der Harnsäurewert. U.a. ein Auslöser für Gicht.

Jetzt macht mal halblang! Er tut lediglich ein paar Esslöfel ins Müsli morgens....

Außerdem sind Purine für die Gicht ausschlagebend. Und die meistens EP enthalten kaum Purine...

nee, ist sicher nicht gefährlich.
das meiste pulver ist purinfrei.
alles was zuviel ist, geht ins klo und kostet demnach nur geld.
mehr als 1,5g pro kg körpergewicht ist unnnötig.
in harten trainingsphasen evtl. 2g/kg.

kann man auch mit quark erreichen - war bisher billiger. mal sehen wie die preise demnächst anziehen.


da fällt mir ein, dass ich auch noch einige eimer im keller habe. hab ich doch glatt vergessen - bin momentan in einer kuchenphase

[Scotti]

Zitat von mauna_kea

...mehr als 1,5g pro kg körpergewicht ist unnnötig.
in harten trainingsphasen evtl. 2g/kg.

kann man auch mit quark erreichen - war bisher billiger. mal sehen wie die preise demnächst anziehen...

Wie rechne ich denn Gewicht Eiweißpulver in Gewicht (Mager-)Quark um?