gemeinsam zwiften | youtube | forum heute
Trainingslager
Südbaden
Triathlon Trainingslager Südbaden
Keine Flugreise
Deutschlands wärmste Gegend
Kilometer sammeln vor den Wettkämpfen
Traumhafte Trainingsstrecken
Training auf dem eigenen Rad
25.05.-02.06.2024
EUR 390,-
Das 1. TSz-Flussschwimmen - Seite 241 - triathlon-szene.de | Europas aktivstes Triathlon Forum
Zurück   triathlon-szene.de | Europas aktivstes Triathlon Forum > Training > Sonstiges Training
Registrieren Benutzerliste Suchen Heutige Beiträge

Antwort
 
Themen-Optionen
Alt 21.03.2018, 20:12   #1921
FlyLive
Auf eigenen Wunsch stillgelegt
 
Registriert seit: 10.02.2008
Beiträge: 6.494
Gesucht wird ein einziges Wort ?
FlyLive ist offline   Mit Zitat antworten
Alt 21.03.2018, 20:12   #1922
Su Bee
 
Beiträge: n/a
Richtig
  Mit Zitat antworten
Alt 21.03.2018, 20:13   #1923
wutzel
Szenekenner
 
Benutzerbild von wutzel
 
Registriert seit: 18.09.2015
Beiträge: 765
Du bist so gut zu uns
wutzel ist gerade online   Mit Zitat antworten
Alt 21.03.2018, 20:48   #1924
Su Bee
 
Beiträge: n/a
Zitat:
Zitat von wutzel Beitrag anzeigen
Du bist so gut zu uns
Auch richtig
  Mit Zitat antworten
Alt 22.03.2018, 00:29   #1925
Mirko
Auf eigenen Wunsch stillgelegt
 
Registriert seit: 15.09.2012
Beiträge: 6.768
Zitat:
Zitat von Su Bee Beitrag anzeigen
Aaaaaaaalter, ich denke das Schauen des Videos hat meinen Testosteron-Spiegel mindestens halbiert. Ich bin ja viel gewohnt und habe auch echt Verständnis für funktionale Kleidung. Ich bin ja selbst auch ungeniert in Lauftights unterwegs. Aber was sind das bitte für Hosen die der Kerl trägt?? Gruselig!!!

Bei den 4 besten Yoga-Übungen braucht man auch etwas Fantasie um in dem Text einen Sinn zu erkennen. Kommt wohl direkt aus dem Google-Translator. Zum Glück sind Bilder dabei.

Zitat:
Halb Dhanurasana

3. In einem starken, schnellen Bewegung, treten mit den Oberschenkeln und die Hand auszustrecken und sich mit der linken Hand.


Der Grund: Die Hälfte Dhanurasana ist ein Kern und zurück Stärkungsmittel, die Länge und Ausrichtung durch den Körper und die Gliedmaßen bauen. Konzentrieren Sie sich auf die Verlängerung durch die gesamte Seitenkörper für volle Wirkung.

Naja eigentlich wollte ich nur angeben, dass ich der erste bin der die Stabi-Übungen und das Dehnen für heute erledigt hat.


Ich habe erst die 4 (Yoga-)Dehn-Übungen gemacht, dann 5 Minuten lang Plank durchgewechselt und dann noch 10 Minuten Sonnengruß geturnt. Das ich danach nass geschwitzt in und das T-Shirt wechseln musste ist glaube ich kein gutes Zeichen für meine Stabilität und Gelenkigkeit. (Einer meines Teams dürfte heute also blau machen wenn ich das richtig verstanden habe)

Geändert von Mirko (22.03.2018 um 01:50 Uhr).
Mirko ist offline   Mit Zitat antworten
Alt 22.03.2018, 06:02   #1926
Su Bee
 
Beiträge: n/a
Wow Mirko - direkt mal vorgelegt!
Ja die Klamotten sind auch nicht immer so, dass sie mir gefallen, aber es gibt noch viel schlimmeres. Dafür ist Veranschaulichung der Übung sehr gut.
Ich hab das beim Verlinken komplett ausgeblendet
Ich wollte erst selber Bilder machen, aber so gut hätte ich das nicht demonstrieren können.

Zitat:
Zitat von Mirko Beitrag anzeigen
... und dann noch 10 Minuten Sonnengruß geturnt. Das ich danach nass geschwitzt in und das T-Shirt wechseln musste ist glaube ich kein gutes Zeichen für meine Stabilität und Gelenkigkeit. (Einer meines Teams dürfte heute also blau machen wenn ich das richtig verstanden habe)
Der Sonnengruß ist dafür gedacht sich aufzuwärmen und da kann man durchaus auch ins Schwitzen kommen.
Habe ich gestern vergessen als FlyLive das mit dem Aufwärmen ansprach.
Sorry

Zitat:
Zitat von FlyLive Beitrag anzeigen
...Aus der kalten Hose heraus, ist nichts für mich. Ich muss da muskulär aufgewärmt sein...
Und ja - bei den Tempobolzern MUSS nur noch einer für 10min ran, wenn man das geforderte Minimum machen möchte.
Einer darf ja sowieso immer blau machen.

Ich war aber auch schon fleißig und schleppe meinen aufgewärmten Körper nun zum Schwimmbad
  Mit Zitat antworten
Alt 22.03.2018, 06:53   #1927
BunteSocke
Szenekenner
 
Benutzerbild von BunteSocke
 
Registriert seit: 07.06.2012
Beiträge: 3.121
Zitat:
Zitat von Su Bee Beitrag anzeigen
...



Und ja - bei den Tempobolzern MUSS nur noch einer für 10min ran, wenn man das geforderte Minimum machen möchte.
Einer darf ja sowieso immer blau machen.

...

Da „opfere“ ich mich natürlich gerne
__________________
How you see things is how they appear. THINK DIFFERENT and you`ll see them differently
The revenge of the IRONMOM
BunteSocke ist gerade online   Mit Zitat antworten
Alt 22.03.2018, 07:13   #1928
FlyLive
Auf eigenen Wunsch stillgelegt
 
Registriert seit: 10.02.2008
Beiträge: 6.494
Mirko saß bestimmt schon minutenlang aufgeregt vor der großen Wanduhr, als der Mitternachtsgong den Raum ausfüllte. Es stellten sich ihm die kleinen Häärchen an Armen und Beinen auf.
Auf jedem gänsehäutigen Pickelchen stand ein Haar, ähnlich eines Ausblick haltenden Erdmännchen.
Dann ging es vermutlich direkt los.
Ich schätze, er stand wie Carlos Chippendale vor einem riesigen Spiegel.
Als er im Dämmerlicht mit der rechten Hand das rechte Hosenbein, mit der linken Hand, das linke Hosenbein fest umfasste und mit einer effektiven, wie effektvollen Bewegung, sich die lässige Jeans vom Körper riss - unterstützt von bunt aufleuchtenden Spotlights, glitzerte dann sehr wahrscheinlich die türkis glänzende Gymnastikhose aus den frühen Achtzigern und stellte den Hero um 0:01 Uhr in Szene.
Esoterisches Gesumme und Gebrumme aus Mirkos massigem Brustraum, fanden schnell Harmonie mit seinen nun folgenden sanften Bewegungen.
Köpfchen langsam senken. Kinnchen auf die Brust legen. Brummen. Hände locker Hänger lassen und den Rücken katzenartig beugen. Summen. Entspannen und Ausatmen. Weiter beugen und die Hände, am Bein entlang nach unten schieben. Spannung halten und ausatmen. Brummen. Und weiter beugen. Summen. Summen. Summen - bis schlagartig die Tür aufgeschlagen wird, Mirkos Frau mit einem 10Liter Eimer Wasser, dem Spuk ein Ende setzt, in dem sie ihm die volle Ladung Wasser verpasst.
Nun steht er da, klatschnass. Er brummt nicht mehr. Er schüttelt sich. Er summt nicht mehr. Er wischt sich die Nässe mit den Händen aus dem Gesicht. Inzwischen sind auch die zwei Mädchen wach und werfen mit verächtlichen Blicken, Handtuch und ein frisches trockenes Shirt an den Kopf ihres Vaters.
Alle verlassen den Raum. Nur einer brummt etwas von “ Mann, habe ich geschwitzt“ ......

Und wenn man ganz still ist und lauscht, vernimmt man das Summen aus der Pfalz immer noch....
FlyLive ist offline   Mit Zitat antworten
Antwort


Themen-Optionen

Forumregeln
Es ist Ihnen nicht erlaubt, neue Themen zu verfassen.
Es ist Ihnen nicht erlaubt, auf Beiträge zu antworten.
Es ist Ihnen nicht erlaubt, Anhänge anzufügen.
Es ist Ihnen nicht erlaubt, Ihre Beiträge zu bearbeiten.

vB Code ist An.
Smileys sind An.
[IMG] Code ist An.
HTML-Code ist Aus.
Gehe zu

Alle Zeitangaben in WEZ +2. Es ist jetzt 22:13 Uhr.

Durchbruch: Was wirklich schneller macht
Persönliche Tipps aus dem Training der Triathlon-Langstreckler Peter Weiss und Arne Dyck
Wettkampfpacing Rad
Nächste Termine
Anzeige:

triathlon-szene.de

Home | Impressum | Datenschutz | Kontakt | Forum

Social

Forum
Forum heute
Youtube
facebook
Instagram

Coaching

Individuelles Coaching
Trainingspläne
Gemeinsam zwiften

Trainingslager

Trainingslager Mallorca
Trainingslager Deutschland
Radtage Südbaden
Alle Camps

Events

Gemeinsamer Trainingstag
Gemeinsames Zeitfahrtraining
Trainingswochenende Freiburg
Trainingswochenende München
Zeitfahren Freiburg
Zwei-Seen-Tour München

TV-Sendung

Mediathek
Infos zur Sendung

Racewear

Trikot und Hose

Rechner

Trainingsbereiche und Wettkampftempo Rad
Trainingsbereiche und Wettkampftempo Laufen
Trainingsbereiche und Wettkampftempo Schwimmen
Profi-Pacing Langdistanz
Vorhersage erste Langdistanz
Altersrechner
Wettkampfpacing 100 km Lauf und Marathon
Wettkampfgetränk selbst mischen
Powered by vBulletin Version 3.6.1 (Deutsch)
Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd.