Da jetzt ja das Training begonnen hat, will ich auch gerne mal das richtige machen.
Also Pläne an die Sonne. Vor allem suche ich ersteinmal Tipps für den Technikteil.
Was gibt es sonst noch ausser:
- einarmig
- Abschlagschwimmen
- Reißverschluß
- Faustschwimmen
- Wasserballkraul
- Züge zählen
- Mischen von Schwimmstilen (Brustarme + Kraulbeine, usw.)
- Kontrastübungen:
- absichtliches übergreifen
- breite Arme
- weiter Beinschlag
- ohne Beinschlag
- übermässige Rotation
- ohne Rotation
wenn man ersteinmal anfängt das aufzuschreiben fällt einem doch mehr ein als einem im Becken spontan einfällt.
Du ziehst den abgespreizten Daumen am Körper entlang, wenn Du den Arm nach vorne ziehst.
__________________ „friendlyness in sport has changed into pure business“
Kenneth Gasque
Zum Thema "Preisgestaltung Ironman":
"Schließlich sei Triathlon eine exklusive Passion, bemerkte der deutsche Ironman-Chef Björn Steinmetz vergangenes Jahr in einem Interview. Im Zweifel, so sagte er, müsse man sich eben ein neues Hobby suchen."
Kannst ja auch die Fußstellung üben.
Kraulbeine schwimmen mit
Füße nach außen,
Zehen (Füße) anziehen,
Zehen (Füße) ganz lang machen,
Füße nach innen, usw.
Atmung gegenüberliegende Seite bei angelegten Arm,
Diagonales Abschlagschwimmen( Ein Arm liegt vorne lang, der andere Arm hinten lang. Immer vollständigen Armzug mit einem Arm dann den anderen.)
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helf mir mal auf die sprünge bitte.
