Mitte der Woche fühlte ich mich langsam wieder fit. Mittwoch und Freitag war ich dann mit Chariot walken, einfach nur um mich zu bewegen und an die frische Luft zu kommen.
Gestern und heute dann wieder laufen zum reinkommen. Gestern noch etwas holprig, heute mit einem Freund schön bei Frühlingswetter an der Elbe. Einen km in 3:42 musste ich mal (ohne letzte Konsequenz) schnell machen, einfach damit der Kopf weiß, dass das noch geht.
Gewicht war etwas überraschend heute - aber Carlos schiebt es auf Wasser
Glücklicherweise lief ein alter Lauffreund privat an der Strecke und dieser hat mich dann nochmal etwas gezogen und auch etwas Gegenwind genommen.
Glückwunsch zu der Leistung. Unglaublich wie schnell du wieder in brutaler Form bist!
Aaaaaaaaaber:
Ist Hilfe von außen nicht verboten und ein Grund zur Disqualifikation? Will ja jetzt nicht zu päpstlich sein, fände ich aber nicht so lustig wenn das einer meiner Konkurrenten nutzen würde.
Bei dir ist das kein Problem, du bist auch ohne Windschatten viel schneller als ich
Man darf ja theoretisch auch nicht mit Musik laufen. Aber psssst
Und wie der Pimpf schon meint. Wenn der Lauf so schwach besetzt ist, dass man mit knapp unterm 4er Schnitt in die Top5 kommt, dann ist das doch eh alles Pillepalle...
Außerdem hat der 3. 12km meinen Windschatten genutzt. Ich nenn es Karma
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Derzeit kein Trainingsweltmeister. No sports. Vom Rad zur Playstation 5.
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