Schwindel beim plötzlichen Aufstehen. Ist das normal?
Hallo Leute,
seit einiger Zeit schreibe ich hier regelmäßig aber selten im Forum.
Mit sehr viel Übergewicht habe ich vor drei Jahren mit Ausdauersport angefangen. Seit dem habe ich jetzt 27 Kilo abgenommen, inzwischen auch an der ein oder anderen Sportveranstaltung teilgenommen.
Jedenfalls litt ich zu Beginn meiner "Sportlerkariere" unter Bluthochdruck und musste auch Medikamente nehmen. Irgendwann hat sich das aber dann mit Kondition und Gewichtsabnahme in den Griff kriegen lassen und die Medikamente konnte ich absetzen.
Nun habe ich folgendes, wahrscheinlich nicht sehr ernstes Problem. Wenn ich mich längere Zeit bücke oder auf Knien irgendwas mache und dann plötzlich aufstehe, ist mir für fünf bis zehn Sekunden schwindelig. Beim Doc hatte ich das am Rande mal kurz nachgefragt und er meinte, das wäre nix schlimmes, läge wahrscheinlich an meinem jetzt niedrigeren Blutdruck.
Nun gut, bei Bekannten mal nachgefragt und die haben das eher nicht oder nur sehr selten. Jetzt hatte ich das gestern mal wieder und hab spontan mal Blutdruck gemessen. Hatte 63/113.
Nun will ich wegen so einem Quatsch nun nicht nochmal extra zum Arzt. Ist das normal? Haben einigermaßen sportliche Leute sowas??? Als ich noch dick(er) und unsportlich war, hatte ich sowas jedenfalls nicht und da müsste mein Kreislauf ja wesentlich untrainierter gewesen sein.
Mich interessieren einfach mal Eure Meinungen dazu.
Ggfls. eine (diätbedingte) Störung des Elektrolythhaushaltes.
Möglicherweise zu wenig Kalium? Muskelfleich und grünes Blattgemüse sind besonders reich an Kalium. Substituieren ohne ärztliche Begleitung mit Ka-NEMs ist nicht ungefährlich und würde ich daher nicht machen. Phytate in Vollkornprodukten binden Mineralstoffe, so dass diese über den Darm ausgeschieden werden -> Vollkorn meiden.
Ein Niedriger Ka-Stand ist möglicherweise auch Folge einer zu geringen Na-Zufuhr (mangelhafter Ausgleich des Schweißverlustes nach dem Sport?) Etwas mehr Salz ans Essen und schauen, was passiert.
Ich bin wegen genau diesem Problem anno 2000 in die Fänge diverser Mediziner geraten. Die folgende Odyssee möchte ich nicht näher beschreiben. Mehrere (in meinen Augen sehr fähige) Kardiologen haben dann irgendwann des Rätsels Lösung präsentiert.
Aber als Antwort auf diese Frage:
Ich habe einen sehr niedrigen Ruhepuls (anno 2000 lage er bei etwa 35), was dazu führt, dass bei einem plötzlichen Anstieg der HF (z.B. beim Aufstehen aus dem Sitzen) kurzzeitig ein Schwindel entsteht. Das ist völlig natürlich und auch völlig ungefährlich.
Was die Angelegenheit mit hohem Blutdruck angeht, so kann ich von den Erfahrungen meines Bruders berichten. Mein Bruder hat starkes Übergewicht und hatte sehr lange einen leicht erhöhten Blutdruck von etwa 140/90. Irgendwann sind findige Mediziner auf die Idee gekommen, blutdrucksenkende Mittel einzusetzen. Mittlerweile ist der Blutdruck top, aber mein Bruder berichtet oft, dass ihm schwindelig ist.
...
Mich interessieren einfach mal Eure Meinungen dazu.
Viele Grüße, Martin
Vollkommen normal, habe ich auch relativ häufig. Wenn ich tiefenentspannt gesessen habe und dann plötzlich aufstehe, muss ich mich erstmal am nächsten Türpfosten festhalten, sonst falle ich um, da ist der Kreislauf kurzfristig total im Keller.
Vollkommen normal, habe ich auch relativ häufig. Wenn ich tiefenentspannt gesessen habe und dann plötzlich aufstehe, muss ich mich erstmal am nächsten Türpfosten festhalten, sonst falle ich um, da ist der Kreislauf kurzfristig total im Keller.
Vollkommen normal, habe ich auch relativ häufig. Wenn ich tiefenentspannt gesessen habe und dann plötzlich aufstehe, muss ich mich erstmal am nächsten Türpfosten festhalten, sonst falle ich um, da ist der Kreislauf kurzfristig total im Keller.
Nur weil du diese Erfahrung kennst, ist es deshalb noch lange nicht "normal".
Aufstehen und erstmal "Schwarzvoraugen" ist nicht normal, allenfalls kein Grund sich übertriebene Sorgen zu machen. was anders wird draus, wenns dich mit dem Kinn auf den Couchtisch zimmert, so wie dies einem Sportkameraden von mir mal ergangen ist, der das auch für normal hielt und sich einen Bruch des Unterkiefers dabei zugezogen hat.... .
Huch, das waren ja sehr viele Antworten in kurzer Zeit!
Danke dafür!
Okay, ich nehme also schon mal mit: Es gibt sportliche Leute, die dieses Phänomen schon länger kennen und noch am Leben sind.
Mit einem niedrigen Puls wird es bei mir aber wohl eher nix zu tun haben. Hier und jetzt am Schreibtisch gemessen:55
Den Einwurf von Pinkpoison mit dem Kalium finde ich auch ganz interessant. Grünes Blattgemüse und Fleisch stehen eher selten auf meinem Speiseplan. Bin seit einigen Monaten Vegetarier / nicht ganz Veganer.
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