Specky auf dem Weg zum Tri-(Athlet) ;-)

[Heiko1987]

Tag des Volkslauf:
Ich habe mich dazu entschieden an den Start zu gehen.Die letzten Tage hat sich die Erkältung verabschiedet.
Ich bin es zusammen mit meinem bestem Kumpel locker angegangen....
Und am Ende kam eine total unerwartete und für unsere Verhältnisse absolut Super Endzeit von
1:26:58h für die 15km herraus

Ich bin Jetzt zwar platt,aber Super glücklich und mehr als zufrieden.
Bin zuvor nur ein einziges Mal 15km in 1:34h gelaufen.
Im Training nie mehr als 13km.hat sich also doch ein wenig gelohnt,die Trainingsumfänge langsam zu steigern.

[FMMT]

Zitat von Heiko1987

Tag des Volkslauf:
Ich habe mich dazu entschieden an den Start zu gehen.Die letzten Tage hat sich die Erkältung verabschiedet.
Ich bin es zusammen mit meinem bestem Kumpel locker angegangen....
Und am Ende kam eine total unerwartete und für unsere Verhältnisse absolut Super Endzeit von
1:26:58h für die 15km herraus

Ich bin Jetzt zwar platt,aber Super glücklich und mehr als zufrieden.
Bin zuvor nur ein einziges Mal 15km in 1:34h gelaufen.
Im Training nie mehr als 13km.hat sich also doch ein wenig gelohnt,die Trainingsumfänge langsam zu steigern.

Glückwunsch, es ist immer schön, wenn man sich verbessern kann

[Heiko1987]

lang lang ist der letzte Post her ;-)
Seitdem hat sich ein wenig was getan.
Dieses Jahr habe ich im April meinen allerersten HM in Bonn in Angriff genommen.Ziel war für mich einfach nur zu finishen.Dies ist mir mit einer für mich sehr guten Zeit von 2:08h gut gelungen.War ja mein erster HM.
Danach folgte erstmal eine gute und ausgiebige Regenaration statt.
Am 2. Wochenende im Juni sollte es dann soweit sein...mein erster längerer Triathlon WK (bisher,vorher nur 3 Sprint bzw Jedermann Distanzen).

Es sollte mein Heimrennen der Bonn Triathlon sein :-).Leider wurde er dann ja kurzfristig aufgrund von Hochwasser zum Bonn Duathlon 15-60-7,5
Dies wurde dann am WK Tag für mich ein großer Test, ob ich das überhaupt packen werde.
Das erste laufen hatte ich sehr langsam angegangen in 1:34 h,dann der Wechsel aufs Rad.Dort merkte ich dann recht schnell,dass Duathlon schon echt hart ist.
Meine Rad Zeit war für mich mit 2:08h sehr langsam,aber aufgrund der Vorbelastung von 15km laufen, recht OK.
Dann kam der 2. Laufpart,wo ich dann ziemlich eingegangen bin.Ich glaube es waren dann 0:52h für die 7,5km :-(.
Am Ende waren es dann 4:38h und ich war platt aber überglücklich es durchgezogen zu haben.

Danach dachte ich mir,jetzt musst du dieses Jahr doch noch irgendwas besonderes machen ;-).

2 Wochen später stand in Hennef eine Sprint Distanz an.Dazu werde ich nicht viel schreiben,außer das ich mich an dem Tag nicht so gut fühlte und das dann im Ergebnis auch so war :-(.

Vor 2 Wochen dann, folgte der Lago Beach Zülpich Triathlon als Vorbereitungs WK für meinen am 10.9 anstehenden besoderen WK.
Dieser Test war ganz okay für mich,außer das beim Schwimmen die Boje abgetrieben war,weswegen Wir statt 750m dann 1300m geschwommen sind .
Leider war es an dem Tag auch sehr windig und nass,aber alles in allem ein schöner kleiner WK.

Nun aber zu meinem Saison Highlight....

Ich werde am 10.9 in Almeré meine erste MD absolvieren :-).

Ziel ist es als Abschluss der Saison, einfach nur zu finishen ohne irgendwelche Stürze oder Verletzungen.
Also ich werde dann von Almeré berichten ;-)

[Nole#01]

Viel Erfolg bei deiner ersten MD. Das wird schon klappen!
Ich habe auch dieses Wochenende meine erste MD.

[Heiko1987]

ja ich denke auch ;-) dir dann auch viel Erfolg.
Das einzige was mir ein bisschen Sorge bereitet ist das Wetter.
Da die Radstrecke eh schon sehr windanfällig ist, wäre dann noch Regen oder starker Wind nicht gerade meine Vorliebe ;-)

[Nole#01]

Kann ich verstehen. Regen und Wind - lustig ist was anderes. Aber ich finde Kälte beispielsweise am schlimmsten. Davor solltest du auf jeden Fall verschont bleiben.
Es egal was kommt. Hau einen raus.

[dishone]

Zitat von Heiko1987

Da die Radstrecke eh schon sehr windanfällig ist, wäre dann noch Regen oder starker Wind nicht gerade meine Vorliebe ;-)

Kann ja auch zu Deinen Gunsten ausfallen. Westwind auf dem Deich und Du fliegst dahin

Viel Erfolg!

[Heiko1987]

Wir werden sehen, ich lasse mich überraschen ;-)