Immer wieder Durchfall

[Acula]

Zitat von anni

Hast du mal einen Arzt an deine Seite genommen und den um Rat gefragt oder fällt das weg?

Wie im ersten Post geschrieben war ich bei einem Arzt, der war jedoch überfragt und hat laut eigener Aussage noch nie von so einem Fall gehört.

Zitat von Hafu

Sorry, wenn das jetzt etwas klugscheißerisch rüberkommt, aber da ich vermute, dass du beim Joggen vermutlich keine Gelegenheit hast, das Gewicht deines Stuhlganges zu erfassen, hast du definitionsgemäß hächstwahrscheinlich flüssigen Stuhlgang im Rahmen eines Reizdarmsyndroms und nicht unbedingt Durchfall.

Durchfall und flüssiger Stuhlgang sind unterschiedliche Dinge.

Wenn das so ist, dann habe ich flüssigen, bis leicht stückigen Stuhlgang. Das Problem ist jedoch weniger die Konsitenz, sondern, dass es sehr plötzlich und ohne vor ankündigung kommt und mir dann immer große Probleme nach der Suche eines stillen Örtchens bereitet.

Zitat von Hafu

Wieviele Stuhlentleerungen hast du denn bei einem üblichen 15km-Lauf?

Das kann ich nicht sagen, aber 1-2 mal waren es in der Rgel (häufiger nicht soweit ich mich erinnern kann, ich bin jedoch auch lange keine 15 km mehr gelaufen).
Zusätzlich zu dem flüssigen Stuhlgang beim Laufen, habe ich aber auch noch festen Stuhlgang, unter Umständen auch direkt vor dem Lauf oder zeitlich auseinander, so dass ich dann an manchen Tagen auf insgesamt 3-4 mal "groß" komme.

[feinkost]

Normalerweise hat man ja einmal am Tag Stuhlgang. Könnte es sein, dass du deine Darmtätigkeit falsch trainiert hast? Wenn es so etwas gibt..... Wenn du dich zwingst weniger aufs WC zu gehen ... Ist so eine Idee von mir.

[Das Mädchen]

Falls es dir irgendwie hilft: ich hatte das Problem "runner's diarrhoe" vor einigen Jahren auch. Und dann von einem Tag auf den anderen war es weg. Also, Kopf hoch, das kann sich auch von selber geben!

[oliverr1]

Ich denke wenn du zum Arzt gehst dann hilft das. Oder Cola trinken

[Ljus]

Mal kurz was zur Lactoseintoleranz, ich habe eine und merke das nicht immer. Herausgefunden habe ich das zufällige weil ich nach dem Sport meistens einen Schluck kalte Milch getrunken habe, innerhalb einer Stunde ging es dann auf die Toilette, habe es am Anfang auf die Temperatur der Milch geschoben, dann nur noch warme hat auch nicht funktioniert, zum Arzt und abklären lassen, Ergebnis Unverträglichkeit.
Merken tue ich es eigentlich nur bei Stress und Sport ist auch irgendwie Stress für den Körper, dann geht es ab in die Büsche.

Keinen Einfluss hat es normalerweise wenn ich Relaxed bin und normal gehe oder am Schreibtisch arbeite, es sei die Menge war zu groß (Liter Milch oder Eis usw)
Bei Streß merke ich sogar die Kaffeemilch im Kaffee.

[De Jörn]

vielleicht zu schnelles Laufen?

[niksfiadi]

Das ist die mechanische Belastung beim Laufen. Kenne viele die das haben, inkl mir. Mir ging's da übrigens wie dem Mädchen. Schwupp, auf einmal war dem Körper das dauernde kacken während des Laufens zu blöd.

Ich hab damals auch herumprobiert, insgesamt würd ich folgende Punkte mal beachten:
- Tageszeit
- Heilerde!
- Flüssigkeitsaufnahme vor dem Lauf
- Laufstrecke flach/profiliert? - bei mir kams immer verstärkt beim Bergablaufen
- achte mal konkret auf Bauchatmung und laufe wirklich locker

Warum muss man eigtl immer so dringend in der Früh direkt nach einem warmen Getränk?

Und: warum hab ich oft Durchfall, wenn ich von einer richtig harten Radeinheit am Vormittag heimkomme, zu Hause irgendwas kaltes, flüssiges in rauen Mengen in mich hineinschütte und dann mit der Familie mittagesse? Da hätte es mich öfter schon fast zerrissen - immer dasselbe Muster.

Tja, alles etwas unergründlich. Aber du bist nicht allein!

Nik

[ThomasG]

Zitat von Das Mädchen

Falls es dir irgendwie hilft: ich hatte das Problem "runner's diarrhoe" vor einigen Jahren auch.

Ui - das klingt ja nach einer ganz fürchterlichen Krankheit :-O ;-). Dramatisiert die Sache mal nicht unnötig ;-)! ...

Zitat von Das Mädchen

Und dann von einem Tag auf den anderen war es weg. Also, Kopf hoch, das kann sich auch von selber geben!

... Genau oder man kriegt zumindest heraus, was man anstellen muss, damit es bei einem Wettkampf nicht auch mal passiert :-O! Ich musste mal bei einem Halbmarathon ab Kilometer 5 gar fürchterlichst. Ich hatte einen Hauch von nicht an kam erschwerend hinzu: Ferdeleichte und sehr dünne kurze Laufshorts in hellblau (der Kontrast hätte sich gut gemacht :-O ;-)!). Im Ziel haben sie auf mich gewartet und wollten mir zu dem supertollen Lauf gratulieren. Ich habe abgewunken und darum gebeten die Bahn frei zu machen und dann bin ich direkt bis zum nächsten Klo weitergelaufen.
Beim Bund habe ich einen kennengelernt, der hatte damals oft Probleme mit der Verdauung und mit dem Stuhlgang. Bei einem Biwak hat er es fertig gebracht eine ganze Woche nicht zu ka... . Er sah zunächst von Tag zu Tag und dann von Stunde zu Stunde immer bemittleidenswerter aus. Tja und meine Wenigkeit zog es täglich mindestens einmal in die Büsche im nahgelegenen Wald bewaffnet mit Klopapier.