Daraus würde ich schließen, dass es nicht an der Ernährung liegt.
Theoretisch kann es natürlich trotzdem über Umwege daran liegen, aber ich fände das unwahrscheinlich.
Auch wenn es eine Modediagnose ist.
Ich würde einfach mal auf Lactose Intoleranz testen lassen.
Alternativ kann einfach mal ein Präparat wie Loctostop zu jeder Nahrungsaufnahme genommen werden.
__________________
PB
07.08.2011 2:10:31 Summertime Tri Karlsdorf KD
10.06.2012 5:03:16 Challenge Kraichgau MD
08.07.2012 10:38:13 IM FfM
12.03.2017 42:40 Bienwald 10K
12.03.2017 1:30:55 Bienwald HM
29.10.2017 3:15:05 FfM M
Ist es wirklich Durchfall also dünn? Oder normaler Stuhlgang?
Ich hab das seit 25 Jahren das ich bei fast jedem Lauf mal ins Gebüsch muss. Ohne Papiertaschentücher brauch ich gar nicht loslaufen.
Ich kenne sie nicht, bin aber mal bei einer Odyssee durchs Internet auf diesem Blog gelandet und da ich ein Gedächtnis wie ein Elefant habe kam mir gleich der Gedanke.....geht zwar nicht nur um das eigentliche Thema, aber evtl. doch noch interessant
Auch wenn es eine Modediagnose ist.
Ich würde einfach mal auf Lactose Intoleranz testen lassen.
Alternativ kann einfach mal ein Präparat wie Loctostop zu jeder Nahrungsaufnahme genommen werden.
Meine Hausärztin meinte damals, ich soll einen Liter Milch am Stück trinken. Wenn ich danach nichts spüre, habe ich keine Lactose Intoleranz und so war es bei mir. Aber ich weiß nicht wie verlässlich das ist
Aber der Gastrointerologe war auch der Meinung, dass ich öfter Durchfall haben müsste, wenn es an einer Unverträglichkeit liegt.
Ich habe aber keine Ahnung.
Zitat:
Zitat von triduma
Ist es wirklich Durchfall also dünn? Oder normaler Stuhlgang?
Ich hab das seit 25 Jahren das ich bei fast jedem Lauf mal ins Gebüsch muss. Ohne Papiertaschentücher brauch ich gar nicht loslaufen.
Ja ich habe richtigen Durchfall
Normalen Stuhlgang habe ich fast nie, während der Lauf Einheiten.
Meine Hausärztin meinte damals, ich soll einen Liter Milch am Stück trinken. Wenn ich danach nichts spüre, habe ich keine Lactose Intoleranz und so war es bei mir. Aber ich weiß nicht wie verlässlich das ist
Was hättest Du denn spüren sollen?
Also ich habe noch nicht mal mit der Milchzuckerlösung beim Hautarzt etwas gespürt, trotzdem hat mir der Arzt die Unverträglichkeit attestiert. Die Sache war durchaus die, daß ich zwar durchaus etwas hätte spüren können, aber keinen Zusammenhang mit der Einnahme hergestellt habe. Der Arzt hat es an der Atemluftzusammensetzung gemerkt. ;-) Dementsprechend wäre ich mit einer Aussschlußdiagnose Aufgrund von nicht gemerkt sehr Vorsichtig.
Ich kann das mittlerweile selbst ganz gut verifizieren ob irgendwo Laktose drin war. Frau Tandem übrigens auch.
__________________
PB
07.08.2011 2:10:31 Summertime Tri Karlsdorf KD
10.06.2012 5:03:16 Challenge Kraichgau MD
08.07.2012 10:38:13 IM FfM
12.03.2017 42:40 Bienwald 10K
12.03.2017 1:30:55 Bienwald HM
29.10.2017 3:15:05 FfM M
Ja ich habe richtigen Durchfall
Normalen Stuhlgang habe ich fast nie, während der Lauf Einheiten.
Mir geht es fast wie triduma: Lauftraining fördert bei mir doch recht stark die Darmpassage. Solange es nicht zu häufig zu regelrechtem Durchfall kommt und die Verdauungsprozesse in der Regel weitgehend abgeschlossen sind, halte ich es sogar für eine gute und nützliche Sache. Ich habe öfter gelesen bzw. gehört, dass es von Nachteil sein kann, wenn man zu selten muss. Es werden dann wohl auch in zunehmenden Maße Stoffe über die Darmwand aufgenommen, die nicht gesundheitsförderlich sind.
Wahrscheinlich stimmt bei Dir der Abstand der letzten Mahlzeiten bzw. die Zusammensetzung der Nahrung nicht zum Laufen. Ganz besonders vorsichtig sollte man da mit viel Flüssigkeit sein und bestimmten Mineralstoffen. Solltest Du regelmäßig beispielsweise Magnesiumpräparate einnehmen, dann sollte das zumindest 6 Stunden vor dem nächsten Lauftraining erfolgen.
Ein Bekannter hat mir mal erzählt seiner Mutter haben sie ernsthaft zu einem künstlichen Darmausgang geraten. Zum Glück ist er medizinisch sehr interessiert und gebildet und hat das verhindert. Es kam schließlich heraus, dass die Mutter ein Magnesiumpräparat extrem schlecht vertragen hat und es oft für sie zu peinlichen Situationen kam. Man könnte sich darüber amüsieren, wenn die Empfehlung nicht so sehr daneben gewesen wäre und die Folgen so drastisch.
...Ja ich habe richtigen Durchfall
Normalen Stuhlgang habe ich fast nie, während der Lauf Einheiten.
Sorry, wenn das jetzt etwas klugscheißerisch rüberkommt, aber da ich vermute, dass du beim Joggen vermutlich keine Gelegenheit hast, das Gewicht deines Stuhlganges zu erfassen, hast du definitionsgemäß hächstwahrscheinlich flüssigen Stuhlgang im Rahmen eines Reizdarmsyndroms und nicht unbedingt Durchfall.
Durchfall und flüssiger Stuhlgang sind unterschiedliche Dinge.
Wieviele Stuhlentleerungen hast du denn bei einem üblichen 15km-Lauf?
gemeinsam zwiften |
youtube |
forum heute
Rechner
Ohne Papiertaschentücher brauch ich gar nicht loslaufen.
Der Arzt hat es an der Atemluftzusammensetzung gemerkt. ;-) Dementsprechend wäre ich mit einer Aussschlußdiagnose Aufgrund von nicht gemerkt sehr Vorsichtig.
