Geil! Da fährst Du ja bei einem BL Zweitligisten los!!!
Fährst Du eigentlich CeramicSpeed Produkte an Deinem Trike?
T.
Bisher nicht. Das ist mir noch zu viel Nerd-Gimmick für verhältnismäßig viel Geld. Zumal an gewissen Teile wie dem zB Kurbellager andere Maße verwendet wurden.
Außerdem gibt es noch die Großbaustelle Kettenlinie. Die stimmt vorne und hinten nicht. Das ist einer der Gründe, warum ich den eTap Umwerfer auch noch nicht verbauen konnte.
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Sebastian Bechtel: Talent ist doch nur ein Vorwand sich nicht in die Fresse schlagen zu müssen...
Nachdem ich die erste Woche des neuen Blocks ziemlich gut überstanden habe, war ich gestern ein wenig übermotivert.
Geplant hatte ich eigentlich 4 x 3 x 60/60 bei 130W in den Belastungsphasen. Der erste Block war noch genau im Lot, alle anderen Intervalle bin ich jedoch deutlich zu hart angegangen.
Davon habe ich heute natürlich etwas, was sich zu einem schönen Muskelkater zu entwickeln scheint. Immerhin gab es mit dem letzten Intervall ein neue 1 Minuten max von ca 150W
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Sebastian Bechtel: Talent ist doch nur ein Vorwand sich nicht in die Fresse schlagen zu müssen...
Heute kam dann doch noch eine Reaktion des Veranstalters:
Zitat:
Hallo Thomas,
vielen Dank für deine Mail und deine Ehrlichkeit. Wir finden das sehr fair von dir, dass du uns diesen Vorschlag gemacht hast.
Wir haben deshalb mit dem Hannover Marathon, mit Mika Timing und dem Behindertensport Verband Niedersachsen Kontakt gehabt und haben uns auch selbst die Ergebnisse noch einmal durchgerechnet. Fakt ist, dass noch mindestens 6 andere Fahrer in Betracht kommen, dass sie die Strecke abgekürzt haben. Das haben die auch gemerkt, weil sie von schnelleren Fahrern wieder eingeholt wurden.
Da man das aber nicht genau bestimmen kann und es eh ein Chaosrennen war (wofür wir uns von der Handbike Trophy noch einmal entschuldigen möchten. Wenn der Hannover Marathon 2019 noch einmal dabei ist, müssen sich einige Sachen grundlegend ändern), haben wir uns entschlossen, die Ergebnisliste von Mika so zu akzeptieren, wie sie ist. In der Punkteverteilung für die Trophy ergeben sich keine Änderungen, da eure Gruppe fast nur aus H3- Fahrern bestand und hinter euch kein H3 mehr ins Ziel gekommen ist. Ihr seid ja auch nicht absichtlich falsch gefahren, sondern fehlgeleitet worden. Das einzige Manko an dieser Regelung ist, dass du jetzt eine sehr gute Marathon Zeit hast, aber ich denke, damit kann man leben ;-).
Viele Grüße
Thomas Wagner
Handbike Trophy
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Sebastian Bechtel: Talent ist doch nur ein Vorwand sich nicht in die Fresse schlagen zu müssen...
Das Lange Wochenende wollte ich nutzen um ein paar Kilometer zu sammeln. Das hat auch insgesamt gut funktioniert. Der Start am Freitag waren 2h locker rollen, die jedoch etwas zäh waren.
Am Samstag bin ich bei herrlichstem Wetter auf die erste von zwei längeren geplanten Touren für ca 3,5h unterwegs gewesen. Dumm war, dass mir genau am Wendepunkt die Winkel-Einstellschraube abgeschert ist.
Gottseidank hatte ich Werkzeug dabei und konnte mit einer der beiden Anschlagschrauben ein bisschen improvisieren, sodass ich wenigstens auf dem großen Blatt und 3-4 Gängen zurück fahren konnte.
Sonntag ging es relativ locker über ein leicht profiliertes Stück das ich neu entdeckt habe und am Montag gab es die zweite lange Tour von ca 4h. Der eigentliche Plan sah vor diese Einheit erst am Dienstag zu machen, aber das Wetterradar sah eine Menge Wind und Regen vor.
Nass geworden bin ich am Ende doch.
Alles zusammen waren das gute 10,5h mit denen ich recht zufrieden bin. Heute lasse ich noch einmal etwas Luft zum erholen, morgen wird es wieder etwas Intensiver und am Wochenende wird es einen ähnlichen Block geben.
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Sebastian Bechtel: Talent ist doch nur ein Vorwand sich nicht in die Fresse schlagen zu müssen...
Habe ich auch in Strava gesehen und fand es "krass" sowohl die länge von der Einheiten als die Wattwerte die du schaffst
Alles für mich in ein Handbike unvorstellbar
Hast du ein angepasste Trainings-Programm ?
Hast du auch Daten von Handbikers oder Kontakte mit welche ?
Mit Sicherheit sind die Anstrengungen mit ein TT nicht zu vergleichen
Respekt !!!
aber machst dich nicht kaputt, das Jahr ist noch lang
Danke, aber man darf die Handbikerei nicht überbewerten. Am Ende ist es dem Radtraining sehr ähnlich.
Einen direkten Plan habe ich nicht im Kopf, aber das Training geht wie bei nahezu allen Sportarten vom unspezifischen zum spezifischen.
In meinem Fall sind das momentan Einheiten mit harten kurzen Belastungen und lange entspannte Einheiten.
Das mache ich noch ein paar Wochen so und dann wird es alles auf eine schnelle 1:20h bis 1:30h ausgelegt. Soll heißen, die langen Einheiten werden sich bei 3h -3,5h einpegeln und die Intervalle werden länger bis zu 3 x 30 Minuten. Das Wettkampf-Tempo wird sich bis dahin dann sicherlich auch auch herauskristallisiert haben.
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Sebastian Bechtel: Talent ist doch nur ein Vorwand sich nicht in die Fresse schlagen zu müssen...
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Kenneth Gasque
Zum Thema "Preisgestaltung Ironman":
"Schließlich sei Triathlon eine exklusive Passion, bemerkte der deutsche Ironman-Chef Björn Steinmetz vergangenes Jahr in einem Interview. Im Zweifel, so sagte er, müsse man sich eben ein neues Hobby suchen."
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