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Alt 15.02.2017, 15:14   #9
Nobodyknows
Gesperrt
 
Registriert seit: 10.06.2009
Beiträge: 5.824
Zitat:
Zitat von Patrick1979 Beitrag anzeigen
Haltet ihr das für noch zu früh an die Langdistanz zu gehen?
Das kann klappen. Das kann auch gewaltig schief gehen.
Wer dich nicht kennt kann wenig dazu raten.

Was treibt dich an? Was spricht gegen eine gemütliche Annäherung an die Langdistanz über die olympische Distanz und die Mitteldistanz?
Wie bist Du in welchen Zeitraum deine Marathonläufe angegangen?
Ging es dabei von 5 oder 10 auf 42,2 und wie bist Du damit klar gekommen?


Gruß
N.
Nobodyknows ist offline   Mit Zitat antworten
Alt 15.02.2017, 15:16   #10
Patrick1979
Szenekenner
 
Registriert seit: 09.03.2016
Beiträge: 196
Zitat:
Zitat von Harm Beitrag anzeigen
Ich nicht.
Ich weiss nicht wie oft ich das nun schon geschrieben habe, aber ich habs genauso gemacht und die "Erfinder" des Ironman auf Hawaii doch irgendwie auch.

Ein aus dem hohlen Bauch heraus gelaufener Frühjahrs-Marathon hat mich angefixt. Direkt im Anschluss hab ich mir nen Rennrad gekauft, im selben Jahrden Arbermarathon (250km) gefahren udn im Herbst Berlin Marathon mit Training. Im Juni drauf stand ich in Roth an der Startlinie.
In den seitdem 18 vergangenen Jahren bin ich kaum schneller geworden, denn ich mache den Quatsch immer noch in erster Linie aus Spass an der Distanz und der damit verbundenen Herausforderung. Arne hat das mal treffend aber auch kränkend mit "nur ne LD finishen" abgetan
Wenn Du natürlich im Bereich von 9-10 Stunden sein willst, solltest Du schon ordentlich Talent und Trainingsfleiss mitbringen....

Danke Harm
Patrick1979 ist offline   Mit Zitat antworten
Alt 15.02.2017, 15:34   #11
Patrick1979
Szenekenner
 
Registriert seit: 09.03.2016
Beiträge: 196
Zitat:
Zitat von Nobodyknows Beitrag anzeigen
Das kann klappen. Das kann auch gewaltig schief gehen.
Wer dich nicht kennt kann wenig dazu raten.

Was treibt dich an? Was spricht gegen eine gemütliche Annäherung an die Langdistanz über die olympische Distanz und die Mitteldistanz?
Wie bist Du in welchen Zeitraum deine Marathonläufe angegangen?
Ging es dabei von 5 oder 10 auf 42,2 und wie bist Du damit klar gekommen?


Gruß
N.


Ich komme auf den längeren Einheiten viel besser klar, nach hinten heraus
läuft es richtig ruhig und gut.

Mache vorher als Training noch eine Olympische Distanz

Marathon habe ich damals anders aufgbaut
3-5-10-21-42 und das war gut.

Jetzt bin ich 13 Jahre weiter und mir macht der TRIATHLON sehr viel Freude
und genieße den Sport


Patrick1979 ist offline   Mit Zitat antworten
Alt 15.02.2017, 15:40   #12
Campeon
 
Beiträge: n/a
Zitat:
Zitat von Patrick1979 Beitrag anzeigen
Mache vorher als Training noch eine Olympische Distanz
Und als Saisonziel rate ich dir max zu einer MD oder Half-IM.
  Mit Zitat antworten
Alt 15.02.2017, 15:48   #13
kullerich
Szenekenner
 
Registriert seit: 25.10.2006
Beiträge: 3.078
Die üblichen Kommentare hast du ja schon bekommen - nein, der für eine optimale Leistungsentwicklung beste Prozess ist das nicht...

Meine Meinung - ja, möglich ist das. Um es besser abschätzen zu können, welche Zeiten hattest du bei deinen Marathons und wie lange ist das her? Wieviel schwerer bist du seitdem geworden?
Ansonsten - wenn du bei dem Plan bleibst, konzentriert von jetzt bis Juni (sind ja nur 4 Monate) durchtrainieren, und im Rennen die Erwartungen ans Tempo nicht so hoch schrauben. Dann kommst du durch (mit mehr Training täte es ggf. im Rennen weniger weh.....)
__________________
Ex-Weiser, Mitglied in Axels 100-Tri-Plus-Club
Owner of Post 10,000 im "Leben der Anderen"
kullerich ist offline   Mit Zitat antworten
Alt 15.02.2017, 17:53   #14
Alteisen
Szenekenner
 
Benutzerbild von Alteisen
 
Registriert seit: 10.09.2013
Beiträge: 1.615
Wenn Du einen Wandertag machen möchtest, kannst Du es eventuell schaffen. Jeder hat seine eigenen Vorstellungen aber in Deinem Alter sollte man nach 15 Stunden nicht mehr auf der Strecke sein. Das dürfen die 70+ jährigen (ohne dass ich diese beleidigen möchte )
Alteisen ist gerade online   Mit Zitat antworten
Alt 15.02.2017, 18:47   #15
Campeon
 
Beiträge: n/a
Zitat:
Zitat von Alteisen Beitrag anzeigen
Jeder hat seine eigenen Vorstellungen aber in Deinem Alter sollte man nach 15 Stunden nicht mehr auf der Strecke sein. Das dürfen die 70+ jährigen (ohne dass ich diese beleidigen möchte )
Huuuuuuuuuuuuuuh da fällt mir einer ein, der war damals deutlich unter 45 und hat auch so knapp unter 15 std in Roth gefinisht.
Dann war er noch sauer, weil ich ihm nicht auf FB zum Finish gratuliert habe.

Also da setzt jeder die Prioritäten auch anders.
  Mit Zitat antworten
Alt 15.02.2017, 18:49   #16
MarcoZH
 
Beiträge: n/a
Zitat:
Zitat von bellamartha Beitrag anzeigen
Mach doch einfach, wenn du Bock drauf hast. Was soll schon passieren?
Wenn der Körper mit der physischen Belastung nicht klar kommt, kann das gewaltig in die Hose gehen.

Patrick: Seit wann trainierst du nach dem 12h-Plan?
Keine Beschwerden? Gelenke, Sehnen, alles gut?
Was für Distanzen kommen da pro Woche zusammen?
  Mit Zitat antworten
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