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[S] Buchtipp Ernährung - triathlon-szene.de | Europas aktivstes Triathlon Forum
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Alt 21.08.2016, 16:09   #1
andi123
Szenekenner
 
Registriert seit: 11.10.2014
Beiträge: 103
[S] Buchtipp Ernährung

Hallo zusammen,

wollte die die nächsten Wochen mein Projekt "erste Langdistanz" starten und mich in dem Rahmen mal etwas mit Ernährung beschäftigen. Was könnt ihr einen Ernährung-"Rookie" denn empfehlen? Bitte nicht zu schwere Kost

Danke euch.
andi123 ist offline   Mit Zitat antworten
Alt 21.08.2016, 16:48   #2
maotzedong
Szenekenner
 
Benutzerbild von maotzedong
 
Registriert seit: 25.11.2011
Beiträge: 973
In welche Richtung soll es denn gehen?

Ernährung allgemein?
Sporternährung?
Ernährung bei Belastung/ Langzeitbelastung?
maotzedong ist gerade online   Mit Zitat antworten
Alt 21.08.2016, 18:25   #3
andi123
Szenekenner
 
Registriert seit: 11.10.2014
Beiträge: 103
Ernährung allegemein für Ausdauerathleten...
andi123 ist offline   Mit Zitat antworten
Alt 21.08.2016, 18:32   #4
maotzedong
Szenekenner
 
Benutzerbild von maotzedong
 
Registriert seit: 25.11.2011
Beiträge: 973
Da würde ich dir die 3 empfehlen. Da kannst du auch mal durchklicken und selbst entscheiden...

https://books.google.de/books?id=h56...istung&f=false


https://books.google.de/books?id=3ob...1% 29&f=false


https://books.google.de/books?id=rXE...287%29&f=false
maotzedong ist gerade online   Mit Zitat antworten
Alt 21.08.2016, 18:35   #5
andi123
Szenekenner
 
Registriert seit: 11.10.2014
Beiträge: 103
ok, super. Danke dir
andi123 ist offline   Mit Zitat antworten
Alt 21.08.2016, 20:31   #6
Klugschnacker
Arne Dyck
Triathlon TV-Sendung
Redaktion
 
Benutzerbild von Klugschnacker
 
Registriert seit: 16.09.2006
Ort: Freiburg
Beiträge: 15.655
Ganz einfach: möglichst frische Sachen selber kochen oder zubereiten. Bunt essen. Alles, was eine Verpackung hat, ist zweite Wahl. Große Geheimnisse gibt es nicht.

Falls Du ein Kochbuch suchst, ist nach meiner unmaßgeblichen Meinung das mit Abstand beste dieses hier:
https://www.amazon.de/Grand-Tour-Koc.../dp/3957260116
Klugschnacker ist gerade online   Mit Zitat antworten
Alt 21.08.2016, 20:44   #7
Acula
Szenekenner
 
Registriert seit: 10.12.2013
Beiträge: 1.643
Die Bücher von Neumann kann ich auch empfehlen, die stehen auch bei uns in der Uni rum. Ansonsten finde ich die Filme von Arne mit Caroline Rauscher hier bei TS auch gut.
Acula ist gerade online   Mit Zitat antworten
Alt 21.08.2016, 22:38   #8
andi123
Szenekenner
 
Registriert seit: 11.10.2014
Beiträge: 103
ok, das von Neumann ist schon unterwegs zu mir.

Klugschnackers Empfehlung liegt zumindest schon mal im Warenkorb.

Danke euch.
andi123 ist offline   Mit Zitat antworten
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